座り仕事で腰板員屋が筋トレしたほうがええか？

1 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:08:32.48 ID:ie5rYLUn0.net

腹筋か？やっぱり

2 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:09:14.67 ID:/BgLamTXa.net

1時間に一回ストレッチ

3 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:09:51.30 ID:Sg6OpZSg0.net

姿勢よくしろ

4 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:10:11.46 ID:1Ynem2pX0.net

階段を登り降り

5 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:11:31.61 ID:ie5rYLUn0.net

正しい姿勢したいけどそれを維持する筋力がないんや

6 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:12:34.25 ID:PvGD/byAM.net

プランクやっとけ

7 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 08:12:38.10 ID:bli4tv8BM.net

体感トレーニング
腹式呼吸
姿勢を意識