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ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4
- 47 :無記無記名:2018/07/19(木) 21:34:49.04 ID:lLVIn3I8.net
- 身長: 157cm
体重: 38kg(スタート時)→43kg(現在)
体脂肪率: 19%前後(現在・家のタニタ)
性別: 女
10kgから始めて週1で(生理の時は休むから実質月3回)、
20kg10回上がるようになるまで(途中怪我とかあったけど)1年かかった。
目的はよくある「体型維持」で普通にBIG3+懸垂やってたけど
最近ウエリフ種目もやり始めたよ(軽い重量だけど)。
写真はうpの仕方わからんから貼らないよー。
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