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薬に頼らずに高血圧を改善したいんだがいい方法あるの
- 1 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:23:30.22 0.net
- おかずを少しにして飯を多く食うような感じでいいのか
- 2 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:25:25.47 0.net
- 運動
- 3 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:25:40.10 0.net
- ヘルストロン
- 4 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:25:54.10 0.net
- むしろ何も食べずに1ヶ月山の中で過ごせ
- 5 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:26:00.79 0.net
- 塩分減らすならそうするしかない
- 6 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:26:24.62 0.net
- 早寝早起き腹八分
- 7 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:26:35.67 0.net
- 南国に移住
- 8 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:26:40.74 0.net
- 俺もそろそろ他人事じゃないんだが要は血をサラサラにすればいいんだろ
- 9 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:27:13.13 0.net
- 飯食わなかったら良いんじゃないの
- 10 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:27:21.60 0.net
- 高血圧は現代の病気なので現代の生活習慣を続けているようでは無理
縄文時代と同じ生活をすれば改善する
- 11 :fusianasan:2019/06/23(日) 00:28:37.74 0.net
- もりもり食べろ
- 12 :fusianasan:2019/06/23(日) 00:30:10.82 0.net
- 糖質制限して白米食べないと塩分とりすぎになるのかな
- 13 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:30:31.92 0.net
- 10キロ痩せれば改善されるよ
- 14 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:30:57.86 0.net
- 塩を舐める
- 15 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:31:12.97 0.net
- 自転車
- 16 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:31:25.26 0.net
- 沢庵一切れで飯を茶碗一杯食うようにすれば塩分減らせる
昔の食事はそんな感じだった
- 17 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:31:38.96 0.net
- 一日中歩く
- 18 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:33:53.41 0.net
- 減塩して納豆食え
- 19 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:34:26.14 0.net
- 血圧は実証データがないなぁ
俺低いんだよね
- 20 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:35:09.27 0.net
- パンは意外と食塩多いから白米の方がいい
白米ならいくら食ってもいい
- 21 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:35:17.07 0.net
- 専門の人にきけよ
わしらの意見なんかやばいぞ
ちなみにわしはバランス良い食事に気を使ってる
昼に肉食べたら夜は食べなくして魚にしたり
野菜は青いものや赤いものや黄色いものいろいろ採るようにしてる
とりあえず毎食外食はやめなさい
- 22 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:36:38.24 0.net
- ゴマ麦茶
- 23 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:38:10.70 0.net
- 常識で思い当たるのはフライ禁止と塩分過多かな
豆腐中心の生活に変えてみれば?
- 24 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:38:23.03 0.net
- >>1
とりあえず一週間でどんなもの食べてるのか言いなさいよ
- 25 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:39:37.27 0.net
- 酢飲め
- 26 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:40:18.61 0.net
- ちなみに上が140ちょいくらいなら気にしなくてもいいと思う
- 27 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:41:18.77 0.net
- タマネギのマリネ
- 28 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:41:30.84 0.net
- 有酸素運動
- 29 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:41:49.78 0.net
- 焼肉とか食ってもタレは少し付けるだけにしとけよ
- 30 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:42:19.71 0.net
- 上が90しかない貧血気味のおっさんだけど
塩分摂れっていわれたぞ
つまり>>1は塩分を控えろってことだ
- 31 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:42:47.11 0.net
- ネルノダ〜♪には
降圧剤服用されてる方は医師にご相談をって書いてるからGABAは効果的だと思う
- 32 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:42:58.47 0.net
- ちょっとググればわかる
高血圧症の食事 | 食事療法のすすめ方 | 東京都病院経営本部
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/kouketsuatsu.html
- 33 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:45:23.96 0.net
- 塩分だけじゃなく肉は良くない
今流行りのサバ缶が血液に良いらしい
- 34 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:45:38.97 0.net
- 減塩は皆口をそろえて言うからほぼ間違いなくやった方がいい対策
- 35 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:46:20.12 0.net
- >>9
意外と良いこと言ってる
現代人は食べ過ぎなんだろうね
- 36 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:48:50.39 0.net
- 納豆食って血をサラサラに
- 37 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:49:30.54 0.net
- 1日6g以下ってどのぐらいの量なんだよ?
スプーン1杯ぐらいか?
- 38 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:50:24.10 0.net
- だいたいそんな感じ
- 39 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:52:33.02 0.net
- 塩分をカットするとその分だけ水分が排出されるから
体重も一気に落ちるよ
- 40 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:53:21.26 0.net
- >>35
だな
内容は気にせずに食べる量を減らせば減塩になるんだよ
- 41 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:53:53.58 0.net
- ラーメンのスープをすすらない
- 42 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:56:10.96 0.net
- 運動と減量
デブってるとそれだけ血液も多いし血管も長くなる→血圧上がる
- 43 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:57:47.80 0.net
- でもちょいデブの方が結局長生きが多いと言う
- 44 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:59:12.69 0.net
- おしっこがドバドバ出ない奴は塩分の取り過ぎだろ
体の生体反応として塩分濃度を低く抑えるために水分を排出できないでいる
- 45 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 00:59:34.77 0.net
- 適度な運動
腹八分目
バランス良い食事
なんの面白みもないけど結局これに行きつく
- 46 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:01:12.65 0.net
- それはあるな
おしっこがジョボジョボおおおおおおおおっていっぱい出るときは体調もいい
- 47 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:01:23.82 0.net
- 都会人に外食やめろといっても出来るの?
毎日二郎とか松屋とかマクドとかカツ屋とかやろ?
死ぬやぞ
- 48 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:03:05.63 0.net
- 牛丼とか食っても肉は残して飯だけいっぱい食えばいいのさ
- 49 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:04:00.41 0.net
- 糖質を減らせ
糖質制限レベルだと1週間で正常値に戻るけれども(下70くらいで上110くらい)
糖質制限自体筋肉量を減らすから長期間はお勧め出来ない
だから総カロリーに占める糖質を40%程度まで減らす
目安で言えばご飯なら150g
副食に芋とかは極力避ける
砂糖の入った飲料は厳禁
- 50 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:04:02.40 0.net
- 「牛丼肉抜きで」
店員「ふぁ!?」
- 51 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:04:52.72 0.net
- 江戸時代とか一食に沢庵一切れとか梅干し一個とか
ほんとうに塩分少なかったからな
日本人には塩分は大敵
- 52 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:05:00.87 0.net
- バナナ1日一本で効果ある
- 53 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:05:51.89 0.net
- 江戸時代どんだけ米食ってたと思ってんだ
- 54 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:05:55.67 0.net
- 薬飲んで治るなら飲めばええやん
- 55 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:06:19.80 0.net
- とりあえず10KG痩せてみようか
- 56 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:07:33.09 0.net
- 米なんかいくら食べても太らないし血圧も上がらない
ソースは歴史が証明してる
- 57 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:08:08.21 0.net
- ポカリとか飲んだらやばいのか
- 58 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:08:51.24 0.net
- 未来の無い結婚も子育てもせず中高年になり認知症や成人病で苦労する人たちは
なぜ50歳までに逝く決断を止めてしまったのだろう
30代には子や孫がいなくても長生きしないからいいんだ!と生活して来て
未来も無いのに病気治療や介護の負担(食事補助やウンコおしめ交換)を他人や
他人の子どもたちにやらせて平気なのか
席を譲り未来のある若い人を支援する気はおきないのだろうか・・逝くだけでいいんです
- 59 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:08:58.62 0.net
- 3親等以内に高血圧いるんならアキラメロン
- 60 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:14:15.60 0.net
- そういや最近おしっこがチョロチョロとしか出ないわ
- 61 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:17:15.67 0.net
- 毎日朝晩に血圧測ってるけど体重が増えたときと酒飲んだ時に高くなる
だから痩せて酒飲まなければ改善するはず
- 62 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:17:57.26 0.net
- 酒いかんのか
毎日金麦二本呑んでるけど大丈夫やわ
- 63 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:21:25.48 0.net
- 水分採れ水分
- 64 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:22:58.25 0.net
- 玉ねぎ食え
- 65 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:24:09.05 0.net
- 武田邦彦 適正血圧は130〜170、この数字は統計データと論文から言っている。決していいかげんに言っているのではない!
