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ゴルフ板住人も筋トレしようぜ！【４セット目】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/08(月) 07:38:08.75 ID:JqN61Bxw.net
- γ'⌒ヽ . ∧＿∧ γ'⌒ヽ
,i ii. ____ (´･ω･｀) ___ i ii
| (0) .|i===iuuσ======〃｀ヽ 〈=======iっuiヾ=)) |i
. | |i . ゝ iγ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ/ ノ. | |i
ゝ、__ﾉ . / | ⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀| ヽ、.ゝ、__ﾉ
i ﾘ , ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 i i
i ,,,,ノ爻＼_ _人 ﾉｒ;＾ヽ ﾘ
｀ー´~ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ .｀ー´
）ゝ､__,+､_ｱﾉ
. /==┬─┬〈
| ､| |, |
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ﾚ :| | ﾘ
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| ,, ｿ ヽ ）
.,ゝ ） ｲ ヽ ﾉ
ｙ ｀ﾚｌ 〈´ ﾘ
/ ﾉ | |
ｌ / ｌ;; |
〉 〈 〉 |
/ ::| （_ヽ ＼､
(｡ｍｎﾉ ｀ヽｎｍ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/golf/1281405216/l50
前スレ
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1365497097/
以下どなたかテンプレ作成求む！
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 19:55:29.30 ID:???.net
- DL190SQ180BP100だけど質問ある？
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 12:32:33.22 ID:???.net
- >>2
毎日筋トレするの?
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 13:54:05.48 ID:???.net
- >>3
週2-3程度だよ
もう筋肥大はさせなくていい気もするから、スナッチもどきやジャンピングスクワットみたいなのやってる
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 15:25:26.22 ID:???.net
- 飛距離どれぐらい？
筋トレ前？と変化は感じられた？
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 16:03:12.92 ID:???.net
- >>5
筋トレはじめたのが一年半前くらいからだけど、いまのとこ最大HSはあんま変わらん
ただ平均HSが安定したというか、力入れずバランスよく振っても最大HSに近いスイングスピードで振れるようにはなった気がする
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 20:11:18.93 ID:V9x/QI/p.net
- 前傾姿勢保つために腹筋が不足してる
飛距離を伸ばすために脚力が不足してる
ダイエット兼ねてエアロバイクと腹筋してるけど
年齢とともに筋トレの効果がでるのが遅くなってきてて
心折れそうになるw
でもやらないよりマシだと信じてる！
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 22:10:33.03 ID:y+AmVdqw.net
- 筋トレなんか運動後にマッサージがわりにするもんだよ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 22:11:57.46 ID:???.net
- >>7
で、何歳なのかな？
- 10 ：肉：2018/10/23(火) 22:13:24.62 ID:???.net
- https://www.youtube.com/watch?v=eqbOXmDeK2o
ちんぽこどっこいしょ
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 00:05:59.74 ID:???.net
- レシーブインパクトの素手男で～す
そ～れ！
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 07:51:29.75 ID:Ffs7819V.net
- スライドボードお勧め
股関節の動きが良くなって飛距離伸びた
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 10:00:42.74 ID:???.net
- TRXは柔軟と筋トレ両方出来ていいですよ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 11:01:01.23 ID:???.net
- 筋トレやってもhsが上がらないんじゃ意味ないな
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 12:25:14.98 ID:???.net
- >>14
まああげる下地をつくるってことで
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 17:18:13.74 ID:???.net
- オレ46歳 今年の初めから筋トレ始めたけど
二の腕と大胸筋鍛えてカッコよくなっちゃったぞw
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/26(金) 01:13:12.39 ID:???.net
- 無理して故障しないようになｗ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 10:46:21.25 ID:Gf80NA53.net
- 李小龍みたいになれるなら
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 11:12:04.47 ID:???.net
- >>18
あれはちょっとやそっとじゃ無理だわな…
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 11:36:54.01 ID:???.net
- ブルースリーにはなれるって
ビリー軍曹は無理だけど
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 12:34:12.59 ID:Gf80NA53.net
- 顔だけ青３になれればいよ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 14:23:03.05 ID:???.net
- >>21
草
下半身トレしてきた俺にはピッタリの言葉だわ
本気で追い込むと吐き気してくる
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 20:11:33.10 ID:???.net
- ゴルフに効果ある筋トレってデッドリフトとかベントオーバーローイングとか背筋種目っぽい
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/31(水) 00:19:20.14 ID:Bw/HdfHK.net
- >>23
なんで？
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/02(水) 16:35:22.79 ID:???.net
- まだ2週間ほどだが
アイアンの飛距離が数ヤード伸び
さらに片手でも振れるようになった
- 26 ：91：2019/01/11(金) 12:59:48.20 ID:n/Fu7Dbe.net
- >>25
どうやって？
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 22:37:19.05 ID:???.net
- あんまりやり過ぎると、クラブがアンダースペックになっちゃうよ。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 09:20:27.40 ID:???.net
- 足は速筋を鍛えたいな
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 13:17:31.34 ID:???.net
- 早歩きってこと？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:10:54.70 ID:???.net
- >>29
ジョギングだよ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:17:33.70 ID:???.net
- ジョギングは遅筋だろ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:30:12.55 ID:???.net
- 20年前に購入したゴムチューブが出てきたので捨てる前にちょっと
使ってみたら嵌って一か月、こんなに良い物を遊ばせてたのかと後悔
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/14(日) 10:44:37.24 ID:???.net
- 10年ぶりに懸垂に挑戦してみたら一回もできなくてびっくり
学生の頃は10回ぐらいできてたのになあ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 09:09:17.21 ID:???.net
- >>33
久しぶりだと怪我すまいとする自己防衛機能働いて出来なくなるね。
火事場の馬鹿力の逆パターン。
ゴルフも筋トレもメンタルの影響大きい。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 09:11:40.39 ID:???.net
- >>33
自分の腹を見ればできないことくらいわかるだろ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 18:48:33.97 ID:???.net
- 自分の腹…
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1120579424406007808/pu/vid/320x576/hDOGrIBdPyvmZLbz.mp4?tag=8
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 20:13:53.66 ID:???.net
- 懸垂は相変わらずだが軸の安定感が増し飛距離が伸びた
体重は2か月で4キロ増量
あと8キロぐらい増やしてから体絞るかな
それまでに血管詰まらせて死なないことを祈ろう
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 14:40:18.83 ID:???.net
- 願いって意外と叶わないよね。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 14:51:12.79 ID:HniWphcL.net
- 俺は2年半くらいバーベルスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンメインでやってるけど。
速筋も鍛えなきゃいけないんだろうなーと、最近思ってるけど何すればいいのかわからん。
お勧めの種目教えて。
- 40 ：肉：2019/05/16(木) 17:11:44.46 ID:???.net
- https://www.youtube.com/watch?v=MekXrYihNGo
↑
これがレンジボールをガチで280ヤード飛ばした動画
インターネットのゴルフ界のネ申
肉事ミート矢澤
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 19:35:41.52 ID:???.net
- 脚にトレーニングバンド巻いて重いダンベル両手に持って横歩き
ケツを鍛えろケツを
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 08:31:26.38 ID:qMw94erQ.net
- ちんちんヤカン上げでもしとけばええんやっつの
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 00:02:36.24 ID:DuJj4iZA.net
- やはりケツは重要だよね
プロはみんな、フィニッシュでケツがプリプリしてるね
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 01:44:23.57 ID:???.net
- 筋力も重要だけど美しいスイングには柔軟性が不可欠だわ
俺はいつの間にこんな肩上がらなくなったんだろうか・・・
- 45 ：肉：2019/05/19(日) 10:34:01.26 ID:???.net
- https://www.youtube.com/watch?v=TB05BSlHT7s&feature=youtu.be
俺のベンチプレス
- 46 ：肉：2019/05/19(日) 10:43:35.53 ID:???.net
- http://www.youtube.com/watch?v=TB05BSlHT7s&feature=youtu.be
俺のベンチプレス
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 12:29:05.00 ID:???.net
- 筋トレ始めて3年、ゴルフ始めてもうじき1年、BIG3 400達成したけど、ドライバーは飛んで260だわ
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 13:18:34.32 ID:???.net
- そんなんなら単に重めのバットで素振りしてるほうが役に立つと思うよ
- 49 ：2：2019/05/22(水) 15:25:29.91 ID:???.net
- >>47
HSにもよるけど、もう少し飛ばせてもいい気はするな
元のスペック知らないけど、体格が変わったなら、スイングをゼロから見直してみたり
トレーニングなら、バットじゃなくても、ヘッドついてないシャフトで素振りやったり、ファンクショナルトレーニングとかやってる？
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 02:14:12.37 ID:???.net
- フィジカル的にはGSTでHS65くらい出せそうな気がするけどね。
スイング系のスポーツ経験が無いならプロに習ってみた方が良さそう。
ドラコンの人達はBIG3どのくらいなんだろう？
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 08:36:15.01 ID:???.net
- さんまレベルだろう
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 10:09:01.00 ID:???.net
- とりあえず肩甲骨はがしのストレッチとスクワットと腹筋ローラーやるわ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 11:09:00.79 ID:???.net
- >>50
日本のドラコン界は意外にパワー系が少ないんよ。体が大きい人は沢山居るけど。
普通の人よりは力があるってのが大半でパワー系は１割だね。世界的に見るとパワー系が９割かなｗ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 12:19:13.59 ID:???.net
- >>53
どこがパワー系かどうかの境目かがわからん
例えば和田さんはどっち？
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 12:46:58.66 ID:???.net
- >>54
釣りでしょほっとけ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 18:31:22.54 ID:???.net
- キントレです！
https://video.twimg.com/ext_tw_video/947472880735883264/pu/vid/720x1280/DQlhrNdO0tOUHEDn.mp4
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/25(土) 17:07:32.70 ID:???.net
- >>54
あの人はパワーではないよ。スピード系って表現した方がしっくり来るタイプ。
１５０ｋｇのフルスクワットは出来ないけど８０ｋｇのバーベル担いで垂直跳び８０ｃｍ飛ぶとかそんなイメージ。
筋力と瞬発力のバランスがとても良い。広背筋は発達してるけど決してごつい人ではないよ。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 10:32:41.31 ID:???.net
- >>57
パワー＝筋力×スピードなんたけど
てことはパワー系だよね
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 13:37:34.95 ID:???.net
- >>58
スピードを生むのも筋肉だけどね
あれ、じゃあ結局パワー系じゃんw
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 16:53:51.26 ID:???.net
- パワー系（笑）
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 08:21:55.51 ID:qzSfCkS+G
- やっぱりアスリートレベルでは話せないよね。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 13:07:33.41 ID:???.net
- パワー系池沼
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 17:01:40.07 ID:???.net
- >>40
280飛ばないやろ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 22:47:19.47 ID:???.net
- 下半身トレ後1-2日目の身体のやるせなさが半端ない
- 65 ：肉：2019/07/14(日) 09:07:49.19 ID:???.net
- 今からベンチプレス75kg何回できるかやってるお～
- 66 ：肉：2019/07/14(日) 09:11:54.29 ID:???.net
- 7回やった
RM換算88kg
- 67 ：肉：2019/07/14(日) 09:15:25.24 ID:???.net
- 重り数え間違えで80kg7回挙げてた事に気づき
ワイ震える
- 68 ：肉：2019/07/14(日) 09:26:22.77 ID:???.net
- 77.5kgやったわ
RM換算91kg
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 21:53:21.01 ID:???.net
- 下半身は苦手だわ
トレ中は貧血気味になるし
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 22:30:10.95 ID:???.net
- >>69
やる時は1時間前くらいに餅とかマルトデキストリンとか、高GIのカーボ多めに摂るといいよ
明らかに体の持ちが良くなる
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 14:44:26.07 ID:AmdspKud.net
- やらないと１８０ヤードクリークバンカー越えないからな
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/23(水) 21:06:23 ID:???.net
- フラット~打ち下ろしなら6Iで越えるわHSが上がり今までのシャフトが軽く感じはじめ、筋トレ効果を感じる秋
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 18:03:47.00 ID:+PEbwhNw.net
- あげたろ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 18:40:59.51 ID:zYvC4sD/.net
- 懸垂 ディップス スクワット ランジ これだけで十分。
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 22:23:46.51 ID:7oA226kj.net
- >>74
自重だけじゃ不十分じゃね
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 18:57:50 ID:???.net
- 俺は懸垂、デッドリフト、スクワットかな
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 17:17:03.90 ID:???.net
- 懸垂どこでするん
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 21:14:20.52 ID:???.net
- >>77
チンニングスタンドを買えば家で出来る
置き場なければドアジムでも可
下手な練習するくらいならよっぽど有意義だと思うよ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 16:29:06 ID:fA4/VOJM.net
- 2ヶ月以上放置しても落ちないのな
- 80 ：肉：2020/03/23(月) 03:05:36.72 ID:???.net
- ベンチプレス70kg
クォーターレップス49回₊1レップス×3セット
クォーターレップス25回₊痙攣120回
終了☆彡
- 81 ：肉：2020/03/23(月) 03:15:49 ID:???.net
- ベンチプレス70kg
クォーターレップス49回ぷらす1レップス×3セット
クォーターレップス25回ぷらす痙攣120回
終了☆彡
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 11:39:08.58 ID:8bwRYxoq.net
- オフとシーズン中でメニューや方針変えてる人いない？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 12:38:36 ID:???.net
- >>82
オフは増量、シーズン入ったらスピード重視
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 12:57:14 ID:???.net
- >>83
明確に増量ってやると身体の感覚変わらない？
俺の場合はグリップとかしっくり来なくなるわ
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 19:41:06 ID:???.net
- なぜゴルフだけ筋トレせずに飛距離伸ばそうと考えるんだろうか
他のスポーツでそんなことありえないだろ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 23:16:57 ID:???.net
- まるでダイエット。
結果が出ないところまで同じだわ。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 23:33:40 ID:???.net
- 使える筋肉使えない筋肉論者が絶たないからな
育てた肉を使える筋肉にするのも筋トレの一環という理屈を、理解しようとしない世代がメイン層だからだろ
まぁ本格的に鍛えると体格が変わる分、今持っている技術や感覚が失われるリスクも大きいのも確か
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 18:00:04 ID:???.net
- 筋トレすると筋肉痛でゴルフの練習ができない
ラウンドなんてとてもとても
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 21:05:27 ID:???.net
- ゴルフの練習やめたらスコア上がるよ
まずフィジカル
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 22:27:31 ID:???.net
- ゴルフは野球でいったら打撃専のＤＨな訳だから
筋肉だるまになるのが正解なんだよ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 18:22:44.92 ID:???.net
- お前ら特定の部位追い込んだ翌日で筋肉痛が残ってる時、打ちっぱなし行くの？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 22:33:39 ID:???.net
- 当然行く
ウェイトとゴルフのトレーニング別で
打ちっぱなしは再現性の話だけ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 22:59:49.06 ID:???.net
- まじかよ
今日打ちっぱいったけど、痛みと違和感で振りにくくて仕方なかったわ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 23:53:28.14 ID:sBzNsmVv.net
- 最近ローラリストボール買ってリスト鍛えてるけどすげえ飛ぶようになった
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 15:12:30.34 ID:Hhobu3C2.net
- みんなトレーニングと練習、ラウンドがある週とかどんなスケジュール組んでる？
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 20:19:42.37 ID:???.net
- 先週の俺
筋トレと言ってもダンベルベンチのみ チンニング台もあるが左肩負傷中のため休み
月 25×10 25×8 20×8
火 レンジ 200球
水 25×10 25×10 25×10
木 27.5×10 27.5×8 27.5×6
金 レンジ 250球
土 レンジ 調整110球
日 ラウンド午後スルー 48 44の92
今日 27.5×10 27.5×10 27.5×10
ベンチが伸びてきた
筋肉痛もなく筋力よりも技術が上がってきた気がする
7年前のベンチmax117.5でした
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 14:42:50.10 ID:hYj7I7l4.net
- 10年くらい前のプールで遊ぶ自分の写真が出てきた。
これが俺？って位に良い体してた、それが7年前にゴルフにはまり、最近では
当時の筋トレ部屋をゴルフ部屋にしてしまった、今ではお腹ポッコリ二の腕ダルダル
の中年オヤジ。シングルにはなったが失ったものは大きいです。
飛距離の回復のためにも、これからは冬は筋トレメインにしようと本気で考えている。
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 18:57:16.89 ID:???.net
- 冬とかいってないで今すぐやるんだ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 22:01:52.47 ID:Z3UjChbl.net
- 今日やれ今日！なめすぎだろ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 23:36:12.14 ID:???.net
- 今すぐやるんだ！
きっと日が変われば見違える程の自分にほれぼれするよ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 10:08:09.35 ID:9IPiLYuI.net
- 筋トレは最強のソリュージョン 飛距離は変わらないけど
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 16:21:40.13 ID:???.net
- >>101
変われるよ 現に俺は変われた
筋トレを始めて俺は変われたんだ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 23:32:16.45 ID:MR8V8xiQ.net
- 筋トレかスイングかはわからんけどアイアンは安定感も飛距離も伸びてたんだけどドライバーは変わらない。。むしろGSTで50出てたのに48ぐらいしか出ない
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 18:32:46 ID:???.net
- よく女子プロを参考にしろとか言うのがいるけど
彼女らの筋トレは無視してるよな
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 20:37:49.36 ID:???.net
- 飛ばすには道具より筋トレって言ったら道具売れないじゃん
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 22:45:51.96 ID:???.net
- 新商品売るためには業界的には筋トレはNGワード
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 23:04:45.03 ID:???.net
- 家で出来る筋トレは何が良いんだ？
あるのは10kgダンベルが2つとバーベルの棒だけだ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 00:40:18.05 ID:???.net
- >>107
ダンベル使ってスナッチ
フロントランジ
ルーマニアンデッドリフト
ショルダープレス
バックキック
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 01:05:15 ID:???.net
- ジム行きゃ道具いらないのになんで自宅限定なの？
軟禁されてんのか？
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 01:07:38.71 ID:???.net
- >>107
目指すレベルによるけど
ダンベルなら片側30kg×2
バーベルなら100～200kgは欲しいな
- 111 ：96：2020/06/16(火) 16:02:00.95 ID:KkVLnHDd.net
- まだ家にオリシャも150ｋｇ分のプレートもあるんだ、でも筋トレと
ゴルフ練習+ラウンドを両立させる自信が全く無い。
競技か仕事辞めればできるけど・・・
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 01:56:19.20 ID:kLEJBIqH.net
- 筋トレ頑張っているけど、お酒も好きなんで悩むわ・・・
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 07:40:52.22 ID:Pn8e/wWI.net
- お酒飲みながら筋トレしてるわ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 08:05:23.25 ID:???.net
- 俺も筋トレしつつ酒も飲んでるよ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 09:47:35.53 ID:???.net
- アルコールをプロテインで割るんだよな
カルーアミルクみたいな
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 14:44:10.47 ID:???.net
- 筋トレのイントラドリンクに酒飲んでるヤバい奴らなのかと思ってしまった
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/17(水) 18:36:01.23 ID:???.net
- 思い立ったらいつでも筋トレできるように酒はやめた
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/26(金) 07:52:28.89 ID:???.net
- 近所の24hジム入会を考えてますが、ゴルフのためにはどんなトレーニングしたらいいのかわからず。どこかにゴルフ用ジムトレがまとまってたりしませんか？
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/26(金) 19:36:43.67 ID:???.net
- big3やっとけば充分だと思う
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/27(土) 08:09:19 ID:???.net
- 家に帰ったらのどごし350
ストゼロを冷凍庫に入れて走って筋トレへ
鶏胸肉つまみにキンキンのストゼロ
パーフェクトなルーティン
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 22:21:13.44 ID:???.net
- >>118
Youtubeでgolf workoutで検索すると色々出てくるよ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 14:33:58.77 ID:???.net
- 最近デシャンボーが注目されてるけど、やっぱり飛距離には筋肉だね。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 22:56:58.36 ID:???.net
- デシャンボーってナチュラルな増強なのかな？
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 23:27:44.59 ID:???.net
- ありゃ絶対プロテインやってるよ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 02:32:29.04 ID:???.net
- >>124
一日6～7本やってるらしいぜ
ヤバいよな
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 07:44:18.34 ID:VkY06iKn.net
- めっちゃでかくなって笑うわ
筋トレ頑張る気になるわ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 11:07:58.33 ID:???.net
- 筋肉は裏切らない
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 14:44:31.96 ID:9XJpyDZA.net
- 右の大胸筋が一番飛距離に重要らしい 腕立てしなくっちゃ！
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 14:50:39 ID:???.net
- >>128
そこはベンチプレスやろうぜ
ダンベル60kgセットで足りなくなったからもう1set60kgセットとEZバー発注したぜー
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 15:40:38.45 ID:???.net
- 何鍛えたら飛距離伸びんの？
瞬発系？
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 16:47:10.73 ID:???.net
- >>130
瞬発系なんだろうけど
土台となる下半身と速く振れるパワフルな上半身
結局Big3なんだろうなあ
でも各筋力付けても振れなかったら使えない筋肉wとかいってバカにされるんだよな
個人的にはヒョードルがやってたハンマーでタイヤを殴るやつのゴルフスイングver.が良いんじゃないかと思ってるが
たぶん肩を痛める
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 17:45:59 ID:???.net
- ダワ筋のやってる練習場には大ハンマーでタイヤを叩く場所があるっぽい
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:09:41 ID:rE4muYaQ.net
- 今年から筋トレ始めたけど、ヘッドスピード結構あがったわ
big3とラッドプルダウンが基本種目
飛距離が 230→250 だから板的には大したことない飛距離だけど、、
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:37:46.56 ID:???.net
- 仕事終わる即シャワー即ビールで筋トレできんわ…
左握力だけニギニギしてるけど意味ないなこれ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:42:37.81 ID:???.net
- >>133
2年後には300y打てるようになるかもな
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 00:03:21.66 ID:???.net
- >>124
プロテインじゃなくステロ・・・
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 18:21:09.84 ID:???.net
- >>136
内心みんな思ってる
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 22:39:47.08 ID:???.net
