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筋トレとかいう心・技・体鍛えられるガチでコスパ良すぎる趣味www

1 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:27:21.64 ID:xl7AZeG/a.net
鍛えることによって心も豊かになりしかもフェロモン出てモテまくる模様

2 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:27:46.36 ID:xl7AZeG/a.net
金煮るとシンプルな服装でも似合うのがデカイよな

3 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:27:49.26 ID:Dez+5Efbd.net
はいエアプ
極めれば極めるほど病むのが筋トレな

4 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:27:57.97 ID:qaxkjuzbM.net
心は鍛えられないぞ

5 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:02.78 ID:xl7AZeG/a.net
>>3
ソースは???

6 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:15.96 ID:cnVxOC2va.net
しかもオナニーの代わりになる

7 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:22.36 ID:Dez+5Efbd.net
>>5
はいボディビルダー

8 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:23.27 ID:GpsJSKXj0.net
プロテインって飲む前に混ぜるしかないんやか?
ペットボトルに混ぜたの常備してたらアカンの?

9 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:26.61 ID:xl7AZeG/a.net
筋肉質なやつでインキャ見たことないわ
性格も明るくなるよな

10 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:50.17 ID:HhJuMIN70.net
なおこんなスレは立ててしまう模様

11 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:52.02 ID:adU20MtJ0.net
懸垂とかいうスレタイを代表する種目

12 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:28:53.66 ID:eIo7jCQJH.net
>>9
これはガチ
筋トレ趣味のインキャとか見たことない

13 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:02.03 ID:Cm5bP3iSa.net
女じゃ柔らかすぎて物足りなくなってくる

14 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:21.01 ID:eBS+AxsH0.net
>>8
傷みやすいから長くて当日の方がええらしいな

15 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:23.26 ID:+2N026ewa.net
筋トレでどうやって心技鍛えるんや

16 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:32.06 ID:eIo7jCQJH.net
ガタイいいとスーツとかコートほんま似合うよな
ヒョロいと大人版七五三にしかならん

17 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:46.48 ID:mE7ch58ed.net
技なんてないやろ

18 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:29:52.40 ID:GmftUBBpM.net
デッドリフトこそ至高
デッドリフト後のマッサージチェアほんま気持ちええ

19 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:30:14.15 ID:xl7AZeG/a.net
>>7
だから名前上げろよ
もちろん一人とかなしな
お前の主張だと当たり前のようにいるんだから十人は上げてな

20 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:30:24.71 ID:GpsJSKXj0.net
>>14
サンガツ
当日ならええとかエエこと聞いたわ

21 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:30:28.71 ID:eBS+AxsH0.net
>>7
それは筋トレやなくて食事制限で絞るからやないの?

22 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:30:36.28 ID:+2N026ewa.net
なんJの筋トレ民って漏れ無く余裕ないのばっかりやん
みんな攻撃的で脳味噌まで筋肉になってる

23 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:30:40.28 ID:bV2PO+xOM.net
普通に器具高いけどな

24 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:00.66 ID:xl7AZeG/a.net
>>16
これ
鍛えてからめっちゃスーツ姿褒められるわ
ヒョロ時代は馬鹿にされて着たくもなかったのに
今や私服スーツや

25 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:12.07 ID:qaxkjuzbM.net
マイプロ安いけどBCAA入ってる分ゴールドスタンダードのが実質安かったりする?

26 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:12.19 ID:eBS+AxsH0.net
>>20
当日でも常温やと多分傷むから水筒とかにするんやで

27 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:25.13 ID:V0DFkXhba.net
どうせチキンレッグのやつばっかりやろこいつら
ローキック1発で仕留めれそう

28 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:25.28 ID:0P7bRxRGd.net
心は筋トレどころか何をやっても鍛えられないぞ

29 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:31.33 ID:xl7AZeG/a.net
もうヒョロがシュバってきてるやん
コンプまみれなんやなやっぱ

30 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:31:32.32 ID:Dez+5Efbd.net
>>19
じゃあ筋トレで心技が鍛えられるソース出して

ちなみに筋トレは鬱を加速させる研究はでてるで
ググれよ

31 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:05.31 ID:FLP0Z6L10.net
楽しくないので趣味とは呼べない

32 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:08.06 ID:AgkHnJfSM.net
>>25
ゴルスタは美味いし溶けやすいし選ばない理由がない
コスパとかいうガイジはコスしか見てないガイジや

33 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:14.34 ID:xl7AZeG/a.net
>>30
お前がふっかけてきたんだから先に出せよ
ほらやっぱいないじゃん
出したらいくらでもソース出してやるよ

34 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:22.16 ID:KmWrnEB6M.net
ワイやっと懸垂3回出来るようになったで褒めて

35 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:22.98 ID:XvOBngQj0.net
>>7
薬と過度な食事制限のせいやろ
普通に鍛える分にはメンタルにええで

36 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:23.35 ID:KamtpVLYa.net
>>19
三島由紀夫

37 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:24.67 ID:vSNOPhD60.net
>>30
相手にソース求めるのに自分はググらせてて草生えますよ

38 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:28.25 ID:Dez+5Efbd.net
>>21
ステロイドでホルモンバランス崩れてるのに絞ってるからとか関係あるかよ馬鹿

39 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:30.86 ID:RB7Cbitn0.net
ウェイトトレ板を見れば心なんか全く鍛えられない事がよく分かるぞ
あそこ会話にならないキチガイ多すぎ

40 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:39.98 ID:84lsJg5fd.net
健全な肉体に健全な精神が宿るんやから心はわかる
技ってなんや

41 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:32:58.99 ID:AgkHnJfSM.net
>>40
駅弁できるようになるぞ

42 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:11.95 ID:gLEqIzEqa.net
体おっきくても運動音痴じゃん

43 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:14.41 ID:+2N026ewa.net
>>40
筋トレで鍛えた身体って言うほど健全か?

44 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:14.55 ID:eIo7jCQJH.net
>>30
こいつガイジやん
名前出したら勝ち確定なのに結局いないって相手に隙与えてる間抜け

45 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:15.28 ID:GmftUBBpM.net
>>25
マイプロもBCAA入ってる
マイプロは安い代わりにマズいという認識で良い

46 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:17.54 ID:j+E3q1KOd.net
メンタルにもええってガチなん

47 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:29.32 ID:Dez+5Efbd.net
>>37
ググれば出てくるからな
筋トレで心技が鍛えられる研究なんて絶対ないの知ってるからな

48 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:29.91 ID:3fiQxD4wa.net
ネットで筋トレいいぞっていうのこういう筋トレをやってないやつに対してマウント取ることに情熱燃やしてるやつばっかだから技と体はともかく心は鍛えられてるとは思えん
トレ板とか正確悪いやつの巣窟やぞ

49 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:45.64 ID:BxZilIRHa.net
適度な運動が心に悪影響な訳無いやん
極論ガイジも大概にせえよ

50 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:33:57.33 ID:UPnp4hJp0.net
>>43
ステロとかお薬でもしてないなら健全やろ
むしろどういう風な身体が健全やねん

51 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:04.51 ID:AmZLPHNud.net
ローイングマシンつかっとるやつおる?
あれええで

52 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:09.82 ID:qNGcteAT0.net
>>30
筋トレすればエンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミン、テストステロンなどの脳内物質出るから精神病患者にも効果あるぞ
お前こそ無知ひけらかしてないでググって勉強してこい

53 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:11.05 ID:Ed2x5OQIa.net
>>1
無いぞガイジ

54 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:11.12 ID:Ed2x5OQIa.net
>>1
無いぞガイジ

55 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:28.04 ID:+2N026ewa.net
>>49
器具使ってやる身体デカくする筋トレって人体にとって全然適度ちゃうやろ

56 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:29.41 ID:Dez+5Efbd.net
>>44
ロニーコールマンですら情緒不安定な女みてえな奴なの知らねえのかよお前
その時点でエアプなんだよ

57 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:52.78 ID:eIo7jCQJH.net
>>38
筋トレの話にステが〜とかやっぱガイジやん
普通の趣味の奴らが当たり前のように使うのかよw

58 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:54.86 ID:5mVnUqMQd.net
筋トレで一気に顔劣化する奴おるよな

59 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:34:59.34 ID:FLP0Z6L10.net
でも楽しくないよね
テレビでも見てたほうがマシ

60 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:04.10 ID:g1NtI8WFa.net
なんJの筋トレガイジ見てたらとても心技体が鍛えられるようには見えんけどな

61 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:11.31 ID:xiRzeAZgM.net
筋トレ民イライラで草生える

62 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:19.40 ID:1vPstJyma.net
>>59
楽しさ知らないだけ

63 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:19.86 ID:8naFDNnep.net
プロテインと錠剤とかないの?

64 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:22.39 ID:/gYEteo20.net
その言い分だと筋トレしてるならモテるんやろ?
なんでなんjにいるんや?遊べばええやんけ

65 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:28.46 ID:+2N026ewa.net
>>50
スポーツとかで全身動かして鍛えた身体
筋トレはあくまで補助的にやるものでしょ

66 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:29.00 ID:kF9LHZIz0.net
奴らいつもエセの筋トレ知識とか重量でマウント合戦しとるやん
心が鍛えられるかはそういうのに流されない本人次第やわ
ほんで技は何やねん

67 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:40.56 ID:b6Co2XGFr.net
技ってなんだよ

68 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:41.69 ID:1ZwZT3dN0.net
でも松本人志みたいなハリボテよりイチローの方がかっこいいやん

69 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:42.43 ID:XCCPkHivM.net
なにが心豊かになるやねん攻撃的な奴ばっかだわ

70 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:43.62 ID:UuSovfoa0.net
心は主観的には鍛えられてるんやない?
客観的にみたらキモいけど

71 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:35:46.00 ID:62XN11vmM.net
脳腫瘍はどんなフェロモン出したらええんや?

72 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:00.35 ID:Dez+5Efbd.net
>>57
極めたら〜って話だろ文盲

73 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:02.19 ID:FLP0Z6L10.net
>>63
どう楽しいんや?

74 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:02.37 ID:GpsJSKXj0.net
>>26
色々ありがとう
会社に冷蔵庫あるしそこ入れとくわ

75 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:06.11 ID:BxZilIRHa.net
>>55
なんでや?
自重トレーニングなら健康によくて器具使うと悪いんか?
悪いのはお前の頭とちゃうか?

76 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:16.35 ID:Q4EYUhyMd.net
体脂肪減らしたいけど全然減らねえわ

77 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:17.00 ID:xl7AZeG/a.net
>>38
趣味の範囲の話してるのにステにボディービルダー
ガイのモノやったかお前もうええで

78 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:22.11 ID:AmZLPHNud.net
>>64
なんJでモテるてことなんちゃう…

79 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:22.87 ID:gEMDT+9Md.net
筋トレ信者もアンチ筋トレもイライラして説得力無くすの草生える

80 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:31.91 ID:2J2P7Yjzd.net
ひとつ疑問なんやけど
なんでなんjじゃ筋トレしたって言ってる奴がお前なんかワンパンとか意味のない中学生みたいなこと書き込んでるんや?

81 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:32.86 ID:s2s8Oxvrp.net
心に余裕あるのになんJでマウント取るかね

82 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:38.18 ID:Dez+5Efbd.net
>>52
なお論文無し

83 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:36:55.09 ID:+2N026ewa.net
筋トレだけが趣味で取り柄の脳味噌キン肉マンにとってはネットでマウント取ることが心の余裕の証らしいな

84 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:00.76 ID:ZwCwsI9BM.net
ワイ筋トレしてそこそこ体しまったけど心は柔いまんまや

85 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:01.51 ID:cnVxOC2va.net
腹筋割りたくて腹筋しとるんやがこれ意味ないんか?

86 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:03.75 ID:O33VDNPy0.net
トレーニング中の水分補給って上限あんの?

87 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:05.97 ID:RB7Cbitn0.net
>>65
いやスポーツで鍛えたら健全って意味がわからなくね??

88 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:06.68 ID:eBS+AxsH0.net
>>63
ワイも固形でさくっと終わらせたい時あるわ
ないんかな?

89 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:10.92 ID:eIo7jCQJH.net
>>72
極めたらって話し出す時点で極端だろうがガチガイジ

90 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:11.89 ID:1vPstJyma.net
筋トレやると自信につながる
これはガチや

91 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:29.93 ID:1vPstJyma.net
>>85
有酸素もやれ

92 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:31.79 ID:F3R/yDDjp.net
筋肉はモリモリなのに心に余裕がないマッチョメン達

93 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:35.21 ID:2J2P7Yjzd.net
>>87
速筋って知ってる?

94 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:35.67 ID:UPnp4hJp0.net
>>65
それなら全身動かすわけでもないスポーツで鍛えた身体は健全じゃないんか?

95 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:35.79 ID:rOkYVM2sa.net
認知歪むから普通に鬱になるぞ
基準が筋肉質な一般人からボディビルダーになるから
鬱病悪化するからやめとけ

96 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:39.68 ID:Dez+5Efbd.net
>>77
でもまあお前見てたら心技絶対鍛えれないのわかるよ
はい論破

97 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:45.61 ID:tJzmqwJUd.net
>>33
負けてて草

98 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:45.73 ID:ygAD/A6Pp.net
別に極める必要不要やん
ボディビルダーみたいになりたいのは一部の変態だけで大多数は適度に走って筋トレして夜ぐっすり寝たいだけや

99 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:37:48.36 .net
脳みそまで筋肉になってそう

100 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:05.89 ID:OZfbYBGf0.net
ダンベルとフラットベンチ買ったで
何したらええかわからんけど

101 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:14.14 ID:xl7AZeG/a.net
>>89
そいつ低知能やから相手するだけ無駄やで
筋トレの話にステビルダーだして筋トレはむしろマイナス!とか言い出すし

102 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:14.19 ID:XvOBngQj0.net
>>48
うつに体動かすのが効果あるってのは論文たくさんあるで
ウエイトでも有酸素でも球技でも何でもいい
コスパなら週2タバタとかから始めるのがええと思うが

103 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:14.55 ID:U/eVhuPc0.net
コスパ良くねーだろ
結果出るのが半年とか遅すぎる

104 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:17.33 ID:cnVxOC2va.net
>>91
ランニングやってるメース

105 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:24.41 ID:k8jmpD4wM.net
スクワットデッドリフトやり始めたら長時間椅子に座っても疲れなくなったわ

106 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:40.29 ID:DTEUauAPd.net
嫌な事があると筋トレめんどくさくなって先延ばしちゃうんだけどまたやり始めればセーフ?