https://www.youtube.com/watch?v=UJkBb6qmHro
- 66 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:25:34.59 0.net
- >>1
運動
有酸素運動
毎日ずっと歩けとにかく長く歩け
- 67 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:27:04.94 0.net
- アミールS飲め
- 68 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:27:06.29 0.net
- >>65
わろた
- 69 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:30:43.18 0.net
- >>65
見てないけど高齢者は160や170でもいいかもね
- 70 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:31:00.61 0.net
- 丸めたタオルを握る運動
- 71 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:31:48.85 0.net
- 米の量減らせば薄い味付けでも美味しく感じるよ
しかも血糖値まで下がって最高だよ
- 72 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:40:39.77 0.net
- >>69
そう言ってる年齢+90が適正血圧でむしろ健康でいられると
高血圧は血管系の病気には悪影響あるが
それを薬で無理に下げれば血が全身に行き渡らなくなり他の病気
たとえば癌にかかりやすくなるかもしれない
高血圧だからすぐに病気だ薬飲めというのは間違ってると主張してる
- 73 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:42:28.21 0.net
- >>58
小太りは長生き
- 74 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:42:52.44 0.net
- 体内の塩分濃度ってやつは血圧が上がることでしか判定出来ないのか?
- 75 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:44:36.49 0.net
- >>72
高血圧はほっておけよ
- 76 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:45:44.41 0.net
- >>72
78歳の父を介護してて試行錯誤してるけどそれは正しいと思うわ
- 77 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:46:08.54 0.net
- 血圧が高くて脳や目が悪くなるのはすでに老化で使えないからだ
血圧なんて高いくらいが元気があっていい
- 78 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:47:16.41 0.net
- 塩分は高血圧との関連性があまりないという最新の学説があったはず
降圧剤を飲むのが一番いいだろう
- 79 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:48:26.77 0.net
- 瀉血
- 80 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:50:59.49 0.net
- >>69
いや中年までは170でも血管柔軟性があるからいいんだが
後期高齢者あたりになると老齢で動脈硬化がどうしても進むんで
その場合の高血圧は血管を破ってしまい脳内出血や動脈破裂などになっちまうんでね
昔はよく年よりがビターンと倒れてたろ
- 81 :瑞鶴 :2019/06/23(日) 01:51:45.35 0.net
- グレープフルーツジュース
効きすぎるので薬と同時には飲むなとさえ言われてるらしい
- 82 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:52:11.35 0.net
- トマトジュース飲め
- 83 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:52:25.20 0.net
- デブなら痩せれば大抵の数字は良くなるはず
- 84 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:52:50.04 0.net
- ミノタブ飲めば髪も生えて一石二鳥
- 85 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 01:54:37.00 0.net
- >>78
論文は出てるんだが
うちの年よりは塩分取りすぎる(といっても漬物食い過ぎくらいのレベル)で覿面血圧が上がる
- 86 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:01:42.73 0.net
- >>80
だから欠陥破れたりするリスクだけを考えればそうなんだけど
高齢者は他にも色々あるから難しいところ
生活の質も含めて
- 87 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:05:43.27 0.net
- 血圧ってはからないと
分からないのに
それをわざわざはかって
その結果が良くないからって降圧剤飲むか?癌も元気なのにわざわざ検診してちっこい癌を取ったり馬鹿みたい
- 88 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:06:30.04 0.net
- 何言ってんだこいつ
- 89 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:07:41.84 0.net
- 血圧を下げておいても日常生活で
性交したり酒飲んだり激高したり軽い運動や早歩きでも血圧が上がるんだから
その時に高血圧に耐えられないのならダメじゃん
病院で寝ているだけの生活ならいいけど
- 90 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:10:01.65 0.net
- >>83
そういえば97から81まで痩せたら
140-100が120-75ぐらいになったな
- 91 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:11:25.44 0.net
- >>89
確かにね
だからそういう変化がない人や後期高齢者とも区別して考えないと
- 92 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:12:38.87 0.net
- 世界中で米を食べてる地域の人は伝統的にやせ形で血圧が低い
そういう地域も食料の欧米化で小麦食が増えて高血圧糖尿病が増えてる
- 93 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:13:52.57 0.net
- >>88
自覚症状ないのにわざわざ乙ってこと
- 94 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:14:43.79 0.net
- だから日常で血圧の上がるイベントがある人は降圧剤で130以下に下げておくのが妥当だろうね
高齢者や穏やかに暮らしてる人は高いままで
風呂だけに気を付けて
- 95 :fusianasan:2019/06/23(日) 02:15:15.03 0.net
- あんかけは熱いからご飯すすむ
- 96 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:15:39.59 0.net
- >>1の血圧がわからないことにはニントモカナトモ
- 97 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:15:40.86 0.net
- 鯖缶生活すれば
- 98 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:16:55.23 0.net
- 🍙にして冷たくなったら食べるとヘルシー
熱いご飯は美味しいが
冷たく冷えたご飯も美味しい
- 99 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:18:03.61 0.net
- 35歳時点では120−60だったのにそこから10年で体重+15sになったら150−100になった
- 100 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:19:21.03 0.net
- ガッテン流
https://www.nhk.or.jp/ten5/articles/17/002407.html
- 101 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:19:47.65 0.net
- 塩を減らす
しょうゆも減らす
- 102 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:19:50.83 0.net
- >>98
それどっちか言うと血糖値
- 103 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:21:15.22 0.net
- 血圧ってはからないくても
頭痛がしたら高血圧だよ
- 104 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:22:43.07 0.net
- 納豆を食え
- 105 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:23:46.88 0.net
- 俺の場合30代後半の頃だけど牛乳を豆乳に変えたら血圧下がったな
おっぱい大きくなったのでやめちゃったけど
- 106 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:29:20.95 0.net
- 会社を辞めれば無理な生活せず血圧は安定するが生活は安定しない
- 107 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 02:59:57.77 0.net
- お吸い物何杯も飲むと頭痛
- 108 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 03:31:37.57 0.net
- 外食をやめる 特に塩分の多いラーメンチャーハンはダメ
レトルト インスタントラーメン 冷凍食品 お菓子 パン等のコンビニ食はやめる
野菜 ハーブ類を積極的に食べる
- 109 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:25:34.13 0.net