- プロテインを薬だと思ってる人を煽るネタだよ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 10:29:01 ID:bwGzAdqh.net
- ザ・マッチの勝VS臼井の回で、勝が「デッドリフト100ｋｇでやってる」って。
俺は若い頃でも120ｋｇしか引けなくて、今は腰・膝を痛めて自重でしか
スクワットしていない。そう考えれば225ｙキャリーで充分か・・・
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 16:39:29.76 ID:???.net
- >>104
＞よく女子プロを参考にしろとか言うのがいるけど彼女らの筋トレは無視してるよな
>>105
＞飛ばすには道具より筋トレって言ったら道具売れないじゃん
熱闘ペアゴルフマッチ2020でのドライビングコンテスト。
プロ野球岡島 HS51.5 297ヤード、同前田 HS49.6 272ヤード
女子プロ鈴木愛HSが37.1 248ヤード、同河本 HS38.8 254ヤード
HS10以上の差が飛距離の差になっていなあああい。
これはまさに筋トレ効果だああああああ！
さあ！筋トレに禿もうぜ。
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 17:16:29.16 ID:???.net
- こいつ最高に馬鹿
ミート率とスピンが違うデータ持ってきて筋トレ煽ってもね
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 18:36:28.33 ID:???.net
- しかも肝心の煽りの部分が誤字っていうｗ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 20:01:46.15 ID:???.net
- HS1m/sあたり 4～5yだから
まあそんなもんだろ
鈴木はもうちょいHSありそうなイメージだけど
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 00:33:06.23 ID:???.net
- 鈴木愛が248y以上飛ばすには筋トレしかないって話してんのに
別人のデータ持ってくるって知能低すぎて同情するわ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 01:29:02.66 ID:ihelYNY/.net
- サイドレイズは飛距離には関係ないのかな？？
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:27:24.27 ID:???.net
- 自演筋トレゴルフ教の教祖が自己矛盾で経典を破たんさせてるね。
スピン量とかミート率とかゴルフのスイング技術なんだがなあｗｗｗｗ
しかもワザと誤字させてんのにそこにも突っ込まないと反撃でるきるネタがないなんて
こんなんじゃ自演でしかスレを継続する術はなさそうだ。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:30:51.08 ID:???.net
- ジムに通う金があるんならクラブフィッティングに金かけた方が良さそうだ。
自演してしょっちゅう見に来るんなら同じ口調は止めた方がいいよ。
せめてワッチョイ付にしないとねｗｗ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:39:28.11 ID:???.net
- 鈴木愛がスイングするときに浮き出る太ももの筋肉見たことある？
20代の女子プロが筋トレしてんのにHS40にも届かないってｗ
どこに筋トレの効果出ているのだろう？
スイング技術でミート率を向上させ
クラブフィッティングでスピン量減少させてるの
丸わかりなんだけど。
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:46:58.20 ID:???.net
- 最高に馬鹿とか5ｃｈに常駐する5ｃｈ民特有の底辺用語しかオツムから出てこないようだから
全部真っ赤にして添削してあげる。
鈴木愛が高齢男子平均程度のHSでも低スピンを打てる理由はスイングにある。
どこだか分かる？
筋トレで頭カチカチにしてるから分からなくなってるんじゃないの？
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:49:33.48 ID:???.net
- 鈴木愛がミート率を上げてるのもスイングにあるんだよ。
加えてクラブメーカーの広告塔だから全力をあげてクラブフィッティングも受けてる。
スイングのどこか分かるかな？分からないんだろうな
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 04:51:48.47 ID:???.net
- ↓以下、真っ赤になって怒らせてゴメンね。
ただ変な宗教にかぶれてるのが痛々しくて善意でやったことです。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 05:45:20.09 ID:???.net
- 好きでやってるんだ。ほっといてくれ！
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 20:22:37.06 ID:???.net
- すごい連投、悔しかったんだねぇ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 17:12:07.61 ID:yN0xH2JP.net
- どんなトレーニングすんの
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 18:58:28.96 ID:???.net
- >>145
三角筋鍛えすぎると重さで身体の回転スピードを殺さてHS落ちる可能性あるぞ
ソースは俺
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 19:01:24.22 ID:???.net
- 1年筋トレ続けて、44.5インチのドライバーで平均BSが70ちょいから75オーバーまで上がったぞ
飛距離伸ばしたければマジでやった方がいい
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 20:16:04.84 ID:???.net
- >>156
具体的なメニュー教えてほしい！
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 21:55:58.38 ID:???.net
- 75は凄いな
ゴルフを始めて8ヶ月。最高は72ちょいだわ
でも筋トレのお陰で始めた頃より飛距離は110ｙ以上伸びてる
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 22:47:51.14 ID:???.net
- >>157
BIG3にバーベルジャンプスクワット、ラダートレーニング、クリーン、メディシンボールスラムとかやってる
しっかり重量挙げて、瞬発性上げるトレをやる事意識してるよ
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 19:24:07.77 ID:o0Rn2hcp.net
- >>155
ありがとう。筋トレにも嵌ってしまい、肩を鍛えて飛距離も伸びたら
一石二鳥かなと。
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 10:39:24.55 ID:GzLF5gMW.net
- >>137
ドーピング検査あるから無理だろ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 13:55:34.40 ID:???.net
- >>160
ゴルフだけじゃなく野球選手もそうだけど、フィジーカーのような、肩から逆三角形に広がるシルエットになるような鍛え方してる選手っていない
身体の中心軸から離れた部位が重いってのは、物理的に考えると回転動作の中で不利なのは明らかだから
まぁ趣味でやってる人だろうし、自分の価値観のバランスでやればいいと思うよ
肩の筋肉も、スイング動作中に軌道を安定させるのに使うし
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 21:14:26.60 ID:cH058CTl.net
- >>162
ゴルフの為の筋トレは 懸垂 腕立て スクワット ディップスでOK？
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 23:00:54.94 ID:???.net
- >>163
ダメです
って言われたらやらないのかお前は
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 01:19:06.03 ID:???.net
- >>163
腹回りが足りないな
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 13:03:28.95 ID:ECfQCkHr.net
- 昨日、バランスボールに横たわって10キロのダンベルを両手で持って右左に倒す体幹トレーニングしたよ。20回3セット。
夕飯にはまだ時間早すぎたのでオナニーして時間潰したのだけど、射精の瞬間腹筋吊った。
1分くらい身動き取れず。手に精子ついたまま硬直状態。
いろんな意味で50歳にもなって何やってんだろうと思った。
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 13:10:15.91 ID:ECfQCkHr.net
- 50歳になってヘッドスピード落ちてきた。もう一花咲かせようと一年くらいかけて筋トレしようと思う。
でも年齢的に高負荷トレはキツいかな。
一日置きに、自重やバランスボール中心に10キロ20キロのダンベル程度の重量扱う筋トレするかな。
あとは練習場でバット振りと軽いシャフト振り。
飛距離プラス10%目指して頑張るかな。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 00:21:28.03 ID:???.net
- スポーツで使える筋肉鍛えるなら、負荷がものすごい重要
筋トレもゴルフも楽しようとするより科学的に合理的にやるのが結局一番楽だし早いよ
体幹とか言う便利ワードに踊らされずにね
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 00:22:49.26 ID:???.net
- 50歳なら健康的に老後を迎えるためにも筋肉量も重要だし
負荷から逃げずに立ち向かえ！
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 01:39:04.76 ID:???.net
- 負荷から逃げるという発想が老いだよな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 10:19:12.60 ID:nWlSzAV+.net
- プロでもないのにアラフィフがバーベル担いでスクワットとか。
醜いし怪我すんぞ。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 11:03:39.24 ID:???.net
- ちゃんとトレーナーつけてやれば大丈夫でしょ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 11:17:11.19 ID:???.net
- マシン使うことも当たり前に考えられるし
いきなり最大負荷確認しての70%とかで10repやる馬鹿はおらん
一ヶ月は適正な負荷探しで軽めから徐々に上げてきゃあいい
筋トレしないから膝腰肩痛めるのよ
- 174 ：肉：2020/07/20(月) 11:18:06.01 ID:???.net
- 松本人志172cm67kg56歳ベンチプレス140kg
- 175 ：肉：2020/07/20(月) 12:12:51.78 ID:???.net
- 軽いウエイトと水泳がマジで1番お勧めだがな
これで300ヤード飛ぶ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 13:05:25 ID:???.net
- 松本はちょっと前までフリーで100kgあがらなかったけどな
140は嘘くせぇ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 14:28:53 ID:???.net
- >>176
スミスで可動域激狭だろ、それで130挙げてたのはテレビで見た
それこそゴルフでも使えねえ筋肉ってやつ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 15:36:33.86 ID:???.net
- 松本がTwitterでいったんだな
140キロ上げた
だから ラックアップかもしれん
もしかしたらデッドリフトかもな
トレーニーからしたらベンチプレスモドキだからなあ
それでも俺よりたぶん強いけどな
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 16:39:40.76 ID:???.net
- ベンチやるくらいならダンベルフライやれ
そっちの方が肩の怪我しにくいから
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 09:55:39 ID:323Nu+sG.net
- 筋トレでメンタルが強くなると信じて頑張ります！飛距離も２５０は飛ばしたい！
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 18:57:32.91 ID:???.net
- 目標を掲げるのは大事だ、がんばれ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 20:21:55.52 ID:q1cuB1a9.net
- 検索すると色々筋トレメニューは出てくるけど、どれくらいのことやったらどれくらい飛距離伸びたと言う書き込みは皆無。
ダイエット体重推移みたいに、時系列でヘッドスピードの増加推移とかあると信憑性も出てくるだけどな。
どれくらいの負荷続けたらどんだけ伸びるっていう指針が欲しい。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:12:28 ID:???.net
- そこまで分析したところで、アホみたいある各骨格筋の個体差を考慮すること、プレーヤーがゴルフに適切化されたマッスルコントロールを出来ることは別問題だから、一般化した話は出来ないでしょ
大金払ってコーチやトレーナーを雇ってチームを組めば、当人が一定の基準のHSを出す為に必要なメニューや数値は出せるんじゃない？
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:59:48 ID:rotHHtZB.net
- 個体差とかどうでもいい。
みんな筋トレ方法は示すが、「どれくらい続けてどれくらい伸びた」って書き込みはないんだよね。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 22:22:00.41 ID:???.net
- このスレだけでも>>156、>>159で期間とメニューは出してるけどな
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 05:47:31 ID:y2SClt/1.net
- >>185
ほんとだ。
こんだけのメニューで1年頑張って70から75くらいなのか。
頑張ってみるかな。
今50歳。全盛期は43歳頃。ユピテルの測定器で万振り芯喰いでボールスピード75から78くらいだった。今は頑張っても72程度。コースで300ヤード飛ぶ事なくなった。
年齢的に無理したくないので、打ちっぱなし行ったらバット振りと軽量シャフト振り。
週二、三回自宅筋トレ。腕立て、20キロ持ってスクワット、腹筋、懸垂、バランスボール使った10キロのメディシンボール左右に振るやつ。
バーベル使うような筋トレはよそう。
あと毎日のストレッチとプロテイン 飲もうかな。
- 187 ：肉：2020/07/27(月) 07:06:05.64 ID:???.net
- 初速78m/sとかすげーおっさんだな
- 188 ：肉：2020/07/27(月) 07:28:00.15 ID:???.net
- 50歳ならまだ無理しても大丈夫な気が・・・
60歳なら分かるけどお前等老け込み過ぎだろ
- 189 ：185：2020/07/27(月) 09:48:40.88 ID:+FuENOTD.net
- 練習しすぎで一度腰やってるから怖い。
全盛期はバーベル110キロフルスクワットしてたけど、さすがに怖い。
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 11:16:44.90 ID:???.net
- 170kgでバーベルフルスクワットやるけど250yしか飛ばない
なぜだ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 11:29:16.89 ID:???.net
- 筋量が増えてもその筋肉を瞬間的に使うトレーニングが不足してるのとスイングでその筋肉を使えてないから
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:20:48.39 ID:???.net
- 他のスレでも話したし、このスレ内でも出ている話だけど、なぜ筋肥大、出力アップのメニューとゴルフのパフォーマンスを上げる為の神経系のメニューとを並行して行うという考え方が浸透しないのかね
書き込むなら最低このスレくらい一通り読めよ
- 193 ：185：2020/07/27(月) 13:42:09.70 ID:zk42ypcr.net
- ラダーまでやってる人がいるとは驚きだけど、俺はup5振ってた。びゅんびゅん音するんで練習場で目立ったねー
ドライバーのHSの1.5倍くらい出る。
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 21:12:57.76 ID:???.net
- >>186
バーベル使うのを回避する理由って何？
アスリートはみんなバーベルダンベルマシン使うよ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 22:04:10.01 ID:???.net
- パワー＝筋力×スピード
パワーを上げればHSは上がるよ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 22:58:03.60 ID:???.net
- >>194
歳考えたら怪我防止のためでしょ
全く使わないって極端な判断は俺もどうかと思うけど
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 00:23:40.53 ID:6Y8xKpog.net
- コース行く前は筋トレ控えた方が良いのかな？ 練習場でも筋肉痛だと
すぐバテル
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 01:12:05.37 ID:???.net
- >>197
それは十分に継続していないから
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 01:13:48.82 ID:???.net
- 行く前にトレーニングするやつがあるか
本番する前にオナニーするようなもんだぞ
前日か前々日までにしとけ
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 13:13:59 ID:ZFRWGxeL.net
- 承知しました。筋トレ頑張っているけど飛距離が伸びねぇ。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 13:27:58.01 ID:lD7dS9OA.net
- >>199
オナニーは関係ないかも。
高校時代の長距離走自己ベスト出した前日オナニーしてるし。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 13:30:02.75 ID:???.net
- 多分本番って長距離走とかじゃないと思うの
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 13:36:37.84 ID:???.net
- >>201
君は長距離走で子供が出来るのか？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 18:07:55.93 ID:???.net
- >>199
内容によるかな
軽めのトレーニングなら前日やっても良い
自重のスクワットや腹筋、背筋などは当日の朝にもやった方が良い
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 18:34:33 ID:???.net
- >>201
出走直前にオナニーして結果が出るかどうかだな
- 206 ：185：2020/08/06(木) 17:58:17.29 ID:ThWz7mGX.net
- とりあえず、ドライバットの45インチ、ピンクのやつ買った。
昔50インチのを買って打ちっぱなしで振ってたら長すぎて器具にぶち当ててしまったので今回45インチ買いました。
あとトライワンと言うふにゃふにゃの軽量素振り用シャフトも買った。
打ちっぱなし行った時は帰り際に50回くらいずつフロウ。
自宅では自重中心で筋トレしてる。
ただバランスボールに横たわって10キロのバーベル両手で持って左右に体をひねる筋トレ中バランス崩してバランスボールから転けそうになった。パーベルで床傷つけないように身をよじって受け身を取った。
パーベルではなくてメディシンボールにしよう。
今ユピテルで計測して万振りHS50、本球でのBS72くらいがMAX値なんで一年計画でそれぞれ10%増しになるよう頑張りたい。
あとプロテイン も買っちゃった。
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 13:47:51 ID:vs5aHWl0.net
- 飛距離UPに良いと言われている筋トレだけでは飛距離UPしないのかな？
バット振りと軽いシャフト振りも必須か・・・
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 13:55:45 ID:???.net
- 筋トレと普通の練習で大丈夫
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:04:14.23 ID:vs5aHWl0.net
- 誰かと比べる訳ではないけど、セカンド地点が以前の自分より飛んでいたなら
これ以上嬉しい事はないわな
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 16:54:20.05 ID:qojQPSPA.net
- 筋トレ始めて1カ月で明らかに飛ぶようになりました。
BIG3、ローイング、ダンベルフライ、ショルダープレス、ダンベルカール、チンニング、プッシュアップ、アブローラー
プロテイン20gを1日3回
体重3キロ増
全て家トレ
筋トレ楽しすぎです
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 17:44:06.61 ID:nKene9F9.net
- 誰だったか忘れたけど、YouTubeの飛ばし屋が心技体のバットを万振りするのが効果的と言ってた。
筋トレだけってダメでしょ。筋トレだけで飛距離のびるならビルダーはみんなトラコン選手だよ。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:11:56.61 ID:???.net
- まぁ、ドラコンになる下地は出来てるよ
あとはその筋肉をスイングに落とし込みだけ
何ヵ月かやればスイングに使う神経が通って凄まじいHSを出せるはず
野球出身のビルダーとかは飲み込み早いだろうね
ビルダーってもサッカー空手野球ラグビーとバックボーンは様々だからさ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:17:40.19 ID:???.net
- >>211
いや、それはそうだろ
筋トレだけする野球選手やサッカー選手がどこの世界にいるだよ
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:58:00.28 ID:nKene9F9.net
- >>210
具体的にどんくらい数値増えましたか？
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 19:02:07.19 ID:???.net
- まぁ3キロって言っても１ヶ月ではほぼ脂肪だけどさ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 19:09:51.15 ID:???.net
- >>213
ちゃんとわかってらっしゃる
あくまで筋力はベースなんだよね
フィジカルとテクニカルとメンタル
結果を出すには3つの最大公約数がいることの理解がないんだよな
特にゴルフはメンタルスポーツといわれるけどフィジカルスポーツと思われてないし
タイガーが出てきてからはちょっとずつ変わってきたとは感じるけどね
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 19:40:02.58 ID:???.net
- その通り
まぁそこから筋力をどうやってスピードに変換するのか、ってやりとりまでをこのスレ内だけで数回やってんだけどな
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 20:07:35.83 ID:nKene9F9.net
- >>217
1から読み直したがわからんよ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 20:25:10.47 ID:???.net
- 筋トレ歴15年の俺から言わせると、
筋肉の発達ってのは筋繊維の束が太くなることだから
そして筋繊維の数ってのは太くはなっても
一切増えないものなので
脂肪のようにブクブク付くものではない
体重が増加するほど筋繊維が太くなることは
かなり時間がかかるもの。
分かってない人は、3ヶ月で10キロ筋肉増えたとかいうけど、それはあり得ません
- 220 ：95：2020/08/07(金) 20:28:14.22 ID:???.net
- 95なんだけど
ダンベルベンチ
35×10 35×10 35×7まできた
じゃあHSは上がったかというと
ドライバーは変化なし
アイアンはここ一週間で2mくらい上がった
まあ確実に技術の向上なわけだが
ダンベルベンチもアイアンも
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 20:43:34 ID:???.net
- >>219
デシャンボーは？
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 20:56:26.88 ID:???.net
- >>221
いわゆるビルダーでいう増量期状態、
脂肪もごっそり取って、
筋肉に100%の栄養が行くようにしている
半年で30キロ増えたのなら、筋肉量でいえば良くて5キロかな
ただ、神経系でもって筋力を主体的に伸ばしたのなら、
増量以上に力は増えている
ビルダートレーニングは筋肉量主体で筋力も付くけど二の次
ウェイトリフター的なトレーニングは
筋力(神経系)主体で、階級制なら増量せず筋力のみを増加させる
ゴルファーなら、
階級的な体重を気にせず、筋力も重視して、
かといってビルダーのように筋肉量主体でもなく、
いいとこどりでいけるでしょ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 20:59:16.72 ID:???.net
- 筋肉を雄弁に語る奴はだいたいキモい
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 21:51:45.81 ID:???.net
- >>218
じゃあ読解力かやる気が足らないから、このスレの情報での成長は諦めよう
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 22:11:55.55 ID:9wTuZB0a.net
- いやいや伝達能力の欠如やろ
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 22:40:25.11 ID:???.net
- 最近練習量増やしたら飛ばなくなったんだけど
筋肉が疲れてるのかなあ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:17:37.07 ID:FCnmdz3l.net
- 心技体のバットを、レンジ以外 で素振りしだしてからが本番
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:35:04.85 ID:KtF2cHh2.net
- 心技体は長さ短いから室内素振りに良いかもねー
俺はドライバットの方が体幹で振れてる気がするのでこっち方が好き。
調子こいて野球の素振り用の「小次郎」と言う長尺バットも持ってるがなかなか振れない。
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 14:02:53.04 ID:???.net
- 私の大五郎という長尺ちんぽはどうでしょうか？
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 14:41:25.45 ID:???.net
- つまんね
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 15:40:29.46 ID:???.net
- しゃあおまえ面白いこと言えよ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 18:40:51.35 ID:???.net
- 面白いこと言いたきゃ雑談スレでも行け
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 19:07:57.52 ID:???.net
- シャア！！
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 20:02:07.88 ID:KtF2cHh2.net
- いまから、20キロ持ってスクワット30回、腕立て10回、メディシンボールとバランスボール使った体幹、チューブ使った背筋トレ
を3セットやります
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 20:15:58.07 ID:???.net
- 腕立て10回？
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 00:35:52.50 ID:???.net
- 低負荷もしくは自重は潰れるまでを最低3セット
カリキュラム組み直し
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 02:39:03.97 ID:???.net
- 自重は筋肉体操でいいだろ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 09:20:17.89 ID:n4NeRCXi.net
- 筋トレよりバット素振りの方が絶対コスパ良いと思うわ。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 09:29:32 ID:n4NeRCXi.net
- YouTubeのショータイムゴルフのメンバーでアメリカ大学ゴルフ留学してる奴の筋トレ事情の動画観た。
そこそこの重量を速くこなすみたいな感じだった。
USPGAの奴らの動画もそんな感じ。
重量自慢はここじゃ場違いじゃないか。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 09:34:54 ID:???.net
- タカヒロならデッド150やってたな
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 09:38:50 ID:???.net
- 筋トレに逃道なんてないのよ。
100mトップ選手はハイクリーン100とか挙げるし、
じゃあハイクリーン100出来る筋力っていうのは、
基礎としてデッドリフト180とか200とか挙げる必要があるわけだ
big3の基礎があっての応用なのに、
応用だけかいつまんで勘違いする人は多いね
big3の基礎はビルダーも球技も陸上も格闘技も同じ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 11:25:19.65 ID:???.net
- >>239
そこそこの成果で満足できるならそれでいいんじゃない？
ディスタンス上位のPGA選手並の飛距離欲しいからそれじゃ足らない
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 12:02:04.56 ID:???.net
- big3や懸垂、シットアップの基礎を第一次とすると、第一次はアスリート共通の項目になるよね。
二次で少しそれぞれ競技向きの筋トレに派生する。
まだ被る競技は多い
三次になるとかなり専門のトレーニングとかになる
プロのやる三次だけを見て、
これをやるからこんな出力出せるんだぁ！
違ーう！
一次二次で基礎を鍛えた上での三次なの！
プンプン！
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 16:52:23.36 ID:???.net
- >>238
コスパって言う奴はだいたい安物買いの銭失いになっている
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 17:39:10.51 ID:Vo/m7mcb.net
- 最大値を上げる事が飛距離につながるならUSPGAの連中はビルダーみたいなメニューのはずだよね？
ミケもマキロイもタイガーも筋トレ動画見たけどそんなに負荷はつけてなかった。
やっと5回挙げれる重量よりそこそこの重量を素早く20回挙げる方が効果的なのだと思う。
和田正義の日頃の筋トレメニュー動画見たけど、ビック3はやってないし、ウエイトもベンチプレス70キロ程度だった。
ストレッチを入念にやってるのは印象的やった。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 17:43:53.07 ID:???.net
- >>245
今の筋トレではなく今までの過程を見なければ意味ないのでは？
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 17:50:54.22 ID:???.net
- >>246
上で俺が言ったばっかなのにね
3次4次トレーニングとしてやってるトッププロのは参考にならないって。
若い頃、養成期間辺りにガンガン挙げまくって基礎筋力を付けた上 で の、
今維持する程度の神経系トレーニングだったりするわけで。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 18:35:55.85 ID:Vo/m7mcb.net
- それもまたお前の妄想だろ。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 18:39:09.68 ID:Vo/m7mcb.net
- 日本海外問わず、プロゴルファーがアホみたいな重量扱ってる動画なり記事みたら信用するわ。
YouTubeあたりで出てるゴルファーの筋トレはどれもバランスボールやメディシンボール使ったり、ウエイトトレーニングもそんな重い重量扱ってない。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 18:43:15.38 ID:Vo/m7mcb.net
- 本当に基礎期にビック3の血管切れそうなウエイトトレーニングが必要なら、解説者はそう言うだら？
ゴルフ筋トレ動画は無限にupされてるけどそう言う話聞いたことないぞ。
ほれ反論してみろ。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 19:40:20.22 ID:???.net
- ケプカが来日したら、
バランスボールでその肉体を作ったんですよね？
って聞いてみろ
そしたらお前はケプカに頭を鷲掴みされ
持ち上げられたあげく、こう言われるだろう
「 NO 」
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 19:53:35.56 ID:n4NeRCXi.net
- ケプカが150キロをガンガン挙げてる動画はよ
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 20:03:24.51 ID:???.net
- >>245
ベンチ70であんな身体になるわけないだろ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 20:34:34.28 ID:n4NeRCXi.net
- ならんこともないだろ。70キロてなかなかだぞ。
150キロとかやってると思えんが。
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 20:40:38.07 ID:n4NeRCXi.net
- 調べてみた。ケプカですらベンチは100キロ、デッドは133キロだそうだ。
マキロイのデッド動画は、よく見るがせいぜい100キロだぞ。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 20:46:08.42 ID:???.net
- ケプカはベンチプレス100キロをガシガシ上げてるからマックスなら少なくとも120以上はありそう
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 20:51:17.67 ID:???.net
- 違う違う、
ウォームアップで100キロを軽く10回程度やる、だよ
ニックネームがターミネーターで
あのゴリゴリがデッド130だったらハリボテやんけ
