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【背中最強の種目】ベントオーバーローイング
- 1 ：無記無記名：2019/04/10(水) 10:00:47.65 ID:uTYPUwnn.net
- 背中を鍛えるベントオーバーロウのやり方【筋トレ】
https://youtu.be/e0MPZDHgfbc
ベントオーバーローのやり方！広背筋サイズアップ！
https://youtu.be/9qc6YSL5uUw
ベントオーバーローイングのトレーニング動画 ｜ 広背筋に効かせるフォームを解説
https://youtu.be/i3WziQ-EsHE
ゴールドジムの体重100kgのトレーナーに
「背中の種目で何かオススメのはありますか？」と尋ねたら
「バーベルベントオーバーローイングですね。
最強（断言）ですね」
と言ってました
- 2 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/04/10(水) 10:17:50.61 .net
- 締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
- 3 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/04/10(水) 10:18:06.37 .net
- わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。
- 4 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/04/10(水) 10:18:23.91 .net
- 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
- 5 ：無記無記名：2019/04/10(水) 11:01:38.37 ID:iCFaDgJ9.net
- シールロウの方が良さげ
- 6 ：無記無記名：2019/04/10(水) 12:21:35.08 ID:YVlPDr+A.net
- ヘルニア持ちだけどこれが一番腰にくる
- 7 ：無記無記名：2019/04/10(水) 16:19:04.10 ID:UGcRyyHh.net
- 腰やってから絶対にできなくなって悲しい
ワンローだとギューッて感じがしないからつまんない
- 8 ：無記無記名：2019/04/10(水) 17:36:04.25 ID:jCuBuQcV.net
- 最強は懸垂だぞ？
- 9 ：無記無記名：2019/04/10(水) 19:51:42.51 ID:fDlnZTK0.net
- 好みの問題
- 10 ：無記無記名：2019/04/10(水) 20:17:54.70 ID:ztZrFDtu.net
- 引き方と角度で僧帽後背全部に効かせられるからベントオーバーロウを色々なパターンで20セットやれば背中はオールアウト
プルなんていらない
- 11 ：無記無記名：2019/04/10(水) 20:52:12.56 ID:jCuBuQcV.net
- 引き方と角度で僧帽後背全部に効かせられるから懸垂を色々なパターンで20セットやれば背中はオールアウト
ロウなんていらない
- 12 ：無記無記名：2019/04/10(水) 22:43:55.60 ID:gtA58cPu.net
- あの脂がのりにのった金華さばですら体脂肪率は15%
何やってんだ俺は
- 13 ：無記無記名：2019/04/10(水) 22:44:10.88 ID:gtA58cPu.net
- すみません誤爆です
- 14 ：無記無記名：2019/04/10(水) 22:57:56.68 ID:uTYPUwnn.net
- ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ22回2019/4/10
http://youtu.be/KXzmOHdQv4U
40歳 169.0cm 67.8kg
可動域をできる限り広くとりました
可動域のトップで肘を背中の後ろに高く引き切る時に上体が上がってしまっています
- 15 ：無記無記名：2019/04/10(水) 23:01:42.04 ID:9KZoNJmf.net
- >>14
これは確実にステロイダーですね
- 16 ：無記無記名：2019/04/10(水) 23:21:53.23 ID:oMmUIaoh.net
- www
- 17 ：無記無記名：2019/04/11(木) 00:05:07.98 ID:kz55AD8l.net
- >>8
懸垂は起立筋に効かない
- 18 ：無記無記名：2019/04/11(木) 00:08:32.61 ID:1T4/o/Cl.net
- >>14
このショボガリはリアデルト狙いでやってんの？w
- 19 ：無記無記名：2019/04/11(木) 00:12:41.08 ID:ebxp2V6t.net
- >>17
スターナムで入るし
エアプかお前
- 20 ：無記無記名：2019/04/11(木) 00:21:07.06 ID:kz55AD8l.net
- >>19
スターナムで入るのは腹筋
お前はエアプじゃなくて痴呆
- 21 ：無記無記名：2019/04/11(木) 02:34:54.60 ID:ebxp2V6t.net
- >>20
腹筋wエアプカスワロタピーポーwww
- 22 ：無記無記名：2019/04/11(木) 06:30:27.08 ID:94KABUpe.net
- 最強の種目なんてないだろ色んな種目をやって強くなるんだよ
- 23 ：無記無記名：2019/04/11(木) 06:32:05.86 ID:94KABUpe.net
- いやこの指摘はKYなだけか
- 24 ：無記無記名：2019/04/11(木) 07:13:35.46 ID:kz55AD8l.net
- >>21
スターナムで腹筋に入らない？
マジで死んだ方がいいぞ
- 25 ：無記無記名：2019/04/11(木) 07:19:24.97 ID:cnE9TQM9.net
- そりゃ腹筋使ってるけど、そんなもんコロコロの姿勢維持で広背筋使うって言ってるようなレベルだし……
- 26 ：無記無記名：2019/04/11(木) 07:19:41.01 ID:kz55AD8l.net
- この痴呆背中反ってるから起立筋に入ると思い込んでそう
腕立て伏せは肘を曲げるから二頭筋に入ると思い込んでる痴呆と同じ
痴呆は死んでも治らない
- 27 ：無記無記名：2019/04/11(木) 08:45:03.08 ID:ebxp2V6t.net
- >>26
お前の負けだアキラメロンw
まずは自重でいいから懸垂10回できるようになってから話しようぜ
エアカス君www
- 28 ：無記無記名：2019/04/11(木) 09:22:38.40 ID:kE4uzKwl.net
- ベントオーバーロー を制すものは背中を制すby kou＿workout
- 29 ：無記無記名：2019/04/11(木) 10:13:23.97 ID:R48bkIL6.net
- なんで両方やらねーんだよ！笑
ジムにいる人みても大抵どっちかに寄ってるわ
- 30 ：無記無記名：2019/04/11(木) 11:59:23.67 ID:sSctAxQu.net
- 自宅トレーニーだからラットやロウプーリー以外はやってる。加重中心の懸垂、ワンロウ、ベントロウ、シュラッグ、ショルダープレス。あ、デッドはやらん
- 31 ：無記無記名：2019/04/11(木) 12:00:04.79 ID:7sZAeJCx.net
- 時間ないから背中は２種目しかやってないわ(´･ω･｀)
①チンニングorラットプルダウン
②ベントオーバーロウorデッドリフトorシーテッドロウ
- 32 ：無記無記名：2019/04/11(木) 12:03:33.58 ID:sSctAxQu.net
- ちなみにワンロウは76kg
きちぃ
- 33 ：無記無記名：2019/04/11(木) 12:43:55.12 ID:cnE9TQM9.net
- >>29
単にロー系とプル系でルーティン分けてる説
- 34 ：無記無記名：2019/04/11(木) 13:08:17.07 ID:MJ4RXv88.net
- >>27
横だけとどう考えてもお前の方が間違い
- 35 ：無記無記名：2019/04/11(木) 13:23:48.78 ID:hNUi4oqu.net
- >>33
俺は１日のセット数を少なくして上から引く日と正面から引く日と下から引く日で分けてる
- 36 ：無記無記名：2019/04/11(木) 14:29:47.29 ID:sSctAxQu.net
- 俺は午前と午後に分けてプル系の懸垂とロウ系のベントやワンローをやることが多々ある
一気にはきつくてできひん
- 37 ：無記無記名：2019/04/11(木) 16:53:31.97 ID:R48bkIL6.net
- チンニングはダサい
ベントローの方がオシャレ
- 38 ：無記無記名：2019/04/11(木) 17:03:54.52 ID:QCKhlY9v.net
- 加重懸垂はハードコア
- 39 ：無記無記名：2019/04/11(木) 17:07:59.76 ID:0tlddUsy.net
- 懸垂
↓
休み
↓
ベンロー
↓
休み
↓
懸垂
↓
（以下無限ループでいい
- 40 ：無記無記名：2019/04/11(木) 18:00:34.37 ID:pnIhay2+.net
- >>14
糞ダストくたばれよ
親子で生活保護在日野郎日本から出て行け
てめぇは懸垂スレから出てくるな
- 41 ：無記無記名：2019/04/11(木) 18:41:18.96 ID:9R/1ejKy.net
- >>14
カネキンが真似しそうw
- 42 ：無記無記名：2019/04/11(木) 18:50:58.93 ID:sSctAxQu.net
- 懸垂ダサいとかワロタ
俺はむしろ懸垂が背中のというか筋トレの基本であり一番好きな種目だわ
- 43 ：無記無記名：2019/04/11(木) 19:09:12.90 ID:QCKhlY9v.net
- ベントローは名前かっこいいけどね
俺は広背筋の狙いなら間違いなく懸垂だな
ベントローは手幅広め僧帽狙いでやる
なによりワンハンドロ―が好き
- 44 ：無記無記名：2019/04/11(木) 21:12:44.89 ID:sSctAxQu.net
- 俺と同じかよw
俺も僧帽中部と肩後部だなベントは
で、ワンロー大好き
- 45 ：無記無記名：2019/04/11(木) 21:15:27.84 ID:MiWsvZPf.net
- 懸垂で起立筋とかほんまセンスないポンコツがいるな
- 46 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:02:47.89 ID:nTvRht8H.net
- >>27
同じく横からアンタが100%間違っとるよ、まぁ懸垂とベンロー両方やるのが良いデッドはいらん
- 47 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:08:19.89 ID:kz55AD8l.net
- >>27
懸垂はディッピングベルトで荷重してやってるよ
10回とか言ってるとこみるとチンスタの宅トレっぽいな
ベントローどころかバーベルを触ったことすらなさそうだ
懸垂が最強じゃないと自分の環境の不完全さを認めなくちゃならないから必死
- 48 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:28:45.38 ID:klQe4pHW.net
- わからんぞ。ベントローばっかりやってて、たまたま懸垂したら刺激が違うからめちゃくちゃ効いて懸垂最強と勘違いしただけかもしれん。
- 49 ：無記無記名：2019/04/12(金) 07:05:12.95 ID:fIxLL05I.net
- まずは懸垂10回の何が宅トレ要素なのか分からん
- 50 ：無記無記名：2019/04/12(金) 19:32:53.96 ID:jUHKT6I2.net
- ベンローで広背筋下部に効かせようと思って上体をできる限り前傾させるわけだがこれだと自体重以上扱えないな
- 51 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:45:47.80 ID:7V+go3/5.net
- >>50
そこでシールロウですよ
- 52 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:47:00.12 ID:3hW34GPo.net
- それは弱い
- 53 ：無記無記名：2019/04/12(金) 22:35:32.68 ID:xvf2cAAQ.net
- >>49
懸垂が最強スレでも立てたら？
- 54 ：無記無記名：2019/04/12(金) 22:54:42.91 ID:o96LB3+2.net
- >>53
逆に懸垂スレでもローイングスレでもなくてレスバトルスレ立ててそっちでやってほしい
- 55 ：無記無記名：2019/04/13(土) 09:16:07.82 ID:SptQ/qmu.net
- 本当にスレ立てて草
【懸垂】vs 【ベントロー 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555112772/
- 56 ：無記無記名：2019/04/13(土) 09:57:00.42 ID:9WW3oFbS.net
- >>51
名前は初めて知ったけどこれやってる人時々いるな
腰に負担なく広背筋を鍛えられるのか、ありがとう！！
- 57 ：無記無記名：2019/04/13(土) 14:44:38.30 ID:KLpZj3mA.net
- シールロウ気になるけど準備が面倒くさそう…
- 58 ：無記無記名：2019/04/13(土) 18:07:20.59 ID:x9k4pAk0.net
- ベントも懸垂も背中の超必須種目
だろ？
- 59 ：無記無記名：2019/04/13(土) 18:12:42.63 ID:zijWDIXy.net
- 下部のベント上部の懸垂
- 60 ：無記無記名：2019/04/13(土) 19:37:44.66 ID:SptQ/qmu.net
- シールロウという名前は知らなかったけどダンベルでやってたわ
ベンチの底上げは思いつかなかったんでほぼ収縮のみだけど
- 61 ：無記無記名：2019/04/13(土) 19:59:26.74 ID:XakaeIXF.net
- シールロウ用のベンチ
https://www.strengthshop.co.uk/seal-lat-row-bench.html
- 62 ：無記無記名：2019/04/13(土) 20:12:47.42 ID:SptQ/qmu.net
- ラックが付いてるのは便利そうだね
ジムにあったらやるかもしれないけど、ジムに置いてるのはDYロウとかケーブルロウだからな～
- 63 ：無記無記名：2019/04/13(土) 20:25:06.15 ID:mBpKBkLY.net
- まあそんなベンチよっぽどのバーベル至上主義でもなけりゃマシンロウイングの方が良いけどな
- 64 ：無記無記名：2019/04/13(土) 20:40:36.32 ID:IZSPElKX.net
- 疲れていない状態ならベントオーバーローはできるけど、
デッドリフトの後にやると腰が痛くて本来の重量を扱えない。
この２種目を同じ日にやるのはきつい。
デッドリフトとチンニングなら問題ないんだけどね。
- 65 ：無記無記名：2019/04/13(土) 20:43:24.09 ID:iO3vXN6u.net
- >>1はエンジェルダストか？
- 66 ：無記無記名：2019/04/13(土) 23:13:37.10 ID:RM8rC8Rh.net
- >>14
いい背中してるね
肘の高さはお腹のあたりにしたほうが良いと思うよ
それにしても体重増えたなぁw
- 67 ：無記無記名：2019/04/14(日) 02:28:19.33 ID:zkxUMG/2.net
- >>18 意見を参考にフォーム変えました
ダンベルベントオーバーローイング10kg2個25回2019/4/14
http://youtu.be/WMr7vge1jFo
40歳 169.0cm 67.4kg 13.3%
前回のフォームは負荷が両肩後部のリアデルトに効いてしまっていたのでフォームを変えました。
ジムではバーベルでも同じフォームと可動域でベントロウしています。
- 68 ：無記無記名：2019/04/14(日) 11:54:37.27 ID:zkxUMG/2.net
- 今朝のジムのバーベルベントオーバーローイングは、
バーベルを持ち上げる時に可動域のトップでピタッと静止して、
バーベルを下した時も可動域のボトムで一瞬静止するフォームでやりました。
そのため回数は減りましたがトータル18セットできました。
あと90kgに挑戦しましたがまだ可動域はフルレンジではできませんでしたが思ったよりは重くなかったです。
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）90kg5回 90kg5回
（パーシャルレンジ）90kg5回
（フルレンジ）85kg6回 85kg6回 85kg6回
（フルレンジ）80kg8回 80kg8回 80kg8回
（フルレンジ） 75kg10回 75kg8回 75kg7回
（フルレンジ）70kg8回 70kg7回 70kg7回
（フルレンジ）65kg8回 65kg8回 65kg8回
- 69 ：無記無記名：2019/04/14(日) 12:05:16.26 ID:p5Bznjyi.net
- >>67
↓13分09秒からダンベルのベントローのフォームが実演されてる
https://youtu.be/n3AK1sPshFY
このやり方のほうが収縮感が強くて効くよ
- 70 ：無記無記名：2019/04/14(日) 12:13:56.83 ID:zkxUMG/2.net
- >>69
ダンベルベントロウのフォーム動画見ました
高重量のダンベルで高強度の負荷を入れたければそのフォームの方が良さそうですね
- 71 ：無記無記名：2019/04/14(日) 12:25:22.44 ID:VBHqZIjq.net
- >>68
ダストはスタートはパワーラックからかな？ジムだし恐らくそうだよな。自分は自宅派でセーフティスタンドもなく、更に腰痛持ちだから床から持ち上げるの辛い。にしても強いなダスト
- 72 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:02:27.81 ID:zkxUMG/2.net
- >>71
ジムはパワーラックが4台あります
ジムはまずお気に入りの場所のパワーラックを最初に確保します
最初にバーベルベントロウさえできればあとの種目は空いてなくても気にしないです
今日は
ベンチプレス台3つ全部とラットプルダウンとロープーリーロウとアームカールの場所が空いてなくてできなかったです
日曜日はジムは混んでいます
- 73 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:15:29.60 ID:HvKkzeNH.net
- >>72
一回しか言わないからよく聞いてね
お前、金輪際カキコミ禁止だからな
- 74 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:19:44.70 ID:zkxUMG/2.net
- D・Yロウマシンは強い負荷が入る可動域部分が限定されていて肘を後方に引き切ったポジションでは負荷が抜けてしまう
D・Yロウマシンはショートストロークでの力の発揮に適している感じです
マシンによっては可動域フルレンジは無理があるのかもしれない
バーベルとかダンベルのフリーウエイトの方が可動域全域に渡って高負荷がかけられる
- 75 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:33:39.52 ID:zkxUMG/2.net
- >>71
この前スクワットで130kgのバーベルを担いだら
バーベルの中心から少しずれた位置に首の後ろを当てたため
バーベルが傾いて僕は倒れ込んでしまいましたが
セーフティーバーをセットしていたので助かりました
セーフティーバー無かったらケガしていたかもです セットしておいてよかったです
- 76 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:42:56.15 ID:VBHqZIjq.net
- ダストは床からでも今の重量こなせる自信ある？脚と脊柱起立筋とか腰とか体幹強くないと床からだと尚更キツいからさ
- 77 ：無記無記名：2019/04/14(日) 13:48:44.71 ID:zkxUMG/2.net
- >>76
パワーラックのセーフティーバーを限度まで下げていますが
床よりは少し高い位置からバーベルを持ち上げてベントロウのスタートポジションに移行していますね
僕はデッドリフトはしないので床にバーベル置けなくてもベントロウに支障はないですが
床からだと高重量のバーベルだとスタートポジションに持っていくのが今より難しくなるかもです
- 78 ：無記無記名：2019/04/14(日) 14:44:06.03 ID:xLQj8E0h.net
- 僧帽ねらいと広背狙いどっちが重量扱えるのが理想？
- 79 ：無記無記名：2019/04/14(日) 15:32:48.01 ID:zkxUMG/2.net
- 今のところベントロウはフォームのせいか意図せず僧帽にもかなり効いてしまってるような
130kgのスクワットで倒れ込んだ時はセーフティーバーをセットしていたから身体は無傷でしたが
バーベルの落下の衝撃で凄い音がしてかなり焦ったけど
ジムではたまにある事らしくトレーナー含めて誰も驚いてなかった 僕だけビビってた
- 80 ：無記無記名：2019/04/14(日) 18:39:17.59 ID:H7zywX4O.net
- ローイングは広背筋と僧帽筋の両方刺激できるのが
アドバンテージだから
- 81 ：無記無記名：2019/04/14(日) 19:24:02.78 ID:z7UfW71W.net
- ワンローは上手く効かせられないから専らこれだわ
- 82 ：無記無記名：2019/04/14(日) 20:22:43.43 ID:eqTLSvIo.net
- >>80
僧帽中部に効くのはアドバンテージだが上部に効くのはフォームがおかしい
- 83 ：無記無記名：2019/04/14(日) 21:26:40.29 ID:xhiE0FXZ.net
- 上部にも内転の作用はあるからローイングで全く入らないってことはないけどな
- 84 ：無記無記名：2019/04/14(日) 21:32:35.98 ID:MvBg0Xt3.net
- 上部中部下部って分かれてるけど基本１つの筋肉だからな
- 85 ：無記無記名：2019/04/14(日) 23:34:26.72 ID:riIrLNV7.net
- 三角筋のパクリみたいだな
- 86 ：無記無記名：2019/04/14(日) 23:40:07.69 ID:Ep8s7ZSF.net
- 上部、中部、下部、隙がないよね
でもオイラ負けないよ
- 87 ：無記無記名：2019/04/15(月) 00:09:31.12 ID:7ta6oqBF.net
- 上体の角度と引くベクトルによって効かせたい部位は変わるし変えられるからなベントは
田代とか上体が床と平行からシュラッグかよ!!ってぐらいまで起こすぐらいまでやってたんじゃないかな確か
- 88 ：無記無記名：2019/04/15(月) 00:28:48.91 ID:M0czkwRv.net
- >>86
将棋界唯一の陽キャ
- 89 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ：2019/04/15(月) 12:23:19.33 ID:3yyZ9+3K.net
- 先日Y君と「ハッテン場」へ行ってきました
ハッテン場とは男性同性愛者の出会いの場であり公共の場(無料)と商用屋内施設(有料)の二つのタイプがあります
今回、僕とY君が行ったのは商用屋内施設(有料)のハッテン場です
受付で料金を支払い施設が指定する着衣(褌)になるためにロッカールームへ行きました
ロッカールームには既に複数の男性同性愛者がいましたが僕とY君を一瞥すると皆眉をひそめて不快なモノも見る表情をし中には舌打ちをする者までいました
その原因は僕とY君の容姿に対してなのか僕たち統合失調症患者が行なう「健常者に理解不能な不可解な言動」のどちらかなのはわかりませんでした
結局その日はハッテン場内の複数のルームを見学するにとどまりました
- 90 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ：2019/04/15(月) 12:24:02.45 ID:3yyZ9+3K.net
- 僕たちが行なっている男性同性愛性交が実際の行為であるというのは嘘です
まず前提として僕たちが存在していると認識している世界の正体は周波数の振動の集合体にすぎないのです
そして男性同性愛性交におけるその周波数の振動は淫らな欲望から起因するものです
その周波数の振動の集合体から陰茎や肛門などの性交器官を通じて特定の周波数(淫らな欲望)を受信して、その振動が信号として脳へ送信されると脳が信号をシュミレートし即座にリアルな性的快感が創り出されるのです
- 91 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ：2019/04/15(月) 12:24:38.32 ID:3yyZ9+3K.net
- 男性同性愛性交とは欲望と羞恥と汗と精液が入り混じった混沌とした宇宙のような存在です
陰茎や肛門や口などの性交器官が男性同士の淫らな欲望が発する周波数の振動を受信し、その信号は脳へと送信され脳活動が信号を性的快感に書き換えるのです
その淫らな肛門の奥で包み込む暖かい直腸壁が淫らに硬直した陰茎の存在を確認すると欲望と欲望が合致した際に発する光が目の前の脳内の意識モニターに僕たちの性的快感の光として投影されているのです。
脳内の意識モニターに投影された性的快感の正体とは自己が発した淫らな欲望の光だったと知るのです。
- 92 ：無記無記名：2019/04/16(火) 03:51:26.81 ID:0z+4s0ld.net
- ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ21回2019/4/16
http://youtu.be/rS_R6q_u5sk
40歳 169.0cm 66.9kg 12.5%
肘を高く引き切った可動域のトップのスティッキングポイントで、
強くグッと背中に効かせるフォームを意識しました。
- 93 ：無記無記名：2019/04/16(火) 11:58:17.25 ID:O4rauVTd.net
- >>92
なんやこいつ？どういう意図で動画投稿しとるんや？
こんな肘を横に突き出してどこ狙いでやってんねん
- 94 ：無記無記名：2019/04/16(火) 12:16:10.50 ID:X8T+1e5h.net
- いるよな。背中は広背筋しかないと思ってるやつ
- 95 ：無記無記名：2019/04/16(火) 12:45:23.58 ID:Jo6ht6CL.net
- リアサイドレイズ
- 96 ：無記無記名：2019/04/16(火) 13:43:48.34 ID:m4lLxGk/.net
- >>92
親子で生活保護不正受給やめろ在日野郎
筋トレなんかしてないで先ずは働け
- 97 ：無記無記名：2019/04/16(火) 13:50:39.09 ID:ycbLxH5v.net
- 宗さん
動画リンク貼るのやめてくれよ
誰もアンタのヘッポコ動画に興味ないからね
- 98 ：無記無記名：2019/04/16(火) 14:08:58.91 ID:0z+4s0ld.net
- ショボイのは今だけ6月にはバーベルベントロウ100kgフルレンジ10回できるようになるつもり
今年中に70kg体脂肪率11％ バーベルベントロウ120kgフルレンジ10回目指す
- 99 ：無記無記名：2019/04/16(火) 14:12:36.59 ID:0z+4s0ld.net
- やはり体重は70kgは欲しい バーベルベントロウは120kgフルレンジ10回くらい上げたい
今日のジムのテレビで田代誠が145kgでバーベルベントロウしてた
- 100 ：無記無記名：2019/04/16(火) 14:43:22.20 ID:3XTmye5+.net
- ダスト!?
- 101 ：無記無記名：2019/04/16(火) 15:24:02.67 ID:NiMq/0jz.net
- お前の野外での縄跳び動画で特定したんだけどチンフェになりたいの？
- 102 ：無記無記名：2019/04/16(火) 19:30:04.07 ID:ff+mEQy/.net
- >>92
カネキンが真似しそうw
- 103 ：無記無記名：2019/04/16(火) 22:13:31.57 ID:3XTmye5+.net
- まだ55kg6回しかできん
- 104 ：無記無記名：2019/04/17(水) 00:53:34.52 ID:uhRqDoSg.net
- >>92
これ以上ない反面教師だ
僧帽と首が貧弱だと
痩せたジジイにしか見えないのが如実に分かる
- 105 ：無記無記名：2019/04/17(水) 01:32:02.20 ID:dMsFyWv1.net
- この背筋のトレーニング良さそう
名前わからないけど、ベントオーバーと違って後ろにあるのがポイント
リンクは海外のTikTokだから安心して
http://v.douyin.com/jCcjrm/
- 106 ：無記無記名：2019/04/17(水) 01:51:36.30 ID:U3/XONrp.net
- >>105
ビハインドシュラッグか
なかなかマニアックなトレーニングをする人だねw
- 107 ：無記無記名：2019/04/17(水) 02:17:57.49 ID:iepqTIfO.net
- ヘイニーがやってたリアの種目だ
- 108 ：無記無記名：2019/04/17(水) 07:38:06.98 ID:HV+bAUTo.net
- これちょっと練習しないとケツをひたすら擦ってたまらんのよねw 山岸もスミスでやってたような。
- 109 ：無記無記名：2019/04/17(水) 09:14:16.30 ID:wcp66Jfb.net
- >>92
これキモいな笑 生臭坊主が筋トレか？
- 110 ：無記無記名：2019/04/17(水) 17:31:10.90 ID:XxnFs8ed.net
- >>105
これ見てるだけで背筋に来るな
筋肉のつらさが伝わる
- 111 ：無記無記名：2019/04/18(木) 11:15:07.81 ID:gHJwKhlZ.net
- ヤリマンの電話番号
0568-93-6080
- 112 ：無記無記名：2019/04/18(木) 11:40:24.46 ID:3E+Hz7+C.net
- バーベルベントオーバーローイングはバーベルにパワーグリップをギチギチにキツク巻き付けて強力にガッチリとグリップして、
可動域は一回毎に腕を伸ばし切った状態からレザーベルトにバーベルが当たるまで引くフルレンジでやりました。
90kgは可動域は残念ながらパーシャルレンジでした
70kgは軽くて、高速でフルレンジ20回できたので、
65kgは今後はやらないことにしました。
バーベルベントオーバーローイングは自分自身をノックアウトするまでやってます。
6月中には100kgフルレンジ10回できるようになることが目標です。
今年中に120kgフルレンジ10回できるようになりたいです。
食事は毎日4500kcalくらいガブガブと食べてします。
ジムの50インチの液晶テレビで田代誠が170kgのバーベルでベントロウやってるのが映ってました。
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）90kg8回 90kg8回 90kg8回
（フルレンジ）85kg10回 85kg9回 85kg8回
（フルレンジ）80kg10回 80kg8回 80kg7回
（フルレンジ） 75kg8回 75kg8回
（高速フルレンジ）70kg20回
- 113 ：無記無記名：2019/04/18(木) 13:03:54.24 ID:3E+Hz7+C.net
- 筋肉をイジメるためにやってるとかとは目的が違いますね。
自分の脳を完全にノックアウトするためにバーベルベントオーバーローイングをしています
- 114 ：無記無記名：2019/04/18(木) 13:25:42.68 ID:NNU1APsv.net
- (誰と喋ってんの……？)
- 115 ：無記無記名：2019/04/18(木) 13:57:16.99 ID:sUjzMs1L.net
- こわい
- 116 ：無記無記名：2019/04/18(木) 14:30:28.85 ID:+XDYAlnR.net
- ダスト、ベントロウの角度はどれくらい？ベルトに当たるということは腹に向かって引いてる感じ？狙いは広背筋？ 
- 117 ：無記無記名：2019/04/18(木) 14:42:46.74 ID:3E+Hz7+C.net
- >>116
上体の角度は70度くらいですね
ヘソの部分のベルトに当てるまでキッチリ引き切っています
- 118 ：無記無記名：2019/04/18(木) 15:18:42.37 ID:2hce+3C4.net
- クソワロタ
70度だとほぼシュラッグやんけ
- 119 ：無記無記名：2019/04/18(木) 15:22:15.39 ID:BdBcTUO3.net
- さすがに20度だろ
クッソ上体起こして100程度をパーシャルとかキド並み
- 120 ：無記無記名：2019/04/18(木) 15:37:57.62 ID:+XDYAlnR.net
- 70度かぁ、想像と違ったな
やっぱ45度ぐらいであってほしかった
- 121 ：無記無記名：2019/04/18(木) 21:20:48.97 ID:VMh6d5nB.net
- 上体は水平まで倒す
- 122 ：無記無記名：2019/04/18(木) 21:40:09.69 ID:3E+Hz7+C.net
- 水平が45度で 直立が90度 なら大体70度くらいでやってる
今からビーレジェンドgenmatsuを55g飲んで寝る
- 123 ：無記無記名：2019/04/18(木) 21:46:55.51 ID:rPLfhvEm.net
- >>122
直立位置が90度なら水平は0か180だろ
- 124 ：無記無記名：2019/04/18(木) 21:55:52.89 ID:3E+Hz7+C.net
- 上体を床と水平が0度なら45度くらいかな
水平と直立の中間くらいの角度
- 125 ：無記無記名：2019/04/18(木) 22:02:50.01 ID:uiEqtcbg.net
- 水平が45度とか頭大丈夫かこいつ
- 126 ：無記無記名：2019/04/18(木) 22:06:56.29 ID:3E+Hz7+C.net
- 上体を床と水平が0度で直立が90度なら丁度中間の角度の45度くらいでベントロウしています
プロテイン56g飲んだ
- 127 ：無記無記名：2019/04/18(木) 22:08:10.58 ID:dLOa24Zt.net
- 普通はこうだろ
https://i.imgur.com/aN2B6tU.jpg
稀に逆(括弧内)で言う人もいるかもしれんけど
- 128 ：無記無記名：2019/04/18(木) 22:10:17.95 ID:3E+Hz7+C.net
- >>127
その画像の基準だと45度よりは倒してやってるから大体40度くらいかな
- 129 ：無記無記名：2019/04/18(木) 22:38:02.84 ID:3E+Hz7+C.net
- >>92
の動画と同じ上体の角度でバーベルベントロウやってます
今日はダンベルでD・Yロウやった、アンダーグリップダンベルベントロウです
D・Yロウマシンと同じ軌道でやりました上体の角度は35度くらいでした
- 130 ：無記無記名：2019/04/18(木) 23:27:12.89 ID:FWRTUU6P.net
- >>125
中卒ならあり得る
- 131 ：無記無記名：2019/04/19(金) 00:34:29.93 ID:NSroq3Uv.net
- 中卒でもあり得んだろw
- 132 ：無記無記名：2019/04/19(金) 07:05:42.77 ID:LfWpbeBn.net
- 水平と直立のどっちを0度・90度と呼ぶかは人それぞれかもしれんが
水平を45度はマジで頭がおかしい
- 133 ：無記無記名：2019/04/19(金) 07:12:00.70 ID:o/rvXQ0u.net
- 10度！20度！30度！スマイル！
- 134 ：無記無記名：2019/04/19(金) 08:09:48.06 ID:/s+SoibI.net
- どちらにせよダストが45度じゃないことは明らか
シュラッグ並みの角度じゃね
- 135 ：無記無記名：2019/04/19(金) 08:20:02.25 ID:o/rvXQ0u.net
- 逆手のベントロウはドリアンロウ
DYはドリアン・イェーツの頭文字
これ豆な
- 136 ：無記無記名：2019/04/19(金) 08:58:43.17 ID:84Q2g0UT.net
- >>134
まぁそうだよなw
軽量のダンベルベントローですらフィニッシュで上体が起き上がっている始末だからな( >>96参照 )
背中云々よりもハムケツで重量を受けて上体を倒す筋力がないのは一目瞭然なんだけど
- 137 ：無記無記名：2019/04/19(金) 09:25:11.55 ID:RriAq1YE.net
- >>125
糞みたいなオリジナルトレーニングしてるだけあるよね笑
- 138 ：無記無記名：2019/04/19(金) 09:46:43.73 ID:0iv5w8oh.net
- >>128
逆。50度だろ
- 139 ：無記無記名：2019/04/20(土) 00:50:34.11 ID:7UaE7s75.net
- 肩が痛いときはやらない方が良いですか？
- 140 ：無記無記名：2019/04/20(土) 01:16:31.35 ID:EykpZQEV.net
- 【 DY rowing】アンダーグリップダンベルベントロウ10kg2個25回2019/4/20
http://youtu.be/LEog4NhZbBk
40歳 169.0cm 67.4kg 体脂肪率12.3%
67.4kgまで体重が増加しました。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/4/74e0ba53.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/4/a40529c2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/f/2f1d49b0.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/8/38f6548a.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/7/17f0ba0b.jpg
- 141 ：無記無記名：2019/04/20(土) 01:19:21.32 ID:NxWLdHqq.net
- >>139
うん
- 142 ：無記無記名：2019/04/20(土) 01:34:45.66 ID:NPvqXW8P.net
- >>140
凄いニップルですね笑
- 143 ：無記無記名：2019/04/20(土) 01:37:07.80 ID:L4fGXDfV.net
- >>140
オナニーする時乳首をいじる癖がありますね
- 144 ：無記無記名：2019/04/20(土) 01:39:08.01 ID:NPvqXW8P.net
- 腰あたりにあるのって腫瘍じゃないの？大丈夫ですか？
- 145 ：無記無記名：2019/04/20(土) 02:53:24.52 ID:OnqUcQGd.net
- >>140
カネキンがパクりそうw
- 146 ：無記無記名：2019/04/20(土) 04:18:21.91 ID:VbD1U2yx.net
- >>140
てめえ晒してやるよ糞ゴキブリ
- 147 ：無記無記名：2019/04/20(土) 04:45:54.49 ID:gpVVRQN/.net
- >>140
お前生きてたのかよ
1年ぶりにウエイト板きて今この写真見た
体見た目1ミリも何も変わってないやん
もっとガッツリ食いまくって飲みまくれよ
- 148 ：無記無記名：2019/04/20(土) 06:12:17.16 ID:F6crpUmn.net
- >>140
なんかすごいんだけどかっこよく思えないなんでだろ白いからかな
- 149 ：無記無記名：2019/04/20(土) 08:15:20.03 ID:WNjzuOru.net
- >>140
背中の種目だけ何年もやってるだけあって背中・リア・二頭はそこそこのレベルだな
それで余計に大胸筋・フロント・三頭のショボさが目立つね
特にバックポーズでの三頭の膨らみのなさがヤバい
わざわざ写真や動画撮ってまで自分の身体を他人に見てもらいたいのならもう少しバランスを考えてみては？
- 150 ：無記無記名：2019/04/20(土) 16:33:19.56 ID:7UWl/8eq.net
- 俺も背中を中心に鍛えてきた人間だが、体脂肪率がダストより高いとはいえ、ダストより仕上がってるぞ背中。ダストみたく加重やらない人じゃないからな。ディップスも加重中心だし。upしないでこんなこと言うのはダサいけど。体重も同じくらいだ。
- 151 ：無記無記名：2019/04/20(土) 17:33:33.44 ID:20b9ibD7.net
- >>140
ステやってないのに立派な乳首
吸い付きたい
- 152 ：無記無記名：2019/04/20(土) 21:32:30.05 ID:nfzuJrmN.net
- >>140
最近見てないと思ったらまだいたのかコイツ
どこいたんだよ
- 153 ：無記無記名：2019/04/20(土) 21:45:07.61 ID:NPvqXW8P.net
- >>140
蒸した鶏胸肉みたいな背中してんな。
- 154 ：無記無記名：2019/04/21(日) 00:31:02.97 ID:ORz6Fe+R.net
- 違和感あるのは多分肌の張りとかだよな
潤いがないというか質感が老人っぽい
萎びた感じ
- 155 ：無記無記名：2019/04/21(日) 01:58:39.38 ID:Uxr2Fr9V.net
- 老人じゃなかったのか
- 156 ：無記無記名：2019/04/21(日) 02:51:28.41 ID:SMiIvLab.net
- とにかく筋肉を多くする方法を本場アメリカのオリンピアで直接インタビュー！ボディビルダーやフィジーカーが口をそろえて言うこととは？
https://youtu.be/01iS_MUsG-M
この動画見た感じだと、
・とにかく食べる
・食べる回数を増やす
・ヘビーなウエイトを使って限界を超えるまで追い込む
・一貫してやり続ける事
・筋肉をおっきくする事に集中してカットばかり気にして細いのはダメ
見た事ない人見てみ、アメリカの感じが掴める
- 157 ：無記無記名：2019/04/21(日) 09:00:54.24 ID:3bZiZJE2.net
- >>156
食べる量をどれだけ増やしても、
１日に増える筋肉の量には限界があるので、
筋肉が最大に増える食事量をいくら超えても、
体脂肪とウンチしか増やせないぞ。
ステロイドを使えば話は別だけども。
- 158 ：無記無記名：2019/04/21(日) 09:01:55.74 ID:yzCLWUv8.net
- 頭のてっぺんハゲてますやん
40以上は確実
- 159 ：無記無記名：2019/04/21(日) 10:50:59.75 ID:qGezaKKn.net
- 今日のバーベルベントロウは予定を遥かに上回るパフォーマンスでした。
今日は顎に力が入るし、筋肉にかつてないほど力が入りやすかったです。
やはり精神薬を10年以上CP換算値2865mgと大量に長期に渡って飲んでいたのを、
3月15日から精神薬をCP換算値453mgに減薬した効果ですね
減薬してもすぐに血中精神薬濃度が下がる訳ではなく、
減薬した量まで血中精神薬濃度が安定するまで一カ月はかかるそうですから、
そろそろ減薬の効果が100％発揮されて精神薬の大量服薬の封印が解ける頃合いになったようです。
CP換算値453mgは精神薬の量が少ない訳でもなく普通の精神病患者の普通の量です。
バーベルベントロウは足の付け根までは速くリフトできますが、
そこから僧帽と背中に力を入れてギューッっとヘソの部分のレザーベルトに当たるまで引き上げますが、
ヘソのベルト部分までギューッと引っ張り切る速度はゆっくりですしその分消耗します。
そのギューッと引っ張り切る際にかなり筋肉に力が入り易かったです。
ただ前回高速フルレンジ20回できた、
