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筋トレJ民こいよ
- 1 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:47:45.53 ID:hHuZJIBr0.net
- ①
今日 トレーニング 寿司食う
明日 トレーニング
②
今日 トレーニング 寿司食う
明日 休み
明後日 トレーニング
どっちがええと思う？
- 2 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:48:02.80 ID:6OeeDUNk0.net
- こっちがええと思う
- 3 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:48:34.98 ID:GULj8lema.net
- >>2
必死見たらつまらなさすぎて晒す気にもならんかったわ
- 4 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:48:43.03 ID:GULj8lema.net
- どうなんや？
- 5 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:05.52 ID:eU58P29P0.net
- なんで寿司なん
- 6 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:10.55 ID:RXtjnrI/0.net
- ガチで筋トレしたいならこの時間寝たないとダメだろ
- 7 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:30.07 ID:vdnTVu6Q0.net
- トレーニング歴
やる部位
くらいは書いたら
- 8 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:32.65 ID:GULj8lema.net
- >>5
それはもう確定してるからやで
- 9 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:39.16 ID:86bpCMWN0.net
- 寿司やめてトリとブロッコリーと卵
- 10 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:49:44.43 ID:GULj8lema.net
- >>6
関係ないで
- 11 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:50:02.10 ID:GULj8lema.net
- >>7
あんま関係ないと思うんやが
- 12 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:50:16.03 ID:GULj8lema.net
- >>9
炭水化物は？
- 13 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:50:40.27 ID:GULj8lema.net
- どうや？
- 14 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:51:11.75 ID:tCdUGNqXp.net
- 炭水化物は100gあれば筋肉の発達に影響ないよ
ダイエットする人で40gくらい
それ以上は日本人特有の食い過ぎ
- 15 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:51:20.33 ID:GULj8lema.net
- 誰か根拠踏まえて答えられる奴おらんかな
- 16 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:51:45.52 ID:86bpCMWN0.net
- >>12
プロテインに決まってるやろ
- 17 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:51:49.38 ID:GULj8lema.net
- 誰か教えてくれや
- 18 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:51:57.65 ID:hc6eQZXt0.net
- ジム行くようなトレなら中休み入れたほうがええんちゃう
- 19 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:52:02.59 ID:GULj8lema.net
- >>16
エアプ感がすごい
- 20 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:52:12.09 ID:cKcrw7aZa.net
- ガチで筋トレしてないくせに休養日を重視してる雑魚いるよな
ガチじゃないなら毎日しろやって思うね
- 21 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:52:36.49 ID:GULj8lema.net
- >>18
一応部位は別なんよ
二回目のトレーニングでジムいく予定
- 22 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:53:15.77 ID:GULj8lema.net
- >>20
筋肉痛でもか？
- 23 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:53:43.78 ID:GULj8lema.net
- 誰か根拠踏まえて答えられる奴おらんかな
- 24 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:54:03.28 ID:86bpCMWN0.net
- >>19
やっぱバレるか
- 25 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:54:32.95 ID:GULj8lema.net
- >>24
うん
なにもわかってないのがすぐわかったで
- 26 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:54:50.55 ID:4s44uBWP0.net
- >>22
筋肉痛は無視していいらしい
むしろ頻度上げることで筋肉痛きにくくなるよ
- 27 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:55:35.22 ID:GULj8lema.net
- >>26
いいわけねえだろガイジ
- 28 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:55:49.75 ID:dZkfMGOx0.net
- ②
- 29 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:56:09.82 ID:BRTTuGqR0.net
- >>27
お前もどっこいどっこいやで
- 30 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:56:27.67 ID:RXtjnrI/0.net
- 日本人は26歳まで身長伸びるから成長ホルモンまだ出るぞ
チビマッチョなりたくなきゃ寝ろ
- 31 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:56:30.50 ID:4s44uBWP0.net
- >>27
していいんだぞ
- 32 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:57:10.54 ID:cvsYOhW80.net
