体重127kgぽっちゃりワイにオススメのダイエット

1 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:40:46.71 ID:JH9HcCAF0.net

ちなダイエット始めて一か月と2日や

https://i.imgur.com/bmknTQm.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:41:31.48 ID:Ojp2oflvH.net

毎日ウォーキング

3 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:41:34.98 ID:HcfuOVBe0.net

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4 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:41:39.85 ID:cK0NAxze0.net

赤がやばいてこと？
見やすくてええなこの画面

5 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:42:32.67 ID:JH9HcCAF0.net

>>4
赤が超過
黄色が高い

6 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:43:08.91 ID:dO7ZC6hF0.net

毎日20kmくらい走ってれば痩せるやろ

7 ：風吹けば名無し ：2019/07/20(土) 08:43:11.99 ID:r2ekLgbma.net

歯ない奴か

8 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:43:33.96 ID:cK0NAxze0.net

ほえーワイも探そ
体重計連動ぽいしタニタか何か、

9 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:43:43.44 ID:JH9HcCAF0.net

>>6
足がダメになるぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:44:00.62 ID:JH9HcCAF0.net

>>7
髪もないぞ

11 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:44:01.58 ID:BhmlxT3a0.net

金ありゃまずマシにできるけど努力だけでそこからはきついぞ
ソースは仰天ニュース

12 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:44:22.05 ID:LzeMmVeO0.net

身長は？

13 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:44:38.12 ID:JH9HcCAF0.net

>>8
アプリと連動してる体組成計や
3000円しないで買えるぞ

14 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:45:07.16 ID:JH9HcCAF0.net

>>11
丁度そんな感じで困ってる

15 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:45:18.84 ID:JH9HcCAF0.net

>>12
172

16 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:45:22.22 ID:kY52oEmdp.net

晩飯食うな
朝昼は許す

17 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:45:45.36 ID:2h2QR7qi0.net

そんだけデブだと何やっても痩せるやろ

18 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:46:08.87 ID:JH9HcCAF0.net

>>16
食ってない
たまに誘惑に負けて豆腐炒って食うけどそれくらいや

19 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:46:40.57 ID:JH9HcCAF0.net

>>17
それが痩せないんだな
普通に暮らしてるだけで太るぞ

20 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:46:53.52 ID:kLUlnui4p.net

>>3
サンキュードッラ

21 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:47:13.18 ID:oxY8ScMHa.net

DDR

22 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:47:44.69 ID:2h2QR7qi0.net

>>19
体重は右肩下がりで落ちないで階段みたくガクって落ちるから
効果でなくても継続することやで

23 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:47:53.65 ID:nm20bHG40.net

水泳しろ

24 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:48:01.85 ID:sZy1CQV/0.net

胃の切除手術

25 ：風吹けば名無し ：2019/07/20(土) 08:48:23.12 ID:r2ekLgbma.net

>>10
ベルセルクの世界の拷問か何かか?

26 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:48:34.28 ID:JH9HcCAF0.net

>>21
ダンレボか？

27 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:02.42 ID:HYOlIav50.net

飲み物はお茶と水のみ
朝と昼自由だけど糖質控えめ野菜多め
夜は抜くか豆腐とサラダのみ
夜は早く寝る
寝れないなら空腹紛らわす為にウォーキング

28 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:06.19 ID:tVmx6Jd90.net

肉削ぎダイエット

29 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:12.22 ID:XoDd7DLj0.net

消費カロリー>摂取カロリーだけ意識せえや

30 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:18.01 ID:GM7AYl9Ra.net

>>19
そんなに食わないのに太るとか言ってるデブの知り合いは１日5食くらい食ってたわ
コンビニのおにぎりとかパンは食事にカウントしてないらしい
お前もそんな感じやろ？

31 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:43.62 ID:tpGdcI6m0.net

断食1ヶ月してみ？

32 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:47.50 ID:JH9HcCAF0.net

>>22
白米はずっと食ってない

33 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:52.93 ID:1xNZ6dPx0.net

胃の切除って保険きくようになったんだよな
やっとけばよかったわ

34 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:49:54.61 ID:93qeJHxWM.net

口に入れたもの全部記録つけなさい

35 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:50:04.17 ID:t/r7yLXCd.net

117キロやのに代謝2000もないのはアカンのちゃう

36 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:50:09.98 ID:JH9HcCAF0.net

>>23
水が無理や

37 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:50:14.28 ID:HYOlIav50.net

あと、空腹時にはひたすら水飲む

38 ：風吹けば名無し：2019/07/20(土) 08:50:14.45 ID:XGG3v+aI0.net

ジュース500mlとかでも200kcalくらいあるからな
飲み物は水やお茶にしろ