最後の12セット目の直前のインターバルで少し集中力が揺らいで
70kgは高速フルレンジで19回で限界に達しました。
・【バーベルベントオーバーローイング】
（フルレンジ）90kg5回 90kg5回 90kg5回
（フルレンジ）85kg10回 85kg10回 85kg10回
（フルレンジ）80kg12回 80kg12回 80kg12回
（フルレンジ） 75kg15回 75kg15回
（高速フルレンジ）70kg19回
- 160 ：無記無記名：2019/04/21(日) 14:29:14.62 ID:6kJyUu3y.net
- >>157
その1日に増える筋肉量をスピードアップさせるのがステロイドなんだよね？
まさにタイムマシンだな
大会出ないならステなんて全然あり
日本は遅れてる
- 161 ：無記無記名：2019/04/21(日) 14:58:17.59 ID:LJGAB0n2.net
- ベントで腰やってもうた
しばらくDYローで我慢する
- 162 ：無記無記名：2019/04/22(月) 08:47:47.13 ID:jCN1WQcy.net
- ダストよ、その重量がマジなら動画あげてよ
ジムだから～の言い訳はなしな
- 163 ：無記無記名：2019/04/22(月) 18:30:27.48 ID:tcTm3WIG.net
- >>162
どうせあの前傾だろ？
- 164 ：無記無記名：2019/04/22(月) 19:07:30.47 ID:jCN1WQcy.net
- ん？
- 165 ：無記無記名：2019/04/22(月) 23:40:27.10 ID:JTnT/Yi5.net
- ベントローやるときに「弁当たべるわ」って友達に言ったら白い目で見られた
- 166 ：無記無記名：2019/04/23(火) 00:36:28.88 ID:eH93EInP.net
- 【 bent over rowing】ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ25回2019/4/23
http://youtu.be/oJTe-XNC4TQ
40歳 169.0cm 67.5kg
67.5kgまで体重が増えました。
可動域のトップのトップでグッと力を入れて背中をスティックさせました。
上体の角度を起こし過ぎてしまいましたが、
ジムのバーベルでベントロウする時も同じ上体の角度とフォームと可動域でやっています。
- 167 ：無記無記名：2019/04/23(火) 00:53:04.26 ID:sfXIxKOu.net
- >>166
こいついっつもダンベルベントオーバーローやってんな
- 168 ：無記無記名：2019/04/23(火) 01:12:16.72 ID:027G1XqT.net
- >>166
在日の母親と生活保護不正受給辞めろ韓国へ帰るか働け
- 169 ：無記無記名：2019/04/23(火) 02:26:44.64 ID:FUutdjgx.net
- >>165
俺なんて、ベントローやるときに「ベントローキック！」ってフェイント入れて友達の首にローキックしたら直撃して白目むかれた
- 170 ：無記無記名：2019/04/23(火) 04:51:24.35 ID:OqQB8hO3.net
- >>166
ちゃんと食ってる？
いくらトレーニングしても口からモノ入れないと筋肉なにも膨らまないぞ
- 171 ：無記無記名：2019/04/23(火) 09:33:12.80 ID:Hyjpj2cx.net
- ダスト、ジムでの90kgのベント動画あげろよ
ほんとにできるならな
- 172 ：無記無記名：2019/04/23(火) 10:05:52.73 ID:ROfluN2f.net
- >>166
なんかチキンみたいやな
俺なら1日で食べられそう
皮ばかりで不味そうだけど
- 173 ：無記無記名：2019/04/23(火) 10:05:53.36 ID:W6JE7G+U.net
- >>169
クッソワロタwwww
- 174 ：無記無記名：2019/04/23(火) 12:45:41.94 ID:00SKMU0E.net
- >>140
乳首はどうされました？
- 175 ：無記無記名：2019/04/23(火) 19:45:55.40 ID:826k1Z6A.net
- >>166
僧帽筋狙いなのか？
開き過ぎだろ
- 176 ：無記無記名：2019/04/24(水) 02:19:24.19 ID:XJB3B/gI.net
- この動画のダンベル6kgくらいにしか見えないんだけど軽いのでやる意味あるん？
スーパー雑魚のワイでさえ片手22.5kgでやっとるで
棒入れた重さだけど
体重は52kg 懸垂はフル16回
- 177 ：無記無記名：2019/04/24(水) 02:20:26.53 ID:GkFaxAFs.net
- >>166
ダンベルってもっとヘソに引き寄せる感じのフォームでは？
どこ鍛えてるのそれ
- 178 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:28:48.50 ID:8h120K8v.net
- >>176
鉄アレイ10kgですが負荷が軽すぎるので
やる意味は可動域の柔軟性くらいしかやる意味はないです。
今朝の起床時の体重測定
169.0cm 66.40kg 体脂肪率12.2%
でした少し体重と体脂肪減りました
6月中にバーベルベントロウ100kgフルレンジ12回
今年中に120kgフルレンジ12回が目標です
- 179 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:32:06.47 ID:8h120K8v.net
- 心の健康は脳内伝達物質の分泌量のバランスと脳の受容体のインスリン感受性で決まります。
脳の受容体のインスリン抵抗性が高まると、
脳の血糖代謝能率が低下して、
脳のエネルギー代謝効率が悪化することにより、
脳機能のパフォーマンスが低下して、心の健康を損ないます。
脳の受容体のインスリン抵抗性を高める食品、
脳機能のパフォーマンスを低下させ、心の健康を損ない精神病にかかりやすくさせる食品、というのがあります。
砂糖と果糖と精製小麦とトランス脂肪酸が沢山入っている精製加工食品、
主に清涼飲料水、甘い缶コーヒー、チョコレート菓子、スナック菓子、菓子パン、クッキー、クリームサンドビスケット、アイスクリーム、朝食用シリアル、コンビニスイーツ、レトルトカレー、ピザ、冷凍食品、インスタントラーメン、インスタントスープ、
がそのインスリン抵抗性を高めやすい食品の筆頭です。
これらの精製加工食品は脳の受容体のインスリン抵抗性を高めて、
長期的には体脂肪を増加させてしまうという理由で避けることをお勧めします。
人工甘味料のスクラロース、アスパルテーム、アセスルファムk、ステビアもカロリーがゼロなので太らないように思えますが、
これら人工甘味料はインスリン抵抗性を20%以上も高める働きがあり、
長期的には体脂肪を増加させ、脳のパフォーマンス低下を誘発させます。
人工甘味料の入ったカロリーゼロのダイエット飲料や人工甘味料の入ったプロテインなども脳と筋肉のインスリン抵抗性を高めてしまいます。
では心の健康と筋肉のために何をメインに食べれば良いのかというと、
インスリン抵抗性を常に低く保つことのできる食事や飲み物である。
米（玄米、精白米も可）、多種類の野菜、イモ類、肉、魚、大豆（納豆、豆腐、成分無調整豆乳）、卵、砂糖無添加の乳製品（牛乳、プレーンヨーグルト、チーズ）、無糖紅茶、緑茶、無糖炭酸水、ブラックコーヒー、水
などの食品で、
これらはスーパーでは食材を買う、
つまり精製加工食品は買わないというスタイルが望ましいということです。
- 180 ：無記無記名：2019/04/24(水) 12:45:58.25 ID:rEt4Wtib.net
- >>179
てめぇのキメーブログにでも書いてろ！
親子で生活保護のくせに生意気だぞ
- 181 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:42:31.83 ID:+v6zcqgm.net
- ダスト、動画はどうした？都合悪い質問はスルーか？
- 182 ：無記無記名：2019/04/24(水) 15:26:54.57 ID:8h120K8v.net
- >>181
ジムのロッカールームの張り紙の注意書きで
ジム内での撮影は固くお断りしています
もし撮影した動画や写真をネットにアップロードしているのを発見した場合は退会等の厳正な処分を下します
とあるしトレーニングエリアはトレーナーがトラブルや問題が起きていないかその場の安全を監視してるから
撮影したらすぐにトレーナーに厳しく注意される
それに90kgくらいでは満足していないから人に見せたいと思うのは120kgフルレンジ12回できるようになってからですね
- 183 ：無記無記名：2019/04/24(水) 15:40:32.96 ID:9cdjA8V/.net
- 俺はベントオーバーローはバーベルで60kg、トップサイドデッドも105kgの雑魚だがジム内は俺よりショボい背中の奴しかいないw
重量扱えるのは威圧目的以外では何の意味もないな
- 184 ：無記無記名：2019/04/24(水) 16:11:03.47 ID:RazYIg/Q.net
- 妄想も筋肥大には大事かもね
- 185 ：無記無記名：2019/04/24(水) 16:39:27.20 ID:w9EUpWZm.net
- 高重量がそのまま比例して筋肥大につながる訳ではないことは既知の話で、
ひたすら高重量を追って筋力アップしたいのか、筋肥大したいのかの目的の違いでしょ
体重別競技なら、なるべく筋肥大させないで筋力アップしたい人だっているだろうし。
- 186 ：無記無記名：2019/04/24(水) 17:03:35.91 ID:HVmNIJo5.net
- ジムまで行ってハーフデッドやるとかガチだな笑
- 187 ：無記無記名：2019/04/24(水) 17:44:41.33 ID:bQYc8NuV.net
- 撮影可のとこにビジターで行けとしか。
- 188 ：無記無記名：2019/04/24(水) 17:55:54.58 ID:QVRPHp8P.net
- >>185
高重量扱えるからデカい訳ではないけどデカい奴は十中八九高重量扱える
- 189 ：無記無記名：2019/04/24(水) 18:06:33.45 ID:+v6zcqgm.net
- >>182
そうか。どうも。120kgいったらなんとか動画頼むわ。期待してる。
- 190 ：無記無記名：2019/04/24(水) 21:43:04.03 ID:+Cyqdiod.net
- >>183
どんだけレベル低いジムなんだよ
- 191 ：無記無記名：2019/04/24(水) 21:50:09.39 ID:dIZei3Ii.net
- >>188
間違いない
- 192 ：無記無記名：2019/04/24(水) 22:44:04.97 ID:bfv+7VnD.net
- 筋肉は食事が全てだぜ
口から物入れなきゃ大きくなれない
- 193 ：無記無記名：2019/04/25(木) 12:15:25.66 ID:fi8k555I.net
- バーベルベントロウのバーベルへのパワーグリップの巻き付け方は非常に上手になりました。
バーベルにパワーグリップをギチギチにキツク巻き付けてガッチリと強力にグリップできるようになりました。
90kgがフルレンジで10回が完璧になったら95kgに重量をアップさせます。
今日も顎と握力に力が入り易かったです。
バーベルベントロウは全セットキッチリと自分の極限まで力を出し切れました。
精神病の腑抜けがバーベルベントロウで牙を取り戻しました。
しかしバーベルベントロウで力の大半を使ったため、
ベンチプレス等、残りの種目は回数激減でした。
腰は痛くなる気配は全く無いですが、
もし腰痛になったらバーベルベントロウができなくなるので、
レッグレイズを限界までやって腹筋を強化しておきました。
今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 66.80kg 体脂肪率12.3%
内臓脂肪レベル6.5
体内年齢26歳
・【バーベルベントオーバーローイング】
（フルレンジ）90kg9回 90kg9回
（ハーフレンジ）90kg7回
（フルレンジ）85kg12回 85kg10回 85kg10回
（フルレンジ）80kg15回 80kg11回 80kg10回
（フルレンジ） 75kg12回 75kg10回
（高速フルレンジ）70kg12回
- 194 ：無記無記名：2019/04/25(木) 12:31:05.10 ID:/uWjasUE.net
- ブログでどうぞ
- 195 ：無記無記名：2019/04/25(木) 14:26:09.44 ID:oe8LVZCx.net
- ベントオーバーローは前傾姿勢を維持するのがしんどいけど、
その方がスポーツで役立つのかな。
- 196 ：無記無記名：2019/04/25(木) 16:09:07.08 ID:Swg65DV7.net
- >>193
気持ちわるいのでもう書き込まないで
- 197 ：無記無記名：2019/04/25(木) 16:30:13.62 ID:6cYIKFrU.net
- >>185
結局、ナチュラルでデカさ追い求めたら高重量は外せない
- 198 ：無記無記名：2019/04/25(木) 17:34:08.00 ID:Y6HP61Pk.net
- >>193
そんだけできるんなら生活保護貰わないで土方でもやりな
- 199 ：無記無記名：2019/04/26(金) 00:05:15.54 ID:1Z17/RIU.net
- 俺はまだ60kgが精一杯だわ
- 200 ：無記無記名：2019/04/26(金) 11:27:20.12 ID:0dLOeY+I.net
- バーベルローイングは腕の力で引いてる感があってやってなかったんだけど
最近手幅を狭くすると背中が動いてるなってのがわかってきてはまってきたかも
- 201 ：無記無記名：2019/04/26(金) 16:49:37.28 ID:c1C1on4k.net
- リバースグリップでやるのいいわ
- 202 ：無記無記名：2019/04/26(金) 21:07:40.74 ID:ccEMCd+j.net
- 背中だけ意識して腕の上がった距離は一切見てない
- 203 ：無記無記名：2019/04/28(日) 11:33:20.82 ID:09BFvnhJ.net
- 今朝はバーベルベントロウはバーベルを握った瞬間から顎と足腰にガッチリと力が入り易く、
バーベルはガッチリと強力に握りこめて完璧にホールドできたので、
バーベルベントロウ全10セットの全回数の動作中1ミリもバーベルのグリップが滑りませんでした。
1セット終わった後のインターバル中に、
脳が負荷で覚醒して視界がハッキリして顎に力が入り意識がクリアになる感覚がありました。
インターバル中周りの人間は全く気にならなくて頭の中に雑念は全く無くて至って正常な精神状態でした。
最初の4セットで極限まで力を出し尽くせました。
バーベルは腿の付け根までは一瞬でリフトできますが、
そこからヘソの部分のレザーベルトに当たるまで可動域フルレンジでバーベルをゆっくりとギューッと引っ張り切りますが、
その際、両肩と背中と足腰と顎の筋肉にミリミリと力が入る感覚があって凄かったです。
ただ最初の僅か4セットで自分の極限まで力を出し切ってしまったので、
その後のセットも可動域はキッチリとフルレンジを維持しましたが、
5セット目からは回数が減ってしまいました。
今日は10セットでもうそれ以上のセットは不可能になりました。
ベントロウの後に腰痛防止の為レッグレイズを限界までやりました。
ベンチプレスは最後にバランスをとるためにという意味でだけ3セットやりましたが、
相変わらずベンチプレスは弱かったです。
6月中にはバーベルベントロウ100kgフルレンジ12回
今年中に120kgフルレンジ12回達成したいです。
・【バーベルベントオーバーローイング】
（フルレンジ）90kg10回 90kg12回 90kg12回
（フルレンジ）85kg12回 85kg9回 85kg8回
（フルレンジ）80kg8回 80kg7回 80kg7回
（フルレンジ） 75kg7回
- 204 ：無記無記名：2019/04/28(日) 12:23:18.36 ID:irbHPJgS.net
- ベンチはなんキロなの？
- 205 ：無記無記名：2019/04/28(日) 12:38:24.15 ID:NefHD6u0.net
- 今日は背中やるぞ
鬼のような背中作るぞ
- 206 ：無記無記名：2019/04/28(日) 12:39:25.70 ID:09BFvnhJ.net
- >>204
今朝のジムのバーベルベントロウの後のトレ
・【レッグレイズ】
（フルレンジ）25回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回
・【ダンベルアームカール】
18kg5回 18kg6回
16kg10回 16kg8回
14kg12回 14kg12回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）50kg6回
（フルレンジ）45kg6回
（フルレンジ）40kg8回
- 207 ：無記無記名：2019/04/28(日) 19:53:05.52 ID:FiwDpcBQ.net
- 弱すぎて草
- 208 ：無記無記名：2019/04/28(日) 21:51:59.93 ID:09BFvnhJ.net
- 40歳 169.0cm 66.4kg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/8/b8cd9927.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/e/0e957315.jpg
- 209 ：無記無記名：2019/04/28(日) 21:55:49.62 ID:Ztw0K+tu.net
- 臭そう
- 210 ：無記無記名：2019/04/28(日) 21:56:57.98 ID:uQ/taMqo.net
- 強そう
- 211 ：無記無記名：2019/04/28(日) 22:09:38.88 ID:qLHGFoqM.net
- 乳首になんかぶら下げてそう
- 212 ：無記無記名：2019/04/28(日) 22:47:43.04 ID:BGUoEndl.net
- ちょっと空気の抜けたソフビ人形
- 213 ：無記無記名：2019/04/28(日) 23:53:01.21 ID:7ZKZjNqF.net
- >>208
なんでだろうな全然かっこよく見えないし
むしろ近寄りたくないくらいダサい
肉体に若々しさがない
アンチエイジングしてる？
- 214 ：無記無記名：2019/04/29(月) 00:50:16.81 ID:TfvyjiHS.net
- 体重下がってんじゃん
- 215 ：無記無記名：2019/04/29(月) 01:58:00.57 ID:NbWR+XKX.net
- その身長でその身体つきだと大分小柄っぽいねたくさん食べてください
- 216 ：無記無記名：2019/04/29(月) 02:50:20.52 ID:B9Ygwtkn.net
- 蛍光灯の下で撮ってるからダメなんじゃない？
>>208
太陽光で撮ってみて
- 217 ：無記無記名：2019/04/29(月) 15:25:16.79 ID:x6mnYwwx.net
- ベントオーバーローは腰がきつい。
チンニングだけやるのはダメ？
- 218 ：無記無記名：2019/04/29(月) 15:38:57.02 ID:naG4ufS5.net
- >>208
見開いた血走った目をして両手にナイフ持ってそう
- 219 ：無記無記名：2019/04/29(月) 15:43:07.80 ID:o+cgjXe6.net
- 砂糖と果糖ぶどう糖液糖と人工甘味料は、
飲み物、主にソフトドリンクやスポーツドリンクなどで簡単に大量摂取できてしまうので特に注意が必要です。
ソフトドリンクやスポーツドリンクをペットボトル500ml一本飲めば、
摂取カロリー以上に、簡単に脳と筋肉のインスリン抵抗性のレベルを急激にしかも長時間上げてしまうことを問題視しなけばいけない。
脳と筋肉のインスリン抵抗性のレベルが高い状態が続けば、
長期的には脳機能と筋肉のパフォーマンス低下は避けられず、
しかも体脂肪は確実に増加する。
摂取カロリーはソフトドリンクを飲んだカロリー分、
その日の総摂取カロリーさえ抑えれば問題なさそうにも思えるが、
ソフトドリンクやスポーツドリンク500ml一本に含まれる砂糖と果糖ぶどう糖液糖というのは実は相当な量であり、
飲んだ直後から脳と筋肉のインスリン抵抗性のレベルを急激に上げ、
しかもその高インスリン抵抗性状態は長時間持続する。
ソフトドリンクやスポーツドリンクはたまに一本飲む程度なら問題無いとは言えるレベルではなく、
もはや500ml一本飲むだけで取返しがつかないほど危険と言える。
特に脳機能に障害のある精神病患者や、
筋肉を常にベストなコンディションに管理しなければいけないウエイトトレーニーは、
砂糖、果糖ぶどう糖液糖、人工甘味料の入ったソフトドリンクやスポーツドリンクは飲まないほうがいいです。
脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ちたいのであれば、
飲み物は水、無糖炭酸水、緑茶、無糖紅茶、ブラックコーヒー、などにした方が良いです。
飴玉は1個14kcalほどなので、
口さみしさが紛れるというメリットを考えると、
カロリーという点ではさほど問題視するほどではないと思えるかもしれないが、
飴玉や実質砂糖100％か人工甘味料でできており、
実はインスリン抵抗性を上げる要因になる、注意した方がいいでしょう。
- 220 ：無記無記名：2019/04/29(月) 15:55:12.44 ID:lW5SwizL.net
- >>217
重量上がると腰へのダメージ気になるよな
あと重量上げたくても握力が足りなくなってくる
軽いのでやってる人は気付かないだろうけど…
- 221 ：無記無記名：2019/04/29(月) 16:00:15.29 ID:LcpCMHgb.net
- まあな。果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料はインスリン抵抗性を狂わせるから糖尿病発病のトリガーになる
- 222 ：無記無記名：2019/04/29(月) 16:07:19.60 ID:x6mnYwwx.net
- >>220
重いのでやってると腰に来るよね。
握力に関してはパワーグリップで何とかなるけど。
- 223 ：無記無記名：2019/04/29(月) 18:50:11.79 ID:TfvyjiHS.net
- 腰痛持ちにはワンローが無難なんだよな
ハーフデッドも結局高重量になるとベントと変わらんから腰痛い
ジム行ける人はケーブルロウが一番腰に優しいか
- 224 ：無記無記名：2019/04/29(月) 18:57:48.84 ID:x6mnYwwx.net
- >>223
ケーブルロウは腰に優しいね。
問題はケーブルで筋力がアップできるのかということ。
- 225 ：無記無記名：2019/04/29(月) 19:14:16.60 ID:5gIrd3on.net
- ロープーリーはいい種目だぜ。意外なほど高重量引けるしね。
- 226 ：無記無記名：2019/04/29(月) 20:03:15.22 ID:x6mnYwwx.net
- >>225
俺もいい種目だと思うよ。
ただマシンだからフリーウエイトに比べて
実用性で劣るのかと。
- 227 ：無記無記名：2019/04/29(月) 20:10:02.11 ID:lUgeHm3k.net
- インクラインベンチで胸をサポートしてやるやつとかシールロウでええやん
- 228 ：無記無記名：2019/04/29(月) 21:14:14.70 ID:5gIrd3on.net
- >>226
ほんとにメインに持ってくるなら僧帽中部の種目になるからね。体を造る種目って感じ。でもグリップ次第で広背筋にもガンガン効く人も居るから出来るなら試してほしいよね。
- 229 ：無記無記名：2019/04/29(月) 21:24:58.62 ID:TfvyjiHS.net
- 目的によりけりだね。自分は自宅トレーニーだから試したことないけど、興味津々だわ。背中はプル系、ロウ系、あらゆる角度から鍛えないと立派な背中にはならんからなぁ
- 230 ：無記無記名：2019/04/30(火) 00:05:00.54 ID:Y7evyS0m.net
- DYローとかハンマーのローは腰に優しいな
- 231 ：無記無記名：2019/04/30(火) 01:29:37.51 ID:Vlelhy0a.net
- お前らバーベル使ってもこんな感じだろ？w
TikTok
http://vt.tiktok.com/Jhjwkm/
- 232 ：無記無記名：2019/04/30(火) 10:42:08.50 ID:oXUbCCpW.net
- 今朝のジムは1時間50分合計30セットトレしました。
バーベルスクワットは調子良くて140kg12回3セットできました。
メインセットは130kgでフルレンジ12回3セットできました。
来るべきバーベルベントオーバーローイング95kg3セットの日の為にレッグレイズを13セットやりました。
ベンチプレスは12回できる40kgまで重量を減らしました。
・【バーベルワイドスタンススクワット】
（ハーフレンジ）140kg12回 140kg12回 140kg12回
（フルレンジ）130kg12回 130kg12回 130kg12回
（フルレンジ）120kg12回
（フルレンジ）110kg12回
・【レッグレイズ】
（フルレンジ）20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回
・【ダンベルアームカール】
18kg6回 18kg4回
16kg12回 16kg6回
14kg12回 14kg12回
・【ベンチプレス】
40kg12回 40kg12回 40kg12回
- 233 ：無記無記名：2019/04/30(火) 11:07:41.43 ID:oc8caI4P.net
- >>232
笑うわこんなん
- 234 ：無記無記名：2019/04/30(火) 12:00:13.66 ID:dsSBsDdI.net
- >>232
凄いね
- 235 ：無記無記名：2019/04/30(火) 12:11:43.33 ID:lfAKum/t.net
- レッグレイズの回数からして嘘ということがわかる
20回を13セットとか無理だろ
脚の細さからもスクワットの重量盛ってるな
- 236 ：無記無記名：2019/04/30(火) 14:20:06.36 ID:dkixsh7q.net
- Kiki Vhyce
筋肉つけたアンハサウェイみたい
https://www.girlswithmuscle.com/images/full/935678.jpg
https://www.beautymuscle.net/wp-content/uploads/2017/06/kiki-vhyce-1497599357c48pl.jpg
- 237 ：無記無記名：2019/04/30(火) 14:27:38.37 ID:/hDQp1PW.net
- >>232
こいつ糖質なん？
- 238 ：無記無記名：2019/04/30(火) 15:02:52.59 ID:3t85nSMF.net
- >>237
はい
- 239 ：無記無記名：2019/04/30(火) 17:11:20.12 ID:oXUbCCpW.net
- >>235
レッグレイズは胸の高さまで引き付けているけど膝は折ってるから別に大したトレじゃないです
バーベルベントロウからしたらかなり楽な種目ですね
そのうち50回で数セット可能だと思う
バーベルワイドスタンススクワットは20kgプレート6枚つけてるよ
両足のつま先がパワーラックの両サイドに当たるワイドスタンスでスクワットしてる
スクワットとバーベルベントロウは相性が良いようで同時両方とも強くなっていく
バーベルベントロウやった日は座ってPS4やるってる時によく太ももの裏の筋肉が肉離れ起こしたかと心配するほどつる
尻筋と太ももの裏面にかかる負荷はスクワット140kgよりバーベルベントロウ90kgの方が強度は体感ではずっと強い
スクワットは尻筋の外側と太ももの内側と太ももの前面の運動かな
今日はスクワットでインターバル中に口の中を湿らすために1リットルのスポーツ用の水筒の水は700mlほど消費しましたが
バーベルベントロウも9セットで水は700ml程消費してます
140kgスクワットでも呼吸は余裕でした
インターバル中も歯磨きスマイルでキラッと笑えるほどスカッとした気分でした
8セット終わった時はさすがに少し集中力が揺らいだためそれ以上はやらない方が良さそうだと判断して8セットで止めました
- 240 ：無記無記名：2019/04/30(火) 17:53:59.27 ID:BxCNt6cf.net
- 体がジジイくせえのによくやるわ
- 241 ：無記無記名：2019/04/30(火) 17:55:15.95 ID:RSz4LwJm.net
- あーだめだここで3行以上の文章読むとカタボる
- 242 ：無記無記名：2019/04/30(火) 18:13:04.75 ID:FEPSitxF.net
- 親子で生活保護恥ずかしくないのダスト
母親の醜い顔に似てしまってジムでも目立ってるよ
- 243 ：無記無記名：2019/04/30(火) 18:42:32.99 ID:F75Tiw1d.net
- >>239
自分が気持ち悪いって気づいてる？
- 244 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:04:09.15 ID:yW0pXoZh.net
- ダスト氏
懸垂スレでも書いたけど申し訳ないが
ベントロウの重量にわかには信じられないんだよ
撮影可能なジムで撮影して動画見せてくれないかなぁ
いや見せる義理も責任もないんだけどさ
ところで加トちゃんさんのベントロウの動画見た？
- 245 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:11:12.51 ID:L3qxiHuc.net
- すげー体立ててそう
- 246 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:20:34.71 ID:jZvPUHt8.net
- >>239
マジかよ
俺より数段スクワット強えじゃねえか！
ベントローも変わらない！！
俺は180の97で53歳だが筋トレ歴はそこそこある
ダストさんつえーなー
- 247 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:20:59.77 ID:lfAKum/t.net
- >>239
なんだよ、ニーレイズかよ
全然話変わってくるわ
- 248 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:24:45.39 ID:oXUbCCpW.net
- >>247
マシンにレッグレイズと書いてあるから誤解していた
僕がやってるのはニーレイズっていうのね
次回から表記直します 正式名称はバーチカルニーレイズですか？
- 249 ：無記無記名：2019/04/30(火) 20:28:51.53 ID:oXUbCCpW.net
- 木曜日はバーベルベントロウ95kg3セットやる 可動域はヘソのベルト部分に当たるまでは引っ張りきれずハーフレンジになると思う
90kg3セット 85kg3セット 80kg3セットが メインの9セット全部フルレンジでいけると思う
最後は75kgは多分1セットだけやると思う
- 250 ：無記無記名：2019/04/30(火) 21:03:30.65 ID:yW0pXoZh.net
- 何で答えねぇんだよ？このハゲ
って思ったらテンプレに貼ってたのねwww
この位倒れてたら凄いけどなぁ
ワシは若い頃マスキングテープで印つけてそこまで目線下げてベント姿勢作って45°位の癖付けた
加トちゃんさんの背中で100キロ、ぎっさんのすとりくとベントロウで100キロ前後だからなぁ…
と書いても動画あげないんだよな
まあ、いいか
- 251 ：無記無記名：2019/04/30(火) 21:20:30.19 ID:jZvPUHt8.net
- まあとにかく強いとは思うよ！
俺も出来るけど体重が俺のが全然あるからなー
しかもスクワットは完全に負けてるし情けないわ
- 252 ：無記無記名：2019/04/30(火) 21:28:55.97 ID:lfAKum/t.net
- >>248
おまえ昔からバーチカルニーレイズって言葉使ってたじゃん。つまり何がどういう種目か知ってるはず。腹筋だけ知らないとか都合よすぎ。とぼけんなよ。だからおまえの話は信じない
- 253 ：無記無記名：2019/04/30(火) 22:54:44.87 ID:oXUbCCpW.net
- >>252
寝ていた今からまた3時くらいまで寝ると思う
チンスタの説明書にはバーチカルニーレイズと書いてあったが
ジムのマシンにはレッグレイズと書いてあった
しかしマシンの形状は一緒なのでジムでは一般にレッグレイズと呼ぶものだと思っていた
トレーナーに一度教えてもらった時は確かに「ニーレイズ」と言っていたような気もするが
そのトレーナーはインクラインレバーロウと書いてあるマシンを「スパイラルロウ」と言っていたから
一般名とトレマニアが言う名称で好む呼び方が違う種目があるのだと思っていた
- 254 ：無記無記名：2019/04/30(火) 23:06:14.74 ID:oXUbCCpW.net
- >>250
ラリーフィールズだったっかホイールズだったかとう外人の動画が前懸垂スレに貼って合って
235kgくらいでバーベルベントロウをフルレンジで14回くらいやってるのがあって見たことあったが
一回毎に床にバーベル落としていたような記憶があったし上体の角度も起こしていたからからあれはベントロウじゃなかったかもしれないが
- 255 ：無記無記名：2019/04/30(火) 23:18:36.01 ID:oXUbCCpW.net
- 見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103
僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中
- 256 ：無記無記名：2019/04/30(火) 23:26:11.87 ID:VawRAH5i.net
- 7割くらいデッドだね
- 257 ：無記無記名：2019/05/01(水) 00:20:30.50 ID:3/4QxfF9.net
- ラリーはステガンガン使ってるからね
- 258 ：無記無記名：2019/05/01(水) 04:37:01.40 ID:ZoeyUH7j.net
- 意味不明
使わんやる気ない奴はダ板でもいけよ
- 259 ：無記無記名：2019/05/01(水) 06:26:52.12 ID:tk61w1yt.net
- >>255
ストレングスカルテルがそのベントやってたよね
そのうちカネコが適当なうんちく付きでパクりそうw
- 260 ：無記無記名：2019/05/01(水) 06:27:50.21 ID:tk61w1yt.net
- まあ俺も限界でのレストではこの方法に変えたわ
下で休んで引き上げて休憩して
- 261 ：無記無記名：2019/05/01(水) 08:23:08.21 ID:gflhkRwY.net
- 10Rep Wide grip pull-ups 2019/5/1【ワイドグリップ懸垂10回】
http://youtu.be/UBIN-UHIAuY
40歳 169.0cm 65.6kg 体脂肪率12.5%
身体が絞れてきて体重が65.6kgまで軽くなったのでフォームが良かったです
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/5/756c57b1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/6/86d42b95.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/f/bf9aa2ab.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/f/7f921403.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/8/78a62b68.jpg
- 262 ：無記無記名：2019/05/01(水) 09:25:38.56 ID:CbMPen32.net
- Marc Fitt
◇出身…カナダ生まれ
◇年齢…27歳（1990年生まれ）
◇身長…177.5cm
http://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2014/04/Marc-Fitt-Fitness-Model.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Qgnrh_zzpbc/UvnWwb4yHSI/AAAAAAAAA64/suRBiGs92HI/s1600/marcfitttrimmedandtoned1.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBLauV0AAVed_.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBHfMV0AAZpqe.jpg
https://i2.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/9-4.jpg
https://i0.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/20160325004012.jpg
- 263 ：無記無記名：2019/05/01(水) 09:28:00.62 ID:W0FqltSQ.net
- 肌の質が60歳なんだよな
気持ち悪い
変わりもしない画像毎回あげやがって
- 264 ：無記無記名：2019/05/01(水) 09:28:15.91 ID:6ezso95H.net
- >>262
急に俺の目標うpしてどうした
- 265 ：無記無記名：2019/05/01(水) 09:34:17.76 ID:W0FqltSQ.net
- http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/
ガチ糖質かよ
糖質の薬で女性化乳房起きて乳首ピンピンか？
10数年トレしてこの体だとこいつのトレ効果無いんだなぁ
- 266 ：無記無記名：2019/05/01(水) 11:16:07.29 ID:7fWrBmca.net
- >>261
こんなとこで晒すよりなんJで晒した方が評価してもらえそう
- 267 ：無記無記名：2019/05/01(水) 13:49:25.51 ID:W0FqltSQ.net
- >>266
代わりに建てた
わいの筋肉評価してクレメンス
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556686022/
- 268 ：無記無記名：2019/05/02(木) 12:52:15.08 ID:uICGUKw+.net
- 今日はバーベルベントロウは95kgは可動域はヘソの部分のベルトに当たるまでは引き切れずハーフレンジでした。
今日は可動域は一回毎に腕を伸ばし切ったボトムからヘソの部分のベルトに当たるまで引っ張り切れなかったのは一切回数としてカウントしませんでした。
完全な可動域フルレンジでの回数です。
ベンチプレスもベントロウ同様一rep毎に胸に当てて静止して持ち上げてトップで静止してと完全なフルレンジでやったので回数減りました。
今日のトレは調子は非常に良かったです。
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）95kg12回 95kg10回 95kg7回
（フルレンジ）90kg6回 90kg6回 90kg4回
（フルレンジ）85kg7回 85kg6回 85kg6回
（フルレンジ）80kg6回
（フルレンジ）75kg6回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回 20回
・【ダンベルアームカール】
18kg6回 18kg6回
16kg12回 16kg12回
14kg12回 14kg12回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）40kg8回 40kg6回 40kg5回
- 269 ：無記無記名：2019/05/02(木) 13:00:50.07 ID:oOt5l4FK.net
- >>208
乳首はどうされましたか？
- 270 ：無記無記名：2019/05/02(木) 13:09:38.62 ID:uICGUKw+.net
- 【BL小説】美少年マンデビラとゲーニッツ神父の鬼畜なボーイズラブ【KOF】
日曜日の教会にて
ゲーニッツ神父「君。可愛いね。」
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/a/3ab4e331.jpg
美少年マンデビラ「えっ！神父様？今なんて？！」
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/7/77f78b83.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/6/c692d554.jpg
ゲーニッツ「君は特別だ。今から私と一緒に奥の部屋で神様にお祈りをしようじゃあないか。」
美少年マンデビラ「僕が神父様と二人だけで？はい！ありがとうございます！」
ゲーニッツ「いい子だ。じゃあ今から私と奥の部屋に行こうか」。
ドアを閉め 美少年マンデビラと部屋で二人きりになるゲーニッツ神父。
突 然服を脱ぎ、ベルトを外してズボンを脱ぐゲーニッツ神父。そしてゲーニッツ神父は美少年マンデビラのズボンを下そうとする。
状況が理解できず硬直するマンデビラ
美少年マンデビラ「し..神父様？..一体何を...？」
ゲーニッツ「フフ....さあ神に祈りなさい」
-ゲーニッツ神父とマンデビラのホモ行為の描写は省略-
二人の行為が終わった。
ゲーニッツ「いいかいマンデビラ君..今起こった事は決して誰にも話してはいけないよ。」
ゲーニッツ「もし誰かに話したら...（小声でヒソヒソと）君の両親も始末するよ..！」
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/1/b15d8b76.jpg
ガーーン！！
美少年マンデビラ「ぼ！僕のパパとママを！！」
ゲーニッツ「クックック...それではお別れです..マンデビラ君に..神のご加護が..あらんことを..」
バタム！ドアを閉める神父。 一人部屋に取り残されるマンデビラ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/4/a41992d0.jpg
ドーン！
美少年マンデビラ「う..う..うぉおおぉぉお！！こ...こんな！こんな事って！！
き..鬼畜だ！この神父！
こ..これが！神父の本性！！だ..誰にも相談できない！..
もし話したら...僕のパパとママが...！あいつに...！！」
- 271 ：無記無記名：2019/05/02(木) 15:08:03.79 ID:r8au4DAa.net
- ダストよ、懸垂への熱意は覚めたのか!?ベントロウへ浮気してるようだが
- 272 ：無記無記名：2019/05/02(木) 17:40:52.68 ID:4ZIAV26i.net
- >>269
糖質の薬で女性化乳房
- 273 ：無記無記名：2019/05/02(木) 23:08:50.94 ID:QOLZqoWn.net
- >>208
ステロイドやってると乳首立ってくるってサイヤマンって人の動画で見た
- 274 ：無記無記名：2019/05/03(金) 10:49:03.29 ID:ghN0USMv.net
- プレートが床に触れるまで上体倒してるんだが、前向いてるせいか首の後ろに効いてしまう
顎を引くと起立筋の緊張が抜けてしまいそうで怖いんよね
- 275 ：無記無記名：2019/05/03(金) 14:13:52.04 ID:EFSiyLXN.net
- やはりダストは都合の悪い質問はスルーするカス
- 276 ：無記無記名：2019/05/03(金) 14:52:40.75 ID:nNYaZ/gl.net
- いや、つええよ、
強いものが強い
文句あるならお前らの身体やトレーニングを出してきなさい
- 277 ：無記無記名：2019/05/03(金) 19:12:27.35 ID:EFSiyLXN.net
- いや、ベント95kgの動画は出してない
それで何が強いの!?バカなの!?信者なの!?