107 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:44.88 ID:Anq92hIT0.net
まぁそこそこのマッチョになれれば満足やろ
俺は身長180あるからそこそこ鍛えるだけで満足したわ笑

108 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:38:45.49 ID:2LEeuR8J0.net
筋トレは女で言うところの化粧みたいなもんだから男ならやって当然だよね

109 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:04.80 ID:3ZTewmmcd.net
筋トレスレは毎回ガイジ同士のレスバ見れるからおもろいわ

110 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:09.77 ID:Dez+5Efbd.net
>>101
はいはい、心鍛えれてるか〜?

111 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:21.01 ID:F3R/yDDjp.net
そもそも技ってなんや?
ベンチプレス昔してたけどあれって筋肉より技術的な方でキロ数伸びてた感じしたしそれのことか?

112 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:21.21 ID:i+IWqAdRd.net
>>96
お前の負けや

113 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:26.61 ID:1vPstJyma.net
>>104
トレーニング後に三十分目安に軽く汗ばむくらいの運動すると脂肪が落ちて腹筋見えてくるで
やりすぎると逆に筋肉落ちるから注意やで

114 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:28.83 ID:TB27b07dM.net
ジムくっそ混んでるからいっそ家でやればいいんじゃねと思ってるけどスペースがね

115 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:35.39 ID:/iM7l+/T0.net
細マッチョを目安にやる筋トレはその通りやな
ボディビルダーみてえな奴はきもい

116 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:39.41 ID:BxZilIRHa.net
>>103
効果なんか1ヶ月で出るぞ

117 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:39.48 ID:NadcqWoVa.net
マッチョってメンヘラ多くない?

118 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:44.05 ID:U/eVhuPc0.net
せめて1ヶ月で目に見えて変わるならやるんだけどな

119 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:57.57 ID:Dez+5Efbd.net
>>112
ワイとレスバしとる時点で負けなんやで

120 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:39:59.02 ID:lXqLEjG60.net
>>103
ワイだけかもしれんが顔はこころなしかすぐにシュッとした気がするで

121 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:03.08 ID:x1S8GgB70.net
本気で取り組むと自ずと自炊中心になるから食費はむしろ抑えられる
サプリ代は結構かかっちゃうけど

122 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:11.27 ID:eIo7jCQJH.net
>>110
客観的に見て余裕ないのおまえやけどな
ガイジだから客観視できないだろけど

123 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:18.89 ID:/iM7l+/T0.net
筋肉は裏切らない

124 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:34.07 ID:1vPstJyma.net
>>106
トレーニングを義務感でやってるなら長続きはしないな
歯磨きレベルで習慣化すれば行かないなんてありえなくなる

125 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:35.36 ID:UAuW6808d.net
>>107
全身見せてくれー参考にするから

126 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:42.15 ID:z+S5IbA/0.net
俺も目覚めたで
週イチでやってる

127 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:44.14 ID:Dez+5Efbd.net
>>122
ワイアフィレス乞食マンやで

128 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:45.50 ID:FLP0Z6L10.net
筋トレヲタってジョギングとか馬鹿にしてそうだけど
とっちも同じようなもんだよな
貧乏くさくて実はただの苦行なのを必死で正当化してて哀れですわ

129 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:50.63 ID:NjmR+vKv0.net
細マッチョとか筋トレで細くなるとか、清純派AV女優並みに矛盾してない?

130 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:40:58.57 ID:LtDC98BUM.net
ハゲる模様

131 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:01.18 ID:cnVxOC2va.net
>>113
ファ!?トレーニング後に運動やったんか…
筋肉ニキサンガツやで

132 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:10.19 ID:OZfbYBGf0.net
家で胸板厚くする方法教えて
ゴリゴリなのは目指してない 見栄え良くなる程度でいい

133 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:10.98 ID:gfOrO3ScM.net
>>110
お前がこのスレで一番余裕ないぞ
スレ立てたイッチよりレス多いし顔真っ赤バレバレ

134 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:16.25 ID:BmFPuKXWr.net
金と筋肉はトレードオフやで

135 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:19.92 ID:zze3L0hN0.net
楽しくないので却下
鍛えるの好きな奴が羨ましいわ

136 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:21.35 ID:U/eVhuPc0.net
>>120
心なしか程度やんけ

137 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:22.05 ID:/Mat+fvA0.net
このスレ見れば心が鍛えられていないことが分かる

138 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:41.89 ID:gfOrO3ScM.net
ヒョロガリ末尾dが筋トレコンプ発症させてて草

139 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:42.75 ID:Dez+5Efbd.net
>>133
>>127

140 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:44.40 ID:gigrRfKf0.net
体でかくなったけど脂肪がほんま落ちん
バキバキの体はもう一段上のレベルなんやと痛感しとる

141 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:48.49 ID:VApX+ngld.net
技…?

142 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:41:50.87 ID:PK7h4zPv0.net
>>137
筋トレ板はyoutube板みたいになってるからな

143 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:02.09 ID:k8jmpD4wM.net
筋トレいいと思うんやけどな日常生活が楽になるで

144 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:02.82 ID:RB7Cbitn0.net
>>93


145 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:09.74 ID:DTEUauAPd.net
>>124
週3レベルでやってるんやがそれでもアカンか?

146 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:10.88 ID:+JPhXeiQd.net
有酸素運動くっそ面倒なんやけど

147 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:12.60 ID:lXqLEjG60.net
>>136
たしかに

148 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:17.49 ID:+kAhctCJ0.net
この場合におけるコスってなんや?

149 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:20.39 ID:vPlwzG/a0.net
金はかかるんだよなぁ

150 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:20.50 ID:MtQtq64Ma.net
競技始めたら病むやろな
趣味でガッコンガッコン鍛える分にはええんちゃうか

151 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:24.69 ID:1vPstJyma.net
>>132
きちんとした腕立てをやろう
回数ばかり追わないように

152 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:27.85 ID:qNGcteAT0.net
>>82
グーグルに打てば出てくるぞ
検索すらやり方分からないんか?

153 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:30.50 ID:ygAD/A6Pp.net
>>132
腕立て伏せ
両手の幅を変えれば鍛える部位変えられる

154 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:34.38 ID:BxZilIRHa.net
>>132
真ん中がバネになってる棒買え
あれ初心者にはめっちゃええぞ

155 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:40.72 ID:25qFGNiNa.net
なんJやってる時点で心腐れてるで

156 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:49.61 ID:NadcqWoVa.net
わいはウォーキングデッド見ながらダンベルと腕立てと腹筋ローラーやってたらマッチョになってきた

157 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:55.91 ID:PS/Oloe8d.net
心技・・・?

158 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:56.20 ID:z8lbtMUJM.net
筋トレっていうとなんでみんな体重過剰やガチムチの方しか無いんや
何事も過剰は害悪やろ
ある程度体鍛えるのには健康で良い事しかないのに

159 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:42:57.89 ID:QwgigZbMa.net
筋トレで心が鍛えられるならダルビッシュはあんなことになってない

160 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:03.19 ID:kNrFIN6p0.net
趣味にコスパを求めるのか

161 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:03.20 ID:1vPstJyma.net
>>145
習慣になってるならいいと思うよ、人によって都合あるだろうし
大事なのは継続よ

162 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:03.93 ID:rN9jGTmQp.net
このスレの書き込みレベルで少なくとも心が鍛えられていないことは明白ですね

163 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:06.79 ID:Pozn8UIJ0.net
聞きたいんやけど10×3上がるようになったらみんなどのくらい重量上げるの?
ダンベルカールで13kgから5kg上げたら死ぬかと思った

164 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:07.40 ID:vNEh7m8n0.net
筋トレを金儲けの出汁にしてんじゃねーよゴミアフィカス

165 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:13.69 ID:4Hfgw3Wza.net
testosteroneの本に筋トレは鬱にいいみたいな事書いてたで

166 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:20.30 ID:OZfbYBGf0.net
>>151
>>153
昔みたいに腕立て伏せが出来んからダンベル買ったんやけど無理してでも腕立て伏せした方がいい?

167 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:20.36 ID:F7wHOL/fa.net
ランニング歴10年で膝ぶっ壊れたからジム行きだしたわ
上半身しか鍛えれないけど

168 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:21.09 ID:m0G+kUy9d.net
ヒョロガリはレスバも弱いやんな
仮にレスバ負けてもリアルでボコればええし

169 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:21.50 ID:j58OV56S0.net
筋トレしてたら身体の歪みに気付いて左右の身体の使い方がガイジレベルなんやけどどうしたらいい?

170 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:35.27 ID:BABUVZ+I0.net
別に筋トレ好きの陰キャは普通に居るだろ

171 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:49.86 ID:BmFPuKXWr.net
高給取りに鍛えてるやつが多いのって、筋トレに時間を犠牲にしても生活していけるからやろ

172 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:52.62 ID:OZfbYBGf0.net
>>154
なんて名前?
紐引っ張るやつ?

173 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:43:55.23 ID:mIukD/Odd.net
筋トレマンが心鍛えれる…?

174 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:01.08 ID:PnELsdBg0.net
筋トレスレってなんか近年すごいギスギスしだして悲しいわ

175 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:01.10 ID:eBS+AxsH0.net
>>143
ワイも軽い自重しかしとらんけどきっかけはデスクワークで腰と背中が痛くなるのを改善するためやからな
かなり快適に過ごせるようになるわ

176 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:08.19 ID:j58OV56S0.net
首鍛えるときも左は付きにくいんや。左半身の筋肉のつき方がガイジ

177 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:09.62 ID:XvOBngQj0.net
競技者じゃなければ重量とか筋量重視するより継続性重視した方がええで
高負荷は関節が逝くし高蛋白は内臓が死ぬ

178 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:11.06 ID:1vPstJyma.net
>>166
ダンベルで胸鍛えるならセットでベンチも欲しい
ないならフロアプレスって種目がないわけではない

179 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:24.71 ID:vPlwzG/a0.net
>>171
設備食事に金かけれるのもあると思う

180 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:25.71 ID:DmaPEQqrp.net
宗教に近いところあるよな
やたら布教したがりが多い

181 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:26.63 ID:ygAD/A6Pp.net
ダルは心が鍛えられた結果レスバガイジと化したんやろ
メンタルの筋トレ感覚や

182 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:27.73 ID:z8xOmgtE0.net
ワイはメンタルトレーニングやりたいわ

183 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:35.28 ID:/Mat+fvA0.net
>>177
高蛋白の定義と内蔵が死ぬソースは?

184 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:36.80 ID:HDBih0+j0.net
筋トレすると必然的に生活習慣よくなるから鬱にならないやろ

185 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:37.10 ID:O2KSoNxN0.net
>>174
なんJ民に目つけられたらそうなるで そういうやつらなんや

186 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:37.29 ID:BxZilIRHa.net
>>172
アームバーや

187 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:43.77 ID:GAqBy3Ffd.net
自分のペースが一番やね
緩い筋トレにしたら時間はかかったけど気がついたら体のシルエットが変わってたわ

188 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:46.17 ID:j58OV56S0.net
>>174ジムもギスギスしとるしな。みんな威嚇してるで

189 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:48.57 ID:Pozn8UIJ0.net
みんなは1週間のうち分割してメニュー組んでるの?

190 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:50.82 ID:mIukD/Odd.net
>>171
ホワイトカラーは体動かす機会作らんとガチで色んな意味で体ボロボロになるからな

191 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:53.38 ID:xl7AZeG/a.net
人間本能的なもんでヒョロいやつって見下してまうんやろな
マッチョで舐められてるやつ見たことないわ

192 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:44:58.17 ID:vNEh7m8n0.net
崇高な筋肉の世界を素人に食い物にされるのがたまらなくムカつく

193 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:02.65 ID:Dec0avX4a.net
プロテインってとりあえずSAVAS飲んどきゃええんか?

194 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:13.55 ID:pei2IICXp.net
少し間違ったやり方でも、軽い負荷でも、回数が少なくても、「毎日続ける」ってことが何より大事なのに
なんで初心者に限ってフォームガーとか負荷ガーとかの話をしたがるんだろうね

195 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:20.51 ID:E0DVUQEhp.net
メンタル強いならその強いメンタル使ってなんJやめた方がいいと思う

196 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:38.30 ID:1vPstJyma.net
>>189
四分割でやっとるで
まとめてやると最後集中力抜けてあかんわ

197 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:41.15 ID:j58OV56S0.net
>>180やたら他人の体型に厳しいやついるよな

198 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:42.70 ID:PK7h4zPv0.net
>>172
アームバーちゃうか
あれで小学生の頃遊んでて片方手離して顔面に直撃して下の前歯日2本折れたから気をつけるんやで

199 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:43.50 ID:gfOrO3ScM.net
>>191
最悪喧嘩なっても勝てるしな
ヒョロは日常デメリットが多すぎる

200 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:46.57 ID:6uvd35DG0.net
腹筋したら背筋もやらんと意味ないってマジ?