170㎝65キロで体脂肪6%の俺でデッド140だぞ
あの図体なら普通に200行く
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:03:43.68 ID:???.net
- なんて不毛な争いw
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:06:12.73 ID:???.net
- ベンチはともかくデッドとスクワットは必須でしょ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:07:16.00 ID:???.net
- >>251
多分、肉喰え肉って言われるわw
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:40:09 ID:n4NeRCXi.net
- >>257
どうしていつもいつも自分の都合良い解釈になるんだ？
ケプカの筋トレメニュー読んだら、100キロ×15回って書いてある。
何でそれがウォームアップとか言うんだ？
170センチの俺とてMAXならそんくらい挙げるけど腰怖いし、意義があると思わんからやらんだけ。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:44:48.13 ID:???.net
- >>261
あの体では100×15は維持って感じだな
1RM 160 10RM130
まぁ程々に100×15とかやっとくか、みたいな
何てったってあの体だぞ
100×15が限界なんです～ってのは有り得ないから
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:44:59.50 ID:???.net
- ケプカは100kg10-15回とかやってる動画を昔インスタに上げてたぞ
1RM換算で130-140だから重量扱わないと到達しないレベルの基礎能力備えてるわ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:52:34.32 ID:???.net
- 15回だと70％の強度か
最大で130ｋｇ以上上がるって事だから
パワーを上げるトレーニングは普通にやってるね
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:53:56.79 ID:n4NeRCXi.net
- なんだろうこのおかしな人たち。とにかく超重量挙げないといけないジレンマ笑
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:55:48.11 ID:???.net
- 15回やってるからって、15回が限界の重量とは限らないからね
本業がゴルフなら、絶対に怪我をしないと言える重量に
抑える可能性も大いにある
俺がプロゴルファーで100キロ10発が限界なら、
試合と試合の間なんかは70で10～15とかをやる
100%怪我が無くコントロールが効く重量。
このレベルの話になるとウェイトをマニアックに知ってないと解りづらいかも
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:57:32.30 ID:???.net
- >>265
そんなことないよ、
横田プロなんかだと逆にベンチ70で一発じゃないかな？くらいに思うし
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 21:59:39.71 ID:???.net
- ベンチプレス100キロ10回でも一般人なら時間かけて真面目にやっても中々到達しないレベル
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 22:00:03.69 ID:???.net
- >>261
お前が何をどの水準までの目標に定めた上での意見なのか、それをはっきりしてもらわないと話がまとまらないから、それを先にしてくれ
HS50？ドラキャリー250y？平均FWキープ率60%超え？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 22:07:47.20 ID:n4NeRCXi.net
- >>269
今50歳でHS50で一年後HS55目標かな。
アドバイスよろしく～
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 22:43:51.53 ID:???.net
- >>270
クロール100m×20本/平泳ぎ100m×20本 週2
懸垂 限界回数×3セット 週2
デッド、スクワット 週1
バランスボールを使った体幹トレーニング 毎日60分
自重スクワット 50回×3セット 毎日朝晩2回
股関節、肩甲骨を中心としたストレッチ 毎日30分
50mダッシュ×20本 週2
ドライバーのマンブリ200球 週3
9鉄の全力素振り200回 週2
1年後の報告楽しみにしてるよ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 22:50:45.55 ID:???.net
- >>270
それくらいならら自分の考えているメニュー継続してドライバー48インチにすれば達成できるでしょ
ぜひ頑張って
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 22:56:25.22 ID:???.net
- >>271
甘いわ
階段ダッシュ500段5本週2を追加で
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 00:17:27.33 ID:???.net
- >>254
絶対ならない
70kgなんてしょぼしょぼやん
俺でもmax120なのに
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 01:02:19.85 ID:???.net
- ベンチ今70kg8repでやってるがhs50m/sで270y強
ベンチ云々というより12年やってた野球のほうが効いてる
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 02:01:40.43 ID:???.net
- >>275
野球人は基本的に振るの上手いよね
棒を振る時の身体の使い方なんだろね
それはプロゴルファーもだけど
ダワ筋の山路兄なんかそんなにゴツくないのにHS速いもんな
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 02:06:20.28 ID:???.net
- ダワ筋みたらノブ谷口でワロタ
スイング綺麗で驚いた
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 09:54:15.75 ID:Wxk+gFQS.net
- 昔は、飛距離には背筋（懸垂等）が良いとされていたけど、最新では大胸筋を
鍛えるのが飛距離には良いらしい。 足を椅子にかけて腕立で良いかな？
あとリュックを背負って
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 10:34:13.34 ID:???.net
- >>278
へー初めて聞いたな、なんかソースある？
もし、今の流れなら適当なこと言っても信じられそう的な気持ちでのレスだったら、トレ中にバーベルで首ちょんぱする呪いかけておくからな
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 10:56:35.18 ID:EE++rZaY.net
- >>278
そんな流れだよね。
大胸筋とか打撃系の格闘技くらいとか言われていのに、今やプロゴルファーもベンチやってる
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 11:31:59.10 ID:???.net
- >>278
腕立ても手と手の間の幅によってどこに効くか変わってくるから気を付けるんやで
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 16:29:28.91 ID:???.net
- どんな流れだよ
そんな流れねぇよw
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 18:58:37.64 ID:???.net
- 広背筋をヒッティッングマッスルと言ってた時代もあったけど筋電図で調べたら広背筋より胸筋のが使われてましたってなったんだよ
特にボクシングやら空手やらで使うパンチは広背筋なんてほぼ使ってねえってなった
パンチ力強い人間ほど引き戻すときに強い力がいるから広背筋が発達しやすいだけでパンチ動作に広背筋は使ってない
バッティングとゴルフもパンチほどじゃないが広背筋は一応使ってるけど胸筋鍛えたほうが効率は良いんだと
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 19:42:23.47 ID:???.net
- ちょっと人と違ったことを言いたがる人っているよね
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 20:45:05.98 ID:wlPFMuFQ.net
- 10年くらい前は「背筋鍛えろ」一辺倒だったと思う。
ゴルフの筋トレでベンチプレスとかやると胸筋がスイングの邪魔みたいな言われ方だった。
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 21:54:35 ID:???.net
- そもそも拮抗筋を同じレベルに鍛えないと、
つまり胸筋を背筋と同じくらい鍛えないと、
背筋ほ全部の出力出せないからな
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 22:12:25 ID:???.net
- じゃないとあぶないよな
胸筋と三頭筋だけ鍛えてボール投げたら肩関節に多大な負荷がかかってルーズショルダーになる
スイングも遠心力だけ強くなって引っ張る筋肉がなかったら手首や肘痛めるだろうな
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 23:26:45.95 ID:jgCT9SlT.net
- 胸筋デカくし過ぎると脇締まらなくて苦労するぞ
ソースはおれ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 23:31:12.08 ID:???.net
- GSTマン振りでHS55超えた
127球で3回だけ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 23:33:10.89 ID:???.net
- >>288
脇は背中で締めるんだぞ
胸筋関係ない
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 23:36:18.03 ID:???.net
- ベンチ豚の脇が締まらないのは単なる太りすぎだりうなぁ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 00:03:49.52 ID:yZVOWr2w.net
- >>289
その持久力がすごいわ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 00:06:21.21 ID:+eknnb86.net
- もやしにはわからないだろうな
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 00:13:31.87 ID:???.net
- そうキャベツは語る
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 00:54:21.83 ID:???.net
- 4.5球マン振りしただけで息切れるし疲れるから万振りで打つ気になれない
- 296 ：288：2020/08/11(火) 01:00:14.39 ID:???.net
- そんな疲れるもんなのか？
もしかして俺の出力足りてないのか
汗だくにはなるけどな
- 297 ：155：2020/08/11(火) 19:23:07.62 ID:???.net
- ここのところゴルフは練習不足、ジムトレばっかりでスイングの感覚がよく分からなくなっていたけど、BS75前後は維持、HSは平均53前後と前回から0.5位上がっていた。
暑いから身体動くせいかもしれないけど球の勢いが変わるって楽しいぞ。
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 03:06:53.07 ID:???.net
- >>285
矢野東だっけ？
胸筋邪魔ってコーチに言われるって、テレビで言ってた記憶。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 07:39:55.33 ID:+/AkhJD2.net
- 夏バテかな。昨日ラウンドして調子良かったので今日も練習行ったらどの番手もボールスピードが2か3くらい低い。
素振りして帰ろうとしたけど20振りくらいでヘトヘトになり帰ったよ。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 08:35:11.17 ID:???.net
- 気の緩みだな
軽く走って汗を掛けばなおるよ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 10:22:00.90 ID:7RCQgRuy.net
- 10年前のドライバーと最新のドライバーを打ち比べても大差ないよね？筋トレする方が
コスパイイよね？ 懸垂 腕立て ブルガリアン ディップスで 頑張る
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 12:32:26.15 ID:???.net
- おうがんばれ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 12:35:43.06 ID:???.net
- 効果ある筋トレしようと思うとジム必須だからコスパは良くはない
ただボディメイクが一緒にできるから人生は豊かになる
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 13:01:18 ID:???.net
- コスパ？
筋トレにコスパ関係ある？
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 14:11:51.16 ID:???.net
- というかある程度の強度がある運動習慣は現代人として最低限のメンテナンスだろ
- 306 ：185：2020/08/18(火) 17:13:14.00 ID:yeORByvC.net
- 手取り早いのはバット素振りと思って、週3回練習場でドライバットを万振り10回軽いシャフト振り5回を5セットしてる。
真夏なので死にそう。
慣れてきたら重量や回数増やそうと思う。
筋トレは20キロのバーベル使ってスクワット、バランスボールに寝転がりバーベルを左右に振るのをやってる。
プロテインもタイミングで摂取してる。
本球打てる練習場でユピテルで測って良い当たりで265ヤードくらいなんで一年がかりで＋25ヤード頑張りたい。
アラフォーの頃のように550ヤードを2オンさせたい。
毎月結果報告します。
結果出ない時は3ヶ月くらいで筋トレやめます。
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 17:20:06.67 ID:???.net
- 成田スレで、筋トレし過ぎてスイング壊したと書かれてるけど、ここの人たちはどう思います？
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 17:39:31.74 ID:???.net
- >>307
ゴルフの練習をしながら筋トレならそんな事にはならない
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 18:32:02.89 ID:7RCQgRuy.net
- >>303 懸垂 ディップス ブルガリアン 高強度でジム必須ではないよ。
>>306 筋トレの効果を報告お願いします！ 効果なくても続けていこう！ でるまで
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 18:44:22 ID:???.net
- 3ヵ月ぐらいで結果が出ると思ってるんか
筋トレ舐めてるねw
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 19:19:25.94 ID:???.net
- まぁ、プロ野球のピッチャーとか筋トレの塊だけど、
フォーム壊れたりしないからな
ちなみに高校球児で全国レベルのピッチャーだと
デッドリフトで180～200は挙げる
野球部 デッドリフト で検索してみ
- 312 ：185：2020/08/18(火) 19:27:04.43 ID:D3VOnEUV.net
- >>310
いやいや笑
練習量に比例して飛距離も伸びるでしょ。
一年後にいきなり結果出るわけでなし、3ヶ月やって伸びなけれは負荷が足りないのか伸びしろがないのかのどちら。
年齢的にゴールドジムのベルトしてデッドやクスワットしたくないから3ヶ月やって伸びなかったら潔く飛距離諦める。
- 313 ：185：2020/08/18(火) 19:29:56.53 ID:D3VOnEUV.net
- >>311
40歳の頃そこそこ飛んでた時フルスクワット110、デッド150やってたから高校生と言えど全国レベルなら当然それくらいこなすでしょうね。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 19:37:11.47 ID:???.net
- というかむしろ、筋力がつくとフォームが安定するんだよね
日本人だけだぞ、
筋トレすると遅くなるだの
体が硬くなるだの、
背が伸びない、フォームが崩れる、
もっとあったかもしれん。
鳥山アキラのトランクスも悪い。
ちなみに日本人最高のビルダーである山岸さんは開脚180度出来る。動画にあげてるから見てみ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 19:38:57.15 ID:???.net
- >>314
でも、ビルダーはスポーツ万能じゃないだろ？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 19:45:47.88 ID:???.net
- >>312
あのー、ゴルフの話だよね？
筋トレが即結果に繋がるのはシルエットだけ
柔軟性、可動域アップやフォームの見直しも無しっぽいけど
メニューも少なければ全体のバランスは悪くなる
そんな簡単に飛距離が伸びるならプロはみんな苦労しないよ
- 317 ：185：2020/08/18(火) 20:01:16.02 ID:yFcEVON0.net
- いやだからいきなり飛距離が伸びるなんて言ってないでしょ。
3ヶ月筋トレやバット振りして全く伸びないのに、1年後いきなり成果が出ると思う？
筋肉は徐々に付くわけだからそれに比例してパワーも徐々に付くでしよ？
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 20:11:50.51 ID:???.net
- >>317
だから、そんなに単純な話ならみんな苦労しないってw
RPGじゃないんだからさ
まぁ、君の人生だから好きにすればいいさ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 20:41:01.72 ID:???.net
- >>306
そもそもそのメニューじゃ
max上げるトレーニングじゃないよ
筋肉追い込んでない
筋トレじゃなくてストレッチだよ
ストレッチも大切だけどね
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 20:48:13.77 ID:???.net
- 今時max上げるとか本気で言ってる？
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 20:54:00.92 ID:???.net
- >>320
max下げるの？
伸ばすの？縮めるの？
持久力付けたいの？
HS上げたいんだろ？
筋出力あげろよ
あ 1番手っ取り早いのあるわ
クレアチン 1週間で効果テキメンだわ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:08:28.12 ID:???.net
- プロがスイングコーチ付けてトレーナー付けて必死にやってもなかなか上がらないのに、なんで素人が「僕が考えた最強のトレーニング」をやって3ヵ月で結果が出ると思うんだろうか？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:17:34.89 ID:???.net
- >>322
まあ 伸びしろはプロよりあるはず
そこそこの年齢っぽいし
やらないと落ちていく一方だろな
歳をいい訳にせず大車輪おじいちゃんを目指してほしいんだけどな
もしくはニンニク卵黄おじいちゃんを
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:27:08.11 ID:???.net
- >>315
そうじゃない、
筋トレやると可動域狭くなるとかいうアホがよくいるから、
限界の筋肉量つけた日本人でさえ180度開くよって教えたの。
でも万能じゃないよねw
あほか、スポーツ万能なんてプロレベルでは一人もいないわ
体育得意レベルなら学年に少しはいるだろうが
言うことがもう、しょうがないな
- 325 ：185：2020/08/18(火) 21:28:32.32 ID:yFcEVON0.net
- なんか「俺のやり方が絶対正しい」って人が貼り付いてるよね。
この前から「一流アスリートは基礎期にビッグスリーをやってる。今は調整の筋トレなんだ」って力説してる人と同一人物かな？
いい歳してゴールドジムのベルトして三桁のウエイト扱うような追い込みはしないって。身体壊すよ。
バット振りと20キロくらいのウエイトでスピード筋トレしかする気ないな。
それで伸びなきゃ諦めるよ。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:34:50.16 ID:???.net
- >>324
イチローにそのまんま言ってみろよ
鼻で笑われるぞw
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:36:43.53 ID:???.net
- >>325
俺のやり方が絶対に正しい
まんま君なんだがw
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:38:43.97 ID:???.net
- >>325
いい歳こいてって
ニンニク卵黄おじいちゃんdisってんの？
>>327
俺もそう思う
- 329 ：185：2020/08/18(火) 21:43:30.88 ID:yFcEVON0.net
- お前言い切ったんだから3ヶ月後、俺の飛距離伸びていたら謝罪しろよ。
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:43:57.32 ID:???.net
- >>326
何を笑うんだよ
イチローは野球では神レベルかもだが、
トレーニングに関しては特別な知識はないぞ
ライオンは鍛えてないとか、あほかとw
むしろ野生の戦いに近い格闘技なんか、ステロイド使った者勝ちな時代があって、
ステロイド使って限界値を越えて筋肉量を付ける、
瞬発力が化け物になるってのが2000年以前から2015辺りまであったね。
木村みのるは未だに疑われている、KIDブアカーオは黒
それくらい筋肉量ってのは大事、
もちろんそれを落とし込む技術練習も同時にやるのは当然だが。
イチローはトレーニングに関しては何も知らない
大谷はダルビッシュ側。
良く鍛えて増量して技術に落とす
これが、1番大事
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:44:01.43 ID:7RCQgRuy.net
- アニカ ソレンタムが逆手懸垂で飛距離が伸びたと言っていたので、順手 逆手
で加重もして２～3年懸垂やりまくった結果、今の所飛距離は伸びたような気がする・・程度
でも身体とメンタルは確実に良くなった。 筋トレは最強のソリュージョン
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:51:55.96 ID:???.net
- >>330
イチローがトレーニングについて何も知らない？
お前マジか？
ダルビッシュって散々怪我して今やマエケンの足元にも及ばないんだが？
それにダルビッシュはイチローのトレーニングマシンを導入してるしw
お前ヤバすぎるぞw
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:55:47.34 ID:???.net
- >>332
特別なことは知らないから、あの体でバリーボンズを超えたならわかるけど
結局ヒット量産で内野安打も多いよじゃん、
ピッチャーでもないしホームランでもない、
そりゃ鍛えかたはそれに特化したものになるよね
何の参考にもならん、
特にゴルフは走らないし。
あっ、君はまだクラブ持って走ってたねごめんなさい、
イチローを参考にしてスピード付けて下さいねw
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:57:19.96 ID:???.net
- >>333
見苦しいわ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 21:59:44.62 ID:???.net
- >>334
おう、訳すると「降参しました」ね。
ご苦労様、お休み。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 22:44:07.64 ID:???.net
- >>333
日本で1278安打、118本塁打、打率353、199盗塁
メジャーで3089安打、117本塁打、打率311、509盗塁
守備範囲は広く、レーザービームと言われる一級品の肩で投手としても140kmを投げる
トレーニングについて何も知らないのにこれだけ出来るんだ？
イチローは凄いね
お前はバカ丸出しだけどw
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 23:32:22.41 ID:???.net
- >>322
基礎の筋力がない素人だからこそ効果が出る
すでに筋力あるプロが筋トレで上達しないなんて当たり前
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 23:37:52.52 ID:???.net
- 飛ばしたいなら
→筋力を鍛えよう→ゴルフの練習もしよう→道具も見直そう
これ以外の結論ない
おっさんは土台を飛ばすから飛ばないしヘタなだけ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 23:47:48.16 ID:???.net
- その通り
おっさんの体力なんて中学生以下なんだから
まずは高校生レベルの体力作りだわな
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 23:49:58.06 ID:???.net
- じゃあ基礎って何だよ？
結局は走り込みとビッグ3にいきつくのか
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 00:24:28 ID:???.net
- ゴルフに最も近いのが野球のDH専門打者
よってステータスはパワーに全振りでいい
デシャンボーやドラコンのドビンを目指そう
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 05:48:42.46 ID:???.net
- >>336
特別トレーニング知識はないよ
そりゃ、専門のトレーナーがいるからね
知識の進んだアメリカのさ、
日本のトレーニングyoutuberの方が知識はあるよ、圧倒的に
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 06:43:01 ID:???.net
- >>342
言い張るだけなら誰でも出来る
否定したいならきちんとした根拠を出してくれ
イチローがトレーニング知識がないって根拠をさ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 12:32:27.97 ID:???.net
- >>342
YouTuber>>>メジャーリーガーってこと？
斬新な意見だ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 12:42:02.65 ID:???.net
- >>344
トレーニングに関しては、
トレーナー ＞ プロ競技者
専属トレーナーがいて初めてプロの体のバランスを保てる、
競技者が教えられる前に考えて勝手にトレーニングしてたら怪我だらけになるわな
そのトレーナーの中で有名だったりする人達がyoutubeで発信している。
そういうこと
感謝しなよ？こんな愚問に付き合ってやったんだから
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 12:44:14.61 ID:???.net
- まぁ知らないんだから仕方がないか。
あと2、3くらい教えてやってもいいぞ
それ以上は自分のイントラネッツで調べてな
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 12:48:03.44 ID:???.net
- 自分にとって当たり前でも
相手にとっては未知の世界だったりするもんな。
しかし奴さんの言い様に
勝手にトレーニングしてたらどうなるんだろw
ベンチばっかやったり、
走り込みすぎて筋肉量減らしたり、
オーバートレーニングなったり
やばいことなりそうだなw
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:14:36 ID:???.net
- ユーチューバーが有名トレーナーにすり替わったw
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:16:50 ID:???.net
- >>345
それは一概には言えんな
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:22:55 ID:???.net
- >>348
そら視聴者の多いトレーニング系youtuber＝有名トレーナーだよ
全部訂正されてるやん
突っ込んで来る割には一つも刺さってないぞ？
だめだなぁ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:26:23 ID:???.net
- 言い張ったら勝ちw
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:34:03.66 ID:???.net
- イチローの生涯成績を書き込まれた時はどうしようかと思ったよw
職場にいたらヤバイ奴w
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:36:12.49 ID:???.net
- >>350
有名トレーナー>イチロー>>>お前ってことでいいか？
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:37:19.14 ID:???.net
- >>353
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:41:12.08 ID:???.net
- イチローとあやだったらあやの勝ちなの？
俺はイチローに教わりたいが
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:43:09.42 ID:???.net
- >>355
まぁ、ゴルフに使える筋トレをしたいですって言うなら、
プロトレーナーとして上手く調べてくれるのはアヤ？っていう方だろ
要はそういうこと
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:45:10.11 ID:???.net
- 日本人て神格化しすぎだよな、長嶋しかり。
競技者として凄いのとトレーナーとして凄いのは違うからね。
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:46:45.21 ID:???.net
- あやはゴルフやってるのか？
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:47:28.19 ID:???.net
- >>357
いや、長嶋に教わりたいとは思わない
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:50:30.93 ID:???.net
- 調べて用意するって書いてんだろ？良く読め
畑違いでもプロトレーナーなら
有料のパーソナル辺りで相談すりゃ調べてくんだろ当然
読まないし考えないし
大体アヤってよく知らんけど格闘技系じゃねーんか？
名前だすならもうちょいオールラウンドなトレーナー出せよ
女で最近でたようなのじゃなくてよ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:54:00.67 ID:???.net
- 原田ゴルフ辺りもドラコンのために
ジムでトレーナーにつけてやってたし
ゴルフレッスンプロだからって筋肉の専門家とは限らないんだよな
和田筋はその道にも詳しそうだけど
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 13:56:49.58 ID:???.net
- おれ聖徳太子じゃねんだからいい加減にしとけよ？
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 14:24:26.78 ID:???.net
- じゃあコテハンつけてくれ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 14:37:52.95 ID:???.net
- ヒトにここまで説明させて、しまいにゃコテハンつけてNGか？
涙出て来た
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 14:46:19.76 ID:89u2FKPm.net
- 筋トレやってる様な人達はシャフトの重量どれくらいですか？
最近プロでも軽いシャフトの傾向の様ですが
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:06:29 ID:???.net
- 説明させたの俺じゃないし読んでもいない
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:08:26 ID:???.net
- >>360
調べるってw
それじゃあ5ちゃんねらーと一緒じゃん
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:24:33.34 ID:???.net
- >>365
ツアーad ev6 x トルクが3.1の69㌘
俺のエース
ディアマナw70 x
77㌘でトルクが2.8だっけかな
ディアマナはまじでハード
50球も万振りしてると疲れる
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:27:43.06 ID:???.net
- >>367
畑違いでもどうしてもアヤって人んとこでゴルフ用の筋トレしたいなら
調べてもらうしかねんでね？
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:50:03.37 ID:KlQjiGxt.net
- >>368
ヘッドスピードなんぼ？
俺はユピテルでやっと５０でディアマナ60xくらいがベストかな。Sだと暴れる。
50グラム台のXは最近のラインナップなので試したことない。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 15:54:26.94 ID:???.net
- >>370
計ったことないな
人には50は出てるって言われるけど、わからん
ユピテルは買ってみたいけどさ。
1万ちょいするんだよな
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 17:09:36.34 ID:???.net
- 買ったら動画挙げてもいいかな？
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 17:55:12.71 ID:???.net
- ユピテルでHS63前後だけど、自分はSが振りやすいことが多いね。
ドラコンの人たちは意外と柔らかいシャフトを使ってたりもするから、シャフト選択の幅を柔らかい方向にも広げた方が得する気がするよ。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 18:02:51.54 ID:???.net
- GST7ポチったわ
衝動買い癖まずいな
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 18:22:10.06 ID:???.net
- >>372
そういうスレであげたら？
ここなら筋トレ動画だろうな
おっさんの筋トレを誰が見るのかは知らんが
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 18:24:06.17 ID:SzkcmU92.net
- >>373
ウイング綺麗だとフレックスはあんまり関係ないけど、スピン量がどうしても上がるでしょ。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 18:24:10.34 ID:???.net
- >>373
ドライバーのシャフトのインチやスペックは？
HS53くらいなんだけど、この前65g、トルク2.9のシャフト47.5インチで組んだら普段のドライバーとたいして変わらんHSになった...