- 278 ：無記無記名：2019/05/03(金) 21:09:16.28 ID:RDcCZTpL.net
- これやると腰が痛くなるんだけど普通？
- 279 ：無記無記名：2019/05/03(金) 23:11:59.30 ID:3/IYzsHs.net
- これとデッドを併用して背中を作ろう。
- 280 ：無記無記名：2019/05/03(金) 23:25:57.73 ID:eIlOFdVO.net
- >>278
インクラインベンチ使ってダンベルベントローにすれば？
- 281 ：無記無記名：2019/05/04(土) 00:43:40.10 ID:gRjJb2DO.net
- ベントの高重量でしくじって怪我するとしたらどの部位？
びびって負荷上げられないんだけど
- 282 ：無記無記名：2019/05/04(土) 07:19:13.01 ID:Dv/1qLLu.net
- 圧倒的に腰やろ
- 283 ：無記無記名：2019/05/04(土) 09:55:28.39 ID:tHOlDq4R.net
- デッドリフトやって流れでベントオーバーやってる。同じやついる？
- 284 ：無記無記名：2019/05/04(土) 10:15:54.92 ID:c4K8QnV8.net
- 初心者で筋肉痛にはなるけど効いてるのか効いてないのかいまいちわからん
肩甲骨のあたりが筋肉痛くる
- 285 ：無記無記名：2019/05/04(土) 12:29:17.76 ID:8dIBJNgO.net
- ハムストリングで支える感覚でやらないと腰いわす
- 286 ：無記無記名：2019/05/04(土) 13:10:18.13 ID:6u1Enhlb.net
- >>283
知るかバカ
いるよな、「俺だけ？」「俺と同じやついる？」とか聞くやつ
気持ち悪い
- 287 ：無記無記名：2019/05/04(土) 14:38:47.25 ID:+654fbQs.net
- テストステロンが足らんのだろう
- 288 ：無記無記名：2019/05/04(土) 14:45:40.17 ID:OEMQDh3M.net
- 共感を求める＝女性脳の特徴
- 289 ：無記無記名：2019/05/04(土) 15:17:25.26 ID:ne8FM/Go.net
- >>286
キレ方が女みたい
- 290 ：無記無記名：2019/05/04(土) 16:19:23.72 ID:pDCWXpct.net
- >>283
やってた時期もあるけど重量上がってきて腰がもたんくなりそうだったからやめた
- 291 ：無記無記名：2019/05/04(土) 16:58:23.92 ID:y494Ual3.net
- >>283
両方は無理だな、腰がもたない
- 292 ：無記無記名：2019/05/04(土) 17:39:50.90 ID:FKBoW11O.net
- >>274
肩すくめてるからそうぼうに効いているんじゃない？
まずはこうはい筋のストレッチと収縮の感覚をつかんだほうが良い
- 293 ：無記無記名：2019/05/04(土) 18:05:18.20 ID:Ip3dLgqH.net
- 低テス「俺と同じ奴いる？」
高テス「俺と同じ奴はいらない」
- 294 ：無記無記名：2019/05/04(土) 19:30:41.91 ID:6u1Enhlb.net
- >>289
悔しいのぅw
- 295 ：無記無記名：2019/05/04(土) 19:57:41.39 ID:ieHcHOQQ.net
- >>294
えっ
悔しさ要素どこ？
- 296 ：無記無記名：2019/05/04(土) 20:37:41.23 ID:NfC7BcAb.net
- >>283
デッドの後にやってる
クソガリなので重量は100と70
- 297 ：無記無記名：2019/05/04(土) 23:24:37.68 ID:nwT8yAhU.net
- >>292
僧帽じゃなくて首の後ろの起立筋に効いちゃうんだよ
軽い頚椎症だからここに効くのはちょっとヤバい
肩甲骨は下制してる
広背筋にはちゃんと効いてるよ
- 298 ：無記無記名：2019/05/04(土) 23:49:28.56 ID:tgeHMTec.net
- もうベントオーバーするのやめとけよこの顔デカ野郎（笑）
- 299 ：無記無記名：2019/05/05(日) 12:11:02.79 ID:iC9KXv/h.net
- 今日はベントロウは一回毎に可動域のボトムでバーベルを下した時、
完全に腕を伸ばし切って一瞬ではなく完全に動作をピタッと止めてから、
そこからヘソのベルト部分にバーベルがガチッと当たるまでバーベルを引き切りました。
95kgはまだ可動域はフルレンジではできませんでした。
85kgからは一回毎に腕を伸ばし切った可動域のボトムからリフトする時ゆっくりギューッとではなく、
ほぼ一瞬でヘソのベルト部分にバーベルがガチッと当たるまでリフトできて完璧に引き切れました。
ベントロウはレザーベルトは腰の完璧な位置に装着してキツク巻いているので、
腰はほぼ完ぺきにレザーベルトで保護されているので、
限界までベントロウしても腰は全く痛くならないです。
今日はベントロウ終わったあとお尻の筋肉が痛かったです。
ベントロウした日はかなりの高確率でPS4やって座ってる時に太ももの裏の筋肉が筋断裂したかと疑うほど酷く腿の裏の筋肉がつります。
ベンチプレスもバーベルを胸に当たるまで降ろした時に、
一瞬ではなく完全に動作を止めて持ち上げた時も止めてやったら更に回数減りましたが、
それにしてもベンチプレスは論外に弱いです。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 66.75kg
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）95kg8回 95kg6回
（パーシャルレンジ）95kg6回
（フルレンジ）90kg7回 90kg6回 90kg7回
（フルレンジ）85kg7回 85kg8回 85kg6回
（フルレンジ）80kg8回 80kg7回
（フルレンジ）75kg8回 75kg8回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）30回 30回 30回 30回 30回
・【ダンベルアームカール】
18kg6回 18kg6回
16kg14回 16kg7回
14kg12回 14kg5回
12kg5回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）40kg5回 40kg5回 40kg5回
（フルレンジ）35kg5回
（フルレンジ）30kg6回
- 300 ：無記無記名：2019/05/05(日) 23:45:20.23 ID:XbOgvFzB.net
- >>299
まだ生きてんのかゴミ
- 301 ：無記無記名：2019/05/06(月) 00:21:39.71 ID:hDz4u0HE.net
- 懸垂を諦めた情けない野郎w
- 302 ：無記無記名：2019/05/06(月) 05:17:14.91 ID:lmaUhwEp.net
- 10Rep Wide grip pull-ups 2019/5/6【ワイドグリップ懸垂10回】
http://youtu.be/fpe3qq-OG0o
40歳 169.0cm 65.0kg 体脂肪率12.3%
体重が65.0kgまで減りました。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/1/c1403655.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/3/33618d8d.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/c/fc66800b.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/2/a20673df.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/9/69bdaad3.jpg
- 303 ：無記無記名：2019/05/06(月) 06:05:34.12 ID:mLQommYn.net
- 個別スレ作って日記でも書いてけよ。
- 304 ：無記無記名：2019/05/06(月) 08:24:36.35 ID:0Fh0O37D.net
- 誰もハゲの生活に興味ない
鬱陶しいからブログから出て来んな
- 305 ：無記無記名：2019/05/06(月) 08:32:02.08 ID:QucfZhkj.net
- http://fitnish.com/wp-content/uploads/2015/03/sim1.jpg
http://fitnish.com/wp-content/uploads/2015/03/SIMFEAT1.jpg
https://www.greatestphysiques.com/wp-content/uploads/2016/07/Simeon-no26.jpg
https://pbs.twimg.com/profile_images/1091432678627241990/jOfUn2U3_400x400.jpg
https://www.greatestphysiques.com/wp-content/uploads/2016/07/Simeon-no3.jpg
https://www.muscleandperformance.com/.image/t_share/MTQ1MzY2OTYxNjc2MTAxMTc1/simeon-panda.jpg
- 306 ：無記無記名：2019/05/06(月) 09:46:52.71 ID:hDz4u0HE.net
- 体重増やしたいとか言ってて減ってるしw
だから信用されないんだハゲは
- 307 ：無記無記名：2019/05/06(月) 22:10:17.94 ID:0+CLaX8c.net
- ハンドボールやると背中の筋肉が発達する。
- 308 ：無記無記名：2019/05/07(火) 10:59:11.00 ID:Y6qEWNVM.net
- 今日はバーベルスクワット9セットだけで全身の筋肉のグリコーゲンを完全に使い切ってしまいました。
残りのトレは回数できませんでした。
スクワットで太ももの前面の筋肉が疲労していたのでバーチカルニーレイズは3セットしかできませんでした。
スクワットは両足のつま先部分がパワーラックの両端に当たっているワイドスタンスでやっています。
バーベルベントロウ95㎏はバーベルスクワット140kgよりも臀筋と太ももの裏側とふくらはぎにかかる負荷はずっと強いです。
スクワットは臀筋の外側と両股の内側と太ももの前面のトレですね。
ただベントロウで太ももの裏側の筋力が強くなるとスクワットでしゃがむ時の動作が非常に安定します。
バーベルベントロウとスクワットは相性が非常に良いみたいでベントロウやり込んでいるとスクワットはスイスイ強くなっていきます。
ベンチプレスはようやくまともなフォームでできるようになりましたが、
バーベルを下した時胸に当てて完全に動作を止めてバーベルを持ち上げたら動作を完全に止めてとやったら更に重量と回数が減ってしまいました。
浜崎あゆみの2006年のライブツアードキュメントDVDで、
ジムで女性のパーソナルトレーナーについてもらいながら、
浜崎あゆみがバーベルベンチプレス25㎏をバウンドさせずに綺麗なフォームで可動域フルレンジで高速で何回もやっていましたが、
僕はベンチプレスはダイエットと体形維持目的でやってる浜崎あゆみとほとんど同じ筋力ですね。
40歳 169.0cm 65.6kg 体脂肪率12.9%
・【バーベルワイドスタンススクワット】
（ハーフレンジ）140kg12回 140kg12回 140kg12回
（フルレンジ）130kg12回 130kg12回 130kg12回
（フルレンジ）120kg12回 120㎏12回
（フルレンジ）110kg7回
・【バーチカルにーれいず】
（フルレンジ）30回 20回 0回
・【ダンベルアームカール】
18kg8回 18kg4回
16kg7回 16kg6回
14kg6回 14kg6回
12kg5回
・【ベンチプレス】
40kg4回
35㎏5回
30㎏5回
25㎏6回 25㎏6回 25㎏6回
- 309 ：無記無記名：2019/05/07(火) 11:09:06.76 ID:sepKefh3.net
- バーチカルにーれいずがエロ同人のタイトルに見えた
- 310 ：無記無記名：2019/05/07(火) 11:10:01.38 ID:Y6qEWNVM.net
- 福島千里バーベルベンチプレス45kgフルレンジ3回
https://youtu.be/a8imjXTfKEg?t=44
僕は今日バーベルベンチプレス40kg4回だったので、
この女性よりベンチプレスの筋力が弱いです。
- 311 ：無記無記名：2019/05/07(火) 12:28:10.45 ID:IuLc2dQp.net
- やりすぎ
それに重量落とすな
- 312 ：無記無記名：2019/05/07(火) 16:51:07.12 ID:pb8eklr1.net
- ベンチくそ弱いな
- 313 ：無記無記名：2019/05/07(火) 18:06:58.30 ID:jNHKWEP9.net
- 頭イカれてるからだろ
- 314 ：無記無記名：2019/05/07(火) 22:15:05.83 ID:7y8uIMvO.net
- 今日のかとちゃんの動画で俺に革命が起きた
今日からベントオーバー頑張る
- 315 ：無記無記名：2019/05/08(水) 04:00:08.81 ID:Iteg5vZp.net
- 10Rep Wide grip pull-ups 2019/5/8【ワイドグリップ懸垂10回】
http://youtu.be/5Yv74cYx2Gc
40歳 169.0cm 64.4kg 体脂肪率12.4%
増量する予定でしたが体重が減ってしまいました、どうやら70kgは無理みたいです。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98c5b8da.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/d/1d764d11.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/1/71f5b270.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/a/ba9c5a87.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/4/e4d91cd4.jpg
- 316 ：無記無記名：2019/05/08(水) 10:38:34.05 ID:owypNfwG.net
- すごい背中しとるな
- 317 ：無記無記名：2019/05/08(水) 10:45:16.30 ID:LuVkMAx2.net
- インクラインダンベルローとベントオーバーローって基本的に鍛えられる部位は同じなのかな？
ベントオーバーだと腰をやらかしそう感あるんだよな
- 318 ：無記無記名：2019/05/08(水) 11:26:41.02 ID:IXMr1T5J.net
- ダンベルベンチとベンチプレスを同じと思うなら同じなんじゃね？
- 319 ：無記無記名：2019/05/08(水) 12:19:35.35 ID:Sjodu3/g.net
- 筋トレって物理が得意で自分の身体を俯瞰的に操作できるか、バカでも身体操作が巧いセンスのある人が有利なんだろうな
客観視できなくてバカで運動神経が悪いと致命的
- 320 ：無記無記名：2019/05/08(水) 18:20:34.16 ID:z54MmtBn.net
- https://i.imgur.com/QNZ4lmX.jpg
- 321 ：無記無記名：2019/05/08(水) 18:21:38.68 ID:Dxi31jSZ.net
- この動画参考になるから全員見ておくといいよ
とにかく筋肉を多くする方法を本場アメリカのオリンピアで直接インタビュー！ボディビルダーやフィジーカーが口をそろえて言うこととは？
https://youtu.be/01iS_MUsG-M
- 322 ：無記無記名：2019/05/08(水) 19:04:02.66 ID:e+gRQsAo.net
- また古いネタを
- 323 ：無記無記名：2019/05/09(木) 11:38:39.67 ID:qT6brywl.net
- 今朝はバーベルベントロウは100kg3セットからスタートしました。
ベントロウ100kgは3セットとも腿の中央と膝のちょうど中間くらいまでしかリフトできず可動域はパーシャルレンジでした。
ベントロウ95kgは腿の付け根くらいまでリフトできましたが、
ヘソのベルト部分にバーベルはガチッとは当たらなかったので、
厳密には完全はフルレンジとは言えなかったので、ハーフレンジでした。
バーベルベントロウ100kgをフルレンジで12回は、
もし本当に厳密に完全な可動域フルレンジでするとしたら、
100kg12回というのは現実的ではないと分かったので、
目標は6月中にベントロウ100kgフルレンジ6回に変更します。
それには105kgをハーフレンジで8回ほどできる必要があるでしょう。
今日はベントロウ11セットの時点で全身の筋肉のグリコーゲンの95%くらいを使い切ってしまい。
限界だと思いましたが、僅かに糖分が残っているからまだあと1セットだけならベントロウできると判断して、
60kgまで重量を落としてベントロウやりました。
ベントロウを極限までやったので、
残りのトレはほとんど余力が無いコンディションでやりました。
バーチカルニーレイズは2セットのみでもうそれ以上できませんでした。
僕はベンチプレスは相変わらず弱いです。
youtubeの170cm42kgのダイエッターの腹筋ローラーと自重の膝の屈伸体操しかトレしない車谷セナとかいうのと互角レベルの胸筋かもですね。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 65.30kgkg 12.7%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg6回 100kg6回 100kg6回
（ハーフレンジ）95kg4回 95kg4回 95kg5回
（フルレンジ）90kg5回 90kg4回 90kg4回
（フルレンジ）85kg4回
（フルレンジ）80kg5回
（フルレンジ）60kg9回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）35回 20回
・【ダンベルアームカール】
18kg7回 16kg10回 14kg10回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）40kg4回 35kg5回 30kg5回 25kg6回 25kg6回 25kg6回
- 324 ：無記無記名：2019/05/09(木) 12:06:03.94 ID:iizcOgKj.net
- ダストはワンハンドロウはやらないの？
あと、ベントロウのパーシャルレンジやハーフレンジは効果高い？
- 325 ：無記無記名：2019/05/09(木) 12:08:16.75 ID:uyjK6ii+.net
- これだけ背中に筋肉があるとパンチ力もすごいのかな。
- 326 ：無記無記名：2019/05/09(木) 12:21:48.02 ID:qT6brywl.net
- >>324
バーベルにパワーグリップをギチギチにキツク巻いてガッチリ握り込んで強力グリップするのが好きなので
ダンベルのシャフトは少し太いからそれができないからワンハンドロウはやるつもりはないです。
ベントロウは当然完全なフルレンジの方が効果高いですが
最初はパーシャルとかハーフレンジからしかできないからやれる可動域でやるしかないです。
今日は100kgパーシャルレンジは左広背筋がインターバル中に少しビキッといいました。
>>325
パンチの素振りすると筋肉の大切なグリコーゲンを無駄に消費してベントロウのパフォーマンスに悪影響を及ぼすので一切シャドーボクシングはしません
- 327 ：無記無記名：2019/05/09(木) 15:04:13.14 ID:iizcOgKj.net
- >>326
なるほど。ダストの最終目標、または当面の目標はなんなの？
見た目？筋力？例えば田代誠のような背中を作りたいとか、ベントを130kg引きたいとか
- 328 ：無記無記名：2019/05/09(木) 15:33:03.71 ID:qT6brywl.net
- >>327
短期目標は6月中にベントロウ100kgフルレンジ6回
8月までに110kgフルレンジ6回
今年中に120kgフルレンジ6回ですね 10月くらいには到達したいです
今のところ目的はTシャツ着た時の見た目の体形の見栄えの良さですかね
- 329 ：無記無記名：2019/05/09(木) 20:36:21.00 ID:qobrrLKZ.net
- >>323
筋トレしても女にモテないんだが？海外は違うのか？ [992063448]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1557397327/
お前の画像貼ってきたぞ
喜べ
- 330 ：無記無記名：2019/05/09(木) 21:12:40.48 ID:PodvB8r3.net
- ベンチプレスのところが謎だよな笑
- 331 ：無記無記名：2019/05/09(木) 21:16:31.52 ID:P2mZ3Al+.net
- 92 名前:81 [sage] :2019/04/26(金) 00:05:00.90 ID:kYJBdI61
頑張って105キロにしてパンプさせてダブルバイ48ちょいが限界だわ
身長177でもともと骨格デカかった上に20年近く鍛えてたらナチュラルでもこのぐらいにはなれるよ
まあステほんと蔓延してるのは間違いないし昔に比べて若いユーザーは多くなってると思う
GGとかで絞れたままゴリゴリ肥大化する若いトレーニーみてて悲しくなるわ
https://i.imgur.com/6wTfRId.jpg
https://i.imgur.com/Z0dXDkd.jpg
- 332 ：無記無記名：2019/05/09(木) 21:41:41.94 ID:iizcOgKj.net
- >>328
なるほどな。是非達成しろよ
>>331
身長同じだ。すごすぎるわ
- 333 ：無記無記名：2019/05/10(金) 23:09:44.34 ID:7vSGThmB.net
- 体重70キロで懸垂10回がMAX
ベンローだと何キロでやればいいの？
- 334 ：無記無記名：2019/05/11(土) 00:09:17.07 ID:N4CoStrG.net
- まずは60㎏で丁寧に
- 335 ：無記無記名：2019/05/11(土) 04:28:21.29 ID:7TBHy2s+.net
- ここまでハムケツ鍛えらる奴なかなかいないな
https://i.imgur.com/I98hkXj.jpg
- 336 ：無記無記名：2019/05/11(土) 09:38:29.85 ID:84p98hzv.net
- いきなり60kgとか俺には無理だな
- 337 ：無記無記名：2019/05/11(土) 09:43:05.62 ID:vQFPRdKE.net
- いきなり60できないレベルのひとは背中の極意を覚えてからのほうが良いと思う
いきなり60って効いてるの感じながらハイレップでできるくらいね
超個人的な意見だから参考にしないで
- 338 ：無記無記名：2019/05/11(土) 11:47:34.66 ID:84p98hzv.net
- 俺は下半身やってないからね。だからそもそもベントは不向き。ちゃんと全身鍛えてる人なら割りと普通にできちゃうんだろうね。俺はワンローの方が高重量引けるわw 
- 339 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ：2019/05/11(土) 15:57:05.30 ID:MojwQRQb.net
- 【自殺】JR本八幡駅前ビル8階から令和後初のとび降り自殺、男性死亡 千葉
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1557556949/
- 340 ：無記無記名：2019/05/12(日) 12:10:01.86 ID:dtpALw0d.net
- 今朝はジムで2時間25分合計27セットトレしました。
バーベルベントロウは同じ重量設定のセットは2セット目までで極限までやったので
1セット当たりのパフォーマンスは今までで最高でした。
95kgは可動域のトップでバーベルがヘソのベルト部分にガチッ当たるまであと3cmほど足りなかったので完全なフルレンジではないのでハーフレンジでした。
90kg以下の重量は全てのレップがヘソのベルト部分にバーベルがガチッと当たるフルレンジを維持できました。
70kg以下の3セットは高速フルレンジでやりました。
今日はバーベルベントロウは合計14セット終了時点で、
まだ全身の筋肉のグリコーゲンは88％ほど消費した状態でまだ2セットくらいベントロウできそうでしたが、
他の種目の為に多少糖分があった方がトータルとして良いと判断して、
14セットでベントロウは止めました。
一日平均3600kcalほど摂取していますが、体脂肪率が11％台になりました。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 65.05kgkg 11.9%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg10回 100kg10回
（ハーフレンジ）95kg4回 95kg4回
（フルレンジ）90kg5回 90kg5回
（フルレンジ）85kg6回 85kg6回
（フルレンジ）80kg7回
（フルレンジ）75kg10回
（高速フルレンジ）70kg10回 65kg12回 60kg13回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）40回 30回 20回 10回
・【ダンベルアームカール】
18kg5回 16kg12回 14kg16回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）40kg4回 35kg5回 30kg5回 25kg5回 25kg5回 25kg5回
- 341 ：無記無記名：2019/05/12(日) 14:09:34.00 ID:dtpALw0d.net
- >>340
95kgハーフレンジ4回は3セット目もやっていました
70kg以下の3セットは全repヘソのベルト部分に当たるまで一瞬でリフトする高速フルレンジでした
ベンチプレスは真面目に周3毎回6セットもやっていますが全く重量回数増えません
- 342 ：無記無記名：2019/05/12(日) 15:36:05.59 ID:8kkPudgs.net
- スクワットとベントがその重量で、ベンチプレスがそんな弱いやついる？
- 343 ：無記無記名：2019/05/12(日) 15:59:37.10 ID:dtpALw0d.net
- >>342
ジムで男で体重65kgでベンチプレス25kgを3セットもやってるのは僕だけです
ジムの男ではベンチプレスは60kg～70kgが割合的に一番多い感じです
ベンチプレスは90kg以上挙げてる人は割と大勢います
力が強い女性でベンチプレス30kg～45kgですね
あまり女性がベンチプレスしてるのは見ませんが
- 344 ：無記無記名：2019/05/12(日) 16:05:08.99 ID:dtpALw0d.net
- amazonのタイムセールで
ゴールドジム(GOLD'S GYM) パワーグリッププロ G3710 Sサイズ が税込み5900円だったから予備用に注文した
- 345 ：無記無記名：2019/05/12(日) 19:43:29.85 ID:9StMCZFU.net
- パワーラック一時間は占拠してそう
- 346 ：無記無記名：2019/05/12(日) 22:14:01.02 ID:J0aKHPU5.net
- とりあえず久々に軽くベントしてきたわ
60キロを10回
このくらいなら完全ストリクトで軽々できるな
次回80で10回やってみっかね
- 347 ：無記無記名：2019/05/13(月) 00:35:57.40 ID:kLDRKqeV.net
- みんな強いな。俺は63kg4回だわ
しばらくは重量上げず完璧に10回できるまで我慢
- 348 ：無記無記名：2019/05/13(月) 01:44:49.76 ID:oOdl+Jwi.net
- ベントローの時にバーを太ももに沿うようにあげた方が広背筋に効いてる気がするし高重量扱えるわ
真っ直ぐ鳩尾に引くと僧帽筋にしか入らない感じがする
- 349 ：無記無記名：2019/05/13(月) 08:41:24.49 ID:ovSYaWzf.net
- その感覚正しいよ
実際僧帽狙いはそうやるしワイドグリップで
- 350 ：無記無記名：2019/05/13(月) 12:12:25.17 ID:szYTen/j.net
- ベントって案外上体高い位置の方が聞く
アンダーグリップなんてもろに
- 351 ：無記無記名：2019/05/13(月) 14:40:05.60 ID:5ITL507z.net
- 上体立てたほうが高重量扱えるからな
結局重いのをなんとかコントロールしようとするのが
筋量や筋肉を増やすには1番簡単なんだよな
もちろんビルダーだとマッスルコントロールで軽くても効かせる事は出来るが難しい
- 352 ：無記無記名：2019/05/13(月) 15:15:02.98 ID:szYTen/j.net
- てかクラシックな角度のベントローって上背狙いなの？
広背筋入る気一切無いからもっぱら上背狙いなんだけど
- 353 ：無記無記名：2019/05/13(月) 15:52:02.43 ID:Gl/FmXHH.net
- >>351
どちみち運動音痴の俺はクソ重いのをクソフォームで挙げるの1択しかないんだけど
- 354 ：無記無記名：2019/05/13(月) 16:44:50.58 ID:5ITL507z.net
- まあそれが1番早いような気がするよなー
- 355 ：無記無記名：2019/05/13(月) 16:48:18.44 ID:Z0RIYRCg.net
- それにしてもベントローって響きほんと好きだわ
- 356 ：無記無記名：2019/05/13(月) 18:30:05.18 ID:T0UJ0zd+.net
- おまいら上体しっかり倒してストレッチは効かさんのか！？！？！？
- 357 ：無記無記名：2019/05/13(月) 19:15:43.34 ID:oGA/OnK9.net
- それは昔のやり方ですよ
- 358 ：無記無記名：2019/05/13(月) 20:08:05.11 ID:+jjUx8aa.net
- ボトムとトップで上体の角度変わる
- 359 ：無記無記名：2019/05/13(月) 20:28:13.86 ID:ao5z4ar2.net
- ん？
俺なんかだと上体150度くらい曲げてるんだが…？
- 360 ：無記無記名：2019/05/13(月) 20:49:08.84 ID:ZngCFElg.net
- ベントロウはアーノルドみたいに台の上にのって上体をかなり倒してストレッチかけるのが好き
あんまり重量持って振っても疲れる感じしかしないから拳一個分のナローグリップにして思いっきりストレッチかけるようにしてる
広背筋下部狙いの上体浅めで重量もつベントロウもやるけど個人的にはスミスでやって手前にバーを引きつけながら引くやり方でやるほうが効く
- 361 ：無記無記名：2019/05/13(月) 20:52:01.33 ID:2uh0X2vw.net
- たしかにフィルとかアンダーでたいぶ寝てやるけど
あんなの相当筋肉量ないと重量扱えないし
立てて重量扱うのがええかもな
- 362 ：無記無記名：2019/05/13(月) 21:36:57.70 ID:Vdb6696/.net
- 上体をしっかり倒すのは、今はベントレイローと言うみたいね
べつの種目
- 363 ：無記無記名：2019/05/13(月) 22:03:46.15 ID:kLDRKqeV.net
- ベントレーという高級車があってだな…
- 364 ：無記無記名：2019/05/13(月) 22:52:01.36 ID:T0UJ0zd+.net
- 古いとかどうかは知らんけど立てまくる人は見栄張ってんのかなとか思っちゃうわ
ハムケツで重量受け止めないと腰に来やすいからそこだけ注意
- 365 ：無記無記名：2019/05/13(月) 23:50:03.31 ID:kLDRKqeV.net
- ターゲットによって角度変えるのが常識
立てるのも倒すのもそれ次第
古いとか新しいとかくだらない議論してる暇があったらトレーニングするべし
- 366 ：無記無記名：2019/05/14(火) 00:53:02.41 ID:6VEymv9w.net
- 20キロプレートではなく10キロプレートつけて床と平行まで上体を倒すと効く
やってごらんなさい
軽い重量ですら効かせられないなら重くしたら効くわけない
- 367 ：無記無記名：2019/05/14(火) 01:01:05.29 ID:LrEO0jOa.net
- 言いたいことはわかるけど上体が全然倒れてない人が大多数なんだわ
引く位置にもよるけど立て気味だと僧帽、寝かせ気味だと広背筋(特に下部)に入りやすい
上体を立ててる人っていうのは広背筋の収縮感で効いてるって勘違いしてるんだと思う
俺はフルレンジに結構固着してるのもあるけどそれを抜きにしてもベンローはある程度上体を倒してこその種目だと思う
- 368 ：無記無記名：2019/05/14(火) 01:05:47.78 ID:LrEO0jOa.net
- 背中のマッスルコントロールがまだ未習得の人は上体をある程度たてて収縮感を味わうのもありだと思う
いい例はラットプルはストレッチポジションでは肩をすくませて最大伸展を狙うとか言っても負荷が絶対逃げるだろうし
- 369 ：無記無記名：2019/05/14(火) 07:09:26.59 ID:12CLokOh.net
- 倒すってさすがに床と平行とかではないよね？
俺はrとYの間くらいの角度でやってる
下手したらシュラッグはYくらいの角度でやってる
- 370 ：無記無記名：2019/05/14(火) 07:26:20.32 ID:FtxW20E+.net
- 人によるんだよな
ネットでもリアルでもどっちの意見も見る
俺は立て気味広背筋狙いでチート気味にやる
- 371 ：無記無記名：2019/05/14(火) 07:43:05.21 ID:OLTwi3S4.net
- 僧帽筋狙いのほうがなんか難しく感じてしまう。
- 372 ：無記無記名：2019/05/14(火) 07:46:53.23 ID:12CLokOh.net
- いや普通に難しいよベントローの僧帽狙いって言うと中部あたりだから
僧帽中部とかは初心者には狙えない筋肉だと思う
それこそ上体たててシュラッグしとけば上部には効くと思うけど
- 373 ：無記無記名：2019/05/14(火) 08:15:30.86 ID:5xlfsMwP.net
- 手幅広めでやったら背中全体にビシビシ効いたんだが
必然的に体起こし気味になるが下背にもちゃんとはいる
やってみ？
- 374 ：無記無記名：2019/05/14(火) 09:18:04.90 ID:YKLL/AcW.net
- 初心者がどうだこうだ語ってる典型的スレだな
- 375 ：無記無記名：2019/05/14(火) 09:22:52.21 ID:12CLokOh.net
- そうだね
- 376 ：無記無記名：2019/05/14(火) 11:16:01.75 ID:otoxBDMw.net
- 今朝は最高の精神状態だったのでバーベルスクワット150kg2セットからスタートしました。
スクワット150kg1セット目は両腿が床と平行くらいまでしゃがみ込む可動域ハーフレンジ12回が問題なくできましたが。
最初の1セット目で想像以上に消耗していたらしく、
150kg2セット目は可動域パーシャルレンジ10回が終わってバーベルをラック受けに戻す時に、
150kgのバーベルの左側はバー受けに置けましたが、右側がバー受け部分に上手く置けず、
バーベルの右側がセーフティーバーに落下してしまいました。
バーベルを首の後ろに担いでいた状態だったので音は全くしませんでしたが。
その時身長185センチ体重100kgくらいのジムの利用者の男性がバーベルの右側部分を持ち上げて戻してくれました。
お礼を言っておきました。
140kgは可動域フルレンジでできましたが6rep目で可動域のボトムまでしゃがみ込んだポジションで動作が止まった状態で1秒程固まってしまいました、
すぐに立ち上がれましたが次のセットは130kgに減らしました。
5セット目の120kg8回が終わってトレーニング記録用紙に記入しようとしゃがんだら胃液が込み上げて、
ロッカールームで飲んだブラックアイスコーヒーを唇から1滴だけタラっと戻しました。
1滴だけとはいえゲロったのでバーベルスクワット合計僅か5セットで「It's over」で限界でした。
今朝はジムで42分間合計6セットしました。
40歳 169.0cm 64.8kg 体脂肪率12.5%
・【バーベルワイドスタンススクワット】
（ハーフレンジ）150kg12回
（パーシャルレンジ）150kg10回
（フルレンジ）140kg6回
（フルレンジ）130kg8回
（フルレンジ）120kg8回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）30回
「It's over」と言えばこの動画の途中開始から57秒経過時点の世界ウェルター級タイトルマッチの当時無敗の王者ミゲール・コットが11ラウンドで血まみれで力尽きたシーンですね。
2008 Fight of the Year: Miguel Cotto vs Antonio Margarito I
http://youtu.be/8REyjFMoW9k?t=3860
- 377 ：無記無記名：2019/05/14(火) 12:31:41.93 ID:JgPKP2qK.net
- ↑このキチガイって昔懸垂スレにいた例のキチガイ？
- 378 ：無記無記名：2019/05/14(火) 12:40:18.34 ID:OLTwi3S4.net
- 触れんなし
- 379 ：無記無記名：2019/05/14(火) 14:54:11.11 ID:LrEO0jOa.net
- ベンローでここを狙うみたいな意識はいらん気もする
僧坊ならケーブルとかマシンローか一番狙いやすいし広背ならラットプルとかチンでいいし
- 380 ：無記無記名：2019/05/14(火) 15:08:50.80 ID:Q2OA/bqu.net
- なんかやばそう
ネットにしか居場所がないとか？
- 381 ：無記無記名：2019/05/14(火) 15:29:07.00 ID:JW0iiWEY.net
- ボトムで平行まで倒してストレッチして、引きながら上体を少し上げて収縮できるのがベントオーバーの良いところ
ベンチでいえば一種目でインクラインからデクラインの角度まで広く刺激できるようなもの
下背にも刺激いくし
- 382 ：無記無記名：2019/05/14(火) 16:24:12.88 ID:Aa8UrBFH.net
- >>380
ネットに居場所があるだけマシかと。
- 383 ：無記無記名：2019/05/14(火) 17:33:23.32 ID:8VfIBW/h.net
- ゲロったとか気持ち悪いこと書くなよ
- 384 ：無記無記名：2019/05/14(火) 18:00:08.02 ID:1ruRyRs0.net
- https://i.imgur.com/fLqQlw0.jpg
自衛隊の体力測定一級の合格ラインはっとくぞ
- 385 ：無記無記名：2019/05/14(火) 18:17:55.78 ID:vHaQ/qOY.net
- ゲリった。
- 386 ：無記無記名：2019/05/14(火) 18:29:21.17 ID:A3IzV17k.net
- >>384
6項目を同じ日に連続してこなして全ての項目をクリアしないと合格じゃないの？
隊員の何割が合格してるんだろうか？
- 387 ：無記無記名：2019/05/14(火) 22:23:58.62 ID:8vwdfKg6.net
- >>384
このスレの10割が懸垂で不合格だな
- 388 ：無記無記名：2019/05/14(火) 22:37:04.64 ID:06p8DnPY.net
- 俺はギリでいけるぞ
自衛隊式だとわからないが
- 389 ：無記無記名：2019/05/14(火) 23:06:32.90 ID:9NmS0wPb.net
- 懸垂より3000m走と走り幅跳びで不合格になるやる多そう
- 390 ：無記無記名：2019/05/15(水) 00:11:38.64 ID:YBWO5M21.net
- ベントローはトップポジションで床と上体が平行になるぐらい寝かせた方が効くと思う
たしかに立てれば収縮感は得られるけども大きな負荷をかけられるのはストレッチだし
つよく腹圧かけてテンポよく引くようにすれば勝手に効く
ボトムポジションでの伸張反射とトップポジションで一瞬止める意識とでリズム作るのが結構大事だと思う
キツそうに見るけど意外に重量扱えるし伸張反射がうまく使えれば脚の反動の関与も減らすことができる
- 391 ：無記無記名：2019/05/15(水) 00:22:37.60 ID:etHeht4M.net
- それだと腰が絶対にもたないので
高いベンチにうつ伏せに寝て引くやつのがいいな
ベントローは背中に効けばいいと俺は思うので
パーシャルだろうがハイプルみたくなってようがシュラッグみたくなってようが
とにかく背中がでかくなりゃいいと思う
実際に俺は重量とスピードにこだわってやっているわけだが
背中と腕はジム仲間でもかなりビックリされるくらい発達しとる
- 392 ：無記無記名：2019/05/15(水) 01:08:11.87 ID:GG6spq5J.net
- 背中ってトレーニングのやり方で一番筋肉のつき方や形が変わる部分だと思うので背中に自信のある人はトレーニング内容とともに自撮りも見せて欲しいな
どんなトレで広背筋や僧帽筋、大円筋がどのように発達するのか見てみたい
- 393 ：無記無記名：2019/05/15(水) 03:10:31.69 ID:etHeht4M.net
- そうかじゃあ今度撮ろうかな
- 394 ：無記無記名：2019/05/15(水) 04:16:35.00 ID:r8k3rBfP.net
- 11Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/5/15【ワイドグリップ懸垂フルレンジ11回】
http://youtu.be/aHKfDAqrRdM
40歳 169.0cm 64.3kg 体脂肪率12.3%
今回は過去最高の調子の良さで、今までで一番のパフォーマンスでした。
腹周りのダブつきがようやく取れました。
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/4/2487f1d5.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/5/65b60ffc.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/f/efa624a3.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/4/e47345b5.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/7/475df918.jpg
- 395 ：無記無記名：2019/05/15(水) 09:19:56.38 ID:ieqvkFPt.net
- >>394
前から思ってたけど体脂肪それなりに低めなだけで大した筋肉量ないよね…厚みも広がりも…
体重増やしてバルクアップした方が良いんじゃない？
- 396 ：無記無記名：2019/05/15(水) 09:21:43.32 ID:ieqvkFPt.net
- 長文おじさんはもういいからデカイ背中の人いたらうpしてトレーニング方法教えて欲しい
- 397 ：無記無記名：2019/05/15(水) 09:48:32.57 ID:pcPe+D9Z.net
- 乳首がキモい
- 398 ：無記無記名：2019/05/15(水) 11:09:06.98 ID:N8U2MXgJ.net
- >>394
２枚目ジェイソンステイサムみたいだね
- 399 ：無記無記名：2019/05/15(水) 12:14:38.09 ID:h/pSk1PZ.net
- >>398
だれがハゲやねん
- 400 ：無記無記名：2019/05/15(水) 18:23:25.18 ID:de3M/h59.net
- >>396
とりあえず俺よりデカイやつの動画3本貼っとくわ
https://youtu.be/JVOW7gMWodI
この動画で超でかいおっさんがストレッチの重要性話してる
https://youtu.be/f3CqTvPls_Q
この動画では超でかい若者がかなり上体を倒してベントロウしてる
https://youtu.be/vZnLRqD4M-I
この動画のデカイおっさんは上体立ててるけどよく見ると肩は毎回落としてストレッチかけてる
- 401 ：無記無記名：2019/05/16(木) 00:06:46.24 ID:k/ufQPc/.net
- ドリアンやんけ、、、
- 402 ：無記無記名：2019/05/16(木) 00:55:28.90 ID:vWwEuFcy.net
- ネタさ
- 403 ：無記無記名：2019/05/16(木) 09:28:38.74 ID:HntOW6TP.net
- 次回65kg
懸垂とワンローはやってきたが、ベントは体勢と下半身やってない事から、くそ弱い
- 404 ：無記無記名：2019/05/16(木) 12:08:00.68 ID:UvgHr1H7.net
- 今朝はジムで2時間4分合計21セットトレしました。
最高の精神状態でパワーラックからスタートしました。
バーベルベントロウ95kgはヘソのベルト部分にバーベルがガチッと当たるまであと4cm足りなかったのでハーフレンジでした。
90kgからは全セット全repヘソのベルト部分にバーベルがガチッと当たるまで引き切る厳密に完全なるフルレンジでできました。
70kgとかは最初のセットにやれば20回くらい高速フルレンジでできますが、
今日は100kgと95kgと90kgと85kgで10セットもやっていたので、消耗していたので、
80kgからは全rep完全なフルレンジは維持しましたが回数は無理でした。
今日はバーベルベントロウを極限までやり込むつもりでいたので、
ベントロウ合計15セットで全身の筋肉のグリコーゲンの98％ほどを燃やし尽くしてしましました。
バーチカルニーレイズはいつもは高速で50回できますが、
身体に糖分が残っておらず10回3セットのみでした。
ベンチプレスは身体の姿勢のバランスのためにやりました。
今のところ身体の関節はどこも痛めてなくて脳以外無傷の完璧なコンディションです。
今日はトータル3500kcalの予定です。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 64.45kgkg 11.9%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg12回
（ハーフレンジ）95kg4回 95kg5回 95kg6回
（フルレンジ）90kg5回 90kg4回 90kg4回
（フルレンジ）85kg5回 85kg5回 85kg4回
（フルレンジ）80kg5回
（フルレンジ）75kg5回
（フルレンジ）70kg6回
（フルレンジ）65kg6回
（フルレンジ）60kg7回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）10回 10回 10回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）25kg5回 25kg5回 25kg5回
- 405 ：無記無記名：2019/05/16(木) 12:09:13.01 ID:k/ufQPc/.net
- うむ
いいぞ
- 406 ：無記無記名：2019/05/16(木) 14:50:30.06 ID:HntOW6TP.net
- 70kg高速で20回とか化け物だわ
ベント歴どのぐらいだっけ？
- 407 ：無記無記名：2019/05/16(木) 15:19:49.29 ID:UvgHr1H7.net
- >>406
真剣にベントロウやりだしたのは今年の4月15日くらいから
- 408 ：無記無記名：2019/05/16(木) 15:43:19.43 ID:/URoRE6r.net
- 強
ジェイソンステイサムだよね？
- 409 ：無記無記名：2019/05/16(木) 17:23:30.86 ID:HntOW6TP.net
- >>407
マジか!?それでそこまで強くなるか!?
