昼夜逆転ってどうやって治すんや？

1 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:37:47.23 ID:mhhG5S4R0.net

教えてくれ

2 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:38:03.40 ID:ITnAnTPE0.net

無理や

3 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:38:04.35 ID:PWTJ3CfO0.net

哲也

4 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:38:20.89 ID:4M4JQHIAa.net

再逆転

5 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:38:52.08 ID:ok+Z1xVg0.net

目覚ましを無限にかけて強制的に朝起きるんやで

6 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:38:53.41 ID:eLm200Ze0.net

オールして夕方くらいに眠くなったら30分仮眠

7 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:39:30.32 ID:d4JBHdGl0.net

10年近く昼夜逆転してるけど日中は外に出たらいい　
なお出ない模様

8 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:39:50.98 ID:mhhG5S4R0.net

いつも朝8時頃に寝てるわ
完全に逆転してる

9 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:40:24.03 ID:YUJfNar90.net

何日かかけて一周させるんやで

10 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:40:36.10 ID:mhhG5S4R0.net

明日久しぶりにマック行ってみようかな
そんで30分仮眠する

11 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:40:54.37 ID:qoETptGK0.net

結局戻るから治しても意味ないわ
そういう生活リズムを自ら選択しとるだけや

12 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:40:54.42 ID:iIlJGoeP0.net

シコリまくって強引に眠気を誘発する

13 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:40:56.99 ID:cD4yI/E5a.net

頑張って治してもどうせすぐ逆転するんやろ？もう頑張るだけ無駄や

14 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:41:13.37 ID:mhhG5S4R0.net

>>9
それしたら夜テレビ見れないじゃん

15 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:41:42.35 ID:s1qUklaP0.net

毎日起きた時間を記録しながら毎日30分ずつ早く起きるようにするのが良いと思う

16 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:41:44.23 ID:K2mT+3OCa.net

パチンカスになれば必然と治るで

17 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:41:45.12 ID:2SRSNG6A0.net

日中に外に出るしかないやろ

18 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:41:52.05 ID:34CgLBZw0.net

働く

19 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:07.01 ID:mhhG5S4R0.net

たしかにすぐ戻りそう
でも朝型の方が何かと得してそうやん

20 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:13.43 ID:2CvqURlN0.net

朝までひたすら布団に入ってればええんやないか

21 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:16.23 ID:NteIM/qU0.net

就職

ガチやで

22 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:33.81 ID:34CgLBZw0.net

>>15
これはいいやり方や
認知行動療法ってやつや

23 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:37.05 ID:e362b1tx0.net

もう一回逆転したら治る
ワイは今日それをやる予定

24 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:42:54.19 ID:xNWTHJCPa.net

働け

25 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:43:01.33 ID:mhhG5S4R0.net

>>15
限界まで寝ていたいやん
そして眠くなるまでまで起きていたいわ

26 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:43:13.79 ID:G2f2ktQ90.net

朝日を浴びる
日中ひたすら日光を浴びる
寝る前にスマホを見ない

27 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:43:42.32 ID:mhhG5S4R0.net

なんかこの時間は病んでくるんだよなあ…

28 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:43:45.42 ID:ZHRgmgnV0.net

なんJを引退する

29 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:44:53.65 ID:34CgLBZw0.net

>>27
な
人間として不自然

30 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:45:08.24 ID:34CgLBZw0.net

>>27
なんやろな

31 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:45:17.11 ID:RnKEZwPN0.net

マジなこと言うと用事を作る
クソニートやからそんなことなんねん

32 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:45:25.48 ID:TcwUKHpV0.net

>>24
障害者

33 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:45:32.78 ID:ZSgGZ/qo0.net

なんとか夕方に寝れるまで持っていった
今日は夜まで起きてるわ

34 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:45:47.73 ID:kdR3EgQ20.net

２４時間くらい寝ろ

35 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:46:14.68 ID:qoETptGK0.net

>>23
もう一回逆転ってなんやねん
夜更かしが伸びて起こるのが昼夜逆転やけどその逆は何や？

36 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:46:36.42 ID:mhhG5S4R0.net

やっぱり日中に外出するのがいいんやな
マック行って図書館行ってラーメン食べよう
映画もいいな

37 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:46:39.87 ID:sb0Um68ba.net

1日寝るの我慢してちゃんと夜に寝る

38 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:47:34.70 ID:s1qUklaP0.net

>>22
ワイは専門家にアドバイス受けたからその受け売りやで

>>25
それやったら何も変わらんやん

39 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:47:40.31 ID:mhhG5S4R0.net

