☆中年★40歳以上の筋トレPart72

48 ：無記無記名：2018/11/11(日) 11:58:04.80 ID:ksJjsWdE.net

過去トレ歴なし
49から初めて半年でbig3トータル200kg(10reps x 3set)
一発でどれだけ挙がるかはやったことないしやりたくもない
そういうトライは危険なだけだと思う
安全第一
もう一回り筋肉ついたら増量はやめて維持に移行する予定
筋肉がなさすぎるのも有りすぎるのもダサい