- 410 ：無記無記名：2019/05/16(木) 17:53:37.61 ID:2DTlatOX.net
- 70キロなら多分15回は出来るけど20回って強いのか？
- 411 ：無記無記名：2019/05/16(木) 18:04:59.35 ID:v/JINl7Q.net
- >>ダスト
ちょっとお願いなんだけど今度ワンロウにチャレンジしてくれないかな？
条件は
①ベンチ台で
②腰側に引いても胸側に引いてもどこでも力が入るところで
③ベンチ台に支えで着ける膝と手は充分距離を取り出来るだけ上体を平行に保つ
それでも起きるだろうから45°位まで厳守
これで何キロ出来たかチャレンジ&報告してくれないかな？
- 412 ：無記無記名：2019/05/16(木) 18:45:11.54 ID:/URoRE6r.net
- ベントロー強いしきになる
- 413 ：無記無記名：2019/05/16(木) 19:57:11.54 ID:UvgHr1H7.net
- 自室の哲学書とスピリチュアル本92冊全部ブックオフで処分してきた17385円になった
16.97km 22338歩 だったけどベントロウ100kgとスクワット150kgで足腰強化されたから歩くの超楽チンになった
全然疲労してないし余裕
統合失調症治すには脳の生化学的なホルモンと脳内伝達物質の状態と反応を変えないと何の効力もないとやっと分かった
哲学書とかスピリチュアル書では脳の生化学的な状態は何も改善しないからいくら読んでも何の効力もない
ただのゴミと判断したから全部処分してスッキリした
>>411
ワンハンドローイングは一度もやったこと無いし、
173cm100kgのトレーナがバーベルベントロウが「最強ですね」と断言していたから
僕はもうバーベルベントロウで極限まで突っ走るつもりなので 他はスクワットくらいしか種目はもうあまり興味ないです
ベントロウとスクワットは相性抜群なのでどっちもやりますが
火曜日スクワット 木曜日日曜日バーベルベントロウです
- 414 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:19:55.49 ID:YbayBqI7.net
- 誰も突っ込まないけどこのスレ長文おじさんがほとんど1人で自演して回してるよね
レスのタイミングとかバレバレだと思うんだけど…
- 415 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:20:43.24 ID:v/JINl7Q.net
- >>413
わかった
突っ走れるだけ突っ走れ
- 416 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:31:01.60 ID:UvgHr1H7.net
- 家の本の大半を処分した
合計106冊19900円になりました 家とブックオフを6往復しました
20.85km 27625歩 1124kcal消費です 疲労度ゼロで気分はスッキリ爽快です
- 417 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:42:53.78 ID:2DTlatOX.net
- >>414
超パーシャルかもな
- 418 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:47:43.87 ID:eemBfmN4.net
- 俺は上体完全に平行に倒して台上に乗って最大限可動域とったベントロウ90kg10発できる
倒した方がストレッチかかるしパーシャルシュラッグじゃなくてちゃんとベントロウした方がいいよ
姿勢維持ができないならハムケツ強化したりポーズデッドリフト したりで維持能力も鍛えるべき
それぐらいする価値がある種目だと思う
- 419 ：無記無記名：2019/05/16(木) 21:52:31.88 ID:3uKmdu0j.net
- >>413
脳の生化学的な状態を変える手法はあるよクンダリニー・ヨガね
- 420 ：無記無記名：2019/05/16(木) 22:13:42.76 ID:UvgHr1H7.net
- >>419
僕のやり方は簡単に言うと脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ戦略
高カロリー 高たんぱく 高複合炭水化物 糖類ゼロ
肉一日180g 納豆3パック 多種類の野菜超沢山（味付けは食塩醤油酒） 玄米一日600g トレの5時間前に切り餅250 亜麻仁油15g ホエイプロテイン原末50g
飲み物は 水 お茶 ブラックコーヒー のみ
果汁ジュースと野菜ジュースと人工甘味料はインスリン抵抗性が上がるから一切摂取しない
おやつはクリフバーチョコチップ インスリン抵抗性は少し上がると思う
運動は全身負荷最強のバーベルベントロウを極限までを週２ バーベルスクワット週1
あとはデイケアの女性数人とおしゃべりでリラックス
- 421 ：無記無記名：2019/05/16(木) 22:18:03.67 ID:UvgHr1H7.net
- >>420は
僕はせっかく手にした値千金の情報は善人じゃないから他の人には教えたくないだからブログには書かないかもしれない
ここの人には正直に言った
- 422 ：無記無記名：2019/05/16(木) 22:20:06.07 ID:YbayBqI7.net
- ほんと長文おじさん怖い
頼むから一度精神科に行って欲しい
何か絶対精神病患ってるよ
- 423 ：無記無記名：2019/05/16(木) 22:20:42.68 ID:YbayBqI7.net
- ベントローやるより治療が先だよ
- 424 ：無記無記名：2019/05/16(木) 22:59:51.65 ID:UvgHr1H7.net
- >>423
精神科の薬は脳の生化学的な状態のレベルを下げて脳内伝達物質のバランスの混乱を抑える作用があるから
多少は意味があると言えるが、脳の生化学的なホルモンバラスは改善できない
だから統合失調症などで脳が損傷していると脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性が高い状態が常に維持されてしまうから
脳が飢餓状態と判断して 身体の代謝を下げ 活動しないよう鬱の精神状態にして 更にエネルギーを摂取せよと高カロリー食への渇望と 休むよう眠気と怠さを作り出す
したがって統合失調症患者は総じて肥満体系で怠けものになる
これは自由意志のなんもしないことを選択する本人の意志の弱さと心の弱さだと一般にみなされてしまう
これが統合失調症の陰性症状であり 脳内伝達物質を遮断するだけの精神薬では幻聴は抑えられても
精神薬この脳の生化学的なホルモンの異常は改善できない
それどころか精神薬は脳のインスリン抵抗性を相当なレベルで上げてしまい
この脳の生化学的なホルモンの異常を促進する
したがって精神薬を飲むと眠気と怠さとそして肥満がまっている
脳の生化学的なホルモンの状態を改善する方法は実は医療関係者は看護師も精神保健福祉士も栄養士も誰も知らない
ほんの一握りの海外の医師だけが知っているが
その話は食品メーカーの果糖ぶどう糖液等や人工甘味料や食物繊維を除去する加工法を完全否定する内容なため
日本テレビではCMのスポンサーの都合上絶対放送できない
- 425 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:05:56.89 ID:2DTlatOX.net
- >>418
くっっそつよいな
上体倒し気味の俺は調子良くて90×8ぐらい
最近加重チンに力入れ始めてパワーそこそこついてこれだわ
- 426 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:12:49.10 ID:UvgHr1H7.net
- 統合失調症患者は脳の損傷の為 脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性が常に高く維持されてしまう脳のホルモンの構造的欠陥をかかえている
さらに精神薬で脳のインスリン抵抗性があがり 脳内伝達物質の受容体を遮断されてします
脳の損傷と精神薬の2重の脳の生化学的ホルモンの悪要因により
やる気のなさ 身体代謝量の低下 高カロリー食への抑えられない渇望が生じる
その結果 寝転んでゴロゴロしながら糖分のたっぷり含まれたコーラ ジュース クッキー お菓子 スナック菓子 レトルトカレー インスタント食品などに手が伸びる
これらの食品は安価で入手しやすく手間いら要らずで食べたら捨てるだけ 面倒くさい事をしたくなくなってる精神病患者にうってつけの食べ物である
そして肥満体形が定着して できることは極端なカロリー制限で体重を減らすことだが まず足腰の筋肉から減っていくことになる
高インスリン抵抗食をしている限りカロリー制限をしても脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性は常に高いまま維持される
したがって高カロリー高糖分への渇望は高いまま維持される やせ我慢ダイエットである
カロリー制限だからゼロカロリーの人工甘味料に頼るがこれはインスリン抵抗性を劇的にしかも長時間高める最悪の化学物質です
高糖類の高インスリン抵抗食によるカロリー制限＋人工甘味料によるダイエット 筋肉は減っていき 体重は減っても体脂肪率は減らない
そして脳の生化学的なホルモンの欠陥は全く改善されない
だからまたすぐに肥満する そしてダイエットが長続きしないのは本人の意志が弱いせいだと周囲の人間も本人も思い込む
- 427 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:24:07.41 ID:UvgHr1H7.net
- 統合失調症で脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性という生化学的なホルモンの異常があると
脳は飢餓状態と判断し 基礎代謝量を下げ 身体活動を低下させるたねに精神を不快な鬱状態にしてなるべく行動しないような心理状態を作り出す
なにもしたくないのは本人の意志の問題ではなく脳の生化学的なホルモンの状態のせいだ
したがって統合失調症患者は総じて口だけやろうになる
親に口でグチグチ文句をしつこく延々と言い エスカレートすると一緒に暮らすのはたまったものではないので入院となる
本人は不快な状態は親の無神経な発言のせいだから自分が正しい理屈を述べることで親の自分への態度を改めよとさせて
親がいかに間違っているか自分がいかに被害者であるかを頭の中でグルグル考え抜いて
それを言葉で話せば自分の心が晴れて問題が解決すると思っているのである
だから精神病の人間はウダウダごちゃごちゃ頭の中で考えてそれを聞くに堪えない言葉を並べるのである
このアプローチでは脳の生化学的なインスリン抵抗性とレプチン抵抗性のホルモン異常には全く効力が無いため
このグダグダ喋る状態は一緒に生活する限り何年も何十年も続くのである
精神薬を大量に飲めば 脳内伝達物質の受容体を完全に遮断するので身の回りのことが一人で何もできない呂律のまわらないしゃべることもしない状態になるため狂ってるよりは周囲の負担はマシになる
- 428 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:43:18.17 ID:NQolN1g0.net
- ひえぇ
- 429 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:47:10.55 ID:3uKmdu0j.net
- >>427
で、解決法は何？
- 430 ：無記無記名：2019/05/16(木) 23:54:37.53 ID:UvgHr1H7.net
- >>429
誤字修正加筆修正してブログ記事にまとめた
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65941846.html
僕は善人ではないがせっかくなのでまとめた、
にほんブログ村の統合失調症カテゴリーはゴミみたいな口だけやろうの
自称知能が高い知的な心理学者とか自称優秀な模範生とか多いから書いても意味ないケースが多いでしょうが
- 431 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:01:02.03 ID:k/jwOg5X.net
- 精神科の薬は脳の生化学的なレベルを下げて脳内伝達物質のバランスの混乱を抑える作用があるから
多少は意味があると言えるが、
脳の生化学的なホルモンバラスは全く改善できない。
だから統合失調症などで脳が損傷していると脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性が高い状態が常に維持されてしまうから、
脳が飢餓状態と判断して、
身体の代謝を下げ、活動しないよう鬱の精神状態にして、更にエネルギーを摂取せよと甘い高糖分の食品や高カロリー食への渇望と、休むよう眠気と怠さを作り出す。
したがって統合失調症患者は総じて常に何かを食べたがり肥満体系で怠けものになる。
これは本人が自由意志でなんもしないことを選択した意志の弱さと心の弱さだと一般にみなされてしまう。
これが統合失調症の陰性症状であり、
脳内伝達物質を遮断するだけの精神薬では幻聴と妄想は抑えられても、
精神薬はこの脳の生化学的なホルモンの異常は改善できない。
それどころか精神薬は脳のインスリン抵抗性を相当なレベルで上げてしまい、
この脳の生化学的なホルモンの異常を促進する、
したがって精神薬を飲むと眠気と怠さと激しい空腹とそして肥満がまっている。
これは精神薬だけのせいにされがちだが実は精神病自体の脳の損傷の影響も大きい。
脳の生化学的なホルモンの状態を改善する方法は実は医療関係者は看護師も精神保健福祉士も栄養士も医師も誰も知らない。
ほんの一握りの海外の医師だけが知っているが、
その話は食品メーカーの果糖ぶどう糖液等や人工甘味料を使用することや食物繊維を除去する加工法を完全否定する内容なため、
日本のテレビではCMの食品メーカーのスポンサーの都合上絶対放送できない。
- 432 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:01:33.01 ID:k/jwOg5X.net
- 統合失調症患者は脳の損傷の為、
脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性が常に高く維持されてしまう脳のホルモンの構造的欠陥をかかえている。
さらに精神薬で脳のインスリン抵抗性が上がり、脳内伝達物質の受容体を遮断されてしまっています。
脳の損傷と精神薬の2重の脳の生化学的ホルモンの悪要因により、
やる気のなさ、身体代謝量の低下、高糖分高カロリー食への抑えられない渇望が生じる。
その結果 寝転んでゴロゴロしながら糖分のたっぷり含まれたコーラ ジュース クッキー お菓子 菓子パン スナック菓子 レトルトカレー インスタント食品などに手が伸びる。
これらの食品は安価で入手しやすく手間いら要らずで食べたら捨てるだけ。
面倒くさい事をしたくなくなってる精神病患者にうってつけの食べ物である。
そして肥満体形が定着して、できることは極端なカロリー制限で体重を減らすことだが、
まず足腰の筋肉から減っていくことになる。
高インスリン抵抗食をしている限りカロリー制限をしても脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性は常に高いまま維持される 。
したがって高カロリー高糖分への渇望は高いまま維持される。やせ我慢ダイエットである。
カロリー制限だからゼロカロリーの人工甘味料に頼るがこれはインスリン抵抗性を劇的にしかも長時間高める最悪の化学物質です 。
高糖類の高インスリン抵抗食によるカロリー制限＋人工甘味料によるダイエット。
筋肉は減っていき、体重は減っても体脂肪率は減らない 。
そして脳の生化学的なホルモンの欠陥は全く改善されない 。
だからまたすぐに肥満する。
そしてダイエットが長続きしないのは本人の意志が弱いせいだと周囲の人間も本人も思い込む。
- 433 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:01:39.37 ID:82k4+6GS.net
- ここ隔離スレにしてベントローの本スレ立てたい気分
- 434 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:01:55.43 ID:k/jwOg5X.net
- 統合失調症で脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性という生化学的なホルモンの異常があると、
脳は飢餓状態と判断し、基礎代謝量を下げ、身体活動を低下させるために精神を不快な鬱状態にしてなるべく行動しないような心理状態を作り出す。
なにもしたくないのは本人の意志の問題ではなく脳の生化学的なホルモンの状態のせいだ。
したがって統合失調症患者は総じて口だけやろうになる。
親に口でグチグチ文句をしつこく延々と言い、エスカレートすると一緒に暮らすのはたまったものではないので入院となる 。
本人は不快な状態は親の無神経な発言のせいだから自分が正しい理屈を述べることで親の自分への態度を改めようとさせて、
親がいかに間違っているか自分がいかに被害者であるかを頭の中でグルグル考え抜いて、
それを言葉で話せば自分の心が晴れて問題が解決すると思っているのである 。
だから精神病の人間はウダウダごちゃごちゃ頭の中で考えてそれを実際に喋ることで聞くに堪えない言葉を並べるのである 。
このアプローチでは脳の生化学的なインスリン抵抗性とレプチン抵抗性のホルモン異常には全く効力が無いため 、
このグダグダ喋る状態は一緒に生活する限り周期的に何年も何十年も続くのである。
精神薬を大量に飲めば、
脳内伝達物質の受容体を完全に遮断するので身の回りのことが一人で何もできない呂律のまわらないしゃべることもしない状態になるため狂ってるよりは周囲の負担はマシになる 。
そしてそれは脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性が常に高く維持されている脳のホルモンの構造的欠陥を放置することを意味する。
- 435 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:02:26.24 ID:k/jwOg5X.net
- 僕のやり方は簡単に言うと脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ戦略
高カロリー 高たんぱく 高複合炭水化物 糖類ゼロ 低インスリン抵抗食
肉一日180g 納豆3パック 多種類の野菜超沢山（味付けは食塩醤油酒） 玄米一日600g トレの5時間前に切り餅250 亜麻仁油15g ホエイプロテイン原末50g
飲み物は 水 お茶 ブラックコーヒー のみ
パンと甘い菓子と果汁ジュースと野菜ジュースと人工甘味料はインスリン抵抗性が上がるから一切摂取しない
おやつはクリフバーチョコチップ これはインスリン抵抗性は少し上がると思う
後は運動です、食事と運動を正しく継続することが、
脳のインスリン抵抗性とレプチン抵抗性を常に低く保つことができ、
精神病の脳の生化学的なホルモンの構造的欠陥を改善できる最も効果的な手段です。
- 436 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:02:47.62 ID:Hf4mC/wK.net
- 今日はパワーラックが空いてなかったので仕方なくスミスでのベントローをした
80キロで限界までを数セット
クイックリフトシュラッグ140キロ15回180でやりたかったが
パワーラックあかず20キロプレートを4枚使えず
- 437 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:03:43.01 ID:k/jwOg5X.net
- これでうんちくは終わりです
以降 ベントロウスレ通常運転再開です
- 438 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:32:06.47 ID:82k4+6GS.net
- お前が仕切るなキチガイ
- 439 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:37:46.48 ID:5748FubE.net
- コテつけてくんねぇかな…まじで…
- 440 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:55:05.92 ID:/b3wO0Yc.net
- まじめにベントローの話ししたいのにこれじゃ隔離病棟じゃん
- 441 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:58:32.34 ID:hq0s+14O.net
- ベントオーバーローのスレ立てるなら上体45度のローと、上体が床と平行のローの２つに分けないと話がかみあわない
名前は同じでも別の種目みたいなもんだから
- 442 ：無記無記名：2019/05/17(金) 01:02:45.37 ID:DKFXbPRe.net
- ダストよ!!基地害じみた長文はやめろ
わかったな？２度は言わん
- 443 ：無記無記名：2019/05/17(金) 01:02:51.38 ID:/b3wO0Yc.net
- コテハンつけて自演やめろキチ◯イ
NGできねぇだろうが
- 444 ：無記無記名：2019/05/17(金) 01:40:07.16 ID:Cr63ETti.net
- 乳首は気持ちいいまで読んだ
- 445 ：無記無記名：2019/05/17(金) 01:49:27.01 ID:6FARodd0.net
- コテハン賛成です
- 446 ：無記無記名：2019/05/17(金) 04:29:37.30 ID:ahfPGpK7.net
- 長文おじさんは触れるなよ
ほっとけば消えるだろ
- 447 ：無記無記名：2019/05/17(金) 09:53:46.26 ID:m0gWppDx.net
- ベントオーバーロー体の角度60度なら180キロ6レップ、45度以上倒してワイドグリップなら140キロで8レップが限界だわ
ベントオーバーシュラッグみたいなほぼ直立ならイキリ200キロいけるけどもうなんの種目かわからなくなるw
- 448 ：無記無記名：2019/05/17(金) 11:05:00.57 ID:Hf4mC/wK.net
- ベントオーバークリーンシュラッグ
これが俺の好きなトレーニング
170～200キロでこれを素早く限界までやると
一気に身体中から汗が噴き出し背中は全体的に一気にでかくなり
ボリュームMAXになっていく
私は一応これのおかげでジムで1番の背中になりました
- 449 ：無記無記名：2019/05/17(金) 11:37:44.44 ID:m0gWppDx.net
- >>448
長文おじぶっ飛ばすジム一番のどデカイ漢の背中うpしていけ！
- 450 ：無記無記名：2019/05/17(金) 12:00:40.58 ID:gFp/CDT3.net
- 強すぎて吐きそう
- 451 ：無記無記名：2019/05/17(金) 14:00:46.39 ID:DKFXbPRe.net
- 俺はワンローは53kgだ
ふははははは
- 452 ：無記無記名：2019/05/17(金) 15:13:37.44 ID:+caK8rGB.net
- 状態立ててシコシコベントロウするぐらいならハイプルやり込んだ方がいいと思う
- 453 ：無記無記名：2019/05/17(金) 15:31:42.51 ID:bkC5ekei.net
- 背中デカイ人でも日本人だとだいたい僧帽筋中部下部スカスカだけどみんなこの部位もモリモリなの？
- 454 ：無記無記名：2019/05/17(金) 15:43:33.81 ID:m0gWppDx.net
- 頑張って鍛えてるけど僧帽筋は黒人白人凄すぎるわ
ぎっさんとか見ててもどうしても黄色人種じゃ限界あるね
長文ハゲはどう思う？必死にベントローやり込んでる割に背中薄いもんな
- 455 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:07:13.03 ID:bkC5ekei.net
- おお意識的に鍛えてるのかいいね！
そうだね。あと胴長と背骨がフラットすぎるのも関係してるかな
よく張られてるハゲのことは知らんわ
てかあなたそれだけベントロー強いとどんな背中してるなか気になるわ
- 456 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:09:12.03 ID:Hf4mC/wK.net
- まあハイプルでもええんやけども
シュラッグのつもりで高重量を爆発的に全身を使って5センチでも10センチでも挙げる
そして重さで一気に下げる時この時になるべく耐えて下げていく
このネガティブの時に強烈な負荷がかかるのだよねー
ただこれは稀に肘痛めたり手の豆や皮ベロンとかの怪我をする事もあるから
そのへんは気をつけて欲しい
- 457 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:47:56.60 ID:k/jwOg5X.net
- 統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える統合失調症者の病的な所見。
これらは世間一般には統合失調者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかした、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性、
高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇と、
砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇等、
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの心理学的療法をほどことしても無駄であることがわかっている。
- 458 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:48:44.11 ID:k/jwOg5X.net
- このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の精神的な心理的問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する、
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな良い楽しい気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても脳のインスリン抵抗性が高くなっていると同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する、
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量は20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく、
さらに活動的になってもらってはこまるので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
したがって統合失調者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
- 459 ：無記無記名：2019/05/17(金) 16:49:08.90 ID:k/jwOg5X.net
- 低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取 砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入スタイルが最も良いです。
人工甘味料の入った飲み物や果糖ぶどう糖液糖の入った飲みのは脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見えるか100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 460 ：無記無記名：2019/05/17(金) 17:02:11.15 ID:bkC5ekei.net
- コーラやめるのはきついな
- 461 ：無記無記名：2019/05/17(金) 18:37:46.27 ID:RXpCtsqO.net
- >>456
それは良くわかるわハイプルもネガティブ受けると僧帽筋上部が強烈に筋肉痛くる
ウエイトリフターはそこの刺激を捨てるけど受ければボディメイクにも使えると思ってる
そもそも受けなくてもウエイトリフターの背中は凄まじいしかなり有効な種目
- 462 ：無記無記名：2019/05/17(金) 19:24:28.71 ID:U2tUauhp.net
- >>397
書き込みがもう糖質
- 463 ：無記無記名：2019/05/17(金) 19:51:17.27 ID:tX669w93.net
- >>453
むしろ日本人の場合、僧帽筋は中部も下部もそれなりについてるけど広背筋の広がりが弱い人多い気がする
黒人や欧米系は広背筋がモリッと出てくるのに対し、日本人は逆台形程度のなだらかな見た目
- 464 ：無記無記名：2019/05/17(金) 19:57:32.81 ID:m0gWppDx.net
- >>453
https://i.imgur.com/2dw0y27.jpg
最近ようやく僧帽筋中部に効かせるコツがつかめてきたところで練習中やわ
須江さんやウィリアムボナックの背中みたいなの憧れるねー
身長そこそこあって広がりももっと欲しいので広背筋下部も頑張るわ
- 465 ：無記無記名：2019/05/17(金) 20:47:49.67 ID:uNcskqUP.net
- >>463
わかる
ダブルバイのポーズで違いが一目瞭然だよな
ステロイドによる筋肉量の差を差し引いても広背筋下部の発達とウエストの細さは黒人がダントツ
- 466 ：無記無記名：2019/05/17(金) 20:49:37.38 ID:uNcskqUP.net
- >>464
やべぇwやっぱ高重量扱える奴はでけぇんだなwww
身長体重は何センチぐらい？ビルダー？
- 467 ：無記無記名：2019/05/17(金) 21:24:07.73 ID:RXpCtsqO.net
- 体型もあるけどトレーニング体系の違いもあると思うぞ
ダジャレではない
- 468 ：無記無記名：2019/05/17(金) 21:48:09.41 ID:m0gWppDx.net
- >>466
177センチ90キロで2年前に引退するまでスポーツのために鍛えてたわ
ジムの知り会いにはボディビルに誘われてるけど今はまだ趣味で鍛えている感じやね
- 469 ：無記無記名：2019/05/17(金) 23:41:07.50 ID:Dw3dr7sU.net
- >>464
僧帽筋上部から中部まですごい厚みだな
それだけ身長もあるなら生で見たら化けもんだな
- 470 ：無記無記名：2019/05/17(金) 23:56:06.09 ID:k/jwOg5X.net
- 完全菜食で肉もサプリもいらない【本当です！！】
https://ameblo.jp/arikaoakan/entry-12461394045.html
>>464
このヴィーガン至上主義者がバーベルベントロウ150kgでドヤりまくってるけどこの人よりずっとすごいね
「肉を食べないヴィーガンの私より高重量扱えるのは自分のジムには居ません、
これで採食が最強と証明されましたね、皆さん私は医学の知識はありませんが肉を食べるからガンとか心筋梗塞になるんです、
肉を食べるのは動物を殺すことになるのでスピリチュアル的に言って間違っています、
肉を食べるから肉体が汚れてガンと心筋梗塞で死ぬ愚かな病かかっていくんです。
動物の殺害を補助する肉食は禁止にていきましょう。私はヴィーガンレストランやってます。」
と肉を食べるからガンになると驚愕の浅い過ぎな意味不明の理論を展開している。
言ってることが偽善者の匂いがプンプンする。
ニタニタ笑う顔が超キモイです。
- 471 ：無記無記名：2019/05/18(土) 08:06:29.44 ID:qQA2CH+h.net
- こういう話の長い奴ほどガンになりやすいように思えるｗ
- 472 ：無記無記名：2019/05/18(土) 11:02:36.65 ID:yc05yool.net
- エンジェルダストの書き込みってaiueo700と同じ雰囲気を感じるんだよな
- 473 ：無記無記名：2019/05/18(土) 11:04:20.30 ID:e8suofyR.net
- あいうえお地元すぎる
- 474 ：無記無記名：2019/05/18(土) 15:45:44.14 ID:wLUZ1RBH.net
- 統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える統合失調症者の病的な所見。
これらは世間一般には統合失調症者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかしたり、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
統合失調症者の行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性、
高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇と、
砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇等、
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や肥満など目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの精神療法をほどこしても無駄であることがわかっている。
このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の心理的な問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを充分に検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する、
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな楽しい良い気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても脳のインスリン抵抗性が高くなっていると同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する、
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量を20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく。
さらに活動的になってもらっては困るので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
したがって統合失調者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
- 475 ：無記無記名：2019/05/18(土) 15:46:08.71 ID:wLUZ1RBH.net
- 低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取 砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 476 ：無記無記名：2019/05/18(土) 16:50:36.23 ID:wLUZ1RBH.net
- 統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える統合失調症者の病的な所見。
これらは世間一般には統合失調症者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかしたり、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
統合失調症者の行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
・「精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性」
・「高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇」
・「砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇」
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や肥満など目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの精神療法をほどこしても無駄であることがわかっている。
このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の心理的な問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを充分に検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する、
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな楽しい良い気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても、脳のインスリン抵抗性が高くなっていると、同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する、
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量を20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく。
さらに活動的になってもらっては困るので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
したがって統合失調症者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取 砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 477 ：無記無記名：2019/05/19(日) 03:22:54.44 ID:FNi8CsJA.net
- ワッチョイつけようよもう
- 478 ：無記無記名：2019/05/19(日) 10:56:45.05 ID:fZfnxf9N.net
- >>477
同意
ここは隔離スレにして立て直した方がいいね
- 479 ：無記無記名：2019/05/19(日) 11:20:41.77 ID:LXfUuYeu.net
- 最近本で読んだ知識を披露したかっただけなんです アマゾンにレビュー投稿しました,まだ反映はされていないです
さすがに少し調子に乗り過ぎました 僕は自閉症症状はもう無いので少しは反省します
しばらくは長文は自粛して トレ報告のみしにきます
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 64.25kg 11.9%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg12回
（ハーフレンジ）95kg10回 95kg10回 95kg10回
（フルレンジ）90kg5回 90kg5回 90kg5回
（フルレンジ）85kg6回 85kg5回 85kg5回
（フルレンジ）80kg7回
（フルレンジ）75kg6回
（フルレンジ）70kg6回
（フルレンジ）65kg13回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）15回 10回 10回
・【ベンチプレス】
（フルレンジ）30kg4回 25kg4回 25kg4回
- 480 ：無記無記名：2019/05/19(日) 11:28:22.25 ID:fZfnxf9N.net
- ベントオーバーロー最高 Part9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558232538/
ワッチョイ有りで立てました
新スレはベントローと関係ない話題禁止でお願いします
- 481 ：無記無記名：2019/05/19(日) 11:31:06.96 ID:LXfUuYeu.net
- 今朝のジムの感想を一言だけ
今朝のジムでは、
「俺はバーベルベントロウする時はいつだって極限まで stand and fight さ！」
と爽やかにキラッと笑顔見せられるくらい、スカッとした最高レベルの精神状態を2時間維持できました。
- 482 ：無記無記名：2019/05/19(日) 11:34:05.49 ID:jt7bSJQm.net
- トレ報告も迷惑なので要りません
- 483 ：無記無記名：2019/05/19(日) 13:41:41.23 ID:aLwFwF41.net
- https://i.imgur.com/k2ECGFp.jpg
どーよ？
- 484 ：無記無記名：2019/05/19(日) 13:45:55.51 ID:bW/ldGlX.net
- 首から下は良いね
- 485 ：無記無記名：2019/05/19(日) 13:47:08.82 ID:SZJkhm8w.net
- 実際に目の前にいたら爆笑しちゃいそう
- 486 ：無記無記名：2019/05/19(日) 14:16:09.09 ID:f5i527tC.net
- 巨大扇風機を用意してるとは流石だ
- 487 ：無記無記名：2019/05/19(日) 16:25:33.51 ID:CJnkj9S0.net
- 基地外がいるので次スレ
ベントオーバーロー最高 Part9
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558232538/
- 488 ：無記無記名：2019/05/19(日) 16:46:54.63 ID:hFmCFvbw.net
- カネキンじゃん
- 489 ：無記無記名：2019/05/19(日) 19:32:20.13 ID:TAAlvLZe.net
- マジでカネキンじゃねーかw
- 490 ：無記無記名：2019/05/21(火) 03:05:37.33 ID:k2dyEbbS.net
- 「幻聴の声」の正体は「他者によるもの」だと判断する統合失調症者がいる。
これは精神病に本質的なものの『自閉症状』によるものです。
精神病の『自閉症状』の程度によっては「幻聴の声の主」と「現実の他者」の決定的な違いが判断できない場合がある。
それは、
「私には配慮され尊重されるべき大切な心がある」と自分が認識しているのと同じく、
『「他者にも過去からの人生の経緯という配慮され尊重されるべき事情という主観を持った心があり」
”他者に対しても自分自身と同じ大切な心を持った人間として接しなければいけない”』
が、
しかし、
「そういった配慮して尊重されるべき大切な主観を持った心というものは、幻聴の声の主には明らかに存在していない」
という認識が『自閉症状』がある精神病者には無いという点です。
『自閉症状』のある精神病者は「幻聴の声」に対しても「現実の他者」に対しても同じ接し方をしているようである。
「幻聴の声は姿が見えないから正体不明です」という言葉のとおり、
『自閉症状』のある精神病者にとって実は他者の定義とは
「まるで物みたいに」姿が見えるということと、声という音が聞こえてくるということなのです。
こうした理由で、
『自閉症状』がある精神病者の基準で言えば「幻聴の声」と「現実の他者」は自分にとっては同じ他者と判断されるのです。
僕も含めてデイケアの利用者はどうやら全員、生き辛さの障害、
仕事を継続して社会生活を維持していく際の現場実行力になんらかの障害があり、
対人関係の場面で、精神病者の主観的視点からは見えていない盲点があり、なぜ意思疎通が上手くいかなかったのかが、見えていない側面がある為にコミュニケーションが失敗した本当の理由を認識することができないのです。
それが精神病者本人の理性によって乗り越えなければいけない最後の課題「自閉症状」なのです。
この「自閉症状」の課題を精神病者本人の理性によって乗り越えた時、
精神病者は「一人じゃないって思えたから、叶えられると思ったんだよ」と最後に残された障害を克服できるのです。
- 491 ：無記無記名：2019/05/21(火) 09:45:11.10 ID:k2dyEbbS.net
- 今朝のジムは40分間合計8セットトレしました。
バーベルスクワットは両足のつま先がパワーラックの両端に当たるワイドスタンスで、
両腿が床と平行になるまでしゃがみ込む可動域ハーフレンジでやりました。
最近は毎日デイケアに参加していますが、今日は雨が強いのでデイケアは休みます。
40歳 169.0cm 63.15kg 体脂肪率11.9%
・【バーベルワイドスタンススクワット】
（ハーフレンジ）150kg12回
（ハーフレンジ）140kg12回
（ハーフレンジ）130kg12回
（ハーフレンジ）120kg12回
・【バーチカルニーレイズ】
10回 10回
・【ベンチプレス】
30kg5回 30kg5回
- 492 ：無記無記名：2019/05/22(水) 02:04:05.30 ID:yFtkJ8/I.net
- 【ワイドグリップ懸垂10回】2019/5/22
http://youtu.be/cevsQFtoPis
40歳 169.0cm 63.5kg 体脂肪率11.9%
体脂肪率は減りましたが前回のパフォーマンスよりは下回りました
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/5/d51f0c8e.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/2/32f3a5d3.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/0/3041a641.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/f/1f70ee87.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/3/a3fd7a51.jpg
- 493 ：無記無記名：2019/05/22(水) 04:29:02.03 ID:uhvmE4qX.net
- ベントオーバーはTバーでやるのが個人的には一番効くわ
- 494 ：無記無記名：2019/05/22(水) 06:57:33.71 ID:ptY2T8Xb.net
- >>492
死ね
- 495 ：無記無記名：2019/05/22(水) 15:55:25.10 ID:yFtkJ8/I.net
- 統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える病的な所見。
これらは世間一般には統合失調症者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかしたり、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
統合失調症者の行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
・「精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性」
・「高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇」
・「砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇」
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や肥満など目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの精神療法をほどこしても無駄であることがわかっている。
このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の心理的な問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを充分に検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する。
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな楽しい良い気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても、脳のインスリン抵抗性が高くなっていると、同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する。
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量を20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく。
さらに活動的になってもらっては困るので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
したがって統合失調症者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取、砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類、
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 496 ：無記無記名：2019/05/22(水) 17:51:21.55 ID:b6FiYLAU.net
- >>491
ベントオーバーロー最高 Part9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558232538/
33 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-Xfy/) sage 2019/05/22(水) 06:56:07.22 ID:ptY2T8Xb0
エンジェルダストまじでしつこい
変わらない体何回も投稿してどうすんだよ？
34 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc4-USkf) sage 2019/05/22(水) 14:01:56.78 ID:skVkB0XMd
>> 33
召喚しちゃうから話題出すな
- 497 ：無記無記名：2019/05/22(水) 18:20:34.10 ID:ptY2T8Xb.net
- >>495
死ね
- 498 ：無記無記名：2019/05/22(水) 19:33:04.34 ID:ZAUV7PRk.net
- >>495
早く死ね
- 499 ：無記無記名：2019/05/22(水) 21:56:35.45 ID:V3N1qRVo.net
- >>492
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