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 18:28:31.28 ID:???.net
- そりゃ、長さ変えてもバランス的にHSが変わらなくなることもある
- 379 ：肉：2020/08/19(水) 18:33:17.77 ID:???.net
- 63って化け物やが
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 19:53:02.94 ID:???.net
- >>373
HS63ってまじか
レンジボールで300y余裕やん
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 20:33:41.21 ID:0T1tWKzO.net
- レンジボールで310ヤード台かな。
そもそもヘッドスピードはマシンで違うからねー
ユピテルはヘッドスピードやボールスピード甘めで飛距離だけ正確かな。
今日はこすり気味、アイアンはシャンクも出た。
ドライバーの今日1は267ヤード。
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 20:41:32.93 ID:???.net
- デスクワークから現場たち仕事に変わって半年
飛距離アップしたよ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 21:40:00.96 ID:???.net
- >>381
今日イチで267y？
GST レンジボール 設定吊しで
HS53くらいで出そうだが…
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 21:48:13.86 ID:???.net
- >>374
いいと思うよ
自分の成長を感じられるし
コースと練習で同じように振れてるかの比較もできるし
トラックマンを衝動買いしてたらヤバいけど
安いもんだし
- 385 ：肉：2020/08/19(水) 21:55:22.41 ID:???.net
- HS63m/sで今日一267ヤードってなんなん？
- 386 ：185：2020/08/19(水) 21:56:19.09 ID:0T1tWKzO.net
- >>383
あ、誤解させた書き込みかな。
私はヘッドスピード63の人じゃないです。
今日は本球で打って267ヤードでした。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 22:14:02.96 ID:???.net
- HS60以上が表示されたことは何度かあるけど
全部トップした当たりそこないだからノーカンにしてる
素振りの最高が57ちょっと、いつも打ってるのは52くらいだな
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 22:14:48 ID:???.net
- ビビったわ
釣られたかと思った
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 23:25:50 ID:???.net
- 今日はGST279y
トップトレーサー312yだな
GST300yには程遠い
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 23:47:16.45 ID:???.net
- とある打ちっぱなしで一番飛ばす俺がGSTでどんなもんか興味あるな
早く届かないかな
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 23:58:03.68 ID:???.net
- やっぱりどうせ買うならトラックマンだよね
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 00:42:20.01 ID:???.net
- >>390
俺もレンジでは1番だと思ってたんだが
トップトレーサー導入されて
今日で2位
月間12位だもん
上には上がいるもんだ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 00:45:34.38 ID:???.net
- オマケにベンチも伸び悩んできたから
クレアチンを8年ぶりに投入することにした
ゴルフスイングにどこまで効くかはしらん
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 03:26:46.41 ID:???.net
- ベンチは10%くらいじゃないかな、必要だけど他も必要
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 08:02:01.88 ID:???.net
- 深夜3時に書き込むような奴の話じゃ眉唾もんだな
- 396 ：185：2020/08/20(木) 09:28:38 ID:CfRSCiwO.net
- 昨日は練習後ドライバッド万振り10回軽量シャフト振り5回を5セットやった。これは慣れてきて余裕が出てきたので回数ふやそうか。
自宅に帰って、ゆっくり目の腕立て10回、20kg持って早めのスクワット20回、ゴムチューブ引っ張るの10回、バランスボールに横たわって10kg持って左右に振るのを25回。これを3セットしてクレアチンとプロテイン飲んだ。
これを週3つづけて3ヶ月で5ヤードくらい伸びるだろうか。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 09:41:32.27 ID:???.net
- >>396
素振りは合計500回
トレーニングは各200回はやって欲しい
バイシクルクランチ、バックエクステンション、カーフレイズぐらいは入れたいね
頑張って
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 09:48:08.29 ID:???.net
- 5yということは
HS1m/sアップだから いけそう
むしろクレアチンのローディングだけでクリアしそう
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 10:35:27.43 ID:???.net
- まぁ、15ヤードくらいは誤差の範囲で前後するだろうから、
5ヤード伸びたかどうかの判断は難しいな
- 400 ：388：2020/08/20(木) 10:45:09.64 ID:???.net
- >>365
ドライバー ping tour173-65X
アイアン モーダス125X
アイアンは125XかS200かフィッターが悩んでた
- 401 ：185：2020/08/20(木) 10:46:01 ID:CfRSCiwO.net
- >>397
そこまでは求めていないかな。
今より15ヤード飛べば十分満足。
270ヤード台飛べばフルバックからでもほとんど8番以外で打てるからそれくらいがちょうど良いかな。
まあ15ヤードなんて道具吟味して打ち出し角やスピン量調整出来れば伸びると思うけどね。
>>399
そこなんですよ。3ヶ月の実感で続けるかどうか決めます。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 11:14:26.69 ID:???.net
- ゴルフも筋トレも正しいフォームで出来るかどうかだよな
なぜか筋トレのフォームには気を配らない人が多い
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 11:42:05.57 ID:CfRSCiwO.net
- 筋トレのフォームとは？気になる気になる
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 11:49:38.02 ID:???.net
- >>403
パワーフォームは重要だし
パーシャルなのに上げれるって言う奴とか
ドライバーの飛距離過大評価みたいなもんだね
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 11:50:51.02 ID:???.net
- >>402
>>400じゃないけどデッドリフトするのに背中丸まってる奴とか、ベンチプレスするのに胸まで下ろさない奴とか多いよなってことかと
非効率だしゴルフと違って怪我もするし
フォーム見てもらえないなら最初からマシン行った方がいいな
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 12:13:39.85 ID:???.net
- >>403
バランスボールに横たわって10kg持って左右に振るのを25回
例えばこれなんかめちゃくちゃフォームが難しいと思うんだよな
フォームがぐちゃぐちゃなら誰でも出来ちゃう
逆に良いフォームでやると10kg25回3セットはかなりキツそう
自分なりに気を付けているつもりでも全然出来ていないってのはゴルフでも筋トレでもよくある話
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 12:31:57.50 ID:???.net
- プロテイン飲んで毎日2時間みっちりボール打つ練習してるんだけどこれだけでは飛距離アップに効果はないかな？
やっぱり別に筋トレ必要？
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 12:34:30.34 ID:???.net
- プロテインは筋肉増強剤ではないんだよ
なんか勘違いしている人が多いね
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 12:53:31.82 ID:???.net
- >>407
目指すレベルによるとしか…
笹生はスクワットもしてるし
ウエイトつけて動いてたな
スポーツ経験と年齢体格にもよるけどHS50くらいはいけそうな気が
その先はキツそう
(個人の感想です)
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 13:33:56.87 ID:???.net
- >>407
自分の最速のヘッドスピード出るようなフルスイングとか入れればいいと思う
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 13:36:38.86 ID:Gx8sUUj+.net
- >>407 飛距離アップは可能だけど、ヘッドスピードアップは望めない。
加齢などにより落ちてきたHSは、筋トレ初期では神経系が刺激されて最盛期に戻る（マッスルメモリー）+経験値で最盛期を上回る可能性あり。
その後は皆さんが言う通りかなり追い込まないと筋トレ効果はでない、筋トレでの追い込み+練習+ラウンドって無理、なので冬に筋トレはハードにやるが吉。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 16:29:06 ID:CfRSCiwO.net
- どこまでヘッドスピード伸ばすかですよね。
＋5程度なら、自重やバッド素振りで行けそうな気がするけど、それ以上は血管切れそうなウエイトトレーニングを複数年って感じかな？
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 18:14:37.07 ID:???.net
- ワイはボールスピード80ｍ/ｓ以上が目標
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 18:27:24.30 ID:???.net
- 俺はGST レンジボールで300y
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 19:47:38.02 ID:???.net
- >>413
それくらい欲しい
平均ミート率1.45でとして考えてもHS55は出さないといけないし、実践で使えるレベルにするにはHS57出せる位のポテンシャルは備えておきたい所
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 21:31:26.17 ID:???.net
- 明日GST7が届く
伝説の幕開けとなるか
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 21:45:07.24 ID:???.net
- >>416
おもろいやん
楽しみにしてるでw
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 10:07:36.42 ID:r+TmFK0s.net
- 筋トレしてる様な人達はドライバーのヘッドはディープフェイスなのでしょうか？
シャローフェイスの方が楽じゃない？
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 10:19:04.32 ID:GFFjA3EV.net
- そう言われれば自分はややヒール気味に当たることが多いけど、その辺にスイートスポットがあるドラってないかな
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 10:49:27 ID:???.net
- >>418
筋トレは関係ないと思うけど？
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 08:41:13.30 ID:???.net
- レッグプレスはどんくらいあげてます？
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 11:51:56.05 ID:???.net
- レッグプレスは体幹および全身に効かないからやらない。
やるならバーベル担いでフルレンジのスクワット。
担いでバランスを取るのはゴルフスイングに効果有り
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 16:29:10.44 ID:???.net
- ちなみに昨日GST7届いてすぐ打ちっぱなし行ったわ
伝説は幕開けしなかった
https://d.kuku.lu/ab09011a01
でもまぁ、古いレンジボールでこれなら
試合球なら秒速75辺り行くよな？
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 16:44:44.34 ID:???.net
- ちょうどそのくらいになるんじゃないかな
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 16:59:50.81 ID:???.net
- >>423
まあまあやな
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:00:37.25 ID:???.net
- >>424
そうか、しかしがっかりだな。
予想は54、5だったんだが、
プレーン通して当たるスイングだと今はこれが玄界
- 427 ：319：2020/08/22(土) 17:10:07.98 ID:???.net
- 俺の貼っとくわ
http://imepic.jp/20200822/616330
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:12:34.74 ID:???.net
- >>368が俺なんだけど、
ツアーad EVだと
シャフトに対してヘッドが重いからか(バランスが重い)総重量が軽いのにHS50前後だった。
ロケットボールズ
逆に重硬7のディアマナはシャフトに対してヘッドが軽いからか(バランスが軽い？)
52前後出てた。
ヘッドはR15。
シャフトの手元に重り付けると
バランス軽くなってHSが出るってのは本当だった。
もちろんもともとそのスピードで振れる力があってのものだが
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:13:44.52 ID:???.net
- >>427
319ちゃうわ
391や
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:19:17.26 ID:???.net
- 動画も撮ったけど挙動が障害者っぽいからやめた
なんか口半開きだし
>>429
そのうち追い付くから待ってて
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:21:45 ID:???.net
- こういうの見るとHS46の3500回転の300yardがあり得ないってわかるよな
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:38:59.08 ID:???.net
- ミート率低すぎるすぎだろ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:41:55.00 ID:???.net
- >>432
レンジボールやがな
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:42:12.86 ID:???.net
- >>432
レンジボールはミート率が低くなる。
質が悪くなればなるほど出にくい
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 17:49:57 ID:???.net
- >>431
GSTはGST トラックマンはトラックマン トップトレーサーはトップトレーサーで比較しないとね
ワダ筋でGST使ってくれて
松山まで本気で打ってくれたんだから
いい指標がてきて助かる
俺としてはプロが本気でトップトレーサーのドラコンをやるのが見たい
- 436 ：185：2020/08/22(土) 17:51:37 ID:RJ0vUVzQ.net
- >>423
同じレベル。一緒に頑張りましょう。
- 437 ：185：2020/08/22(土) 17:54:04 ID:RJ0vUVzQ.net
- ライバルと思ったらレンジボールでボールスピード71か。
少し先輩だな
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 19:44:50 ID:???.net
- 先輩なんで敬語使ってな
- 439 ：185：2020/08/22(土) 20:44:48.17 ID:aABdGl8B.net
- さーせん。バン買ってきましょうか？
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 22:41:20.45 ID:???.net
- >>427
これは凄いな
ワイは73の壁の前に5ヶ月停滞中
- 441 ：426：2020/08/23(日) 00:41:52.45 ID:???.net
- 今日の分だ 似たような数字だけど
今日のベストBSかな
http://imepic.jp/20200823/020020
前のは8/10 これはベストHSだった
GSTはちゃんと当たらなくても数字は出るから潜在能力を見るにはいいんだが
トップトレーサーはちゃんと当たらないと数字は出ない
今日のホームレンジで8位
レベルクソ高いw
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 06:01:41.05 ID:???.net
- ここ筋トレスレ
- 443 ：185：2020/08/23(日) 08:04:40.09 ID:hiBV8laP.net
- >>441
ミート率からしてレンジボールですか？
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 08:29:43.38 ID:???.net
- あたりっき
しゃりき
あっぷりけ
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 08:39:54.58 ID:???.net
- スクワットから逃げるな
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 10:25:33.10 ID:???.net
- 当然、レッグプレスは代替にならない別物だぞ
- 447 ：426：2020/08/23(日) 10:31:37.89 ID:???.net
- >>443
そらそうよ
>>442
そやな
>>445
バーベルでジャンプスクワットしたら
膝痛めたわ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 10:58:07.58 ID:???.net
- ジャンプスクワットはシャフトだけで、みたいな予備練習やったか？
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 11:08:50.80 ID:???.net
- ジャンプとか余計なことしようとするな
飽きっぽいからかすぐサブメニューみたいなのに走るの良くないぞ
地面スレスレまでケツを下げて挙げる、それだけだ
just ﾄﾞｩ it
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 11:28:19.13 ID:???.net
- スクワットするのにウエイトセットするのが面倒くさいから低重量で追い込むにはジャンプだろ みたいなw
ついでにバーベルツイスト
そもそも膝は変形性関節症が最近でてきてるからな ヤバイ
ついでに指も腱鞘炎
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 11:45:50.34 ID:???.net
- 大腿部の刺激が1番入る深さはパラレルなんだけどなマジな話
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 11:48:19.87 ID:???.net
- いや、本物ガチの筋トレ最強のウェイトリフターはケツを床まで下げるぞ
山本俊樹 スクワット
で検索
- 453 ：450：2020/08/23(日) 12:03:29.85 ID:???.net
- >>452
パワリフやりたいとか筋トレが目的化してるならそれでやってればいいよ
ゴルフのためのトレーニングとボディメイクとしてやってるだけだからさ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 12:42:01.94 ID:???.net
- ゴルフのためにだとハーフ、パラレル、フルどれがいいのかわからず成り行きでダラダラやって7年過ぎてしまった
結局今はなんとなくパラレルでやってる
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 14:02:36.93 ID:???.net
- >>453
筋力特化最強はウェイトリフターだからね、
筋肉量特化がボディビルダー
力でいえば
ウェイトリフター＞パワーリフター＞ボディービルダー
まぁ飛ばしに筋肉量も必要なのかは分からないけど、
競技でもないボディメイクが主なら適当でいいかもね
サドロウスキーは完全筋力特化だし、
個人的には体重は関係ないと思うけど
階級制じゃないから勝手に肉が付くぶんには気にしないのもいいかもね
デシャンボーみたいに体重無視で筋力上げるのもいいし
筋肉素人は脂肪含めてデカイ分
ガタイ良いとしか見れないからさ
- 456 ：450：2020/08/23(日) 15:31:26.34 ID:???.net
- ウエイトリフティングとパワリフ勘違いしていたわ、すまん
ウエイトリフターが出力高くてゴルフ生かせるのは分かるけど、動作に求められる習熟性のハードルが高すぎる
トレーナーに教えてもらわない怖いし、それほど金、身体、時間のソースを割く余裕は俺はないから、クリーン位で済ませて他の神経系のトレーニングやるよ
- 457 ：450：2020/08/23(日) 15:33:11.27 ID:???.net
- その辺り詳しそうだし、せっかくだしウエイトリフティング関連で、独学でも怪我しにくい動作やトレーニング教えてもらいたいな
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 16:12:37.82 ID:???.net
- >>456
別にクリーン&ジャークをやろうってんではなくて、
(俺はハイクリーンだけはやってる、全身の瞬発力に圧倒的効果)
基礎はやはりスクワットとデッドだよね。
山本俊樹はベンチをあまりやってないっぽい。
ただし肩腕もかなり鍛えてる。
そりゃ頭上に200キロを挙げて支えるんだから当然か。
動画にはバイセップスケーブルカールしか見れないけど、
腕もかなりヤバイ。
常人の肘手首だったら関節は壊れてるもんね。
ただボディビルトレーニングも特化してないだけで、
かなり力は付くよ。
肥大を狙うから割合として筋力は少し後回しになるだけで、
より重いのを挙げていくのがビルドアップの基本だし。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 15:57:09.31 ID:???.net
- https://i.imgur.com/zSpTczX.jpg
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 17:59:12.59 ID:???.net
- とりあえず、GSTで60出せば
GSTに恨みがある勢力を
黙らせられるから、そこを目標にするぞ？
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:25:31 ID:CCmZ4Dwz.net
- ボールスピードじゃないよな？
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:27:00 ID:???.net
- GSTに恨みってどういうこと？
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:34:21 ID:???.net
- >>462
GSTは参考にならんって捲し立てる奴等がいるんだよ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:39:43.55 ID:???.net
- >>463
GSTで60出したぜ
GSTは参考にならん
こういうやり取りをしたいと？
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:49:21.74 ID:???.net
- >>464
参考にならん勢の言い分はGSTは92%でみないと、とか１割は水増しされてるとか言うから
60出せば１割引いても54だ、
それくらいならしっぽ巻いて逃げるだろ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:50:57.79 ID:???.net
- >>465
ちょっと何言ってんのか分からない
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:55:38.09 ID:???.net
- >>465
GSTで出した数値と同じものをトラックマンで出せばいいんじゃないの？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:07:17.12 ID:???.net
- >>467
トラックマンを買えるか？
これからトレーニングして伸ばしていくのに
随時比較できる環境にあるか？
GSTが接待数値っていうなら、
60くらいだして黙らせるしかねぇのよ
チンポついてんならよ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:12:06.83 ID:???.net
- >>468
トラックマン設置しているゴルフスタジオに行けば買わなくてもいいんじゃないかな
それに一度しっかりと誤差を測っておけば随時比較する必要はないよね？
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:17:48.37 ID:???.net
- >>469
ど田舎にいると近くに無いし、
車で2時間先に交通費かけて予約して、ではコストがかかる
とにかくGSTアンチはうざい。
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:28:27.13 ID:???.net
- >>470
あれも出来ないこれも出来ない
GSTが馬鹿にされているんじゃない
君が馬鹿にされているんだよ
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:48:03.92 ID:???.net
- >>471
いや、直に俺とやりとりしたわけじゃないから
というか偉そうに言うけど、お前は一体なんなんだ？
筋トレ動画上げてみ？
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 20:01:04.69 ID:???.net
- >>472
お前が上げろ
- 474 ：440：2020/08/24(月) 20:04:44.36 ID:???.net
- GSTアンチはいるw
GSTでHS60だせれば筋肉痛の松山クラスだなw
数字が当てにならないとか
飛距離サバ読みとか
周りに飛ぶ奴いないからそういう結論になるんだよ
で 飛ぶと思ってた俺でもまだまだ上はいるわけで
今日はダンベルベンチ
35×10 3setクリア
次は37.5でセットだぜ
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 20:05:11.01 ID:???.net
- じゃあ、腕の太さ勝負からな
画像でいいわ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 20:49:37.78 ID:???.net
- >>474
そういう前向きさが大事だよな！
キンタマついてたらよ、
文句言うやつは力でねじ伏せねぇとわかんねんだ！
俺はGST60目指すよ
- 477 ：440：2020/08/24(月) 21:01:34.35 ID:???.net
- なんで煽る奴は自分の数値出さないんだw
上腕屈曲囲なんて自分で測るの難しいぞ
俺の数字を求めてる訳ではなさそうだが試しに測ってみたら39cm
まあキレはないからな デブだし
>>476
HSの話しするときは
GSTでって前置きしとくのがいいよな
言っておかないとアンチから集中砲火を浴びることになるw
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 21:17:20.25 ID:???.net
- ジエン始めました
- 479 ：422：2020/08/24(月) 21:45:10.80 ID:???.net
- 俺は422で>>451とは違うぞ
- 480 ：422：2020/08/24(月) 21:46:51.46 ID:???.net
- まぁ、GSTの初速は他とほぼ差がないみたいだから、
初速も見ていこう
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:30:24.15 ID:???.net
- >>474
ダンベルベンチと飛距離とは関係ないような
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:57:55.80 ID:???.net
- >>481
そう？ あると思うけど
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:58:57.03 ID:???.net
- 大胸筋だよね？
あんまりないかな
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:01:50.01 ID:???.net
- じゃあホームランバッターは大胸筋鍛えないの？
んなこたないわな
- 485 ：450：2020/08/24(月) 23:02:01.91 ID:???.net
- >>458
スクワット、デッドリフト有効、重量追ってっていうのは同意だけど、方針によって道程が変わってるから、交わらない点はそういうもんだと思って欲しい
筋量増やして、神経系連動性は別の方法でやったほうが怪我のリスクが減らせると思ってるからそうしてるだけ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:05:54.82 ID:???.net
- >>484
背中、体幹、ハムストリング、尻だよね
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:22:07.88 ID:???.net
- >>486
三頭筋も使うし大胸筋も使うよ
俺は
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:26:49.58 ID:???.net
- クラブ握ってるから前腕も使うし
全身つかうよ？
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:30:36.90 ID:???.net
- 右腕の二頭はつかうけど
左腕の二頭は使わないかもしれない
あ フィニッシュでつかうけど
ほぼいらない気はする
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:31:42.39 ID:???.net
- >>487
https://www.golfdigest-minna.jp/_ct/16987194
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:37:17.26 ID:???.net
- >>490
筋電図の各部位の縦軸の数値が出てないから比較のしようが無い
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:53:40.46 ID:???.net
- >>490
その記事は知ってるし
絶対貼ると思ってたw
大胸筋にセンサー付いてないよ
自分でスイングしてみたら？
切り返しで大胸筋使うと思うよ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:59:40.13 ID:???.net
- と思って自分で鏡みてスイングしたら
テイクバックに入る時におっぱい動いてるし 始動で使うと思う
- 494 ：422：2020/08/25(火) 00:19:50.82 ID:???.net
- 走るのにも大胸筋はかなり使うからね、
痛めるとわかる
てか、後背筋使ってる時点で拮抗筋の胸は大事
表裏の関係
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 00:32:45.93 ID:???.net
- >>490
プロの裸みて
大胸筋・上腕三頭筋・三角筋が発達してると思わない？ もちろん広背筋も
むしろ下半身がたりないように感じる 大腿筋が見えないからなんとも言えないけど
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 00:59:15.93 ID:???.net
- mickelson calvesでググって
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 01:35:27.60 ID:???.net
- >>496
足首は細いんだな
キレッキレやん
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 08:28:00.89 ID:???.net
- なんかキモいのが居着いちゃったな
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 08:41:54.28 ID:???.net
- >>494
大事なのは大胸筋を使うか使わないかではなく、大胸筋を鍛えることがスイングにどの程度影響を与えるか？じゃないかな
俺的には大胸筋は能動的ではなく受動的な動きだから最低限バランスが取れていれば問題ない
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 09:27:34.31 ID:N/6+0xna.net
- なんか筋トレだけが目的のスレになってるぞ。
飛距離アップのための筋トレスレと言うことを念頭に置きましょう。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 09:49:26.22 ID:???.net
- >>500
えっ そうだったの？
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 10:01:38.00 ID:???.net
- 飛距離アップのために特化するならドラコンになっちゃう
ゴルフ上達のための筋トレだろう
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:14:37.55 ID:???.net
- >>490
他の論文じゃ胸思いっきり使ってるって出てる
つーかスイング動作で壁教えみろよ
大胸筋思いっきり硬くなるから
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:24:34.69 ID:???.net
- >>502
筋トレの目的として下の文には同意だけど、上については飛距離上がれば選択肢が増えるんだから、別にドラコンに限らんだろ
スレで目的が定められてない以上、ゴルフに関する目的であれば、何の為に筋トレするのかは個々の自由
議論するなら、それぞれの前提条件がはっきりしてないと不毛な言い争いにしかならんよ
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:29:27.73 ID:???.net
- ガタイの良い人ブンブン振ってる割に飛ばす人見た事無いんだけど
筋肉付けて実際どの位飛んでるんですか？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:46:35.46 ID:???.net
- >>504
ゴルフ競技として上手くなること(飛距離アップも含めて)とドラコンは全く別物なんだから分けて考えるのは当然
GSTでHSが上がったって90も100も叩いてたら意味ないんだから
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:52:45.44 ID:???.net
- >>506
