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3日坊主筋トレーニーワイ、プロテイン5kgを購入することを決意
- 1 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:34:30.22 ID:ur9GvM2O0.net
- これは足枷や
- 2 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:35:17.65 ID:ur9GvM2O0.net
- これで筋トレせざるを得ない、ワイ賢い
- 3 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:35:32.77 ID:6VTRce+90.net
- プロテイン取るならポテチ一袋開けてもいいらしい
- 4 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:35:43.37 ID:kJpsr7FQ0.net
- 何味にしたんや…?
- 5 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:36:45.48 ID:ur9GvM2O0.net
- >>4
ストロベリーミルクやったかな
- 6 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:37:16.11 ID:yKnGZDET0.net
- 普通チョコかココアだよね
- 7 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:38:02.23 ID:aaED7fGt0.net
- 1kg毎違う味にしないと飽きるで
- 8 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:38:16.36 ID:+Wfmx/+n0.net
- どこのやつ?
- 9 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:38:46.99 ID:jD6vMQ8c0.net
- 飽きたらココア味のプロテイン混ぜていちごココアにするとええで
- 10 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:39:18.37 ID:ur9GvM2O0.net
- >>6
ココア気になるんやけどあれカフェインとか入ってない?
夜寝る前飲むからカフェインレスがいいんやけど
- 11 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:39:35.16 ID:SC+5qvSu0.net
- でっかいの買ったね
- 12 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:40:07.65 ID:lsZbip4sa.net
- 筋トレしない日も衰えを防ぐ為に飲むんやで
- 13 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:40:10.47 ID:hhJgCSl80.net
- プロテイン初めて飲んだ時粉っぽかったし薬の味してそれ以来飲んでないわ
やっぱり牛乳で飲むのがええんか?
- 14 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:40:38.99 ID:ur9GvM2O0.net
- >>7
やっぱそうかな数カ月同じプロテインて危険やろか
>>8
マイプロにするで、次のセール待ちや
それまではアルプロンで手を打つ
- 15 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:40:50.09 ID:BZgXJamP0.net
- ザバスのミルクプロテインに似た味の何でも良いからホエイを混ぜるのが便利でいつもこれやってる
- 16 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:41:28.32 ID:MgjlbGiC0.net
- マイプロテインのバニラ味なんか酸っぱいけどこれが普通なんか?
- 17 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:41:43.12 ID:ur9GvM2O0.net
- >>12
筋トレしない日は夜だけでええよな…
- 18 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:42:37.59 ID:cof/K/xV0.net
- どんなトレしとるんや?
- 19 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:42:39.99 ID:+Wfmx/+n0.net
- 最近プロテイン飲んでないなぁ
- 20 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:42:55.79 ID:ur9GvM2O0.net
- とりあえず肩こり直したい
んでもって二頭筋と前腕も太くしたい
- 21 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:43:11.28 ID:+Wfmx/+n0.net
- >>14
セール待つより山澤か山本のコードで良くね?
- 22 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:43:38.32 ID:jD6vMQ8c0.net
- 1kg1000円台のプロテイン教えて
- 23 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:43:44.80 ID:bNbOuCFLd.net
- >>13
今のやつは水でも全然おいしいよ
- 24 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:44:09.17 ID:ur9GvM2O0.net
- >>18
3日坊主やからダンベルプレスしかまだやってないンゴ
ベンチプレスしてみたいけど素人には敷居が高いンゴねぇ…
- 25 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:44:20.38 ID:ur9GvM2O0.net
- >>21
なんそれ
- 26 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:44:28.25 ID:r15qu9eaa.net
- マイプロのアイソレートのミルクティー泡立ちすごくてきつい
泡立ち少ないやつ知らんか
- 27 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:45:18.82 ID:+Wfmx/+n0.net
- >>25
YAMASAWAって打ってみ
最近買ってないから割引率は分からんけど
- 28 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:45:36.84 ID:jD6vMQ8c0.net
- >>24
敷居高いのはわかるけど怖がらず一歩踏み出すんや
ベンチ→ダンベルプレス→ダンベルフライがおススメ
- 29 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:47:15.57 ID:r15qu9eaa.net
- ダンベルプレスのほうがむずくね
- 30 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:47:44.91 ID:ur9GvM2O0.net
- >>28
ベンチプレスとダンベルプレスって効果違うん?