行動がこいつとそっくりなんだよな
- 500 ：無記無記名：2019/05/22(水) 22:00:12.27 ID:V3N1qRVo.net
- >>495
長文書いて誰に読ませんの？
https://i.imgur.com/PiVO6LV.jpg
こいつと同じだって
- 501 ：無記無記名：2019/05/23(木) 10:54:27.13 ID:XWS8UhJe.net
- 今朝はジムで1時間42分合計18セットトレしました。
バーベルベントロウは全セット全レップ自分の極限のパフォーマンスが出せました。
次回のブログ記事のタイトルは、
【何も気にせず食べて太ることで数年後に訪れる不幸な気分と、ツケで支払うハメになる人生にのしかかる肥満割増料金とは？】
の予定です。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 63.65kg 11.8%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg12回
（ハーフレンジ）95kg12回 95kg12回
（フルレンジ）90kg6回 90kg6回
（ハーフレンジ）90kg6回
（フルレンジ）85kg6回 85kg6回 85kg6回
（フルレンジ）80kg8回
（高速フルレンジ）70kg15回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）12回 12回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）18kg5回 16kg12回 14kg18回
・【ベンチプレス】
25kg7回 25kg4回
- 502 ：無記無記名：2019/05/23(木) 17:13:13.83 ID:oNWe2osn.net
- >>255
お前とそっくり
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
https://i.imgur.com/H7ALsJu.jpg
https://i.imgur.com/pEwp3Jk.jpg
https://i.imgur.com/PiVO6LV.jpg
https://i.imgur.com/c1zWk3K.jpg
https://i.imgur.com/i66oxfU.jpg
https://i.imgur.com/MELFHYU.jpg
https://i.imgur.com/Q4ShJ58.jpg
https://i.imgur.com/nSHqadN.jpg
- 503 ：無記無記名：2019/05/23(木) 17:56:50.60 ID:9lCocbtA.net
- >>502
俺の地元だぞ
- 504 ：無記無記名：2019/05/23(木) 18:00:53.25 ID:MDwSQoKd.net
- >>501
親がいかれてると子もゴミだな
- 505 ：無記無記名：2019/05/23(木) 19:11:08.29 ID:jOsE8R/M.net
- >>501
お前の書き込みは
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
この糖質と同じなんだってわかる？
- 506 ：無記無記名：2019/05/23(木) 22:29:37.04 ID:XWS8UhJe.net
- 【完成版】「統合失調症を治す方法」
統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える病的な所見。
これらは世間一般には統合失調症者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかしたり、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
統合失調症者の行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
・「精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性」
・「高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇」
・「砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇」
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や肥満など目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの精神療法をほどこしても無駄であることがわかっている。
このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の心理的な問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを充分に検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する。
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな楽しい良い気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても、脳のインスリン抵抗性が高くなっていると、同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する。
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量を20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく。
さらに活動的になってもらっては困るので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
脳のインスリン抵抗性のレベルが低くなれば低くなるほど脳のレプチン感受性も向上し、体脂肪が燃焼して体重が減り易くなり、食欲が減る。
体脂肪がエネルギーとして燃焼することで身体代謝量が増加して、筋力も向上する。
さらには改善された脳の生物化学的反応が、幸福な気分とそれに伴う快適な精神状態を引き起こす。
したがって統合失調症者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取、砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類、
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 507 ：無記無記名：2019/05/24(金) 00:57:45.96 ID:5ifvBI0x.net
- 肥満に悩む人に、
「食事量を減らしてもっと運動をしましょう」というのは大雑把過ぎてこれでは実践するのに知っておかないといけないコツが全く分からない。
結論から言うと食物繊維を精製の過程で除去された糖分が脳を蝕み
「もっと沢山の糖分が欲しい」と脳に囁き、
あなたはソフトドリンクや甘い缶コーヒー、アイスクリーム、クッキー・ケーキなどの焼き菓子、ベーカリーのパン類、スパゲティ、うどん、カレーライス、ピザ、和菓子、
などの糖分を一時の衝動的な欲求のまま好きなように食べて、
少しずつ見た目が肥満して、いずれ代謝性の病気になるのである。
「好きなように飲み食いするのを我慢するのは人生の楽しみが無くなっちゃうし、
今一時の衝動的な欲求まま食べたいだけ食べまくって、後はどうにでもなれって感じ？」
そうして肥満していくわけだが、
「少しくらい太っても見た目なんて気にしない」
と言っていられるのも時間の問題だろう。
肥満することで糖尿病にかかり易くなるのは周知の事実だ。
仮に1.5Lのペットボトルの糖分たっぷりのソフトドリンクを毎日2本ガブガブと飲んでいるとすれば、
10年後、20年後、といった期間ではなく、
もっと早く大体、3、4年で糖尿病の兆候が出てくるだろう、
病院に行けば「糖尿病ですよ早期治療すればコントロール可能です」と言われることだろう。
糖尿病患者への心理的アプローチというのがあるが、
しかしこれが効果があって健康的な生活習慣を助言通り実行できる人の割合は極僅かというが実態でしょう。
糖尿病の進行が止められないと、足の切断や、失明、心筋梗塞、脳梗塞、などの合併症を発症することになる。
それらの身体障害を抱えてもなお自分の人生には納得していると言っていられるだろうか。
実は肥満して糖尿病になることで悪化した脳の生物化学反応が強制的にあなたを不幸な惨めな気分と最悪の精神状態のままに固定化する。
更には、この悪化した脳の生物化学的反応は肥満や糖尿病や精神病を引き起こし、本当にあなたの人生を不幸にする実効力がある。
人生を幸福にする最も有効な解決策は心理的なアプローチなどではなく、
食事と運動で脳の代謝を改善して脳の生物化学的な反応を変えることである。
- 508 ：無記無記名：2019/05/25(土) 22:41:52.93 ID:ubdQO5ck.net
- 統合失調症患者には表面的な世間体の体裁を保つ行動だけは可能だが、
人の本当の心まで手に入れることは無理だ。
統合失調症患者では学歴などを頼りに、世間体でお見合い結婚することは可能でも、
僕もだが異性との傷つけ傷つけられの激しい恋の本当の愛の経験できないだろう。
「私の事どう思ってるの？！キチンと言葉に出して言わないと分からないよ！私の心が欲しいんでしょう？！だったらちゃんと言ってよぉぉおぉっ！！」
と異性に怖いくらいの愛の言葉で迫られた、そんな恋愛経験は恐らく統合失調症患者はないだろう。
学歴などの世間体では相手の本当の心までは手に入らない。
統合失調症者のブログを読むと記事を書きながら「俺は頭が良い」と己惚れているんだろうなぁという心情が伺える。
統合失調症者は私の知能が高いことが証明されたとブログで己惚れているが、他者がその記事をどんな気持ちになって見ているだろうか？という他者の心が見えていない。
そんな自分がカッコいいこと言ったと思うだけの人間には人の心は生涯つかめない。
恐らく他者は
「彼には何も言う必要はない。彼の記事を読んだ私のこの気持ちには、彼は生涯気付かないのであろう。」
と感じることでしょう。
- 509 ：無記無記名：2019/05/25(土) 23:25:44.91 ID:/67D0Hk1.net
- 母親が朝鮮人の息子ウゼー親子で生活保護
日本の穀潰し
- 510 ：無記無記名：2019/05/26(日) 02:21:22.55 ID:WRVczDCw.net
- チンニングやった直後にベンローしてます
それやるようになってから筋肉痛エグいです
- 511 ：無記無記名：2019/05/26(日) 05:38:53.71 ID:m1YC+chV.net
- >>508
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 512 ：無記無記名：2019/05/26(日) 10:08:43.32 ID:Zztfsdts.net
- 統合失調症患者には表面的な世間体の体裁を保つだけの行動は可能だが、
人の本当の心まで手に入れることは無理だ。
統合失調症患者では学歴などを頼りに、世間体でお見合い結婚することは可能でも、
僕もだが異性との傷つけ傷つけられの激しい恋の本当の愛の経験できないだろう。
潤んだ熱い瞳で見つめられながら、
「私の事どう思ってるの？！キチンと言葉に出して言わないと分からないよ....！私の心が欲しいんでしょう？！だったらちゃんと言ってよぉぉおぉっ！！」
と怖いくらいの愛の言葉で迫られた、そんな恋愛経験は恐らく統合失調症患者にはないだろう。
学歴などの世間体では相手の本当の心までは手に入らない。
統合失調症者のブログを読むと記事を書きながら「俺は頭が良い」と己惚れているんだろうなぁという心情が伺える。
統合失調症者は私の知能が高いことが証明されたとブログで己惚れているが、他者がその記事をどんな気持ちになって見ているだろうか？という他者の心が見えていない。
そんな自分がカッコいいこと言ったと思うだけの人間には人の心は生涯つかめない。
恐らく他者は
「彼には何も言う必要はない。彼の記事を読んだ私のこの気持ちには、彼は生涯気付かないのであろう。」
と感じることでしょう。
- 513 ：無記無記名：2019/05/26(日) 11:19:23.68 ID:Zztfsdts.net
- 今朝のジムは1時間45分合計18セットしました。
今日は今までで一番集中力が持続しました。
いつもは水は800mlは飲んでましたが、
今日はあまりバテなかったので合計で270ml程しか飲みませんでした。
今日はベントロウ95kgも3セットできました。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 63.25kg 体脂肪率11.0%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg12回
（ハーフレンジ）95kg5回 95kg5回 95kg5回
（フルレンジ）90kg4回 90kg4回 90kg4回
（フルレンジ）85kg5回 85kg5回 85kg4回
（フルレンジ）80kg5回
（高速フルレンジ）70kg10回 60kg15回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）12回 12回
・【ベンチプレス】
30kg4回 25kg6回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）16kg10回
- 514 ：無記無記名：2019/05/26(日) 12:14:57.19 ID:sz4dwxwn.net
- https://i.imgur.com/y7OrPCJ.jpg
文字は意味ないぞ
結果が写真が全て
- 515 ：無記無記名：2019/05/26(日) 18:40:22.55 ID:oc6+BeT5.net
- >>512
>>513
>>508
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 516 ：無記無記名：2019/05/27(月) 18:09:21.68 ID:cmZUODTJ.net
- 統合失調症者Tに欠落してる要素、それは相手の主観を推し量る能力です。
統合失調症者TにもAさんはこう言っていたからAさんはこう考えていると知ることはできる、
これはAさんの主観を持ち出さなくてもAさんの音声の言語からTは知ることが可能だ。
では統失者Tに見えていないのは何か？それは
『Aがどのような心をもってそれを発言したか？
Aは統合失調症者Tに口では確かにそう言ったが、しかしAは本心ではTをどう思ってるのか？』
つまりAの主観がTは実は全く分からないのです。
Aさんが統失者Tをコメントで「頭が良いですね」と書いたとする。
Tは「Aさんが僕を頭が良いと言っていたからAさんは僕の事を頭が良いと思っていてくれる」と思い込む。
しかしAさんは「僕は本心ではTさんは大したことないと思うが嘘でも頭が良いと褒めてTさんを良い気分にさせよう」と優しさで言っただけだと、
ブログの読者の第三者はAさんが言わなくても理解できるので、
Aさんは優しさで嘘をついたのだと、第三者はAさんの主観つまりAさんの本心が理解できる。
Aさんは口ではTを頭が良いですねと確かに褒めたが本心では
「この統合失調症のTさんは自分のブログの言動を読んだ他人が本心ではどう思うだろうか？ということが全くわからないんだ」
というTの心の欠陥まで見抜けるが、
そこまでバレていることにTは実は全く気付いていない。
全部バレていますよ。
- 517 ：無記無記名：2019/05/27(月) 19:01:58.98 ID:cmZUODTJ.net
- 言葉は飾りに過ぎない。
統合失調症者は表面的な言葉の上滑りのやり取りに終始する傾向にある。
彼の目を見て見ろ。もしその目がアレなら、
口では礼儀正しいことを言っていても、彼の本心は聞かない方があなたの幸せだろう。
世間体とは表面的な体裁のことだ、
世間的に怯えている人は本当は人に本心で何かを言われることを恐れているのだ。
本心など知りたくないと。
統合失調症者は人から偉いですね、と言葉で褒められればそれで満足する。
あなたはフェイクで満足するの？違うだろ？本当に欲しいのは相手の心だろう？
本心で対話できなければ相手の本当の心は手に入らない。
- 518 ：無記無記名：2019/05/27(月) 20:18:05.11 ID:8ftJvpWP.net
- >>516
>>517
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 519 ：無記無記名：2019/05/28(火) 01:12:29.84 ID:mhLMManw.net
- 12Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/5/28【ワイドグリップ懸垂フルレンジ12回】
http://youtu.be/a-DtZAjuqMk
40歳 169.0cm 63.1kg 体脂肪率10.5%
回数、フォーム、可動域、全てにおいて自己最高のパフォーマンスでした。
- 520 ：無記無記名：2019/05/28(火) 08:09:19.20 ID:GJ1kt1KV.net
- >>519
荒らすな！
創価学会員のダスト
- 521 ：無記無記名：2019/05/28(火) 09:21:02.18 ID:2PJb/gqA.net
- >>519
お前まじウゼェキモいからもう来るなよ
- 522 ：無記無記名：2019/05/28(火) 12:12:34.73 ID:kR0XnAUJ.net
- >>519
何が自己最高だ、全然成長してねえだろうが
10年間なにやってきたんだ
たった12回とか
- 523 ：無記無記名：2019/05/28(火) 18:13:48.77 ID:mhLMManw.net
- 統合失調症者は自分自身の自然な感覚を疑え。
お前は今までそれに散々騙されてきた。
そしてお前自身の感覚は極めて自然にお前を騙すから、
お前は騙されていることにさえ全く気付かない。まさに完全犯罪だ。
お前は自分自身の自然な感覚に騙されているのだ。
自分の感覚に完璧に騙されている統合失調症患者はこう言う
「私の考えは妄想ではなく本当に正しい。何故なら私の感覚がそうだと言っているからだ。」
と、お前は自分自身の心に騙されていることに気付いてさえいない。
お前から自由を奪い愚かなルールに縛り付けているのはお前自身の心だ。
疑いをかけろ！その感覚に！その限界にお前を渡すな！
もしお前がお前自身の心に騙されなければ、
もはや世界の誰にもお前を愚かなルールで縛って騙すことはできない。
お前が自分自身の自然な感覚に疑いをかけた時、本当の自由を知る！
- 524 ：無記無記名：2019/05/28(火) 18:20:22.58 ID:mhLMManw.net
- 【疑いをかけろ！その感覚に！その限界にお前を渡すな！】
自分自身の自然な感覚を疑え。
お前は今までそれに散々騙されてきた。
そしてお前自身の感覚は極めて自然にお前を騙すから、
お前は騙されていることにさえ全く気付かない。まさに完全犯罪だ。
お前は自分自身の自然な感覚に騙されているのだ。
自分の感覚に完璧に騙されている者はこう言う
「私の考えは妄想ではなく本当に正しい。何故なら私の感覚がそうだと言っているからだ。」
と、お前は自分自身の心に騙されていることに気付いてさえいない。
お前から自由を奪い愚かなルールに縛り付けているのはお前自身の心だ。
疑いをかけろ！その感覚に！その限界にお前を渡すな！
もしお前がお前自身の心に騙されなければ、
もはや世界の誰にもお前を愚かなルールで縛って騙すことはできない。
お前が自分自身の自然な感覚に疑いをかけた時、本当の自由を知る！
- 525 ：無記無記名：2019/05/28(火) 20:43:21.89 ID:mhLMManw.net
- この世界で最も愚かなルールで自分を縛り付けているものの本当の正体は自分自身の心だ。
だから本当の自由を手にする手段は実は2つある。
1つ目は自分の自然な感覚を疑うことに気付いた場合、自身の心の束縛を独力で解ける可能性がある。
自分は自身の心に縛られていても、他者はあなたの心からは実質的に自由な判断が可能な立場の存在だ。
だから2つ目は自分に自由をもたらす可能性のある特別な人をこの世界で見つけ出すことだ。
理想は君が自分自身の自然な感覚に疑いの目で見ることに気付き、独力で自由を手にしたうえで、
その手で、君が自由を認めた特別な気持ちになれる人と願いを重ねて 繋いだその手を離すな！！
- 526 ：無記無記名：2019/05/28(火) 22:30:08.56 ID:WPpE5Tqr.net
- 【カッコよすぎる】鍛え抜かれた身体が綺麗なhye youngさんのトレーニング風景【筋トレ女子】
https://youtu.be/RdLQeiInh0I
- 527 ：無記無記名：2019/05/29(水) 02:49:46.61 ID:KJ5r5d8b.net
- 【自分の心に騙されていることには通常全く気付かない、まさに完全犯罪だ。疑いをかけろ！自分の自然な感覚に！その限界にお前を渡すな！】
一般的な例では、それは食品メーカーが荒稼ぎする手段だ。
あなたはこう言うだろう、
「私は自分の心に騙されてなどいない。自分の感覚がそうだと言うままに、自分の心の思うまま飲み食いしているのだ」と、
誰も自分の心に騙されていることに気付きすらしないのだからまさに完全犯罪だ。
食品メーカーが使っているマーケティングの手法は悔やしいことに完璧に合法なのだ。実によくできている。
しかし食品メーカーが荒稼ぎする為に設計した加工食品は、
あなたをそれらに病み付きさせ、依存させ、もっと沢山摂取したい気分にさせて、沢山お金を使ってもらう事を目的に開発された商品に過ぎない。
あなたはこういう
「自分の自然な感覚をイチイチ疑っていたら生活できないよ。
俺は今、糖分たっぷりのソフトドリンクをがぶ飲みしたい気分だ、飲むぜ！グビグビとな！」
そうした食品メーカーのマーケティング手法の結果、
あなたは「極めて自然に彼らの食品を心から欲しがるようになる」
あなたの心は彼らに手懐けられる。
それにより、あなたの自然な感覚がそれらを摂取したい気分にし、あなたの心があなたを騙すようになり、実はあなたから自由を奪っているのだ。
食品メーカーの作った糖分たっぷりの食品によって、あなたの脳の生化学的な反応が悪化させられる。
それによりあなたは酷い空腹感と喉の渇きに苛まれるよになり、どんどん摂取すればするほどますますだらしない体つきになり、
肥満した筋力の弱い身体、不幸な気分と最悪の精神状態、糖尿病、早期の老化、そして精神病を引き起こす。
それが自分の人生の自然な経験の一部とさえなってしまっている。
あなたはそんな騙される人生からそろそろ目を覚ます時が来たのではないだろうか？
食べ物とは本来、人の完全な力を発揮させるものでなくてはならないはずだ。
健康な精神と、健康な肉体、幸福で爽やかで良い気分、強い負荷に耐えられる強い筋力、湧き上がるやる気、
つまりあなたの脳の生化学的な反応を完璧にチューニングしてくれるのが本物の食べ物だ。
- 528 ：無記無記名：2019/05/29(水) 07:36:40.36 ID:KJ5r5d8b.net
- 【まとめ】統合失調症の不快な精神症状と肥満を完治させるための脳の生物化学的な反応の改善法
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65942567.html
- 529 ：無記無記名：2019/05/29(水) 22:13:58.98 ID:AIz68UEG.net
- >>527
>>528
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 530 ：無記無記名：2019/05/30(木) 11:59:26.68 ID:zrwBMcOO.net
- 昨日はトータル3618kcal炭水化物625g摂取しました。
今朝は冷水を700ml飲んだ後に体重を計測しました。
ジムで2時間10分合計24セットしました。
今朝は筋肉にグリコーゲンが満タンまでチャージされていたので、
今朝はバーベルベントロウは15セット限界までやりました。
ベントロウ100kgは2セット目がパーシャルレンジになりそうだったのでまだ1セットしかできないです。
ベントロウの後に糖分が身体に残っていてアームカールもやる余力がありました。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 62.80kg 体脂肪率11.5%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）100kg7回
（ハーフレンジ）95kg7回 95kg7回 95kg8回
（フルレンジ）90kg5回 90kg5回 90kg5回
（フルレンジ）85kg5回 85kg5回 85kg5回
（フルレンジ）80kg6回 80kg6回 80kg5回
（高速フルレンジ）70kg10回 60kg12回
・【バーチカルニーレイズ】
13回 12回 12回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）18kg9回 16kg10回 14kg12回
・【ベンチプレス】
30kg4回 25kg5回 25kg5回
- 531 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:25:36.13 ID:bbp6dU/Q.net
- 可哀想に
妄想でベント100引いてるとは
- 532 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:45:36.70 ID:zrwBMcOO.net
- 統合失調症者が相手の主観的意図を推し量れるようになる為の認知行動療法の一例。
統合失調症者の47歳男性のIさんはグループホームのアパートに住んでいますが。
Iさんは「泥棒が僕の部屋に盗みに入ろうと狙っていそうで常に不安だ」と言っていました。
僕は「泥棒の主観的意図を推し量ってみましょう、そうすればそれは無用な不安だと理解できます」と助言しました。
Iさんは「泥棒は金品を盗む。だから泥棒は僕の金品を隙あらば盗もうと狙っている」と泥棒の心理が解っていると言いました。
しかしこれは一般常識の言説から判断しただけで泥棒の主観は全く想定されていないのです。
では泥棒の主観を推し量ってみましょう。
泥棒は家に侵入して金品を盗む仕事で生活しているプロです。
嫌がらせ行為で盗みをしているのではありません。
精神障碍者のアパートの外観を見て、軽く外からチェックしてみて玄関と窓にはしっかり鍵がかかっていることが見て取れる。
窓はカーテンがかかっていて部屋の様子は覗けないがどうやら精神障碍者のグループホームらしい、生活保護受給者が住んでいるとわかる。
生活保護受給者は高価な金品は所持できない法律があることは誰でも知っている。
窓には鍵がかかっているから窓ガラスをハンマーで割る必要があるが、その場合痕跡が必ず残る。
成功しても恐らく1000円から5000円くらいしか盗めないだろう。
仮に1000円しか盗めなかった場合、同様の家から1000円ずつ盗むとすると、
生活する為に月合計20万円稼ぐには200件の家の窓を割る必要がある。
しかし10件窓を割った段階で警察に同様の手口として必然的にマークされるだろう。
まだ1万円しか盗めていないのにこの地域での泥棒の仕事の継続が難しくなる、
1万円では4日間くらいの生活費にしかならない。
この家は超ローリターンかつハイリスクだからこの家には盗みに入りたいとは全く思わない。
つまりIさんは「泥棒が僕の部屋に隙あらば金品を盗もうと狙っているに違いない」と言っているが
もし泥棒の主観を推し量れれば、
「泥棒はIさんの家に盗みに入りたいとは全く思わないだろう」と泥棒に聞かなくても解るのです。
だからIさんは戸締りをしっかりしているのなら常に心配する必要は全くないのです。
- 533 ：無記無記名：2019/05/30(木) 13:18:13.37 ID:YQT6IWqP.net
- 思考盗聴すっぞてめぇ
電磁波で攻撃されたいのか？
- 534 ：無記無記名：2019/05/30(木) 17:33:45.88 ID:B5EeaL5h.net
- >>530
>>532
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
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マジそっくり
- 535 ：無記無記名：2019/05/30(木) 20:13:41.64 ID:JOxHK+tI.net
- >>534
おまえも糖質だろwww
同じ書き込みばっかりして
- 536 ：無記無記名：2019/05/30(木) 22:22:19.18 ID:yK2uE8tg.net
- https://i.imgur.com/znFNbr4.gif
https://i.imgur.com/wiCgPlH.gif
https://i.imgur.com/91tn5DW.gif
- 537 ：無記無記名：2019/06/01(土) 22:33:46.12 ID:Wud64UwP.net
- 統合失調症者Tが自分がカッコいいと思ってるだけの記事を書く特徴がある。
その文章はTからはカッコ良く見えていることが所見として伺える。
しかし読み手からはTの書く文は違和感があり、やはり酷く独りよがりな印象を受ける。
Tの書く文章には何か大切なものが欠落している。
Tの文は本質的には空虚な文字の羅列と言わざるを得ない。
それは文というのは自分がカッコいいと思っているだけでは不完全なのです。
自分の書いたその文を読んだ他者にはどう見えて？どういう気持ちになるか？
その文を読む他者はどういう意味に受け取るだろうか？
という他者の主観を推し量り、
自分の心とそれを読むであろう他者の心を重ねて文を書いて初めて、
それを読んだ他者の心に「カッコいい！」と響くのです。
Tが本当に理解しているのは自分の気持ちだけだ。
何か嫌な事を言われるとTは自分の心を汚されかき乱された気持ちになるらしく、
反撃の記事で言葉の上で体裁を整えて自分の精神を安定させようとする。
Tさん、重要なのは表面的な言葉じゃないだろう？
心が通い合わなければ真実のコミュニケーションではなく、ただの自分がカッコいい文章を書いたと思うだけの空虚な言葉の羅列に過ぎない。
統合失調者Tがやっていることはそれだ。彼の文は読み手の全く響かない。
- 538 ：無記無記名：2019/06/02(日) 08:37:41.65 ID:SncXxo0q.net
- >>537
>>530
>>532
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マジそっくり
- 539 ：無記無記名：2019/06/02(日) 11:01:57.33 ID:5wWSYYc7.net
- 今朝のジムは極限まで突っ走りました。
「俺はバーベルベントロウする時はいつだって極限野郎さ！」
と爽やかにニカッと笑顔になれるくらい最高の精神状態でした。
今日はベントロウ100kgもハーフレンジで3セット初めてできました。
今日は高重量バーベルベントロウを大量セット数できたので、
過去最大ボリュームの負荷総量になりました。
今のところ脳以外完全に無傷でどこも故障していないので、
極限まで突っ走るトレが可能になっています。
アームカールは20kg左右とも2repできました。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 62.3kg 体脂肪率10.9%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）100kg7回 100kg6回 100kg6回
（フルレンジ）95kg4回 95kg4回 95kg4回
（フルレンジ）90kg5回 90kg5回 90kg5回
（フルレンジ）85kg5回 85kg5回 85kg5回
（フルレンジ）80kg5回 80kg5回 80kg5回
（高速フルレンジ）60kg10回
・【バーチカルニーレイズ】
12回 12回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）20kg2回 18kg6回 16kg6回 14kg10回
・【ベンチプレス】
30kg4回 25kg5回 25kg5回
- 540 ：無記無記名：2019/06/02(日) 11:27:50.09 ID:fMOrQRXr.net
- 良い加減にしろよ在日で生活保護不正受給してる糞ダスト汚ねえ慰安婦かーちゃん連れて韓国へ帰れ
- 541 ：無記無記名：2019/06/02(日) 19:18:09.02 ID:SncXxo0q.net
- >>539
>>537
>>530
>>532
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- 542 ：無記無記名：2019/06/02(日) 19:25:42.71 ID:5wWSYYc7.net
- 自閉症状がある自分の主観でしかモノを言わない人がどう他人に見られるかと言うと
「私があなたと話す意味ありますか？あなたが私と話す意味はありますか？」につきる。
なぜこうなるのか？
それは相手の主観を全く尊重せず自分の主観だけで話すからだ、
相手からすると自分の人としての心を蔑ろ（なしがしろ）にされているように感じて、
「あのー私は音声発生装置じゃないんですけど？」となるのだ。
これは統合失調症者Tの言動に合致する。
彼は友人を「食べ友4号」と名付けていた。
彼は友人を自分と同じ主観を持つ人間とは想定していない。
自分の気持ちを押し付けるだけの行動で感謝の返事を期待して物品をプレゼントしているのだ、
当然相手が何も言わなかった場合は、
音声発生装置が何も言語を出さなければ、Tには何も判断材料が無くなってしまう。
だから彼は友人にお礼の返事をしてもらうことを強要したはずだ。
そこに友人の主観を尊重する心遣いはTには全く無い。
それでもTは全く心の通い合っていない表面的な言葉のやり取りだけで満足している。
欺瞞もいいところだ。それは真実のコミュニケーションの仕方ではない。
- 543 ：無記無記名：2019/06/02(日) 19:27:21.19 ID:SncXxo0q.net
- >>542
>>537
>>530
>>532
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
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https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 544 ：無記無記名：2019/06/02(日) 20:11:36.37 ID:5wWSYYc7.net
- 何も人の主観を想定できないのは自閉症状がある統合失調症者ではない。
健常者にもそれが苦手な人がいる。
僕がもうやり取りするのが嫌になり完全に友達付き合いを止めたNがいる。
Nは僕をコケにする内容の本音を言う際に
「Oさんがダストさんの欠点を指摘していました、人に言われた通りにダストさんは反省して発言内容を改めないと人として成長できないですよ」
とNは一方的に僕の心をNの思う通りに変えようとしてきたのです。
Nのコミュニケーションの仕方の問題とは何か？
それは相手にそれは道理が通っていると納得してもらってそれならそうするよという相手の納得を全く考慮せず自分の言う事だけを一方的に聞かせようするのです。
Nは工員で機械を弄る仕事に従事しているから機械を操作したり修理する適正はあるが、
機械は主観を持たないので音声発生装置に自分の思い通りの言語を出してもらう際に納得してもらうという要素は全く必要ない。
機械は主観は存在しないから機械の心の内の主観を推し量り納得してもらえるように相手の心に語り掛ける必要は一切なく、
ただiphoneを音声で操作するように言葉を押し付ければ動作する、
しなければこのiphoneは言うことを聞かねぇと腹を立てるのも完全に正しい。
ただNが自分の言う通りに僕が返事をしないから、
Oさんがダストさんのそういうところを指摘していましたとは何か？
俺がNの言うことを聞かないからダストさんは言うことを聞かねぇとは、
俺の主観を尊重して納得してもらうという手順が存在していないではないか？
友人Nと縁を切った理由は俺は自分が納得すれば人の意見を聞くが、Nに俺の納得を完全無視されただ言うことをきけと命令されても俺は音声発生装置ではないから返事など一切したくない。
これがNと話す意味は一切ない理由です。
だから俺の主観の本音はNには話す意味が無いから
「もう俺はNさんには何も言うことはないですから」
とだけ伝えてLineブロック電話着信拒否にした。
- 545 ：無記無記名：2019/06/02(日) 20:21:58.77 ID:uK1roPxb.net
- ベンローしたら羽が生えたわ
- 546 ：無記無記名：2019/06/02(日) 20:34:47.64 ID:5wWSYYc7.net
- 【相手と心と心が通い合う本当のコミュニケーションをする為に】
人と会話をする際は、
まず相手には自分と同じ主観があることを想定して話さなければいけない。
人に何か意見を言われても自分の心の内で納得しなければ言われた通りにはしないだろうし、ちゃんと返事もしたくないのが人間だ。
iphoneは音声で操作することができる。もし期待する返事をiphoneがちゃんとしなければ、
「人の話聞いてるのかコイツ？このiphoneは言うことを聞かねぇ。」
と思うのは完全に正しい。
しかし同じように他者に対して言った事に対して期待した返事をしなかったからといって
「人の話ちゃんと聞いていますか？あなたは人の言うことを聞かない人ですね」と責めるのは完全に間違った接し方です。
人間はiphoneのような音声発生装置ではないから、
相手にも主観があることを尊重して、
相手に納得してもらえるように相手の心に語り掛けなければ、本当のコミュニケーションの仕方ではないのです。
プレイステーションのCGキャラクターは音声で喋ります、
その際キャラの美形の顔の作りを見て音声にフォーカスすれば、
ゲームのキャラの事は完全に理解可能で正しい機械との会話の仕方です。
人と話す際は顔とか音声は手掛かりに過ぎません、
本当に注目すべきは相手の目の奥の相手の主観を推し量ることです、
相手の顔の作りとか喋る言葉だけにフォーカスするのではなく、
相手に納得してもらえるように相手の主観にフォーカスして相手の心に語り掛けるのです。
これが相手と心が通い合う本当のコミュニケーションの仕方です。
- 547 ：無記無記名：2019/06/02(日) 21:32:40.78 ID:uK1roPxb.net
- ベンローのフルレンジてなんや
- 548 ：無記無記名：2019/06/03(月) 06:20:19.17 ID:0PkSwLYe.net
- >>544
>>546
>>542
>>537
>>530
>>532
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
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マジそっくり
- 549 ：無記無記名：2019/06/03(月) 08:50:54.60 ID:SWEttAPx.net
- 人と会話をする際は、
まず相手には自分と同じ主観があることを想定して話さなければいけない。
人に何か意見を言われても自分の心の内で納得しなければ言われた通りにはしないだろうし、ちゃんと返事もしたくないのが人間だ。
iphoneは音声で操作することができる。もし期待する返事をiphoneがちゃんとしなければ、
「人の話聞いてるのかコイツ？このiphoneは言うことを聞かねぇ。」
と思うのは完全に正しい。
しかし同じように他者に対して言った事に対して期待した返事をしなかったからといって
「人の話ちゃんと聞いていますか？あなたは人の言うことを聞かない人ですね」と責めるのは完全に間違った接し方です。
人間はiphoneのような音声発生装置ではないから、
相手にも主観があることを尊重して、
相手に納得してもらえるように相手の心に語り掛けなければ、本当のコミュニケーションの仕方ではないのです。
プレイステーションのCGキャラクターは音声で喋ります、
その際キャラの美形の顔の作りを見て音声にフォーカスすれば、
ゲームのキャラの事は完全に理解可能で正しい機械との会話の仕方です。
人と話す際は顔とか音声は手掛かりに過ぎません、
本当に注目すべきは相手の目の奥の相手の主観を推し量ることです、
会話をする際は相手の顔の作りとか喋る言葉だけにフォーカスするのではなく、
相手に納得してもらえるように相手の主観を推し量りつつ相手の心を聞き取りながら話すのです。
これが相手と心が通い合う本当のコミュニケーションの仕方です。
- 550 ：無記無記名：2019/06/03(月) 22:28:36.98 ID:nFupl99y.net
- 懸垂 ギネス世界記録を持つ男【筋トレ】
https://youtu.be/5NKIxFVVLM8
- 551 ：無記無記名：2019/06/03(月) 22:48:50.86 ID:5dqzQMbe.net
- https://twitter.com/sdwck2Vrc4gTYJf/status/1123599797976424449
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- 552 ：無記無記名：2019/06/03(月) 22:56:43.21 ID:tD3m/VlJ.net
- 熊澤英一郎まとめ
エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間 すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg
- 553 ：無記無記名：2019/06/04(火) 03:41:37.87 ID:hUqzzBWO.net
- 13Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/6/4【ワイドグリップ懸垂フルレンジ13回】
http://youtu.be/rlZ3NCd1x0U
40歳 169.0cm 62.2kg 体脂肪率10.5%
自己最高のパフォーマンス更新しました。
懸垂マシン【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
- 554 ：無記無記名：2019/06/04(火) 04:41:13.12 ID:hUqzzBWO.net
- 【自分の心に騙されていることには通常全く気付かない。まさに完全犯罪だ。疑いをかけろ！自分の自然な感覚に！その限界にお前を渡すな！】
一般的な例では、それは食品メーカーが荒稼ぎする手段だ。
あなたはこう言うだろう、
「私は自分の心に騙されてなどいない。自分の感覚がそうだと言うままに、自分の心の思うまま飲み食いしているのだ」と、
誰も自分の心に騙されていることに気付きすらしないのだからまさに完全犯罪だ。
食品メーカーが使っているマーケティングの手法は悔やしいことに完璧に合法なのだ。実によくできている。
しかし食品メーカーが荒稼ぎする為に設計した加工食品は、
あなたをそれらに病み付きにさせ、依存させ、もっと沢山摂取したい気分にさせて、沢山お金を使ってもらう事を目的にしているに過ぎない。
あなたはこう言う、
「自分の自然な感覚をイチイチ疑っていたら生活できないよ。
俺は今、糖分たっぷりのソフトドリンクをがぶ飲みしたい気分だ、飲むぜ！グビグビとな！」
そうした食品メーカーのマーケティング手法の結果、
あなたは「極めて自然に彼らの食品を心から欲しがるようになる」
あなたの心は彼らに手懐けられる。
それにより、あなたの自然な感覚がそれらを摂取したい気分にし、あなたの心があなたを騙すようになり、実はあなたから自由を奪っているのだ。
食品メーカーの作った糖分たっぷりの食品によって、あなたの脳の生化学的な反応が悪化させられる。
それによりあなたは酷い空腹感と喉の渇きに苛まれるようになり、どんどん摂取すればするほどますますだらしない体つきになり、
肥満した筋力の弱い身体、不幸な気分と最悪の精神状態、糖尿病、早期の老化、そして精神病を引き起こす。
それが自分の人生の自然な経験の一部とさえなってしまっている。
あなたはそんな騙される人生からそろそろ目を覚ます時が来たのではないだろうか？
食べ物とは本来、人の完全な力を発揮させるものでなくてはならないはずだ。
健康な精神と、健康な肉体、幸福で爽やかな良い気分、強い負荷に耐えられる強い筋力、湧き上がるやる気、
つまりあなたの脳の生化学的な反応を完璧な状態にチューニングしてくれるのが本物の食べ物だ。
- 555 ：無記無記名：2019/06/04(火) 04:42:42.43 ID:hUqzzBWO.net
- 統合失調症者の精神特性や行動特性からくる、他者の目に見える病的な所見。
これらは世間一般には統合失調症者本人の意志の弱さのせいや、
それにより選択される、自覚されていない行動の欠陥のせいや、
本人の心の内の自覚されていない何かが間違っているせいにされている。
今まで多くの人達は長年に渡り統合失調症者を、
励ましてやる気をおこさせようとしたり、頼んだりすかしたり、労わったり、議論したり、
本人の心の内の何が間違っているのかを自覚できるよう真実を指摘しようとしたりすることで、
統合失調症者の行動の欠陥や異常な心を治そうとしてきた。
結局のところそれらのアプローチは手法が完全に間違っているのである。
統合失調症者の鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の惨めさ、不幸だと感じること、死にたい気持ち、極度の空腹感、そして肥満などの症状は、
・「精神病それ自体の脳の損傷からくる解剖学的な脳のレプチン抵抗性とインスリン抵抗性」
・「高容量の精神薬による脳のインスリン抵抗性の上昇」
・「砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含まれた加工食品、高糖分の甘い食べ物や甘い飲料水や果汁ジュースや人工甘味料といった高インスリン抵抗食による脳のインスリン抵抗性上昇及びレプチン抵抗性上昇」
それら主に3つの要因からくる、
『脳の生化学的反応とホルモンにより、それらの数多くの統合失調症の精神症状や肥満など目に見える病的所見が引き起こされている』のである。
この脳の生化学的反応の問題を治療しなければ、たとえどれほどの精神療法をほどこしても無駄であることがわかっている。
このように統合失調症者の精神症状と肥満や逸脱行動や異常言動や怠けなどの目に見える病的所見は「脳の生物化学的欠損」が引き起こした問題であるにもかかわらず、
それを「本人の心理的な問題、本人の意志の欠陥の障害」とみなしていることが少なくないのである。
全身の脂肪細胞はレプチンというホルモンを血液中に分泌している。
脳がそのレプチンを充分に検知すると、脳がこれ以上食べ物は要らないと判断して空腹を感じなくなり、
交感神経の働きにより体脂肪が燃焼して体脂肪が減少する。
全身のエネルギー代謝が良くなり、筋力が向上して、幸福感と爽やかな楽しい良い気分になり、やる気に満ちて活動的になる。
血液中に十分な濃度のレプチンがあったとしても、脳のインスリン抵抗性が高くなっていると、同時にレプチン抵抗性も高く促進される。
脳のレプチン抵抗性によりレプチンを検知できない場合脳は飢餓状態と判断する。
すると脳はまだ食べ物が足りていないと食欲増進を誘発する。
これにより酷い空腹感が発生する。
脳はエネルギーを燃やしたくないので体脂肪が身体活動エネルギーとして燃焼される働きをストップさせ、
身体エネルギー代謝量を20％以上削減して、
食事で摂取したエネルギーを効率的に体脂肪に貯蔵して体脂肪が増加していく。
さらに活動的になってもらっては困るので、
鬱、怠け、疲労感、眠気、気分の低下などの精神状態を、レプチン抵抗性による脳の生物化学的反応が引き起こすのである。
脳のインスリン抵抗性を下げると脳のレプチン抵抗性も下がることがわかっている。
脳のインスリン抵抗性のレベルが低くなれば低くなるほど脳のレプチン感受性も向上し、体脂肪が燃焼して体重が減り易くなり、食欲が減る。
体脂肪がエネルギーとして燃焼することで身体代謝量が増加して、筋力も向上する。
さらには改善された脳の生物化学的反応が、幸福な気分とそれに伴う快適な精神状態を引き起こす。
したがって統合失調症者の治療は脳のインスリン抵抗性を可能な限り低く保つ食事法と、
運動を継続することで脳と筋肉のインスリン抵抗性を常に低く保ち続けるのが最も優れたアプローチです。
低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取、砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類、
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
- 556 ：無記無記名：2019/06/04(火) 06:43:32.59 ID:3eTPN7KW.net
- >>553
>>554
>>555
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 557 ：無記無記名：2019/06/04(火) 11:10:05.94 ID:jQ1r3DrJ.net
- 【速報】金券五百円分とすかいらーく優侍券をすぐもらえる
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- 558 ：無記無記名：2019/06/04(火) 12:48:25.17 ID:xnD3phQv.net
- >>557
QUOカードだけもらっとく
- 559 ：無記無記名：2019/06/04(火) 17:01:18.39 ID:etSNux/1.net
- コレ使いやすい
http://www.youtube.com/watch?v=7C2CFEV3NJc
- 560 ：無記無記名：2019/06/05(水) 01:59:14.46 ID:U7+OBqZj.net
- 【心と心が通じ合う本当のコミュニケーションだけが、自分と他者の主観世界の孤独を解消する。遥か彼方の光目指して 繋いだその手を放すな！】
人は会話をする際、相手の顔の作りを見て、相手の声を聴いて、相手の言葉を判断します。
だから人と接する際は、自分の顔は綺麗か、発音は良いか、言葉は正しいか、を重視しがちですが、
それだけでは相手を理解するには不十分で、人間にはもっと本質的な事があります。
それはあなたには心の内という主観世界があるように、実は他者にも内面の主観世界があるのです。
あなたが自分の心の世界を壊されたり邪魔されたりして欲しくないと思っているように、
相手も人に自分の心の世界を大切にして欲しいと思っているのです。
ただ自分の内面世界を壊されたくないから誰とも他者と接しなければ、
それは孤独なひきこもりの世界になってしまいます。
他者には自分とは異なる尊重すべき主観世界があり、それは自分とは違う価値観と判断基準で動作する。
時には自分が正しい思ってる意見が、他者は決して受け入れない事も、配慮した上で会話すべきである。
- 561 ：無記無記名：2019/06/05(水) 17:13:16.89 ID:U7+OBqZj.net
- 「限界なんて無い」ってキミの言葉に憧れてこの手を伸ばしたんだ
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/2/c293f7b6.png
精神病に勝つなんて「絶対ない」って言葉に 逆らって誓った夢へとこの手を伸ばしてるんだ
沸騰した想いで掴むんだ！
相手が精神病だろうが..幻聴だろうが..何だろうが..