今まともな映画やってないな
ワンピースか天気の子かアラジンかな

40 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:49:31.22 ID:PftuEwy50.net

夜にランニングするといいぞ

41 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:49:34.08 ID:iVb/Hmn6a.net

治すってなんや
むしろ世間が夜昼逆転を治せ

42 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:50:04.76 ID:e362b1tx0.net

>>35
夜昼逆転や

43 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:50:59.95 ID:uZtCa6gAa.net

夜は眠くても起きていられるのに昼間は眠いとだめや
何でなん？

44 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:51:20.06 ID:xNWTHJCPa.net

まともな社会生活送って規則正しく生きれば勝手に直る噺だろ

45 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:51:51.59 ID:n5CxSAhF0.net

バイトする

46 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:51:57.07 ID:68p+YSuD0.net

サウナと水風呂連打で直るらしいで

47 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:53:07.23 ID:9gbprlmC0.net

どう頑張ってもすぐ昼夜逆転するんやが、人間って本来は夜行性の生物なんか？

48 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:53:15.71 ID:mhhG5S4R0.net

温泉もいいな
今日は予定だらけや

49 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:53:18.30 ID:9E836KoK0.net

無理に治さんで分割で寝るとええぞ
22時ぐらいから24時まで寝て
次に4時から8時ぐらいに寝て回してるわ

50 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:54:48.06 ID:vaVR+Apb0.net

酒飲みまくる

51 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:55:55.63 ID:YGx3R/T10.net

>>47
体内時計が24時間より長いかららしいな

52 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:58:08.34 ID:dTL1lh6V0.net

日中外にでて運動する

53 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:58:48.46 ID:wVxyoRqL0.net

夜型人間もおるやろ
実際おるし

54 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:59:50.45 ID:YGx3R/T10.net

三交替勤務とかやめてほしいわ
夜固定のほうが嬉しい奴も多いやろ
むりに「皆平等」をやらんでええ

55 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 03:59:53.53 ID:4RfAVXJ7d.net

バイトすれば疲れて寝るやろ

56 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:00:20.45 ID:mhhG5S4R0.net

誰が働くかよバカ

57 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:01:52.18 ID:pGMz2W3d0.net

マジな話昼に働くしかない
っていうか働かないなら別にええやん

58 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:02:45.73 ID:yy3VcCQL0.net

ハワイ行け

59 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:04:04.50 ID:G1iGTDn4M.net

朝から出かけろ

60 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:05:41.08 ID:mhhG5S4R0.net

>>57
2時〜5時の間たまに猛烈に鬱になるから嫌やわ
ワイは朝6時に起きて夜11時に寝たいんや

61 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:05:55.22 ID:QMJr1Qe70.net

海外遠征しまくりのスポーツ選手とかどうやって時差ぼけ直すんやろ

62 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:06:00.86 ID:dHM2yNM5a.net

ニートしてると無理やで。すぐ昼夜逆転になる

63 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:06:49.50 ID:mhhG5S4R0.net

働いてるやつらってすごいよな
どうやって自分を律してるんやろか

64 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:09:27.32 ID:Sdx8HhXt0.net

一日中36時間サイクルで生活すればいい

65 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:10:03.84 ID:33QELEzS0.net

週5で朝から学校か会社に行くしかない
引きこもってたら永遠に治らない

66 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:10:06.15 ID:k3kQaBca0.net

>>63
働くと自然に直るで
ワイは仕事とニートを何度か繰り返してるけど、無職期間はどうしても夜型になる
そんでこんなことじゃ社会復帰できないと不安になってたが、また昼の仕事し始めたらあっさり直るんや
だから心配いらんで、必要に応じてちゃんと適応できるもんやで

67 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:10:34.38 ID:Sdx8HhXt0.net

昼夜逆転してるけど別に夜になにかあるわけでもない

68 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:10:35.79 ID:BrLxSoQG0.net

眠くなるまで酒を飲むと寝れるやろ

69 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:12:55.72 ID:56lGaxOk0.net

ニートやけど何かしら外出る用事作っても帰ってくると疲れて丸1日近く寝たりするから結局意味なかったりする

70 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:13:04.22 ID:FGoazh+x0.net

マジレスすると
この時間にここで聞くのは間違ってる

71 ：風吹けば名無し：2019/08/21(水) 04:13:22.84 ID:WtcwiCYQ0.net

この時間に起きなきゃならない仕事する
嫌でも早起きせざるを得なくなる