ワイ 筋トレ半年 体を測定した結果筋肉量が下がりむせび泣く

1 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:01:04.19 ID:shcNceO40.net

筋肉量60.1 半年前は60.3

脂肪量は40 半年前は43


ウェイトは上がってるのに��

2 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:01:18.12 ID:shcNceO40.net

やる気なくすんご

3 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:01:56.48 ID:shcNceO40.net

マッチョになんかなれなかったンゴ

4 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:02:09.28 ID:/TtPsUeGd.net

タイミングちゃうの

5 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:02:18 ID:HbYJTZy8d.net

食事が一番大事やってわかったやろ

6 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:02:35.71 ID:shcNceO40.net

タイミングとかいつも起きてから測ってるンゴ

7 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:03:57.84 ID:KGfYm1cUp.net

太っただけで草

8 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:04:29.46 ID:shcNceO40.net

どうしたもんか

9 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:04:44.58 ID:lRXN23A/a.net

油飲んでそう

10 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:06:28.75 ID:HzpX/QmYM.net

体組成計なんてｇｍやで

11 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:07:14 ID:shcNceO40.net

高級なやつジムにおいてあるやつで

12 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:07:24 ID:zMfiI9o80.net

６０キロあれば十分やろ

13 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:07:55.37 ID:shcNceO40.net

体重は108kg

14 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:08:44.74 ID:U8dqbVz7M.net

ステやれよ

15 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:09:00.18 ID:shcNceO40.net

ステなんかやるかよ

16 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:09:59.72 ID:JsuReviu0.net

身長体重書こうや

17 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:10:30.01 ID:shcNceO40.net

>>16
身長171体重108

18 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:11:16 ID:KGfYm1cUp.net

ウエイトあげる重量よりもまずは体重落とすこと考えようや

19 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:11:24 ID:GKrwe6Tya.net

ちゃんとした測定器と測定方法じゃないとガバガバな結果しかでないぞ

体内の水分量の関係で
筋肉量なんていくらでも変わる

20 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:11:48 ID:JsuReviu0.net

>>17
食生活見直すべきやろ

21 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:11:51 ID:SA7ixlIP0.net

軽く筋トレした後ポカリガブ飲みしてそう

22 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:11:57 ID:shcNceO40.net

>>18
いまのままを維持しつつ下げることを考えたほうがいいのか？

23 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:12:08.77 ID:U8dqbVz7M.net

>>17
ワイより痩せてるやん
https://i.imgur.com/NS2vuCS.jpg

24 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:12:21 ID:shcNceO40.net

>>19
まじ？

>>21
カロリーゼロのコーラがぶ飲みしてる

25 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:12:35 ID:shcNceO40.net

>>23
スペック書いてくれよ

26 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:12:37 ID:eowEI3Iy0.net

サプリはなにとってる？

27 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:12:58.79 ID:u/c8CBVTa.net

ウエイト上げてどうすんの？

28 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:13:11.78 ID:shcNceO40.net

>>26
extendのBCAA
終わったあとにザバスのプロテイン

29 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:13:35 ID:shcNceO40.net

>>27
目標にしてるとりあえずベンチプレス120kgを10回挙げられるようになりたい

30 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:13:41 ID:Q+SrbKZGp.net

>>24
お前に水だけ飲めって言っても無駄なんだろうな

31 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:00.29 ID:m3YTBh2fM.net

>>25
182センチ120キロ

32 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:01.80 ID:shcNceO40.net

>>30
カロリーゼロのドリンクばかり飲んでる

33 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:02.92 ID:jSQP69Yk0.net

ちゃんと炭水化物摂らんからや

34 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:06.90 ID:H/YzW6vJ0.net

デブってウェイト常備でうらやましいわ

35 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:13.61 ID:shcNceO40.net

>>31
身長あるだけええやん

36 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:32.95 ID:shcNceO40.net

>>33
めっちゃとってる

37 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:32.96 ID:pVGOP6RB0.net

見た目は？

38 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:40.29 ID:eowEI3Iy0.net

>>28
グルタミンをとってみたらどうかな優秀だよ

39 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:14:54.45 ID:shcNceO40.net

>>37
なんか胸の位置が上がったのと腹が引っ込んだのとお尻がめちゃくちゃ上がった

40 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:15:09 ID:shcNceO40.net

>>38
グルタミンのこうか何？

41 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:16:32.52 ID:eowEI3Iy0.net

>>40
まあおおざっぱに言えば免疫強化、腸内環境を整える

42 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:16:53.00 ID:GKrwe6Tya.net

>>39
ならええやん

43 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:16:57.53 ID:m3YTBh2fM.net

>>39
えっちじゃん発展場行ってみモテモテや

44 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:16:59.85 ID:shcNceO40.net

一番謎なのはウェイトが半年前より倍になってるのに筋肉量が増えないこと

45 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:17:25.29 ID:shcNceO40.net

>>43
え？

46 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:17:55.02 ID:shcNceO40.net

>>41
どのぐらい飲めばええ？

47 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:18:32.55 ID:a+/iWNU5M.net

>>44
神経系が適応したからや

48 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:20:04 ID:RM1Cm+C3a.net

たんぱく質足りてる？

49 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:20:10 ID:shcNceO40.net

>>47
そうなんか

50 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:21:50 ID:shcNceO40.net

>>48
一日で100ぐらいは飲んでる

51 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:23:05 ID:yP+KbFvR0.net

体重計の結果とか信じるなよ、ガバガバだぞ

52 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:23:08 ID:RM1Cm+C3a.net

>>50
体重108kgなら108g〜216gいるやろ？

53 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:23:28 ID:u/c8CBVTa.net

>>29
なるほど
半年だと体重上げなきゃ停滞してくる頃だな

54 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:24:22.99 ID:RQDSSIM86.net

脂肪減ると今までそれを支える筋肉も必要なくなるからなくなるんでね？

55 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:25:25.69 ID:RM1Cm+C3a.net

>>54
体重減ってないんだろ

56 ：風吹けば名無し：2019/11/30(土) 17:25:29.93 ID:u/c8CBVTa.net

プロテインで100g飯で100gならまあ最低ラインってとこか
もうちょい欲しいが