- ダンベル60kgセット買ったわ、ちな体重57kg
- 33 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:57:15.19 ID:K8qsaCae0.net
- いいと思うで
- 34 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:57:43.70 ID:GULj8lema.net
- >>29
それはないとおもう
>>30
寝る時間帯は関係ない
>>31
じゃあソースつきでどうぞ（呆れ）
- 35 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:18.66 ID:4s44uBWP0.net
- >>34
気にしなきゃいけない方のそーすはれや
- 36 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:20.41 ID:GULj8lema.net
- ほんま根拠を明らかにしてから主張してくれ
- 37 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:34.44 ID:hc6eQZXt0.net
- >>21
部位別なら連日でもいいんじゃね
つか筋肉に聞けよ
筋肉がトレしたがってるかどうかが一番重要やで冗談抜きで
- 38 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:37.81 ID:cvsYOhW80.net
- >>20
筋肉痛が辛いんや
ちなここ数日一日1,2回ダンベルカール片手10kg持ち上げてる
- 39 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:45.73 ID:RXtjnrI/0.net
- 22～4時までが成長ホルモンドバドバなんだよなぁ…
- 40 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:58:56.21 ID:QUCOMScP0.net
- ごちゃごちゃ言わんで好きにやればいい
- 41 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:59:24.02 ID:GULj8lema.net
- >>35
筋肉痛無視していいといったのはお前やで
- 42 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:59:31.95 ID:cvsYOhW80.net
- 体重57kgしかない素人なのにダンベルカール10kg持ち上げられるって実はちょっと凄い？
- 43 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 03:59:48.52 ID:GULj8lema.net
- >>37
まあ正直そうなんやが
- 44 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:00:05.60 ID:csjjzf5d0.net
- >>42
1㍉も凄くない
- 45 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:00:25.15 ID:GULj8lema.net
- >>39
ソースは？（呆れ）
- 46 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:00:38.74 ID:cvsYOhW80.net
- 寝る時間帯は関係ないって絶対嘘やと思うわ
夜勤エアプの戯れ言やろ
- 47 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:00:53.07 ID:GULj8lema.net
- ID:4s44uBWP0みたいなのってなんでこんなアホなのに主張しちゃうんや
- 48 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:00:54.29 ID:4s44uBWP0.net
- >>41
気にしなきゃいけない方にソース必要に決まってるやろバカか？
- 49 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:01:39.14 ID:GULj8lema.net
- >>48
いや、主張したほうに根拠の提出責任があるやろ
筋肉痛は無視していいと主張したのはお前やで
- 50 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:01:51.87 ID:cvsYOhW80.net
- >>44
57kgでダンベルカール10kgいきなり持ち上げられちゃうって
実は結構少ない思うけどな
57kgってヒョロがりやで？
- 51 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:01:59.84 ID:GULj8lema.net
- >>46
夜勤は寝る時間が一定じゃないからだろ
なに言ってだ
- 52 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:02:43.73 ID:9aUOyHnu0.net
- 筋トレスレ特有の殺伐感
- 53 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:02:51.86 ID:GULj8lema.net
- 筋トレしてる奴おらんのやなあ
- 54 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:03:07.09 ID:l1t6qyw90.net
- 夜勤は寝る時間が一定じゃないという風潮
- 55 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:03:09.09 ID:4s44uBWP0.net
- >>49
まず筋肉痛を無視してはいけないっていうお前の主張が先にあるんやで
- 56 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:03:09.55 ID:GULj8lema.net
- >>52
いやこのスレは普段の殺伐感と違う気がする
- 57 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:03:12.68 ID:csjjzf5d0.net
- >>50
障害者なら凄いんじゃないの
一般人なら1㍉も凄くない
- 58 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:03:36.46 ID:GULj8lema.net
- >>55
まず、じゃなくて先にお前が主張してんだからソース出せよ
頭悪くね？
- 59 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:04:22.04 ID:GULj8lema.net
- >>54
明け休みは朝から寝て出社するときは夜に寝てとかバラバラやん
- 60 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:04:22.69 ID:cvsYOhW80.net
- >>51
寝る時間一定でも睡眠時間おそいと確実に睡眠の質落ちるで
体調も悪くなる
やったら分かるだから夜勤はやめとけってよく言われとるんや
- 61 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:05:06.66 ID:4s44uBWP0.net
- >>58
先にお前が筋肉痛の時は休まなきゃいけないっていう前提のレスしてるんやで