201 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:50.33 ID:NfhF/uuKd.net
仕事の後に心身ともに体力が残らんのが問題
ジムに行く体力が残らずブクブク太ってしまった

202 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:50.81 ID:/gYEteo20.net
>>191
たし蟹
運動部でいじめられてる奴も大体周りよりヒョロいわ

203 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:53.20 ID:NlaqyA0B0.net
ただ鍛えるだけてのもなんか目的なくて嫌だわ

204 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:45:54.43 ID:48kiB8gK0.net
ウ板とかマウントガイジの巣窟やからな
筋トレでメンタル安定とか幻想やろ

205 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:01.03 ID:OZfbYBGf0.net
>>178
くっつけたらベンチも出来るってダンベル買ったからやってみるわ ただ20キロしか付いてなかった気がする

206 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:01.96 ID:a9zK7DVc0.net
ラグビー見ながらやるとめちゃくちゃ捗る

207 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:02.11 ID:vNEh7m8n0.net
アフィ臭くてほんまムカつくわ
早く淘汰されろ蛆虫アフィカス

208 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:03.35 ID:DMUanuI4p.net
筋トレしてたけどヒョロガリの彼女持ち見るたびに劣等感味わってたわ
ワイこんなに努力してるのに何で…って

209 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:04.15 ID:k8jmpD4wM.net
>>163
ダンベルカールはそんな重量上げたら駄目や
10回10セット安定して負荷を与え続ける重量じゃないとあかん
高重量は肘痛めるぞ

210 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:05.10 ID:SnAHygzM0.net
別に心は豊かにはならない
単純に筋力付くから仕事でへばる事は減る
体力も付くから休日グータラせずに身体動かす余裕も出来てくる

211 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:14.53 ID:SvS0vxXXd.net
ワイワンゲラー、異論しかない

212 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:20.73 ID:gfOrO3ScM.net
ヒョロは服似合わんのが可愛そう
スーツコートは勿論夏服なんて全部似合わん

213 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:21.47 ID:XvOBngQj0.net
>>166
ダンベルベンチは大きい怪我しやすいから絶対に重量追わない追い込まないの精神でやらんとあかんで
宅トレなら腕立て中心で考えたほうがいい

214 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:27.07 ID:RB7Cbitn0.net
>>194
いやフォームは初心者だろうと大事だろ
やばいフォームで毎日コツコツやってたら簡単に体ぶっ壊すぞ

215 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:28.39 ID:1vPstJyma.net
>>200
意味ないというかバランスが崩れて姿勢悪くなるで

216 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:35.21 ID:OZfbYBGf0.net
>>186
>>198
調べてみると
怪我には気をつけんとな

217 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:44.00 ID:1zLdfv+10.net
技は鍛えられんやろ格闘技やれ

218 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:46:56.49 ID:j58OV56S0.net
>>204常に他人からどう見られてるか気になってる神経質なやつオオスギィ!

219 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:03.03 ID:/gYEteo20.net
>>208
雰囲気イケメンほんと嫌い
法が許せば全身の骨バキバキに折って遺族に投げつけたい

220 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:04.39 ID:tx6d7Rq/d.net
心を豊かにするなら圧倒的に有酸素なんだよなぁ

221 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:04.92 ID:V0PO1UP1M.net
筋トレガイジも忌避民も鍛えるってのを大袈裟に考えすぎやねん
毎日20分で済む筋肉体操を自分の出来る強度で良いからやってみ
それだけで驚くほど引き締まるわ
肉ダルマなガチムチなんて目指さなくてええ

222 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:08.97 ID:+f87pDOD0.net
ウ板見てると女々しいのばっかり
ちょっと大きければステだのって騒いどる

223 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:14.68 ID:TuUxJYBVM.net
いつも外走ってんだけど今日雨だったから市営ジムにいってみようと思うんだが
はじめてなんだけど器具の使い方とかは教えてくれるんか?

224 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:17.18 ID:eBS+AxsH0.net
今度からは体・体・体鍛えられるっでスレタイにした方がええな
ガイジに突っ掛かれてもええことないし

225 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:27.68 ID:jVaB3Qku0.net
>>208
それな まあワイの体に抱かれたら一瞬で寝取られなんやけどな

226 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:30.81 ID:BxZilIRHa.net
イージーバーでやるプリチャーカールの為だけにジム行っとるわ
ダンベルカールなんかやってられん
毎週二頭の日が楽しみで仕方ない

227 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:34.89 ID:vPlwzG/a0.net
>>219
これは心鍛えられてませんわ

228 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:36.84 ID:wcaG98Ub0.net
言うほど心鍛えられるか?
筋トレ民やきう民よりよっぽど殺伐としてるやん

229 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:41.73 ID:GAqBy3Ffd.net
なんでマウント合戦になってるんや

230 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:47:51.51 ID:1vPstJyma.net
>>205

それだと男ならすぐ物足りなくなる可能性高いな
金が許すならもっと重いの買ったほうがいいとおもう

231 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:07.84 ID:rzvnyy5Ya.net
鬱引きこもりニートだけどホームトレーニングが趣味やで
30キロのダンベルじゃスクワットとデッドリフト物足りないからジム行きてえわ

232 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:09.16 ID:gc+nvkqA0.net
>>229
ここなんJやでクソガキ

233 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:12.85 ID:gfOrO3ScM.net
筋トレのメリットって多すぎるよな
服似合う、腕時計似合う、美人と付き合える確率上がる、力つく、男らしくなる、風格出る

234 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:12.86 ID:Pozn8UIJ0.net
>>196
ありがとう
1日4種類くらいのメニュー?

235 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:13.15 ID:6uvd35DG0.net
>>215
サンガツそういうことか

236 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:14.12 ID:eYzF6P6Er.net
>>177
プロテインが腎臓に悪いっていうのはもう否定されたで

237 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:16.35 ID:g3D1uIiA0.net
>>219
ウザイなおまえケンカ売ってるのか?筋肉がどうとか言ってる時点で相手にならないことは証明されたな
本当につよいやつは強さを口で説明したりはしないからな
口で説明するくらいならおれは牙をむくだろうな
おれパンチングマシンで100とか普通に出すし

238 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:23.82 ID:Bk4Q75xwa.net
筋トレガイジになるっていうデメリットがあるやん

239 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:26.58 ID:SnAHygzM0.net
病的に毎日追い込んでやる様なゴリラはどこか歪んでるのが多い
あくまで心身の健康維持の為に軽くやってたまに追い込んでやる位が丁度いい

240 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:34.35 ID:1vPstJyma.net
>>223
初回講習必須のところ多いで

241 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:37.04 ID:tx6d7Rq/d.net
>>231
有酸素しろ
鬱には有酸素がええ

242 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:38.10 ID:GCmsbM0MM.net
トレーニング後の有酸素運動が暇すぎる
なんとかならないの?

243 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:47.52 ID:4eSS8PMv0.net
>>219


244 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:48:56.06 ID:UNXCC6jJ0.net
ベンチプレスだけしたいから器具買うか迷うわ

245 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:10.55 ID:xl7AZeG/a.net
>>233
ガチな美人連れてる男って決まって筋肉質だよな
あれなんでやろ

246 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:13.00 ID:/gYEteo20.net
>>237
最後の一文気が狂うほど好き

247 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:17.49 ID:j58OV56S0.net
ジムでやたらガン飛ばしまくってるやつってなんなんや?怖いンゴ

248 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:27.07 ID:Sxvf/6wNa.net
アジャスタブルダンベル買ったから
インクラインベンチ買うか迷うわ

249 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:30.46 ID:BxZilIRHa.net
>>223
多分行ってみて周りの人に聞きながらやるのがええと思うぞ
市営ジムなんか行くのはガチの人か話したがりのおっちゃんやから人選んで聞けば喜んで教えてくれると思うわ

250 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:34.85 ID:PpSFVHRM0.net
腰痛に効くトレーニング教えてメンス

251 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:42.12 ID:cCvBQQ1W0.net
でもきついよね

252 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:43.99 ID:pei2IICXp.net
>>214
初心者にはフォームなんて大事じゃないよ
まずは毎日筋トレするっていう習慣をつけることが一番大事で、一番難しい
そこから目をそらした初心者が、フォームばかり気にしていつのまにか辞めていく

253 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:46.77 ID:SvS0vxXXd.net
>>219
清々しいわ

254 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:48.35 ID:eYzF6P6Er.net
>>231
区民体育館とか安いからええで

255 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:48.57 ID:1vPstJyma.net
>>234
ワイは一部位に対して3、4
でも初心者ならそんなにやらなくていいとは思う
基本に忠実に10回3セットとか

256 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:49:49.71 ID:Tgx/zye0a.net
>>250
腹筋

257 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:11.84 ID:loSmNI6m0.net
相変わらず熱く語るが
誰一人自慢のボディを張らないな😢

258 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:13.10 ID:JNfRbvNmH.net
>>233
てか最近ヒョロがちやほやされなくなってるよな
彼氏は筋肉質がいいヒョロはみっともないって女良く見かけるわ

259 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:17.46 ID:OZfbYBGf0.net
>>230
アドバイスほんま助かる
ただ部屋狭いからでかいのは置けそうにないなあ

260 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:27.23 ID:j58OV56S0.net
友達と来てるやつって大体辞めてくよな

261 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:32.33 ID:BxZilIRHa.net
>>242
ネトフリ契約して見とけ

262 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:32.36 ID:G6v2LVbVM.net
夜ぐっすり眠る為に風呂入る前に30分筋トレしてるわ
ダンベルプレスやショルダープレス、ワンハンドロウくらいやけど

263 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:32.54 ID:PpSFVHRM0.net
>>256
それで痛めたんや

264 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:34.31 ID:GCmsbM0MM.net
>>247
いるな
威嚇っぽいことしてくる奴

265 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:36.54 ID:PK7h4zPv0.net
>>229
ウ板も女々しいやつばっかやで
どこもマウント合戦や

266 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:37.47 ID:XvOBngQj0.net
>>217
筋力のバランス整うし柔軟性つくしで筋トレとの相性ええよな
伝統派空手始めてみたけど柔術とかもやってみたい

267 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:41.42 ID:TuUxJYBVM.net
>>240
サンガツ
ほな大丈夫そうやね

268 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:42.95 ID:LCtkhabN0.net
やってるだけで筋肉が付く行動とかスポーツってないんかな

269 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:46.21 ID:nVCK/uqYd.net
>>257
あっ

270 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:50:48.58 ID:bquKPgXaa.net
ワイダイエット民、震える

271 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:08.84 ID:pei2IICXp.net
>>268
そら狩猟よ

272 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:10.33 ID:WnNnGBVAa.net
なお男性ホルモンのせいでハゲる模様

273 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:12.98 ID:O33VDNPy0.net
誰か教えてくれ ポカリ何本も飲んでエエんか?

274 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:18.15 ID:4MQGC6mK0.net
結局プロテインは何がええんや

275 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:19.51 ID:Pozn8UIJ0.net
>>209
サンガツ
13kgで前腕パンパンになってしまうんやけどフォームが悪いんかな

276 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:21.04 ID:SvS0vxXXd.net
>>268
山登れ

277 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:21.08 ID:Sxvf/6wNa.net
>>268
宅配便

278 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:21.22 ID:o129Cxgu0.net
身長縮む
やめたら戻る

279 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:23.34 ID:Tgx/zye0a.net
>>268
水泳はバランス良くつくで

280 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:32.25 ID:BxZilIRHa.net
>>250
マシンで脊柱起立筋鍛えろ
ワイ腰痛持ちやったけど半年ですげえ改善したぞ

281 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:40.10 ID:NlaqyA0B0.net
>>206
野球より効果ある気がする
多分探したらソースあるで

282 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:41.11 ID:1zLdfv+10.net
>>266
ワイもはじめてみたいけど喧嘩しにくくなるん嫌やわ

283 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:41.95 ID:JNfRbvNmH.net
ヒョロガリって年上でもやっぱ舐めてまうわ
バイト先の先輩にも普通にタメ語で話してるわ
相手もビビって注意してこんし

284 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:51.02 ID:tx6d7Rq/d.net
>>257
ワイあげてもええんやけど年中増量期のクソダサバディやから抵抗あるわ

285 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:51:51.30 ID:1zLdfv+10.net
>>219
心鍛えろや

286 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:00.72 ID:C53Fuzvaa.net
体だけやろ

287 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:01.02 ID:E/9fWgCja.net
家でプロテイン飲みながらスクワットと腕立て伏せやってるけどあんま筋肉ついてる実感無いからジム行くか悩むンゴ

288 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:02.37 ID:PpSFVHRM0.net
>>280
脊柱起立筋か サンガツ

289 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:05.16 ID:1vPstJyma.net
>>259
アジャスタブルダンベルとかおすすめ
値は張るけどとても便利だよ

290 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:07.57 ID:XU7BpqUm0.net
こんなスレ建ててる時点で心鍛えられてないやん

291 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:08.61 ID:Pozn8UIJ0.net
>>255
サンガツ
とりあえず継続できるよう1日40分くらいのメニューで続けるわ

292 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:14.69 ID:RB7Cbitn0.net
>>252
低負荷だろうと間違ったフォームは怪我の原因になるしフォームが大事じゃない訳がない
そもそも習慣づけることと正しいフォームでやる事なんて別に対極でも何でも無いし正しいフォームで習慣づければ良いだけだろ
何言いたいのか全くわからん
やめてく奴はフォーム関係なくやめていくだろ

293 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:17.54 ID:/Mat+fvA0.net
ID:XvOBngQj0

答えてくれんやんけ

294 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:19.19 ID:KZ/pJ6doa.net
女がとか柔らかすぎて気持ち悪く感じるようになるな
筋トレ最高だわ

295 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:21.50 ID:TuUxJYBVM.net
>>249
髪ボサボサやから帽子かぶってきたいんやが
別に変やないやろか

296 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:40.43 ID:rvzWgv0I0.net
コスパいいの?
ジム、プロテインでお金かかりそうやけど

297 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:55.65 ID:JNfRbvNmH.net
>>279
水泳がバランスよくとかエアプ丸出しやん
高校生までガチってたけど胸筋周りだけ以上にデカイ奇形なったわ

298 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:52:57.56 ID:+paly7z1a.net
>>283
就職してもヒョロガリの上司にタメ口使ったら褒めてやるわ

299 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:05.05 ID:Tgx/zye0a.net
人のフォームがめっちゃ気になるわ
重量を上げるのに固執したらあかんね

300 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:05.69 ID:YbaSPIuyF.net
格闘技やろうぜファブルもこういってる
筋トレしすぎるとまともな服着れなくなるぞ

https://i.imgur.com/v9rX3FV.jpg

301 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:19.44 ID:TuUxJYBVM.net
>>273
ええで
飲まんよりははるかにいい

302 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:22.37 ID:NlaqyA0B0.net
パワーリフティングてやってみたいけどどんな世界なんやあれ

303 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:25.85 ID:fwYnVp+o0.net
家でだらだらネットの動画見てるのをジムで有酸素運動しながら見るようにした
ただ萌え系のアニメとかをジムで見る勇気はまだない

304 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:27.34 ID:xl7AZeG/a.net
>>279
一番バランスとかけ離れてる筋肉の付き方する競技だろ

305 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:31.70 ID:j58OV56S0.net
ガチな格好してジムにいるマンさんすげー苦手

306 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:38.95 ID:PK7h4zPv0.net
>>295
YouTuberに影響を受けたのかフードかぶっとるヤツおるで
帽子はたまにおるわ
ちなそいつ禿げてなかった

307 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:42.69 ID:BmFPuKXWr.net
ジム通いしてるニートワイだけか?

