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デブがロードバイクでダイエットするのって

6 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/08(木) 22:35:09.89 ID:jbkBuofR.net
食べる量を減らせばいいだけなのに
余計なジャンクフード、エンプティカロリーを口にしなくなれば
1年で10kgくらい勝手に減る
同時に筋トレすればいいし
そっから自転車乗るほうが有酸素運動で脂肪燃焼になる

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