- 62 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:05:20.20 ID:GULj8lema.net
- >>60
だから夜勤はガイジしかやらんし、寝る時間が遅いからというより仮眠や断続的な睡眠、生活リズムが乱れるからやろ
- 63 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:05:36.39 ID:xOJwc6nfr.net
- >>6
夜勤なんやろ
もしくは昼夜逆転ニート
- 64 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:05:59.24 ID:cvsYOhW80.net
- >>57
体重57kgの人1000人(筋トレエアプ)にダンベルカール10kgさせました。
さて何%の人が10kgダンベルカール出来ると思いますか？
- 65 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:06:17.93 ID:GULj8lema.net
- >>61
筋肉痛の時でも？といっただけでその時点では休まなきゃいけないなんて一言もいってないで
- 66 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:06:31.19 ID:GULj8lema.net
- >>63
自己紹介やめーや
- 67 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:07:00.36 ID:4s44uBWP0.net
- >>65
筋肉痛なら休まなきゃいけないっていう前提もってないなら成立してないレスやん
- 68 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:07:10.23 ID:xOJwc6nfr.net
- >>59
ワイは普通に基本同じ時間で動いとるわ
筋トレ始めたら疲労ギリギリなんかリズム狂うとすぐ何日か気分悪くなるし
- 69 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:07:23.84 ID:GULj8lema.net
- >>67
休まなきゃいけないという主張はしていないやん
言い訳苦しいで
- 70 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:08.15 ID:9aUOyHnu0.net
- うーんこの
- 71 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:11.16 ID:GULj8lema.net
- >>68
夜勤も一枚岩ではないからな
大体シフト制やし、そういうところは生活リズムが乱れるやろな
- 72 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:33.80 ID:4s44uBWP0.net
- >>69
その前提がなかったら意味とおらんぞ
- 73 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:35.11 ID:xOJwc6nfr.net
- >>64
10キロくらいなら8割はできるんやない？
10回となるとちょっとわからんけど
- 74 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:57.72 ID:GULj8lema.net
- >>72
前提ってなんや
ただの疑問に前提もクソもあるん？
- 75 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:08:58.05 ID:BRTTuGqR0.net
- >>69
ガイジにレスバ負ける雑魚wwwwww
- 76 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:09:08.35 ID:Xt28BhD3p.net
- プロテイン爆安やぞ
コスト換算
1スクープ(30g)で90円くらい
人気の爆安プロテイン使えば15円くらいまで落ちる事もあった
肉でたんぱく質30gを摂ろうとすると約150g以上のステーキとか肉が必要になる
肉のたんぱく質は17～19%くらいしかない
- 77 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:09:09.48 ID:GULj8lema.net
- >>75
勝っててすまん
- 78 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:09:53.36 ID:ZeKlbtMRa.net
- >>77
どう見てもお前が負けてるやろ
- 79 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:10:03.17 ID:GULj8lema.net
- >>78
どの点で？
- 80 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:10:40.37 ID:cvsYOhW80.net
- >>62
本当に睡眠時間を一定遅くするだけならええかもしれんけど
睡眠時間遅くしたら睡眠リズム生活リズムも崩れやすくなって自己管理も難しくなるだけやろ
- 81 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:10:40.59 ID:GULj8lema.net
- ソースは発狂か？
- 82 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:11:10.37 ID:GULj8lema.net
- >>80
崩れやすくなるかもしれんが確実に崩れるとは言えない
- 83 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:11:45.87 ID:GULj8lema.net
- ID:4s44uBWP0ちゃん早くソース出せよ
無視していいんやろ？
- 84 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:12:39.42 ID:GULj8lema.net
- 一斉に沈黙するのはやめよう
- 85 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:12:51.79 ID:N6LlVAov0.net
- 筋肉よりダイエット目的なんやけどいてもええか？
- 86 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:13:06.90 ID:GULj8lema.net
- >>26の発言のソース出せない限りは君は勝てんで
- 87 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:13:14.77 ID:GULj8lema.net
- >>85
ええぞ
暇やしな
- 88 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:13:48.91 ID:46Rvcvqs0.net
- >>73
凄えピッタリhttps://i.imgur.com/b705919.jpg
- 89 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:13:58.97 ID:GULj8lema.net
- ID:4s44uBWP0は涙目敗走け？
- 90 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:14:10.14 ID:N6LlVAov0.net
- >>87
サンガツ
