デブ「痩せたい」 アホ「筋トレしろ」 ガイジ「走れ」 ワイ「ハァ（臭い息）」

1 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:00:04.54 ID:r2wn78/G0.net

バーピーなら短時間短期間で食事制限もせずに体作りながら痩せられるのに馬鹿なんじゃない？
筋トレなんて非効率すぎるだろ
ジョギングに至っては論外

2 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:00:39.85 ID:tvMGtzwC0.net

臭い息で草w

3 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:01:10.47 ID:lpPKn0vd0.net

腹減ったら満腹にならないように食べるだけや

4 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:01:13.95 ID:v1rBq8rg0.net

バーピーってなんや新しい指標か？

5 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:01:28.29 ID:OhAwZR/5d.net

うわっ、君口臭いなぁー！

6 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:01:54.95 ID:GiKKFWrhM.net

プランクの方が楽やしスマホ弄りながらできりで

7 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:01:54.99 ID:nHBXFPCoM.net

水泳がさいつよ

8 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:02:07.34 ID:BvQPsToe0.net

ライザップいけない貧乏人おるってマジ

9 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:02:38.60 ID:z0a8PbQfM.net

>>4
腕立てして飛び跳ねるやつや

10 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:03:04.78 ID:wiVBrV0z0.net

モルボル

11 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:03:13.00 ID:r2wn78/G0.net

>>7
水泳は素晴らしいけどいかなアカンのは欠点やわ

12 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:03:20.92 ID:fnjvCHKp0.net

ラウンドワン通うのが最強
ゲームは禁止な

13 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:04:14.74 ID:9n6WeGUmH.net

バービー出来るやつはデブにならない

14 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:04:33.82 ID:d5eEl/2D0.net

食わないのが最強なんだよなあ
痩せたいっつって食事抑えないやつは大して痩せたくないやつ

15 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:05:34.01 ID:PUqdiKDJ0.net

1番効率ええやり方はなんや
タバタ式ってやつか

16 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:05:43.31 ID:SID6FXuKM.net

バービーでしょ

17 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:05:43.37 ID:UNis/6TB0.net

ご丁寧に注釈入れてくれてるけどわかってるから大丈夫やでイッチ

18 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:05:53.43 ID:r2wn78/G0.net

>>13
デブでもできるんだよなぁ

19 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:05:58.82 ID:1eiXXYGra.net

>>14
筋肉落ちて代謝も落ちるで
リバウンドしやすく、更に痩せにくい体になる

20 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:06:10.04 ID:UNis/6TB0.net

>>15
飯食わなきゃええんやで

21 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:06:10.51 ID:cD7+RgVgd.net

ワイデブ「ほーん参考になるな」(ﾎﾟﾃﾁﾊﾟｸｰ

22 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:06:10.64 ID:mmsYXzYgd.net

尻と脚だけ筋肉つけたいんやが

23 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:06:25.68 ID:i5KfuzE50.net

カエルにされそう

24 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:06:29.89 ID:r2wn78/G0.net

>>14
食わないという人生を無駄にするような行為をおかしてまでするダイエットはなんの価値も無い

25 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:07:17.37 ID:PUqdiKDJ0.net

>>20
プロテインだけってことか？

26 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:07:24.55 ID:9n6WeGUmH.net

>>18
デブが家でバービーやったら家壊れる

27 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:07:46.37 ID:r2wn78/G0.net

>>15
それがこのバーピーやな
タバタ全部やったことあるわけちゃうけどダイエットの敵ってのは食事制限と長い運動時間や
両方解決できる
いくらきつくてもたった4分でいいんだから長い目で見てもこれが効率がいい

28 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:07:50.13 ID:Rb6zEzbKM.net

どんぐらい効果あるんや？

29 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:07:51.89 ID:nHBXFPCoM.net

>>18
膝壊しそう

30 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:08:08.77 ID:r2wn78/G0.net