308 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:48.34 ID:SnAHygzM0.net
>>252
毎日必ず追い込まなきゃいけないって完璧主義に囚われるのも続かない要因
1日位やらんでもなんとかなる、体調に合わせて完全に休むと決める日を作らんとモチベが持たん
ワイはそれで1回ヒョロガリモヤシに戻ったことがあった

309 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:53.12 ID:Bk4Q75xwa.net
>>297
これマジ?

310 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:53:57.51 ID:lK58XiH40.net
どうしてもスクワットで追い込むからデッドやらなくなるんだよなー。トップサイドはやるけど

311 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:13.51 ID:48kiB8gK0.net
>>302
ステロイドが蔓延してるぞ

312 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:15.94 ID:yPZbdP/fM.net
>>252
初心者の内から変なフォーム覚えるとあとで修正難しいぞ
俺は変なフォームのままベンチ重量増やしていって肩痛めた

313 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:16.38 ID:eYzF6P6Er.net
>>295
タオル巻いたら?

314 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:18.47 ID:JNfRbvNmH.net
>>298
タメ語はともかく舐めた感じにはなるやろな
ヒョロいと威圧感ないもん

315 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:21.53 ID:1vPstJyma.net
>>305
5ちゃんでの評判は悪いけど、筋トレ好きって心穏やかなやつ多いで

316 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:24.68 ID:c2jMchpUd.net
ワイ将 弟のお陰で実質ただでジム+プール+風呂が使える模様 なおジジババしかいない模様

317 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:29.66 ID:c5DSbm8Z0.net
何のために鍛えてんの?極端にやると健康にも悪いし

318 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:30.17 ID:tx6d7Rq/d.net
筋トレ歴6年くらいやけどガチでもうやめどき失ったわ
目標もないしただ無心でBIG3を決まった重量でやるのを1年くらい続けとる
なんのために筋トレしてるんやろ…

319 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:31.95 ID:1ej6+8P3M.net
スクワットと屈伸間違えて覚えてたわ
正しいスクワットの姿勢取ってみたらクソきつくてビビった

320 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:33.28 ID:OZfbYBGf0.net
>>289
調べたらハイテクで草
仕事に就けたら買うか

321 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:39.72 ID:g3D1uIiA0.net
ところで筋トレでついた筋肉って実用性あるんか?
重いもの運ぶのが楽になったり疲れにくくなったりとか

322 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:42.97 ID:c2jMchpUd.net
>>301
サンガツ 助かる 飲みまくるわ

323 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:54:54.36 ID:hC4PA+/00.net
>>208
モテる為だけに筋トレしてるくらいなら止めた方がいい
モテたいなら筋トレなんかせず働いて金稼いで女受けする身嗜みしてひたすら女口説きまくればいいだけ
筋トレは自分に負けない精神を鍛える為だから
後は同性に舐められない為

324 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:00.40 ID:rvzWgv0I0.net
>>307
引きこもりだったけどトレーニング室通ってるで

325 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:10.94 ID:k8jmpD4wM.net
>>275
前腕の握力がまだ育ってないんやリストカール頑張ったほうがいいと思うで

326 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:12.74 ID:c2jMchpUd.net
>>307
ワイもや

327 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:23.14 ID:Tgx/zye0a.net
ワウの筋肉のバランスって気づかんうちに崩れてたんやな...

328 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:23.45 ID:AmZLPHNud.net
>>297
付き方結構きれいちゃうか?
好みにもよるけど

329 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:25.34 ID:a9zK7DVc0.net
>>281
マ? 日本戦はさすがに魅入っちゃって全然集中できなかったわ

330 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:25.42 ID:TATff59ia.net
技ってなんや?
きれいなダンベルの持ち方とか?
使い道ねぇなムタな筋肉

331 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:31.56 ID:J3EFzvokp.net
>>268
ボルダリングいいぞ
ガリマッチョになれる

332 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:48.28 ID:cSKeviZvd.net
筋肉質なメガネの画像貼って

333 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:55:51.98 ID:+paly7z1a.net
>>314
そういうのは上司は直ぐ気づくから気を付けろよ

334 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:01.17 ID:fwYnVp+o0.net
目の保養の為だけにジム行ってる
可愛い子いて当たりの日がたまにある
その日は近くでトレーニングしてエロいけつやおっぱいをガン見してる

335 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:01.32 ID:BxZilIRHa.net
>>275
前腕に行くなら多分フォームが悪いんやと思うで
ワイも一時期ダンベルカール高重量で無理矢理やってたけど持てる7割くらいの重量で丁寧に高回数やる方がええ
高重量で二頭に効かせたいならプリチャーカールが一番やぞ

336 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:02.42 ID:5DnWAKYaa.net
このスレ見ると心が鍛えられてなさそうやが

337 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:04.83 ID:cP9uZLUu0.net
筋トレするくらいなら格闘技やろうよ、

338 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:09.40 ID:JNfRbvNmH.net
舐められないって地味に大事だよな
どこ行っても男は舐められたら終わりやろ
別に喧嘩しなくても牽制の意味にもなるし
ヒョロはやっぱ見下されるわ

339 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:14.70 ID:1vPstJyma.net
>>321
日常だとぶっちゃけ微妙かもしれない
そういう恩恵を求めてるなら意味ないと思っちゃうかも

340 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:14.64 ID:8QWCsfff0.net
>>321
懸垂数十回できるようになってから
サンドバック殴っても疲れにくくなって関節も痛くなくなった
パンチ力向上には目に見えて効果出てる

341 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:18.91 ID:yH/3nIZi0.net
なお間違ったやり方で頑張りすぎると故障する模様

342 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:21.79 ID:rvzWgv0I0.net
肩メロンにしたい

343 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:26.36 ID:c5DSbm8Z0.net
ニートがナルシストになるのはまずいんちゃうか

344 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:29.61 ID:j58OV56S0.net
>>334こういうやつほんと頭にきますよぉ!?

345 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:34.93 ID:1801oNO+0.net
【悲報】「マナカナのカナはエイズ」吉本芸人のネタにHIV団体が抗議し騒ぎに
https://i.imgur.com/9ScN7NM.png
https://i.imgur.com/NwV2RLT.png
https://i.imgur.com/3sQKpu2.jpg
https://i.imgur.com/2GteWeJ.jpg

346 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:38.17 ID:Pozn8UIJ0.net
>>325
おかのした

347 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:38.19 ID:PwrA9qEtM.net
筋肥大が停滞しはじめると
心が貧しくなってくる

348 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:38.71 ID:rq2V+47va.net
ワイチビ170は欲しかったと泣く

349 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:56.56 ID:bezC206wr.net
>>321
前者はあるが後者はむしろ逆
筋肉に酸素とかエネルギー取られまくるようになる

350 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:56:58.71 ID:O33VDNPy0.net
>>338
舐められるうんぬんで語ってる次点でそういう立ち位置しかりそういう場所におるだけやん

351 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:05.53 ID:pei2IICXp.net
>>292
多分お前よりももっともっと低い次元で俺は話してる
習慣づけが出来ない人間に限って、なぜか効率だったりコスパを求めるものだ
ここで正しいフォームがどうだとか、プロテインがどうだとかを悩む前に、自己流でもいいから毎日筋トレしてみろって思う
それすら出来ない人が大半なんやで

352 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:07.61 ID:fwYnVp+o0.net
>>344
まんさんなんか?

353 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:10.66 ID:tx6d7Rq/d.net
>>338
見た目で舐める舐められないって…次元低すぎるでしょ…ヤンキーじゃないんだから

354 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:22.69 ID:tcTqst4M0.net
ワイエニタイム民、無事幽霊会員になる
コミュ障やから一目あるとこで筋トレ無理や

355 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:25.29 ID:xl7AZeG/a.net
>>338
アンガ田中なんて190近くあるのに学生時代ヤンキーに何回も絡まれてるからな
ガタイの大事さが分かる

356 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:26.77 ID:c2jMchpUd.net
筋トレって何時間かけるもんなん?

357 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:28.74 ID:ZBzHgMdMM.net
男にモテるようになるしな!

358 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:29.52 ID:Bc9WDnQ7p.net
>>338
でもチビっていくら鍛えてもナメられるからかわいそうよね…

359 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:33.65 ID:cP9uZLUu0.net
>>338
こういうやつ見てると心は育たないんやな...ってね

360 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:34.28 ID:TuUxJYBVM.net
>>306
別にへんやないんやなサンガツ
>>313
いつも帽子で外走っとるからどないなんかなと

361 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:36.05 ID:c+5Imbw5a.net
メリットに比べてデメリットが多すぎる
ほどほどにやると健康にはよさそうやが

362 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:44.88 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>334
可愛い子おるん?ババアしかいなくね?

363 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:57:50.26 ID:ZBzHgMdMM.net
>>356
日に36時間の矛盾

364 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:00.14 ID:c5DSbm8Z0.net
筋肉つけて自尊心上げんのはいいけど
ケンカ売ろうもんならボコボコにされるからな

365 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:05.42 ID:AmZLPHNud.net
>>363
おはジャック

366 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:15.98 ID:BmFPuKXWr.net
身長184体重80で肩幅もあって一見ガタイええんやけど、肝心の筋力が絶望的にないからジムで見られると恥ずかしいンゴねえ

367 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:25.29 ID:tx6d7Rq/d.net
>>364
せやな
喧嘩強くなるわけちゃうからな

368 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:28.75 ID:2IHQQYPF0.net
心が鍛えられてるならなんjでレスバトルなんてしないのでは��

369 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:30.95 ID:j58OV56S0.net
筋肉つけたからって最強になった気分でイキってるとガチなやつにボコられるゾ

370 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:32.16 ID:ZBzHgMdMM.net
ほどほどにやるとほどほどにいい体になるし運動不足解消にもなる

371 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:32.35 ID:c2jMchpUd.net
>>363
??? 今日ジムで足ばっかやったんやけど 2時間くらいしか持たんかったんやわ

372 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:36.08 ID:hC4PA+/00.net
>>233
女にモテる以外は当たってる
筋トレしてても貧乏だったり女口説く度胸なければ結局は同じ
それより男に舐められないという最大のメリットを得られる
仮に舐められて暴力振るってきたら制圧する事が出来る
鍛えてないとそれすら不可能

373 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:36.45 ID:yH/3nIZi0.net
>>321
バランス良く鍛えてるやつは恩恵あるよ
胸筋肥大だけに注力してるやうなのはあんまりないよ

374 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:40.33 ID:SnAHygzM0.net
>>318
他に趣味無いんか?
ワイはバイクを乗る時に格好良い体型でありたいという理由だけで身体作りしとる
後バッセンでのスイングスピード向上目的

375 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:58:58.79 ID:fwYnVp+o0.net
>>362
平日の夜はまあまあ若い子おるで

376 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:07.29 ID:ZKpFjPJka.net
サイヤマンはチビの希望
でも芳賀セブンと並んだらショボすぎて泣ける😭

377 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:10.56 ID:zYE2Xy1Sa.net
ジムでイキってると集団ウンチされるからやめとけ

378 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:12.03 ID:MgSBgPNMF.net
>>119
たしかに昼間っからレスバしてる時点で心鍛えられてないのは間違いないわ
お前の勝ちだ

379 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:20.12 ID:8QWCsfff0.net
>>356
時間はあんま関係ない
ちゃんと追い込めるかどうかのほうが重要だと思う
最初は大胸筋がわかりやすかった

380 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:32.26 ID:fSGBHLZgd.net
心が退化してガイジになっていってないか

381 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:33.62 ID:MgSBgPNMF.net
ほらほら、喧嘩すんなよ
心鍛えてさ

382 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:35.71 ID:uwXzABQJM.net
>>321
肉体労働の現場ですら実用的なのはほぼ遅筋や

383 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:37.96 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>375
うひょひょひょサンガツ

384 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:40.20 ID:UzprfboBa.net
ハゲやすいやつはハゲクッソ進行するからやめとけ

385 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:42.22 ID:k+xvVCjyM.net
>>338
これ
実際喧嘩しなくても威圧感与えれるんだよ筋肉って
例えば変な因縁つけられたり上司とかも丁寧に扱ってきたりメリットしかない

386 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:43.71 ID:ZoJ4HN6T0.net
よく筋トレやスポーツで心鍛えられるって言うけどそれを社会にいかせるかどうかはそいつの器量次第やな

387 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:49.32 ID:pei2IICXp.net
>>308
その通り
というかなんなら負荷のないラジオ体操だって毎日続けるの難しい
筋トレやりたいって言ってる奴らはまずラジオ体操を一ヶ月続けて見ればいいのにと思うよ
「何かを続ける」っていうことさえできるようになれば、あとはフォームを変えても負荷を変えてもうまくいくようになる
筋トレやりたいのにやれない奴の一番の障壁はそこだと思うんだけどな

388 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:56.20 ID:SkcUD4OJ0.net
>>368
鍛えたからには使ってみたくなるもんなんやろ

389 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 14:59:58.26 ID:bezC206wr.net
ちなヒョロガリワイちゃん🤗
ベンチ60
スクワット70
デッド65

390 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:12.65 ID:9FYPp+w90.net
痩せるのにはバーピーとかいうのがいいって聞いたんやがどうなんや?