- 31 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:47:50.01 ID:cLMifyB4a.net
- プレーン買って色んな飲み物と混ぜるのが一番バリエーション付いてええ
- 32 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:47:53.03 ID:MgjlbGiC0.net
- アサヒのプロテインチョコ美味いのにセブンイレブンでしかみいひんAmazonでも定価で売れよ
- 33 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:48:58.44 ID:cLMifyB4a.net
- >>30
同じやけど軌道が変わる
その分ベンチより胸に効かせやすい奴が多い
- 34 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:49:19.23 ID:xKn6/2bZ0.net
- >>30
バーと固定がない分ダンベルの方がきついで
- 35 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:49:19.23 ID:jD6vMQ8c0.net
- >>30
違うよ
ともかく最後にフライは必ずやった方がええと思う
- 36 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:49:41.28 ID:LpvCEzpo0.net
- 普通にたんぱく質不足のサプリになるから何の枷にもならんぞ
- 37 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:51:10.77 ID:r15qu9eaa.net
- 個人的に朝はプレーンとアイスコーヒーが理想やけどペットボトルのコーヒーはなぜか腹壊しやすくてかなわん
- 38 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:51:18.50 ID:NJ5k/iuq0.net
- バニラ味を少なめの水で溶いてねっとりさせて飲むの好き
- 39 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:52:32.27 ID:MgjlbGiC0.net
- プロテイン飲み始めてから屁が臭くなるけどどうしたらええんや?
- 40 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:52:41.92 ID:lZkqIQYaM.net
- 5kgってわりと一瞬でなくなってビビるよな
- 41 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:53:11.95 ID:u3/vqbEl0.net
- 5kgとかワイ一ヶ月半でなくなるわ
- 42 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:53:56.67 ID:QrHmhMa10.net
- アイスコーヒーにチョコレート味の混ぜて飲むとうまいで
- 43 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:54:07.20 ID:542dLlq4M.net
- 夜だけならそんなにすぐなくならんやろ
- 44 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:54:55.91 ID:aaED7fGt0.net
- >>39
ワイもめっちゃ臭くなる
ヨーグルト食えば少しは和らいでるきがするわ
- 45 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:55:17.15 ID:ur9GvM2O0.net
- >>35
ちなみにダンベルフライって何に効くん?
- 46 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:55:25.38 ID:xxKBrSxZa.net
- カネキンってやっぱりステロイドなんか?
- 47 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:56:07.13 ID:QrHmhMa10.net
- みんなけっこうガバガバ飲むんやね
ワイは1日1〜2杯や
- 48 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:56:21.09 ID:ur9GvM2O0.net
- >>27
試してみたら30パーぐらいだったンゴ
セールの45パーオフを狙う所存
- 49 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:56:59.06 ID:/F+7VU4rp.net
- ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコマジ美味かった
- 50 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:57:50.56 ID:aaED7fGt0.net
- マイプロ民やけどたまにザバスとか飲むとダマにならんし美味いなぁと思うわ
- 51 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:06.25 ID:u3/vqbEl0.net
- >>46
カネキンもJINも薊も人気ユーチューバーはみんなユーザーやで
- 52 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:09.21 ID:542dLlq4M.net
- >>49
最近買ったで
ミルクチョコ美味かったから届くの楽しみや
- 53 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:11.61 ID:Xb3DcBkP0.net
- >>45
胸
- 54 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:14.39 ID:nkmhTekVa.net
- 1日3杯も飲んだら肝臓死ぬわ
- 55 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:30.56 ID:ur9GvM2O0.net
- ちなみにみんなベンチプレス初めてやったときって一人でやった?
- 56 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:36.57 ID:QrHmhMa10.net
- ザバスのリッチショコラ飲んどるけど似たような濃厚チョコ味で安くてうまいのある?