- 減塩や適度な運動で下げるのが理想だが
働いてると生活改善ってなかなか困難
結局はアムロジピンとかアジルバ服用した方がいい
夏のあいだは減薬できるしね
- 110 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:27:56.71 0.net
- 血管拡張して血圧下がる夏期は医師と頻繁に相談して
減薬が必要 下げすぎるとフラフラして転倒しやすい
- 111 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:28:31.86 0.net
- 薬なんかやめろ
- 112 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:29:43.51 0.net
- 酢は効くよ
料理に混ぜ初めてから5〜10下がった
- 113 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:33:29.18 0.net
- >>111
やっぱ薬で下げた方が脳卒中や心筋梗塞になるリスク
かなり減らせるんだよ もちろん疫学的統計はあくまで統計であって
下げなくても脳卒中にも心筋梗塞にもならない人もいる
薬の副作用によるリスクとの兼ね合い 一種の丁半博打みたいなものだが
俺は服薬する方に賭けると腹を決めてる あなたが服薬しない方に賭けるのもいいだろう
- 114 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:44:03.76 0.net
- 今アムロジピン春秋は5mg夏は2.5mg冬は10mg
服用してるけどこれ以上の薬増量は避けたいから減塩 適度の運動
酢の物よく食べるとか心がけてる
- 115 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 05:53:28.11 0.net
- 血を減らしておけばよいのでは
- 116 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:01:26.19 0.net
- >>1
漢方
- 117 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:02:57.80 0.net
- 体重を落として高カカオチョコを食後に1粒ずつ食べると良い
- 118 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:07:59.70 0.net
- まずは病院の検査の時だけ測るのでは無くて
毎日血圧を測りしっかり記録する生活を定着させることが大事
これをしないか切り絶対に血圧は落とせない
これをした上で減塩なりダイエットなりをしないと上手くいかないから
- 119 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:10:16.55 0.net
- >>118
血圧計に関しては絶対に上腕式の血圧計じゃ無いと駄目
- 120 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:10:51.50 0.net
- 梅干し食べろ
昔から食べられてきたから信憑性高い
- 121 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:21:05.03 0.net
- >>116
高血圧に効く漢方はないんだって
東洋医学科に受診したけど処方されたのは
カルシウム拮抗剤のアムロジピン
- 122 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:22:48.93 0.net
- >>93
自覚症状出てから受診しても遅いだろ
なんの為に職場検診や市民検診があると思ってる?
- 123 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:24:54.05 0.net
- >>118
家で測らないと下がり過ぎ傾向がある時
減薬するとか適切な微調整が出来ない
一年中同じ量を飲むのは副作用のリスクが増える
- 124 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:26:27.52 0.net
- >>123
降圧剤貰っている人なら確実に毎日血圧計っているだろうけど
医者から指導されるからね
- 125 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 06:42:34.16 0.net
- 塩分摂取と血圧変化に相関関係があるのて四人に1人の割合と言われてるんだが
実際に塩分摂取して血圧があがるかどうかちゃんと確認しないと減らしても意味ない
- 126 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:13:54.69 0.net
- ストレスが一番高血圧に悪いからストレスの溜まる仕事はやめるべきだね
仕事のせいで死んだら意味ないからね
- 127 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:14:45.26 0.net
- >>1
水分を十分にとってサウナ
- 128 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:15:38.41 0.net
- 看護婦さんで10くらい変わってくるからな
- 129 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:27:07.56 0.net
- >>119
手首で計るやつ使ってんだがダメなのかあれじゃ?
- 130 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:40:04.65 0.net
- ゆっくり呼吸してたら下がるよ
- 131 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:52:36.80 0.net
- >>129
携帯性とかを考えれば手首式を完全否定するわけでは無いが出来れば上腕式にした方が良いと思う
医者に同じ質問しても同じように言うはず
- 132 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:56:24.94 0.net
- ポカリとかアクエリ飲むとやばいのか
- 133 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:58:58.74 0.net
- 糖質って血圧に関係あんの?
- 134 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 07:59:51.06 0.net
- >>132
あれは飲みやすすぎるのが逆にアダになる
あれを普通の水のように飲み過ぎると血糖値が上がるぞ
- 135 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:05:16.83 0.net
- トマトジュースなんかいいよ
GABAを多く含むトマトを効率的に摂取できる
- 136 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:05:22.54 0.net
- 高血圧は悪いって言われるけどうちの親父は上が120台が平均だったけど
脳梗塞やったんだよね
要は血液をさらさら状態にしとくのが良いって入院して判ったんで
それから俺もほぼ毎日納豆食べてさらさら状態維持してる
- 137 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:10:13.94 0.net
- グレープフルーツってそんなに効くのか
一度試してみるか
- 138 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:16:02.74 0.net
- 降圧剤飲んでる人はグレープフルーツ駄目だよ
- 139 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:17:09.55 0.net
- 高級食パンは砂糖バター食塩入れまくり
あんなの毎日食ってたらイチコロよ
- 140 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:22:24.52 0.net
- 肉じゃがなどの煮物系はヤバイ
醤油などの塩分が中に大量にしみているからだ
味付けはせずに食べるときにジャガイモの表面に醤油をつけて食べる方が良い
その方が舌に醤油の味が強く感じられるので逆に摂取量を減らせるのだ
- 141 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:33:01.30 0.net
- >>138
カルシウム拮抗剤はね
オルメテックとかアジルバなら一応大丈夫
- 142 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:36:01.49 0.net
- 死ねばゼロまで下がる
- 143 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:42:24.56 0.net
- 肉食う時はすき焼きとかは危険
シャブシャブにしてポン酢で食べるのがベスト
- 144 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:43:22.94 0.net
- 魚食ってたら血圧下がる
- 145 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:43:25.56 0.net
- 自己管理出来ないから太る血圧上がる
高血圧は甘え
- 146 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:46:11.11 0.net
- 生活改善と治療は一応分けて考えろよ
生活改善は重要だがそれでも下がらなければ
薬で下げるしかない
>>145
遺伝的家系的に高血圧と言う場合も多い
自己管理で全てが解決する訳ではない
そこのところを勘違いしないように
- 147 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:47:44.98 0.net
- 痩せてる高血圧患者なんて腐るほどいる
肥満=高血圧と言う短絡的発想する人の神経を疑う
- 148 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:50:11.35 0.net
- 医者嫌い薬嫌いの気持ちはわかるよ
俺だって好きじゃない でもいずれかの時点で
医者にかかって薬飲んだ方がいいんだよ
脳卒中で即死出来ればいいが中途半端に生き残るのは嫌だろ
- 149 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:56:16.67 0.net
- このスレは役に立つな
永久保存だわ