その思考自体がズレてるんだよ
俺はGSTのやつらとは別人だけど、スイングメカニックは筋トレにギリギリ付随する内容だし、方向性なんか弾道測定の結果出されなきゃ判断できない
スコアメイクの為の議論は他スレでやればいい
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 12:59:28.39 ID:???.net
- >>505
飛ばすの基準はどれくらい？
- 509 ：185：2020/08/25(火) 14:00:34.62 ID:etMkWSHj.net
- 今日は体キレてたわ。
34度の7鉄、本球でキャリー170ヤード（レーザー測定器で練習場の奥の距離計った）
ドライバーもレンジボールでボールスピード69.8 おしい。
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 15:33:06.16 ID:???.net
- >>507
頭悪そうだから噛み砕いてあげるわ
ドラコンはゴルフじゃねえよ
これで分かるだろう
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 16:35:26.15 ID:???.net
- >>510
まあまあ落ち着け
ゴルフ板住人も筋トレしようぜ
だから
ゴルフ関係なしに筋トレでいいんじゃない？
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 16:36:37.68 ID:G0B6klNZ.net
- この前、打ちっ放しでゆるゆるのタンクトップ着てる日焼けしたカッチリしたガタイの人がいて
見た感じ185cm95kgくらい
どのくらい飛ばすのか遠目で見てたが、スイングが素人っぽくてショボかった
あれでスイングが出来てくると末恐ろしいんだが、そんなに上手く行かないのが実状だがな
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 16:50:03.32 ID:???.net
- でかくても体脂肪率が高ければ、筋肉量はそうでもないこともある。
185あればガリでも骨格だけで75キロはあるだろうからね。
筋トレ通は僧坊筋と三角筋を見る。
太っててもここの発達ぐあいで力を見極める
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 17:00:23.24 ID:N/6+0xna.net
- >>512
自分が40歳くらいで全盛期のころ（GST計測でボールスピード70台後半）コンペでドラゴンホールで「いい当たりだったわ」って感触だったのにドラゴン取れなかったことが二回あるけど、どっちも清原みたいな背格好の奴だった。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 17:13:49.44 ID:???.net
- >>510
ゴルフにおける一要素の強化を、勝手にレッテル貼りして騒ぎ立てるとはご立派な見識をお持ちのようで
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 17:14:01.70 ID:???.net
- >>514
ばっかもーん
そいつが清原だ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 17:51:00.01 ID:???.net
- >>514
清原がドラゴンボールを集めていたまで読んだ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 19:40:47.69 ID:???.net
- ボールスピード80目指すぞ！
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 22:07:50.24 ID:???.net
- >>515
何回も言わせるな
ドラコンはゴルフじゃねえよ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 22:47:04.40 ID:???.net
- >>518
80ｍ/ｓを超えたら飛ばし屋を自称してもいいな
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 00:12:10.80 ID:???.net
- >>519
それはあなたの感想ですよね？
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 06:33:54.88 ID:???.net
- >>521
客観的事実
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 08:22:28 ID:???.net
- >>522
>>515に答えれない時点で偏見を孕んだ感想の域を出ないから
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 09:37:01.88 ID:???.net
- >>523
答えてるじゃん
ドラコンはゴルフの一要素ではない
それ以上の何を求めてるのか？
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 09:38:58.25 ID:???.net
- 喧嘩は筋肉でやれ
マッスル画像で勝負しろ
- 526 ：185：2020/08/26(水) 10:00:56.12 ID:cpHbUkhg.net
- プロテインだけどさ、朝（元々朝飯食べない）と3時4時頃、筋トレ直後くらいで十分だよな？
290ヤードくらいを最終目的にしてる人間には。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 10:40:28.54 ID:???.net
- >>526
そんなもんでしょね
充分だろうね
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 10:41:15.45 ID:???.net
- 朝飯喰えよ
まずはそこからだな
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 10:41:58.35 ID:???.net
- >>526
プロテインを何だと思ってんの？
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 11:18:37.80 ID:???.net
- >>529
アナボリックステロイドだと思ってるんじゃないか？
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 11:19:40.06 ID:???.net
- いつもは懇切丁寧に教えるおれも文章全体が変過ぎて何も教えてあげられない
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 12:19:06.13 ID:???.net
- 身体作ろうってのに朝飯喰わないとか論外なんだがw
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 14:04:50.72 ID:???.net
- やっぱステロイドは手を出したらだめな分野なんだろうか？
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 14:08:49.60 ID:???.net
- 競技出なきゃ一応問題はない
身体のことは知らんけど
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 14:26:18.02 ID:???.net
- 副作用でチ○コ小さくなるって聞いたけど
- 536 ：185：2020/08/26(水) 15:43:24.68 ID:cpHbUkhg.net
- ご意見ありがとう。
子供の頃から食べない生活なんだよ。
そもそも朝昼晩食うのは人類史上ここ最近なんだから、朝ごはん食べないから元気でないとか身体作れないとか言うのは迷信。
- 537 ：440：2020/08/26(水) 16:11:36.13 ID:???.net
- >>536
まあそれも正解だと思うし
朝の分をサプリで賄うのもありだと思うよ
カタボリックおこさないように空腹期間を作らないってのがボディメイクの理論としてあることは知識として知っておいてもいいと思うよ
ちなみに俺も朝食べないw
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 17:01:50.99 ID:???.net
- >>536
プロテインなんて人類史上最近なんだから止めとけよ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 17:33:25.85 ID:???.net
- インターネットなんて(ry
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 17:49:39.10 ID:???.net
- まさに老害って感じだな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 18:49:52.84 ID:???.net
- パウダーで作ったヤワな筋肉は認めねえ！ってスタイルかもよ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:00:01.29 ID:???.net
- プロテインはおやつだよ
俺は毎食後にプロテインと無糖のチョコを食べる
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:04:33.55 ID:???.net
- >>536
プロテイン飲むにしても食事との兼ね合いで量が変わる
タンパク質はビタミンと違って摂りすぎたら肝臓腎臓に悪い
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:05:38.27 ID:???.net
- >>542
それで？350は飛ぶか？
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:14:34.82 ID:???.net
- >>544
飛びます飛びます
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:31:54.64 ID:???.net
- >>545
サンキュー
少し涼しくなったわ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:39:59.64 ID:???.net
- >>542
なんで無糖なん
美味しくないやん
オマケに脂肪分多そう
ハイファット ハイカーボが旨いだろ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 22:01:16 ID:???.net
- カナダの研究ではプロテイン取りすぎで腎臓に負担がかかることはないとかなんとか…いずれにしても体重の二倍限度にしてれば大丈夫かな
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 22:20:12.87 ID:???.net
- >>548
体重じゃなくて筋肉量な
学説なんて探せば180度違うものが出てくるのは当たり前
そんな珍説の一つを持ってきてマウンティングしても仕方あるまい
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 22:20:18.77 ID:???.net
- 体重の２倍gな
例えば140gだとしたら、
卵が一つでたんぱく質6gので約23個分
これは大変なことだよ
- 551 ：185：2020/08/26(水) 23:08:22.66 ID:D8y1g/cA.net
- 自己否認する気持ちはわかるけど、ブランドの服、宝飾品全て卵の場合はコレステロールの心配があるからな
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 23:10:34.36 ID:???.net
- 卵のコレステロールの心配は大分前に否定されたぞ
かといってイスラム教のとあるビルダーみたいに
日に50個も食べてたら
もちろんコレステロール以外でも害は出そうだが
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 23:17:19.44 ID:???.net
- 自己否認？ブランドの服？宝飾品？
このおじいちゃん何言ってるの？
- 554 ：185：2020/08/27(木) 08:23:05.36 ID:QsawMqg8.net
- ごめん、板、スレ間違って書き込みしてた。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 11:00:53.81 ID:???.net
- 2chベテランの俺が知らないネットスラングかと思ったわ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 11:39:22 ID:???.net
- 教えて欲しいんだけど今体重65kgでぽっこりお腹。
最終的な目標は80kg（体を大きくしたい）でお腹も引っ込めたいなんだけど
死ぬほど飯食ってウエイトするのか食事制限して脂肪落としながらウエイトするのかどっちがいいんでしょう？
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 11:48:58.99 ID:???.net
- >>556
増量が先の方が効率はいい
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:02:17.39 ID:???.net
- >>556
それほぼ無理だぞ？
人生かけるくらいの計画じゃないと無理。
脂肪は取って付けたようにブクブク付くけど、
筋肉は個体で数の変わらないという筋繊維を太くすることで大きくなる。
体重が重くなるくらいに筋繊維を太くすると考えてみ？
途方もないぞ？
筋トレよくしらん初心者が一ヶ月で10キロ筋肉ついたぁ～とか言うけど
あれは紛れもない嘘だから。
ワークアウトと食事を極めたボディービルダーでも調子良くて筋肉のみなら年3キロ
あなたは今筋肉を残してうまく絞ったら58キロとかだと思う。
残り22キロで、ビルダー並みのハイパフォーマンスで7、8年だ
がんばれー
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:30:08.65 ID:???.net
- ちゃんとした運動経験ないなら、最初の1年がボーナスタイムって研究はあるけどな
それで年5キロくらいは筋肉増えるとか
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:36:03.13 ID:???.net
- >>559
本当のガリは170で55のプヨプヨだからね。
徐脂肪体重58と仮に見積もればまずまず筋肉あるんじゃないか？
180㎝とかでなければ。
まぁ58と言っても、
ボクシングのスーパーフェザー並みに筋肉が発達はしてないのは当然だが
170センチのプヨプヨ一般人が本当にボクサー並みに絞ったら、
52とかになりそう
それくらい筋トレやってないと筋肉は無い
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:49:45.68 ID:???.net
- 除脂肪体重58の内山高志でこの筋肉だからよほどトレーニングしないと無理だなわ
https://yumenokuni.xsrv.jp/boxingtorener/2016/01/03/432049652-html/
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:52:18.80 ID:???.net
- ナチュラルでコツコツとかまどろっこしいことやってられないからステロイドで効率よくやることにしたわ
劇的な飛距離アップと引き換えなら多少の副作用くらい気にせん
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 12:52:26.22 ID:???.net
- >>561
そこはまぁ、65の人がさらっと絞ったらだと58くらいかな
ボクサーまで絞るのは難しいし
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 13:10:50.78 ID:???.net
- >>562
スイング見直したほうがよさそう
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 13:17:07.19 ID:???.net
- ステロイドは極限までトレーニングをやってるのに
時間に対しての発達限界量に我慢できなくなったモンスターが
悪魔に魂を売った結果手にした物だぞ
俺らみたいな・・
ここまで書いて今思い出した、
ドラゴンボールの超神水みたいなもんだわ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 13:19:06.71 ID:???.net
- >>562
コツコツトレーニングできないやつがステやっても…
って気がする
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 13:58:57.44 ID:???.net
- 結局一般人がデシャンボーみたいになろうとおもっても中々なれないということなんだな
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 14:31:48.15 ID:???.net
- プロはそんだけ努力してるんだよね
ビルダーでもゴルファーでも学者でも
表面しか見えてないから薬で簡単になれると思っちゃう
もし俺がデシャンボーの身体スペックになったとしても飛距離は出ないだろね
技術がないから
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 14:41:51.21 ID:???.net
- ただ、技術はセンスと毎日の努力で時間的になんとかなるけど、
体は10年20年ものだからなぁ。
一般人でさえ10代からウェイトトレーニングする土壌がある欧米だぜ？
USPGAのゴルファーがのんぼ細く見えたとしてもプロアスリートなんだから
メチャクチャ基礎筋力付けてるに決まってるじゃん
それこそショータイムのタカヒロみたいにさ
あのボンボンでもデッド150とかは上げてたもんな
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 14:59:17.09 ID:???.net
- お前らの身近にすごいのがいるじゃないの
>>2に
- 571 ：440：2020/08/27(木) 15:46:39.64 ID:???.net
- >>570
8年前のマックス
デッド180 (これ以上はストラップがないと握力が負けるw 持ってなかった)
スクワット160(フルボトム)
ベンチ117.5
だったから そんなに凄いと思わん
ウ板なら普通だろうし
ジムでも俺より強いのいるし
- 572 ：440：2020/08/27(木) 15:54:29.13 ID:???.net
- 板的に凄いのは
>>373 だろ 間違いなく
- 573 ：440：2020/08/27(木) 20:05:31.64 ID:???.net
- で 今日の筋トレ
ダンベルベンチ
37.5×6 手首不安定
37.5×8
37.5×2 手のひら痛いから掴みなおしたらバランス崩す
37.5×9
グローブとリストラップいるわ
そういや昔もウエイトで手首が腱鞘炎になった気がする
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 20:45:37.76 ID:???.net
- >>573
それしかやってないのけ？
- 575 ：440：2020/08/27(木) 21:48:16.61 ID:???.net
- >>574
今はダンベルベンチのみだねえ
wバーとチンスタもあって
家にZWIFTっていうロードバイクシミュレーターもあるんだが
種目増やすとゴルフできないし
週3レンジ 週1コースだよ
おのずと筋トレ週2になる
ってのを4月から続けてるけど
肩痛めたり 今は指が腱鞘炎だし
トレーニングに耐えられないってのが
歳を感じさせる
下半身は7年前に前十字靱帯再建してるからあんまりやりたくないなぁ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 22:09:13.48 ID:???.net
- 週3レンジってシングルの練習量じゃん
肉体的なオーバートレーニングで腱を痛めるのも当然だな
ダンベルベンチ自体は悪いとは言わないけど
それのみでは飛距離に対して微々たる効果だと思うよ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 22:11:50.96 ID:???.net
- >>373
早く画像見せて
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 22:15:29.30 ID:kSn9Ycq2.net
- デッド180とか190てのは老人か若者？
もうすぐ還暦の私でも200×6×2でウォーミングアップして240～270でフォームチェックだけど。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 22:20:23.72 ID:???.net
- >>578
おぬし以外、皆80代じゃよ
歳上には敬語を使って欲しいのう・・
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 22:37:42.32 ID:???.net
- >>578
あ、はい
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 23:39:27.55 ID:D0h0IW7K.net
- 念を押すけど、ゴルフのスイング安定や飛距離アップが大前提の筋トレスレな。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 23:51:48.73 ID:???.net
- やっぱり体幹と下半身、背中だよな
体幹はショットはもちろんパットにもかなり影響するので欠かせないと思う
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 00:39:48 ID:0RmgGNHV.net
- 筋トレする様な人達は、シングルなのでしょうか？ 石川遼も筋肉付いてきましたね。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 00:40:28 ID:???.net
- ベンチ否定派多いけど
>>441より強そうなの>>373しかないぞ
金本も中田翔もベンチガシガシやってたぞ
スクワットもすんげーやってたけどな
- 585 ：372：2020/08/28(金) 00:42:52 ID:???.net
- 最近ボール打ちに行けてすらないから、GSTの履歴にあったやつ撮ってきたよ。
http://imepic.jp/20200828/013950
持ち上げてもらえてて恐縮してる。自分はそんな大したことないだろうと思ってるので。
DL: 125kg
SQ: 110kg
BP: やってないけど多分70~80kgくらい
トレのmax重量はこんなもんだし。
家トレ2年、ジム行き始めて3年くらいってとこ。
- 586 ：肉：2020/08/28(金) 00:46:00 ID:???.net
- しゅ、しゅごい・・・
- 587 ：440：2020/08/28(金) 00:54:52.29 ID:???.net
- 飛距離は筋トレでは無いことが証明されました
解散w
>>585
ゴルフ部か野球部出身ですかね？
- 588 ：肉：2020/08/28(金) 01:01:39.09 ID:???.net
- 初速75m/sってもはや量産型だな
やっぱ初速80m/s超えねーとなぁ
- 589 ：372：2020/08/28(金) 01:03:25.54 ID:???.net
- あ、BPはバーベルでmax測ってなくて、普段ダンベル30kgでセット組んでるからそんなもんかなーって意味です。
>>587
バスケ部でした。ちなみに背は普通です。
もともとヒョロい割に飛距離は出てたんですが、トレしながら身体作り始めたらHSかなり底上げされた感じなので効果はありますよw
- 590 ：440：2020/08/28(金) 01:31:20.44 ID:???.net
- >>589
優勝ですw ぶっちぎり
これ以上の数字は見れる気がしねー
しかもバスケ部だと…
ピボットの軸足の動きに秘密があるんだろうかw
松山超えが出てきたのはワロタ
いいモノ見れました ありがとうございます
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 05:44:43.04 ID:euF38RVN.net
- >>585
10年くらい前の40歳頃に一か月くらい筋トレしたことあるけど、一月でそんな重量扱えた。
で当時のGSTの数値はHSは45インチで53、ボールスピードは77くらいだった気がする。
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 05:49:48.29 ID:euF38RVN.net
- かけっこと一緒である意味才能だからな。
俺も非野球部で体育の通知表は大体2だったけどゴルフだけは最初からヘッドスピード50くらいあってコースデビューが101、歴1年未満90切、歴2年未満で80切。プロになれるかもと思ったが、10年やってもそれ以上は上手くならなず。
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 11:00:12.46 ID:???.net
- スクワットはブルガリアンスクワットでも効果あるかな？
普通のスクワット苦手でブルガリアンの方がやりやすい
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 11:29:19.76 ID:???.net
- 重いものを持つのは苦手でも軽いものを速く動かすのが得意って人間は結構いるからなあ
かけっこ遅くても単発のハンドスピードは速いボクサーとかは多い
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 11:48:42.49 ID:???.net
- メチャクチャ言うなや
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 13:38:42 ID:???.net
- 筋トレ初心者なんですが懸垂とスクワットをやり始めました。
それぞれ現回数×3セットでやってますが頻度はどれくらいにすべきですか？
2日やって1日休むでいいでしょうか？
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 14:25:50.25 ID:???.net
- その感じでいいぞ、継続して頑張れ！
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 14:50:46.94 ID:???.net
- 16年前の月ボ(月刊ボディビルディング)に載ってた理論が
今でも俺の中で大きな軸になってる
一本のヒモ理論
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 17:16:29.27 ID:7yj3XwgK.net
- ゴルフのための筋トレって肥大化でなく筋力アップが目的なので、5回くらい挙げれる重量をこなすのが良いんだよね？
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 18:00:34.79 ID:???.net
- まぁそうなんだけど、
一定のレベルに達して無い人は基本の8～10レップでいいよ
むつかしい部分があって、
ビッグ3の競技で出る人はほぼ5レップ以内でやるね。
一発狙いも補助いてやるし。
ただ競技に落とし込む筋トレの場合、ミックスがいいと思うよ。
速筋の割合の多い部位と逆の部位では分けて考えてさ。
俺は最後に絶対追い込むから、最初は6～8でラストに15レップとかやるね。
部位によって変えるけど
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 18:06:09.62 ID:???.net
- >>585
いやー、大したもんだ
80ｍ/ｓ以上は本当にすごい
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 18:07:52.04 ID:???.net
- 俺の場合はアームレスリングのトレーニングも兼ねてるから、
前腕上腕は親の仇のごとく追い込むね
腕は遅筋の塊だから必然と高レップになる。
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 19:08:46 ID:???.net
- 筋繊維をパンプさせて戻ってパンプさせて戻ってで
牛歩のごとく少しづつ地道に発達させるんだから大変なのよ
一年二年やったくらいじゃ
餅みてーに膨らまないからさ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 23:05:25 ID:Ncm8N0bV.net
- 山本先生が言っていたが（ニワカは知らんだろうな）ロシアンツイストとジャンピング
スクワットとディップスをゴルフの飛距離UPとスコアUPに進めていたな。頑張ろうぜ！
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 00:15:36.47 ID:???.net
- 山本義徳か？メジャーなのはそれくらいだぞ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 02:18:13.39 ID:???.net
- キャメロンチャンプとか細いのになんであんなヘッドスピード出るんだろ？
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 03:29:25.24 ID:???.net
- >>606
タッパあって筋肉の塊じゃん
体を見る目があればわかる
少なくともショータイムのタカヒロ以上にウェイトは挙げてると思った方がいいよ
USPGAの飛ばし屋勢は
俺らの10代と言えばオナニーだけど、あいつらは筋トレだから
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 04:17:38.64 ID:???.net
- 松井秀喜が全盛期のころアップもしないでちょっとドライバー振ったら
ヘッドスピード70でてて笑った
本気出したら75くらい出たかもな
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 04:23:08.65 ID:???.net
- ワイのヘッドスピードはプロギアの赤い奴で50平均
野球のバットスピードも測ったら大学生レベル
何とか外野のフェンスギリギリで越えていくくらいのバットスピードしか出ないや
野球選手で150ｍとか飛ばす奴はドライバーのヘッドスピード70クラス
換算すると
プロ野球選手やメジャーリーガーとかバケモノ集団だよな
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 04:40:57.86 ID:???.net
- その松井秀喜は小４で軟式ボールをフェンスオーバーしてたとかｗ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 07:50:33.88 ID:???.net
- マイクトラウトであんな飛ぶんだからボンズにドラコンやってほしかったわ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 17:34:08.81 ID:???.net
- 一昨年のアメリカのドラコンチャンピオンは
元マイナーリーガーじゃなかったかな
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 18:36:01.53 ID:???.net
- そっか⌒(ё)⌒
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 20:23:10.28 ID:???.net
- 質問ないの？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 20:45:14.44 ID:???.net
- 暇なの？
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 22:12:38.97 ID:???.net
- >>605
ゴルフで山本は
山本道場だな
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 22:48:09.95 ID:???.net
- ぺてんyoutuberで有名なのにニワカがどうのってなんなん
- 618 ：185：2020/08/31(月) 19:43:58.20 ID:H2UIhIY5.net
- 今日GSTで測ったら本球の今日イチが271ヤードだった。
ややフェードでこの数字は満足。
バット振りや筋トレ始めて一月弱だけど明らかに伸びてるなあ。
ベッドスピードも以前はキレキレの日でやっと50行っていたけど今は当たり前のように出るようになった。
上の方で書かれていたけど最初は神経系の筋肉が目覚めるらしいからそのあたりの反応なんだろう。
フォームやスイング、打ち出し角やスピン量見直して1年かけて290ヤード行きたい。
- 619 ：肉：2020/09/01(火) 00:39:55.12 ID:???.net
- 本球打てる環境が羨ましい
俺は令和に入ってレンジボールで267ヤードぽっちやわ
(ω.｀ )
- 620 ：肉：2020/09/01(火) 00:54:12.70 ID:???.net
- 260ヤードとか女と変わらんね
- 621 ：185：2020/09/01(火) 08:19:33.77 ID:yADoxPdk.net
- >>619
20球に1球くらい紛れてない？
- 622 ：肉：2020/09/01(火) 10:34:33.38 ID:???.net
- 週一で70球球打って四季に1球混ざってるかどうかだわ
- 623 ：185：2020/09/01(火) 10:54:28.45 ID:bg49Bq5R.net
- それちゃんと毎回チェックして抜いてるね。でロストボールで販売。
私が行くところはどこも5%くらい本球混ざってる。
遠出すると本球のみ80球500円というところもある。
- 624 ：肉：2020/09/01(火) 11:03:26.75 ID:???.net
- 良いなぁ
まぁ筋トレは続けるけど俺はもう飛距離諦めたんで
頑張ってくだしゃ～↑↓↑↓
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 13:22:25.68 ID:FL49W+OO.net
- 山本先生のおすすめ ディップスを7㎏加重でがんばるぞ！目指せデシャンボー
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 07:33:37.20 ID:???.net
- 実際三頭の関与度ってどんなもんかね
自分的には結構あると思う
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 08:05:07.81 ID:???.net
- 右手がピッチングの動きだと思えば三頭筋のはわかるはず
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 08:14:31.21 ID:???.net
- トップからダウンスイングの、加速するタイミングで収縮するからね
- 629 ：185：2020/09/03(木) 09:31:09.46 ID:ZCXjqA7d.net
- >>627
ああ、野球のピッチングね。
右手がアイアンのピッチングの感覚とか、危ないこと言う人かと思った。
- 630 ：肉：2020/09/03(木) 10:16:04.51 ID:???.net
- https://www.youtube.com/watch?v=eKu-y3soDdw
この人凄いなって思ったらガチガチに筋トレしてる人だった
ボールスピードGSTで80m/s超えてる
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 13:33:50.71 ID:BQDI1uDS.net
- スイングそんな早く見えないんだけど
- 632 ：肉：2020/09/03(木) 13:36:56.80 ID:???.net
- 知ってるか？
ボースピードが表示されないって事は
おっと誰か来たようだ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 13:56:37.03 ID:???.net
- >>632
晒されたいのか？
- 634 ：肉：2020/09/03(木) 14:08:39.54 ID:???.net
- あ、そうそう
お前等コースボールで初速80m/s出るのか知らんけど
俺ワンピースのレンジボールなんで
- 635 ：肉：2020/09/03(木) 14:17:47.28 ID:???.net
- どうでもいいけど俺コースボールだと確実に300ヤード正真正銘飛ぶよね
松山英樹プロと同じワンピースのレンジボールで初速3.7m/sの差しかなくて
俺の方がミート率上だし(バーナープラスで1.53、ハイパーERCで1.41)
棒球打ててないって糞みたいな事言うなよ？
お前等俺の事馬鹿にしすぎだけど
お前等の方がよっぽど酷いぞ
言ってる事おかしいっつーか
にわか過ぎるだ
- 636 ：肉：2020/09/03(木) 14:21:19.30 ID:???.net
- しかも何故か俺ツーピースボールのレンジボール打ってるって事にされてたよな？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 20:20:51.12 ID:???.net
- 速そうに見えないのに
速いのは上手い証拠だね
いい乳してそう
