【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】

11 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 711c-oK17)：2016/08/03(水) 12:31:56.89 ID:odgV31pH0.net

>>10
冷凍する場合はじゃがいも入れないようにねー
スポンジみたいな食感になっちゃうから

冷凍前提なら電子レンジで飴色玉ねぎ作って、それと肉だけを具にしたルゥが良いと思う
野菜はオーブンとかグリルとかで焼いたのを後のせした方が良いよ
この方法だと冷凍前提でもじゃがいも使えるしね