391 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:16.08 ID:XvOBngQj0.net
>>321
社会人なってから空手始めたけど何もやってないのと比べたら早く上達できてると思う
通勤でも階段多用するようになったし休日に子供3人抱えて運ぶこともできる

392 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:17.25 ID:Iw/Tm7Dw0.net
きんにくんの祖父が100歳で筋トレしているという事実

393 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:18.53 ID:+KWhiicj0.net
筋トレ民はやっぱ酒はほとんど飲まん奴ばっかか?
ワイ趣味程度に筋トレ好きなんやけど酒もガバガバ飲む

394 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:18.59 ID:LCtkhabN0.net
>>343
自信が付くとも言える

395 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:33.98 ID:RB7Cbitn0.net
>>351
いやだから続けられない人間はフォームだの関係なしに続けられないから……

396 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:35.12 ID:c2jMchpUd.net
>>379
はじめてのジムやったけど2時間くらいやって結構頑張ったと思う!足まだしんどいもん

397 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:39.57 ID:pei2IICXp.net
>>312
肩痛めるくらいまで続けられるなら大したもんや
そこから正しいフォームに直せばいい

肩痛めるまで続けられないくせに、正しいフォームガーみたいなことを言ってる奴らが滑稽だなって話

398 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:56.69 ID:uwXzABQJM.net
>>390
効果はあるがクッソきついで

399 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:57.69 ID:TZUz1ymT0.net
お風呂デできる筋トレない?

400 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:00:59.40 ID:ZoJ4HN6T0.net
>>390
バービーでもランニングでも同じや

401 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:05.66 ID:NlaqyA0B0.net
筋トレするのはええけどなんか目標が欲しい
ボディビルとかになるんか

402 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:07.48 ID:lK58XiH40.net
>>376
サイヤマンとかぷろたんとか160くらいの人がデカくなればなるほど低身長のコンプ感がしてダサいわ

403 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:14.45 ID:hC4PA+/00.net
>>356
スタミナ付けたいなら長時間やればいい
マッチョ目指すならいかに負荷かけられるか
自分がなりたい体型に合ったトレーニングすればいい

404 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:25.75 ID:AmZLPHNud.net
>>393
飲むぞ
ウイスキーにプロテインや

405 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:25.84 ID:tx6d7Rq/d.net
>>374
バイクはワイも乗るで
筋肉使うような趣味はないなぁ
昔は重量追ってたけどそこそこのレベルに達したらもうどうでもよくなったわ

406 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:29.08 ID:j58OV56S0.net
タクヤさんって脚鍛えてない以前に骨盤の大きさとか絶望的なんか?

407 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:29.33 ID:fwYnVp+o0.net
>>383
当たりの日はJKとそのママンが一緒に来てる日

408 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:29.90 ID:BxZilIRHa.net
マシン下手くそ勢ワイ、見兼ねた店員にマシンの使い方をレクチャーされる
トレーニング中に水差すのやめてくれや……

409 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:30.72 ID:8QWCsfff0.net
>>390
筋トレやってもぶっちゃけ痩せないよ
痩せるついでに締まりのある身体を作るために食事制限する

410 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:43.21 ID:xl7AZeG/a.net
>>385
これをヒョロガリは理解してないよな
単にマッチョとヒョロどっちが因縁つけられたり舐められやすいって確率的な話なのに
ヒョロでも舐められないやつはいる!とか論点反らすし

411 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:46.61 ID:7nfVBodya.net
>>376
サイヤマンはイケメンだから…

412 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:48.83 ID:Iw/Tm7Dw0.net
筋トレは絶対したほうがいいわな
無理な減量とかステさえ使わなきゃ健康に長生き出来るの確定だし

413 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:55.37 ID:BmFPuKXWr.net
>>408
ワイやんけ

414 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:01:57.38 ID:tcTqst4M0.net
>>258
フィットネスブームやしな
ワイの地方でもポンポンジムやスイミングスクール併設の施設出来てる
ファッションも部分的にスポーツMIXするの定番化してきてるし

415 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:06.24 ID:tx6d7Rq/d.net
>>399
野球やっとるときは浴槽でグーパーして握力鍛えてたで

416 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:16.93 ID:ZoJ4HN6T0.net
>>402
あいつらは筋トレが仕事の一環だから一般チビとは格が違うわ

417 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:21.58 ID:WBP23kQfa.net
筋トレやってるけど二日に一回は死にたい死にたい呟いとるワイに一言

418 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:29.38 ID:bezC206wr.net
自重はきつい割に成長よくわからんからホンマ続かんけどBIG3は重量上がるのが楽しくて続く

419 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:36.54 ID:9FYPp+w90.net
>>398
>>400
>>409
そうなんかまあでもやらんよりマシやろうし一日5分でもやりつつ食事制限するわ

420 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:37.91 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>407
もしかして生おっぱい拝見できたりする?

421 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:38.37 ID:LCtkhabN0.net
なかやまきんに君セカンドチャンネルでめっちゃ女々しくて草

422 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:40.72 ID:c2jMchpUd.net
>>410
学生時代ひっぱりすぎやろ

423 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:44.00 ID:69ToLIwS0.net
アンモニア嗅いでる奴おる?
何の容器に入れてる?

424 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:45.92 ID:pei2IICXp.net
>>395
そういう人間に限って最初はフォームだの道具だのプロテインだの、形にこだわるもんや
これは別に筋トレに限らん
勉強でもそうだし仕事でもそう

425 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:46.63 ID:MgSBgPNMF.net
筋肥大ってやればやっただけ成果でるから、いままで要領悪かった人間や成功体験ない陰キャほどはまるし相性いいんだよね

普通に中高大と体育会系で鍛えられた人間とはまた別のメンタリティが形成される
誰かを見下したい、マウントとりたい、みたいなね
このスレで必死にレスしてる連中みたいなね

426 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:48.06 ID:SkcUD4OJ0.net
水泳しとるやつおる?
走ってて膝痛めたから水泳いったんやがクロールしてると10分くらいで右肩あげると痛くなって泳ぎ続けなくなるんやが

427 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:50.46 ID:OZfbYBGf0.net
>>399
腕だけで体支えるのすこ
効果あるかは知らんが

428 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:52.42 ID:NlaqyA0B0.net
>>404
肝臓即死しそう

429 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:53.80 ID:c5DSbm8Z0.net
>>417
数取団かよ

430 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:02:54.70 ID:usQ7AN04p.net
コアラは余裕あるのにサイヤマンはオラオラし続けてる
これは身長差ですね

431 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:02.39 ID:DJd2p9iK0.net
>>412
この前健康診断で血管に負担かかるいわれたわ

432 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:14.47 ID:LEbetpnh0.net
>>385
でも実際舐められっぱなしの雑魚が筋トレして生まれ変わった姿になる光景を見たことがないわ
やろうと思うだけで結局続けられないメンタリティで生きてきた結果が今の現実なんだろうし

433 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:18.48 ID:yPZbdP/fM.net
>>397
簡単に言うが痛めて生活に支障出たし暫く筋トレ出来なくなったし一度身体に染み付いたフォーム治すのもそんな簡単じゃないで

434 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:25.46 ID:ZoJ4HN6T0.net
>>430
ジンは身長高いやろ

435 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:26.08 ID:AmZLPHNud.net
>>428
20代やからヘーキヘーキ

436 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:28.29 ID:cP9uZLUu0.net
>>425
ダメじゃん

437 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:36.95 ID:zYE2Xy1Sa.net
筋トレスレって毎回喧嘩のくだり入るよな

438 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:51.32 ID:U36HbSFnM.net
ダンベルアニメから入ってジム通い始めたオタクのマナーが悪くてかわいい女の子が来なくなっただろ😠とかいう下心しかないツイッタラー好き

439 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:53.38 ID:XvOBngQj0.net
>>393
筋トレの効果減るのが分かってるから大事なときしか飲まなくなった

440 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:53.96 ID:RgBy8/KAp.net
筋トレで心技体鍛えてやることがなんJでレスバ

筋トレやらない方がいいよね

441 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:03:55.21 ID:ko+D0dxzp.net
>>25
BCAAなんて気にすんなや

442 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:04:07.71 ID:MgSBgPNMF.net
陽キャ
→中高大と体育会系で運動そのものが目的

陰キャ
→筋肥大で誰かを見下したい、自信をつけたい

443 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:04:13.22 ID:7Ou1y7WU0.net
>>437
要するに筋トレで心は鍛えられないってことやね

444 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:04:14.23 ID:c5DSbm8Z0.net
言うほどヒョロガリで舐められるか?

445 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:04:26.84 ID:+KWhiicj0.net
>>412
筋トレしたら長生きとかマ?
呼吸量多くなって活性酸素たまって早死やて聞いたんやが嘘やったんかあれ

446 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:04:40.47 ID:MgSBgPNMF.net
>>437
筋肥大しか成功体験のない陰キャの集合体やし

447 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:00.83 ID:wcaG98Ub0.net
>>426
それこそフォームやろな
どっかに変な力入ってんちゃう

448 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:02.07 ID:Y8QrBNztd.net
昨日内定式やったけど自己紹介で筋トレはまってます勢多すぎで草

449 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:03.67 ID:DJd2p9iK0.net
>>442
筋トレしたら運動できるようになるて考えてるやつわりとおるよな
スポーツやったことないんやろね

450 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:07.69 ID:ZoJ4HN6T0.net
>>443
スポーツ選手がパワハラやら犯罪やらが蔓延してる時点でな

451 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:18.53 ID:AmZLPHNud.net
>>442
このスレでも同じようなことが言えそうやな

452 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:19.55 ID:bezC206wr.net
因縁付けるつけないはむしろいかつい見た目の方がリスク高くね?生意気だとか言って喧嘩になる
逆に陰キャに絡む奴なんておらん
たぶんDQNからしたら虫さんに見えてる

453 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:23.92 ID:fwYnVp+o0.net
>>420
それはないわ
まあピッタリピチピチユニフォームぐらいや

454 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:25.77 ID:hC4PA+/00.net
>>338
男にとって

「男に舐められない」「女にモテる」は同格だからな
男はすぐ暴力に発展するから舐められないってのは人生でかなり重要
特にトシシタに舐められた時の屈辱は女寝とられるに等しい屈辱

455 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:29.21 ID:XFwdEwXkd.net
>>376
サイヤマン盛っても165しかなくね?
平均身長のなんの筋トレしてない人が横に並ぶだけでも小さく見える
確かに脱げばすごい身体してるのはわかるけど普通に生活してたら裸にならんし
服着て街にいたらただのムチムチしたチビや

456 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:38.08 ID:tx6d7Rq/d.net
>>444
普通の社会なら舐められることないと思う
結局どんだけガタイ良くて威嚇ができても実力公使したら負けやしなぁ
ヒョロガリ金髪和彫りの方がマッチョマンより怖いわ

457 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:41.66 ID:BxZilIRHa.net
>>445
若い頃から背中を鍛えてた人は腰曲がらん人が多いぞ
長生きかどうかはともかく比較的健康な老後は暮らせるやろな

458 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:41.69 ID:pei2IICXp.net
>>433
その簡単じゃないってことをわかっているだけで素晴らしいことやろ

自己流で間違ったフォームだとしても、「きちんと継続的にトレーニングを続ける」っていうスキルが身についたから今のお前があるわけやろ
筋トレ、いや人生に一番大切な能力だと思うよ
その能力がないのにもかかわらず綺麗なフォームがーって言ってることがアホらしいってことや

459 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:41.91 ID:1vPstJyma.net
>>448
ワインとこ職種柄かトレーニングやってるのワイだけでそこそこモテたわ

460 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:45.56 ID:YaR7++cZ0.net
筋トレって程よくやってれば効果的そうだけどやりすぎてる奴らって病んでそう見た目も奇形にしか見えないし

461 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:05:57.97 ID:BmFPuKXWr.net
>>448
筋トレやってます言うとるやつの体どうやった?

462 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:06.97 ID:O33VDNPy0.net
>>426
今日筋トレした後に泳いだで!トータル800mくらあ泳いだ!

463 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:10.55 ID:miGnwVgU0.net
みんな何か目標設定しとるんか?
大会だったり重量だったり
ワイの目標はコールドで上腕囲43cmとフルプランシェ5秒静止や

464 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:12.88 ID:wcaG98Ub0.net
>>452
きょうびのDQNは弱そうな奴にしか絡んでこーへんで

465 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:16.59 ID:y+k+cgBYa.net
なんjでファスティング勧められて始めたけど100から97にまで落ちたで

466 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:26.53 ID:Iw/Tm7Dw0.net
サイヤマンはきんにくんと並ぶとヤバイな
グロ画像レベルの身長差

467 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:42.75 ID:SnAHygzM0.net
>>387
折角五体満足に生まれて健康な身体に産んで貰ったのに動かせる内に動かしておかないのはワイはきっと一生悔やむわ
ただ少食やからガチムチにはなれない、そういう所もできる所と出来ない所見て判断する大事さやな

468 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:44.57 ID:WBP23kQfa.net
>>426
フォームがおかしいんやろ
上手い人に見てもらったら

469 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:51.28 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>443,446
マジか陰キャ最低だなムショにぶち込んどけよ

470 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:56.11 ID:41jZ6HQb0.net
でもメンヘラ多いよな?

471 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:06:59.14 ID:+JPhXeiQd.net
いうほどダンベルよりも女子の手を握りたいか?

472 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:13.45 ID:1VkC7F4c0.net
重いダンベル欲しいけど宅配の運ちゃんに悪いな

473 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:19.45 ID:CS6Vgqkl0.net
最近NHKの筋肉体操してるんやが
筋トレj民の評価教えて

474 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:20.72 ID:XvOBngQj0.net
>>448
保育園でも筋トレやってるお父さん多いで
パパ会で合トレという謎イベントが発生してる

475 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:21.98 ID:k4jQoZnq0.net
>>466
何センチなん?