ザバスの味は好きやけどちょい高い
- 57 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:39.90 ID:xKn6/2bZ0.net
- >>54
草
- 58 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:58:54.19 ID:vfoNm/eda.net
- 金を掛けないと続かないから正解
次はダンベルだ
- 59 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:59:16.21 ID:B32jKZHi0.net
- Be legendのプロテインうまい
- 60 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:59:53.69 ID:r15qu9eaa.net
- >>55
他人とやったことないゾ
セーフティあるから余裕や
- 61 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:59:55.16 ID:ZYreeBPu0.net
- >>55
ひとりでしかやったことない
セーフティあるなら別に問題ないぞ
- 62 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 02:59:58.86 ID:QrHmhMa10.net
- >>59
パッケージがちょっと恥ずかしい
- 63 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:00:07.27 ID:q8CEtU3k0.net
- マイプロのミルクティーは甘過ぎず飽きんわ
- 64 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:00:34.30 ID:r15qu9eaa.net
- >>63
泡すごくね?外れロット引いたんかな
- 65 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:00:41.62 ID:qL6nlJGU0.net
- >>56
ザバス旨いと思ってたけどリニューアルされたウイダー飲んだら旨すぎてたまげたわダマも出来ん
ただ高い
- 66 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:01:42.76 ID:ur9GvM2O0.net
- >>60>>61
ワイの通ってるジム(公立体育館)はセーフティ無いンゴ…
怖いンゴ…
- 67 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:01:46.33 ID:9U0tpx3zr.net
- ワイも二キロ買ったけど面倒になってザバスのミルク風味飲んどる
- 68 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:01:48.20 ID:93OaumAjx.net
- ニチガのGP8000にインスタントコーヒー少量、シナモンパウダー、甘味料で自分好みになった
- 69 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:02:06.59 ID:zHOcDrok0.net
- お前らBIG3のMAXどんなもんなん?
ちなワイBP95 SQ140 DL180
- 70 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:03:14.30 ID:0p7HfhLC0.net
- ツベで可愛いおんにゃの子の筋トレ動画見ながらやると捗るぞ
なおメニュー内容はガチのもよう
- 71 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:03:42.49 ID:ZYreeBPu0.net
- >>64
ワイも泡すごかったからもう辞めたわ
- 72 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:04:36.28 ID:39xytMIKp.net
- ケツの筋肉って自重とか安い器具で肥大させることできる?
ジム必須?
- 73 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:05:43.28 ID:TV6z7gnkr.net
- >>39
健康に気をつけたらならんくなったわ
筋トレ直後は消化にエネルギー回らんせいか臭い屁出るけど
- 74 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:06:10.25 ID:93OaumAjx.net
- >>72
ブルガリアンスクワット
- 75 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:06:14.23 ID:z2bp3w4O0.net
- 手のひらを前に向けた状態を正面から見たとき腕の横幅を太くするにはどうしたらいいんや?
- 76 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:07:04.47 ID:9ndbY6Yc0.net
- 眠れないから今からダンベルフライするンゴ
- 77 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:07:31.45 ID:r15qu9eaa.net
- >>66
それは怖いし追い込める気しないわ
環境変えない予定ならダンベルプレスのほうがええやろ
ストレッチ効くから極めればバーベルよりいいらしいぞ
- 78 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:07:57.77 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>75
よくわからんけど三頭筋鍛えたらええんちゃうか
- 79 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:08:11.83 ID:r15qu9eaa.net
- >>71
やっぱりそうなんか
味は悪くないんやけどな
- 80 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:08:39.24 ID:EHiWLyaDa.net
- >>51
ステロイド批判してたくせにユーザーになった挙げ句黙りなのはダサいよな
だから叩かれてるんだろうけど
- 81 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:09:31.00 ID:r15qu9eaa.net
- ブルガリアンスクワットはほんまケツプリプリになる
- 82 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:09:49.34 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>63
ブルーベリーチーズケーキも泡ひどかったわ
- 83 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:10:01.12 ID:ur9GvM2O0.net
- >>77
一応ベンチマシンはあるからベンチはそれで妥協しようかな
- 84 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:10:12.39 ID:TV6z7gnkr.net
- >>75
根気よく三頭筋太くするしかないらしいで
ただ正直ナチュラルやと大会出とるみたいな人でも細く見えたりするし脂肪つけるかステやるかがええと思うわ
- 85 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:10:35.67 ID:4gJYn73Gx.net
- マジレスすると
プロテインは筋肥大するトレーニングを正しく行わないとただの尿とウンコになるで
人間の体はタンパク質を貯蔵できない作りになってて
摂取したものが血液中や内臓に行き届いてる間に細胞に取り込まれないと排出される
取り込まれる理由は筋肉を作らないといけないという脳からの信号がいくかいかないかで決まるから
ほんとにトレーニングしないと無意味
- 86 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:10:44.68 ID:93OaumAjx.net
- >>80
ユーザーはユーザーってことを自白すると周りに迷惑かかるからな
最近Shoがそれ関連で激おこやった
- 87 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:11:11.94 ID:r15qu9eaa.net
- >>82
サンキューガッツ
買うとこやった
- 88 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:12:03.75 ID:4gJYn73Gx.net
- >>86
shoユーザーなんか?
