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プロテインって飲んだら痩せる?筋肉つく?

1 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:03:50.52 ID:2vnGfSvy0.net
どうなん?

2 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:01.51 ID:t2hLSk8/r.net
なんでやねん

3 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:14.49 ID:2vnGfSvy0.net
え?

4 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:21.36 ID:++DT/5M3r.net
なんでやねん

5 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:23.66 ID:aUeAParX0.net
飲めば筋肉つくぞ

6 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:29.32 ID:qY5nRPO4a.net
使い方による

7 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:35.98 ID:SUFo7Cfw0.net
タンパク質やぞ?
運動しないなら効果薄いわ

8 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:41.58 ID:2vnGfSvy0.net
>>5
やったー!!😊

9 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:54.70 ID:m7heIvEr0.net
飲むだけならなんもならん
むしろ他を変えないなら太るんじゃね

10 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:04:58.88 ID:2vnGfSvy0.net
>>6
シェイクの仕方?

11 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:03.98 ID:eh26ICAm0.net
飲むだけで効果あるぞ

12 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:18.60 ID:6ytCIhRxa.net
ザバスのミルクティ味意外とうまかったわ

13 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:19.00 ID:2vnGfSvy0.net
>>7
そうなん?ランニングならしとるで

14 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:20.01 ID:gUzagvGp0.net
痩せんぞ
運動と一緒にせな

15 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:22.30 ID:knP2fqXY0.net
めっちゃ勃起する

16 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:32.36 ID:2vnGfSvy0.net
>>9
嘘つくな😡

17 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:42.53 ID:pbbQ2UsaM.net
つくで🤗

18 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:05:55.79 ID:2vnGfSvy0.net
>>11
ボディビルダーみたいになったら困るわ😂

19 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:00.14 ID:Y9T9dUOW0.net
飲むとやる気が出るってほんま?

20 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:02.73 ID:VA0PCmkfd.net
飲むだけで全然違う

21 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:11.07 ID:sBa5R/HT0.net
痩せて筋肉つくで

22 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:19.18 ID:oMvQ/i+Bp.net
飲むだけで効果得たいならBCAAの方がええぞ

23 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:19.38 ID:VBUrT7qN0.net
タンパク質は足りてない人多いからな
体重50gなら毎日50kgのタンパク質が必要や

24 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:24.94 ID:2vnGfSvy0.net
>>12
コンビニの四角いボトルのやつ?
高くない?

25 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:37.85 ID:AI/dIwSBa.net
なかやまきんにくんみたいになるで

26 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:41.81 ID:uhuoDHj80.net
腎臓の調子良くない人が飲んだらアカン?

27 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:47.29 ID:fNOOz8oga.net
>>23


28 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:06:52.92 ID:4muM806b0.net
>>24
2800円や

29 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:02.65 ID:2vnGfSvy0.net
>>22
え?なんで?
アミノ酸足りてなくない?

30 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:15.45 ID:rhVjBJIy0.net
髪は?髪はえるん

31 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:29.87 ID:2vnGfSvy0.net
>>28
それどのくらいの量なん?

32 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:38.03 ID:zuAgC4u50.net
ゴロゴロしてたら太るだけ

33 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:45.50 ID:i+nbC9xU0.net
>>30
髪もタンパク質で出来とるんやで

34 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:52.67 ID:+bOH8LEX0.net
>>29
むしろ必要なアミノ酸だけなのがBCAAやろ
筋肉以外に用途ないし

35 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:53.09 ID:9H/0iZq6d.net
筋肉が躍動するで

36 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:07:53.55 ID:+9V4/NKH0.net
>>13
そんなら疲労回復は早くなるで

37 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:01.86 ID:2vnGfSvy0.net
>>25
それはきつい😅

38 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:06.12 ID:8v7xRlITM.net
ただのタンパク質飲むだけで筋肉つく訳ないやん

39 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:07.61 ID:6ytCIhRxa.net
>>24
なんか缶のやつ
リッチショコラ?もわりといけた

40 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:08.85 ID:Jf6ipweB0.net
>>25
あれは食事とトレーニング極めた賜物だから素人がなることは絶対無いで