476 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:22.85 ID:hC4PA+/00.net
>>358
山本KIDは?
ワイの先輩163 72やけどマッチョだから後輩誰も逆らわんで
総合やってたからガチで強い

477 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:26.53 ID:k+xvVCjyM.net
例えばもし輩に彼女といるとき絡まれてヒョロなら逃げるけどマッチョなら戦えるからな
この差はデカイ

478 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:27.71 ID:+KWhiicj0.net
>>439
ガチればガチるほどそうなってくるよなやっぱ
ワイは筋トレ後のレモン酎ハイが楽しみでやってるようなもんやから、なかなかやめられんわ

479 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:38.77 ID:BxZilIRHa.net
>>413
マシン待ちで暇つぶしで腹筋やってる時に止められてレクチャーされてほんまブチギレそうなったわ
そんなどうでもいいタイミングで教えに来るなら肩トレとかの時に来いや

480 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:40.15 ID:c5DSbm8Z0.net
全然体重増えんわ73キロから 食細い奴は体重増やすの苦労する

481 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:40.57 ID:DJd2p9iK0.net
>>426
ワイは二キロ泳いでるが
身体の右側のほうが疲れ多いなとかはあるが
10分でそれはオーバーペースなんじゃね

482 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:43.21 ID:yPZbdP/fM.net
>>458
いや怪我の経験があるからこそ最初から正しいフォームでやるに越したことは無いって言っとるんや

483 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:52.29 ID:AmZLPHNud.net
>>426
1ヶ月くらい週1くらいでやってみてそれでも治らんだらフォームやな

484 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:58.41 ID:Iw/Tm7Dw0.net
>>445
今のビルダーはステやってるから早死だけど
古い時代のビルダーはそこそこ長生きで
100歳くらいまでコンテスト出た猛者もいる

485 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:07:58.56 ID:ynmTrT+Np.net
お前らがヒョロガリとか馬鹿にする細マッチョレベルならコスパいいぞ
ゴリラみたいなのは私生活削るわ女受け悪いわでコスパ最悪だ

486 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:02.38 ID:byyr34mU0.net
ヒョロムキこそ至高やぞ パワースピード動きの軽さの3拍子や

487 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:12.01 ID:xjJykHNJ0.net
ワイ180、ある程度鍛えると突っかかってくるガイジがいなくなった模様

488 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:15.32 ID:lw29agxTa.net
>>16
ゴリラは似合わんぞw
細マッチョかつ身長177センチ以上の奴はガチで何着ても似合う
ゴリラは何着てもゴリラやw

489 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:21.05 ID:TQlbgE+Id.net
筋トレ5年マジでやって、そこそこ体は作れた。ショルプレ100kg。
足は自重スクワットとカーフレイズ100回とジョグ5キロを週二回程度。(ジーパン入らなくなるのが嫌だった)

それでも、走り幅跳びと反復横飛びの記録はガクンと落ちた。

つけただけの筋肉は重り以外の何でもない。
使えない筋肉→筋トレには使える。私生活やスポーツでは使えない。
よく筋トレでイメージされる「ベンチプレス」。背中を壁につけてバーを押す動作なんて日常に無いから。

動けるようになりたかったら、フィジカルトレーニングは忘れちゃだめ。
筋トレ控えてジョギングメインにしてハーフマラソン2時間までもっていったけど、やっぱり重い。

490 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:23.87 ID:+KWhiicj0.net
>>457
なるほどーやっぱ筋肉は正義なんやなサンガツ

491 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:27.79 ID:xl7AZeG/a.net
>>477
マッチョは絡まれんやろ
ヤンキーとか危機管理能力は無駄に高いから勝てそうな奴にしか絶対からまん

492 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:37.30 ID:bezC206wr.net
>>479


493 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:44.65 ID:jeFT7xpbM.net
心は鍛えられないから
こういうとこでマウント合戦するし
他の奴の運動にケチつけちゃ「筋トレやれ」っていうんだろw

494 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:52.48 ID:SkcUD4OJ0.net
>>447
>>468
平泳ぎしてても痛くなるんよね
フォーム気にしてみるわありがとう

495 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:08:54.78 ID:dSgoQCodp.net
ワイのシックスパック左右非対称でキモいんやが直せんのか

496 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:02.69 ID:AmZLPHNud.net
>>473
なかなかええメニューやと思うで

497 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:04.58 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>453
ピチピチユニフォームすきすき
エッチなウェアはどんどん着てOK

498 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:08.29 ID:l87Rl58C0.net
軽い精神疾患やうつの時にやる筋トレや運動って割と効果あるな
周り気にしたり義務感あったら逆効果やったが

499 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:10.03 ID:bCOP20xxM.net
自重信者さん、逆三角形にならない

500 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:14.40 ID:1vPstJyma.net
>>495
ずれてるって意味なら生まれつきだから無理やで

501 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:20.76 ID:w/vO9aj40.net
どう考えてもコスパよくないわ
ジムなんていつの時代も上流階級の嗜みやろ

502 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:22.97 ID:U4x3G1dD0.net
ブスの精神安定剤

503 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:27.61 ID:hC4PA+/00.net
>>359
そんな綺麗事吐いてる時点でお前かま引きこもりなの分かる
現実はマウントの取り合いやで
これは人間も動物も同じ
ネットですら学歴自慢でマウント合戦してんだから現実はもっと酷いで

504 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:36.80 ID:DJd2p9iK0.net
>>457
鍛えてたっていうけど

今の老人で背筋伸びてる人は運動はしてたが
筋トレはしてねーだれ

505 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:51.06 ID:+JPhXeiQd.net
体重は落とさずに体脂肪率だけ落としたい
皮下脂肪を落としたい

506 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:51.26 ID:k+xvVCjyM.net
痴漢免罪とかもターゲットって決まってヒョロくて弱そうなリーマンだよな
マッチョだとそういう冤罪からも回避できるんだよ
日常のトラブルに合う確率がヒョロに比べて圧倒的に少ない
なのにヒョロくても〜の一点張りだからなあいつら

507 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:57.33 ID:OiiNguf10.net
モテる目的でやるんやったらなんj民は整形した方がモテるで

508 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:09:58.80 ID:wcaG98Ub0.net
むしろお前ら何したらそんなガイジに突っかかって来られるねん
ふつうにしてたら別に絡まれんやろ

509 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:00.97 ID:SkcUD4OJ0.net
>>481
距離より時間で泳ごうと思ってるからすごいゆっくり泳いでるんや
だけど右肩だけ痛くて上がらなくなる
全然四十肩とかになる年齢ではないんや

510 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:07.99 ID:86rAUvAwM.net
副業でドカタするのマジオススメ
心技体鍛えられる

511 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:10.28 ID:glQTGTGyp.net
筋トレでこころが鍛えられるわけないやろ
巨人の選手の素行見たらわからんか?

512 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:10.34 ID:Iw/Tm7Dw0.net
>>476
KIDは格闘家だからカテゴリが違うわ
総合格闘家は150センチでも195センチのバダハリに
総合ルールなら勝てるし

513 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:11.82 ID:8QWCsfff0.net
>>489
自重スクワットなんていくらやっても太くなんねえよ

514 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:22.92 ID:SnAHygzM0.net
>>405
あまり明確に目標定め過ぎるのも考え物やな
その先まで考え無いと突然燃え尽きるしな
ワイも理想体重に達した瞬間油断してまた体重落ちまくった経験あるし
あくまで心身の健康の為と思って毎日何回とかも決めずに今は適当にやってるわ
ワイの場合その方が続くのが分かったから

515 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:24.71 ID:bMz6Q07Yd.net
フリーウェイトエリアにたむろしてるガチムチよりはマシンとトレッドミルを順番にサーキットしてる大学生の方が健康的な身体でモテそうやなと思った

516 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:25.11 ID:bezC206wr.net
>>489
競技やるならプライオメトリクスとかやらんと連動性落ちるし出力スピード落ちるしいいことないな

517 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:25.07 ID:y+k+cgBYa.net
あとオートミールも食べたけど米より好きかもしれん

518 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:36.34 ID:Ed2x5OQIa.net
>>435
アカンぞおっさん

519 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:47.30 ID:LEbetpnh0.net
>>472
メルカリで60キロセット買ったんやけど馬鹿がよれよれの野菜の段ボールに全ぶっ込みでよこしてきたから破れてて
兄ちゃん半ギレで台車コロコロしてきたわ

520 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:47.84 ID:yK9enlaQp.net
筋肉体操とかいうガチ番組
腕立てハマって割と胸出てきた

521 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:10:48.34 ID:pei2IICXp.net
>>482
だから言ってるやん
お前よりももっともっとレベルの低い人たちの話や
怪我するほど筋トレを続けることもできない人たちが大半なんや
ウダウダ言う前にとにかく毎日続けるってことが先だろってことなんよ

やるに越したことはないことは否定しないけど、結局ここでウダウダ言ってる連中より、怪我したお前の方がいい体になってるだろ

522 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:00.96 ID:UUWPrG/Xd.net
>>477
通報しろよ

523 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:01.50 ID:k+xvVCjyM.net
筋トレスレって毎回ヒョロガリが発狂して伸ばすよな

524 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:02.59 ID:LCtkhabN0.net
前腕細いの多すぎ

525 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:04.80 ID:AmZLPHNud.net
>>499
広背筋鍛えるのには鉄棒含めた器具がいるからなぁ

526 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:13.00 ID:FaKrOym5d.net
ふくらはぎってなかなかデカくならんな

527 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:25.45 ID:DJd2p9iK0.net
>>509
なんでやろうな
泳ぎはじめのときに息継ぎ側の脇腹が痛くなることはあったが

ちょっと恥ずかしいけど監視員に相談してみてもらいなよ

528 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:29.78 ID:wcaG98Ub0.net
>>509
ちゃんと泳ぐ前ストレッチしてるか?

529 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:34.73 ID:8QWCsfff0.net
>>508
田舎にでも住んでるじゃね
もう東京でもDQNとかほとんどみないしな

530 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:43.25 ID:AnONJ4Zu0.net
>>393
余裕で飲む
トレ後にプロテイン飲んで酒飲む

531 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:48.30 ID:Y8QrBNztd.net
>>461
ピンキリやったな

532 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:48.90 ID:UUWPrG/Xd.net
>>523
口だけじゃなくて自慢の筋肉見せてよw

533 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:50.04 ID:1vPstJyma.net
>>524
前腕狙ってやるやつ滅多に居らんしな

534 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:50.25 ID:XTNJKFExH.net
>>523
学歴年収スレと同じやね
結局コンプ凄いねんヒョロは

535 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:51.78 ID:BxZilIRHa.net
>>504
ワイは受け売りやから真偽は知らんがウェイトリフティングやってた人は歳とっても背筋ピンピンやったぞ
結局背中を鍛えてる事には変わらんのや

536 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:51.90 ID:fcuBqrBR0.net
心はまあ百歩譲って分かるとしても技ってマジで何のこと?

537 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:11:58.37 ID:bezC206wr.net
舐められないようにするだけなら筋トレなんかよりタトゥーシールでも使ったほうがコスパいい

538 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:09.54 ID:PjG5ZxL9M.net
プロテインはソイ派なんやけどやっぱりホエイのほうがええんか?

539 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:11.13 ID:om+54p6bd.net
>>489
下半身トレの強度足らんから体が重く感じるんちゃうか?

540 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:14.84 ID:hC4PA+/00.net
>>385
強くなるって自衛やからね
勝海舟が生涯抜刀しなかったけど剣道の訓練必死にやってたのと同じ
万が一の事態に備える為の鍛練だから

541 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:15.45 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>523
すまんな

542 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:29.07 ID:bCOP20xxM.net
>>353
いうても無差別通り魔が刺す相手をとっさに選ぶときガチムチとヒョロガリがいたら無意識にヒョロガリの方いくやろ

543 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:38.36 ID:WCThz5rkd.net
>>523
どんなことであれ努力してない奴が努力してる奴をバカにするのは滑稽やわ

544 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:39.10 ID:w/vO9aj40.net
>>538
特に事情ないならそうやで

545 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:39.65 ID:1OqYbH9/0.net
動けなくなる言うけど効かせる部分意識して全身鍛えてたらスポーツ全般向上したわ
イメージ通り体動かせるのが大きい

546 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:41.17 ID:8QWCsfff0.net
>>520
胸つける腕立て伏せね
あれちゃんとやってる人3割もいないからな
胸つける腕立てならちゃんとパンプアップする

547 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:46.86 ID:UUWPrG/Xd.net
>>540
時代錯誤

548 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:51.22 ID:TQlbgE+Id.net
>>513
ん?ジーパン入らなくなるのが嫌だった→太くしたくないから自重でやってたんだけど?

わからなかったかな?
脳筋かな?

549 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:51.46 ID:9Uvms20d0.net
プロテインが腎臓に悪いのは否定されたけど腸内環境悪くするのは絶対あるわ
整腸剤と一緒に取らなヤバいぞお前ら

550 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:52.48 ID:xl7AZeG/a.net
>>523
やw

551 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:12:58.15 ID:V4D8Zm3Ra.net
>>387
筋トレやりたい奴にラジオ体操やらせても続くはずないやろアホなんか?

552 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:03.93 ID:DJd2p9iK0.net
>>489
これはあるね

どのスポーツでも筋肉つけたあとに最適化する
それを練習しないと筋トレの動作だけ得意な筋肉のまま

553 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:04.03 ID:AmZLPHNud.net
>>509
右だけ柔軟性低いとかあらへんか?
背中で手が届くやつとかできそうか?