>>26
お前の家は映画のセットかよ

31 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:08:25.20 ID:ysab8KZW0.net

バービーは膝怖いわ

32 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:08:30.47 ID:dmgzX9rO0.net

>>7
デブは体を晒すのを何より嫌うから水泳はあかんのや
周りもアッデブだってなるしな

33 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:08:47.85 ID:nRvQMTu0d.net

バーピーってなんや？

34 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:09:08.83 ID:r2wn78/G0.net

>>29
その前にまずしんどくてやれへんなるからそこで自動的にストップかかるで

35 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:09:14.17 ID:daqPQcQX0.net

デブは運動不足やからまずは走らな
目的は痩せることじゃなく体を人間として普通の状態に戻すことや
リハビリだと思え

36 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:09:33.13 ID:9n6WeGUmH.net

>>27
きつい運動を4分我慢できないからデブなのでは？

37 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:09:49.45 ID:zfkjgJ4N0.net

正直どんな運動より水泳がええと思う

38 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:09:56.54 ID:ZckDx7Oj0.net

モルボル

39 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:10:24.61 ID:r2wn78/G0.net

>>33
直立状態から腕立てして、腕立てから地面を蹴り膝を抱えるような状態にした後にそのまま起き上がってジャンプを繰り返す運動

40 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:10:35.14 ID:x6FfJE+Jd.net

モルボルワースト定期

41 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:10:58.06 ID:XjTIaJQHd.net

食事制限しろ！栄養はとれ！←は？

42 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:01.84 ID:r2wn78/G0.net

>>36
別に最初から4分やることもないんやで
まあそもそもこれは痩せたいデブという条件があるから

43 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:07.03 ID:cVItbtCMd.net

ワイデブ参考になる

44 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:17.66 ID:cZ7IXjMAa.net

デブ「運動はきついから無理。食事制限は面倒だから無理」

そらデブだわ

45 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:37.50 ID:r2wn78/G0.net

>>37
上でも言うてるやつおるけどデブがプール行ったら笑いの的やから行きたがらんやろ

46 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:38.80 ID:ysab8KZW0.net

あれリズム感ないと不格好になるよな

47 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:11:41.69 ID:+XJBxoUo0.net

水分ぬいたらすぐやせるで
すぐ戻るけど

48 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:07.94 ID:+kdPm3Bb0.net

ウォーキングからでええやん

49 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:11.68 ID:z0a8PbQfM.net

腹筋ローラーするわ

50 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:19.06 ID:9n6WeGUmH.net

>>42
デブは痩せたいと思ってるだけで動かないからデブなのでは？

51 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:19.97 ID:PNUwBdZH0.net

デブ死ね

52 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:30.18 ID:XjTIaJQHd.net

>>37
水泳って主に何するん？延々と平泳ぎすればええんか？

53 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:31.87 ID:dJj/0rm9d.net

僕水泳部、市民プールでぱちゃぱちゃ泳いでるデブを追いまくる

54 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:12:54.01 ID:/fCyx7U30.net

痩せられるやつは最初からデブにはならんという

55 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:05.89 ID:r2wn78/G0.net

>>46
まあフォームの良し悪しなんて大して意味無いからな

56 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:29.31 ID:dmgzX9rO0.net

ワイの経験則からするとご飯のカロリーを標準男性カロリーに戻す所から始めるのが一番よかったな
デブなら飯を人並みにするだけで最初は痩せるわ

57 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:29.68 ID:+XJBxoUo0.net

>>52
ためしに2時間くらいずっと平泳ぎしてみ
プールから上がったら鉛のように体重くてへとへとになってるから

58 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:30.48 ID:FptQvYynd.net

家にプールあればええんやけどな

59 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:31.30 ID:r2wn78/G0.net

>>50
そらやらんデブのことは知らんわ

60 ：風吹けば名無し：2018/05/30(水) 14:13:32.51 ID:OeOlxNUZ0.net

>>52
ええぞ