ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜

12 ：ALC ：2018/09/09(日) 10:51:46.12 ID:mbaPsE5q0.net

今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000�q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 9月2日(日)〜9月8日(土)
距離 39.9�q
歩数 54667歩
時間 476分(7時間56分)
速さ 5�q/h
平均的な結果になりました。猛暑は無くなりましたがまだまだ暑いです。
水分補給など熱中症予防には気を付けています。