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筋トレを三日坊主でやめてしまう
- 1 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:17:36.48 0.net
- 意志が弱い俺
- 2 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:21:35.31 0.net
- 取り敢えず3ヶ月やれ
あとは中毒になって自動的に続く
- 3 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:22:09.25 0.net
- 気持ちが続かないのか
- 4 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:29:19.14 0.net
- 続く運動量でやらんから
だからといってあまりにも少ないと意味ないが
- 5 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:30:05.67 0.net
- とりあえず一週間やってみ
鍛えたところがパンプアップされて肉がついて盛り上がったように見える
鍛えればそういう感じになるという理想が見れるから
それがモチベーションとなるはず
- 6 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:31:11.51 0.net
- 単にビルドアップしたいならプロテインは継続しつつ筋肉痛起きるほどの運動して2、3日休むを繰り返すといい
- 7 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:31:47.31 0.net
- 普段運動の習慣がない人がいきなり運動しても続かんだろう
- 8 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:32:24.91 0.net
- 最初はラジオ体操を1週間続けるところから
- 9 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:35:49.20 0.net
- 海に行って誰かに体を見せたりするなどの具体的な目標があったほうがいい
- 10 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:36:01.27 0.net
- キンタマ!!!!!!!!!!!!!!!
- 11 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:41:01.64 0.net
- ビルドアップ!バンバンバンバン
ビルドアップ!バンバンバンバン
- 12 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:42:24.19 0.net
- 銭湯に行って誰かに体を見せたりするなどの具体的な目標があったほうがいい
- 13 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:45:37.37 0.net
- 冷え性の改善に。足指をググッと広げるグッズが痛気
持ちいい 、、、、、、、、
足指をストレッチすることによって、血流の
回復はもちろんのこと、外反母趾や浮き指予防、さらにはケ
ガ対策や ... こうやって体の末端をストレッチすることで、血
流がよくなってきてポカポカしてきているってことですね
http://www.warmer.jp/fuwamokosocks/images/top.jpg
https://www.willfun.co.jp/images_main/HS89V007_A.jpg
足指セパレーツストレッチ
http://www.ekenkoshop.jp/ito/images/product/product_image_main/0112/4907706300112/4907706300112_a.jpg
足指末端冷え性防止
便秘不眠予防
不眠予防緩和
不眠緩和予防
食欲不振防止
- 14 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:46:00.50 0.net
- エア平泳ぎとエア駅伝から始めよう
- 15 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 15:48:03.65 0.net
- 買い物いくと足の筋トレになる
立読みしても足の筋トレになる
TSUTAYAでdvdえらぶのも足の筋トレ
- 16 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 16:25:24.42 0.net
- 三日坊主でやめるものを無理して続けることはないと思う
それでもやりたい気持ちもあるなら続けられる運動をやるいわゆる筋トレでなくてもトレーニングになるし
続けるつもりなしに二、三ヶ月ごとにいろんな運動にチャレンジするのもおすすめ
- 17 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 17:36:45.40 0.net
- 一日30分から
- 18 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 17:37:31.15 0.net
- 明日からやる
- 19 :!omikuji:2018/02/05(月) 17:42:56.14 0.net
- 金払ってジム通え
金払えば強制的に続く
- 20 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 18:20:12.19 0.net
- パワーリストとかパワーアンクルだよ
- 21 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:16:13.88 0.net
- 何年も頑張ってきたのにたった2カ月さぼっただけで腹筋の割れがなくなった…
- 22 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:34:26.72 0.net
- 俺は復帰して2年くらいやってたが去年100m走ったらアキレス腱切って3ヵ月トレ中止したら体重6kg落ちた
マッスルメモリーあっても上半身の筋力は軽くあと2カ月はかかりそう
下半身はあと半年かかりそうな絶望だが
- 23 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:39:47.72 0.net
- >>21
糖質制限しろよ
- 24 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:46:31.14 0.net
- 俺も3日坊主だけど週1の筋トレで20年近くやってる
- 25 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:48:20.44 0.net
- 週一なんて我慢できねえわ
- 26 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:50:00.10 0.net
- やめるのも続かない
- 27 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:54:20.50 0.net
- >>25その代わり100%近くの負荷かけてやってる
- 28 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 19:58:41.09 0.net
- 人によりけりなんだろうけど100%の負荷で追い込んでも中4日で完全回復しちゃうからやりたくなっちゃうんだよね