- 150 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:58:13.46 0.net
- 夏場に塩分取らないと熱中症の危険があるぞ
- 151 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 08:59:24.66 0.net
- 減塩以上に重要なのが禁煙
喫煙は動脈硬化を招く
- 152 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:00:30.68 0.net
- >>150
夏場は血管拡張するから多少は塩分摂取増やしてもいい
と言うか増やすべき
- 153 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:15:03.05 0.net
- 40を目前に酒を止められたけど各数値が驚くほど改善するね
体重となんとかコレステロールは加速度的に増えていくけれど
- 154 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:20:06.12 0.net
- 俺は下だけ高いわ
上は120〜130で下は85〜95もある
- 155 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:21:23.40 0.net
- 昭和時代のように少ないおかずでガッツリ白米を食うのがいいんだよ
- 156 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:26:29.55 0.net
- >>154
これって将来的に上の方も高くなって高血圧になる可能性が高いかも
- 157 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:28:11.03 0.net
- >>156
だろうな
親父が降圧剤飲んでるし
- 158 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:28:30.70 0.net
- むやみやたらに減塩とかするよりも
毎日血圧を測って記録する習慣を付けて自分の毎日の血圧を把握することの方が有益
そうするとこういう気候の時は血圧上がりやすいとか血圧の上がりやすい傾向がある程度わかるようになる
- 159 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:29:54.38 0.net
- 血圧と体重は毎日チェックしてるわ
- 160 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:30:46.97 0.net
- 健康診断の時ずっと複式呼吸して上が107、別の日の内診の時は128
あんなもんええ加減
- 161 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:31:18.75 0.net
- 塩分と寿命は関係ない
- 162 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:32:36.41 0.net
- >>160
血圧なんて気候とかそのときの体調でそれくらいの上下はあるのよ
だからこそ毎日血圧を測れと言われる
- 163 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:33:03.34 0.net
- >>160
毎日同じタイミングで測るのだよ
数値も参考になるがそれ以上に変化を把握するのが大きい
- 164 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:37:07.18 0.net
- 血圧なんて興奮とかすれば普段低い人でも一時的に150とか越えることなんて多々あるし
一時的に数字が高いのは大して問題にならない
問題なのは安静した状毎日同じ条件で測っても高い状態が続くことだから
- 165 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:41:38.10 0.net
- >>143
ポン酢って塩分多そうな気がするけど
- 166 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:47:31.46 0.net
- >>165
意外に塩分が多い食品ベスト3
1.パン
2.麺
3.お菓子やスイーツ
意外に塩分が多い調味料ベスト3
1.お酢
2.ドレッシング
3. 味付けポン酢
https://www.muen-genen.com/html/page61.html
- 167 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:49:26.14 0.net
- だからレモンやすだち果汁100%で食塩無添加のものを選ぶ訳よ
- 168 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:53:25.88 0.net
- 【高血圧になる仕組み】
塩分の摂り過ぎは、高血圧の大きな原因の一つです。
では、なぜ塩分をたくさん摂ると血圧が高くなってしまうのでしょうか?
血液にはナトリウム分が一定程度の量で含まれています。
私たちが塩分(ナトリウム)の多い食事をすると、体は血液の塩分濃度を
下げようと指示を出し、喉が渇きます。
みなさんも辛い食事をして後で喉が渇く経験はありますよね。
水分を摂る事で、血液中の塩分濃度は正常に薄まります。
一方で血液の量が増える為、血管に強い圧力がかかり心臓の
負担も大きくなります。これが高血圧です。
- 169 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 09:56:17.12 0.net
- 血液の量を減らせば血圧は下がる
↓
献血に行けよ
- 170 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:08:14.71 0.net
- ヒント:減塩しょうゆ
- 171 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:09:31.43 0.net
- 高血圧 低血圧は献血お断りされる
- 172 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:09:32.92 0.net
- 減塩しょうゆまずい…
- 173 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:10:22.12 0.net
- 降圧剤、毎月病院行って貰うのがめんどくさい
- 174 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:10:38.67 0.net
- 現代人は美味しいの価値観が狂ってる
うまい!と感じたらそれは多すぎる塩、糖、油の証拠
うまさのためでなく健康のために適正な燃料を補給するのだと考えよう
- 175 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:14:01.76 0.net
- >>173
頼めば90日分まで処方してくれる
俺は逆流性食道炎のタケプロンと腰痛のモーラステープも
処方して貰うから35日に一回受診してるけど
- 176 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:17:24.58 0.net
- 中国とかタイだとノルバスクもオルメテックも
処方箋なしで買えるから旅行のついでに予備用として纏め買いしてる
- 177 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:27:01.60 0.net
- 白米って本当に塩分無いのか?
- 178 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:28:27.90 0.net
- >>1
狼をやらない事
- 179 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:29:15.85 0.net
- 玄米も精白米もご飯は塩分0
- 180 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:30:13.43 0.net
- 半年前の健康診断で初めて高血圧言われて痩せれば下がる言われて
減量したら正常範囲に戻ったわ
- 181 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:30:25.81 0.net
- 業者がこっそり米に塩を入れてるかもしれんぞ
- 182 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:32:02.21 0.net
- パックご飯とかは塩入れてそう
- 183 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:33:32.40 0.net
- 大量生産のおにぎりだったら塩水で焚いたりしてるんだろうね
- 184 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:38:18.77 0.net
- このスレのおかげで俺の食事の仕方に革命が起こりそうだわ
あいがとうこのスレ
- 185 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:38:58.15 0.net
- 歩け俺は4キロ歩いてる
- 186 :fusianasan:2019/06/23(日) 10:39:50.42 0.net
- >>156
血圧は上より下の値の方が大事
85以上なら立派な高血圧でむしろ最高血圧が高いよりやばい
- 187 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 10:46:53.66 0.net
- >>174
砂糖たっぷりのスイーツ店や
味濃いラーメン店ほど行列
- 188 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 12:52:43.70 0.net
- 白米と海苔だけで昼飯食った
- 189 :名無し:2019/06/23(日) 14:58:59.46 0.net
- 俺は115/45だった
- 190 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 15:54:29.69 0.net
- >>1
前立腺マッサージ
- 191 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 16:12:33.83 0.net
- >>176
英語からっきしだから海外で薬局行けないわ
- 192 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 16:24:12.13 0.net
- >>189
下が低くないか?