最後の最後...立ってるヤツが..！
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/8/581dcd31.png
強えぇんだよ！！！
- 562 ：無記無記名：2019/06/06(木) 02:55:10.44 ID:bGSvn7DR.net
- 218無記無記名2019/06/05(水) 22:23:29.36ID:FAge2NEI
懸垂を何年もやってる俺ならボルダリング道場破りいけるやろおもて行ったことあるけど全然出来へんかった。そこのインストラクターにも初心者にしては登りますねって言われたくらいで常連の非力にしか見えないおねーさんの方が登ってたわ。
あれば指先のスポーツ。指先で体重支えなあかん
グリップ力に頼れる通常の懸垂とはまったく別物
- 563 ：無記無記名：2019/06/06(木) 11:41:15.99 ID:9oD/T2GL.net
- 僕が体脂肪率を9%を保ちつつハードなトレーニングをして筋肉だけで体重を増やす為の食事制限に幾度となく失敗してドカ食いして落ち込んでいると。
元友人Nは
「意志の弱いダストさんはダイエットなんか無理じゃないですかね？
障害年金でジム行くとかしかも年会費118800円とか、
そんな人間が存在すること自体信じられないって俺の職場の同僚達が蔑んでましたよ、
俺がダストさんのブログを職場の休憩時間に同僚に見せたら
『うぁわこんなゴミが居るんだぁ、ジムなんかに行ったって続く訳ないじゃん、
すぐに辞めるのは目に見えてるのに、大金を失っても、払った金は絶対返してくれないよ、
気付いた時は時遅しってやつですよ、それが未だに理解できないところがこのダストって奴は知的障碍者ですね、
俺たちが役所に通報して年金止めてやろうかってくらいムカつく野郎だな』
って職場の皆がダストさんを大爆笑してましたよ」
と言うので。
俺は「それはNさんが俺はダストさんの事を知的障碍者だと思ってますよ、俺がダストさんを役所に通報して年金を止めてあげたいですよとハッキリ言えばいいんじゃないですか？」と言いました。
そうしたらNは「違うんですよ、誤解ですよ、俺はそんな人間じゃないですよ。
それに俺の同僚は立派な人達ですよ、人の意見を全く聞こうとしないところがダストさんの欠点だとOさんが言ってましたよ」
俺は「それはNさんが俺はそう思うとハッキリ言えばいいんじゃないですか？」
そうしたらNは「違うんですよ、言ってることがちゃんと伝わってないですよ、
立派な人である同僚とOさんがそう言ったと言ってるだけですよ、
俺に発言の責任を取らせるのは間違ってますよ、俺がそう言ったのではないですよ。
訂正させてください。誤解を与えたようなのでさっきのLineは消しましたよ。」
と言うのでLineを閉じたら10通くらい超長文のメッセージが来ました。
俺がデイケアに行ってると俺の家までバイクで来たから話がしたいと言うので
「俺は今デイケアに居るので帰ってください俺はNさんに言うことは何もないですから」
と言いました。
その後Lineブロック 電話着信拒否 アドレス削除をしておきました。
なぜ人のダイエットの失敗を平気で「意志が弱い」と言えるのか？
それは本人の主観が自分が世界の中心に居るという自然な感覚を与えていて自分の心に騙されているからだ。
自分から見ると他人は世界の中心ではないし、他者の主観世界は直接には無感覚だ。
他人は自分の感覚が耐え難い空腹感と食欲の自然な感覚があり耐え切れず食べるのだが、
世界の登場人物がさっき言った事と矛盾した行動を幾度となく繰り返すし、
他人の主観は自分には完全に無感覚なので、
「何かこの人は深刻な勘違いをしていて物事を客観的に見えていないことに自分で気付けないから、
教えてあげないと理解できなさそうだから、
何か申し上げた方が良いのではと思い僭越ながら失礼を百も承知の上で言わせてもらおう」
というつもりで言ったのです。
それは自分は他人の主観的感覚の束縛はそもそもないから、
人のことなど簡単に客観的に見えるからそれ自体は知的だと優位性を感じる方がおかしい。
主観抜きでコミュニケーションしたいなら一人でゲームして自閉症になっていれば良いのでは？
自分が世界の中心に位置しているという感覚が常にあるのは自分固有のものです。
自分から見れば他人はただの登場人物です。その人の感覚については実感は全くないです。
Nからすると職場の同僚とOさんは大切な人という自然な感覚がありますが、
俺からすると5ちゃんねるの顔の見えない他人と全く一緒で無感覚ということがN本人の自然な感覚では理解不能なのです。
やはりNも他人と自分を隔てている境界線の限界内に閉じ込められている自閉症です。
- 564 ：無記無記名：2019/06/06(木) 11:55:18.65 ID:9oD/T2GL.net
- 今日はバーベルベントロウは脳内伝達物質大沸騰でしたが、
8セット終了時点で脳がクールダウンしてしまい、
9セット目は力が出なくなったので今日は適正重量以下の軽いのはやりませんでした。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 61.5kg 体脂肪率10.9%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）100kg12回 100kg12回 100kg10回
（フルレンジ）95kg7回 95kg8回 95kg8回
（フルレンジ）90kg5回 90kg6回
（パーシャルレンジ）90kg3回
・【バーチカルニーレイズ】
12回 12回 12回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）20kg3回 18kg8回 16kg12回
・【ベンチプレス】
40kg3回 30kg4回 25kg4回
- 565 ：無記無記名：2019/06/07(金) 16:17:40.65 ID:/xYVXCCA.net
- 自閉症状がある人にとっては世界の中心に位置する自分だけが主観を持つ孤独な存在であり、
世界の他者も主観を持っているという認識が欠けている。
この為、自閉症状がある人にとって、
他者は自分にとって世界の登場人物であり、全ての人間を自分に関連付けた存在として認識する。
例えば自閉症者は、
「私がコンビニに入ったから、知り合いがコンビニに入ってきて、私の顔を見たんです。」
と他者を自分の世界の登場人物として見て、全て自分の世界に関連付けて解釈する。
しかし実際はその知人にも主観があり、
知人にとっては彼が世界の中心に位置しているという自然な感覚が当然あり、
彼から見ればその自閉症者の方が登場人物だ。
そして彼はその自閉症者の感覚については全く感知できないから、
自閉症者が
「私がコンビニに居たから、入ってきて私の顔を見ましたね」自分に関連付けて彼に言っても、
彼は「あなたの事は全く意識していないしあなたに興味はない」と言うでしょう。
人と会話する際、
自分が主観世界の中心に位置していると、自分の自然な感覚がそう言っているし、
相手は自分の世界の登場人物に見えるし、他者の感覚は自分には無感覚だ。
しかし実は相手も主観世界を持っており、
他人にとっては彼が世界の中心に居るという自然な感覚が当然あり、
相手にとってはあなたが世界の登場人物に見えるし、あなたの感覚は他者には無感覚だ。
互いに自分が世界の中心に居るという自然な感覚を持つ主観世界があるという、
双方の認識がある状態での会話を、相互主観性の認識を持ったコミュニケーションと言う。
このコミュニケーションにおける他者との相互主観性の認識を獲得することが、自閉症状がある人の最終的なゴールです。
- 566 ：無記無記名：2019/06/08(土) 02:02:39.49 ID:x3ohZmOA.net
- 2019年06月08日 01時33分の測定結果
体重:61.65kg 体脂肪率:8.50% 筋肉量:53.50kg 体内年齢:25歳
- 567 ：無記無記名：2019/06/08(土) 08:11:32.96 ID:7UBADgdK.net
- >>563
>>564
>>565
>>566
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 568 ：無記無記名：2019/06/09(日) 00:15:06.16 ID:HfhglSuT.net
- 物事には作用反作用がある。
凄まじいベネフィット（御利益）を獲得したいなら、
誰の意識にも上らないから誰も酷い迷惑を受けていることにき気付きすらしない完全犯罪という完璧なやり方もあるのかもしれないが、
実質的には酷いリスクととてつもない責任を自分が負う必要性がある。
私はヴィーガンが地球環境にパーフェクトな思想というのは完全なる欺瞞だと思う。
もし本当に地球環境と全ての動物に真の利益をもたらしたのなら、
人類を1億人程度に減らすのが最も効果的だろう。
あなたが本当に地球環境と全動物の幸福を最優先する救世主なら、
あなたはどんな未だかつて誰も想像できなかったほどの凄まじい苦痛を確実に与える以外ない無慈悲な手段を使ってでも、
あなたのその手で人類を69億人程を絶命させる必要性が発生する。
それをあなただけが全責任を負って実行しなけば、あなたはただの口だけ偽善者だ。
あなたは存在することすら許されない人類史上No.1に無慈悲な大量虐殺犯として蔑まれることになるが、
もしかしたら一部の人からは真実の救世主と呼ばれるかもしれない。
もしあなたがとてつもなく賢ければそれをあなたが実行したことを誰の意識にも上ることなく、
したがって69億人をあなたが殺したのに、
そのことをあなただけしか知らないということも可能なのかもしれないが、
あなたは地球を救うという正義の反作用で69億人を殺害した犯人になる必要があったと、
あなただけは自覚しているだろう。
実際のヴィーガンが動物に優しいと本当に思い込んでいるようなyoutubeの間抜けなダンテとかは非常に頭の程度が低いから、
誰にも迷惑をかけないように優しく生きられていると自分は思い込んでいても、
それは実質的には迷惑をかけているということが、
自分の意識に全く上らない程鈍感なだけで、
ヴィーガンであることで他人と動物あなたに実質的には酷い迷惑をかけられてることが、
彼らの意識に上らないように双方向で上手く騙せているだけです。
あなたは他人と動物の意識にのぼらないように、
あなた自身も無自覚に他人と全動物に実質的には酷い不利益を与えながら、
あなたは良い気分と実質的な利益を得る事で生きながらえることを可能にしているが、
それを全く自覚していない点がヴィーガン思想の最大の問題だ。
- 569 ：無記無記名：2019/06/09(日) 06:00:55.19 ID:HfhglSuT.net
- bentover row hevy 注※この動画でやってる重量と回数
https://youtu.be/wNhHh9hqsOg
ロニー・コールマン180kg10rep
ドリアン・イエーツ120kg6rep
デニス・ジェームス140kg4rep
フィル・フィース140kg10rep
ラリー・ウィールズ220kg10rep
ジェイ・カトラー140kg14rep
ショーンレイ（プレートが映ってないため重量確認できず）
リー・プリースト100kg10rep
ジャーン・モレル180kg7rep
ナッサー・エル・サンバティ140kg6rep
リー・ヘイニー100kg6rep
デニス・マッカーバー140kg9rep
エイキン・ウィリアンズ180kg5rep
ビッグ・ラミー170kg7rep
ビクター・マルチネス120kg10rep
ヘディ・チャップマン100kg11rep
セドリック・マックミラン100kg12rep
女性 bentover row hevy
https://youtu.be/15Xq6-iZWBw
ダナ・リン100kg10rep
- 570 ：無記無記名：2019/06/09(日) 06:42:45.17 ID:HfhglSuT.net
- 高強度ベントオーバーロウ 参考ランキング
1位ラリー・ウィールズ220kg10rep
2位ロニー・コールマン180kg10rep
3位ジャーン・モレル180kg7rep
4位エイキン・ウィリアンズ180kg5rep
5位ビッグ・ラミー170kg7rep
6位ジェイ・カトラー140kg14rep
7位フィル・フィース140kg10rep
8位デニス・マッカーバー140kg9rep
9位ナッサー・エル・サンバティ140kg6rep
10位デニス・ジェームス140kg4rep
11位ビクター・マルチネス120kg10rep
12位ドリアン・イエーツ120kg6rep
13位セドリック・マックミラン100kg12rep
14位ヘディ・チャップマン100kg11rep
15位リー・プリースト100kg10rep
16位リー・ヘイニー100kg6rep
女性 bentover row hevy
ダナ・リン100kg10rep
- 571 ：無記無記名：2019/06/09(日) 08:58:07.34 ID:DQ1mVGUi.net
- >>568
>>569
>>570
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
https://i.imgur.com/EnVG06V.jpg
マジそっくり
- 572 ：無記無記名：2019/06/09(日) 09:13:10.90 ID:HfhglSuT.net
- さっき部屋に蚊が飛んでいた、蚊が飛んでいると僕は迷惑だが、
僕も生きているだけで石油を消費しているし、空気も水も汚染している、
何よりスペースを占領して他の生物を多少なりとも圧迫している。
無意識に迷惑はかけまくって生きてるのだから、
限度は超えないように地球環境と周囲の人間の寛容さを信頼して生きるしかない、
そこは自覚しないと。
- 573 ：無記無記名：2019/06/09(日) 11:14:15.10 ID:HfhglSuT.net
- 昨日は4946kcal炭水化物901gでした。
今日はジムはベントロウ最初の100kgは今までで一番広く可動域がとれて回数も12回を3セットできて、
最初の100kg3セットだけ今までで最高のパフォーマンスでしたが、
その後のインターバル中に急激に疲れてしまいました。
95kgやる前に集中力が揺らいでしまって急にジムから帰りたくなってしまいました。
アームカールもパフォーマンスでませんでした。
結局前の日に無駄に食べて今日はすぐに疲れてしまいました。
今から少し休んだら今日は前の日に食べた分のカロリーを消費するために2時間は散歩します。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 61.45kg 体脂肪率9.8%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）100kg12回 100kg12回 100kg12回
（ハーフレンジ）95kg8回
（パーシャルレンジ）95kg6回
（フルレンジ）80kg6回
・【バーチカルニーレイズ】
15回 15回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）20kg1回 18kg5回 16kg5回
・【ベンチプレス】
40kg3回 30kg6回
- 574 ：無記無記名：2019/06/09(日) 14:58:32.52 ID:dwhs5r4+.net
- メイウェザー腹筋ローラーやってるね
https://youtu.be/SOqbYk8phRA
- 575 ：無記無記名：2019/06/09(日) 16:21:22.19 ID:a0iA8XD4.net
- ロニーは220kgっての見たことあるから嘘だなそのラインナップは
- 576 ：無記無記名：2019/06/10(月) 06:30:55.96 ID:1zgGaDKY.net
- >>572
>>573
糖質はやくしね
- 577 ：無記無記名：2019/06/10(月) 22:23:36.98 ID:6uvDgq/1.net
- みんなどの持ち方でやってる？
- 578 ：無記無記名：2019/06/11(火) 00:33:23.74 ID:5Uly164W.net
- 14Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/6/11【ワイドグリップ懸垂フルレンジ14回】
http://youtu.be/0NjpaChoG0Y
40歳 169.0cm 61.7kg 体脂肪率9.7%
可能な限り手幅を広くとったワイドグリップ懸垂
懸垂マシン【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
- 579 ：無記無記名：2019/06/11(火) 07:29:18.25 ID:5Uly164W.net
- ヴィーガン男子のダンテにコメントで懸垂で喧嘩売ってきた
https://youtu.be/I5IiF5WIjaU
そんなゴミみたいな食事を人に勧める神経が信じられない
どう？とか言われたら 「ゴミにしか見えないです」としか言いようがないです
本物のヴィーガン名乗るなら ヴィーガン加工食品とかいうただのジャンクフードじゃなくて
本物の野菜と豆と玄米と水とお茶とブラックコーヒーと紅茶でしょ？
あなた本当はヴィーガンじゃないですよ ただのジャンクフード愛好家ですよ
その証拠にそれだけの膨大な運動してその身体とゴミみたいな懸垂でしょ
どう？と言われてもｗｗねぇ
僕は週一1セットしか懸垂しませんが あなたより懸垂できますよ
しかも僕は精神薬飲んでる統合失調症歴19年で40歳ですよ
あなたまだ若い健常者でしょ あぐらかいて余裕ぶっこいたツラして無神経な笑顔してるからそのざまなんじゃないですか？
僕の懸垂載せときますね今朝起きてしました週一1セットのみです
14Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/6/11【ワイドグリップ懸垂フルレンジ14回】
- 580 ：無記無記名：2019/06/11(火) 13:48:25.08 ID:CKow5Luo.net
- ワロタwwwww
在日ナマポ野郎が人間様に喧嘩売るなんて彼は学校の教師で働いて納税もしている一方、糞食いダストは日本に集るハエ
- 581 ：無記無記名：2019/06/11(火) 15:02:28.70 ID:RSEYV5R9.net
- >>578
禿げてますやん
チビでメガネでハゲって
- 582 ：無記無記名：2019/06/11(火) 18:45:24.47 ID:DMbOiY7F.net
- >>579
なんでこんな嫌がらせするの？
多くの人を傷付けたい自分は隠れて
お前はほんまにクソ以下の情けねえ野郎だな
ただただ悲しいわ
世界と人類と親と先祖に土下座して100時間謝ってこい
話はそれからだ
- 583 ：無記無記名：2019/06/11(火) 19:33:34.34 ID:fOjRJB5X.net
- 糖質全開
- 584 ：無記無記名：2019/06/11(火) 21:33:11.03 ID:5Uly164W.net
- >>582
俺の言ってることは一見言われると嫌な気分が意識に上るが実益を与える内容だ
一方ダンテは一見爽やかな笑顔で良い気分させているが健康被害を与える内容を無自覚に大多数に発信している 双方向で誰にも気付かれることなく大勢に実害を本当に与えているのだからこれは完全犯罪だ
ヴィーガン加工食品は本物の野菜や本物の穀類や本物の果物では決してないただのジャンクフードだ
その証拠にヤツの大好きなドーナツだとかパンとかアイスクリームを食べる際は
やつはヴィーガン加工食品という実質的にはただのジャンクフードを幸せいっぱい食べた後は食後のマラソン級の運動をして膨張していく身体をなんとか日々抑え込んでいるからあの体脂肪率で済んでいる
お前は食後のマラソンをするラットレースみたいな徒労の運動習慣を人に勧めておいて無神経な笑顔してるようなゴミが許せるか？
俺は善人は目指さないから他人の意識に良い気分を表面的に与える必要性を感じないタイプの人間だが
表面的には心地好い気分を互いの意識に上らせながら実際は酷い健康被害を与えまくってそれに決して気付かれないという最悪の行為には反吐が出るといっているんだよ
- 585 ：無記無記名：2019/06/11(火) 21:48:50.61 ID:ipgursan.net
- こいつの事統合失調症って診察したの一体どこの薮医者なんだ？
完全に犯罪予備軍のキ印じゃねーかよwww
- 586 ：無記無記名：2019/06/11(火) 22:08:14.93 ID:5Uly164W.net
- ダンテの勧めているヴィーガン加工食品を心ゆくまで食べた後は食後のマラソンをしないと確実に健康被害が発生する
しかもそのジャンクフードの価格の82%までは食材以外の包装代金や商品のマーケティング費用が商品価格に含まれている
これは甚だしい浪費行為を推奨しているようなものだ 石油も無駄に浪費させているからダンテは実質的には地球資源を盛大に浪費させていって地球温暖化を加速させていく一方の発言しかしていないが
これも双方向で互いに決して気付かれずに一見善意に満ちているが悲劇的な結末にしかならないだろう
- 587 ：無記無記名：2019/06/11(火) 22:27:33.55 ID:5Uly164W.net
- そんなヴィーガン加工食品とか果汁ジュースいうゴミを飲み食いするよりも
肉と魚と卵と本物の野菜と本物の豆と本物の果物と水とお茶とブラックコーヒーだけを飲み食いした方が賢明だと俺は思いますよ
あなたがジャンクフード頬張って食事のマラソンをしてラットレースみたいな徒労をして疑問を全く感じないのは勝手にしていればいいんじゃないですかｗｗとしか思いませんが
それを無神経な笑顔で人に勧めるのは 人にお金を浪費させて健康被害を与えて容姿を悪くさせて石油を無駄に浪費させて動物も地球にも酷い苦痛と実害を無自覚に与えまくって
いるのだからダンテさんは一見善意に満ちてますが実際は完全犯罪者です
まあやってることは完全に合法ですからダンテさんが処刑台に吊らされて足をばたつかせることは決してないでしょうが
- 588 ：無記無記名：2019/06/11(火) 23:03:04.61 ID:5Uly164W.net
- そんなゴミみたいな食事を人に勧める神経が信じられない
どう？とか言われたら 「ゴミにしか見えないです」としか言いようがないです
本物のヴィーガン名乗るなら ヴィーガン加工食品とかいうただのジャンクフードじゃなくて
本物の野菜と豆と玄米と水とお茶とブラックコーヒーと紅茶でしょ？
あなた本当はヴィーガンじゃないですよ ただのジャンクフード愛好家ですよ
その証拠にそれだけの膨大な運動してその身体とゴミみたいな懸垂でしょ
どう？と言われてもｗｗねぇ
僕は週一1セットしか懸垂しませんが あなたより懸垂できますよ
しかも僕は精神薬飲んでる統合失調症歴19年で40歳ですよ
あなたまだ若い健常者でしょ あぐらかいて余裕ぶっこいたツラして無神経な笑顔してるからそのざまなんじゃないですか？
僕の懸垂載せときますね今朝起きてしました週一1セットのみです
俺の言ってることは一見言われると嫌な気分が意識に上るが実益を与える内容だ
一方ダンテは一見爽やかな笑顔で良い気分させているが健康被害を与える内容を無自覚に大多数に発信している 双方向で誰にも気付かれることなく大勢に実害を本当に与えているのだからこれは完全犯罪だ
ヴィーガン加工食品は本物の野菜や本物の穀類や本物の果物では決してないただのジャンクフードだ
その証拠にヤツの大好きなドーナツだとかパンとかアイスクリームを食べる際は
やつはヴィーガン加工食品という実質的にはただのジャンクフードを幸せいっぱい食べた後は食後のマラソン級の運動をして膨張していく身体をなんとか日々抑え込んでいるからあの体脂肪率で済んでいる
お前は食後のマラソンをするラットレースみたいな徒労の運動習慣を人に勧めておいて無神経な笑顔してるようなゴミが許せるか？
俺は善人は目指さないから他人の意識に良い気分を表面的に与える必要性を感じないタイプの人間だが
表面的には心地好い気分を互いの意識に上らせながら実際は酷い健康被害を与えまくってそれに決して気付かれないという最悪の行為には反吐が出るといっているんだよ
ダンテの勧めているヴィーガン加工食品を心ゆくまで食べた後は食後のマラソンをしないと確実に健康被害が発生する
しかもそのジャンクフードの価格の82%までは食材以外の包装代金や商品のマーケティング費用が商品価格に含まれている
これは甚だしい浪費行為を推奨しているようなものだ 石油も無駄に浪費させているからダンテは実質的には地球資源を盛大に浪費させていって地球温暖化を加速させていく一方の発言しかしていないが
これも双方向で互いに決して気付かれずに一見善意に満ちているが悲劇的な結末にしかならないだろう
そんなヴィーガン加工食品とか果汁ジュースいうゴミを飲み食いするよりも
肉と魚と卵と本物の野菜と本物の豆と本物の果物と玄米と水とお茶とブラックコーヒーだけを飲み食いした方が賢明だと俺は思いますよ
あなたがジャンクフード頬張って食事のマラソンをしてラットレースみたいな徒労をして疑問を全く感じないのは勝手にしていればいいんじゃないですかｗｗとしか思いませんが
それを無神経な笑顔で人に勧めるのは 人にお金を浪費させて健康被害を与えて容姿を悪くさせて石油を無駄に浪費させて動物も地球にも酷い苦痛と実害を無自覚に与えまくって
いるのだからダンテさんは一見善意に満ちてますが実際は完全犯罪者です
まあやってることは完全に合法ですからダンテさんが処刑台に吊らされて足をばたつかせることは決してないでしょうが
- 589 ：無記無記名：2019/06/11(火) 23:39:35.29 ID:87IyugBN.net
- >>584
なるほど、よくわかった、がんばって
でもあんまり人にからまないでよ
- 590 ：無記無記名：2019/06/11(火) 23:51:15.12 ID:LtiXm51p.net
- 母親が淫売朝鮮人だし父親は何処の誰だかわからないそして生まれた穢れた子供なのです中学校の時性犯罪を犯してから精神障害と誤魔化して生活保護
- 591 ：無記無記名：2019/06/12(水) 01:11:33.07 ID:IxCSzsfO.net
- そんなゴミみたいな食事を人に勧める神経が信じられない。
どう？とか言われたら、「ゴミにしか見えないです」としか言いようがないです。
本物のヴィーガン名乗るなら、ヴィーガン加工食品とかいうただのジャンクフードじゃなくて、
本物の野菜と豆と玄米と水とお茶とブラックコーヒーと紅茶でしょ？
あなた本当はヴィーガンじゃないですよ、ただのジャンクフード愛好家ですよ。
その証拠にそれだけの膨大な運動してその身体とゴミみたいな懸垂でしょ。
どう？と言われてもｗｗねぇ。
僕は週一1セットしか懸垂しませんが、あなたより懸垂できますよ。
しかも僕は精神薬飲んでる統合失調症歴19年で40歳ですよ。
あなたまだ若い健常者でしょ。
あぐらかいて余裕ぶっこいたツラして無神経な笑顔してるからそのざまなんじゃないですか？
僕の懸垂載せときますね今朝起きてしました週一1セットのみです。
俺の言ってることは一見言われると嫌な気分が意識に上るが実益を与える内容だ。
一方ダンテは一見爽やかな笑顔で良い気分させているが、健康被害を与える内容を無自覚に大多数に発信している。
双方向で誰にも気付かれることなく大勢に実害を本当に与えているのだからこれは完全犯罪だ。
ヴィーガン加工食品は本物の野菜や本物の穀類や本物の果物では決してない、ただのジャンクフードだ。
その証拠にヤツの大好きなドーナツだとかパンとかアイスクリームを食べる際は、
やつはヴィーガン加工食品という実質的にはただのジャンクフードを幸せいっぱい食べた後は、
食後のマラソン級の運動をして膨張していく身体をなんとか日々抑え込んでいるから、あの体脂肪率で済んでいる 。
お前は食後のマラソンをする必要性があるラットレースみたいな徒労の習慣を、
人に勧めておいて無神経な笑顔してるようなゴミが許せるか？
俺は善人は目指さないから他人の意識に良い気分を表面的に与える必要性を感じないタイプの人間だが、
表面的には心地好い気分を互いの意識に上らせながら、
実際は酷い健康被害を与えまくってそれに決して気付かれないという、
最悪の行為には反吐が出るといっているんだよ。
ダンテの勧めているヴィーガン加工食品を心ゆくまで食べた後は、
食後のマラソンをしないと確実に健康被害が発生する。
しかもそのジャンクフードの価格の82%までは、
食材費以外の包装代金や商品のマーケティング費用が商品価格に組み込まれている。
これは甚だしい浪費行為を推奨しているようなものだ。
石油も無駄に浪費させているから、
ダンテは実質的には地球資源を盛大に浪費させていって、
地球温暖化を加速させていく一方の発言しかしていないが 、
これも双方向で互いに決して気付かれずに、
一見善意に満ちているが悲劇的な結末にしかならないだろう。
そんなヴィーガン加工食品とか果汁ジュースいうゴミを飲み食いするよりも、
肉と魚と卵と本物の野菜と本物の豆と本物の果物と本物の穀類と水とお茶とブラックコーヒーだけを飲み食いした方が賢明だと俺は思いますよ。
あなたがジャンクフード頬張って食事のマラソンをしてラットレースみたいな徒労をして疑問を全く感じないのは、勝手にしていればいいんじゃないですか、としか思いませんが 。
それを無神経な笑顔で人に勧めるのは、
他人にお金を浪費させて健康被害を与えて容姿を悪くさせて石油を無駄に浪費させて動物も地球にも酷い苦痛と実害を無自覚に与えまくって、
いるのだからダンテさんは一見善意に満ちてますが、ダンテは実際は完全犯罪者です。
まあやってることは完全に合法ですから、
ダンテさんが処刑台に吊らされて足をばたつかせることは決してないでしょうが。
- 592 ：無記無記名：2019/06/12(水) 11:16:33.55 ID:5+QdFqXs.net
- >>577
俺は手が小さくて指も短いからオーバーグリップじゃ重量が全く扱えない
だからアンダーグリップで行ってるよ
- 593 ：無記無記名：2019/06/12(水) 15:34:52.34 ID:IxCSzsfO.net
- 【相互主観性のコミュニケーション】
相互主観性のコミュニケーションとは、互いに相手の主観を推し量り合いながら会話することだと僕は誤読していました。
それは惜しいところまでいきましたが、違いました。
相互主観性のコミュニケーションとは、相手の主観を推測することではなかったのです。
相手の主観を推し量るというのは、相手の一部を見るということです、それはいずれ失望に繋がりかねません。理解としては不完全と言わざるをえないです。
相手をyou（他人）という目で見るというのは、
互いに相手のI（主観）を体験するという、相互主観性のコミュニケーションの本当の理解になりません。
相互主観性のコミュニケーションとは、
私（I）が相手のI（主観）を体験するということです。
互いに相手のI（主観）を体験できて心が通じ合うというのが、相互主観性のコミュニケーションの意味です。
相手のI（主観）を体験するとは、相手を私（I）を見る目で見ないといけないということです。
相手をyou（他人）としてではなく、私（I）として見るということです。
自分と相手を隔てている境界線を共に超えるのが、相互主観性のコミュニケーションの真意です。
相手の「良さ、悪さ、美しさ、醜さ、感動、栄光、希望、絶望、強さ、弱さ、恐怖、喜び、渇望」
それらを全て知っているのは相手本人だけですが。
相手のI（主観）を体験することの本当の意味とは、その全てを知るということです。
彼は私だ、私は彼の栄光も挫折も希望も絶望も強さも弱さも、彼の全てが理解できる、彼の心が伝わってくる。
それは体験して初めて解る、
「ゾッとするほど美しい心が伝わってくる感覚」で、
「彼の全てが理解できる」という心が震えるような体験です。
これが相互主観性のコミュニケーションの本当の意味です。
- 594 ：無記無記名：2019/06/13(木) 02:34:03.43 ID:tjemSpDc.net
- 高強度バーベルベントオーバーローイング
https://youtu.be/AUg43dLtbz8?t=102
ロニー・コールマン220kg8rep
- 595 ：無記無記名：2019/06/13(木) 10:42:38.67 ID:tjemSpDc.net
- 今朝は調子は最高でしたが、
バーベルベントロウの最初の100kg12回3セットで想像以上に身体がまいってしまい、
5セット終わった時点で疲れてしまって、
もうジムから帰りたくなってしまいました。
アームカールは今日は20kgは少し無理がありました。
帰宅したら疲労がキツクて回復しません。疲れてしまいました。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 60.80kg 体脂肪率9.4%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（ハーフレンジ）100kg12回 100kg12回 100kg12回
（フルレンジ）95kg5回
（フルレンジ）90kg4回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）20kg2回 18kg4回 16kg10回
・【バーチカルニーレイズ】
12回 12回
・【ベンチプレス】
40kg5回
- 596 ：無記無記名：2019/06/13(木) 10:56:18.20 ID:FHlglcgk.net
- >>594
は？
馬場さんは260キロでベントローだぞ
- 597 ：無記無記名：2019/06/13(木) 13:00:51.36 ID:zlrkfjyq.net
- マジで基地外エンジェルダスト
- 598 ：無記無記名：2019/06/13(木) 15:16:21.24 ID:8v5EjhPs.net
- 壊れ具合が悪化してるじゃん
この欠陥品
- 599 ：無記無記名：2019/06/13(木) 15:29:43.35 ID:EvxkqVjg.net
- ろにこーは260kgって情報も見たことある
日本人なら田代とかもすごそうだな
俺はやっと70kgだわ
- 600 ：無記無記名：2019/06/13(木) 15:47:46.58 ID:hP9C7Q8c.net
- だからよー
動画出せってのゴミダスト
ぎっさんでストリクトで100位だぞ？
これだけイキッてたら出さないとマジキチだぞ？
行ってるジムで撮影不可ならエニタイムでビジターでもできるだろ
それに6月末までに100をストリクトでやるって言ってたよな？
- 601 ：無記無記名：2019/06/13(木) 18:23:40.92 ID:0QgHp9r5.net
- ダストの100kgは信用できないな俺も。開始した時期や体つき、レス内容から判断して。 広がりや懸垂の力はすごいが、プルとロウじゃ別もんだし。懸垂が10年以上で変化ない人間がベントで短期間で急激に使用重量伸びないだろ
- 602 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:19:06.95 ID:tjemSpDc.net
- >>600
あとかかっても2か月あれば100kgがヘソのベル後部分に当たるフルレンジ6回確実にできるようになるペースで強くなってるよ
もう100kg3セットできてるからあとは可動域広げていくだけの作業だからできるようになるのはできるようになるのは時間の問題
85kgだったら今朝もし1セット目にやれば毎repガンガン音がするレベルでヘソのベルト部分に当てながら10回は誰が見たって完璧なフォームでできるよ
1セット目に85kgでやるのは適正負荷以下だからやろうとはいないけど
懸垂は週一度ワイドグリップ懸垂1セットしかやらない
- 603 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:26:27.50 ID:tjemSpDc.net
- >>600
今エニタイムジム津田沼店に電話で問い合わせしてる まだつながらない
日曜日に朝4時くらいにビデオカメラと三脚持ち込んで撮影時間は10分くらいで
バーベルベントロウ撮影していいか聞いてみる
一応撮影は1セットだけだけど それで終わりにするのはもったいないから
5セットパワーラック45分間くらい占領しても問題ないか尋ねてみる
料金も特別に少し高くかかってもいいと言うつもりです
俺ベントロウのフォームは85kgだったらパーフェクトにできます
- 604 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:30:49.08 ID:tjemSpDc.net
- 電話つながらないから 現場を実際に目で確認したいから今から直接足運んでパワーラックの場所確認してスタッフに話してくる
完璧なコンディションでやりたいから月曜日朝早朝2時に来て撮影していいか聞いてきてみます
OKしてくれたら月曜日の朝デイケアに行く前にアップロードします
- 605 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:43:03.72 ID:tjemSpDc.net
- 今からエニタイム事務津田沼店行って月曜深夜0時～2時の間に撮影込みで4セット40分だけ利用していいか聞きに行って
可能であれば料金前払いで事前予約しておく パワーラックは確保してもらっておかないと安心できない
- 606 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:44:31.96 ID:tjemSpDc.net
- 16日24時0～17日午前2時の間に利用したい 少し特別料金がかかっても仕方ない
- 607 ：無記無記名：2019/06/13(木) 20:51:03.98 ID:0QgHp9r5.net
- 懸垂は成長できないから諦めたのかw日本語も変だし
まずは動画上げないと誰も信じないわな
待ってるぞ
証拠となる動画上げれば素直に認めるし謝罪するぜ
- 608 ：無記無記名：2019/06/13(木) 21:02:26.73 ID:H6CwRifz.net
- >>ダスト
手間掛けさせて悪いな
100㎏ベントロウが俺は信じられないのは100㎏を扱ってるYouTuber達から見ると背中のボリュームが足りないからなのよ
ダスト自身の背中は大したものだと思っているからその辺は勘違いしないでくれ
やれフルレンジだの45°迄倒してるだのと言ってるだろ？
あのカトちゃんさんでさえ引き切るのは難しいっ言ってるのよ
まあドリアンよりも倒れてて100㎏ベルトに当てて引いてたらマジで素直に謝るよ
楽しみにしてるよ
- 609 ：無記無記名：2019/06/13(木) 21:09:16.85 ID:H6CwRifz.net
- >>608=>>600ね
- 610 ：無記無記名：2019/06/13(木) 21:35:34.90 ID:0QgHp9r5.net
- 動画出せなけりゃ嘘確定だからな
言わずもがな
待ってるぞ
- 611 ：無記無記名：2019/06/13(木) 21:51:43.73 ID:tjemSpDc.net
- 今エニタイムジム津田沼店入り口のドアまで直接歩いて行って今帰宅した
ドアがオートロックされていて開かなかったから店内に入れなかった
インターフォン押したが待ってても誰も応答せずスタッフと話せなかった
ドアにスタッフアワー11:00～20:00と書かれていた
メンバーはオートロック解除して出入りしてた
明日デイケアでバーベキュー参加するから帰宅して17時くらいにまた直接エニタイム津田沼店に行ってスタッフと直接交渉してくる
多分スタッフが居ない時間の撮影は許可してもらえないから
16日11時開店直後から1セットだけビデオカメラと三脚持ち込みで撮影したい
撮影してベントロウの5セットトレーニングを終わったら受付で撮影したビデオカメラの録画動画を確認してもらってネットアップロードの許可をとる
予定としてはバーベルベントロウ80kgを持ち上げて身体を40度まで倒して動作中その角度で常に上体の角度は固定したまま
毎rep腕を完全に伸ばし切るまで降ろして可動域のトップではヘソのベルト部分にバーベルを必ず当たるまで限度までバーベルを引き切って12回は完璧なフォームと完璧な可動域フルレンジでやる
80kgなら1セット目にやればその条件で12回以上はできる
もし撮影成功したら 10月までには100kgのも撮影してアップロードするよ
- 612 ：無記無記名：2019/06/13(木) 22:39:27.10 ID:tjemSpDc.net
- 開店というかスタッフが11時0分～20時0分の間しかいないだけで
24時間営業とドアに書いてあった
- 613 ：無記無記名：2019/06/13(木) 22:42:25.77 ID:yDjGgAHg.net
- しかしうぜえなコイツ、ここはオメエの日記か、誰もオメエに興味ねえよ
- 614 ：無記無記名：2019/06/13(木) 23:01:24.64 ID:tjemSpDc.net
- 80kgは35度まで上体を倒して動作中常に上体角度35度固定でもやろうと思えば簡単にできる自信がある
そこまで倒してやらなくてもいいなら45度くらいでやるけど
- 615 ：無記無記名：2019/06/13(木) 23:15:27.71 ID:tjemSpDc.net
- エニタイムジム津田沼店に14日金曜日17時0分の見学予約のメールフォームに詳細書いて送信した
- 616 ：無記無記名：2019/06/13(木) 23:39:00.69 ID:BxuXSxwb.net
- akitoが140kgでベンローしてるな
上体はそこまで倒れてないが重量扱えるのは羨ましい
- 617 ：無記無記名：2019/06/14(金) 02:46:14.91 ID:zi6Cracl.net
- エニタイムからダストの家を割り出すチンフェの如く日本にあだなすゴミを排除します
- 618 ：無記無記名：2019/06/14(金) 04:38:53.40 ID:UT6J0Qoz.net
- >>617
だったらエニタイムはキャンセルさせてもらうぞ
まあでも今回は多分バーベルベントロウの動作中にパワーラックの正面の鏡に顔が映ってしまうだろう
- 619 ：無記無記名：2019/06/14(金) 04:58:18.11 ID:UT6J0Qoz.net
- 今ジムで週2度ベントロウ100kgハーフレンジ12回3セットできてるから
あとは可動域を広げるだけの作業だから さほど時間はかからず100kgフルレンジ6回できるようになるだろう
そうしたらバーベルベントロウ100kgフルレンジ6回の動画もアップロードする
- 620 ：無記無記名：2019/06/14(金) 06:52:50.15 ID:UT6J0Qoz.net
- バーベルベントロウ80kg
持ち上げて腕を伸ばし切った状態で3秒静止してからベントロウ動作開始
毎rep可動域のトップでベルトのヘソの部分にバーベルが当たらなかったら回数には一切カウントしない
毎rep可動域のボトムでは腕は完全に伸ばし切ってから次のrepに移行
上体の角度は40度で常に完全に固定 可動域のトップに引き上げるさいも上体の角度は一切上げない
以上の条件でバーベルベントロウ12回以上やった動画をアップロードします
撮影終わったらエニタイムジム受付でスタッフの人にビデオカメラの撮影動画確認してもらってネットアップロードの許可をちゃんととるつもり
16日日曜日の11時かもしスタッフ居なくてもいいなら5時くらいにエニタイムジム津田沼店で撮影します
- 621 ：無記無記名：2019/06/14(金) 07:22:56.94 ID:zuknY1RU.net
- なんやこの長文基地害…
マジ日記にでも書いとけよ
- 622 ：無記無記名：2019/06/14(金) 07:26:44.24 ID:j+3TnZT0.net
- すげーなベント250kgとか
もう8rep最初から最後まで息できないだろ
- 623 ：無記無記名：2019/06/14(金) 09:53:49.75 ID:cCTcTtGQ.net
- エニタイムって撮影許可とかいるの？
皆黙って撮影してアップしてるだろ
スタッフにわざわざ話したら逆に
断られそうな気がするが
- 624 ：無記無記名：2019/06/14(金) 16:33:34.34 ID:UT6J0Qoz.net
- >>623
エニタイムジムは自分を撮影する分にはビデオカメラ撮影の許可不要と言われた
17日月曜日5時半頃に動画をアップロードします
撮影角度はパワーラック真横の角度が良いかな？全身映らないとダメですよね？
- 625 ：608：2019/06/14(金) 17:19:23.65 ID:nkbgIwz/.net
- >>624
撮影出来そうなんだ、それは楽しみ
で、なんで80㎏なんだ？
最高MAXは今90のフルレンジなんでしょ？
そしたらそれを撮影してくるないかな？
ダストを疑問視してるのは90～100でフルレンジで45°位でベントロウをやっているかどうかでしょ？
100はハーフレンジでも良いから１セット
90はフルレンジで１セットでどう？
- 626 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:31:34.30 ID:ylxWFxAw.net
- いやいや、100kgだろ。おいおい、動画出せって言われてハードル下げんなよ。さんざん100kgでやってるってレスしてただろ。ホントはできないならいまのうち謝れ。嘘でしたごめんなさいとな
- 627 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:50:46.21 ID:nkbgIwz/.net
- まあまあそう追い込みなさんなw
今のセットメニューからいくと
100はハーフで12レップ×3セットの後95×5フルレンジだから
100ハーフを10レップ前後
インターバルがっちり取って95×7～8フルレンジで良いんじゃない？
- 628 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:50:58.75 ID:UT6J0Qoz.net
- >>625
17日月曜日早朝にまず80kgフルレンジ14回ほどをアップロードして全ての工程が成功したら
遅くとも来月90kgフルレンジもアップロードするよこれは多分8回くらいだと思う
100kgフルレンジは夏ごろアップロードする 100kgはまだフルレンジでできない
- 629 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:53:07.51 ID:scSzmrp7.net
- ついでにスクワットも上げてーや
- 630 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:56:14.84 ID:UT6J0Qoz.net
- ベンチプレス40kg6回は要らない？
- 631 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:57:14.18 ID:nkbgIwz/.net
- >>628
そうか
｢まずは｣80㎏なのね
撮影の仕方とかプレッシャーとかあるしそれなら仕方ないか
動画楽しみにしてるよ
- 632 ：無記無記名：2019/06/14(金) 17:59:16.47 ID:UT6J0Qoz.net
- 17日月曜日のAM2:00～4：00の間にエニタイムジムのパワーラックでビデオカメラ撮影することに決めたよ
その時間が一番空いてるそうだからその時間帯なら間違いなくパワーラック使えると思う
終電終わってるし人は居ないだろう その方がいい
- 633 ：無記無記名：2019/06/14(金) 20:10:49.65 ID:nkbgIwz/.net
- ベンチは止めた方が身の為だって判るだろw
重量からフォームからボロクソ言われるぞ
- 634 ：無記無記名：2019/06/14(金) 22:15:24.23 ID:UT6J0Qoz.net
- >>633
ベンチプレスは40kgが何か言われるだけじゃなく、フォームまでボロクソ言われんのな
- 635 ：無記無記名：2019/06/14(金) 22:58:59.80 ID:UT6J0Qoz.net
- 【相互主観性のコミュニケーション】
相互主観性のコミュニケーションとは、互いに相手の主観を推し量り合いながら会話することだと僕は誤読していました。
それは惜しいところまでいきましたが、違いました。
相互主観性のコミュニケーションとは、相手の主観を推測することではなかったのです。
相手の主観を推し量るというのは、相手の一部を見るということです、それはいずれ失望に繋がりかねません。理解としては不完全と言わざるをえないです。
相手をyou（他人）という目で見るというのは、
互いに相手のI（主観）を体験するという、相互主観性のコミュニケーションの本当の理解になりません。
相互主観性のコミュニケーションとは、
私（I）が相手のI（主観）を体験するということです。
互いに相手のI（主観）を体験できて心が通じ合うというのが、相互主観性のコミュニケーションの意味です。
相手のI（主観）を体験するとは、相手を私（I）を見る目で見ないといけないということです。
相手をyou（他人）としてではなく、私（I）として見るということです。
自分と相手を隔てている境界線を共に超えるのが、相互主観性のコミュニケーションの真意です。
相手の「良さ、悪さ、美しさ、醜さ、感動、栄光、希望、絶望、強さ、弱さ、恐怖、渇望、願い、祈り」
それらを全て知っているのは相手本人だけですが。
相手のI（主観）を体験することの本当の意味とは、その全てを知るということです。
彼は私だ、私は彼の栄光も挫折も希望も絶望も強さも弱さも孤独も、彼の全てが理解できる、彼の心が伝わってくる。
それは経験して初めて解る、
「ゾッとするほど美しい心が伝わってくる感覚」で、
「彼の全てが理解できる」という心が震えるような体験です。
これが相互主観性のコミュニケーションの本当の意味です。
- 636 ：無記無記名：2019/06/14(金) 23:48:47.77 ID:UT6J0Qoz.net
- 相互主観性とは、言葉の通り主観性のことだ。
一人称主観は、三人称客観で完璧に記述することができない。
客観性で一人称主観を捉えるには、
心理学物理学の、法則、規則、言葉、原理、原則、決め事、役割、パターンを、
複雑に駆使することが客観的な理解だが、
これで彼のI（主観）の全てを理解することは永遠にできない。
もし彼のI（主観）を本当に理解できたのなら、
「ゾッとするほど美しい心が伝わってくる感覚」で、
「彼の全てが理解できる」という心が震えるような体験であり、
熱くなったあなたのその目が、ただの客観性などで彼を見ていないことを証明している。
