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ダイエット目的でジムに通ってるんやがアドバイスくれ
15 :
風吹けば名無し
:2019/01/10(木) 17:08:16.56 ID:VwN5e4yxd.net
>>12
有酸素運動はエアロバイクを
心拍数130ぐらいで2時間ぐらいしとる。
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