- 89 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:13:02.53 ID:JIes/cOP0.net
- オプチマムってどうなん?
- 90 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:13:12.17 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>87
うまいって言われてるけど別にうまくもなかったし泡ひどいし外れだと思った
- 91 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:13:14.91 ID:93OaumAjx.net
- >>85
いきなり1+1=2やで的なことを書かれても
- 92 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:13:29.06 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>89
ええぞ
- 93 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:13:44.02 ID:QrHmhMa10.net
- >>85
まあおいしくて尿とウンコになるだけならええんちゃうか
- 94 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:14:01.82 ID:4gJYn73Gx.net
- わいはトレーニングの一時間前にマイプロのチョコレートをブラックコーヒーで飲んでるで
カフェインは筋疲労の耐性を高める効果があるって研究結果があるからトレーニング前に摂取しとくとほんとに追い込める
- 95 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:14:29.57 ID:JIes/cOP0.net
- >>92
セールとかクーポンコードとかあったりするんかな?
- 96 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:15:18.87 ID:QrHmhMa10.net
- >>94
ワイもアイスコーヒーに入れて飲んどる
水で溶けるタイプのインスタントコーヒー使うと便利や
ネスカフェのエクセラが溶けやすくてええ
- 97 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:16:08.41 ID:93OaumAjx.net
- >>88
違う
ドーピングアウトになった奴が周りに与える影響をしゃべってた、規定とか
- 98 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:17:06.67 ID:ur9GvM2O0.net
- ふと思ったんやけどマイプロのセールで5kg買うのはええとしてこれどうやって保存すればええんやろ
みんなどうやってるん?
- 99 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:17:15.87 ID:JIes/cOP0.net
- ベンチってやったことないんやがダンベルプレス片方30kgいけたらどんくらい上がるんや?
単純に60kgくらい?
- 100 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:17:19.93 ID:4gJYn73Gx.net
- >>96
ビターチョコみたいな味になっておいしい上に筋トレ効果高まるから言いよね
ネスカフェのアイスコーヒー一緒に箱買いしてますわ
- 101 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:18:05.19 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>95
iherbなら稀に20%オフのセールしてたりするなまあほんとにたまにだけど
- 102 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:18:12.55 ID:JIes/cOP0.net
- >>85
そもそもこの時間無いご時世食事でちゃんとタンパク質取れてるやつもあんまおらんやろうしええんちゃうか?
- 103 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:03.77 ID:9dc+xdx5M.net
- >>99
80は行けるんちゃうか
- 104 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:15.96 ID:4KMN8+MdM.net
- ベンチ今30キロしか上がらんのやけどこれ1年トレーニングしたら何キロぐらいまでいけるもんやろか
- 105 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:18.95 ID:kst7F9VN0.net
- >>99
30キロ10回できてたワイは68.75を1回が限界やったわ
- 106 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:22.29 ID:BZAk7AfZ0.net
- ザバスのヨーグルトお腹壊すから飲めんわ
マイプロってのがいいんか?
- 107 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:25.11 ID:EHiWLyaDa.net
- >>86
ユーザーがユーザーであることに負い目を感じながらも結局は薬使わないとトップになれないし尊敬も得られないから使わざるを得ないって考えると歪んだジャンルだよなぁ
ユーザーがフィットネス文化の普及を唄うのもどうかと思うわ
- 108 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:32.29 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>98
ワイは中身入るだけオプチのボトルに入れて残りは冷蔵庫に入れてる
- 109 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:35.59 ID:93OaumAjx.net
- >>99
ダンベル片方の3倍とは言われてるな
体感は大体そんなもんかと思う
- 110 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:19:47.91 ID:4gJYn73Gx.net
- >>98
プロテインは基本的に別の箱に移して冷蔵庫の野菜室に入れてる
プラスチックでできた密閉タイプの米櫃みたいなのがクッソ便利や
大量に入る上に上のふたをパカパカして粉とってさっと閉めれる
袋は基本的に使わない
- 111 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:20:36.29 ID:JIes/cOP0.net
- >>101
ほんほんサンガツ
そんなに高いわけやないし普通に買うわ
- 112 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:20:55.13 ID:QrHmhMa10.net
- AV男優でときどきええ体しとるヤツおるけどアレって体作りのために鍛えとるんやろな
ああいう用途やったらステロイドもええかもしらん
- 113 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:20:56.38 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>106
乳糖不耐性やろなWPIならマシになるオプチは消化酵素入ってるらしく腹が下しにくい気がする
- 114 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:21:22.03 ID:4KMN8+MdM.net
- >>108>>110
やっぱり箱保存なんやな…
オプチ箱持ってないんやけどおすすめの保存箱なんかあったりする?