41 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:15.88 ID:O5rLLN8a0.net
痩せたいなら飲まんほうがええやろ

42 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:19.41 ID:2MW6+awWd.net
1キロ3000円て安いんかね
ちなホエイ

43 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:20.99 ID:RHnmCpX70.net
必須アミノ酸の値満たして無いならBCAA飲んでも意味無いし、負荷かけずに過剰なアミノ酸摂取すると逆に脂肪として蓄積されるぞ

44 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:35.76 ID:Glv2kRXx0.net
>>26
腎臓気にするなら塩分気をつけたほうがええで
あと急にハードな筋トレせんことやな
運動不足のやつが急にハードな筋トレすると壊れた筋肉からミオグロビンが溶け出して急性腎不全起こす
たんぱく質でどうこうなるのは既に腎臓壊してるやつやから医者に聞かなあかん

45 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:43.45 ID:8v7xRlITM.net
>>42
高い

46 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:46.33 ID:fFEX0EsC0.net
通は肛門から直入する

47 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:08:52.40 ID:Fg2O4vB8d.net
ソイプロテイン飲め
身体が大豆になるぞ

48 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:09:29.67 ID:RHnmCpX70.net
>>46
初回通過効果をカット出来そう(小並)

49 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:09:43.13 ID:2MW6+awWd.net
>>45
そうなんか
買おうか迷ってたんや

50 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:09:54.60 ID:zgpvw/W60.net
朝飲んだりしたら健康にいいんじゃない

51 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:10:11.99 ID:npRtcfQw0.net
飲むだけだとふとるだけやで

52 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:10:20.86 ID:2vnGfSvy0.net
>>47
溶けにくくない?

53 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:10:27.64 ID:m06OjRDOM.net
運動せんかったらたんぱく質とっても脂肪になるだけやぞ

54 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:10:38.81 ID:COS92Rjl0.net
>>47
男が飲んだらヤバいらしいな

55 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:10:51.35 ID:2vnGfSvy0.net
>>34
他の必須アミノ酸足りてなくない?

56 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:08.28 ID:2vnGfSvy0.net
>>53
タンパク質は脂肪酸にならなくない?

57 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:29.41 ID:RHnmCpX70.net
>>56
なるやろ

58 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:30.35 ID:MzJ1frBj0.net
運動しなきゃお腹に贅肉つくで

59 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:35.63 ID:rojzAeY/M.net
BCAAは主に筋トレ中のパフォーマンス上げるために飲むものやで

60 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:40.31 ID:uhuoDHj80.net
>>44
下手に手出さんほうがええな
塩分気をつけるわ詳しくサンガツ

61 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:11:43.56 ID:EKs1z68xd.net
いちごオレ系で美味いプロテインってないん?

62 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:05.67 ID:/tqwezhOM.net
プロテインってなんのタンパク質なん?

63 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:09.18 ID:m0pKZ9ml0.net
>>49
初めてならゴルスタでいいやろ
アイハーブってサイトから買え
今15%offで安い、初回購入ならさらに10%offや

64 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:14.91 ID:JNDmnqE90.net
太るぞ

65 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:35.07 ID:gJ1VWCcEa.net
>>62
ソイなら大豆由来やしホエイなら牛乳由来

66 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:48.73 ID:+bOH8LEX0.net
>>55
食事で摂るぶんでええんやないの
痩せることが目的ならアミノ酸であっても過剰に摂取せんほうがええんやないか

67 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:12:56.82 ID:8P/a+zkWr.net
減量って書いてるプロテイン飲んでるわ
チョコ味でまあまあうまいけどたけーわ

68 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:13:37.52 ID:2vnGfSvy0.net
>>57
え?
どうやって合成するの?