- 193 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 17:13:12.39 0.net
- >>191
スマホがあれば大丈夫
英語であろうが中国語であろうと現地名前がすぐ出る
ちなみにノルバスクの中国語名は絡活喜
タケプロンは達克普隆
- 194 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 17:21:33.24 0.net
- お吸い物を二杯、三杯はいいが十杯は頭痛になる
それが高血圧
- 195 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 17:24:11.10 0.net
- 高血圧は要するに血液の量が増えすぎてパンパンな状態なんだよ
- 196 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 17:35:39.41 0.net
- 体の塩分調節機能がおかしくなってる奴は減塩しても無駄だよ
- 197 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:26:35.78 0.net
- >>196
そこがおかしくなっていると腎臓の方も痛んでいるだろうな
- 198 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:43:07.22 0.net
- 甘いお菓子には砂糖だけではなく塩も大量に入ってるので注意が必要だ
- 199 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:45:40.93 0.net
- >>195
その血液が劣化したゴムホースのような血管に流れる
- 200 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:46:57.69 0.net
- 酒のんでなくて数値悪い俺はもう終わり
- 201 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:50:33.39 0.net
- 高血圧の基準値のボーダーラインが年々下がっていくのなんでなの
- 202 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:52:25.82 0.net
- >>201
疫学的に脳出血や心筋梗塞になる確率が上がると言う
統計結果が出たから
- 203 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 18:54:22.44 0.net
- 薬で上が130(高齢者は140)以下まで下げた方が
脳卒中や心筋梗塞になる確率を下げられる
- 204 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:18:46.80 0.net
- 病院食
- 205 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:22:31.98 0.net
- >>201
薬売りたいから
っていうと反論してくる奴いるけど70代と40代と同じレベルで語るだけでアホらしい
- 206 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:24:16.10 0.net
- 30代で動脈硬化と言われた人がその後好きなことしたるって毎日富士山登るようにしてもう30年経つらしい
- 207 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:31:49.72 0.net
- 高血圧は献血すればいいのか
- 208 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:34:02.97 0.net
- ノルバスクもオルメテックも特許が切れてジェネリックが出たろ
当然シェア奪われる訳で分母と言うか裾野と言うか服薬者の
絶対数を増やすしか売上減少を防ぐ術がない
- 209 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:34:27.87 0.net
- 血圧下がっても血糖値上がったら意味ないぞw
- 210 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:34:59.02 0.net
- >>207
血圧測定され高血圧だと断られるよ
- 211 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:37:23.12 0.net
- 両親と祖父母6人中5人が脳卒中やってるから
服薬しないと言う選択肢は俺にはない
- 212 :Q:2019/06/23(日) 19:45:04.27 0.net
- >>1 最底辺が上から目線で申し訳ないが、働いてる人には無理だろう。
酒を飲まないわけにはいかない。残業のとき、能率を上げるために、糖分が必要。ファーストフードは高カロリー。
気をつけることは出来るが、全て排除するのは不可能だろう。
- 213 :fusianasan:2019/06/23(日) 19:48:33.42 0.net
- ハンドグリップ法
- 214 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:53:45.48 0.net
- ハンドグリップ方と高カカオチョコが個人的には良いと思う
確かに高カカオチョコを毎日食べ出したら130台が110台くらいに落ちた
- 215 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:54:15.24 0.net
- 俺は50-90
おっさんのくせにたまに会社の朝礼で貧血で座り込むことがある
- 216 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:55:56.80 0.net
- >>214
ただし多く食ったら糖質取り過ぎるから一日3粒から5粒くらいに抑えること
だいたい食後に高カカオチョコ一粒くらい
- 217 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:56:57.87 0.net
- 痩せる
それだけで血圧下がる
とりあえず自分の身長に対する標準体重にしてみよう
- 218 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 19:58:32.24 0.net
- >>217
痩せるといろいろな体の圧が落ちるから
確かに血圧も落ちる ただ痩せても血圧が落ちない人がいるのも事実
- 219 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 21:17:34.66 0.net
- ここ1年で急に140−96 くらい安定になってしまった 今までずっと普通だったのに・・・何でや
もう長生きできないのか(´・ω・`)
- 220 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 22:06:56.39 0.net
- うめぼし食ったらいいのに
血圧高いやつらってうめぼしとか漬物系が嫌いなんじゃないか?
- 221 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 22:07:48.72 0.net
- 一度病院で調べてもらったほうがいいよ
知り合いは副腎から出るアルドステロンというホルモンが過剰で血圧が高かった
片方の副腎が原因なら切って治せるみたい
体の事は素人に聞くより医者に診てもらうほうがいい
- 222 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 22:09:00.79 0.net
- 梅干塩分高くねーかw
- 223 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 22:24:41.71 0.net
- 梅干は血液をサラサラにする上に血管内のゴミを取ってくれるから血管内の圧力は下がるだろ
- 224 :名無し募集中。。。:2019/06/23(日) 22:33:04.22 0.net
- よし梅干毎日10個食うは
- 225 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 00:51:02.54 0.net
- 俺はとりあえずグレープフルーツジュース試してみるわ
- 226 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:04:49.34 0.net
- 朝牛丼昼マクドナルド夜カツ丼の生活で
どれだけ高血圧を改善できるかチャレンジしてみるわ
- 227 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:30:36.49 0.net
- ここ読んでたら塩分取るのがめちゃめちゃ怖くなってきたわ
- 228 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:34:51.63 0.net
- 世界保健機関(WHO)では1日5グラムが妥当だと語っているが
日本人の食生活では不可能だと言われている
- 229 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:37:23.25 0.net
- 人間は魚時代のなごりで海水の塩分濃度と同じぐらいに
血液の塩分濃度を調整しようとする
- 230 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:41:18.28 0.net
- すぐに塩分はやばい減塩だというやつがでるが
減塩して健康になった人いるのかねえ
人体は0.8%の塩漬け状態にしておくことで生命維持や殺菌防腐効果があるんだが
そもそも腎臓の機能が正常なら塩分は尿とともに排出されるわけだし多く取っても問題ない
むしろ足りないと問題が起こると思ってる
- 231 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:41:59.04 0.net
- 食塩無添加のトマトジュース毎日飲んでたら
血圧も血糖値も改善するで
- 232 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:45:35.45 0.net
- まあ今の日本に暮らしていて塩分が足りない状況になるのは相当難しかろう
- 233 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:51:36.92 0.net
- 塩分の取り過ぎは腎臓に負担がかかる
おしっこの色が変だったり泡だったりしてると
腎臓がやばい状態
- 234 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:53:38.96 0.net
- おしっこが泡立ってるのは何か微細な固形物が混じってるから
- 235 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:53:53.87 0.net
- 世界的に見て日本人って高血圧多いん?