ダイエットでもプロテインって飲んだ方がいいの？
筋トレJ民はどのタイミングで飲んでるんや？
- 91 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:14:11.58 ID:Pxgf7HnHd.net
- あの広瀬す○がこんな格好でw
https://crs-g.jp/?id=hrmc-fx&af=5913&pattern=1
ガッ○ーまでw
https://hec.su/lJMK
- 92 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:14:11.62 ID:cvsYOhW80.net
- >>82
確実に崩れるとは言えないけど
多くの人は確実に崩れやすくなるやろ、という話や
- 93 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:14:42.95 ID:GULj8lema.net
- >>90
ええぞ
筋トレ前と後に飲むといいぞ
- 94 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:15:26.31 ID:GULj8lema.net
- >>92
知らねえよ、寝る時間遅くなるだけなら論理的には乱れないだろ
夜勤とかやりだしたら寝る時間も起きる時間もバラバラだから乱れるだろうけどな
- 95 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:15:33.05 ID:cvsYOhW80.net
- 最近ボディウィングのバナナ買ったけどこれもうちょっと甘くてもええなって思ったわ
- 96 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:15:34.69 ID:E5bJ+RJ80.net
- 筋トレ関連のソースなんてだいたいどっち側もあるから無駄やぞ
- 97 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:15:53.50 ID:Heup0OkiM.net
- なんJにも金子誠やきんにくんみたいなやつがおると思うと震える
- 98 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:16:03.94 ID:GULj8lema.net
- >>96
筋肉痛は無視しようというソースはちょっと見たことないから気になっとる
- 99 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:16:17.73 ID:N6LlVAov0.net
- >>93
そんなに飲むんか
タバコやめたら激太りしたから頑張るわ
おおきに！
- 100 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:17:05.64 ID:I3kujE8va.net
- どんな寿司屋に行く予定なん
- 101 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:17:12.42 ID:GULj8lema.net
- >>99
筋トレする日は三回か四回飲むんや
しない日もそのくらい飲むのが理想や
- 102 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:17:27.41 ID:GULj8lema.net
- >>100
はま寿司かなあ
- 103 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:18:10.41 ID:idA1lNG4a.net
- そんなのトレーニングの部位によるやろ
- 104 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:18:21.77 ID:dOmAu2lGp.net
- ワイ、筋トレしすぎて体が熱くて眠れない
- 105 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:18:44.89 ID:GULj8lema.net
- ID:4s44uBWP0ちゃんはガチ涙目敗走け？単発で負け認定してそのままとんずらかよ
恥ずかしくないのか
- 106 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:18:52.41 ID:I3kujE8va.net
- >>102
ええな
いつも何カンくらい食う？
- 107 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:18:55.61 ID:GULj8lema.net
- >>103
部位は別やで
- 108 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:06.32 ID:idA1lNG4a.net
- >>99
トレ直前に飲んだら人によっては吐くで
- 109 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:21.75 ID:I3kujE8va.net
- 寿司食いたくなってきた
- 110 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:34.48 ID:GULj8lema.net
- >>106
50貫くらいかな
- 111 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:39.40 ID:86bpCMWN0.net
- >>97
なんで金子誠が出てくるんや・・・
- 112 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:41.82 ID:cvsYOhW80.net
- >>94
論理的には、って言っとるけど
ワイはそれは実践困難で机上の空論やって言ってるんやで
- 113 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:19:50.74 ID:GULj8lema.net
- >>108
普通一時間前に飲むよね
- 114 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:15.27 ID:idA1lNG4a.net
- >>107
じゃあ休まんでええやろ
いつも通りのルーティーンでやればええわ
- 115 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:16.61 ID:BHCuhdvc0.net
- 寿司食べたくなってきた
- 116 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:26.21 ID:GULj8lema.net
- >>112
根拠ないんやから論理的には乱れないって話しかできんやん
実践の話したいなら統計データでも持ってきたら？でもできないやろ？
- 117 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:45.19 ID:E5bJ+RJ80.net
- >>98
だいたいは筋肉痛言い訳にしてサボるやつばっかやから
無視してやれって意味で言う奴が多いと思う
- 118 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:48.86 ID:idA1lNG4a.net
- >>113
普通の人はプロテインなんか飲まんのやから分からんで
- 119 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:20:59.48 ID:GULj8lema.net
- >>114
つまり①派か？