これが相互主観性です。
- 637 ：無記無記名：2019/06/15(土) 01:41:42.63 ID:PyAdrRd4.net
- 17日月曜日早朝5時半頃にバーベルベントオーバーローイング80kgとベンチプレス40kgを
編集してベントロウ→ベンチプレスの100秒程度の動画をアップロードします
ベンチプレスは40kgは普段はフルレンジで3回～6回です
- 638 ：無記無記名：2019/06/15(土) 02:18:49.26 ID:eIA3xbvd.net
- 45°だの35°だの、どこからどう測ってるのか知らないが、ベントオーバーローをやるならちゃんと床と平行まで上体を倒してやれよ。
- 639 ：無記無記名：2019/06/15(土) 02:53:36.53 ID:PyAdrRd4.net
- >>638
なら20度くらいまで極端に上体を倒してベントロウ80kgやるよ
80kgならどんな厳しい条件でも12回以上できる自信がある
- 640 ：無記無記名：2019/06/15(土) 02:57:04.68 ID:PyAdrRd4.net
- 80kgなら20度まで上体を倒して
可動域のトップでヘソのベルト部分に当たるまで引き上げる際でも
20度に上体の角度を完全に固定したまま全rep全動作フォーム維持できる
90kgだとフォームと角度維持が無理
85kgでも少し不完全になりそうだが
80kgなら完璧にできる自信がある
- 641 ：無記無記名：2019/06/15(土) 04:08:02.96 ID:PyAdrRd4.net
- 「キミには聴こえるか？彼の心の祈りが？彼の願いが？
頼む、彼を理解してやってくれ。
そして彼の願いを叶えてやってくれ。キミにはそれができる。」
よく精神病者が、人の役に立てる人間になりたいと言う。
そういう人間になることを、キミが本当に望むのなら、
相互主観性コミュニケーションを獲得すれば、その願いが叶う。
人は無意識に人を求める。
何故か？人には自分一人だけでは決して叶えられない願いがあるからだ。
自分だけでは手の届かない願いが祈りとなる。
キミには彼の願いを叶えるチカラがある。
彼の言葉ではなく、彼の心の声を聴いてやってくれ。
キミには聴こえるはずだ、彼が経験している心の渇望が、彼の願いが、祈りが。
キミは「ゾッとするほど美しい彼の心が伝わってくる感覚を感じ取ることができる。
彼を見るその震える目が、キミが彼を完全に理解していることを示している。」
キミは彼の願いを叶えるチカラがある、
だからキミがそれを望むのであれば、キミが彼の願いを叶えてやってくれ。
- 642 ：無記無記名：2019/06/15(土) 04:47:20.32 ID:PyAdrRd4.net
- 【一人じゃないって思えたから、叶えられると思ったんだよ】
「キミには聴こえるか？彼の心の祈りが？彼の願いが？
頼む、彼を理解してやってくれ。
そして彼の願いを叶えてやってくれ。キミにはそれができる。」
よく精神病者が、人の役に立てる人間になりたいと言う。
そういう人間になることを、キミが本当に望むのなら、
相互主観性コミュニケーションを獲得すれば、その願いが叶う。
人は無意識に人を求める。
何故か？人には自分一人だけでは決して叶えられない願いがあるからだ。
自分だけでは手の届かない願いが祈りとなる。
キミには彼の願いを叶えるチカラがある。
彼の言葉ではなく、彼の心の声を聴いてやってくれ。
キミには聴こえるはずだ、彼が経験している心の渇望が、彼の孤独が、願いが、祈りが。
キミは「ゾッとするほど美しい彼の心が伝わってくる感覚を感じ取ることができる。
彼を見るその震える目が、キミが彼を完全に理解していることを示している。」
キミには彼の願いを叶えるチカラがある、
だからキミがそれを望むのであれば、キミが彼の願いを叶えてやってくれ。
- 643 ：無記無記名：2019/06/15(土) 11:07:51.37 ID:E//pkJF8.net
- ベントローの方がワンローよりいいの？
- 644 ：無記無記名：2019/06/15(土) 15:57:57.52 ID:rgfqb3hK.net
- 基地害ダスト
イカれた文章書いてないではやくベント100kg動画upれや
100kgだからなアホ
- 645 ：無記無記名：2019/06/15(土) 18:30:03.17 ID:PyAdrRd4.net
- エニタイムジムのパワーラック確認してきた2台あったが片方はベンチプレス用だった
撮影する時はパワーラックからバーベルを外して床にバーベルを置いてベントロウすることにした
早朝2時～3時の間はジム内は1人居るか誰もいないかと言われた なぜなら終電終わってるからだそうだ
17日月曜日の早朝2時にジムに行ってバーベルベントロウ80kg撮影してきます
ベントロウは1セットだけにしてスクワット150kgも撮影することにしました
あとベンチプレス40kgも撮影します
編集してくっつけて一つの動画にしてアップロードします
その3セットやったら帰ります
5時には動画アップできると思います
8時にデイケアに行きます
- 646 ：無記無記名：2019/06/15(土) 19:15:42.71 ID:rf1Cd+H4.net
- お前らダストが元々糖質ってこと忘れてね？
いちいち過剰反応してるやつなんなの
- 647 ：無記無記名：2019/06/16(日) 01:57:09.04 ID:On40qkbY.net
- 知能に恵まれた自閉症者は言語的な理解は高い
他者の役割、言語、ルール、決まり事、パターンからの他者理解は可能だ
だがそこまでが自閉症に囚われた者の限界だ
その限界を超えてみせてこそ自閉症の克服だ
言葉の奥の相手のI（主観）を感じ取ってみようとする
そうすると相手の行動パターンとその場の相手の役割や語られた言葉の背後に隠された相手の本心に主題を移せる
相手にとっては自分の語る言葉よりも自分の本心が主題でありそれは一切語っていない場合もある
5ちゃんで一見自分にとって敵意の役割とパターンと言語判断しそうなレスであっても
彼は単に自閉症者は相手は俺の本心は見抜けまいそれがお前の限界だと言う事実を伝えたまでというのが彼の本心かもしれない
- 648 ：無記無記名：2019/06/16(日) 02:05:45.21 ID:On40qkbY.net
- 知能に恵まれた自閉症者は言語的な理解は高い。
他者の役割、言語、ルール、決まり事、パターンからの他者理解は可能だ。
だがそこまでが自閉症に囚われた者の限界だ。
その限界を超えてみせてこそ自閉症の克服。
言葉の奥の相手のI（主観）を感じ取ってみようとしよう。
そうすると相手の行動パターンとその場の相手の役割や語られた言葉の背後に隠された相手の本心に主題を移せる。
相手にとっては自分の語る言葉よりも自分の本心が主題であり、それは一切語っていない場合もある。
5ちゃんで一見自分にとって敵意の役割とパターンと言語判断しそうなレスをした者あっても、
彼は単に「自閉症者は俺の本心は見抜けまい、それがお前の限界だ、と言う事実を伝えたまで」
というのが彼の本心かもしれない。
- 649 ：無記無記名：2019/06/16(日) 02:43:41.39 ID:On40qkbY.net
- 【自閉症状がある者の限界を試してくる人間について】
知能に恵まれた自閉症者は言語的な理解は高い。
他者の役割、言語、ルール、決まり事、パターンからの他者理解は可能だ。
だがそこまでが自閉症に囚われた者の限界だ。
その限界を超えてみせてこそ自閉症の克服。
言葉の奥の相手のI（主観）を感じ取ってみようとしよう。
そうすると相手の行動パターンとその場の相手の役割や語られた言葉の背後に隠された相手の本心に主題を移せる。
相手にとっては自分の語る言葉よりも自分の本心が主題であり、それは一切語っていない場合もある。
パソコンのインターネットの掲示板で一見自分にとって不快な敵意の役割とパターンと言語判断しそうな書き込みをした者あっても、
彼は単に「自閉症者は俺の言葉だけは理解できても、俺の本心は見抜けまい、それがお前の限界だ、と言う事実を伝えたまで」
というのが彼の本心かもしれない。
- 650 ：無記無記名：2019/06/16(日) 04:19:24.36 ID:On40qkbY.net
- 40歳 169.0cm 60.0kg 体脂肪率9.3%
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/7/575e4db9.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/9/d9ac422f.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/7/673f3d83.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/5/b5718f41.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/9/39a60abe.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/f/6ff96253.jpg
- 651 ：無記無記名：2019/06/16(日) 06:23:26.61 ID:On40qkbY.net
- 今日の深夜26時にエニタイムジムで
バーベルベントロウ80kgとやっぱり100kgも撮影する
体調良いからインターバル10分くらいとれば2セット目の100kgそんなにパフォーマンス低下しないと思う
- 652 ：無記無記名：2019/06/16(日) 09:23:47.36 ID:On40qkbY.net
- 今日は精神状態体調とも最高のコンディションだから
深夜26時のジムはやっぱり80kg 90kg 100kg 全部撮影することにする
インターバルは6分間くらいとってみる
最後にベンチプレス40kgやって
合計4セットやったら帰る
- 653 ：無記無記名：2019/06/16(日) 10:08:39.68 ID:YlGqODSl.net
- うむ！期待しておるぞ！俺も撮ろうかなワールドなら撮れるよな
ベントオーバー60 70 80 100
これで行くか 超パーシャルの140もついでに出してみようかね
- 654 ：無記無記名：2019/06/17(月) 03:10:12.46 ID:cupaA8oG.net
- 【バーベルベントオーバーローイング80kg】
http://youtu.be/O3FgU4XJWIs
Bent Over Barbell Row 80kg10rep12rep
Bench press 40kg12rep
169cm 62kg
思ったよりできてないことに気付いた
やっぱり撮影してフォームチェックしないとわからない
良い経験になりました
とりあえず撮影の全工程は上手くいった
- 655 ：無記無記名：2019/06/17(月) 03:35:38.61 ID:mO8oBIF9.net
- ツッコミどころはめちゃくちゃあるが動画をあげたことは素直にいいことだけどやっぱりフォームが…
- 656 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:33:58.38 ID:1vaZ1JPY.net
- ベントオーバー俺も昨日やったが1番効かせられたのは60キロだった
いつもの様に80も出来たが100は右肘の具合いが良くならないと怖い感じがしたし
何よりも結構パーシャルand引ききれない事は明白だ
懸垂を3セットとトップサイドデッド200で辞めておいた
ベントオーバーよりもダンベルワンハンドローを30～50を丁寧にやるほうがいいかもなーと思い
また来週からワンハンドローをやりますかと思った
- 657 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:36:12.11 ID:1vaZ1JPY.net
- ダストさん頑張ってるなー
応援します
- 658 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:39:37.70 ID:IoajpURD.net
- >>654
>>ダスト
動画ありがと
自分で思ったより出来てないって言ってるので
今回は無理して動画上げてもらったのでボロクソは言わない(笑)
自分で上手な人と比べ何処が良くて駄目なのか箇条書きにしてチェックするといいよ
ベントロウはフォームと重量で背中の筋肉量が大体判る種目なんだよね
特に自分でやり込んだことのある人、トレ歴長い人は
懸垂やり込んだから肩の後部と腕は強いみたいだからじっくり取り組めばいい
ただ今回の動画では懸垂だけの時よりも明らかに背中は良くなっている
フォームはクソでも重量の漸進の法則は大事だと再認識した
怪我に気を付けて
- 659 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:43:47.47 ID:Mxk2T0EE.net
- >>654
クソワロタ
全然できてねーじゃん
単なるシュラッグやんけ
- 660 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:44:37.54 ID:IoajpURD.net
- >>658=>>608です
- 661 ：無記無記名：2019/06/17(月) 06:56:10.01 ID:aVJPIjkp.net
- そら肩リア発達するわ
40㎏でフォーム矯正しろ
- 662 ：無記無記名：2019/06/17(月) 07:00:54.32 ID:hb5ySopG.net
- 背中も弱いけどハムケツが絶望的に弱いからこんなクソフォームになっているんだよ
たった80kgでワイド気味のスタンスで脚がプルプル震えてるのは論外
ハムストリングスとケツでしっかり重量を受けて上体をもっと前傾しないとダメだよ
何ヶ月もこんなクソフォームでやっていたのか…時間を無駄にしすぎ
- 663 ：無記無記名：2019/06/17(月) 07:15:09.44 ID:wUpBXmaQ.net
- シュラッグをベントローと称して5chやブログでトレ報告しているアホ中年
- 664 ：無記無記名：2019/06/17(月) 07:29:14.26 ID:DnwRTVRX.net
- クソフォームだからいつまでも変わらない体なんだろうなぁ
>>662
数年だぞ
- 665 ：無記無記名：2019/06/17(月) 08:30:31.91 ID:1vaZ1JPY.net
- 馬鹿にするのは簡単だがせめて自分の動画をあげてからにしてはいかがかな
俺も動画を出していないのだが出す人はその時点で
多くの批判や誤解がある事も分かっていてアンチが出来る事も分かっているのだ
それでも出せるのは素直さと度胸と経験と自信と様々な壁を乗り越えて出しているわけ
出せない人はたとえ有名ビルダーでも傍観者であり野次馬であり観客であり
その時点で主人公ではなく脇役であり雑魚なんだ
私もあえて動画を出そう
5ちゃんには貼らないけどね笑
- 666 ：無記無記名：2019/06/17(月) 08:43:23.41 ID:NV/cokMn.net
- フォーム以前にこのひょろい体格でやる重量じゃないわ、よくやるな
ひょろさにまずびっくりだ
脚も鍛えてないし
- 667 ：無記無記名：2019/06/17(月) 09:17:21.77 ID:DnwRTVRX.net
- 明らかにフォームがおかしいのに自分の動画出せとかおかしくない？
- 668 ：無記無記名：2019/06/17(月) 09:35:47.81 ID:1xTg5Y4j.net
- やはりなwほぼシュラッグじゃん(笑)だが動画upには敬意を表す
だが、結果、ホラ吹きだ(笑)もっと知識と経験が必要
自信満々なレスはやめてリアルな内容にした方がいい
- 669 ：無記無記名：2019/06/17(月) 09:37:29.02 ID:1xTg5Y4j.net
- あと、スクワットは150kgだっけ？それも出せよ
- 670 ：無記無記名：2019/06/17(月) 10:05:06.78 ID:zNfDLqs7.net
- 背中の画像しか見た事なかったけどこんなガリガリだったのか...ベンチ40kgとか信じられなかったけどこの身体なら納得
- 671 ：無記無記名：2019/06/17(月) 10:24:44.98 ID:NV/cokMn.net
- 簡単に腰逝っちゃうわこれ
- 672 ：無記無記名：2019/06/17(月) 10:28:05.16 ID:dtqr+jya.net
- ベントローとかハムケツの力ないと難しい種目だから脚トレしたほうがいいよ
- 673 ：無記無記名：2019/06/17(月) 10:41:32.76 ID:KciL2nSA.net
- ペンドレーってどーなの？
100キロチーティング込みで6レップやってるんだけど、普通のベントの方が良いのかな？
僧坊中部に盛り上がりが欲しい
- 674 ：無記無記名：2019/06/17(月) 11:07:51.47 ID:1xTg5Y4j.net
- >>672
ダストはデッドは知らんがスクワットはやってるらしいよ
はよupしろ
スクワットもupするって自分で書いてたろ
- 675 ：無記無記名：2019/06/17(月) 11:09:00.04 ID:1vaZ1JPY.net
- >>673
それでいい、俺もチート＆パーシャルでハーフクリーン170キロを一気にやったり
シュラッグ的なベントロー140キロとか160とかもやるが
たまに肘とかを怪我するけどもバリバリに効くし筋肉肥大もします
でも歳をとってからは気の向いた時に背中の疲労が少ない時にやるようになったかな
あとは背中は効かせる懸垂とかローイングマシンのバリエーションで十分ですかね
- 676 ：無記無記名：2019/06/17(月) 11:23:28.40 ID:SFBwJ/S3.net
- ベントオーバーローは20キロプレートだとストレッチできないから小さなプレートか台の上に乗ってやる種目
つま先にバーが触れる位置がボトム
- 677 ：無記無記名：2019/06/17(月) 11:40:40.45 ID:DnwRTVRX.net
- ベントローでこれだからスクワットも察しろよ
- 678 ：無記無記名：2019/06/17(月) 12:49:45.92 ID:OVPltJWN.net
- >>654
まあ予想通りってところかな
- 679 ：無記無記名：2019/06/17(月) 13:30:11.00 ID:1vaZ1JPY.net
- >>654
良くがんばった！その継続した努力によりバキバキの背筋になったわけだ
俺たちもみんな動画に撮った方がいいだろな
なんじゃこりゃー！！みたいなやつもたくさんおるだろうて
他人の事言うてるやつに限ってそんなもんやで
ベントオーバー40とか50くらいでやってるのにフォームめちゃくちゃ崩れてたりな
- 680 ：無記無記名：2019/06/17(月) 14:45:22.21 ID:1xTg5Y4j.net
- 70だか80ならガンガンできる書いてただろ？80であれなら100なんて…(笑)
- 681 ：無記無記名：2019/06/17(月) 14:57:03.12 ID:7dHgH2ZZ.net
- スクワット150とか言ってるけどベントローよりもっとやばいんだろうな
- 682 ：無記無記名：2019/06/17(月) 14:59:59.75 ID:mO8oBIF9.net
- そもそもベンロー80のラックアップがしんどそうな時点で…
- 683 ：無記無記名：2019/06/17(月) 16:37:23.44 ID:NV/cokMn.net
- デッド100kgですらキツそうw
- 684 ：無記無記名：2019/06/17(月) 17:07:32.78 ID:cupaA8oG.net
- 今デイケアから帰宅した
今回撮影して初めて自分がベントロウしている姿を見て思ったよりできてなくて衝撃だった
でもよい経験になったから撮影した価値は充分あった
文字と数値だけのトレ報告が他人だけでなく自分にとってもいかに意味が無いかを痛感しました
動画撮影しないと自分ができてないことに気付けないとわかりました
- 685 ：無記無記名：2019/06/17(月) 17:09:28.08 ID:1vaZ1JPY.net
- スクワットはどうなんだろうな。
俺は見てみたい。
ぜひ動画をダストいいと思う。
俺なんかはスクワットは特に見掛け倒しで70キロでめちゃくちゃキツイ
メインセットは50～60くらいがいい感じ
その代わりに脚やケツは様々なマシンで追い込むようにしている
- 686 ：無記無記名：2019/06/17(月) 17:11:29.75 ID:1vaZ1JPY.net
- >>684
すばらしいね。みんなそうなんだよね。
みんなも動画とったらわかるよ。
はあー？あんだけ他人の事言ってて
しっかりしたフォームでストリクトに出来てるのは20キロだけじゃねえか！！
みたいなね
- 687 ：無記無記名：2019/06/17(月) 17:12:43.05 ID:1xTg5Y4j.net
- いいからスクワット150すぐ上げろよ
- 688 ：無記無記名：2019/06/17(月) 17:59:20.92 ID:yniciorg.net
- ベントロウのチーティング股関節伸展だけ言われがちだけど上体を沈ませる形で胸にバーをつけてる人も多く見る
多少股関節伸展使ってもいいというか股関節伸展動作によってむしろ稼働距離が伸びるから積極的にやってもいいぐらいだと思う
個人的にはバーベルがつま先につくぐらいをボトムにして十分沈ませたとこから伸展させてトップで上体が水平になるような感じでチーティングしてる
https://youtu.be/f3CqTvPls_Q
この動画のアーノルドのようなイメージで
- 689 ：無記無記名：2019/06/17(月) 18:25:26.79 ID:DioFZ9BV.net
- この調子だとスクワットも膝をちょっと曲げた程度だろうなw
- 690 ：無記無記名：2019/06/17(月) 18:32:07.04 ID:dWgx1wY5.net
- >>684
お前は救いようのないアホだな
ていうかお前の目は節穴か？
ラックの前に鏡があるんだからシュラッグもどきの直立ベントローがおかしいと気付けよ
床に対して上体角度が40度のつもりが60度だったならまだ理解できるが
ほぼ直立やんか
鏡に映る現実さえも認識できないのは脳ミソの機能か劣っているせいか？
- 691 ：無記無記名：2019/06/17(月) 19:35:27.80 ID:1xTg5Y4j.net
- 100なんてほんの僅か動かしただけの超パーシャルレップだろうなw
おかしいと思ったよ、体重は別として、ベント開始した時期と体型とやってるトレーニングからして
- 692 ：無記無記名：2019/06/17(月) 19:47:14.34 ID:aVJPIjkp.net
- 瘤みたいに不自然なリアデルトの謎が解けたわ
- 693 ：無記無記名：2019/06/17(月) 20:57:13.56 ID:1xTg5Y4j.net
- まあ逆に肩後部ほしいやつはダスト式ベントをやればいいのかw
- 694 ：無記無記名：2019/06/17(月) 22:47:19.64 ID:NV/cokMn.net
- 誰かに似てると思ったらベンチプレス世界大会優勝の児玉さんだ！
- 695 ：無記無記名：2019/06/18(火) 01:22:52.47 ID:gXU6Y/sk.net
- 背中とか肩やってきました
https://www.youtube.com/watch?v=_HJI5DQpWo4
https://www.youtube.com/watch?v=5AW21w2dUeU
- 696 ：無記無記名：2019/06/18(火) 01:59:53.43 ID:k6Igf0TN.net
- 極力僧帽筋上部に入れたくない場合はいつもより前傾すればいいのかな？
- 697 ：無記無記名：2019/06/18(火) 02:07:42.61 ID:M12tSH9R.net
- 僧帽筋はパワーの源で全ての運動やスポーツにも役立つので出来るだけでかく強くしたい
なので、ちょっと無理くらいの重さでシュラッグベントオーバーとかやりますね
効かせたくないとかいう変なお子ちゃまやなんちゃってフィジーカーもどきは
軽い重さでからだは出来るだけ立てずにストリクトにやればええ
- 698 ：無記無記名：2019/06/18(火) 02:20:41.92 ID:f/hBpPz2.net
- よお運痴
スポーツできるやつが僧帽筋がデカいのであって
僧帽筋デカくしてもスポーツできるようには
ならんぞw
- 699 ：無記無記名：2019/06/18(火) 06:45:45.13 ID:M12tSH9R.net
- スポーツってなんや？野球とかサッカーとかの球遊びのことか？
それとも柔道やレスリングの事か？陸上競技の事か？
なんなん？全然わからんわ
スポーツの為に筋トレやってるんじゃねえ
より良い脳と仕事と勉強と人生と習慣のためにやってるんだ
スポーツは遊びやろ仲間やファンがいなくなったり下手になったり衰えたら辞めるんだろ？
そんな遊び俺も散々やってきたがくだらんね、イチローでも辞めなきゃならん
そしてスポーツなんてもんは30ピークにして衰えていくばかり
なんの意味もないしなんもすごくない
ただお前らみたいなアホが宣伝やニュースやマスコミや周りに流され洗脳され
そう思い込んでいるだけ
- 700 ：無記無記名：2019/06/18(火) 07:12:16.88 ID:5gSpYWnu.net
- >>697
僧帽筋とひとくくりにしている時点でド素人だと分かるわ
ド素人にとっての僧帽筋は僧帽筋上部だけのことだからな
ていうかお前のレス見る限りド素人といよ単に低知能なのかもな
- 701 ：無記無記名：2019/06/18(火) 07:20:47.44 ID:M12tSH9R.net
- はあ？笑
お前みたいなもんが僧帽筋の上だ中だ下だとか
分けてでかくしたり小さくしたり出来るのか？
プロでも中々出来んことを？お前が？
そんなことしてなんになるの？さてはお前もしかして
最近YouTubeみてやり始めたようなカネキッズかジンキッズだな？笑
脳内でフィジーカーでもビルダーでもがんばれや笑
貧弱な肩幅と僧帽筋でな爆笑
- 702 ：無記無記名：2019/06/18(火) 07:43:02.73 ID:7xhXx73S.net
- もういいよ君ら
僧帽筋にわざわざ入れたいやつなんてほとんどいないだろかっこ悪いんだから
背中に効かせたいの
- 703 ：無記無記名：2019/06/18(火) 07:45:55.47 ID:h9OY7s+K.net
- バーベルベントやっててワンハンドロウもやる必要ありますか？
あと懸垂とラットマシンやってるけどほかにやったほうが良い種目ってあるんでしょうか？
背中の日にやることがない。
- 704 ：無記無記名：2019/06/18(火) 09:15:34.77 ID:M12tSH9R.net
- ローイングマシンとデッド3種類と懸垂とケーブル何種類か
ワンハンドローにベントロー
やる事1番たくさんあるだろ
脚やケツは3箇所に分けて別の日にやるようにしてるが
背中も2～3箇所に分けて日にちも分けてその日で全く違う種目をやるようにしてるぞ
- 705 ：無記無記名：2019/06/18(火) 11:50:53.96 ID:f/hBpPz2.net
- なんだただの種目数ヲタクの雑魚か
- 706 ：無記無記名：2019/06/18(火) 13:19:04.67 ID:M12tSH9R.net
- はあ？お前など雑魚の中の雑魚だろう
本当に俺の前に出たらなんもいえないくせに
ははは！笑
- 707 ：無記無記名：2019/06/18(火) 13:23:59.91 ID:6B0xkVVS.net
- ベントロー73kg
ダストにはまだまだ及びませんわ～w
- 708 ：無記無記名：2019/06/18(火) 14:14:49.15 ID:f/hBpPz2.net
- >>706
ああなんも言えないと思うわ
リアルなお前という存在を目の当たりにして
哀れすぎてかける言葉をなくすだろうからな
- 709 ：無記無記名：2019/06/18(火) 15:30:31.75 ID:2dyLrDY6.net
- >>703
バーベルは安定して高重量が扱えるが
パラレルキャンバードやＵバーでなく、ストレートのバーなら自分の腹部と干渉して可動域が制限される
ダンベルを使ったワンロウは
フルストレッチポジションからフルコントラクションまで、本人が任意で利かせられるアイソレート種目としてかなり重要
あと、懸垂やってるなら逆手ナローと、器具を用意してでもパラレルも取り入れた方が良い
そもそも背中トレは上背下背(アッパー、ロワーバック)でも分けられる位に部位種目が多様で
両手でタオルを握って肩関節が回る範囲の全方向のストレッチ、プルのトレが必要
自分はやる事が多過ぎて、増量期は2日連続で背中トレ(日を空けると筋肉痛が来て×、1日目はネガティブやストレッチを排除)をやってるくらいだ
クロスベンチのベントオーバープルオーバーやビハインドシュラッグや
リュックや加重ベスト着てやるデクライン斜め懸垂も背中のトレだぞ!!ww
- 710 ：無記無記名：2019/06/18(火) 15:44:35.95 ID:6B0xkVVS.net
- >>709
背中みたい
- 711 ：無記無記名：2019/06/18(火) 15:53:18.91 ID:kbt41xSq.net
- 相互主観性コミュニケーションを獲得することで、自閉症状でこだわり過ぎることによる対人関係の問題を上手く改善することが可能になる。
こだわり傾向が強い人は、社会生活を送る上で、
「言葉、その場の規則、行動習慣、作業所要時間、手順、配置パターン」を厳守する。
悪く言えば融通が利かない性格をしていることが多い。
こういった、こだわり傾向を改善するのに最適なのが、相互主観性コミュニケーションの実践です。
相手のI（主観）を自分のこととして体験しつつ相手と会話するのが相互主観性コミュニケーションです。
例えば家で朝、母親に挨拶をしたら、母が返事をしなかったとする。
自分のルールでは「おはよう」と声をかけられたら、必ず「おはよう」と返事をしなければいけない。
規則にこだわって生活している人は、母が返事をしなかったことをルール違反と見て、腹を立てて大きな声を出して怒鳴り散らすかもしれない。
ここで相互主観性コミュニケーションを実践してみましょう。
母が返事をしなかった際に、もう少し注意深くなり、母親の表情と姿勢をみてみよう。
母の目に力が無く、背中が丸まっていることから、母は今日は疲れていることが見て取れる。
それがわかったら、母のI（主観）を自分のこととして体験しようとしてみよう。
すると母はとても疲れているから返事をする気分じゃなかったという母の心の状態が実感できる。
そこで、いつもは挨拶をされたら必ず返事をしなければいけないという自分のルールを厳守するよりも、
その時の母のI（主観）の方を優先すべきだと判断して、
「今日だけは特別にルール変更だ。疲れている時は挨拶されても無理に返事をしなくてもよいというルールに変更しよう」と、
いつもは頑なにルールにこだわるところを、相手のその時の心の状態に応じてルールを臨機応変にでき、こだわりに融通が利かせられるようになる。
さらには、いつもは母親が絶対にしなければいけない決まりだった家事を、
今日は母が疲れていてできないから、今日だけは母が家事をやらなくてもいいと、
相手のその時の体調に応じてルールを柔軟に変更できるようになる。
これが相互主観性コミュニケーションの実践効果です。
- 712 ：無記無記名：2019/06/18(火) 22:42:34.44 ID:32o8oM4S.net
- 【バーベルベントオーバーローイング80kg】
http://youtu.be/O3FgU4XJWIs
Bent Over Barbell Row 80kg10rep12rep
Bench press 40kg12rep
169cm 62kg
思ったよりできてないことに気付いた
やっぱり撮影してフォームチェックしないとわからない
良い経験になりました
とりあえず撮影の全工程は上手くいった
- 713 ：無記無記名：2019/06/18(火) 22:44:46.94 ID:32o8oM4S.net
- 統合失調症歴19年40歳 169.0cm 60.0kg 体脂肪率9.3%
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/7/575e4db9.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/9/d9ac422f.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/7/673f3d83.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/5/b5718f41.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/9/39a60abe.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/f/6ff96253.jpg
- 714 ：無記無記名：2019/06/18(火) 22:50:45.73 ID:kbt41xSq.net
- 20日金曜日早朝3時にバーベルベントオーバーローイング70kg撮影してきます
もっと上体を前傾させるために手幅を広めにバーベル握って完璧な可動域フルレンジでやりたいです
- 715 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:12:32.88 ID:wJsaY3N9.net
- 70でもむり
- 716 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:24:19.97 ID:qOTigf7W.net
- >>713
あれ？でも懸垂オンリーだった時よりは
上背部に改善が見られてないか？
- 717 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:47:55.52 ID:+WnJPYYC.net
- >>714
っつーか８０㎏で死にそうになってたんだから
シャフトだけでやってみろよ
- 718 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:54:45.26 ID:rs0tpU4Z.net
- 前傾フルレンジなら30kgくらいが適性かと
- 719 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:55:04.30 ID:f/hBpPz2.net
- 60でもストリクトは厳しいだろうな
- 720 ：無記無記名：2019/06/18(火) 23:57:57.58 ID:6B0xkVVS.net
- >>112で70kgは軽くて20回高速フルレンジできると書いてるから、それが見れるわけか（ﾆﾔﾆﾔ）
もちろんその時より力は付いてるはずだからもっと楽にすいすいやれるんだろうな（ｸｽｸｽ）
- 721 ：無記無記名：2019/06/19(水) 02:09:21.25 ID:espOVlk+.net
- >>713
こんがり日焼けしてけ
鶏皮みたいで気持ちが悪い
これじゃどんなに筋肉つけても気持ち悪いまま
- 722 ：無記無記名：2019/06/19(水) 07:54:39.11 ID:+gSYmTNJ.net
- >>ダスト
ベントロウを薦めたのインストラクターだっけ？
そのフォームで注意やアドバイスしないインストラクターは大丈夫なのかね？
ベントロウを比較的早く習得するにはまずはナロウデッド
ラックから外してスティフ気味に軽い重量からハム尻強くしていく
取り敢えず膝下目安で5レップなん㎏出来るか確認
その重量がベントロウの最初の適正重量と思えば良いよ
僧坊狙いでも広背筋狙いでも一緒
まずはベント姿勢から
- 723 ：無記無記名：2019/06/19(水) 10:08:27.31 ID:Y0DWxqhN.net
- >>654
俺は>>638だがここまで潔いオチが待っているとはさすがに思っていなかった。
普通はここまで酷いことに気付いた時点で言い訳して動画をあげなかったり、行方をくらませたりするものだからな。
たいしたものだ。
- 724 ：無記無記名：2019/06/19(水) 10:31:46.42 ID:2b8eZ0iT.net
- ここまでの言われようでなぜ70kgの動画を再びあげようとするのか
70kgフルレンジ高速20回というのも嘘なのがバレバレなのに
- 725 ：無記無記名：2019/06/19(水) 10:37:34.17 ID:JApta2xZ.net
- ダスト、スクワットもはやくupしろよ
- 726 ：無記無記名：2019/06/19(水) 15:39:58.64 ID:2b8eZ0iT.net
- 人の意見に耳を傾けられない性質なんだろうな
- 727 ：無記無記名：2019/06/19(水) 15:45:03.54 ID:MbaAeMa2.net
- 今日の27時にジムで
バーベルベントオーバーローイング70kg
バーベルスクワット130kg
ベンチプレス45kg
を撮影してくる
- 728 ：無記無記名：2019/06/19(水) 16:58:33.22 ID:JApta2xZ.net
- そのわけのわからんメンタルには敬意を払うw
- 729 ：無記無記名：2019/06/19(水) 17:33:39.97 ID:MbaAeMa2.net
- https://youtu.be/vPY_XQfEupI
この動画によると上体の角度を床と水平に近づけるほど筋肉にかかる負荷はより強く可動域はより広くなるため必然的に扱える重量は軽くなってしまうらしいが
今日は可能な限り上体を床と水平に近い角度でやりたいからやはり60kgまで重量を落とす必要があると判断しました
更には上体を床と水平の角度で行うにはバーベルは床置きでセッティングする必要がありそうです
ラックだとセーフティーバーにバーベルが乗っかってしまうので上体の角度が60度以下に物理的にできない
- 730 ：無記無記名：2019/06/19(水) 17:39:05.09 ID:JApta2xZ.net
- 脚が弱いダストに床から引けるのかい？
つうかほぼシュラッグとはいえ70kgすいすい20回できてたんだろ？なのに、やる前から言い訳して60kgとか(笑)どうしょもねーわw
- 731 ：無記無記名：2019/06/19(水) 17:55:30.61 ID:ceMBo9tZ.net
- ダストさんは偉いなー ここにいる批判だけしているカスは
動画をあげようともしないくせによくこんなに悪口だけいえるねえ
どんなに批判されてもちゃんと誠実に進歩もしているし
私はダストさんをめちゃくちゃ評価している
しかし細いね これでは60Kでもきついかもしれない。がんばれ！
個人的にはワンハンドローを見てみたいね
- 732 ：無記無記名：2019/06/19(水) 18:12:45.97 ID:2b8eZ0iT.net
- いやいや、嘘ついてたんだから叩かれても当然でしょう（笑）
- 733 ：無記無記名：2019/06/19(水) 18:23:13.77 ID:zJaXB4+m.net
- 70kgも無理でしょ
- 734 ：無記無記名：2019/06/19(水) 19:30:36.62 ID:q3YaW+of.net
- >>722
> ベントロウを比較的早く習得するにはまずはナロウデッド
> ラックから外してスティフ気味に軽い重量からハム尻強くしていく
>
横からすいません
とても為になるコメント勉強させてください！
スティフ気味とはなんでしょうか？
ルーマニアンデッドですか
- 735 ：722：2019/06/19(水) 21:22:04.71 ID:SMbhRDTD.net
- >>734
そうです。
もっと簡単に言うと(上からバーベルを降ろしての)バーベルをぶら下げてのグッドモーニングです
膝を曲げないやり方ですね
デッドでは身体から離さない軌道で引き上げますが(降ろす軌道も)
それを敢えてハム尻で支える感覚と強さを養う為に身体から離しながら降ろします
ですから降ろす位置は膝下目安でそれ以上は柔軟性とハム尻が強くないと腰をやられます
その腰をやらない為に膝を軽く曲げる→これが正しいベント姿勢です
最初から膝を曲げるとハム尻主導で支えてることになりません
あと背中がでかくロウ系が得意な人はスタートポジションで膝からバーベルを離しています
良く｢太ももに沿って下腹に引く｣というのを太ももを擦りながら引くのと勘違いしている方が多い
擦りながら引くとスタートポジションでバーは膝から離れていませんので注意が必要です
試しにバーベルをぶら下げて45°位までルーマニアンしてみて下さい
その時バーベルを身体に引き寄せずダラーンとぶら下げてください
背中の扇状(広背筋)に重さを感じるはずです
それが所謂対象筋に重さが乗った状態になります
バーベルの重量が重くなるとハム尻だけでは耐えられないので軽く膝を曲げる訳です
答えになったでしょうか？
長文失礼
- 736 ：無記無記名：2019/06/19(水) 21:43:16.56 ID:SMbhRDTD.net
- 続き
ですから山岸プロやカトちゃんさん(デッ尻はいただけないが)は100㎏で正確なベントロウだから背中がでかい訳です
でもベントロウもベンチと似ててフォームが？？でも強いし背中デカイ人は居るんですけどね(笑)
- 737 ：無記無記名：2019/06/19(水) 21:51:24.48 ID:zMbLlwCz.net
- やはり間接的にデッドは必要だということだね
- 738 ：無記無記名：2019/06/19(水) 21:51:28.91 ID:+G1nyhuT.net
- なんかこのスレ全体的にキモいな
- 739 ：無記無記名：2019/06/19(水) 23:24:16.90 ID:McgPncU5.net
- 身バレのリスクがある動画なんか普通は5ちゃんにあげんよ
- 740 ：無記無記名：2019/06/19(水) 23:42:58.74 ID:/ChkTNbo.net
- 弁当箱に言ってやれ、そのセリフ
- 741 ：無記無記名：2019/06/19(水) 23:54:04.34 ID:ENnS5JjI.net
- 一回一回床に置くベントロウってなんつー名前なの？
- 742 ：無記無記名：2019/06/20(木) 02:49:12.30 ID:lx3k0w8f.net
- >>740
あれはあほ
- 743 ：無記無記名：2019/06/20(木) 05:37:28.77 ID:+1W+srBb.net
- 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】
http://youtu.be/jbV1w49CANs
Age:40 169cm 61.1kg body fat percentage7.7%
Bent Over Barbell Row 60kg Full range 20rep
- 744 ：無記無記名：2019/06/20(木) 06:07:58.23 ID:6gIzSIYh.net
- えぇ…
- 745 ：無記無記名：2019/06/20(木) 06:09:03.83 ID:xsXbBC4z.net
- >>743
上げるときにスクワットしててワロタ
- 746 ：無記無記名：2019/06/20(木) 06:30:01.80 ID:u5EMfG8T.net
- 60kgでプルプルってヤバイな
60kgでも全然出来てない
フォーム崩れまくり
- 747 ：無記無記名：2019/06/20(木) 07:09:04.30 ID:LwgS2gO4.net
- 全然ベントじゃねぇ～!!脚の反動使ってるしトップサイドデッドだろ(笑)60でそれかよ…
何が今年中に120kgだよw半分もまともに引けてないだろ
- 748 ：無記無記名：2019/06/20(木) 08:03:37.91 ID:yHPB+kGv.net
- 80㎏の時は動画上げるだけ大したもんだと責める気に成れなかった。しかしこの60㎏を見て擁護したい気も完全に失せた。流石に酷い。100㎏できると言っていた奴の60㎏がこれ？
- 749 ：無記無記名：2019/06/20(木) 08:26:28.29 ID:TgbfdmmI.net
- 上下の反動ではなく前後の反動で引き上げるのはダメやね
- 750 ：無記無記名：2019/06/20(木) 08:48:09.46 ID:DgNPHAJE.net
- ベンチは反動使えないから40kgで弱いのか
ベントロー60kgならちゃんと出来るのか？
トレ歴長いんだよな
弱すぎない？
- 751 ：無記無記名：2019/06/20(木) 09:22:50.55 ID:yHPB+kGv.net
- これベントオーバーロー適正重量は30から40㎏くらいだろうな。
まずフォーム最優先で30㎏からやり直した方がいい。一からやり直し。
- 752 ：無記無記名：2019/06/20(木) 09:23:58.55 ID:Sfv3Pw3h.net
- ヒップヒンジが出来てないから上半身の角度が作れないんだよ
一回デッドリフトで持ち上げて直立してから尻を引け
バーのみからやりなおせ
- 753 ：無記無記名：2019/06/20(木) 09:31:22.12 ID:SKa7+O0O.net
- 凄く参考になるな。
重量だけに拘ってるとこうなるって言う。自分のトレも見直そうと思ったよ
- 754 ：無記無記名：2019/06/20(木) 09:35:10.57 ID:xsXbBC4z.net
- いやいや最初の動画で嘘つきマンってわかってたでしょ
よくこんなので長年やってるね
批判には耳を傾けられない性質みたいだね
- 755 ：無記無記名：2019/06/20(木) 09:37:23.49 ID:uDCqZyFI.net
- >>743
マジレスすると、エゴを捨ててプレート無しでフォームの練習をした方が良い
見栄張って重たいものを運搬作業運動の要領で持ち上げようとして
ドヤ顔したがる年配の人みたいでイタいし、アレじゃ腰を痛める(;^ω^)
- 756 ：無記無記名：2019/06/20(木) 10:01:49.68 ID:yHPB+kGv.net
- ベントオーバーロー100でベンチ40って不思議だったが納得できたな。
これでスクワット140㎏もどんなもんか動画観なくても分かったわ。
- 757 ：無記無記名：2019/06/20(木) 10:29:42.48 ID:MQ/kqy9R.net
- ベンチしないと背中も停滞するのかな？
代わりにミリタリーしてるんだけど
おれの胸、背中に比べるとペラペラだわ
ミリタリーも60kgx5から全然伸びないし
そろそろ胸やらんとダメかな？
ベンチ台混みすぎ
- 758 ：無記無記名：2019/06/20(木) 11:01:25.85 ID:dFYOVpKf.net
- >>735
流れぶった切りですいません
返信遅くなりましたが、
ありがとうございました。
広背筋に効いてる感をしっかり感じながら低重量からトレします。
私は彼ではありませんが、
とても為になるレスいっぱいしてもらって
裏山ぐらいっすw
- 759 ：無記無記名：2019/06/20(木) 12:00:35.80 ID:sEM0h3F9.net
- >>758
膝をロックして前屈するとハムがピリッと痛みます
感覚的にはそれが目印になります
そこからそのピリピリ感覚を維持し
尻をうしろへスライドさせながら膝を軽く曲げます
｢ハムピリピリ、尻ピリピリ｣変な言い回しですが体感覚はそんな感じです
- 760 ：無記無記名：2019/06/20(木) 12:12:38.09 ID:KfW46iup.net
- >>743
確かにフォームは良くないが、最近のベントオーバーローはこれよりももっと上体が立っていたり、もっと反動を使っていたり、もっとレンジが狭かったりするのも普通だ。
悪いフォームの例としてはこれでもまだマシなほうかもしれんぞwww
- 761 ：無記無記名：2019/06/20(木) 12:34:28.71 ID:LwgS2gO4.net
- 完璧なフォームでベルトにカチッと当たるまで～とか言ってるからどんなもんかと思いきや、案の定(笑)懸垂はワイドでフルでやってんのに、なぜベントはずるした？途中で気づかなかったのか？
- 762 ：無記無記名：2019/06/20(木) 12:37:31.94 ID:giF6o36W.net
- だから30kgが適正って言ったのに
- 763 ：無記無記名：2019/06/20(木) 12:38:20.36 ID:Qs6mmByd.net
- フラフラになる足腰だからベントロウは無理だけど脚が細くて軽い分懸垂は有利
自分の有利な種目の方が気持ちがいいからしゃーないね
- 764 ：無記無記名：2019/06/20(木) 13:25:13.47 ID:+1W+srBb.net
- 俺は脳の生化学的な反応を改善することと自閉症状を理解することで統合失調症を克服することが主たる目的だから、
ボディビルの種目の技術的な事に関する意識は実は低い
。
俺が実践しているのはフルクトース除去食だ。
昨日は4044kcal炭水化物664gだったが、炭水化物の90％がぶどう糖由来だ具体的に言うと多種類の野菜と玄米942gだ。
玄米と野菜の糖分はほぼ100％ぶどう糖（食物繊維高含有）だから脳と筋肉の機能のパフォーマンスを高めるために代謝されるからよほど度を超して大量摂取しない限り体脂肪にならない。
実際ジムに行く前の測定では61.1kg体脂肪率7.7%だった。
カロリー制限は全くしていないからリバウンドはする心配がない。
高カロリー高炭水化物で低体脂肪率が維持可能だ。
フルクトースはインスリン抵抗性を劇的に高めて脳と筋肉のパフォーマンスを低下させるし、
フルクトースはかなりの割合で体脂肪に変換される・
ただしメリットもありフルクトースは甘くて美味しい。
砂糖の甘さはフルクトースのせいだ。
ぶどう糖100％はまるでかぼちゃのようにハードな不味さだが、脳と筋肉の機能を高めるし体脂肪にはならない。
味覚を満足させることを優先するか？脳と筋肉のハードウェアのパフォーマンス向上という実益をとるか？
- 765 ：無記無記名：2019/06/20(木) 13:36:51.43 ID:6gIzSIYh.net
- まぁそういわずまたupしてよ。
- 766 ：無記無記名：2019/06/20(木) 13:37:45.99 ID:LwgS2gO4.net
- こんなの貼り付けて誤魔化すなよアホ
現実逃避か!?