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 20:23:18.95 ID:???.net
- >>636
ミート率でないもんレンジボールは
ちゃんと測定できないとそういう数字がでるんだよ
BSよりもHSが測定できないと
ミート率がおかしくなる
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 20:43:53.16 ID:???.net
- そいつ連投荒らしだから触らないでくれ
居着くとスレ埋め始めるから
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:21:57.07 ID:???.net
- >>630
どう見ても300飛ぶようには見えない
ビーサンだしw
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:23:45.01 ID:FNI2bFlu.net
- みんなタンパク質どれくらい摂ってるの？
除体脂肪体重の2倍のg摂れって話だけど1日120g摂るってなかなか。
朝プロテインで25g
昼飯で15g
おやつでプロテインドリンクで15g
夕方プロテインて25g
夕飯肉中心で25g
これでも120gに届かない。
非ビルダーの人ってどれくらいタンパク質摂ってるの？
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:43:25.39 ID:???.net
- 鶏胸肉600gくらい炒めて1日の間に適当につまんで、適当にプロテイン飲めばそれくらいいくだろ簡単簡単
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:46:39.76 ID:???.net
- 通風に気を付けてな
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:48:04.50 ID:???.net
- ささみはやばいけど胸は平気だぞ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/03(木) 23:50:19.12 ID:???.net
- 運動してれば痛風なんてなんねえよ
しかも、トレーにーは過激に運動してるからさ
痛風も痛くて逃げるわ
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 00:24:49.18 ID:???.net
- 今日のダンベルベンチ
37.5×10 37.5×10 37.5×8 37.5×6
軽く感じたからいけると思ったのになー
今週はゴルフ休み 指休めに専念
- 647 ：640：2020/09/04(金) 00:38:42.40 ID:N3jWAtWF.net
- >>642
タンパク質とるために、まずい食生活にするのは嫌ですねー
100gでも120gでも誤差の範囲な気がする
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 01:24:31.71 ID:???.net
- いっぱい動いて
いっぱい食えばいいだけやん
理論にとらわれすぎ
まず身体うごかせ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 03:04:46.30 ID:zrA+JgdL.net
- この時期ビールが辞めれない。筋トレ後にも飲んでしまう・・意思弱いな。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 07:05:04.68 ID:???.net
- >>645
ビルダーでもなるやつはなるぞ
ソースはサイヤマングレート
>>647
味付けでどうにかなる
胸肉600gプラスプロテイン3回でP200gいくけど
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 07:09:48.68 ID:???.net
- むしろ激しい運動するほど痛風なりやすい
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 08:55:02 ID:???.net
- 貧弱だもんな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 09:34:44.75 ID:???.net
- >>641
朝プロテインとプロテインバーで40g 300kcal
昼オートミールとサラダチキンと無脂肪ヨーグルトで50g 500kcal
夜赤身肉300gで60gと野菜やら玄米かソバで800kcal
毎日これで余裕
うまいもの食いたいとか考える時間が無駄
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 09:52:24.90 ID:???.net
- さすがだな
- 655 ：640：2020/09/04(金) 12:57:57.45 ID:WnpZHWvd.net
- >>650
>>653
そこまでストイックにはなれないな。
とりあえず今、モスバーガーでダブルバーガーとテリヤキバーガー食ってる
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 12:59:11.84 ID:???.net
- うまいもの食いたいとは思ってないが
鶏胸はマズすぎて3日に一回くらいしか無理
唯一うまい皮も食えないし
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 13:00:32.80 ID:???.net
- >>655
ストイックなわけじゃない
しばらくやってると考えずにルーチンになる
食費も安いしね
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 16:30:42.57 ID:???.net
- >>653
それで得られるHSが50中盤程度ならそこそこすきなもん食べつつストレスフリーに鍛えたほうがQOL上がりそう
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 17:52:42.14 ID:???.net
- >>658
これ出来る奴はHS60いくだろ
努力と自己管理できる人間だわ
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 17:54:53.10 ID:???.net
- 俺は>>653より貧相な食事だ
朝は野菜ジュースとプロテインバー2本で30ｇ
昼もプロテインバー2本とドリンク+おにぎりで45ｇ
夜は肉魚介類の惣菜と牛乳プロテインで50ｇくらいだな
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 19:54:07.30 ID:???.net
- あのあんまいプロテインバーむしゃむしゃ食えるのはうらやましい
コンビニのプロテインドリンクくらいしか飲めない
糖分多いけどいっぱいのんじまう
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 22:11:24.18 ID:???.net
- どのバー食ってるか知らんが貧相でもなんでもないし脂質取りすぎで
とてもトレーニーの食事とは思えないわ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 22:31:00.40 ID:???.net
- どう見ても1600kcalの食事の方が貧相だからな
こんなので体をデカくしようとしてたら馬鹿としか言いようがない
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 19:08:44.51 ID:???.net
- 野菜と週１でいいから赤身肉はくうほうがいいかもよ
ひれにくだっけ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 06:48:27.79 ID:???.net
- ジャンボ尾崎の息子の智春
間もなく５０歳だというのに
３ヶ月くらいの短期間のトレでデシャンボーレベルにムキムキになってる
すげー遺伝子だな
スーパー遺伝子の無駄使いもはなはだしいわｗ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 08:55:02 ID:???.net
- 3ヶ月ではならないよ
時間かけて目に見えて気づくレベルになったのに、
急に気づくから急に発達したと思うだけ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 11:38:03.75 ID:???.net
- プロゴルファーは普段シーズンが長いから明確に減量期メンテナンス期増量期分けないだろうし、そういう人が筋グリコーゲン満タンになるようなコンディション作れば同じ筋量でも増えたようには見えるだろうね
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 16:55:56.43 ID:???.net
- でも筋肉のつきやすい人とそうでない人っているよね
骨格とかも関係するのかな
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 17:45:57 ID:???.net
- 遺伝はある
数ヶ月で10何キロ増ってのは遺伝どうこうの話じゃないけど
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 18:15:21.39 ID:???.net
- >>668
串ならステーキを刺せるが爪楊枝じゃミートボールが限界だろ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 18:16:01.74 ID:k7Oj4eb8.net
- ヒップスラストいいよ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 20:03:37 ID:???.net
- >>668
骨格とかよりも
テストステロン量なんだろうな
昔は俺ヒョロかったけど
今はプロレスラーみたいといわれる
でも結局は努力ですよ
デカくなれない言い訳をみんなしたがる
あげくにはデカくなりたくないとか言うからな
簡単になれるものでもないのにな
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 20:23:08.89 ID:???.net
- デカクなるのが目的なら太ればいい
筋力が欲しいならトレーニングをすればいい
玄人から見て、
図体だけデカいのにベンチが100しか上がらないとかはダサいからね
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/08(火) 22:05:44.38 ID:???.net
- 今日のダンベルベンチ
40×10 40×9 40×7
チンニング 4 (フォームと背中撮影用)
バイク 50min ave130w
健康診断に向けてカラダ作り
指の調子が戻ってきたから明日にでも振りにいこうかな
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 19:02:53 ID:???.net
- と 思ったが筋肉痛で無理だ
また明日
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 11:21:26.03 ID:6SLQ2fAe.net
- 週三でバット振りや筋トレしてたらキツくなってきた。
アラフィフにはきついわ。
バット振りやドライバー中心の練習になっててスイングめちゃくちゃになってきた
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 04:30:56.25 ID:v5Z1mKta.net
- 筋トレ疲れが残っている時のクラブが重たくてオーバースペックに感じる
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 23:10:37.94 ID:???.net
- 自分で短尺化したドライバーをずっと使っていたんだけど、改めて測定してみたら44.5インチで339gだった
これ45インチにするとしたらフロー的に何gが適切になる？今HS53後半まで出るけど、道具も総動員して55まで上げたい
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 03:56:23.16 ID:???.net
- ユピテルなら簡単に５５でるけど
トラックマンなら４９くらい
トラックマンで５５でたらマキロイやケプカレベル
ユピテルとトラックマンでは７くらいユピテルが甘い数字が出る
ユピテルは信じちゃダメ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 06:23:29.51 ID:???.net
- 話の意図が読めないガイジかな
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 07:26:40.74 ID:???.net
- ちなみにユピテルで４９だとトラックマンだと４２くらいだよ
でもそんな厳しいトラックマンの現実をアマチュアに突きつけるとみんなゴルフなんてやらなくなっちゃうから甘甘測定器のユピテルが存在してる
そういう測定器なわけさ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 07:29:26.64 ID:???.net
- だいたい松山英樹やミケルソンが５２ちょいレベルなのに
お前らが５５なんて出るわけないだろ？ｗ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 07:34:45.25 ID:???.net
- もうひとつちなみ
日本のドラコンチャンピオンがアメリカのドラコン大会でトラックマン計測されてたけど
ヘッドスピード５７ね
４８インチでね
４５インチツアープロ仕様なら５４レベル
それが現実
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 07:53:25.86 ID:???.net
- あ、はい
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 08:12:44.29 ID:hvmsL6Gz.net
- >>679
トラックマン買えば？
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 08:17:25.68 ID:???.net
- >>679
マキロイが55出してるのは見た事ないけどおたくどこの世界線のお話してるの？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 08:34:30.42 ID:???.net
- >>681
ユピテルの表示はトラックマン×0.92な
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 08:35:43.03 ID:???.net
- トラックマンの表示はユピテル×0.92の間違い
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 08:45:43.84 ID:???.net
- 赤目とGC4は？
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 10:01:03.83 ID:???.net
- >>687
それ、HSではないぞ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 19:37:20.59 ID:???.net
- 理想の身体作りをするスレなのに、深夜に起きてる奴ってだけでロクでもないってのが分かるんだから相手にするなよ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 20:59:29.67 ID:hvmsL6Gz.net
- そこまでストイックになるスレでもない
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 23:44:47.50 ID:???.net
- 言うてカタボリックが1番進むのはストレスと夜更かし、どっちが1番かって位効果的だからな
土曜だからって気緩めてるとすぐ萎むぞ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 02:02:31.97 ID:B4EpCgjA.net
- >>693
夜更かしして、酒飲んでるんだけど・・・一本足打法って飛ぶわな。ヒールアップ
とかするの？みんなは？ べた足も飛ぶわな
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 10:51:05.81 ID:???.net
- あー、酒もアナボリックを通常より8割減らすぞ
（筋細胞）ご愁傷様
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 11:57:15.85 ID:???.net
- 現役格闘家ですら飲んでるから、大丈夫
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 12:16:19.68 ID:???.net
- 合成落ち込んだ分をリカバリ出来るだけの栄養、睡眠、トレがプロ選手並に間に合っているといいな
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 22:58:20.56 ID:???.net
- 今日のダンベルベンチ
40×10 40×10 40×9
うーんおしい
先週久々に打ちっぱなしいったけど
HS全然上がってない むしろ下がってるw
やっぱり速く振る 瞬間的に力を出すトレーニングしないとダメだねw
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 23:42:31.11 ID:NeT+Z4jc.net
- 俺もドライバー中心の練習、バット素振りでめちゃくちゃになったわ。
今秋はラウンド捨てる覚悟。それで11月まで頑張って思ったような成果出なかったら筋トレやバット振りやめるわ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 11:46:28.16 ID:???.net
- >>698
ダンベルベンチはフラットだけ？インクライン、ディクラインはやらないの？
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 12:17:39.99 ID:???.net
- >>700
フラットのみですねぇ
その他種目は伸び悩んでからでいいでしょう
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 15:51:55.96 ID:???.net
- >>701
腕の力感やグリップ圧に影響するから、下部上部も満遍なくやった方がゴルフにはいい効果あると思うと個人的な経験から言わせてもらうよ
50過ぎって言ってた人だよね、ゴルフ楽しめる時間そんなに長くはないんだから効率的にやった方がいいと思う
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 16:23:06.02 ID:???.net
- >>702
50過ぎのおっちゃんは
ロシアンツイストやってるひとやな
ダンベルベンチマンは
>>96とか>>427だ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 18:58:14.85 ID:???.net
- >>703
それは失礼した
ドライバーのスペックどんなもんなの？
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 21:29:58.20 ID:???.net
- >>704
ダンベルベンチマンは
ping G410 プラス 9° tour173-65 X
ミニドライバーエアロバーナー12°
アヒナ70X
4I-Pw ミズノプロ520 モーダス125X
50° 56° ミズノT5 DGウエッジ
64° ボーケイ NS950
パター o-works R-line かな
- 706 ：肉：2020/09/16(水) 15:28:24.44 ID:???.net
- ベンチプレスRM換算max93kgの俺に勝てる？
体重は62kgで到達した
カキクッ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 16:07:35.46 ID:???.net
- 筋トレする体力無いからとりあえずランニングから始めた
肺と背中がめちゃ痛いわ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 16:20:51.42 ID:???.net
- 矢澤はんに勝てる方なんていやしません
ここに書いてはる方でも40キロとかなんですから
ダンベルベンチをバーベル換算なんて難しいことようできまへんけど
93kgと40kgじゃたいそう違うもんなんでしょうなあ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 19:09:27.77 ID:???.net
- ゴルファーにランニングは不要です。ストレッチしましょう
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 19:29:44.35 ID:???.net
- スロープレー防止のランがいるだろ
斜面に行ったとき用に河川敷の法面ランが必要だな
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 19:57:20.61 ID:mWUEF4w2.net
- >>709
ですよね。飛距離に直結するもんね。YouTubeの和田正義のが参考になる
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 19:56:15.06 ID:???.net
- ダンベルベンチマン
40×10 40×10 40×11
ベンチ120kgいけるかなあ
昨日レンジいったけどさ
ゴルフヘタになってきたw
切り返しで大胸筋パンプして
手元浮いてるんじゃねーか？
と思うくらいヒールに当たるw
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 22:36:12.53 ID:???.net
- 巨乳女空振るやんけ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 23:58:56.86 ID:???.net
- >>713 ほんまやなw
うまいこと乳抑えてアドレスするよな
てかダワ筋はおっぱいも取り扱ってたな
ジャンルの幅が広いな和田さんは
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 06:38:44.11 ID:/c+W+gwI.net
- 1ヶ月筋トレ頑張ってみた。
週3回程度、練習場ではドライバー中心、仕上げにバット振り60回くらい、軽いフニャフニャシャフト振り30回。
家に帰って腕立て10回、20キロ持ってスクワット20回、バランスボールに横たわって20キロのメディシンボール持って左右に振るの20回。これらを4から5セット。
プロテインは日に2回くらい。
結果は・・微妙。相対的に以前よりヘッドスピード上がったと思うが飛距離やボールスピードは誤差の範囲かな。まあここ一週間絶不調なんでなんとも言えない。とりあえず4ヶ月がんばる。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 07:30:32.85 ID:???.net
- >>715
ドライバー中心ってところからゴルフは大して上手くないと推察できる
まずはショートアイアンでミート率を上げよう
筋トレもフォームが大事
バランスボールを使ったメニューはトレーナー無しで効果的にやれるとは思えないな
まともにやったら20kgは扱えないと思う
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 17:13:33.60 ID:ZCoAS6HK.net
- >>716
いや、元シングル。県レベルのアマ試合に出るようになったけど両手シングルなんて鼻くそレベルと身をもって知る。
と言っても週に二回もラウンドして上を目指す気もない。
今はとにかくヘッドスピードをあげる訓練だからドライバー一辺倒で良いの。
バランスボールの件は10キロの間違いでした。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 18:25:05.69 ID:???.net
- >>717
やっぱり大して上手くなかったか
ゴルフも身体作りもオレ流よりはきちんと勉強してやった方が効率的だと思うけどな
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 19:19:36.93 ID:???.net
- 会って一緒にラウンド回れよ。
ここで文で言っても誰も信じないから
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 19:21:12.69 ID:???.net
- >>715
量が少ないような気がする
腕立ては片手でできるくらいにならないと大して飛ぶようにはならない
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 19:42:40.27 ID:???.net
- ドライバーって力むとヒールにあたってスライスする
なにかいいコツないかな
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 20:02:12.61 ID:8awvd06a.net
- >>721
べた足スイング
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 21:19:53.12 ID:???.net
- >>722
ありがとう。実践してみる。
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 21:22:50.48 ID:???.net
- ドライバーだけプッスラ止まらんわ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 21:38:54.88 ID:WAbD39aR.net
- >>720
わかってるけど身体故障させてまで追い込む歳じゃないからね
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 22:17:13.11 ID:???.net
- ああ言えばこう言う
そういう年頃
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 23:45:36.07 ID:/c+W+gwI.net
- なんか筋トレスレって「俺の意見が絶対で正しい」って押し付ける自称上級者多いよね。筋トレ板にもよくいる。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 00:19:10.53 ID:???.net
- ボールスピード80ｍ/ｓ超えの人は文句なしで凄いけど
このスレにレスされてる挙げてる重量自体はヒョロガリのお遊び程度のものばかり
大した事ないんだから謙虚に他人から学べばいいのにね
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 02:17:38.11 ID:???.net
- 自分との戦いよ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 04:56:44.83 ID:???.net
- >>718
どんだけ上から目線やねんw
人間性に問題ありそうだな
>>728
自分の実績も出さないやつの話しなんかまともに聞けるかw
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 06:59:08.10 ID:???.net
- 頭も鍛えなきゃ徒労に終わる見本みたいな奴だなw
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 09:59:49.74 ID:df0ZX+lp.net
- 別にみんながみんな頂点目指してるわけでない。
「夜中に起きてるとは何事だ。筋肉育成に影響が出るだろ」みたいな超ストイックな事言う奴もいて、それを標準みたいな流れにされてもな。
俺は一年がかり10年前の全盛期のヘッドスピードが出ればいいかなと。その程度のノリで筋トレしてる。
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 10:20:18.04 ID:???.net
- そんなストイックなやつおらん
みんな口だけ 知識あるフリしてるだけ
てか 筋トレしてるやつ自体いないw
肉が動画あげてた形跡あるけど
口だけのやつより肉のほうがマシ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 10:47:48.52 ID:???.net
- ほんなら俺が動画あげちゃるぞ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 11:58:47.98 ID:NqAGM+n1.net
- よろ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 14:12:55.71 ID:???.net
- そのほうが スレが盛り上がる
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 17:47:21.52 ID:???.net
- 動画って筋トレの姿でもあげればいいのか？
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 19:32:09.37 ID:xKgEqjEu.net
- 筋トレでストレス解消、ストレス耐性UP、精神の安定 飛距離はおまけ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 21:24:18.64 ID:???.net
- 筋トレ撮ったよ
ハイクリーン70キロって駄目か？
37歳サラリーマン。
MAXではないけど。
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 23:52:44.87 ID:???.net
- いいんじゃない
やったことないけど
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 00:23:47.32 ID:???.net
- https://streamable.com/66g87t
プレートは15 10 2.5 2.5 で30キロ×2 両側＋シャフト10キロで70
体重は65キロ。
限界は75か80だけど怪我が怖いから出来る範囲でやる
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 01:09:06.29 ID:???.net
- なんかいい設備がそろってそう
- 743 ：>>740ハイクリーン：2020/09/20(日) 01:24:05.26 ID:???.net
- >>742
プレスベンチとスクワットラックと自作のケーブルマシンと
打ちっぱなし出来るネットがある倉庫
このハイクリーンはオススメ。
最強の筋トレと言われるスクワットよりも爆発的に全身を使う。
スイングのパワーアップには最適
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 15:17:12.75 ID:???.net
- 静かになったな。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 15:18:03.71 ID:W/OteMKw.net
- 今ヘッドスピード50の筋トレ初心者だとハイクリーンは何キロくらいから始めるのが良いのですか？
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 15:39:05.50 ID:???.net
- >>745
というか、今のMAXがなんぼかによるんじゃないですか？
max100出来る筋力があるなら90くらいでやればいいし
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 22:24:11.20 ID:???.net
- >>736
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 23:47:33.13 ID:+VWlYtNk.net
- >>746
了解しやした。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/21(月) 22:53:31.19 ID:JJkxKLGw.net
- >>455
デジャンポーの筋トレメニューとか本にしてほしいよな
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 21:30:09.42 ID:???.net
- >>747
全然盛り上がってないワロタ
まー 連休だったしね
ダンベルベンチ
42.5×8 42.5×8 42.5×9
重くて肩ハズレるかと思ったわ
ハイクリーンやってみるとしよう
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 22:34:59.69 ID:???.net
- でやってみた
Wバーしかないしウエイトも5kgだけ
フルに組んでバー込み57kg
なるほどスピードいるね
スイングみたいに瞬間的にパワーだすにはよさそう
余裕だと思ったが帰りのクルマで背中にじんわり効いてるの感じてワロタ
まあ俺は体重90kgあるからな
いい種目だと思いました
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 20:57:50.41 ID:???.net
- 体重と同じくらい挙げるといいよ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 23:27:24.65 ID:lFBOILju.net
- >>751
デブデブデブ。
俺は79.9の痩せ。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 23:57:00.93 ID:???.net
- >>751
90キロでは軽すぎる
100キロのヘビー級じゃないと通用しない時代が確実に来る
メジャーリーグの4番、NFL選手の並のパワーがないといけないんだ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 07:52:52.30 ID:oIMioRVW.net
- マンツーマンのジムに行くことにした。
ゴルフための筋力アップである旨を告げ週3のメニューを作ってもらい、週1回目は主に前筋、2回目は主に背筋、3回目は下半身だそうだ。
で昨日第一回目。メニューは以下の通り。
5分歩き
サイドブリッジ
ベントオーバーリアレイズ
上記の変型1
上記の変型2
ダンベルショルダープレス
バタフライマシン
バタフライマシンみたいなマシンで前にプッシュするやつ
ラッドプルダウンに紐つけて上腕三頭筋のみでおろす
ベンチに寝てwバーを上腕三頭筋使って上げ下げ
トレーナーはゴルフ未経験。
なんかベントオーバーリアレイズ系と上腕三頭筋系はいらん気がする。全体時間の半分くらい使った。
他にゴルフに効く筋トレあると思うんだけど、自分でリスト作って「これやってくれ」と頼んでフォームチェックだけしてもらうほうが良くないだろうか？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 08:06:45.65 ID:oIMioRVW.net
- YouTubeのショータイムゴルフのショータの「60ヤード伸ばしたゴルフ筋トレ」のメニューが、
ベンチプレス
バタフライ
バーベルロウ
ショルダープレス
シングルアームダンベルロウ
ラットプルダウン
バーベルカール
ロシアンツイスト
アブローラー
デッドリフト
スクワット
レッグプレス
これだけやればいい気がする。
会話からもトレーナーは肩まわりと上腕三頭筋にこだわりすぎる気がする。
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/27(日) 22:34:04.41 ID:???.net
- 三頭筋は引っ張るときに使うから必要だぞ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 05:36:37.34 ID:???.net
- えっ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 19:28:46.31 ID:???.net
- ダンベルベンチデブ登場
42.5×6 42.5×7 42.5×8
アップの大切さを感じた
健康診断まで2ヶ月 10kgくらいは落としたいのうw
ラウンドは高いから10,11,12月はオフシーズンだ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 19:33:13.57 ID:???.net
- 三頭はダウンスイングへの切り返しで使うに１票だが
速いスイングはいかに全体の筋肉を使うかなんだろうなあ と思ってます
- 761 ：155：2020/09/29(火) 22:13:08.50 ID:???.net
- 約2ヶ月振りにドライバー数値測定やった。
シャフトをツアーAD8Sからピンの純正ツアー75R(チップ0.75詰め)に変更して10g軽量化した結果、HS平均53→54になったけどBSはほぼ変わらず。
インパクトでシャフトが当たり負けするような感覚と球筋が明らかにスピン増えたような弾道。
慣れていないのもあるだろうし振りやすいんだけど、同じくらいの重量帯でもう少しチップ固いシャフトにしようかな...