554 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:05.81 ID:bezC206wr.net
>>535
なんならジジイになってもウエイトリフティングやってたりするから笑う

555 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:17.72 ID:xl7AZeG/a.net
ヒョロガリほどオラつくのってなんで?
ヤンキーとかイキってる奴決まってヒョロいよな

556 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:24.09 ID:SkcUD4OJ0.net
>>527
自分ではさっぱりやから病院行こうと思ってたくらいなんやわ
監視員さんにも聞いてみるわサンガツ

557 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:24.73 ID:AnONJ4Zu0.net
>>524
ワイやん
なんか前腕てトレするとガチですぐ効くからいつでもいっかってなる

558 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:27.01 ID:WuCXrmnPd.net
ヒョロガリがトレーニー煽ってもなwww
ワンパンでやれるから何言われてもノーダメ

559 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:30.86 ID:v4+gvpeod.net
心なんて鍛えられん
ワイは筋肉ついても周りにビクビクや
怒鳴り声は怖いし威圧かけられたらすぐ萎縮する
筋トレしてる分なおさら自分が情けない

560 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:33.30 ID:uwXzABQJM.net
コストと時間考えたら腕立てと懸垂そこそこやってあとはダッシュするのが一番やで

561 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:41.11 ID:Iw/Tm7Dw0.net
お前らコロンバイン高校銃乱射事件知らないのか
あいつら銃持ってるのに
マッチョより弱そうな奴撃ち殺してたんだぜ
本能を舐めたらあかん

562 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:46.96 ID:BxZilIRHa.net
前腕って何センチあったらデカイんや?
ワイ二頭より前腕のがデカいってよく言われるわ

563 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:49.04 ID:9LiBk3wEa.net
ここまで画像無し
知識マッチョに騙されるなよ

564 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:51.39 ID:SnAHygzM0.net
>>545
体重増えるのに身体軽く感じるからな
まぁ当たり前なんやけど

565 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:53.15 ID:PjG5ZxL9M.net
>>544
はえーサンガツ
ソイのほうが安いからなんとなくそうしてたんやけど金かけるしかないか

566 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:13:54.09 ID:XTNJKFExH.net
>>555
これ不思議やわ
普通ヒョロいと謙虚になるんちゃうの?
イキって喧嘩なったらボコボコやろ

567 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:05.77 ID:RB7Cbitn0.net
>>424
どうあろうとフォームは拘れよw
クソフォームで継続しても得られるものなんて何も無いし下手すりゃマイナスだわw

568 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:13.19 ID:AmZLPHNud.net
>>539
いくら鍛えても長距離になると筋肉の強さ以上に重量が影響するんや…

569 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:15.81 ID:JjlK1YdO0.net
>>463
上腕50センチはとりあえず目指してるンゴ

570 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:24.70 ID:y+k+cgBYa.net
https://i.imgur.com/Z3n5U7h.png
結構いい感じやで

571 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:35.74 ID:WuCXrmnPd.net
>>448
キモヲタやろ
変なアニメやってるし、パッと見鍛えられてなさそうなやつはたいていオタク

572 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:39.13 ID:om+54p6bd.net
>>559
わかる

573 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:44.24 ID:o4JRMRmM0.net
>>546
適当にやってやった気になってるやつ多いやろな

574 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:46.08 ID:vPlwzG/a0.net
>>549
わかる
と言うか高タンパクでやってると便秘むっちゃなるわ

575 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:47.69 ID:o9bfolPtr.net
筋トレの有識者さん
アンガールズ体系のワイに肉体改造メニュー提案してくれ

576 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:48.52 ID:SkcUD4OJ0.net
>>528
>>553
プールのすぐ横に温泉があるから泳ぐ前はそこに入って体温めながら肩のストレッチ10分以上やっとる
両腕とも一応背中で指組めるわ

577 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:14:56.78 ID:c5DSbm8Z0.net
筋肉鍛えてても喧嘩したことないんじゃ負けるやろ 慣れてないやん

578 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:00.14 ID:gigrRfKf0.net
初心者は部分トレにとらわれんほうがええで
部位ごとに毎日なんて時間とれんこと頻繁にあるし
それなら全身まんべんなくをできる度にやったほうがええ
強度低いなら全身のほうが効率もええしなshoの動画にもあったはずやで

579 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:02.70 ID:mZbdExExM.net
ステロイド打って楽に筋トレしたいわ

580 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:04.25 ID:DJd2p9iK0.net
>>535
背中ピンピンの老人の中の何割がウェイトリフティングしてんだよ

ワイの親戚の爺さんは草野球やらウォーキングやらやってるやつは元気だわ
歳食うと負荷でかいのは壊すリスクのがでかいわ

581 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:19.72 ID:tcTqst4M0.net
>>549
めっちゃ屁臭くなったし
マイプロテイン やけどアイソレートじゃないと下痢になるし
ビオフェルミン手放せない

582 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:24.05 ID:JjlK1YdO0.net
>>489
ジョルプレってなんですか?

583 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:49.03 ID:AnONJ4Zu0.net
>>575
とにかく食え
パスタをかきこめ

584 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:49.44 ID:CS6Vgqkl0.net
>>496
わかった
頑張るわ

585 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:50.52 ID:QBFf4BjTd.net
ベンチ競技者が絡まれた相手ぶん投げたってツイッターでイキってたわ
絡まれとるやんw

586 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:50.50 ID:yvrRyb3f0.net
ウォーキングて鬱にええよな
ドラクエウォークで初めて知った
泣くほど嫌な事あってもヘトヘトになるまでウォーキングしてると何で悩んでたか解らんようになってくる

587 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:15:58.07 ID:pei2IICXp.net
>>567
「継続する」ってことを得ることが何より大事なんやで
それを得られただけで人生に大きくプラスになる

筋トレやって自信つくのは筋肉がついたからじゃなくて、きちんと自分を律して継続するってことができたからやと思うよ

588 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:27.59 ID:AmZLPHNud.net
>>576
バランスはどうやろか…片方だけ異常にできるとか
そうじゃなかったらフォームか筋力のバランスか怪我のいずれかになりそうやな

589 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:47.29 ID:c5DSbm8Z0.net
喧嘩勝ち負けなんかどうでもいいし
美意識からやるもんで喧嘩なんてしなくていいわ

590 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:48.85 ID:O33VDNPy0.net
筋トレ 体重管理やタイマーとかのなんかええアプリないか?

591 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:48.90 ID:T/hze7aMd.net
ダウンタウン松本を見ると嫌いな下半身のトレも頑張ろうという気になる

592 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:52.09 ID:yPZbdP/fM.net
>>521
言わんとしてる事は分からなくもないがそもそもフォームなんて基本中の基本だからプロテインとかと同列に語るのがおかしいと思う

593 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:53.10 ID:JjlK1YdO0.net
>>562
35超えたら相当デカイ

594 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:16:55.88 ID:69ToLIwS0.net
ホームジムなんだけど28mmのバーベルの耐負荷って何キロくらいなんや?

595 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:00.55 ID:miGnwVgU0.net
>>549
パパイヤの消化酵素飲んでるで
うんちの香り嗅ぐのが楽しみになったわ

596 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:07.14 ID:8QWCsfff0.net
>>555
弱いから言葉で攻める

597 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:09.59 ID:DJd2p9iK0.net
>>574
ワイも一日一回必ずうんこして二三回してたのに

今は確かにでない日あるわ
どうしたらええんやろ

598 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:12.05 ID:SnAHygzM0.net
>>549
ただでさえ胃腸弱いのに余計正露丸が手放せなくなったわ
なお止めると今度は体重も体力も落ちる模様

599 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:18.21 ID:fdwdWHqs0.net
>>577
喧嘩したらダメやん
見た目で制圧するんやぞ

600 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:23.10 ID:xjJykHNJ0.net
筋肉も貯金できるからな
若いうちから鍛えとくとええで

601 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:29.00 ID:jy0KC0fud.net
筋トレしてるけど趣味の自転車のためやからなあ
見た目のために頑張れる人ってすごいと思う

602 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:41.83 ID:o9bfolPtr.net
ジム代は月にどれくらい使ってるの?

603 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:44.48 ID:EaUmp1ufd.net
短期間でこんなにでかくなるもんなの?


GWから筋トレを始めたけど筋トレモメン採点してくれ [208234178]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1569761643/


1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエWW 07de-517f) 2019/09/29(日) 21:54:03.42 ID:azZVJGvn0NIKU● BE:208234178-2BP(4333)

減量初めて3週間で4kg落て現在76kg
間食なくしただけだけど、減量飯についてもアドバイス欲しい
https://i.imgur.com/s1Kuy3C.jpg

604 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:17:50.58 ID:oRtLMad+d.net
始めたてだから詳しくないけど胸筋って上の方からでかくなるの?
あんま下の方に効いてる実感がない

605 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:06.91 ID:ZWyzqRYQ0.net
肉体の肥大化と精神安定剤みたいな
もんやな

プロテイン購入した後に自重で物足りたくなってジム通うか器具買い始める
コスパが言い訳ではないぞ

606 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:11.79 ID:JjlK1YdO0.net
>>579
あんまええことないで

607 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:24.87 ID:QBFf4BjTd.net
>>604
一番最初は脇の辺りから

608 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:38.57 ID:uUkrt/j6M.net
いや筋トレガイジは自分がどれだけ迷惑な存在かを知らないから全く鍛えられてない

609 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:40.12 ID:LEbetpnh0.net
>>586
そらそうよ
鬱になったやつは自分が精神の病だと思って病院に行くわけやけど薬飲まされるやろ
薬を使うってことは身体的な治療をするってことや
結局体を健全にしろって意味やねん

610 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:44.51 ID:JjlK1YdO0.net
>>603
元がわからないからなんとも

611 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:45.92 ID:PK7h4zPv0.net
>>602
ワイはタオル付きで15000円やで

612 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:47.18 ID:BxZilIRHa.net
>>580
お前はさっきからなに訳分からん事言っとんのや?
背中鍛えてた奴は皆元気な人が多いでって話やのに何でそんな必死に否定してんのや
別にウェイトリフティングしてないジジイが元気じゃないなんて一言もいっトランザム

613 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:49.70 ID:9Uvms20d0.net
整腸剤はミヤリサン、ビオフェルミンとかあるけどどれがええんやろ

614 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:49.83 ID:+KWhiicj0.net
スクワットした後てチンコビンビンになるよな
勃起で悩んでる奴はマジでやるべきやわ
即効性が凄い

615 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:18:56.12 ID:c822lWjor.net
食べたいものを好きなだけ食べるためだけに筋トレと水泳やっとるわ
目的なんて皆こんなもんやろ?

616 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:06.37 ID:bezC206wr.net
>>575
朝夕寝る前にプロテイン+粉飴+イヌリン
ビタミンBは1日2回
特にビタミンBは消化面で効果感じた

617 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:09.75 ID:iSKdvfhbd.net
>>513
ww

618 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:11.75 ID:yfUamxBZ0.net
ハゲは本当体鍛えろよな

619 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:23.33 ID:o4JRMRmM0.net
筋トレとジョギングだったら筋トレの方がええやろな
目に見えて成果がわかったほうが楽しい

620 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:23.62 ID:MYAjsAN7F.net
>>601
どのくらいWでるん?

621 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:33.06 ID:TQlbgE+Id.net
>>539
学生の頃に競泳とレーススキーをガチでやってたから、マッスルメモリーでスグに太くなっちゃうんだよねぇ。。スクワット
スティフィックスデッドリフトでケツとハムはやってたけど。

622 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:38.63 ID:JjlK1YdO0.net
>>590
タニタの体重計の記録スマホで自動管理してくれるやつええで

623 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:47.29 ID:QBFf4BjTd.net
>>609
無茶苦茶で草

624 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:50.73 ID:fdwdWHqs0.net
>>567
やり続けると興味を持ちだして自分で調べてフォームを見直す
本格的にやるようになるまでは中学の部活くらいなもんでいいのよ

625 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:19:54.89 ID:o4JRMRmM0.net
>>614
わかる
しみけんも勧めてるし

626 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:00.18 ID:Iw/Tm7Dw0.net
シュワちゃんは不意打ちの飛び蹴りですら怪我してないからな
素手で倒すには顔にクリーンヒットさせるしかない

627 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:00.81 ID:8QWCsfff0.net
ジーパンがはけるだのはけないだの
くだらない理由言ってる時点で対した筋トレやったことないのがわかる

628 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:04.67 ID:wcaG98Ub0.net
>>601
そういやスクワットし始めてから全力で漕いでもプルプルしなくなったわ
しょせん通勤の15分かそこらやけど

629 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:06.83 ID:DILIQmip0.net
最近は女も結構やってるのな
エロい格好してるくせに見てたら睨まれる

630 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:06.90 ID:DJd2p9iK0.net
>>612
だからそれがイコール筋トレが老後背中曲がらんとなるわけじゃないっていってんの
頭も鍛えろアホが

631 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:14.42 ID:SnAHygzM0.net
>>586
ウォーキングというより基本人間は外に出て陽の光浴びんとアカン
バイクで走り回っただけで家で悶々してるのがアホらしくなる位毎回頭スッキリする

632 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:14.48 ID:JjlK1YdO0.net
>>578
sho動画ほんまクオリティ高いわ

633 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:20.13 ID:bezC206wr.net
>>590
今ワイが作ってるからまっとけ

634 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:40.65 ID:SkcUD4OJ0.net
>>588
両利きやし特にどっちかがって事もないんやわ普通の筋トレとかでも右肩だけ痛いとかもないねん
やっぱりフォームなんかなぁ特におかしいとは思わんのやが
フォームって結構言われたから聞いたり気にしてみてあかんかったら病院いってみるわありがとう

635 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:41.20 ID:O33VDNPy0.net
>>622
これか?ダウンロードしてみる
https://i.imgur.com/00Dbyb5.jpg

636 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:44.08 ID:8O6QOCbFM.net
痩せるのはガチ

637 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:44.12 ID:yD/TPrgk0.net
ベンチ100キロって筋トレはじめてからどのくらいでいくんや?
ちな初めて半年で80や

638 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:45.69 ID:wcaG98Ub0.net
>>627
新庄「せやな」
今井「わかる」

639 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:51.62 ID:JjlK1YdO0.net
>>633
まじか
iPhoneで使えるなら買うわ

640 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:20:53.20 ID:RLyJ0sHqp.net
心は脆くなってくゾ

641 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:02.50 ID:O33VDNPy0.net
>>633
マジ??