69 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:13:45.97 ID:ShXSZ/Sa0.net
デブが筋肉つけたいならプロテインはむしろ邪魔や

70 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:13:55.44 ID:/tqwezhOM.net
>>65
はえー

71 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:14:36.10 ID:RHnmCpX70.net
>>68
オルニチン回路経由と直接でのピルビン酸合成が結果的にfa合成に寄与するぞ

72 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:14:42.87 ID:Af10xLSJ0.net
そんなんよりも経口ステロイド飲めばええんやで
脂肪燃焼効果もあるし筋肉も増えるで

73 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:14:43.46 ID:aTmtUt+Nd.net
>>62
色々種類あるで
大豆や牛乳みたいなポピュラーなものからコオロギから作ったプロテインとかもある

74 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:15:14.52 ID:4g2f/2vua.net
ザバスのチョコ味不味すぎて死にそう

75 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:15:30.40 ID:m0pKZ9ml0.net
男なら取り敢えずプロテイン飲みながら筋トレして
筋肉付けて基礎代謝上げるんや
代謝あげたらあとは脂肪が勝手に落ちてくれる

76 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:15:45.70 ID:+bOH8LEX0.net
>>56
脂肪酸にはならんけど糖質か脂質があるときに脂肪を合成するエネルギー源として消費されとるらしいな
まあ脂質か糖質絞れば問題ないやろ

77 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:15:46.42 ID:IxrdkoJna.net
ワイの始めたトレーニングおススメやで
こいつのアカウント参考にした
お腹引っ込んで締まってきたわ
https://twitter.com/kei_aesthetic/status/1153251988223610880?s=21
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78 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:16:07.88 ID:+43ZQXuBd.net
>>69
なんでや?

79 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:17:22.46 ID:ffS6mLcw0.net
ザバスならウエイトダウンとアップの両方ある

80 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:17:23.39 ID:E/iVSHtM0.net
プロテインパウダーやめて肉食った方がいいみたいだぞ
ソースは北村克也

81 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:17:27.09 ID:7X8WSitR0.net
ステロイダーは内臓肥大おこして腹筋の縦溝が拡がってしまうらしい

82 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:17:33.77 ID:x6ZSdgLI0.net
ワイは練習前後にクレアルカリン二錠、プロテインに水飴入れたのと練習中にBCAA水飴入り飲んでるけど勃起がヤバくなった

83 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:17:41.75 ID:/tqwezhOM.net
>>73
結局消化されたら同じちゃうんか?

84 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:18:32.53 ID:2vnGfSvy0.net
>>71
うん、アミノ酸は脂肪酸になってないよね😅

85 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:18:34.32 ID:K5IncqUUM.net
プロテイン飲んで運動すると顔痩せするかな?
体ひょろひょろなのに顔周りだけ脂肪つきやすいねん

86 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:18:59.03 ID:lJjCPuuap.net
筋肉痛なったらプロテイン飲めば強く再生されるんか?下っ腹の肉だけ付いてるヒョロガリのワイは筋肉もつけたいんや

87 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:19:30.91 ID:Le8esQlvM.net
ホエイなら飲むだけで痩せるぞ

88 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:19:50.42 ID:gJ1VWCcEa.net
>>83
大豆イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)に近い性質を持ってるからソイプロテイン筋肥大を阻害すると言い張る奴は割と多い
ソイでやってるベジタリアンビルダーもおるしそんな影響ないと思うけどな

89 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:19:50.78 ID:960l6OYP0.net
運動しなくてもプロテインは取るべきものやろ

90 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:20:36.43 ID:EIZFodrK0.net
魔法の物と勘違いするやつ多すぎや
プロテインは良質なタンパク質の塊やそれ以上でも以下でもない

91 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:20:45.29 ID:m0pKZ9ml0.net
ブルーライト云々ってこうかあるんか?

92 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:20:50.63 ID:2vnGfSvy0.net
>>86
炭水化物もちゃんととろうね😅

93 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:20:58.14 ID:2MW6+awWd.net
>>63
うーん…
トッモはマイプロテインっての勧められたんや
安かった

94 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:21:16.21 ID:2MW6+awWd.net
あかん日本語おかしい
ワイガイジやった

95 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:21:22.10 ID:xyL7ufLqM.net
朝飯がわりに飲んでるけどどうなん

96 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:21:25.99 ID:Glv2kRXx0.net
>>86
たんぱく質が足りてれば壊れた筋肉はより強くなるで
そのたんぱく質を鶏肉から摂ろうがプロテインパウダーから摂ろうが結果は同じや
値段や摂取しやすさの違いだけ

97 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:21:32.36 ID:2vnGfSvy0.net
>>90
良質なのは赤身肉じゃないの?
楽に取りやすいだけでしょ?