- 120 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:21:11.41 ID:YrgDL63ha.net
- 結局ガチり出したら筋肉痛はある程度無視してやるが正解になっていくで
実際ある程度の筋肉痛無視してやってりゃ筋肉痛もそこまできつくなくなってくるしある程度無視してやらんと回せなくなる
- 121 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:21:31.29 ID:GULj8lema.net
- >>117
そんなことはどうでもよくて、>>26のソースが知りたい
- 122 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:21:50.26 ID:GULj8lema.net
- >>118
女でも飲んでるぞ
- 123 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:22:10.29 ID:GULj8lema.net
- >>120
感想はいらん
ソースを出そうって話や
- 124 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:23:01.62 ID:I3kujE8va.net
- 好きな寿司ネタトップ3は？
- 125 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:23:31.25 ID:cvsYOhW80.net
- >>116
しょうもない奴やなぁ
君自体こんな時間に起きてレスバ熱くなっとる自己管理出来ない奴やんけ
- 126 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:23:42.33 ID:GULj8lema.net
- >>120
ちながちり出したら重量気にするようになると思うけど、筋肉痛だと筋力100%は出せないよな
どうなんやその場合？
- 127 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:23:45.72 ID:idA1lNG4a.net
- >>119
せや
寿司なんて普通の飯なんやから当然やろ
>>122
それ鍛えたり意識高いまんさんやろ
- 128 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:23:48.74 ID:Heup0OkiM.net
- 牛乳の脂質って筋トレにあんまりよくない？
低脂肪のほうがええんかな？
- 129 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:24:33.49 ID:GULj8lema.net
- >>125
論破されたからって個人攻撃か？
ワイは寝る時間遅らせてるだけやで
お前別の奴にも論破されてるみたいやが大丈夫か？
- 130 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:25:28.34 ID:ZeKlbtMRa.net
- >>126
筋肉痛だから出せないってわけじゃない
回復量＝筋肉痛の具合ではないんや
- 131 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:25:31.56 ID:GULj8lema.net
- >>124
鯛
イカ
サーモン
>>127
筋肉飯やぞ
鍛えてなくてもプロテインダイエットしてる女とか腐るほどおるやろ
- 132 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:25:53.21 ID:idA1lNG4a.net
- >>128
別に悪くないからゴクゴクいったれ
むしろ低脂肪か無脂肪の方が寿命短くなる研究あったはずやで
まあこれは健康面の話やけど
- 133 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:26:01.35 ID:GULj8lema.net
- >>130
いや筋肉痛じゃ普段の力出せんやん
筋肉痛エアプ？
- 134 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:26:14.04 ID:cvsYOhW80.net
- >>129
論破（笑）統計データ（笑）個人攻撃（笑）
必死過ぎて草
- 135 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:26:29.45 ID:GULj8lema.net
- >>128
なんで牛乳飲むんや？
- 136 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:26:51.94 ID:YrgDL63ha.net
- >>126
常に100パーのトレの考えは無くなる
高重量低回数の日と低重量高回数の日に分けるで
- 137 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:27:06.20 ID:idA1lNG4a.net
- >>131
鍛えてなくて飲んどる奴ってそんなタンパク質足りない生活しとんのか？
なんか魔法の粉と勘違いしとるやろ
- 138 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:27:08.28 ID:GULj8lema.net
- >>134
もう本題で反論できなくなって知能障害起こしてるやんwww
もうちょいレスバ学べ、な？
- 139 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:27:38.40 ID:GULj8lema.net
- >>136
休養しない理由は？
- 140 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:27:49.77 ID:ZeKlbtMRa.net
- >>133
程度問題やろ
- 141 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:27:55.16 ID:Heup0OkiM.net
- >>132
サンガツ
無調整うまいし助かるわ
- 142 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:28:34.22 ID:idA1lNG4a.net
- >>136
まあそっちの方が筋肥大的には刺激も慣れなくてええやろな
- 143 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:28:36.71 ID:GULj8lema.net
- >>137
普通の食事を置き換えたりするんやで
- 144 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:28:46.81 ID:YrgDL63ha.net
- >>139
休養はしとるよ
- 145 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:28:57.96 ID:4t1UvIQO0.net
- 寿司食うなよ
- 146 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:29:04.09 ID:cvsYOhW80.net
- >>138
レスバ必死図星やなw
- 147 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:29:37.73 ID:GULj8lema.net
- >>140
ごめん、なんの程度問題なの？
筋肥大のタイミングはいつ与えるんや？
>>144