642 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:06.12 ID:XTNJKFExH.net
城島「日本人はウェイトレに対して偏見が凄い筋肉つけても役に立たないって馬鹿でしょ筋肉をつけてどうするかってのが大事」


そらセーフコで20本打ちますわ

643 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:12.44 ID:DJd2p9iK0.net
>>622
タニタのやつアプリレビューボロクソでどれ買えばいいのか悩む
一番高い四万のやつは手が出せないし

644 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:16.78 ID:PK7h4zPv0.net
>>637
キミならあと1年でいける

645 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:32.75 ID:iSKdvfhbd.net
ワイ鈍感サプリの効果がまったくわからない
効いてるなーって実感できるの風邪薬くらい
みんな自己満で飲んどるんやろ

646 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:37.04 ID:LEbetpnh0.net
>>637
体重増やさな無理やろ
ワイはもう2年間80で止まっとるで

647 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:37.07 ID:w/vO9aj40.net
>>627
実際ガチればスキニー入らんやろ

648 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:42.82 ID:JjlK1YdO0.net
>>627
ストレッチ生地ならスキニーもよっぽでなければ全然はけるよな

649 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:52.71 ID:1vPstJyma.net
>>637
人によるとしかいえない
ただ5ちゃんで言われてるような期間は信じないほうがいい

650 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:53.70 ID:ScgMcxJdM.net
ヒョロガリは粉飴取るといいて聞いたけどどれくらい取ればいいんや?

651 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:55.18 ID:y+k+cgBYa.net
最近デッドリフト始めたんやけどハーフしかできんわ

652 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:21:57.29 ID:AmZLPHNud.net
>>634
ええんやで
ワイプールの監視員やからたまに相談うけるんや

653 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:01.01 ID:miGnwVgU0.net
>>614
マ?ワイはちんぽの血液全部持ってかれて皮被りちんぽになるで

普通の筋トレもええけど
ウエイトリフティング的なトレーニングとか
バトルロープとかできるジム近所に欲しい

654 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:05.05 ID:pei2IICXp.net
>>592
それができるお前からすれば同列に語るのはおかしいと思うんだろうけど、
その基本中の基本すら出来ない人間が大半なんやで
基本中の基本すら出来ないくせに、何を何回やっても効果ない、プロテインはこれじゃなきゃダメ、BCAAガーとかって言ってる奴らが大半なんや

655 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:09.68 ID:IdK0+jQ6a.net
筋トレしてる奴ってほぼ例外なく姿勢いいよな

656 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:12.08 ID:bezC206wr.net
>>639
すまん今作ってるのは泥や
むしろiOSならいいのある名前忘れたが

657 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:23.15 ID:9ddDPVSRd.net
下半身トレが嫌いとか本当のトレーニーではないね

筋トレを極めると下半身が一番やってて楽しい

658 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:24.58 ID:JjlK1YdO0.net
>>643
ガラス製の8000円ぐらいのやつ買って使ってるけどええで

659 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:27.22 ID:yD/TPrgk0.net
>>644
20キロアップで1年かかるんか
長い道のりやな

660 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:29.02 ID:Iw/Tm7Dw0.net
イチローもマシントレーニングはしてるんだよな
家にたくさん器具あるし
何故かウェイトトレーニングに否定的だが
マシントレーニングしてんのにウェイトに否定的なのが謎すぎる

661 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:31.16 ID:O33VDNPy0.net
>>656
ドロや!
2chMate 0.8.10.48/samsung/SM-N950N/9/DT

662 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:34.11 ID:c5DSbm8Z0.net
知り合いに120キロ上げるパワー系いるわ 
迷惑行為するから怖いけど喧嘩メッチャ弱いから安心や

663 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:34.19 ID:zYE2Xy1Sa.net
>>75


664 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:39.49 ID:SnAHygzM0.net
>>642
そもそもそいつは元々のガタイが日本人離れしてる

665 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:46.82 ID:1OqYbH9/0.net
>>637
体格によるので何とも言えん
でもだいたい100キロの壁がある
割りとガチらないと越えられない

666 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:48.57 ID:o4JRMRmM0.net
筋トレ民病むのはガチすぎるから義務感で疲れていくからやと思うわ
適当にやってる分にはメンタルに良いと思う

667 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:51.52 ID:8QWCsfff0.net
>>637
体重次第
デブほど楽に上がる
才能あるなら半年かからん人もいる

668 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:22:53.04 ID:BxZilIRHa.net
>>630
可哀想に脳まで筋肉に侵されとるんやね
噛み付くのも大概にした方がええで
チワワかな?

669 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:02.79 ID:ffqjifSb0.net
筋トレでメンタルは鍛えられん
仕事で厄介な出身のきちがい先輩当てられた時からジム通いもも家トレも全くしなくなった
毎日憂鬱な気持ちで寝て過ごしている

670 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:03.18 ID:YUeLTKRo0.net
>>16
似合うのかもしれんが太ももがほんと太くなってジーパン履けんから困るぞ
スキニーとか絶対無理や
ウエストガバガバでも太ももパツンパツンとかよくある

671 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:08.63 ID:1vPstJyma.net
>>657
やる前はすごく嫌なのに始めると死んでもぶち上げようとするよな

672 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:08.72 ID:JjlK1YdO0.net
>>649
ほんまそれ
強い奴らはいきなり100あげたりするが普通は結構かかる

673 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:14.56 ID:DJd2p9iK0.net
>>658
すまん型番たのむわ
筋質はでないやつかな?

アプリ使用感どうよ
レビュー2.2で困ったw

674 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:21.31 ID:fYWCx6Whd.net
>>660
過剰な筋トレとかやろ
もう一段上の深いところの話やろ

675 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:25.30 ID:jV3IgCQMa.net
高身長ならやったらかっこいいだろうけどチビがやってもキモくなるだけ

676 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:26.79 ID:xl7AZeG/a.net
川田アナウンサー「春日みたいな筋トレが趣味の男はキモイスポーツマンはかっこいいけど筋トレの筋肉とか無意味でしょw」

お前らどうすんの?

677 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:27.39 ID:c5DSbm8Z0.net
>>660
イチローが否定してるのは体重を大きく増やすようなことでしょ

678 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:23:44.59 ID:PK7h4zPv0.net
>>659
普通無理やで
半年で80kgとか才能あるやろ
ワイは3年かかったけど

679 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:00.21 ID:yPZbdP/fM.net
>>654
なんかもう会話にならんからええわw
ワイの負けや

680 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:00.52 ID:jy0KC0fud.net
>>620
家のデータ使わんと分からんわすまんな
ただ最近始めたばっかりやから平均未満やと思う

681 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:13.43 ID:AnONJ4Zu0.net
>>655
背中に筋肉ついてから猫背治ったわ

682 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:20.18 ID:JjlK1YdO0.net
>>673
型番忘れたわすまん
アプリはヘルスプラネットってやつ

683 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:22.83 ID:yD/TPrgk0.net
>>666
大会でるわけでもないのにビルダーの食事真似してるやつ多すぎやな

684 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:26.50 ID:G4i6OzA+p.net
筋トレにハマるやつは趣味も彼女もいないかわいそうなやつ
世の中の20代30代の高収入男性はみんな腹出てるよ

685 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:28.28 ID:YUeLTKRo0.net
>>648
そんなわけないわ
いけてもウエストガバガバやろ
それかヒョロガリやろ

686 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:29.57 ID:RzomeYwRM.net
わい筋トレ初心者こどおじ
自宅にやっすいパワーラックを設置し楽しく筋トレ生活

687 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:33.15 ID:SkcUD4OJ0.net
>>676
スキップがおもろいから許す

688 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:35.76 ID:DJd2p9iK0.net
>>660
イチローは筋トレに否定的というか
適正体重こえると怪我するってことやろ

689 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:42.07 ID:kzxURjtb0.net
なんでJ民って筋トレ好き多いん??

690 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:49.22 ID:ZWyzqRYQ0.net
ジムでベンチ待つ時間無駄すぎや
スタンドとバーベル買ったほうが早い

691 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:51.27 ID:vsU2W6bq0.net
ワアジム通いピザ、ベンチに座ってえちえち女を凝視

692 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:24:53.48 ID:1vPstJyma.net
>>684
反例はいくらでもあるで

693 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:02.24 ID:8QWCsfff0.net
>>660
イチローは常人と違って体を動かす才能が異次元に飛び抜けてるから
他の人には全く当てはまらんと思うよ
ウェイト否定というか無理やりすぎる高重量の筋トレはやらんイメージ

694 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:04.59 ID:miGnwVgU0.net
宅トレ民はディップスやろうや
形の良い丸い胸にはならんけど
言われてるほど垂れ乳にもならんで

695 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:12.08 ID:1zLdfv+10.net
>>547
物の喩えやろ

696 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:14.28 ID:c5DSbm8Z0.net
>>684
確かにスポーツでもないし俳優みたいにカメラ向けられるわけじゃないけど

697 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:17.38 ID:JjlK1YdO0.net
>>675
ぶっちゃけ筋肉つけたらデカイやつでもきモくなるで
威圧感出過ぎやし

698 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:34.31 ID:1OqYbH9/0.net
筋トレで動けなくなる奴は体幹トレと下半身おろそかにしてる
体幹は目に見えてこないし地味できつい
下半身は太くならなずとも鍛えることできる

699 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:40.28 ID:lME71bzoa.net
>>660
ここでいうウエイトってのはフリーウエイトのことや
重ければ重いほど危険性がある
筋肉を増やすどうこうの前にトレ自体のリスクもイチローは指摘したいんやろ
ダルってよく寝違え起こすやろ
寝違えってトレーニーあるあるで寝相の問題じゃないんや

700 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:40.90 ID:3JtU5rDqd.net
本当のトレーニーw

701 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:42.10 ID:AmZLPHNud.net
>>680
ええんやで
スプリントとか結構面白いからやるとええで

702 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:51.42 ID:vsU2W6bq0.net
クッソたまに自重でムキムキの奴おるけどホンマすごいわ

703 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:51.95 ID:SnAHygzM0.net
>>666
鍛えた身体で何をしたいかまで考えて置かないと目標達成したらそこで終わりやからな
それじゃ仕事と何ら変わらんわ

704 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:25:52.30 ID:JjlK1YdO0.net
>>686
家トレええな

705 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:03.47 ID:a+a17uIrp.net
>>689
筋トレは学生時代スポーツとは縁がなかった

スポーツ音痴の陰キャヲタの最終到達地やからな

706 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:04.75 ID:Fc7epjUT0.net
なぜジムに来る筋トレ民は皆似たような格好なのか
タンクトップにキャップのやつ多すぎ

707 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:16.12 ID:9+QkQ+LIa.net
元々クソガリで1ヶ月で6キロ増やしたけど餓鬼体系になったわ
腹筋続けてれば引っ込むんやろか

708 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:26.45 ID:EhOWNYO5M.net
ジムでランニングしてからマシンやるのとマシンやってからランニング
どっちがええんや?

709 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:28.69 ID:o4JRMRmM0.net
>>683
あれ筋トレ系youtuberの影響でかいと思うわ
筋トレでyoutuberやってるくらいやからガチな人しかおらんからなあ

710 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:29.61 ID:wjV07Rsb0.net
スポーツで鍛えればええやん

711 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:30.04 ID:1vPstJyma.net
>>706
YouTubeの影響

712 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:31.93 ID:w/vO9aj40.net
下半身やってないと駄目とかごちゃごちゃ言う奴多すぎや
好きにしたらええやんけ

713 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:35.58 ID:siKRZJrN0.net
これめっちゃ美味ない?

https://i.imgur.com/lsRVx44.jpg

714 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:40.26 ID:7787WXeC0.net
筋トレ初めて一年半くらいたったけど177cmから180cm超えたでたんぱく質と運動めっちゃ大切や

715 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:44.53 ID:7QaqC1sYd.net
>>706
ドレスコードやろ

716 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:50.10 ID:b2yRj8qod.net
エニタイムでは脂肪のりまくりの勘違いバカがYouTuberアパレル着てイキり散らしてる

717 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:55.29 ID:vsU2W6bq0.net
>>706
お前んとこだけやろそれ
ワイんとこはキャップかぶっとる奴数人しかおらん

718 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:26:55.60 ID:fCYsk4PVM.net
ワイ、ダイエットして100から65に落として
皮ダルダルなんやが筋トレしたら少しはマシになるんやろうか

719 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:02.62 ID:Xe6f4a980.net
続いてる人はすげーなと思う
続く時点で優れてる人やから筋トレが鍛えるんじゃなく筋トレを継続しているってことが優れた人間の証なんやと思う

720 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:02.70 ID:jV3IgCQMa.net
>>697
何事もバランス良くしなきゃだよな、よく無駄に腕太いチビヤンキーいるけど見てるとなんか違うんだよな

721 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:06.37 ID:bezC206wr.net
>>661
体組成グラフと種目別の1RMグラフなんやけどタイマーとかもつけたほうがええんかな

722 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:10.14 ID:JjlK1YdO0.net
>>699
首に負担くるよな
スクワット、デッドリフト、ベンチみんな首に力入る
首痛めると腕の神経やられてシビたりほんまやばいで

723 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:13.07 ID:Fc7epjUT0.net
>>708
マシンからランのほうがいいらしい

724 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:18.95 ID:1zLdfv+10.net
>>489
これ典型的な勘違いな
筋力トレーニングと神経トレーニングは並行してやるのが常識やぞ

725 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:23.09 ID:G4i6OzA+p.net
ラグビーブームでいよいよ腕と胸しか鍛えないチキンレッグの息の根も止まるな

726 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:23.64 ID:AnONJ4Zu0.net
>>708
マシンやった後

727 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:28.59 ID:7787WXeC0.net
>>723
やったぜ。

728 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:36.09 ID:1vPstJyma.net
>>718
皮は戻らないという説が有力

729 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:42.88 ID:iSKdvfhbd.net
>>684
けっこー時間とられるし食事管理も必須だから付き合い方難しいよな
ただ彼女いるいない関係なく腹出てる20 30代8割やろ

730 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:44.38 ID:1T2JrPhEa.net
>>718
皮は難しい…

731 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:50.05 ID:AmZLPHNud.net
>>708
先にやったほうの効果が後にやったほうに乗るってあるな
ワイは怪我したくないから先ランニングするけど…

732 :風吹けば名無し:2019/10/02(水) 15:27:58.30 ID:fYWCx6Whd.net
自体重×5〜10回ぐらいベンチ上がるぐらいが一番モテるやろな
標準体重ぐらいで

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