●●●●● 焼肉ダイエット ●●●●●
- 80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 23:14:02 ID:c9cST5Ms.net
- 俺身長166cmで2ヶ月前に体重110キロくらいあったけど、食生活偏っててそれを改善したら今62キロまで減ったわ。
あれこれ減らしたりとか全く考えずに、朝昼晩好きなもの食べる。
それからコレだけはマジで重要なんだけど、睡眠はしっかりとる事だな。毎日6〜8時間寝てます。
あと特に運動とかもしてないけど、朝飯前にラジオ体操だけやってるよ。
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