- 236 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:54:57.51 0.net
- 減塩して実際に血圧が下がって以前より健康になったというのならその経験談を語ってほしいね
そもそも塩分摂取すると血圧が変化する人と変化しない人がいることはすでに分かっていて自分はどちらか
まずそれを調べないといけない
もっと言えば現在健康なのに血圧が高いから血管系の病気のリスクあるので減塩し降圧剤を飲むというのは愚行でしょう
それによって健康を害し他の病気になるリスクを考えないのか
- 237 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:55:21.01 0.net
- 日本が世界有数の長寿大国なんだからWHOは日本に合わせるべきなんだよな
- 238 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 01:59:04.05 0.net
- 長寿なのは高血圧じゃない人な
- 239 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 02:30:52.83 0.net
- >>1
俺は眼底出血で高血圧判った
内科受診して薬飲め
処方薬は糞安い
特保とかサプリとか金かかりすぎる
- 240 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 02:57:20.40 0.net
- >>236
その現在健康と言うのがくせ者で
単に自覚症状がないだけかも知れない
降圧剤の副作用はもちろんある
だが高血圧放置して脳出血や心筋梗塞起こす可能性との確率論
丁半博打みたいなものでどちらに賭けるかは自己責任
- 241 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 03:00:06.28 0.net
- 愚行と言い切る自信がすごいな
よほど高血圧放置しても脳出血や心筋梗塞起こさない確信があるらしい
俺は薬で下げて確率減らす方に賭ける
- 242 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 03:01:33.95 0.net
- >>239
健康保険で3割負担だし今はジェネリックもあるからな
結局は医者に行く方が安い
- 243 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 03:06:57.46 0.net
- 個人レベルで考えると高血圧放置しても脳卒中も心筋梗塞も
起こさない人もいるだろうさ だが国家レベルでの総医療費を
考えると疫学的統計が生きてくる訳よ 脳や心臓の手術にかかる
医療費は高額だからそれを減らしたい 薬価の安いアムロジピン
とか服用させることによってそれら手術件数減らせれば
その方が医療行政として正解だろ
- 244 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 03:10:48.75 0.net
- 高血圧自体は現象であって病気ではない
アムロジピンとかで130未満に下げるのは予防医学の一環
予防の為に副作用のある薬飲みたくないと言うのも
それはそれで筋の通った一つの人生観だとは思う
俺は脳卒中や心筋梗塞のリスク減らしたいから飲むけどね
- 245 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 06:28:48.88 0.net
- 脳卒中で即死出来ればまだいいけど
救急搬送→手術→急性期病棟→回復期リハビリ病棟→
半身麻痺抱えて在宅介護受ける身になりたくなかったら
減塩 禁煙 過度の飲酒しない 適度の運動を心がけるのは
当然として降圧剤服用も服用した方がいいと思う
- 246 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 06:37:59.12 0.net
- >>238
アムロジピン5mgの薬価は18円70銭
医者の診察料と処方料 薬局の調剤料は別途かかるけど
いずれも3割負担なら知れた額
- 247 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 08:06:56.40 0.net
- 週3の運動だけなんとかやり遂げる
すると意思に関係なく他がついてくる
- 248 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 08:21:03.19 0.net
- >>239
はあ?
俺は飲んでるけど降圧剤って他の薬に比べてクソ高いぞ
- 249 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 08:45:21.06 0.net
- >>248
>>246を参照のこと
オルメテックのジェネリックは10mgが20円40銭
20mgが39円で健康保険ならその3割負担
- 250 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 08:46:12.14 0.net
- 毎食生タマネギを1個食う
- 251 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:23:04.85 0.net
- とりあえず減塩してみて
それでも下がらなかったら医者行けばいいじゃん
- 252 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:30:29.26 0.net
- 減塩プラス適度の運動だな
通勤時に一駅先から乗ってそこまで歩くとか
- 253 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:44:30.22 0.net
- 水をガバガバ飲むのもよくない
水を飲み過ぎると血液の塩分濃度が下がって
塩分の排出をしなくなる
結果として体内に塩分が蓄積される
- 254 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:48:25.33 0.net
- 塩分と水分の両方を減らせば血液の量が減って血圧は下がるよ
- 255 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:50:24.78 0.net
- なるほど
- 256 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:50:39.79 0.net
- >>248
他の薬って何よ?
俺はアムロジピンの他に逆流性食道炎のランソプラゾール
(先発名=タケプロン)処方して貰ってるがそっちの方が高い
- 257 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:52:32.89 0.net
- 運動しろっていうけど運動になんの効果があるのか
逆に血圧上がりそうだけど
- 258 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:55:24.65 0.net
- 医者の言うとおりにしてると漏れなく
降圧剤
血中脂肪を抑える薬
血糖値の上昇を抑える薬
の3点セットを一生飲まされるようになる
- 259 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:56:03.59 0.net
- 高血圧は、脳出血の原因の60%〜70%を占めるほど大きな
要因ですが、とくに動脈硬化があると血腫ができやすく、
また脳出血を起こしやすくなるので、40歳以降の中高年の方は
注意が必要です。
- 260 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 09:58:09.09 0.net
- >>258
中性脂肪と悪玉コルステロールも結構高いけど
俺の主治医はリピトールは飲まない方がいいと判断し
今のところ降圧剤のアムロジピンだけ
- 261 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:01:05.46 0.net
- いろいろ上げたり下げたり血液がむちゃくちゃになりそう
- 262 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:15:33.97 0.net
- 劣化したゴムホースだましましただまし使うには水圧下げるしかない
血管もそれと同じ
- 263 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:23:54.29 0.net
- 塩分だけじゃなくて血糖値とか血中脂肪とかも血圧に関係してるでしょ
- 264 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:34:39.72 0.net
- そりゃコルステロールは血管の流れを悪くして
動脈硬化させるからね
- 265 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:39:03.31 0.net
- >>257
適度なと言ってるだろ
血圧高い人が過激な運動したら脳卒中や心臓発作誘発する
- 266 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:46:01.77 0.net
- どこかが詰まってると血圧は上がるよ
- 267 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:47:23.39 0.net
- 血圧計はどこの買えばいいの?
やっぱオムロンがいいのか
- 268 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:48:42.84 0.net
- 管路抵抗を下げるべきであってポンプ性能を下げても解決にはならないのでは?
- 269 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 10:58:45.60 0.net
- セブンイレブンにグレープフルーツジュース飼いに行ったら売ってなかったわ
今ってグレープフルーツ置いてないんだな
- 270 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:12:32.83 0.net
- >>267
俺はオムロンだけどどこでも良いんじゃ無いの病院の機械式もオムロン製が多いし
ただ一番大事なのは上腕式の血圧計を買った方が良い
- 271 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:14:36.89 0.net
- ウォーキングが一番効果があるかな
梅雨時は怠りがちになるけど
- 272 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:17:09.47 0.net
- 気持ち普段歩く速度よりほんの少し早歩き気味のウォーキングが良いと思う
30分くらい歩けば十分 結構気分転換になる
- 273 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:31:59.12 0.net
- >>256
例えば外科で処方される飲み薬
痛み止めとか
- 274 :fusianasan:2019/06/24(月) 11:33:38.70 0.net
- >>257
運動直後に少し置いて血圧測ってみ
逆に低いから
- 275 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:40:00.41 0.net
- >>273
ロキソニンか
あれのジェネリックは60mg錠で7円80銭
安過ぎる
- 276 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 11:46:17.36 0.net
- 健康診断行ってきたら、150−105とかだったは
マジで運動やったり減塩したりするは(´・ω・`)
- 277 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 12:35:39.65 0.net
- 俺は165−93だったんだがどうよ?