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 00:01:58.10 ID:???.net
- >>761
成長してますやん
って同一条件じゃないとわからんな
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 00:14:31.85 ID:L/rJbtfN.net
- 俺も今流行りの50xに変えたらヘッドスピードが1くらい増えたけどボールスピード変わらず
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 04:43:42.56 ID:???.net
- 重いヘッドはHS下がるけど飛ぶよ
- 765 ：155：2020/09/30(水) 07:15:08.38 ID:???.net
- >>762
まぁ変更前のシャフトでも、今年だけでHSが1以上は上がったし、今回の数値は伸び代だと思えば満足だよ
来年には平均HS55、BS78に持っていきたい
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 03:39:55.77 ID:oFuqHQMW.net
- 飛距離の為に筋トレしてるけど、飛距離の恩恵はまだ得られていない。
メンタルは強くなり筋トレが手放せなくなった。
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 06:53:07.42 ID:oqBTdSJq.net
- >>766
どれくらいしてます？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 09:59:24.73 ID:???.net
- >>766
体重どれだけ増えた？
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 03:27:50.51 ID:n1bGqypc.net
- >>767 5年位してます 懸垂 ディップス スクワット
>>768 5キロ位しか増えてません
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 06:32:50.06 ID:???.net
- 5年でそれだと、ほぼ維持みたいなトレーニングなんだろうと推測できる
筋力は途中で上がってないだろうと
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 11:22:08.32 ID:n1bGqypc.net
- >>770
そうだと思います。ホームトレーニーなもんで。一応加重してるんだけど。
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 17:18:42.99 ID:???.net
- >>770
こういう上からの奴に画像だしてもらいたいもんだわ
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 17:42:30.65 ID:E7VNh5Wc.net
- ゴルフのための筋トレでバーベルカール必要だと思いますか？
もちろんやらないよりやったほうがいいのだろうけど、ゴルフにあまり効果ないなら他の部位した方がいいかなと。
時間制のマンツーマンのジムなので要らないトレや自宅でできるトレは省きたい。
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 18:39:59.61 ID:???.net
- >>773
すごくいらない気がします
上腕二頭を使うとしたらオナー決めるときに抽選棒を引くくらいかな
あくまで個人の感想です
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 19:05:12.57 ID:???.net
- >>773
まったく要らないことはないと思うけど、自分で書いてある通り自宅でやればいい
パーソナルジム的な設備がないと出来なくて効果的なトレって、インクラインダンベルカールくらいでしょ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 19:41:50.97 ID:E7VNh5Wc.net
- >>774
>>775
ありがとう。
マンツーマンのジムは週三回、一回45分です。
>>756のトレを週に二回やろうと思うと、家で出来るのは家でやってジムでしかやれないのをやろうと思ってます。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 19:57:16.82 ID:???.net
- >>776
だまされるな
右手の二頭筋を左手で触りながらスイングの動作してみろ
ダウンスイング、インパクト時には使っているはずだ
全く必要ないことはない
とゆうか半袖のときのマキロイやタイガーの連続写真みたら二頭金膨らんでるだろ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:10:36.21 ID:???.net
- >>777
使う使わないじゃなく強さがいるかいらないかだろ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:18:28.70 ID:???.net
- >>778
必要だね。
筋トレしたことないならしてみな。
腕使わないと、そもそも筋トレができない。
立った状態でのダンベルカールで、スイング中の前傾姿勢を保つ筋力も鍛えられる。
そのために腰を回す必要はない。
腹筋？スクワット？そりゃあね。
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:25:34.30 ID:???.net
- >>772
ごめん、私はハイクリーンおじさんです
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:10:04.92 ID:???.net
- >>779
前傾保つのに二頭筋関係ある？
ないならダンベルカールである必要はないね
腰を回さない？
どうやって打つのよw
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:10:17.62 ID:E7VNh5Wc.net
- >>779
いやだから優先順位の問題。
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:27:34.92 ID:???.net
- 強さがどのレベルか知らんが少なくとも使ってるのは間違いないし
三頭は使ってるんだから拮抗筋が強いと動作もスムーズになるという論文も見たから鍛えといて損はない
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:39:41.13 ID:???.net
- 使う使わないの話をするなら使わない筋肉なんかあるのか？
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:47:00.66 ID:???.net
- >>783
筋トレしたことないならしてみな。
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:47:14.59 ID:E7VNh5Wc.net
- じゃあ話の切り口かえるね。
>>756のトレでゴルフで効果的な順番おせえて。
どう考えてもバーベルカールの気がする。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 23:14:18.19 ID:???.net
- >>786
ラットプルの気がするなあ
私はダンベルベンチマンですがw
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 23:31:09.09 ID:???.net
- まあカラダ見てここが足りないと判断されればそれが適切なんだろうね
アームカールしなくても他のトレでカバーするから俺はやらないけど
よく言われるBig3やっとけだね
俺はベンチしかしませんが
(最近はチンニングとバイク回してますが)
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 23:55:45.81 ID:???.net
- あーでも笹生のトレ見るとスクワットなんかなあ
3 ベンチプレス 胸
バタフライ 胸
バーベルロウ 背
6 ショルダープレス 肩
シングルアームダンベルロウ 背
4 ラットプルダウン 背
バーベルカール 腕
家 ロシアンツイスト 腹
家 アブローラー 腹
2 デッドリフト 背
1 スクワット 脚
5 レッグプレス 脚
ダンベルベンチマンはこう予想
でも どこが足りないかは人それぞれ
俺はアルペン競技上がりだし下半身は強いからやらないし
足りないより多いんだよな 脂肪がw
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 00:00:00.75 ID:dVEw5725.net
- アルペンは痩せてるイメージ
俺はグランドホッケー上がりだけど高校卒業して25キロ増えた
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 00:09:50.92 ID:???.net
- >>786
効果的な順番なんてないよ
自分の動きに足りないところは各自違うんだから
まぁ、一般論で言うならハム、おしり、体幹だね
でも、最も大事なのは芯で打つ技術
せっかくパーソナル行ってるのにトレーナーがゴルフを知らないのかな？
もしそうなら変えるのも効率的だよ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 00:26:50.56 ID:???.net
- >>790
アルペン選手はマジ脚太い
ケイリン並
でも競輪場に自転車乗りに行ったときに競輪選手にプロレスラー？て聞かれたのはワロタ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 11:38:25.64 ID:???.net
- >>781
ばかだなぁ。
ちゃんと読めよ。
前傾姿勢を保つトレーニングに上腕を使うのよ。
前傾姿勢を保つトレーニングにスイングするように回転する運動は必要はないということ。
わかったかな？
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 11:43:13.38 ID:???.net
- >>793
とりあえず>>779を分かりやすく直してくれ
話はそれからだ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 12:49:41.16 ID:???.net
- >>794
どこを直す必要があるの？
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 12:50:48.75 ID:???.net
- >>794
その前に、とりあえず筋トレしてみなよ。
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 15:46:07.37 ID:???.net
- >>795
> 腹筋？スクワット？そりゃあね。
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 16:12:35.42 ID:???.net
- >>797
腕を使わないと、そもそも筋トレできない。
腹筋？スクワット？そりゃあね。
これらは腕を使わなくてもできるけどさ。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 16:13:06.49 ID:???.net
- って、ここまで補足せにゃわからんのか？
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 16:14:54.72 ID:???.net
- 誰も分からんだろ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 18:07:22.20 ID:???.net
- ハイクリーンをやれば全て手に入ります。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 18:12:28.89 ID:???.net
- >>793
何が言いたいのかサッパリ分からん
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 22:52:45.92 ID:???.net
- 飛距離でジジイどもおいてくの快感
ジジイ供も飛距離見たくてゴルフと酒奢ってくれるし言うことないわ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 23:51:02.18 ID:KbSz/6VI.net
- >>803
昔よくやったなあ。
「飛ばし屋とか言っても女子プロより飛ばないよね」とか断言するジジイの目の前で300近く飛ばすと黙り込む優越感。
今考えると自分も青いけどね。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 12:26:43.36 ID:???.net
- 雰囲気罪悪感だなそりゃ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 23:51:27.39 ID:f3/jxwDa.net
- マンツーマンのジム行き始めてもう5、6回目なんだけどさ、
毎回「飛距離アップのために来てる」言ってんだけど全く理解してくれてない。
俺から「これをしたい」とデッドをはじめとしたゴルフに効くメニュー表渡してる。
見た目「ラグビーとかしてます？」って体格なんだけど、
当初は慣れるためのフォーム固めと思って黙って居たけど、今日も行ったら、30キロのウエイトのデッド15回とかさせられるし、ベンチも25キロ15回だぜ？
エクササイズか？ちょっと理解してないと思い「ゴルフの筋トレって言っても基礎体力じゃなくて、飛距離アップのために来てんだよ？」って訴えるとあたふたしてたけどやっぱり35キロくらいを15回とかさせられた。
「コレしたい」とメニュー渡してるのに違うことさせてくるし。
こういうジムはやめたほうがいいかな？
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 00:03:41.55 ID:???.net
- >>806
ゴルフを知らないトレーナーはないな
習う側がメニュー表渡すってのも論外
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 06:02:03.62 ID:???.net
- ゴルフは知ってるでしょ。
ただしゴルフに有効な筋トレを知らないトレーナーはいる
そしてネットで調べても柔軟性とか体幹しか出て来ないから困る
だから黙って ハイクリーン
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 08:02:47.73 ID:???.net
- >>808
それをゴルフ知らないって言うんだよバーカ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 08:13:07.06 ID:???.net
- >>806
気に入らないなら止めればいいじゃん
いい大人がなぜこのメニューなのかって聞くくらいも出来ないの？
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 08:31:42.61 ID:???.net
- >>809
ゴルフに有効な筋トレを知らない＝ゴルフ知らない
は無理があるな
読み書きが苦手なんだろうけど
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 08:40:59.48 ID:???.net
- >>811
ゴルフは知ってるけどゴルフに有効なトレーニングは知らないって言うのか？
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 09:17:06.80 ID:???.net
- ゴルフに有効な筋トレを知らないからこんなスレがあんだろ？
考え方も間違ってるし、
お前みたいなまともに年間通してトレーニングもしたことない奴らばっかでよ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 09:19:32.41 ID:???.net
- ゴルフなんてゴルフやってない奴でも名前くらい知っとるわ
ゴルフに有効な筋トレなんてネットさがしても出てきやしない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 09:22:49.04 ID:???.net
- >>813
文脈読めないバカは引っ込んでろよ
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 09:46:15.32 ID:???.net
- アホだなぁ
文脈もくそもゴルフに有効な筋トレを知らないトレーナーがいるのは当然だし
それをゴルフを知らないなんて言い方をするのもおかしい
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 10:32:49.82 ID:???.net
- >>816
ゴルフスイングやゴルファーのニーズを理解した上で、どこを動くようにするのか？どこを鍛えるのか？
それが有効なトレーニングだよ
それが出来るのがパーソナルトレーニングの良さでもある
ゴルフって単語を知っているかどうかは問題ではないんだよ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 10:43:26.22 ID:???.net
- >>817
ゴルフの筋トレに精通してるトレーナーなんてほぼいねぇから
需要が無いのよ
ダイエットや格闘技と違って
これが現実
- 819 ：805：2020/10/07(水) 12:39:42.74 ID:dxyZjTBO.net
- 色々意見ありがとう。
問題は、飛距離アップのため速筋鍛えたいのに、トレーナーが複数いるので伝達されてなくて毎回ゴルフライフを楽しむための基礎体力づくりと思われてる点と、
ガタイみればどれくらい挙げれるかわかりそうなもんだけど、デッド30キロ用意されたりする点、
「ゴルフ筋トレはプロやトップアマはこういうメニューやってます」って9つの種目渡して、「週3回来るので、この9種目を毎回6種目やれば週2回づつこなせる」と言ってるのに、違う種目させられたり、規定の時間より10分時短されて「今日はここまでです」と結局指定種目はその日3種目だけだけだったりする点。
再度強く、頑固に言ってみて改善してくれなければヤメよ。
月3万払ってこれじゃねえ。フィットネスクラブで自分一人でやった方がいいわ。可愛子ちゃんのプリ尻チラ見しながらやれるし。
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:59:05.56 ID:???.net
- >>819
月3万で週3？
1回あたり2500円？
それでパーソナルって無理があるわ
払う金額と求めるサービスのバランスを考えないとな
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:04:52.00 ID:???.net
- 60分前後、週1で2.5-3万くらいが本格的なパーソナルの相場だろうね
あんま安銭で文句言ってやるな
- 822 ：805：2020/10/07(水) 13:05:11.77 ID:W5ykP7RE.net
- 一回40分ね。正確には基本トレーナー1対生徒2、暇なときはマンツーマン。
地元のフィットネスジムの終日会員が8000円の地域。
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:06:55.97 ID:???.net
- クレーマーって嫌だわ
- 824 ：805：2020/10/07(水) 13:15:04.11 ID:W5ykP7RE.net
- 無茶言ってるのにわけじゃないよ。
やりたい種目を計画的にやらせろと思ってるだけ。
安いから我慢しろ？
逆に高ければどんな悪態ついて良いのか？
1シーズンつぶして筋力強化しようと思ってて、それを何度も伝えてるのに、ダイエットコースみたいなメニューさせられるだよ。
規定の時間オーバーさせてるわけでないしトレーナー呼びつけて独占してるわけじゃない。
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:38:27.37 ID:???.net
- 庭が無いなら仕方無いが、
3万円あればバーベル60セットとベンチくらい買えるな
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:38:44.11 ID:???.net
- >>824
お前の要望が料金に見合ってない、悪態つくかはお金じゃなく人間性の問題
トレーナー(どうせバイトだろうけど)が、怪我しないよう指導できるのが今やってるメニューだけで、それ以外は金額じゃ受けられないってだけの話だよ
自分で言うようにその好きなメニューを黙々と1人でやるか、もっと金払ってレベルの高いパーソナルに行け
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 14:13:34.28 ID:???.net
- そもそも、正しいかはさておき、なぜ自分のメニューを持っててパーソナルに頼むのか？
補助位なら市営ジムの日焼けしたガチ勢オッサンでもやってくれるぞ
補助必要なくらい追い込む必要はないけどな
結論はバーベル買ってハイクリーンやっとけばおk
- 828 ：805：2020/10/07(水) 14:54:21.46 ID:W5ykP7RE.net
- >>826
お前みたいのには何言っても罵倒の反対意見しか言わないから相手にしないよ。
- 829 ：805：2020/10/07(水) 14:57:45.38 ID:W5ykP7RE.net
- >>827
それなりの重量扱いたいので正しいフォームのチェックとベンチやスクワットの補助かな。
フィットネスジムも悪くないが、なんちゃってビルダーがフリーウエイトを占拠してて行きにくい。
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:46:15.16 ID:???.net
- >>806
どうしてそこまで話噛み合わないんだよ
やめろよそんなとこ
やること同じなんだから野球と同じ筋トレでいいんだよ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:59:50.66 ID:???.net
- 要求が無茶苦茶
さらにそれを指摘されても省みないのが最悪
モンクレって害悪でしかないな
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:13:10.30 ID:???.net
- >>828
罵倒じゃなく事実
お前が要望を伝えてそれでもそれに沿わないやり方しかしないってのは、その予算内じゃトレーナーやジムが賄い切れないマイナスのリスクがあるってことだろ
こちらの希望が叶わないなら取引先変えるって当たり前の行為じゃねぇの？
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:18:16.97 ID:???.net
- >>829
フォームはトレーニング系youtubeと鏡があれば十分だぞ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:26:13.07 ID:???.net
- >>833
ゴルフスイングにも言えることだけどそれは勘違い
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:38:48.77 ID:???.net
- ゴルフで飛距離上げることだけが目的なら週3で40分素振りした方が早いと思うけどな
- 836 ：805：2020/10/07(水) 17:44:43.96 ID:dxyZjTBO.net
- >>831-832
正当なクレームと、クレーマーは全く別だぞ。
入会時に筋トレの目的を告げてるのに5回6回通っても希望に沿ったことしてれない。それに対して苦情を言ってる。
トレーナーも毎回変わるけど、前回は完全にエンジョイゴルフライフの基礎体力のための筋トレと勘違いしてた。
「ゴルフの飛距離を伸ばす筋トレで実際に実績ある人のメニューがこれなので、このメニュー通りやりたいです」とお願いして「わかりました」と答えながら違うメニューさせられるのはもうコントの世界。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:46:09.57 ID:???.net
- >>834
スイングに比べて単純な動作だぞ？
まぁ俺のハイクリーンでも見て参考にしてくれよな！
- 838 ：805：2020/10/07(水) 17:48:27.40 ID:dxyZjTBO.net
- >>833
なんかそんな気がしてきた。自分で勝手にやるかね。
ただフィットネスジムでドヤ顔でマシンやウエイト一人占めしてるビルダー集団がいると嫌なんだよねー
- 839 ：805：2020/10/07(水) 17:49:07.98 ID:dxyZjTBO.net
- >>835
素振りは素振りでバット振りやってます
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:53:16.57 ID:???.net
- 毎日バット50回、ピッチング50回交互に素振りしてる。意味あるか知らんけど。
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:56:45.43 ID:???.net
- >>837
簡単だと思うのが勘違い
yotube見て分かったつもりの素人(自分)をコーチにしても上手くならないよ
人は自分には甘く他人には厳しい
自分がyotubeで分かったつもりになるのはokで同レベルの他人には素人が知ったような口きくなってなってしまう
それに第三者の目って凄く大事
いくら鏡見ようが動画撮ろうが自分は第三者にはなれないよ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 18:27:27.01 ID:???.net
- >>836
その金額ではねと散々言われてるのにいつまで自分勝手な主張を続けるの？
モンクレは自分のことをモンクレとは思ってないんだよ
もちろん君もな
安いグループレッスンに注文多すぎ
フィットネスクラブでもパーソナルトレーニング付けたら1時間5000円ぐらいするだろ
それもゴルフなんかやったことない専門出たての経験値の低いトレーナーでな
月6万+月会費
君はそれを半額以下でやれって言ってんのよ
いかに自分が無茶な要求をしているかを早く気付けよ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 18:27:32.56 ID:???.net
- 分かりにくいなぁっ！ｲﾗｯ
- 844 ：805：2020/10/07(水) 19:17:33.01 ID:O0c/+YLN.net
- >>842
いい加減黙れカス
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:36:03.17 ID:???.net
- 誰のどんなメニューを渡したんだろう？
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 08:54:30.61 ID:???.net
- 30分で6種目なんて計画に無理があるわ
- 847 ：805：2020/10/08(木) 11:38:31.55 ID:acrNRbe3.net
- >>845
ベンチプレス
バタフライ
バーベルロウ
ラットプルダウン
デッドリフト
スクワット
レッグプレス
○ショルダープレス
○シングルアームダンベルロウ
>>846
30分じゃないよ。上で40分って書いたけどスケジュール表みたら45分だった。
上記9種目のうち6種目を45分でやる。時間オーバーの時は自宅で出来る○を後まりして自宅でやる計画。
6種目は「このメニューなら全然余裕です。コピー取らせてください」って回答もらってるのに、次回行くと別のトレーナーが全然違うことされるし、5種目しかしてなくて10分くらいまだ時間あるのに「今日はここまで」とか切り上げるし。
そりゃクレーム入れるよ。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 11:59:10.58 ID:???.net
- やめろよそんなとこ
普通のジム行ってトレーニングすればええやん
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 14:12:23.83 ID:???.net
- >>847
アップもクールダウンも含めてだろ？
実質30分ほどじゃん
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 14:54:30.66 ID:???.net
- >>847
誰のメニューなの？
- 851 ：805：2020/10/08(木) 15:33:06.52 ID:acrNRbe3.net
- >>849
アップは別というかやらない。
「おいおい大丈夫かよ」っていつも思う。自宅近いので軽くストレッチしていく。
>>850
YouTubeのショータイムゴルフの翔太がアメリカゴルフ留学時のメニュー。一年でヘッドスピードが5伸びたと。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:37:22.73 ID:???.net
- >>851
アップもダウンもやらないなんて信じられないジムだな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 18:12:08.88 ID:???.net
- >>851
他人のメニュー丸写ししても意味ないかと
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:29:13.75 ID:ag9dcN/l.net
- 成功者を真似るのはいいことだよ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 20:02:10.69 ID:???.net
- お なんかスレ伸びてるやん
笹生なりエリカ様見てて思うのは
あれくらいの筋力スペックであんだけ飛ばせるんだから一般的には身体の使い方や技術や柔軟性の上積みのほうが大きいと思うのです
キャリー280y以上とかはそこからの筋力なのかなあと思ったり
とかいいつつ今日もダンベルと格闘するわけですが
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 20:19:28.94 ID:???.net
- 筋肉量アップ、柔軟、技術どれも並行して伸ばすこと出来る要素だけど
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:10:10.58 ID:???.net
- ダンベルベンチ
42.5×10 8 6
前回より落ちてるし
アイロテックのダンベルなんだけど
42.5組んで量ったら44kgあったわ
ラバー分重いの知ってたけど
あと最近追加した60kg分が重い
鋳物が枯れてないせいなのかねぇ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:15:40.48 ID:???.net
- で あと思うのは
俺の場合は痩せたら実はHS上がるんじゃ無いかとも思ったり
パワーウエイトレシオ的にw
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 00:19:16.05 ID:???.net
- >>855
ダンベルと格闘するよりは下半身
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 00:23:39.27 ID:???.net
- 大胸筋鍛えて飛距離が伸びるイメージがわかないな
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 18:30:52.55 ID:???.net
- そこで大胸筋矯正サポーターですよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 19:17:49.43 ID:???.net
- >>860
ベンチは大胸筋メインだけど下半身も腕も背中も動員するわけで
ベンチ豚には違いないが結局は上半身全体がデカくなる
ダンベルだとスタートポジション行くのにデッドリフトの動きも入る
現状膝まで88kg引き上げる必要があるけどトレーニングしてない人なら上がらないよ たぶん
大胸筋を鍛えるというより上半身全体を鍛えると思ってもらえるといいかな
で HS上がるかといわれると
それはわからないw
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 19:22:52.87 ID:???.net
- >>861
たぶんワイヤーが気になってしょうがないと思う 邪魔だろうなあ
背筋は伸びそうだが誰が試してくれ
レンジの左側打席がザワザワしそうだけどな
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:40:56.35 ID:???.net
- ハイクリーンを信じろ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:54:16.37 ID:BmGI91TC.net
- やってみたけど難しくて断念した。あれ運動神経いるよ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 21:07:27.21 ID:???.net
- 軽くしたらできるでしょw
いきなり高重量に挑むのは無謀
運動神経のトレーニングだからいいんだよ
まあ 俺はベンチマンだけど
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 21:39:52.19 ID:???.net
- >>741に見本動画乗せたから、見れば出来る。
完全な全身運動だから、
弱点がひとつでもあると出来ないけどね
足、脊柱起立筋、後輩筋が強くても、その重量に対して僧坊筋・肩、上腕、前腕、リストが弱いでは筋連動に耐えられない。
スイングも同じだよね。
手首を痛めたら打てない。
それはすなわち前腕～手首の筋肉が全身の出すパワーに耐えられて無いということ。
大砲に例えると、
火薬が足腰背中なら腕や肩は筒に当たる。腹斜筋も筒。弱いと脇腹痛めるよね、あばら骨折ったり。
そう。
みな火薬ばかり強化すらから駄目なのよ。
筒が紙なのにね。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 21:43:44.43 ID:???.net
- ここまで自信満々ってことは日本アマぐらいは獲ってるんかな？
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 22:00:59.01 ID:???.net
- 人間は大砲じゃない
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 22:15:11.37 ID:???.net
- うーん
敢えて例えるなら体幹が筒で下半身が火薬だな
- 871 ：185：2020/10/13(火) 17:59:50.09 ID:wVbUdwHm.net
- 筋トレ始めて2ヶ月ほど経過した。
ジムに行ってさらに本格的に始めたのがひと月前。
ここ数回の計測だけど、正直今不調でカット気味スイングでどスライスが多いが、日に2度くらいはヘッドスピード50.4が出るようになった。
週3筋トレして、空いてる日に18歳、23歳、23歳、25歳、28歳、32歳のお小遣い付きのセフレとエチしてるので耐えず疲労と筋肉痛の状態。
昨日なんか25歳と三発して、今日計測したら50.4まで出た。
頑張る50歳やわ。
間違いなく結果出てると思う。数年ぶりに隣打席の人から「すごいですねえ」て声かけられた。
全盛期の頃はよく声かけられてたよなー
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 18:23:10.57 ID:06nX+gK7.net
- >>871
その様な女性はどこで見つければよいですか？やっぱ筋トレで絶倫ですか？
- 873 ：185：2020/10/13(火) 19:01:05.91 ID:wVbUdwHm.net
- 出会い系マッチングアプリで、手当たり次第声掛ければ良いよ。
小綺麗にして丁寧なメール対応すればそれなりに相手みつかるよ。
エチの複数回となるとお薬の力頼ってます。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 20:11:40.90 ID:???.net
- (オッサンが頑張って下ネタでボケたんだから何か言ってやらないと・・)
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 20:42:58.25 ID:???.net
- >>873
おっ、おう
ドンマイ
- 876 ：185：2020/10/13(火) 21:08:57.67 ID:3ez1iRco.net
- 今日は下半身の筋トレだったけど腰に来てた。途中でリタイアしてしもた
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 21:13:58.30 ID:???.net
- なぜバイアグラに頼らない？
- 878 ：185：2020/10/13(火) 23:22:20.27 ID:VUTJ0qOd.net
- 飲んだよ。飲んだから立ちっぱなしで三回した次第です
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 19:02:07.58 ID:???.net
- どう反応すればいいか困るやつ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 20:27:54.69 ID:???.net
- タトゥー人は出禁じゃないの？
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 20:28:38.51 ID:???.net
- ちなみにハイクリーンおじさんは転職して両手腱鞘炎になってHSが7下がったらしい
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 20:49:01.33 ID:Jyw/sRtH.net
- 人生ゲームみたいやね
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 22:53:30.37 ID:???.net
- そこでダンベルベンチマン登場
火曜に42.5(実測44kg )×10 3setクリア
明日からは45.kg(実測47kg)やるぜ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 23:00:18.15 ID:SMsw04BD.net
- 体感鍛えるのはどうすれば
ひっぷすらすとかな
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 00:47:04.49 ID:???.net
- >>884
体感なら前立腺ちゃうか
体幹やったらバランスボールとか？
高重量でウエイトやれば勝手についてくるとも思うけど
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 12:42:38.48 ID:???.net
- ハイクリーンおじさんは腱鞘炎なったけど、克服して昨日GSTで54出たららしい
- 887 ：185：2020/10/19(月) 13:54:35.21 ID:Pc1EZIiH.net
- ちょっとづつ成果出てきてる。
最高ヘッドスピード50.4から50.6に更新
本球の飛距離270から271に更新
一年後ヘッドスピード55、飛距離290になるといいな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 18:53:18.75 ID:???.net
- >>887
ハイクリーンやれば3あがるって師匠が言ってた
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 19:18:37.99 ID:???.net
- >>887
それって誤差の範囲では？
- 890 ：ハイクリーン師匠：2020/10/19(月) 20:01:30.80 ID:???.net
- >>889
まぁ、誤差でも超えれば世界記録更新だからね
個人記録更新として認めようではないか
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 20:29:03.12 ID:???.net
- >>887
毎年10ヤード伸びそうじゃん
- 892 ：185：2020/10/19(月) 20:36:34.48 ID:Pc1EZIiH.net
- >>888
ハイクリーンは慣れないと難しいね。
とりあえずBIG3とラットプルダウン、ダンベルロー、バタフライ、レッグプレスがんばる
>>889
誤差でも昨日の俺を超えればモチベーションになる。
10年前の全盛期60グラム台のシャフト45インチで53台だったからそれは超えたい。この頃は1ラウンドに1回くらいは300ヤードあったからね。
- 893 ：肉：2020/10/19(月) 20:39:19.69 ID:???.net
- GSTで300ヤードはヤバいね
俺は284ヤード
まぁワンピースのレンジボールだが
はよ水泳始めて雑魚蹴散らしたいがコロナがなぁ？
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 20:40:56.81 ID:???.net
- >>892
誤差ってのはシステム的な問題だから伸びてるわけではないよ
誤差を少なくするために10スイング平均とかが良いだろうな
- 895 ：肉：2020/10/19(月) 20:44:49.85 ID:???.net
- GSTでワンピースレンジボール284ヤードなら
トラックマンで本球312ヤードってとこかな
- 896 ：肉：2020/10/19(月) 20:46:06.68 ID:???.net
- 全盛期はキャロウェイのヘッドならmaxHS57m/s出てた
今max49m/s
トホホ...
