筋トレ好きなｊ民おる？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:05:15.25 ID:wEIqvbNW0.net

デッドがクソ雑魚ナメクジなうえになかなか伸びないんやけどアドバイスくれや

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:34:14.42 ID:5xBaofsDa.net

今朝ダンベルスクワット35kg10rep2setやったけどヘロヘロやわ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:34:16.14 ID:0ZaEAMT80.net

荷重懸垂だけやってるわ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:34:35.34 ID:wEIqvbNW0.net

>>68
自室やからな

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:34:39.33 ID:6+pMo8FhM.net

アホみたいな数字書いて指摘されたら1回かと思ったとかわざとらしい言い訳かまして
嘘つくにしてもしょーもない
小さい人間やな

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:34:47.47 ID:So+r9D4y0.net

ワイ6ヶ月目、トレの幅を広める為泣く泣く減量に切り替える

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:35:09.64 ID:uP2fMkOcr.net

>>71
？
マシンの写真撮れって言ってんねんけど？

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:36:35.53 ID:zcEWtKqB0.net

BIG3のうちフルスクワットだけやらない

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:37:52.57 ID:6+pMo8FhM.net

>>75
しんどいからね😰
ハーフで誤魔化しちゃう😃

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:38:06.86 ID:wEIqvbNW0.net

>>75
ワイもほぼパラレルやフルって関節痛めないんかな

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:38:55.49 ID:uP2fMkOcr.net

>>77
トレーニングなんてまともにしてないのに上っ面の知識でレスすんなってw

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:39:07.26 ID:LFGU7iPSd.net

チンニングすこすこJ民おらんの？
フルレンジで5回の壁超えられんわ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:39:46.65 ID:zcEWtKqB0.net

>>79
ラットプルダウンやわ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:40:00.46 ID:wEIqvbNW0.net

>>78
トレーニングだけは真面目にやっとるわ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:40:22.06 ID:uP2fMkOcr.net

>>81
んでマシンは？w

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:40:29.74 ID:LFGU7iPSd.net

>>80
背中の日はラットプルダウンもメニュー入れとる

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:07.73 ID:wEIqvbNW0.net

>>82
画像はあげないぞ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:16.37 ID:uP2fMkOcr.net

こんだけガイジが醜態晒してどうやってまとめるんやろ？

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:29.55 ID:KPsbEn6D0.net

ワイ市民プール露出民、夏が終わり一気にダレる

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:30.56 ID:0ZaEAMT80.net

反動無しのフルレンジで10回懸垂できるやつはそうおらん

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:32.95 ID:KjEl+dlKa.net

>>79
ワイはワイドで最高13回やけど全然伸びないわ
まあ体重そんなないしあれやが