休養する意味はなんだと思う？
- 148 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:30:05.95 ID:idA1lNG4a.net
- >>143
ああダイエットな
いまだに肉は太るとか思っとんのやろな
- 149 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:30:08.25 ID:pn+JItIR0.net
- >>145
オリンピア常連だったナッサーだって好きやぞ
もう死んだが
- 150 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:30:08.77 ID:E5bJ+RJ80.net
- >>121
英語含めて軽く調べて見たけど浅いとこにはなかったわ
- 151 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:30:15.87 ID:GULj8lema.net
- >>146
もうええて
君はこのスレで二敗してるんやからもう消えた方がええ
ID:4s44uBWP0と同じように涙目敗走すべき
- 152 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:30:50.45 ID:GULj8lema.net
- >>150
せやろなあ
調べてくれてサンガツ
- 153 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:32:42.92 ID:GULj8lema.net
- >>148
プロテインはほぼたんぱく質のみやから余計な脂質とかとらなくてすむんやろ
筋肉も落ちんし
- 154 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:32:48.83 ID:YrgDL63ha.net
- >>142
それもあるし怪我のリスクめちゃくちゃ減らせるのが一番やわ
- 155 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:32:53.48 ID:idA1lNG4a.net
- >>149
ナッサーは死んだのにドリアンはまだ生きてる奇跡
- 156 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:32:55.11 ID:I3kujE8va.net
- お寿司食べるときお酒は飲むタイプ？
あとあら汁とかは飲む？
- 157 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:33:10.89 ID:cvsYOhW80.net
- そろそろ第三者の横レス介入求むわ
ワイの勝ちか、あいつの勝ちか判定頼むわ
- 158 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:33:10.81 ID:GULj8lema.net
- >>145
筋トレ民にとって寿司はいいぞ
- 159 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:33:53.05 ID:GULj8lema.net
- >>157
論破されてる事実から目を背けない方がいい
弱いままや
- 160 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:33:56.47 ID:YrgDL63ha.net
- >>147
成長回復
だから速筋遅筋に分けるどちらにしてもある程度の動員はされるんやけど
- 161 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:34:00.68 ID:idA1lNG4a.net
- >>153
脂質を悪と考える時点でなあ
- 162 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:34:45.35 ID:GULj8lema.net
- >>160
ソースないってよ
ちなみに、どこから筋肉痛の時もやったほうがいいと判断したの？
- 163 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:35:39.41 ID:GULj8lema.net
- >>161
ダイエットしてるならとらんほうがいいやろ
ケトジェニックダイエットしてるわけでもないんやろし
ただの糖質制限なんかしたらない筋肉が余計に落ちて太りやすくもなるで
- 164 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:36:21.41 ID:idA1lNG4a.net
- >>154
確かにせやな
ロビーロビンソンもそのやり方なんよな
- 165 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:36:52.36 ID:86bpCMWN0.net
- 回復だの筋肉痛だの肥大だのは
ガチでボディビルダー目指す人だけ気にする必要があるものであって
ちょっと鍛えたい程度の一般人はしのごと言わず毎日やれ
ってゆあれた
- 166 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:37:03.91 ID:YrgDL63ha.net
- >>162
筋肉痛でも率先してやれって捉えとるの？
- 167 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:37:26.35 ID:GULj8lema.net
- >>165
もう君のエアプはばれてるんやから余計なことは言わない方がええ
- 168 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:37:38.73 ID:E5bJ+RJ80.net
- >>162
最大負荷やなくて有酸素運動や強度の低い運動すべきってソースは大量にあったわ
- 169 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:37:55.96 ID:idA1lNG4a.net
- >>163
でも置き換えダイエットなんかしてる奴、どうせトレなんかしとらんし
筋肉落ちても気にせんやろ
あと脂質がホルモン生成に必要とかも知らんやろ
- 170 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:38:03.04 ID:86bpCMWN0.net
- >>167
だからそうなん？って聞いてるつもりなんやけど
- 171 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:38:25.75 ID:GULj8lema.net
- >>166
>>120はそういう意図じゃないの？
- 172 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:38:39.36 ID:pXMbGV/d0.net
- そんな必死こいてやるもんじゃねーよ筋トレは
- 173 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:39:28.48 ID:I3kujE8va.net
- あら汁飲まないんか？？
- 174 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:39:45.42 ID:YrgDL63ha.net
- >>171
どんな頭してたら率先してやるって捉えるんや
石井直方の本でも読めばええよ
- 175 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:39:51.66 ID:GULj8lema.net