- 278 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:00:46.47 0.net
- 高いよ
- 279 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:25:10.77 0.net
- >>275
そうそれ
ジェネリックだとそんなに安いのか(呆)
- 280 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:25:49.35 0.net
- >>276
>>277
二人とも血圧計を買って毎日血圧を測る習慣を付けることから始めた方が良いよ
- 281 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:26:15.75 0.net
- >>276
下の105はまずいね
何としてもまず90代まで落とそうか
上は気にしなくていい
- 282 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:28:11.58 0.net
- しかしこのスレ、もろ病院の老人同士の会話になってるなw
やはり狼は年長者ばかりなのかww
- 283 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:28:48.22 0.net
- 毎日血圧計るようになったら高い血圧を診て本気で血圧下げないとヤバいという意識になるから
- 284 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:30:11.49 0.net
- >>282
血圧は30歳越えてからは真剣に考えないとやばいからね
40歳越えたら心筋梗塞やら脳卒中とかのリスクが現実的になるからね
- 285 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:33:15.23 0.net
- 血がドロドロだろ心臓が無理に押し出そうとするから
血圧が高くなる
- 286 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:34:21.71 0.net
- 健康診断で年々上がってきてるから家で毎日測れ言われてオムロンの上腕式買ったよ
まだ1週間だけど160ー100くらいだちょっとヤバイな
- 287 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:34:36.36 0.net
- 水分の撮り過ぎも良くないが脱水すると血がドロドロになるからそれも良くない
- 288 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:34:50.07 0.net
- 今日の昼飯は唐揚げ一個でどんぶり飯一杯食うわ
それなら塩分多くないだろ
- 289 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 13:42:26.28 0.net
- 意地でも野菜を食わないタイプか
まあ幸運を祈る
- 290 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 14:02:08.70 0.net
- 野菜のドレッシングとか塩分多いからな
- 291 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 14:33:33.36 0.net
- 薬局で食品添加物のクエン酸買って振りかければ
かなり塩分減らせるよ 生のレモンやすだち搾ってかけてもいい
- 292 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 14:34:53.83 0.net
- 醸造酢はかなり塩分含んでるからね
- 293 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:09:56.91 0.net
- >>275
まぁ安いけど実際は処方料やらなんやらで言うほど安くならんだろ
- 294 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:12:07.11 0.net
- >>291
冷蔵庫にポッカレモンの大きい瓶あるわ
- 295 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:20:59.17 0.net
- 処方料 調剤料と言っても3割負担だからね
- 296 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:27:08.70 0.net
- 一度に出す量にもよるだろうけど
診察料や処方料等全部足してどれくらいになるんだろうな
- 297 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:35:34.82 0.net
- むしろ高血圧なら
苦しまずに瞬時にポックリ逝けるから楽そう
- 298 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:35:52.04 0.net
- >>296
血圧のアムロジピン5mgを35錠 胃薬のランソプラゾール15mgを35錠
白内障の目薬のカリーユニ点眼液3本 貼り薬のケトプロフェン
テープ40mgを70枚貰って医院に払ったのが1470円 調剤薬局に
払ったのが1660円
- 299 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 15:37:38.62 0.net
- >>297
甘い 以下引用する文のようになる可能性が高い
脳卒中で即死出来ればまだいいけど
救急搬送→手術→急性期病棟→回復期リハビリ病棟→
半身麻痺抱えて在宅介護受ける身になりたくなかったら
減塩 禁煙 過度の飲酒しない 適度の運動を心がけるのは
当然として降圧剤服用も服用した方がいいと思う
- 300 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 17:07:35.13 0.net
- 結石できやすいから水分取れって言われてるけど、あんま取ると血圧によくないのか?(´・ω・`)
- 301 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 18:47:08.38 0.net
- 塩分取らなければ排出されて
血液量は増えないから大丈夫
- 302 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 19:13:16.90 0.net
- 酒飲まないかわりに、食後にデザート食ったりお菓子食ったりするがむしろ酒だけ飲むほうが健康なのか・・・?
- 303 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 19:23:10.60 0.net
- 日本人はおかずを食い過ぎなんだよ
オカズの量を減らせば自然と血圧も下がる
焼肉とかラーメンとかしょっぱい物いっぱい食ってれば
血圧上がって当然
- 304 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 19:57:50.07 0.net
- でもラーメンおいしいから・・・
- 305 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 21:43:35.33 0.net
- 汁を飲まなければいいよ
- 306 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 21:57:24.17 0.net
- 塩分減らしても血圧下がらない人の方が多いことはすでに明らかになってるのだが
以下引用
減塩による血圧を下げる効果は、1日の摂取量を6g未満にすることで高血圧患者の約20%の血圧は下がりますが、残りの約80%の血圧には変化が殆どありません。
これは、塩分に反応し易い食塩感受性タイプか、逆に反応し難い食塩非感受性タイプかによって左右されます。
しかし、減塩による血圧の低下の効果が無い食塩非感受性タイプであったとしても減塩をする必要はあります。
例えば、肝臓は過剰なナトリウムの排出と、必要なナトリウムの吸収を繰り返していますが、
塩分の多い食事を続けていると、ナトリウムの排出が十分に行われなくなり、血液の量が増えて血圧が上昇してしまいます。
また、塩分はコレステロールを高め、血栓をでき易くします。食塩非感受性タイプや、正常な血圧の人でも、塩分の過剰摂取を避けることをお勧めします
- 307 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:22:45.39 0.net
- じゃあ何をすりゃいいのか賭けよ
- 308 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:29:54.66 0.net
- >>307
第三者だがそのままだと思うよ
減塩醤油を使う
味噌汁、ラーメンの汁は飲まない
いつも減塩していると刺身も醤油をつけずにそのまま食べられるようになる
微妙な塩分に舌が反応できるようになるわけ
- 309 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:31:49.50 0.net
- 意外と塩分が多いのがスポーツドリンク
医者から血圧が高い人は飲んじゃダメだと言われた
水やお茶を飲めと
- 310 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:38:53.00 0.net
- おかずを減らして白米を増やすのが一番有効だと思う
- 311 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:40:31.11 0.net
- 大好きなラーメンマック牛丼屋を封印しなきゃいけないとかつらすぎる・・・何食って楽しめばええんや
- 312 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 22:51:54.73 0.net
- 少しのオカズで白米をガツガツ食うのは慣れれば簡単
満足度も高い
【参考動画】
https://www.youtube.com/watch?v=j1S7XtQWi-w
- 313 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:02:32.98 0.net
- 白米食いすぎると次は血糖値が
- 314 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:12:20.25 0.net
- >>1
間食しないで炭水化物抜く
ご飯は夕飯に茶碗半分程度
基本 野菜、ヨーグルト、バナナ、牛乳、納豆、鳥の胸肉とか
食生活をヘルシーにして意識して歩いたり軽くストレッチとか
生活に運動を取り入れれば改善する
- 315 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:15:14.59 0.net
- そんなんじゃ満足感が得られないだろ
- 316 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:16:46.29 0.net
- >>315
キャベツとかはめっさ食べても大丈夫だよ
- 317 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:21:06.63 0.net
- ドレッシングなしかかなり控えめで
野菜を山ほど食べてからご飯を食べるという技もある
これは野菜である程度お腹を膨らましているから
そんなに多く食べ過ぎなくなる
- 318 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:23:49.55 0.net
- だから減塩が効果あった人は減塩して血圧下がってさらに今現在体調が良いのかも言わないと
減塩するだけならそんなの誰でもできる
減塩して逆に体調悪くなった熱中症でぶったおれた胃酸が減少して食中毒になったそういうリスクは有ると思うけど
- 319 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:28:36.27 0.net
- 日本人は塩分摂りすぎなんだよな
例えば食パン1枚に塩分1g入ってる
他にも健康に良さそうな納豆もタレかけたら塩分1g市販のパッケージされたもずくも塩分1g
自分では健康的な食事をしていたと思っていても実は塩分摂りすぎてる日本人は多い
- 320 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:30:21.89 0.net
- 減塩というより適正量に戻す感じだろ
あまりにも塩分過剰な奴が多過ぎる
- 321 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:30:51.09 0.net
- 減塩というより塩分多いものや外食を避ける
野菜沢山食べると穏やかな気持ちになる
納豆は脳に栄養いく感覚ある
鳥の胸肉とかの肉は食べた方が良い
食事制限大事だ
取り敢えず早朝軽く走るか散歩したり運動しないと駄目
- 322 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:31:41.31 0.net
- >>319
しかし長寿大国
- 323 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:34:34.61 0.net
- パンや麺類や白米は控えめにした方が良い
色々入っているものをよく知らずに食べる事になるパン
特に菓子パンは要注意
- 324 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:42:50.14 0.net
- 塩分と脂質の王様・カレールウを使ったカレーばかりだからもうダメだ
- 325 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:42:58.05 0.net
- 長寿大国 なのは日本は医療体制がいいから
死にかけてる奴を機械に繋いで延命治療で無理やり生き延びさせてるだけでしょ
- 326 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:47:49.31 0.net
- トクホのお茶は医者が飲んでいたから間違いないw
- 327 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:50:03.85 0.net
- 医者の言うことなんて信用できるかよ
うちの近所に住んでる医者はめちゃめちゃヘビースモーカーで有名だぞw
- 328 :名無し募集中。。。:2019/06/24(月) 23:56:16.30 0.net
- レトルトのカレーやカップラーメンも禁止か・・・つれえ
- 329 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 00:06:38.80 0.net
- 一食でレトルトのカレーを三分の一ぐらいなら大丈夫でしょ
そのルーだけで大盛の飯をムハムハ食えばいい
- 330 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 06:53:09.07 0.net
- 朝食はパンをやめて米にする
- 331 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 07:03:30.97 0.net
- 減塩しろ減塩生活してるとはみんな言うが
それで体調万全で健康になりましたと言ってる人いる?
