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ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4
- 52 :無記無記名:2018/07/20(金) 14:02:11.34 ID:fU72nqHZ.net
- >>51
体質と言うより食事内容がよろしくないって事がほとんど。糖質制限とかしてない?筋トレ始めた人で物凄く勘違いが多いのがタンパク質は摂取して炭水化物を抜いてしまう事。
実はタンパク質だけ取ってても筋肉は付かない。筋肉作るのに必要な栄養素は抜いちゃダメで、体重減りやすいのも食事足りてないだけだよ。
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