98 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:22:22.26 ID:nitV4wX70.net
メンタリストDaigoが飲みだけで痩せるって言ってたぞ

99 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:22:26.17 ID:EIZFodrK0.net
>>97
プロテインも十分タンパク質や

100 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:22:30.10 ID:2vnGfSvy0.net
>>76
はえー、ありがとう

101 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:22:50.36 ID:D/y/aOlR0.net
肝臓こわれちゃーう

102 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:23:05.38 ID:9C5ZatZn0.net
>>23
逆ぅー!!!!!

103 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:23:58.26 ID:2vnGfSvy0.net
SAVASってやつでいいの?

104 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:24:07.61 ID:E/iVSHtM0.net
>>83
あと人によって消化の可不可やできる量も違うから体調見て選べばいいぞ
ホエイが安くて味もいいけど乳糖耐性とかによる

105 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:24:48.21 ID:2vnGfSvy0.net
>>104
乳糖耐性ってアレルギーみたいなもの?
体質なの?

106 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:24:54.03 ID:KF3k44Ma0.net
おやつ代わりにザバスココア飲んどるけど筋肉つくんか?
あれ美味しいから好きやわ
運動は全くしてない

107 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:25:20.72 ID:DdGo4cSgM.net
>>1
プロテイン飲むだけだと腎臓壊すぞ
運動しないと

108 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:25:40.32 ID:/tqwezhOM.net
>>104
消化できないとかあるんか😨

109 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:25:44.50 ID:53HNaA74r.net
>>98
あいつの言うことは半分冗談くらいに思っといた方がええで

110 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:25:55.70 ID:hszgYEWQ0.net
ビーレジェンドってええんか?
ワイ飲んでるわ

111 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:25:59.37 ID:m0pKZ9ml0.net
>>106
付かんよ

112 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:26:05.08 ID:gmt4SXTm0.net
>>106
付くわけ無いやろ

113 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:26:11.04 ID:Bcx0kjSbd.net
ボディビルダーを目指すのでなけりゃ三食バランスよく食べて適度に運動すれば痩せるわ

114 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:26:18.08 ID:960l6OYP0.net
実際ボディビルとかの大会出るやつ以外でプロテインで腎臓や肝臓壊すやついるのかな
めちゃくちゃ取って300gやろ

115 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:26:30.98 ID:2vnGfSvy0.net
>>107
腎臓に有害なのは腎臓に既に問題のある人じゃないの?

116 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:26:52.18 ID:2vnGfSvy0.net
>>110
おいしい?

117 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:11.92 ID:DfccbG+tM.net
飲んでるだけで最低こうなる
https://i.imgur.com/F2aUmDW.jpg

パワーも持久力も上がるからおぬぬめ

118 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:22.56 ID:2vnGfSvy0.net
>>114
300gとか無理じゃない?

119 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:25.10 ID:CCIE9jSR0.net
でいま何飲んでんの?

120 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:47.47 ID:2vnGfSvy0.net
>>117
顔でかくない?

121 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:48.32 ID:hszgYEWQ0.net
>>116
なんか味はいろいろある
チョコレート味はまあまあおいしい

122 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:27:58.72 ID:m6rwH557M.net
>>98
あんな詐欺師信じるとか草

123 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:28:08.73 ID:960l6OYP0.net
筋トレ始めて思ったのは、糖質とるかどうかだけでこんなに体重増加するか減少するか決められるんやなってこと
糖質削りすぎるたら筋肉減らすらしいけど

124 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:28:16.88 ID:KZO3erKI0.net
女にモテるのはこれくらいやろ
https://i.imgur.com/BaoG2K7.jpg

125 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:28:28.74 ID:rRspY7pG0.net
>>93
マイプロがホンマに安いのはセールの時や
1キロ1600円くらいで買える
そろそろお盆セールが来るんちゃうか?

