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【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】
- 84 ：無記無記名 ：2019/01/01(火) 18:32:38.15 ID:hWx2tO260.net
- ダンベルショルダーやってるんだが15kgで停滞してて全然重量上がらない
元々肩が貧弱ではあるけど何かやり方変えた方が良いのかなあ？
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