- >>168
せやろなあ
筋肉痛時はその程度にとどめておくのが鉄則や
>>169
筋肉落ちたらあかんやろ
気にするしないとかは個人の問題やし関係ない
脂質0にしたら不調でるやろうけどそこまでするならプロテインダイエットには収まらんやろ
- 176 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:39:56.17 ID:idA1lNG4a.net
- >>165
ちょっと鍛えたい人はまずやめないようにするのが第一やで
やめたら筋肉付きようないんやから
- 177 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:40:11.25 ID:GULj8lema.net
- >>170
ちげえよ、と答えればエエかな？
- 178 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:40:35.23 ID:GULj8lema.net
- >>174
であるなら、この話題に首突っ込んできたおまえがそもそもの間違いやで
- 179 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:40:55.92 ID:cvsYOhW80.net
- ダンベルカール10kgやると腕よりもケツの上の方が痛くなって辛いから
一日数回しかやれんわ
- 180 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:40:56.32 ID:idA1lNG4a.net
- >>175
あかん言うてもそういう奴らは気にせんで
なんなら体重減ってラッキー！くらいの精神や
- 181 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:41:50.40 ID:GULj8lema.net
- >>180
そういう奴らは気にしないというのはお前の感想やろ
- 182 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:42:08.37 ID:YrgDL63ha.net
- >>178
やべえ奴のバトルとは思わんかったんやすまんな
- 183 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:42:17.70 ID:GULj8lema.net
- >>179
まだおったんかヒョロガリレスバ激弱ガイジ
- 184 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:42:42.39 ID:GULj8lema.net
- >>182
そもそもの論点を把握できてないのなら首突っ込んできたらあかんよ
- 185 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:42:44.08 ID:idA1lNG4a.net
- >>179
どういう事や
変に力入れとんちゃうか
- 186 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:42:55.26 ID:fe3+ucP60.net
- 筋トレは涼しくなるまで休めよ
臭くなるぞ
- 187 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:43:01.40 ID:idA1lNG4a.net
- >>181
実際気にせんで
- 188 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:43:23.21 ID:GULj8lema.net
- >>187
だからそれが感想やろって話やで
頭悪いんか？
実際というのなら根拠、わかるね？
- 189 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:43:27.92 ID:E5bJ+RJ80.net
- >>179
体幹弱いんちゃう
- 190 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:43:51.50 ID:86bpCMWN0.net
- 健全な精神は健全な肉体にってなんやねん
荒ぶってるがな筋トレ民
- 191 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:44:19.28 ID:idA1lNG4a.net
- >>188
キミ外出て人と接した方がええで
- 192 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:44:32.13 ID:E5bJ+RJ80.net
- >>190
マッチョマンは健全な肉体ちゃうし
- 193 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:44:49.41 ID:YrgDL63ha.net
- >>179
重い重量でやり過ぎやね
反動使ったり体反ってるからやと思うで
- 194 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:45:02.31 ID:GULj8lema.net
- >>190
テストステロンの影響やろなあ
というのはおいといてスポーツ選手の不祥事見てたらそれは必ずしも正しくないってわかるやろ
- 195 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:45:03.60 ID:cvsYOhW80.net
- >>183
横からの判定まだついてないで
- 196 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:45:07.25 ID:idA1lNG4a.net
- >>190
その一行目自体が嘘やねん
柔道で金メダル取った内柴なんてレイプで逮捕されてるんやぞ
- 197 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:46:42.70 ID:GULj8lema.net
- 結局答えは得られなかったな
- 198 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:46:50.30 ID:idA1lNG4a.net
- まあでもイッチも正直言うほどトレしとらんやろ？
- 199 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:46:57.30 ID:YrgDL63ha.net
- >>190
どの分野でもやべえ奴がおるのはしゃーないんや
許してあげてや
- 200 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:47:07.66 ID:GULj8lema.net
- >>198
たぶん君よりはしとると思う
- 201 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:47:47.98 ID:GULj8lema.net
- >>199
妄想でトレーニング理論構築する奴がいちばんやべえよ
- 202 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 04:47:58.20 ID:GULj8lema.net
- >>191
その論破されたらとりあえず人格否定するのって雑魚のテンプレなんか？
ほんまに頭悪いよな君
>>195
横からの判定なんか不要やろ、論破されてる上にもう言い返せなくなってるんやから
本題に反論できないんやろ？
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