126 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:28:45.20 ID:Glv2kRXx0.net
>>105
日本人は乳糖不耐(乳糖を処理する酵素が少ない)の奴が多くて乳糖を多く摂取すると下痢起こすんや
牛乳飲んで腹大丈夫なら気にせんでええで
牛乳飲んで下しやすい体質ならWPIのプロテイン選ぶといい

127 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:28:58.68 ID:Z134AFaYd.net
普通の食事にプロテイン足したグループが食事だけのグループより体重減ったって研究あったよな

128 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:29:23.69 ID:TEihn9iZ0.net
>>124
勃ってきた

129 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:29:39.43 ID:2vnGfSvy0.net
マイプロ届くの遅くない?
半月経ってもまだ来ないけど?

130 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:29:54.26 ID:960l6OYP0.net
>>118
増量してる時なら300らへんがギリギリ現実的じゃないかな
プロテイン一回50gにして5回飲んだら250gだし

131 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:29:57.20 ID:aTmtUt+Nd.net
減量には向かないけど味で選ぶならシンサ6がええで

132 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:30:05.32 ID:2vnGfSvy0.net
>>126
酵素なんだあ勉強になったわあ

133 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:30:07.55 ID:6glwsU0D0.net
>>75
こマ?
食い放題やん
やったぜ

134 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:30:28.85 ID:gJ1VWCcEa.net
>>127
そういうのは正直論文一つ見ても意味ないと思う
メタアナリシス以外は信用するなってじっちゃが言ってた

135 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:30:33.39 ID:Bcx0kjSbd.net
>>123
エネルギー足りなくて眠気も出るしな
TARZANやと一食のご飯はコンビニおにぎり一個分くらいがええって言ってたけど

136 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:30:55.08 ID:2vnGfSvy0.net
>>130
1回50gとか意味あるの?
24gから筋合成に意味なくなるとか見たけど?

137 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:31:06.21 ID:E/iVSHtM0.net
>>105
体質やな
大人になると乳糖(ラクトース)を消化するラクターゼの分泌がすくなくなるらしいが極端に減ると消化できなくなるみたい
牛乳飲んで腹下す奴は乳糖不耐性やね
20〜30%の大人が乳糖不耐性らしいぞ

138 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:31:56.90 ID:960l6OYP0.net
持久力も求めてるから最大の理想はクリロナみたいな感じになるわ
あれはまぁアスリートクラスの努力必要だから無理なんやけど

最近テレビに出てた北村って人あれ歩いたり喋ったりするだけで息切れてた

139 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:32:20.17 ID:2MW6+awWd.net
>>125
キロ1600は草
そんな安いんか

140 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:32:24.30 ID:2vnGfSvy0.net
>>137
めちゃくちゃ多いんやねえ
勉強になります

141 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:32:26.27 ID:960l6OYP0.net
>>135
減量期の話?
そのターザンの記事

142 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:32:58.33 ID:Z134AFaYd.net
>>136
一回24gまでしか吸収しないとかは全て嘘だと判明した
1日の合計摂取量が全てらしい

143 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:01.48 ID:2vnGfSvy0.net
>>138
北村はかっこ悪いねえ

144 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:20.14 ID:tlK2DafM0.net
体重増やすには食べまくるしかない?

145 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:21.14 ID:2vnGfSvy0.net
>>142
論文もらえますか?

146 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:22.42 ID:47NEybwrr.net
>>136
なんぼかはエネルギーに使われるしそれは全身の筋肉での話やないやろ

147 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:23.72 ID:960l6OYP0.net
メンタリストダイゴさん信じるならダルも信仰してる山本義徳信仰したほうがいい
あれもなかなか怪しいけどな

148 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:33:50.04 ID:KZO3erKI0.net
>>138
マッチョって体力ないんか?