- 115 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:22:00.61 ID:O15+2Qxja.net
- アイスコーヒーでシェイクするのはペットボトルのアイスコーヒーでもいいの?
- 116 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:22:12.05 ID:JIes/cOP0.net
- ステロイドって別に違法ちゃうのになんでそんな叩かれとるんや
ナチュラルで脂肪のないゴリゴリの体になれるとみんな思っとるわけでもあるまい
- 117 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:22:21.72 ID:ZYreeBPu0.net
- >>104
100くらい
- 118 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:22:28.12 ID:zZNOkQfg0.net
- 最も美味いと思うプロテインってどこのメーカーの何味?
- 119 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:22:57.96 ID:JIes/cOP0.net
- >>103
>>105
>>109
個人差あれどそんくらいみたいやね
- 120 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:03.70 ID:4gJYn73Gx.net
- >>104
わい自宅トレーニーやけど
ベンチプレスで一番最初に扱ってた重量40キロやったわ
そこから一年で取りあえず胸だけ集中して鍛えて80まであがるようになった
初心者は(わいもまだ初心者やが)一部位に集中して筋肥大させるのがええと思う
そこで筋トレのノウハウをつけれる
- 121 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:03.80 ID:MgjlbGiC0.net
- >>112
AV男優「しみけん」はサプリ漬け
〜しみけんの1日〜
【朝】
「ゴールドジム BCAA・アルギニンパウダー」10g
「ゴールドジム グルタミンパウダー」15g
「ゴールドジム ホエイプロテイン プラス ペプチド」20g
「ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ」
「エビオス錠」
「テストステロンブースター」
【昼】1本目撮影終了
「BCAA・アルギニンパウダー」5g
「グルタミンパウダー」5g
「プロテイン」20g
【夜】2本目撮影終了
「ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ」
「エビオス錠」
「テストステロンブースター」
なお亜鉛は意識して1日90mg(成人一般男性の約7倍の摂取量)以上摂取しているとの事
- 122 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:11.04 ID:BZAk7AfZ0.net
- >>113
もともと胃が弱くてエビオス錠とかないと肉も食べられん人間なんや
オプチ使ってみるけど合わんかったらプロテインなしで筋トレ続けてええよな
- 123 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:29.59 ID:lZkqIQYaM.net
- >>116
そろそろ違法になるで
- 124 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:36.13 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>114
こういうのがいいと思うで
https://i.imgur.com/6x19ckJ.jpg
- 125 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:23:41.03 ID:Xb3DcBkP0.net
- みんな色々拘ってるんやなー
- 126 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:24:32.77 ID:JIes/cOP0.net
- ワイは趣味でやってるスポーツのパフォーマンス向上目的で筋トレしとるんやけどそういうのって筋肥大目的のとはちょっとちゃうよな
あんま良い情報源がない
- 127 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:24:33.63 ID:QrHmhMa10.net
- >>115
ええと思うで
コーヒーの味強すぎる場合はちょい水で薄めるとええ
- 128 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:25:16.86 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>122
ええで野菜と乳酸菌もとるんやで乳糖不耐性だけじゃなくてタンパク質自体が腸内の悪玉菌のエサになるからな
- 129 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:26:14.22 ID:QuGswZTv0.net
- >>116
そろそろ違法なるからsarmに移行するんだ
- 130 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:26:57.72 ID:ur9GvM2O0.net
- >>124
サンガツ!こういう感じか
5kgだとするとだいぶデカイの買わなきゃあかんよな
諦めて2.5×2にするかな…
- 131 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:27:00.58 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>126
スポーツは基本反動使ってやるものだから反動使ってトレーニングして神経の発達を目指したほうがいいと思うで上半身のおすすめは反動使った懸垂や
- 132 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:27:08.80 ID:du0NEAyb0.net
- 筋トレスレだと皆よくわからんプロテインばっか飲んでて嫌になる
デポに置いてあるプロテインじゃいかんのか?