- 897 ：肉：2020/10/19(月) 20:47:36.25 ID:???.net
- 5鉄でHSamx45m/s⇒HSmax40m/sとかになったわ
うわああああああああああああああああああああああ
- 898 ：肉：2020/10/19(月) 20:49:58.11 ID:???.net
- https://imgur.com/nf6k9az
ダンロップワンピースレンジボールの初速最速
↑
バーナープラスで打ったんだがワンピースレンジボールで
ミート率が1.50以上出る反面めっちゃHS出ない
バーナープラスでHS50m/s出る人5chで2.3人だと思う
- 899 ：185：2020/10/19(月) 21:00:33.05 ID:Q2UAilFb.net
- >>893
YouTubeで松山がレンジボールで300ヤードチャレンジの動画あるよ。
ユピテルのGSTで測ってた。
フィニッシュで体勢崩すほどのマンぶりで、ヘッドスピード59台でやっと300ヤード行ってたよ。
- 900 ：ハイクリーン師匠：2020/10/19(月) 21:03:24.66 ID:???.net
- 今度は53～の素振り動画を上げよう
そのあとはレンジ動画だな
握力68から55まで一時的に落ちたけど
あんま関係無いのな
腱鞘炎治れば握力戻るし
- 901 ：肉：2020/10/19(月) 21:04:41.00 ID:???.net
- 松山プロってなんかミート率低いよね
まさかの量産型ｗ
- 902 ：肉：2020/10/19(月) 21:05:24.40 ID:???.net
- >>900
なんだこいつ～↑↓↑↓
- 903 ：肉：2020/10/19(月) 21:09:27.73 ID:???.net
- 素振りの動画なんて誰も見ないだろｗ
せめて球打ってる動画あげてーや
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 05:52:19.54 ID:???.net
- >>902
師匠に対してこいつとは失礼な
>>741のように体重65で70～80キロのハイクリーンが出来るなら話は別だが
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 06:38:21.46 ID:???.net
- ままごとなら他所でやれ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 14:56:37.78 ID:???.net
- 生活保護もらってるのを浮かれて自分でばらしてた肉じゃないか
早く巣に帰れよ
- 907 ：185：2020/10/21(水) 14:30:30.59 ID:A2zNiDMn.net
- デジャンポーのインスタで自宅トレーニング室がちょくちょく紹介されるけど、ほとんど全部固定マシンだな。
フリーウエイトは見当たらんな。
- 908 ：185：2020/10/21(水) 14:34:52.96 ID:A2zNiDMn.net
- と思ったらリビングらしきところにベンチプレスあった
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:48:29.46 ID:f7OWYZd6.net
- ホームトレで加重懸垂 加重ディップス 自重スクワットで身体は変わってきたけど
飛距離は変わりません。 何故でしょうか？ メンタルは強くなりました。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 15:04:22.55 ID:yb92wBqF.net
- >>909
オーバースピードトレーニングはされてますか？
筋力は出力を上げるために必要ですが、あくまでボトムアップと思った方が良いかと。軽いクラブやクラブを逆に持ったりして早いスピードで振る事でヘッドスピードアップもした方が良いかと思われます。
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:21:23.67 ID:f7OWYZd6.net
- >>910
早いスピードで振る練習は怠ってました。 ありがとうございます。
- 912 ：肉：2020/10/21(水) 16:29:58.42 ID:???.net
- 体重65？
俺は体重60キロ無いけど50kg軽く肩の上迄持ち上げられるけど？
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 19:17:21.03 ID:???.net
- >>912
普通クリーンできたらジャークも出きるよ
つまり70を頭の上まで挙げられるってこと
デッド140上がれば出きるけど
30前だっけ？
若いんだからまぁ頑張れ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 20:33:17.01 ID:???.net
- >>913
もう32,3だよ
5年くらい20後半って言い張ってるニート
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 13:22:51.58 ID:???.net
- >>914
もう35になるナマポだよ
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 15:38:58.21 ID:???.net
- >>915
新聞屋の母親クビになったの？
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 20:30:51.66 ID:???.net
- >>909
なんでデシャンボーにメールして聞かない？
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 00:06:58.83 ID:???.net
- コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺が硬くなって収縮しなくなり呼吸が苦しくなる
最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても回復しないこと
元患者が後遺症についてブログで書いてるけどマジで地獄
自分がかかったり見ず知らずの他人に感染させるだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や友人に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 00:18:44.33 ID:???.net
- >>918
まだそんなこと言ってるの？
きみは一生家から出ないでね
- 920 ：805：2020/10/23(金) 17:45:01.37 ID:3eh0D9bp.net
- >>806
やっぱりダメだ。
「筋力アップを」を伝えるけど、軽量15回✖️3セットしかやらせてくんない。
そりゃこれを40分で7種目するからなんかハアハア言って達成感あるけど筋力アップするとは思えん。
なぜ減量しかやらせないのか質問すると「まだフォームが」みたいなことを言うが長く通ってわかってきたのが、20キロバーベル何枚も組む作業が面倒くさいってぽい。
ビッグ3をサッと始められる環境にないからだわ。
レッグプレスは150キロさせるのにデッド30キロとか意味わからん流れはこれが理由だね。
もう15回くらい通っててフォーム云々て、俺は寿司屋の修行に来てんじゃないだよね。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 18:03:49.47 ID:???.net
- >>920
まだそんなこと言ってんの？
さっさとパーソナルジムに行けよ
週2月6万ぐらいで筋力アップ間違いなしだ
- 922 ：805：2020/10/23(金) 18:06:30.55 ID:3eh0D9bp.net
- >>921
探したらそういうとこあった。器具も充実してるからそっち行くよ。
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 20:47:45.35 ID:???.net
- ハイクリーンしとけってさ
師匠が
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 21:17:09.10 ID:???.net
- 師匠はどんなタイトル持ってるの？
- 925 ：185：2020/10/26(月) 20:24:20.61 ID:WECDg8Ef.net
- 50.4 10月13日
50.6 10月19日
51.0 10月26日
更新するたび書こうと思う。今日は筋トレ2日後、SEX（25歳馬面に中出し二回戦）3日後だったからキレキレ。50.６連発で51.0出た。
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 21:11:50.04 ID:???.net
- 体重軽過ぎじゃね？
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 07:06:07.14 ID:???.net
- 体脂肪率だろ
- 928 ：185：2020/10/27(火) 07:38:49.09 ID:Uyde+Zot.net
- そう来たか
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 11:27:58.46 ID:???.net
- いつから妄想日記スレになったの？
- 930 ：185：2020/10/27(火) 12:00:34.47 ID:1NjgzGNk.net
- ちなみに今日は18歳看護学生とコスプレハメ撮りの中出しプレイしてくるで。
可愛いんだけど全身アトピーでそれがコンプレックスで、隠すために自ら「スコプレしたい」とか言ってくるから泣けてくる。
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 12:03:26.99 ID:???.net
- 倒立片手腕立て伏せが100回できるように頑張る
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 21:35:12.65 ID:???.net
- 全盛期リーか
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 22:07:55.76 ID:???.net
- >>930
哀れだねー
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 06:53:13.18 ID:???.net
- 師匠が伝説の素振り動画を公開する計画をたてているらしい・・
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 08:45:52.22 ID:wOcfG/kd.net
- >>933
うらやましいのかい私生児君
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 08:46:24.07 ID:???.net
- 俺たちは楽しく彼女とセックスしてんのに君だけツーチャンやってるんだ
もったいないねえ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 09:23:52.53 ID:???.net
- 俺たちw
ツーチャンw
生きて行くのが大変そうだなw
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/31(土) 16:56:00.69 ID:???.net
- 速報！
師匠が火傷！
- 939 ：805 185：2020/10/31(土) 18:19:22.13 ID:d4Lmnh7U.net
- 今のなんちゃってパーソナルジムやめることにした。
で色々さがしたら良さげのところが2箇所あった。
A店はスポーツジムで要望に応えて1時間のマンツーマンのパーソナルコーチが付く。
B店は完全予約制のビルダーが経営してるマンツーマンのパーソナルジムだけど1時間しか出来ない。
月曜日A店でコーチ付けないでやや強度高めのBIG3、ラットプルダウン、レッグプレス、シングルダンベルロウ、バタフライ。
木曜日B店でコーチついてもらったガッツリのBIG3。
他の日は自宅でバランスボールの上で10キロ持ってロシアンツイスト、腹筋ローラー。
こんなメニューでどうだろう？
ちなみに明日は篠原涼子似の女子大生と生ハメしてくる。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 01:29:13.24 ID:???.net
- 飛ばしたいだけならドラコン実績のあるゴルフトレーナーについたほうがいいんじゃね
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 17:44:40.82 ID:???.net
- 筋量増やしてレッスン受ければただ受けるより更に飛ぶんじゃね？
- 942 ：805 185：2020/11/06(金) 20:59:48.59 ID:9WnCDv4h.net
- 今行ってるジムは今日まで。
飛距離目的だって何度も何度も何度も伝えてるのに、今日も40分で5種目12～20レップ3セット。
この回数だとインターバル1分しか取れない。酸欠になるだけ。2ヶ月と五万ドブに捨てたわ。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 22:43:32.46 ID:???.net
- あほ？
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 14:44:34.08 ID:???.net
- ヒッキーの妄想だろ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 15:25:02.42 ID:/uSZpnOs.net
- 骨幹理論ってどうなんだろう？ 筋トレして腹筋型か背筋型の合うスイングしたら
飛ぶんじゃないでしょうか？
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 15:25:02.64 ID:/uSZpnOs.net
- 骨幹理論ってどうなんだろう？ 筋トレして腹筋型か背筋型の合うスイングしたら
飛ぶんじゃないでしょうか？
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 18:22:10.10 ID:???.net
- 中だししてるって言わなくなつたな
- 948 ：805 185：2020/11/07(土) 19:06:40.50 ID:q8QEtwE6.net
- >>947
篠原涼子似は中出し禁止
- 949 ：185：2020/11/11(水) 08:18:42.54 ID:R5ncxgtO.net
- 筋トレも中3日、セッスク中1日と疲労全くない状態で練習行ったら、HS50.5前後連発だった。
ヒール気味の時に51.5が2回あったけど実績には入れない。
今のところ51が壁になってきた。
しかしながら寒くなってくるとボールスピード落ちるね。レンジボールでもミート率1.42くらいあったけど昨日は気温10度くらいだったから1.38とかしかなかった。
昔ゴルフ雑誌で気温何度が一番飛ぶかと言う実験していた。ボールを冷水に入れたり温水に入れたりして打っていたけど18℃が1番飛んでたな。寒いのはもちろんだが暑すぎても飛ばないらしい。
明日27歳美人看護師とセックスしてくる。確か生理明けだったと思うので中出しするかな。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 21:17:28.13 ID:???.net
- ダンベルベンチマン久々の登場
今日は市営のジムにいってベンチプレスやってきた
7年振りくらいのベンチプレス
力の入れ方がよくわからん
20×10 60×5 80×3 90×1
100×1 110×1 120×1 125×0
丸二ヶ月クラブ握ってないから
HSはしらん 指の痛みはなくなった
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 21:54:01.37 ID:???.net
- 100越えた辺りから胸に付いてなさそう
パーシャル
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 23:57:04.64 ID:???.net
- >>951
んなわけあるか
そんな恥ずかしいトレしてないわ
でも世の中にはプルコギプレスとかいるのは事実だね
- 953 ：185：2020/11/14(土) 13:52:55.40 ID:X1qwWRXH.net
- 50.4 10月13日
50.6 10月19日
51.0 10月26日
51.5 11月14日
今日は筋トレ中6日、SEX中5日後。
仕事忙しくて筋トレもセックスも出来てなかったからキレキレ。51前後連発で51.5が2回でた。
- 954 ：肉：2020/11/14(土) 14:21:20.30 ID:???.net
- このおっさん気持ち悪い
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 14:26:42.58 ID:???.net
- ケトルベル買うかウォーターバックにするか悩む
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 15:33:46.76 ID:???.net
- ウォーターバッグ持ってるけどうるさいし邪魔になる
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 20:34:24.28 ID:???.net
- そんなにすぐ水素水なくなる？
- 958 ：肉：2020/11/16(月) 07:50:20.04 ID:???.net
- 最近懸垂を取り入れて10回4セットの合計40回やってるんだが
これを25回4セットの合計百回こなしたい
梅雨明けにはここに到達させる
もっこり
- 959 ：肉：2020/11/16(月) 07:51:24.98 ID:???.net
- ベンチプレス120kgも挙がるのにHS51.5m/sってしょぼくね？
- 960 ：185：2020/11/16(月) 10:19:47.62 ID:o2JlY46j.net
- 大胸筋は飛距離と比例しないのだろうね。
10年くらい前に1ヶ月筋トレしたことがあったけど、ベンチはMAX70キロでHSはユピテルの機械で53あった。
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 11:55:14.19 ID:???.net
- 筋電図では右大胸筋は結構作用してるから大胸筋以外の部位がヘボいんじゃないの？
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 12:20:43.96 ID:???.net
- 大胸筋はヘッドスピードよりスイングの安定の方に影響あると思うわ
全く関係ないとは言わないけど、飛ばしたいなら背中とか脚じゃない？
ただ胸筋鍛えてる人ならそれ以外もやってるだろうけど
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 12:41:18.76 ID:???.net
- リングフィットアドベンチャーならやってるw
そんな程度よ。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 15:03:48.59 ID:???.net
- ダンベルベンチマンや
>>959
185の中出しおっちゃんと間違ってるやろ
- 965 ：185：2020/11/16(月) 15:47:27.08 ID:o2JlY46j.net
- >>964
今日、28歳看護師に中出ししてるぜ。危険日だったらしないけど。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 13:41:33.05 ID:???.net
- >>965
今日は深キョン似の28歳と生でやってきます
- 967 ：185：2020/11/17(火) 15:28:14.91 ID:BWpNBHRU.net
- 10年くらい前だか、俺も深キョン似の定期いたわ。
ノリの良い子でハメ撮りもやったわ。
カメラ向けると踊りを披露したりしていた。
今、年齢的に35歳くらいだ。結婚して子供いるだろうな。
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 16:24:44.45 ID:???.net
- >>967
今さっき浜辺美波似の女子大生から明日のアポがきました
この子は朝まで求めてくる子なので今日の深キョン似は2回までにしようと思います
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 18:18:26.37 ID:???.net
- 筋トレする暇ないから庭で縄跳びしてんだけど意味ある？
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 21:48:19.83 ID:???.net
- >>969
なんで筋トレする暇なくて縄跳びはできるんだよ
持久力がつきますよ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 22:58:00.07 ID:???.net
- >>969
四重跳びなら意味あると思う
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 00:35:36.07 ID:???.net
- >>969
庭に鉄棒設置すればオケ
ストリートワークアウト&器械体操&懸垂マシン D-3
55万円
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 00:40:44.37 ID:???.net
- >>969
それができるならジャンプスクワットしろよ
- 974 ：185：2020/11/18(水) 08:18:48.99 ID:5Ggi8jsh.net
- 20キロ持ってのジャンプスクワット。吐きそうだった。
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 09:28:55.90 ID:???.net
- 若かりし頃は100キロオーバーの先輩を担いでジャンプフルスクワットしてたのに今は膝が痛くてハーフスクワットも出来ない(つд`)
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 09:36:39.81 ID:???.net
- 化け物かよw
片足スクワットで限界やわ
- 977 ：185：2020/11/18(水) 11:53:33.67 ID:zFVFrxpm.net
- ドライバーシャフト45インチ60g台
アトラスGSTで測定
50.4 10月13日
50.6 10月19日
51.0 10月26日
51.5 11月14日
51.7 11月17日
筋トレ中2日、SEX二回戦の翌日。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 13:14:42.01 ID:???.net
- >>977
昨日深キョン似とは宣言通り2回で切り上げました
今夜は浜辺美波似としゃぶしゃぶ食べてから頑張ります
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 18:18:27.23 ID:???.net
- そろそろそのネタ飽きたぞ
- 980 ：185：2020/11/18(水) 21:07:41.08 ID:AbLzr8eh.net
- ネタではないよ。
世の中お金次第。
一度会って定期になりかけの子で「ゆうさんカッコいい。会話も楽しい。会いたい会いたい」というから「今金欠なんだ」と返事した。
「お金いらないから会いたい」って言うと思ったらブロックされた。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 08:38:07.38 ID:???.net
- スレチな内容書くならだまってろ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 12:06:34.05 ID:???.net
- >>980
お前は基地外だよ
なぜならここは筋トレをの話をするスレだから
みんな筋トレの話がしたいのに人の嫌がる事書き込んで何がしたい？
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 21:16:08.10 ID:???.net
- >>977
年齢を小数点以下まで書く人初め見た
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 22:26:20.58 ID:???.net
- >>983
その解釈は新しいな
- 985 ：185：2020/11/19(木) 23:31:18.17 ID:k04DC77T.net
- >>983
マジか。俺加齢が加速してんな。来年ぐらい老衰かも。
- 986 ：肉：2020/11/20(金) 00:26:31.81 ID:???.net
- ピピピ...
- 987 ：肉：2020/11/20(金) 00:27:06.70 ID:???.net
- パワーリフティングの最軽量級を知ってるかぁ？
- 988 ：肉：2020/11/20(金) 00:27:22.74 ID:???.net
- 59kgだぁ
- 989 ：肉：2020/11/20(金) 00:27:45.45 ID:???.net
- 俺はこの階級で最強になる
- 990 ：肉：2020/11/20(金) 00:28:11.98 ID:???.net
- HS55m/s強を目指している
- 991 ：肉：2020/11/20(金) 00:28:33.64 ID:???.net
- 懸垂を取り入れた
- 992 ：肉：2020/11/20(金) 00:28:47.61 ID:???.net
- 15回
- 993 ：肉：2020/11/20(金) 00:29:01.98 ID:???.net
- 20回
- 994 ：肉：2020/11/20(金) 00:29:17.32 ID:???.net
- 25回
- 995 ：肉：2020/11/20(金) 00:29:44.14 ID:???.net
- 20回
- 996 ：肉：2020/11/20(金) 00:30:10.93 ID:???.net
- 合計80回
- 997 ：肉：2020/11/20(金) 00:30:33.87 ID:???.net
- これを25回4セット百回こなしたい
- 998 ：肉：2020/11/20(金) 00:30:49.29 ID:???.net
- 楽にな
- 999 ：肉：2020/11/20(金) 00:31:09.21 ID:???.net
- 筋肉ファンタジー
- 1000 ：肉：2020/11/20(金) 00:31:32.30 ID:???.net
- さぁ
旅立とうぜ
- 1001 ：肉：2020/11/20(金) 00:31:56.64 ID:???.net
- 発射ベル鳴りま～す↑↓↑↓
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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