149 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:34:19.96 ID:AcPfR3Lp0.net
>>147
ダイゴはちゃんとソース挙げてるだろ

150 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:34:27.54 ID:2vnGfSvy0.net
>>146
せやね
一日に全身トレするならもっと上限はあがるみたい
でもそんな人おらんでしょ

151 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:35:00.28 ID:E2aXhAZKp.net
北村ってプロレスやってたやつか
あいつはステロイドの陽性でとるから説得力なしや

152 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:35:04.76 ID:2vnGfSvy0.net
>>142
煽りとかじゃなくて本当に論文ほしいです
お願い

153 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:35:29.50 ID:m0pKZ9ml0.net
てす

154 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:35:42.44 ID:7TTwwxv1d.net
カロリーあるものを摂取して痩せるわけねーだろ
足し算引き算できねーのか

155 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:36:19.78 ID:960l6OYP0.net
>>148
筋肥大だけを求めているやつは多分一般人にもシャトルラン勝てないと思うわ

156 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:36:28.68 ID:2vnGfSvy0.net
>>154
プロテインダイエットは一食置き換えるらしいで

157 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:36:41.42 ID:rRspY7pG0.net
>>139
たまに価格設定バグってキロ800円とかあるけど只のハイエナやし狙うのは無理やな
順当な値段で安かったのは最近やとこんな感じやで
https://i.imgur.com/LHrCZHx.jpg
https://i.imgur.com/CirGZm2.jpg

158 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:36:46.74 ID:KZO3erKI0.net
>>151
北村「海外のサプリが引っかかっちゃっただけだから…」

159 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:37:26.24 ID:cmOE/6VLd.net
ホエイとソイはどっちがええんや?
ソイのが体に良さそうに思えるんやが

160 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:38:04.20 ID:960l6OYP0.net
>>154
ただいつもの食事にプラスするだけやとそうなるな

でもプロテイン飲む代わりに他の何かを食べないって感じになると違ってくる
あと太るかどうかをカロリー理論だけに依存するのは疑問に思っている

161 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:38:04.96 ID:Bcx0kjSbd.net
>>141
見直さないと分からんがたしか日常の糖質の話やから減量期とかあんまり関係なかったと思うで

162 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:38:09.50 ID:bsw+BJBJ0.net
飲むだけなら痩せる可能性も太る可能性も
筋肉がつく、つかない可能性もあるぞ

ただの栄養だぞ

163 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:38:19.37 ID:yMjsvNld0.net
ハゲるってマジ?

164 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:38:41.92 ID:qxQsOKxQ0.net
逆に太るで

165 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:39:17.91 ID:2vnGfSvy0.net
>>142
ちなみにワイが読んだのはこれ
エビデンス示されてるもの少なくとも一つあるのにソースもなしに嘘とか言われても困る😅
Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men.
Moore DR, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015

166 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:39:33.29 ID:m0pKZ9ml0.net
>>159
ホエイは吸収が早いから運動直後
ソイは吸収が遅いから寝る前ってのが一般的やな
俺もそう使い分けてたけどソイプロテインの臭いがきつくてホエイに統一した
豆か牛乳かって話なら自分の身体にはどっちが合うかやろな

167 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:40:14.79 ID:kPZlt81Ka.net
副作用とか無いんか?

168 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:40:16.49 ID:960l6OYP0.net
>>161
なるほど
おにぎり1つで糖質30くらいか?
普通に生活するなら糖質1日100くらいにするのは賛成だわ

169 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:40:16.86 ID:KZO3erKI0.net
デッドリフトとかスクワットって長期間やると身長4cmとか縮むんやろ?
やるやつアホやん

ソースはカトちゃん

170 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:40:18.15 ID:bsw+BJBJ0.net
そもそもカロリーの増減と体重の増減に相関関係なんてないぞ

171 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:40:59.72 ID:oF3Prps/0.net
大豆好きのワイはソイのが味は好みやな
ホエイも飲むけど

172 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:03.92 ID:2vnGfSvy0.net
>>169
マジ??!!!
こっわ

173 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:06.79 ID:BINuaDa00.net
長年の疑問なんやが筋トレしないでプロテイン飲み続けたらどうなるんや

174 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:10.28 ID:960l6OYP0.net
>>166
ホエイの方がアミノ酸の内訳良さそうやからどんな状況でもホエイオンリーでええと思うけどな

175 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:20.40 ID:S79mquet0.net
エレンタールが最強と聞いた

176 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:28.93 ID:8hB32lc20.net
精子の量が増えるで

177 :風吹けば名無し:2019/08/13(火) 10:41:31.63 ID:gJ1VWCcEa.net
>>170
もし摂取エネルギーと質量に相関関係がないんやとしたらそいつは物理法則から解き放たれてる

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