- 133 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:27:21.85 ID:RN9QzAuuM.net
- マイプロのチョコ3kg一年くらい飲み続けてるけどまだまだ全然いけるで
飽きるとか言ってる奴は普段良いもん食いすぎなんちゃうか
- 134 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:27:46.68 ID:4gJYn73Gx.net
- ステロイドで騒ぐのは正直しょうもないと思ってる
オリンピアとかアーノルドクラシックみてたらわかるけどそもそも設立当初からそういう世界なのに...ってなる
筋トレは自分のポリシーを明確に持って自分と戦うのが目的であって
ユーザー認定して安心感をえる物ではない
- 135 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:28:00.71 ID:QrHmhMa10.net
- >>132
別にええんちゃう
ぶっちゃけ効果の違いなんてそんな定量的に把握できるもんでもないやろし
- 136 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:28:43.98 ID:4gJYn73Gx.net
- >>115
わいはペットボトルの無糖使ってるで
一時間前に飲むと本当にパフォーマンスあがるから絶対飲んだ方がいい
- 137 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:28:44.44 ID:+PZOsvf4M.net
- 筋トレ素なんやがダンベルとかもやった方がええんか?
ちな腹筋ローラーとプッシュアップバーは買った
- 138 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:28:55.65 ID:r15qu9eaa.net
- >>126
ワイもバスケやっとるけど海外動画漁らないとなかなか出てこないな
英語苦手マンだからきつい
- 139 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:28:56.79 ID:JIes/cOP0.net
- >>123
>>129
マ?
今フィットネスブームやから法整備きたんか?
- 140 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:29:03.16 ID:QuGswZTv0.net
- マイプロで飲みやすいのは何味や
1日200g超えるからそこんとこ頼む
- 141 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:30:30.38 ID:4gJYn73Gx.net
- >>137
わいは自重で筋肥大は非効率な上に限界があり尚且つキツいから大きくしたいならフリーウエイト器具使うのは大事やと思うで
- 142 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:31:23.83 ID:+Wfmx/+n0.net
- >>118
値段無視ならゴールドのヨーグルト
- 143 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:32:12.86 ID:JIes/cOP0.net
- >>131
懸垂やるとこないンゴねえ
最近どこにも高い鉄棒無いわ
ケトルベルはやっとるで😘
- 144 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:32:17.02 ID:AFgsH65L0.net
- >>5
すぐ飽きそう
- 145 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:32:21.01 ID:ur9GvM2O0.net
- アカン、眠い
みんないろいろ教えてくれてありがとうやで
J民と一緒に筋トレがんばるで
- 146 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:32:22.52 ID:4gJYn73Gx.net
- >>140
わいはストロベリーとチョコ飲んでる
ストロベリー飲んでる理由は不人気で安いのとチョコに飽きないため
トレーニング前はコーヒーに混ぜたいからチョコ飲んで、普段はストロベリーを水でのんでるわ
トレーニングといっしょで一つのものにこだわる必要ないと思うで
- 147 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:32:59.73 ID:JIes/cOP0.net
- >>132
別になんでもええと思うけどああいう店舗で買ったら割高ちゃう?
- 148 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:33:08.08 ID:QrHmhMa10.net
- >>143
とりあえず斜め懸垂でもけっこうええで
- 149 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:33:23.81 ID:DY0VE4QV0.net
- プロテイン飲んでると腎臓悪くなるで
将来人工透析だぞ
- 150 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:33:44.38 ID:+PZOsvf4M.net
- >>141
自重って効率悪いんか
サンガツ
- 151 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:34:22.12 ID:9ndbY6Yc0.net
- >>143
ケトルベルええやん投げたり振り回したりできるからなハンマーでタイヤ叩くのもええらしいで
- 152 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:34:24.89 ID:JIes/cOP0.net
- >>138
海外動画もまちまちやんな
アメリカとかの英語圏がスポーツ理論とかフィットネスの先進言われてるのは分かるけどあっちでも眉唾なかんじのもいっぱいあるしな
- 153 :風吹けば名無し:2019/09/24(火) 03:34:48.82 ID:EGYoeLAv0.net
- >>121
いつトレーニングしてるんや?
総レス数 153
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