減塩 体調とか健康でネット検索してみ
減塩はむしろ健康に悪いという情報も同じように出てくるよ
その中で塩取るなら精製塩をやめてミネラル含んだ天然海塩を使えという情報も出てくる
- 332 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 07:07:11.54 0.net
- >>331
体調の問題より脳卒中 心筋梗塞発症率を低下させる方が重要
- 333 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 07:11:14.74 0.net
- >>331
お前詐欺とかに気をつけろよ
騙されやすそうだぞ
- 334 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 07:14:43.49 0.net
- >>333
そうかなあ
俺は減塩に関する情報見てるなかで
高級な天然塩を使うという選択肢が一番まともな情報だと思ってるんだが
- 335 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 07:43:12.45 0.net
- 今測ったら、上91下60 脈拍67 だった
半年前は153の91とかだったわ
- 336 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:20:09.77 0.net
- >>335
季節によってもかなり変わる
今は低い時期
真冬に暖房の効いてない部屋で測ってみ
多分キミの半年前くらいの値になるよ
- 337 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:27:58.15 0.net
- >>206
富士山の麓の話し?
冬場は閉鎖されている上に雪の富士山は寒いは風が強いわで
飛ばされて下の岩にぶつかれば死ぬほどのかなり危険な雪山なんだよ
- 338 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:31:12.34 0.net
- 6月中旬から医師の指示でアムロジピン5mg→2.5mgに減薬してる
冬場は逆に10mgに増薬 下げ過ぎもよくないとの事
- 339 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:36:15.25 0.net
- >>331
減塩は塩を使う料理の塩を減らしたり
醤油を控えめにしたりする事でしょ
なるべく自然素材とか自然食にすれば良い
少なくともご飯はそのまま食べる人が多いから
そんな感じで何も使わないで食べれる物を選ぶ
- 340 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:42:14.64 0.net
- 長期間の塩抜きダイエットは絶対に行わないでください。
塩分の長期欠乏は生命にかかわります。
ナトリウムとカリウムは脳からの神経細胞や筋肉細胞への信号をキャッチし、
筋肉の収縮・弛緩や神経伝達をするという大変重要な役割を担っています。
筋肉は、私たちが自分の意思で動かせる随意筋(骨格筋など)と、
自分では動きをコントロールできない不随意筋(心臓の筋肉や呼吸に関わる筋肉、内臓や血管など)がありますが、
ナトリウムが不足し過ぎるとそれらが正常に働かなくなり麻痺や発作を起こしたり、
神経伝達が上手くいかず意識障害など引き起こす可能性があります。
- 341 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:46:42.40 0.net
- >>331
俺は外食や市販の加工食品を使うのを抑えた程度だが実際に血圧正常値に下がったよ
あと減塩することで食生活が見直されて肌も綺麗になった
そして塩分意識して思ったのは普通の食事してたら塩分摂りすぎなるよな〜ってことだね
- 342 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 08:50:24.61 0.net
- >>340
ナトリウム カリウム欠乏症なんてなりたくてもなれないわ
減塩ですら難しいのに況んや無塩に於いておやだ
- 343 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 09:43:56.80 0.net
- 普段でも塩分取り過ぎなんだろうから
減塩するという気持ちで取り組めば塩分も適量程度くらいに抑えられる
今の社会普通に食事をすれば塩分ゼロの生活なんて出来ないのだから
- 344 :fusianasan:2019/06/25(火) 09:51:22.28 0.net
- エスキモーは塩分摂取が極端に少ないから長生きが多いらしいよ
- 345 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 09:54:17.37 0.net
- 減塩生活すると外食や市販の食べ物が塩辛いのがよく分かるようになる
- 346 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 11:27:06.61 0.net
- >>324
カレーの辛さって塩の辛さとは違うでしょ
まあ塩もたくさん入ってるだろうけど
- 347 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 11:32:03.69 0.net
- レトルトカレーの塩分は2.5gだから許容範囲
https://www.terumo.co.jp/consumer/guide/symptom/hypertension/blood_pressure/food.html
- 348 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 13:44:50.56 0.net
- 塩じゃけこわ
- 349 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 13:45:55.31 0.net
- >>337
ごめん知らない
テレビで見ただけだし
- 350 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 15:14:44.24 0.net
- 味噌汁も塩分控えめに薄味じゃなくて、具沢山にして汁を半分にすれば良いと言われた
- 351 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 15:22:47.38 0.net
- 処方薬じゃ無くて市販のサプリとかやっぱ気休めなんかね?
圧バランスとか安いから試してみっかな
- 352 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 17:05:23.51 0.net
- >>351
確実な効果があれば医薬品になってる
それに保険利かないから結局は高くつく
- 353 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 17:06:50.87 0.net
- 震災の社会混乱経験したからノルバスク個人輸入して予備用備蓄してる
- 354 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 20:07:06.46 0.net
- 昨日は上が160台だったんだけど
ちょっと塩分控えて見たら今日は150台だったわ
- 355 :名無し募集中。。。:2019/06/25(火) 21:15:07.63 0.net
- そんな急に変わるのか
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