- 29 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 20:18:04.26 0.net
- 一回始めると筋力落ちるかという恐怖からトレーニングしてしまうよな
- 30 :名無し募集中。。。:2018/02/05(月) 20:58:51.34 0.net
- 筋トレなんて毎日するもんじゃねえだろ
1週間に2回ジムでBIG3やれば十分
- 31 :fusianasan:2018/02/05(月) 21:37:12.36 O.net
- >>1それだけ必要ないってことだ
- 32 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 00:06:27.45 0.net
- 続かねえ
- 33 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 00:32:54.47 0.net
- オナニーは44年間毎日続いてるんだけどなぁw
- 34 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 10:36:15.96 0.net
- やる気を上げる方法
- 35 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 11:46:19.18 0.net
- 俺はいつでもスポーツ全力で出来るように鍛えてるけど筋トレ未経験のデブやガリが何となく始めても続けるのは難しいだろうね
- 36 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 15:00:32.16 0.net
- 筋トレ
- 37 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 18:34:47.13 0.net
- やめないで
- 38 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 19:05:37.00 0.net
- PURE
- 39 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 19:11:09.10 0.net
- 俺は2ヶ月目だけど結果にコミットすると思って頑張ってる
- 40 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 19:46:05.54 0.net
- コミット言いたいだけやん
- 41 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 21:47:20.17 0.net
- ライザップ行こ
- 42 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 21:49:08.93 0.net
- 毎日やるから続かないのでは?
- 43 :名無し募集中。。。:2018/02/06(火) 22:00:22.34 0.net
- ライザップに行くメリットって・・・
- 44 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 00:01:30.63 0.net
- 今日はなんかしんどいので腕立て30回だけしました
今日は休息日です
- 45 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 08:56:20.64 0.net
- 軽めの運動
- 46 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 14:38:43.65 0.net
- ニートになって暇なんで筋トレしだした
- 47 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 14:49:55.41 0.net
- 筋肉量が多い方が長生きらしい
- 48 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 14:54:47.36 0.net
- 俺がさんざん啓蒙してやったのにいまだに筋トレとダイエットごっちゃにしてるやつおんのか
ハゲどもは馬鹿なのかしにさらせ
- 49 :猫:2018/02/07(水) 15:41:14.73 0.net
- >>1 個人でやるのは無理。
個人的にも、トレーニングが続いたのは、大学、役所につとめてたときの数年のみ。
いずれも、大学の構内、役所の地下室に、ジムがあったから出来ただけ。わざわざ、ジムに行くのは面倒になる。
- 50 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 18:35:34.55 0.net
- 一ヶ月続いたら大したもんだ
- 51 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 18:40:47.97 0.net
- 長州みたいに言うな
- 52 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 18:41:26.04 0.net
- 体重増えて腕立て出来る回数が減った
- 53 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 20:30:53.37 0.net
- 今日も行って来たで
- 54 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 23:16:42.26 0.net
- ジムに行くまでがめんどくさい
- 55 :名無し募集中。。。:2018/02/07(水) 23:18:56.01 0.net
- 家から徒歩3分だから楽ちん
まあそこはマシンと軽いダンベルしかないけど
- 56 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 00:32:19.81 0.net
- 昼間行ったけどこの後深夜に行く予定
寒すぎて心折れそうだが
- 57 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 01:29:19.50 0.net
- トランプめくって出た数字だけやるゴッチ式トレーニングをやれ
- 58 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 10:52:30.00 0.net
- すぐには効果が現れないから
- 59 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 13:31:07.95 0.net
- >>52
そりゃ脂肪が増えただけだ
- 60 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 19:01:04.78 0.net
- 毎日地道にやるのは大変だ
- 61 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 20:00:47.12 0.net
- 三日坊主 言うだけ番長 重い腰 上がらないわ がんばりなさい 今の私
- 62 :名無し募集中。。。:2018/02/08(木) 23:01:27.22 0.net
- 忘れずにやれ
- 63 :名無し募集中。。。:2018/02/09(金) 00:34:32.44 0.net
- 筋トレを始めたついでに糖質制限も始めてみたけど
これは簡単に痩せられそう
- 64 :名無し募集中。。。:2018/02/09(金) 00:36:32.19 0.net
- この時期はいいんだけど
夏暑いのにできそうな気がしない
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