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ワイ 筋トレ半年 体を測定した結果筋肉量が下がりむせび泣く
- 1 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:01:04.19 ID:shcNceO40.net
- 筋肉量60.1 半年前は60.3
脂肪量は40 半年前は43
ウェイトは上がってるのに
- 2 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:01:18.12 ID:shcNceO40.net
- やる気なくすんご
- 3 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:01:56.48 ID:shcNceO40.net
- マッチョになんかなれなかったンゴ
- 4 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:02:09.28 ID:/TtPsUeGd.net
- タイミングちゃうの
- 5 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:02:18 ID:HbYJTZy8d.net
- 食事が一番大事やってわかったやろ
- 6 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:02:35.71 ID:shcNceO40.net
- タイミングとかいつも起きてから測ってるンゴ
- 7 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:03:57.84 ID:KGfYm1cUp.net
- 太っただけで草
- 8 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:04:29.46 ID:shcNceO40.net
- どうしたもんか
- 9 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:04:44.58 ID:lRXN23A/a.net
- 油飲んでそう
- 10 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:06:28.75 ID:HzpX/QmYM.net
- 体組成計なんてgmやで
- 11 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:07:14 ID:shcNceO40.net
- 高級なやつジムにおいてあるやつで
- 12 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:07:24 ID:zMfiI9o80.net
- 60キロあれば十分やろ
- 13 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:07:55.37 ID:shcNceO40.net
- 体重は108kg
- 14 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:08:44.74 ID:U8dqbVz7M.net
- ステやれよ
- 15 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:09:00.18 ID:shcNceO40.net
- ステなんかやるかよ
- 16 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:09:59.72 ID:JsuReviu0.net
- 身長体重書こうや
- 17 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:10:30.01 ID:shcNceO40.net
- >>16
身長171体重108
- 18 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:11:16 ID:KGfYm1cUp.net
- ウエイトあげる重量よりもまずは体重落とすこと考えようや
- 19 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:11:24 ID:GKrwe6Tya.net
- ちゃんとした測定器と測定方法じゃないとガバガバな結果しかでないぞ
体内の水分量の関係で
筋肉量なんていくらでも変わる
- 20 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:11:48 ID:JsuReviu0.net
- >>17
食生活見直すべきやろ
- 21 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:11:51 ID:SA7ixlIP0.net
- 軽く筋トレした後ポカリガブ飲みしてそう
- 22 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:11:57 ID:shcNceO40.net
- >>18
いまのままを維持しつつ下げることを考えたほうがいいのか?
- 23 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:12:08.77 ID:U8dqbVz7M.net
- >>17
ワイより痩せてるやん
https://i.imgur.com/NS2vuCS.jpg
- 24 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:12:21 ID:shcNceO40.net
- >>19
まじ?
>>21
カロリーゼロのコーラがぶ飲みしてる
- 25 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:12:35 ID:shcNceO40.net
- >>23
スペック書いてくれよ
- 26 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:12:37 ID:eowEI3Iy0.net
- サプリはなにとってる?
- 27 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:12:58.79 ID:u/c8CBVTa.net
- ウエイト上げてどうすんの?
- 28 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:13:11.78 ID:shcNceO40.net
- >>26
extendのBCAA
終わったあとにザバスのプロテイン
- 29 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:13:35 ID:shcNceO40.net
- >>27
目標にしてるとりあえずベンチプレス120kgを10回挙げられるようになりたい
- 30 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:13:41 ID:Q+SrbKZGp.net
- >>24
お前に水だけ飲めって言っても無駄なんだろうな
- 31 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:00.29 ID:m3YTBh2fM.net
- >>25
182センチ120キロ
- 32 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:01.80 ID:shcNceO40.net
- >>30
カロリーゼロのドリンクばかり飲んでる
- 33 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:02.92 ID:jSQP69Yk0.net
- ちゃんと炭水化物摂らんからや
- 34 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:06.90 ID:H/YzW6vJ0.net
- デブってウェイト常備でうらやましいわ
- 35 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:13.61 ID:shcNceO40.net
- >>31
身長あるだけええやん
- 36 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:32.95 ID:shcNceO40.net
- >>33
めっちゃとってる
- 37 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:32.96 ID:pVGOP6RB0.net
- 見た目は?
- 38 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:40.29 ID:eowEI3Iy0.net
- >>28
グルタミンをとってみたらどうかな優秀だよ
- 39 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:14:54.45 ID:shcNceO40.net
- >>37
なんか胸の位置が上がったのと腹が引っ込んだのとお尻がめちゃくちゃ上がった
- 40 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:15:09 ID:shcNceO40.net
- >>38
グルタミンのこうか何?
- 41 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:16:32.52 ID:eowEI3Iy0.net
- >>40
まあおおざっぱに言えば免疫強化、腸内環境を整える
- 42 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:16:53.00 ID:GKrwe6Tya.net
- >>39
ならええやん
- 43 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:16:57.53 ID:m3YTBh2fM.net
- >>39
えっちじゃん発展場行ってみモテモテや
- 44 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:16:59.85 ID:shcNceO40.net
- 一番謎なのはウェイトが半年前より倍になってるのに筋肉量が増えないこと
- 45 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:17:25.29 ID:shcNceO40.net
- >>43
え?
- 46 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:17:55.02 ID:shcNceO40.net
- >>41
どのぐらい飲めばええ?
- 47 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:18:32.55 ID:a+/iWNU5M.net
- >>44
神経系が適応したからや
- 48 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:20:04 ID:RM1Cm+C3a.net
- たんぱく質足りてる?
- 49 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:20:10 ID:shcNceO40.net
- >>47
そうなんか
- 50 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:21:50 ID:shcNceO40.net
- >>48
一日で100ぐらいは飲んでる
- 51 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:23:05 ID:yP+KbFvR0.net
- 体重計の結果とか信じるなよ、ガバガバだぞ
- 52 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:23:08 ID:RM1Cm+C3a.net
- >>50
体重108kgなら108g〜216gいるやろ?
- 53 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:23:28 ID:u/c8CBVTa.net
- >>29
なるほど
半年だと体重上げなきゃ停滞してくる頃だな
- 54 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:24:22.99 ID:RQDSSIM86.net
- 脂肪減ると今までそれを支える筋肉も必要なくなるからなくなるんでね?
- 55 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:25:25.69 ID:RM1Cm+C3a.net
- >>54
体重減ってないんだろ
- 56 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 17:25:29.93 ID:u/c8CBVTa.net
- プロテインで100g飯で100gならまあ最低ラインってとこか
もうちょい欲しいが
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