おまえはズルしたんだよアホ
一から出直せ
- 767 ：無記無記名：2019/06/20(木) 13:40:27.98 ID:DgNPHAJE.net
- ほらな
話を聞かない
トレ内容は直さないぞ
- 768 ：無記無記名：2019/06/20(木) 13:53:30.62 ID:xsXbBC4z.net
- ほらな人の言うことに耳をかたむけない
そうやって40年生きてきたんだよ
フォームなんか見につくはずない
- 769 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:06:56.20 ID:uDCqZyFI.net
- >>768
基本にして効果が得られやすいBIG３のフォームの練習を
まずはシャフトのみでみっちりやって、少しづつ負荷を強くして行けば良いのにね
４０㎏のベンチプレス、挙げた本人が恥ずかしくなったのか消されて観れないけど
案の定、フォームがいい加減だからカラダがガクガクブレてる
これは多分、肩甲骨を寄せてブリッジが作れていないせいだと思う
- 770 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:10:16.13 ID:+1W+srBb.net
- ベントロウは最強の種目だしベントロウの技術的な事を身に着けるたりするのも全て必要なことだがそれだけでは不十分だ
統合失調症の克服にとって最も重要なのは、
脳の生物化学的な反応の改善と、自閉症状を克服することだ。
脳の生物化学的な反応を悪化させるのはフルクトースと悪い脂肪と人工甘味料だ、これらを食事から除去して
玄米、納豆、多種類の野菜沢山、肉、卵、水、ブラックコーヒーで食事を構成して
相互主観性コミュニケーションを獲得することだ
運動は脳の反応を劇的に向上させる効果があるしベントロウはその為の運動として脳への負荷が最強だ
しかしベントロウの細かい技術的な事が以上の事ほどは俺にとってさほど重要でないことはこの説明で理解してもらえたかな？
- 771 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:15:31.98 ID:+1W+srBb.net
- ベントロウは脳への負荷が最強の種目だから俺にとって最大の価値のある運動だ
高重量最大可動域最大回数でベントロウをすることが脳への負荷を高めるのに重要なファクターだ
俺は脳の生物化学的な反応を改善させたいからその為の運動として最強であるベントロウを最も好む
だからジムに通ってる 懸垂では脳への負荷がベントロウの10分の１くらいしかない
- 772 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:18:20.73 ID:LwgS2gO4.net
- 基地害ここに極まりw
- 773 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:24:41.38 ID:uDCqZyFI.net
- ベントローのフォームがクソなクセに偉そうに講釈垂れてて草
そもそもフォームを支える土台の足がガクガクしていて
肝心の負荷を安定して乗せられない時点でゴミなんだよ(´・ω・｀)
- 774 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:27:52.71 ID:KAVvEffv.net
- はやくスクワット150キロ動画あげてください
- 775 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:39:10.78 ID:+1W+srBb.net
- モチロンyoutubeにアップロードして公開する目的ならベントロウのフォームの技術的な事が重要になってくるのは、
今回の動画撮影した反応から初めて理解しました。これは良い経験でした。
しかし普段のゴールドジムでは100kgベントロウをイキリ立って脳みそ大沸騰させて極限まで脳への負荷を高めるのが、
脳の生物化学的な反応を高めることとして俺にとってはもっとも合理的なベントロウのやり方です。
- 776 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:41:09.87 ID:giF6o36W.net
- 何だこのバカ
- 777 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:00:08.02 ID:+1W+srBb.net
- 運動で脳の生物化学的な反応を高めることの究極が脳みそ大沸騰だ
これは100kgベントロウを極限パワーで実行することで脳みそ大沸騰が達成できる
軽い重量で丁寧なフォームでやっても脳みそは沸騰しない 「俺にとっては」それではベントロウする意味が無い
経験上脳みそ大沸騰は10分程度の短時間で脳の生化学的な反応の改善として最大の効果が得られる
だからベントロウ100kg3セットを極限の力で突っ走ってやるのが「俺にとっては」最も合理的なベントロウのやり方だ
- 778 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:07:53.76 ID:+1W+srBb.net
- ジムに週2回行く目的は10分間脳みそ大沸騰のゾーンを脳に体験させることにある
ベントロウ100kg3セットで10分間脳みそが大沸騰させられたらそれで脳の生物化学的な反応を改善させる最大効果が得られる
あとはおまけでベンチプレス1セット アームカール2セット バーチカルニーレイズ1セットだけやってさっさとジムから帰る
ベントロウ100kg3セットで10分間脳みそを大沸騰させるためにジムに通っている
- 779 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:18:32.29 ID:DgNPHAJE.net
- ダメだこりゃ
- 780 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:18:48.56 ID:uDCqZyFI.net
- うん、トレのボリュームと社交性が足りて無い事だけは分かったわ
煮えたぎった鍋の中に自分の頭を突っ込んで
その足りない脳ミソを好きなだけ沸騰させな(´ω｀)
- 781 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:20:05.72 ID:DgNPHAJE.net
- https://i.imgur.com/4RfN4Qv.jpg
- 782 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:25:29.42 ID:+1W+srBb.net
- 「限界なんて無い」ってキミの言葉に憧れてこの手を伸ばしたんだ
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/2/c293f7b6.png
精神病に勝つなんて「絶対ない」って言葉に 逆らって誓った夢へとこの手を伸ばしてるんだ
沸騰した想いで掴むんだ！
相手が精神病だろうが..幻聴だろうが..何だろうが..
最後の最後...立ってるヤツが..！
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/8/581dcd31.png
強えぇんだよ！！！
- 783 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:30:57.78 ID:xsXbBC4z.net
- ついに開き直って自己肯定はじめたね
反省してるなんて口だけのカス野郎
こういうタイプは成長しない、同じミスを繰り返す
- 784 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:31:50.27 ID:LwgS2gO4.net
- 偉そうにベントロウ100kgを連呼してるが、できないんだよおまえは
60kgすらな(笑)まずは病院だ
すぐ行け
- 785 ：658、722：2019/06/20(木) 15:50:41.09 ID:yKPSBCWm.net
- キレた
ダストてめえ
人がお前のために丁寧に優しく説明してるのになんだその自分勝手な方向転換は
俺は煽りや罵声浴びせてないだろ
返信も礼も意見も会話もできないのか？
何の為に本を漁って読んでるんだ？
ベントロウ極めたくないのか？
お前の言ってるのは100メートル走で皆ゴールまで正面向いて走ってるのを
１人後ろ向きに走ってゴールしてこれが俺にとってベストだ！って言ってるのと同じだぞ
統合失調症って昔は精神分裂症って言われてたらしいが
キチガイは所詮キチガイなのか？
自分の拙い部分を幾らかでも改善しようとは思わんのか？
その為にひとのアドバイスを取捨選択位できるだろうに
懸垂でアドバイスやまだまだだ！って言われてそれを改善して懸垂は褒められる位まで上達したろ？
それが悔しいとか見返してやるとかのネガティブであっても
ベントロウはそれが無いのか？できないのか？
だったら｢動画撮影したら思ったより出来てませんでした。すみませんでした。1から出直します。｣だろ
それをなんだ？その自己擁護の方向転換は？
ふざけてんじゃねーよ
それにこのスレ作ったのテメーだろうが
テンプレ動画貼ったのはKTMやカトちゃん見たいに成りたいお手本じゃないのか？
だったら最後まで手本に近くなるように努力しろや
あーまだスッキリしねーわ
- 786 ：無記無記名：2019/06/20(木) 15:57:08.64 ID:+1W+srBb.net
- 自己肯定して俺が正しいと言っているのではない
俺の言っていることは他の人にとっては全く間違ったこととして認識される事は知ってる
俺は脳の生物化学的な反応を改善する最大効果が得らえれる手段として10分間の脳みそ大沸騰の為のベントロウが最重視されるが
それは他の人にとっては重要ではないことは承知の上だ
だからここでは自分のためだけの説明をした それは他の人にとっては聞く価値の無いことだろうからこれ以上は語らない
ベントロウの技術的な話を続けてくれ 俺はyoutubeにアップロードする際にそのやり方を可能な限り参考にするが
普段はそのやり方ではやらないからマスターはできないだろう
実際この前80kgアップロードしてyoutubeにアップロードする際はいつもと違うやり方が必要になることを初めて知った
昨日の夜youtubeで参考動画を色々と見て60kgを可能な限りそのやり方でやってみたが所詮は付け焼刃なのでトレーニーにはすぐに出来てないと見抜かれたが
普段からそのやり方で半年とか頑張らないとダメだろうとは理解したが まあそういうことですね
- 787 ：無記無記名：2019/06/20(木) 16:14:25.29 ID:+1W+srBb.net
- 自分で実体験して自分にとって必要性のあることしかその手段のの重要性は人は理解できない
だからデイケアはでは俺は統合失調症と自閉症については身を持って体験しているから症状の事とか必要な手段の重要性が理解できるが
俺はうつ症状が全くないからうつ病の人の気持ちや苦労や工夫や重要視していることが全く理解できない
うつ病の人が「やりたいことがあってもできない」と言ってたら俺は「やりたいことがあるならやればいいじゃん」と思ってしまう
「やらなきゃいけないこともできない」と言っているがその言葉の重みが俺は理解できない
デイケアの人と話したけど「自分が実体験したことしか必要な事の重要性はわからない」という結論がお互いでた
うつ病の人は「ダストさんがそんなに自閉症状にこだわる理由が私は理解できないけどそれは私が自閉症状が無いから実体験してないからそのやってることの意味が私にはどうしてもわからないんだね」
と言っていた
だから俺は本当はカトちゃんみたいなベントローを目標に頑張ってるわけじゃないとここでのやり取りで気付いたから
他の人は統合失調症とか自閉症状は実体験していないから脳の生化学的な反応とかそこまで重要性は無いだろうからこれ以上話しても他の人には聞く価値は全くないのは知ってるからここでやめておく
ここでこれ以上俺が書き込み続けて 他の人の意見を聞くふりしても普段からそれを必死に身に着けようとしなければ
動画アップロードしても所詮は付け焼刃だから トレーニーにはそのハリボテぶりが見抜かれるだろう
だから これで最後にするよ 俺は毎日デイケア通って頑張るからここで別の道を行くことになるね
- 788 ：無記無記名：2019/06/20(木) 16:27:10.86 ID:5yUu+hC+.net
- お前を見ているぞ
- 789 ：無記無記名：2019/06/20(木) 16:53:08.83 ID:yKPSBCWm.net
- わかった
カトちゃんさんやKTMのベントロウに近づけるのではないのな？
ではベントロウと名乗るのをやめろ
クリーン擬きと言ってくれ
あとこのスレの削除依頼出しておけ
あ、削除依頼できないのか5チャンは
- 790 ：無記無記名：2019/06/20(木) 16:59:00.12 ID:yKPSBCWm.net
- >>782のコピペも虚しいな
精神病だろうがなんだろうが最後に立ってる奴が偉いんだよ！
自ら選んで自分は精神分裂症だから人と違うと逃げて敗者に成ったこと忘れんなよ
- 791 ：無記無記名：2019/06/20(木) 17:02:58.33 ID:NCSWvLsr.net
- ナマポで筋トレ日本にとって全く必要としない寧ろ親子揃ってくたばってくれ
- 792 ：無記無記名：2019/06/20(木) 17:03:14.18 ID:KYqqaKZz.net
- 僧帽筋を背中の筋肉ではないと考えてる人いるの笑う
- 793 ：無記無記名：2019/06/20(木) 17:58:14.45 ID:/XOQ0pel.net
- 日本人は細かいこと気にしすぎー
だから成長しないんだよ
細かいこと気にする前に前に進め
- 794 ：無記無記名：2019/06/20(木) 18:35:25.04 ID:+1W+srBb.net
- やはり自分は心の機能の減退が確実にあった
脳機能が改善しているとはいえまだ障害が残存している
トレーニーにベントロウがまだ全然ダメに見られていることがその証拠だ
トレーニーは技術的な問題についてここで俺に言っているが違う
本当はまだ脳の障害があることがベントロウがダメな本当の残念な理由だ
障害者だから出来ないのが本当の理由だ
今カフェインの過剰摂取の疲労がキツイ この疲労も障害の一種だろう
俺はまだ障害者なのだ その証拠が不完全なベントロウの所見に出ている
- 795 ：無記無記名：2019/06/20(木) 18:47:04.06 ID:+1W+srBb.net
- 心の基礎的な部分が壊れている人は
健康な人間と同じやり方で物事を組み立てることは決して出来ないです
同じように組み上げようとすると非常に不細工な出来上がりになるでしょう。
僕は完全に違うやり方でベントロウを組み上げたがそれでもやはり出来上がりは酷いモノに見えるが
それでも他の精神障害者レベルよりは大分マシな出来上がりでしょう 少なくとも酷いと語られるレベルにはなっていて
全く見向きもされない程ではない 少なくとも酷いと言われる出来にはなっている
それは通常のボディビルダーと同じようにやらなかったおかげだと思っている
同じようにプラモデル組み上げることはできない 10倍時間がかかり途中で分からなくなってします
今は4割組めた だがまだ障害者レベルだ それが見えるから痛々しいとか酷いと見えるのだろう
それが解るようなるくらいまでは回復した
脳の機能が完全に回復した時が ベントロウが見られるレベルになる時だろう
- 796 ：無記無記名：2019/06/20(木) 18:53:04.83 ID:HKqL39EZ.net
- お前を見ているぞ
- 797 ：無記無記名：2019/06/20(木) 18:58:08.14 ID:+1W+srBb.net
- 完璧な人は何か不正を行っていると疑うべきではないか？
彼の「Perfect crime」という真実を知ったら幻滅するのでは
- 798 ：無記無記名：2019/06/20(木) 19:04:14.46 ID:uDCqZyFI.net
- キチガイっておっかねぇ～ｗ
(;^ω^)
- 799 ：無記無記名：2019/06/20(木) 19:05:29.14 ID:+1W+srBb.net
- 完璧な人は何か不正を行っていると疑うべきではないか？
彼の「Perfect crime（完全犯罪）」という真実を知ったら幻滅するのでは
- 800 ：無記無記名：2019/06/20(木) 19:23:18.00 ID:Thrg2k0X.net
- キチガイは差別用語ではなく
ダスト=キチガイ
キチガイってｶﾞｸﾌﾞﾙだな
- 801 ：無記無記名：2019/06/20(木) 19:25:49.22 ID:Znspa6z+.net
- いやそもそもなんでまともに相手してんだよw
新参が多いのか？w
- 802 ：無記無記名：2019/06/20(木) 19:32:04.69 ID:M5tl3BED.net
- うっかりキロのバーベル使っちゃたんだろ
次は100ポンドのクリトリスで動画アップしてくれ
- 803 ：無記無記名：2019/06/20(木) 20:43:05.92 ID:n9TZEjzy.net
- >>795
私の所見では貴方のベントローは10段階で2の評価です。
ベントローの不出来が脳の機能に起因するとするならば貴方は重度の障害者です
回復の見込みはほぼゼロに等しいと言っていいでしょう
残念ながらこれが現実です
- 804 ：無記無記名：2019/06/20(木) 20:44:26.08 ID:oPWstxdx.net
- パーシャルでもいいじゃん
色々やってみれば良いと思うよ
怪我して気付く事もあるし自己責任
背中だけでなく肩や脚にも効いてるよ
それぞれのボディメイク面白いじゃん
- 805 ：無記無記名：2019/06/20(木) 23:20:32.09 ID:+1W+srBb.net
- もうすっかり疲労がケロリとしました
無敵の精神状態に回復しました
またやれそうな感じになってきました
要領がつかめてきたので問題があったのは足が上下したことです
日曜日深夜27時にまた撮影してきます 60kg1セットやってきます
回数は更に増えるでしょう 今度は足を上下させず 上体を前後させないようにします
上体は更に前傾をキープさせたいです
- 806 ：無記無記名：2019/06/20(木) 23:27:25.80 ID:xsXbBC4z.net
- >>805
もういいよ、自分のやり方でやりな
- 807 ：無記無記名：2019/06/20(木) 23:27:34.58 ID:+1W+srBb.net
- 次回日曜深夜27時は更に完璧な最高の体調と無敵の精神状態に仕上がるでしょう
上体は更なる前傾をキープ
足は上下させない
上体は前後させない
バーベルベントオーバーローイング60kg
回数は完璧なフルレンジで25回
でいけそうです
- 808 ：無記無記名：2019/06/20(木) 23:29:13.65 ID:MQ/kqy9R.net
- ダストの書いてる事が理解できるのだが
オレもキチガイなのかな？
それともダストはキチガイのふりしてるの？
- 809 ：無記無記名：2019/06/21(金) 00:01:55.51 ID:TQsaiShk.net
- >>807
とか言って年寄りのセックスみたいに死にそうにヘコヘコ喘ぎ声出しそうｗ
- 810 ：無記無記名：2019/06/21(金) 02:42:54.17 ID:Kt+o2pdh.net
- 16Rep Wide grip pull-ups Full-range【ワイドグリップ懸垂フルレンジ16回】
http://youtu.be/-uUkx7uLOGM
40歳 169.0cm 59.9kg 体脂肪率6.5%
統合失調症 Schizophrenia
- 811 ：無記無記名：2019/06/21(金) 05:14:48.81 ID:P/YNdkbf.net
- 順調に体脂肪と体重が右肩下がりなのも怪しい。
ふつうちょっと戻したりしながら下がっていくんじゃないか？
いつも立ってる乳首くらい怪しい
鶏ガラみたいな体くらい怪しい
- 812 ：無記無記名：2019/06/21(金) 07:31:06.03 ID:mtK1eB+5.net
- 脳の沸騰のためにベントロウ100kgはやめない（キリッ
- 813 ：無記無記名：2019/06/21(金) 07:47:13.61 ID:A0zll06M.net
- 脳の沸騰のため（キリッ）
また撮ってくる←？？
- 814 ：無記無記名：2019/06/21(金) 07:57:47.10 ID:A+APNwmn.net
- 60でブルってるし80ですでにベントローと違う種目だったし100なんて変形シュラッグだろ
- 815 ：無記無記名：2019/06/21(金) 09:56:08.93 ID:ai5QYyPZ.net
- 体重と体脂肪率も嘘だろ
都合よく変えてるだけ
- 816 ：無記無記名：2019/06/21(金) 10:14:50.85 ID:Wwdfqz5q.net
- ただひとつデッドからのスタートは感心するな
- 817 ：無記無記名：2019/06/21(金) 10:16:22.32 ID:Wwdfqz5q.net
- 間違えた床からスタート
- 818 ：無記無記名：2019/06/21(金) 13:10:19.68 ID:dmkzrfkN.net
- だったらデッドやれや、っていう
- 819 ：無記無記名：2019/06/21(金) 15:51:24.05 ID:Kt+o2pdh.net
- 【統合失調症の自閉症状を克服するための訓練方法】
僕は統合失調症ですが、自閉症状があります。
僕には自閉症状特有の他者の言動や行動の解釈の仕方に特性があります。
そこで自閉症状を克服できる訓練方法を思いつきました。
それは精神科デイケアで他人を見る際に、他者の言動や行動を、彼らの心の状態から解釈しようとする癖をつけることです。
これは言葉通り彼らを心から理解しようとする癖をつけるという意味です。
僕はこれまで他人の心を一切考慮せず、他人の心に一切配慮しないで生きてきましたが、
どうやらそれが精神科医に自閉症状があると僕が診断された理由のようです。
僕は工員の仕事場で、規則、時間、作業手順、言葉、役割などのルールにこだわって乗り切ってきましたが、
職場の同僚の心のことは一切考慮に入れず接していました。
僕はデイケアでも今まで人の言葉は理解できたし、デイケアのルールは理解できますが、デイケアの人を心からは理解はしていませんでした。
例えばデイケアのスタッフの人が昼休みにカップラーメンを食べているのを見たら、
言葉に出したりはしませんが、
そのスタッフのカップラーメンを食べているという行動だけを見るのではなく、
スタッフのカップラーメンを食べている行動の本当の理由である、スタッフはこういう心の状態だからカップラーメンを食べているのだという解釈の仕方の癖を徹底づけるのです・
「カップラーメンは安くて満足感が得られるし、スープが塩気があって美味しいから好きだから食べていそうだが、
デイケアの利用者達には身体に悪いモノを食べてるなぁと思われやしないか心配もしているし、
自分の健康に多少の罪悪感を感じながら、でも身体に悪いモノだと自分でもわかっちゃいるけど、恥ずかしいけど、それでもカップラーメンを俺は止められないんだよ」
とスタッフは心の内で考えながらカップラーメンを食べていそうだと、
スタッフがカップラーメンを食べているという行動の本当の理由を、
スタッフの心の状態を推測することから解釈してみようとするということです。
これが自閉症状を克服する為の訓練方法です。
- 820 ：無記無記名：2019/06/21(金) 16:46:06.59 ID:mtK1eB+5.net
- ちゃんと他の人の意見心から理解しろよ
- 821 ：無記無記名：2019/06/21(金) 17:00:52.64 ID:pSc1vo27.net
- >>819
これを16回って数えるなら頭逝ってるわ
俺ならこれを9回とカウントする
- 822 ：無記無記名：2019/06/21(金) 18:17:24.43 ID:B8KgtHHX.net
- 筋肉使ってないんだよな
止め引きと言うかなぁ
- 823 ：無記無記名：2019/06/21(金) 21:19:04.83 ID:Kt+o2pdh.net
- 元事務次官に殺されたひきこもりの英一郎さんは自閉症かつサイコパス。
自閉症は認知的共感能力の欠陥 。
サイコパスは情動的共感能力の欠陥。
通常自閉症は認知的共感能力が欠如しているから他人の行動と言動の背景の人の心が認識できないが、
情動的共感能力は保たれている為、
自閉症の人は他人を意図的に気付けたりはしないし、他人が苦痛を感じているのを知ると動揺する。
サイコパスは認知的共感能力は正常なため心の理論を持つことができるから、
相手の心の内の何が真実で何が嘘かを見抜くことができる。
しかし情動的共感能力が欠如しているため自分の信念の真実の為なら人が苦しんでいても何とも思わない。
簡単に言うと女をレイプして殺しても、女が苦痛を感じながら死ぬ様を見ても何とも思わない。
英一郎容さんは自閉症かつサイコパスだ。
認知的共感能力が欠如していて他人の心が読めないうえに、
母親を殴って、殴られた母が痛がっているのを見ても、その苦痛に共感する能力も欠如している。
- 824 ：無記無記名：2019/06/21(金) 21:21:44.90 ID:ai5QYyPZ.net
- おまえ捕まるぞそんな書き込みしてると
- 825 ：無記無記名：2019/06/21(金) 21:37:37.91 ID:TQsaiShk.net
- >>823
頭大丈夫？一般の人から見たら君も十分サイコパスだよ？
こんな長文コピペ張り付けて、見る人の不快な気持ちが読めないで
ジャンジャン張り付けてんだよ？(；´･ω･)
- 826 ：無記無記名：2019/06/21(金) 21:43:15.56 ID:B8KgtHHX.net
- 欠如
お前やん
- 827 ：無記無記名：2019/06/21(金) 21:57:27.97 ID:Kt+o2pdh.net
- 見る人の不快な気持ちが読めないのは認知的共感能力の欠如だから自閉症だ
サイコパスの語る真実は人の苦痛を何とも思わない点が非人間的な印象を与える
英一郎は「中2の時愚母を殴り倒した快感が今でも忘れられない」
殴られた母親を見て心が痛まないどころか快感だったと語っているから完全な情動的共感的能力の欠如が見られる
- 828 ：無記無記名：2019/06/21(金) 22:05:52.26 ID:NdlbztXy.net
- サイコパスって上級職のやつが多いから嫉妬するわｗ
- 829 ：無記無記名：2019/06/21(金) 22:25:01.32 ID:P/fCda0L.net
- ずっと食わず嫌いしてたけどやっぱ良い種目ですね
- 830 ：無記無記名：2019/06/21(金) 22:31:07.69 ID:WWvpzKyb.net
- 外科医はサイコパス多いらしいね
- 831 ：無記無記名：2019/06/21(金) 22:53:55.28 ID:B8KgtHHX.net
- aiueo 700
3 件のレビュー
2 か月前-
みなさんきいてください
私は平成30年4月18日午後8時58分に自転車に乗って集団ストーカーのことを広め
るビラはいりませんかといっていたら警察に逮捕され、警察署に22日間勾留されたぁ
と精神病院に放り込まれて、薬の服用を拒否したら紙オムツをはかされて鍵のかかるべ
ルトを両手首と両足首と腰に巻かれてベッドに縛り付けられ、点滴に呼吸が苦しくなる
薬、手足がだるくなる薬、何回も小便がしたくなる利尿剤を入れられて拷問されました。
薬を飲んだら点滴をやめるというので仕方なく飲みました。そのあと今度は岩倉の家を
引っ越せと言われて拒否したら食事に下剤を入れられて激しい下痢になったり、利尿剤
を入れられて何回も小便がしたくなったり、フッ素を入れられたりされました。拒食す
ると14日目から寝ている間に口の中が乾燥して歯と唇がくっつくくらい猛烈なフッ素
を部屋に撒かれ、16日目の夜赤い小便が出て、赤い胃液と多少血を吐きました。次の
日の朝食を食べたらフッ素を撒かれなくなりましたが、3日くらいしたらまた食事に拷
問剤を入れられるようになりました。犬山病院は男性病棟、女性病棟というのはありま
せん。便所は男子トイレ、女子トイレありますが、風呂は男女一緒で、男性、女性の順
番で入っていました。女性患者が男性職員に裸を見られたと騒いでいたことがあるので
女性は食事に私に使われるみたいな本人しかわからないような薬を入れられて拷問さ
れるだけじゃなくて、男性職員に風呂や着替えを見られて嫌がらせされます。犬山病院
では女性職員が何人か男性患者の風呂に入ってきて障害が重い患者の着替えをしてい
たので、犬山病院が狂っているのは間違いありません。私のいた病棟は患者が男女48
人くらいでほとんど私みたいな普通の人に嫌がらせをするスパイでした。なんの薬なの
か5錠も6錠も朝昼晩に飲んだり、中には楽しくなる薬という麻薬みたいな薬を飲んで
いるのもいました。障害が重くて大声を出す患者や走りまわる患者もいました。犬山病
院は大声を出したり走りまわったり職員のいうことを聞かない患者を食事や点滴に薬
を混ぜてひっくり返って動けなくしたり、神経をおかしくしたり、食後ぼんやりした感
じになって体が熱くなるのか服やズボンを脱いだり、大小便を床にしたり、鼻血が出た
り、床に落ちているものを拾って食べたりしていました。それから一か月くらい鍵のか
かるベルトでベッドに縛り付けて点滴をして歩けなくして車いすに乗せていました。私
は1日点滴をしただけでしたがふらふらになりました。大声を出す患者は薬を飲ませて
声を出なくしていました。薬を飲むと気持ち悪い気持ち悪いといってました。薬が切れ
てまた走りまわったり大声を出すと別の薬を朝昼晩飲ませたり、なにか薬を飲ませてベ
ルトで車いすに縛り付けたり、鍵のかかるベルトを両手首と両足首と腰に巻いてベッド
に縛り付けていました。
- 832 ：無記無記名：2019/06/22(土) 05:17:29.08 ID:D9czPcKs.net
- 40歳 169.0cm 59.7kg 体脂肪率7.4%
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/0/10acd5ae.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/0/102e8424.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/c/fcfebfd3.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/b/0b84227e.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/c/bca7e319.png
- 833 ：無記無記名：2019/06/22(土) 06:15:57.49 ID:D9czPcKs.net
- 【自閉症状の克服に必要な心の理論の習得】
僕は自閉症状の克服に必要な心の理論の習得の為、
精神科デイケアでは他人の言動と行動パターンと役割だけでその人を判断するのではなく、
心の内を推測してその言動や行動の本当の理由を解釈する癖をつけるようにしました。
最初は時間もかかりますが、心の理論が習得できれば、
一瞬で他人の言動や行動の本当の理由が心から理解できるようになるはずです。
例えばAさんが噂話で、
「俺はBさんのこと嫌いだから」と発言したのを、僕が聞いたとする。
今までだったらBさんがいないところでBさんの悪口言ってAさんは本当に酷い人だと僕が判断したというのは、
Aさんを心から理解できたとは言えません。
そのAさんが「俺はBさんのこと嫌いだから」と言った本当の理由は、
「Aさんは実は心の内ではBさんのことを認めていて、
Aさんに無いものをBさんが持っているから、
BさんのことをうらやましいとAさんは心の内で思っているからこそ、
AさんはBさんが嫌いなんだ」
とAさんの発言の本当の理由が解るようになるのです。
これが心の理論です。
- 834 ：無記無記名：2019/06/22(土) 06:38:51.30 ID:4pwAfRfs.net
- デジタルデータなんていくらでも捏造できるからな
他人の持ってくりゃいいんだし
ダスト、こそこそどこに逃げ隠れても我々はいつも見張ってるぞ
- 835 ：無記無記名：2019/06/22(土) 08:47:54.21 ID:+4CUN1rl.net
- ×見張ってる
○見守ってる
- 836 ：無記無記名：2019/06/22(土) 12:02:42.60 ID:PFxmDLrK.net
- >>832
マッスルコントロールが苦手な高稲と同じで、目的のパーツを鍛えようとして
お目当ての場所とは違う部分に負荷を逃がして発達したようなダサい体形だな
肝心の胸や背中がのっぺりしていて、シルエットも無い
解剖学を考えたフォームを無視すると、こんな気持ち悪いカラダになる
良い反面教師だよなぁ？(*´ω｀*)
- 837 ：無記無記名：2019/06/22(土) 12:04:07.87 ID:D9czPcKs.net
- 今日の深夜27時にジム行ってくる
ゴールドジムは解約手続き終えてきた6月30日までで退会です エニタイムジムに移籍します
- 838 ：無記無記名：2019/06/22(土) 13:25:44.96 ID:Hkn2ikS6.net
- >>837
ジムかえる理由は!?
- 839 ：無記無記名：2019/06/22(土) 13:40:03.46 ID:gmNMlOX3.net
- 生活保護なのにトレーニングはできるんだね
- 840 ：無記無記名：2019/06/22(土) 13:43:31.54 ID:EqP8+rXE.net
- がんばれ！ダストくん！
- 841 ：無記無記名：2019/06/22(土) 13:48:33.32 ID:D9czPcKs.net
- >>838
ほとんどバーベルしか使わない マシンやらないから高価なマシン設備が整っている必要性がない
エニタイムは365日24時間営業 ゴールドジムは朝7時営業開始
ゴールドジムはビデオカメラ撮影禁止 ゴールドジム月額9900円と高い エニタイムジム月額7300円
今日は27時にバーベルベントロウを60kgを足を上下させず固定 上体を前後させず固定
スクワット120kg
ベンチプレス40kg
撮影してきます
- 842 ：無記無記名：2019/06/22(土) 14:04:12.60 ID:PFxmDLrK.net
- >>841
そのバーベルで姿勢を維持出来ていないんだからマシンで鍛えたら？(´・ω・｀)
- 843 ：無記無記名：2019/06/22(土) 14:05:34.99 ID:6YuqTWVe.net
- わかった
動画楽しみにしてる
- 844 ：無記無記名：2019/06/22(土) 14:20:42.93 ID:1oeAqSaC.net
- >>595
>>602
>>603
自信満々に宣言してたのにwww
今や60㎏も怪しいwww
誰が見てもパーフェクトwwwwwwwww
はよ謝罪しろやチビハゲキチガイ
- 845 ：無記無記名：2019/06/22(土) 14:52:41.80 ID:Hkn2ikS6.net
- >>841
なるほど。まあ、無理せずまた軽い重量から頑張ってよ。懸垂は誤魔化しなしでちゃんとやってんじゃん。素直にすごいよ。背伸びせずやってこうぜ、ダスト!!
- 846 ：無記無記名：2019/06/22(土) 16:32:26.39 ID:6YuqTWVe.net
- なんにしても重量扱いたいなら体重が軽すぎるんだよなぁ
- 847 ：無記無記名：2019/06/22(土) 16:35:27.35 ID:EqP8+rXE.net
- 常にバキバキになってしまっているからな
まあいいんでない
- 848 ：無記無記名：2019/06/22(土) 17:20:12.44 ID:pIWE3VVP.net
- 親が屑だと子も屑だな在日ナマポハゲ
- 849 ：無記無記名：2019/06/23(日) 05:15:19.80 ID:iBzqK4iv.net
- 鶏皮肉みたいなボディしてるやつまさかいないよな？
- 850 ：無記無記名：2019/06/23(日) 06:09:08.65 ID:i2CgFIyH.net
- 怪我してたわけではなく単にサボってただけですが
スクワット3か月くらいやってなかったら
130kgのラックアウトは楽でしたが稼働域のボトムまでしゃがみ込んだら固まって立ち上がれませんでした
100kg12回だけやってきました 2週間やれば筋力戻ると思います
ベンチプレスは40kgが15回できました
今後は木曜早朝4時 日曜早朝4時にジム行きます スクワットも必ずやることにしました
2週間後にスクワットアップロードします 今日の100kg12回は動作は速かったですがボトムまでしゃがみ込めていませんでした3か月サボったせいです
極端に筋力が低下したわけではないですが ボトムまでしゃがみ込めなくなっていました
- 851 ：無記無記名：2019/06/23(日) 06:12:02.73 ID:i2CgFIyH.net
- やっぱりビデオカメラで撮影して客観的にチェックした方が圧倒的に伸びるな
懸垂もそうやって上達したわけだし
ベンチプレス全く伸びなかったのがビデオカメラで撮影するようになったら40kg3回だったのが40kg15回まで伸びた
- 852 ：無記無記名：2019/06/23(日) 06:23:47.14 ID:+W1D22Vh.net
- アホか
- 853 ：無記無記名：2019/06/23(日) 09:52:36.76 ID:dLMViu5G.net
- スクワット三ヶ月さぼった？>>491で150kgでやってると書いてるだろwまた嘘かよクズ
やっぱスクワットも盛ってたなこいつ
どうしょもねぇわ
- 854 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:15:06.56 ID:i2CgFIyH.net
- >>853
今日スクワットを初めてビデオカメラ撮影してフォームチェックしたが
150kgは可動域思ってたより相当狭かったようだ
とりあえず筋力もどったら まずは100kgフルレンジ12回から始めるよ
- 855 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:17:19.88 ID:KCQi1Adi.net
- もうどうしようもねぇのはわかった
構うのはやめたほうがいい
- 856 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:45:58.12 ID:dLMViu5G.net
- >>854
可動域云々はいつもの言い訳だろ
三ヶ月さぼったって嘘はどうなんだ？
- 857 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:47:11.23 ID:obCXZMUF.net
- 100キロ12回もハーフスクワットだろどう考えても
動画撮ったけどあげれないぐらいの可動域だったんだろ
- 858 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:53:11.60 ID:i2CgFIyH.net
- >>857
久しぶりにスクワットやったら筋力低下していたので今朝の100kg12回は可動域ハーフレンジです
10日後には100kgは12回可動域フルレンジアップロードします
- 859 ：無記無記名：2019/06/23(日) 10:56:46.16 ID:irnwDxSS.net
- 現実見て精神悪化してて草
- 860 ：無記無記名：2019/06/23(日) 11:01:45.64 ID:i2CgFIyH.net
- 自分の主観は補正が働くから可動域の認識が甘くなるからスクワット150kg12回ハーフレンジできてるつもりだったが
ビデオカメラは現実を客観的に映し出すから実際にフォーム確認すると150kgは極パーシャルレンジだったようだ
今日の100kg12回はビデオカメラ撮影を確認したら可動域ハーフレンジだった 主観では限りなくフルレンジのつもりだったが
- 861 ：無記無記名：2019/06/23(日) 11:14:52.25 ID:I1v+xp7c.net
- 俺は身長180の100キロで筋トレ20年やっているが
スクワットは本当に苦手で50歳の今はメインセットはなんと50㌔～70㌔ですわ
10回フルだとそんなもんになってしまう
スミスなら80～100くらいは数回出来るだろうがハーフでも130が精一杯で
スミスでクォーター以下のスクワットで140とか150はたまーにやりますが
これが効く時あるからあなどれない！
自分の中での超高重量でのクォーターのスピードだけのスクワットとか
極トップサイドデッドなどはたまにやるとかなり良い刺激入ります
怪我だけは気をつけていれば良い感じの筋肉痛になります、
おすすめはしませんあとアスリートなんかもそういうのやりますけどね
- 862 ：無記無記名：2019/06/23(日) 13:15:48.01 ID:QwD3Tfo0.net
- ごちゃごちゃいいから
動画あげろよ
- 863 ：無記無記名：2019/06/23(日) 13:18:12.67 ID:i2CgFIyH.net
- 動画撮影したけど100kg12回は確認したら可動域ハーフレンジだったからあげられない
- 864 ：無記無記名：2019/06/23(日) 14:00:31.56 ID:dLMViu5G.net
- >>856の俺の質問に答えろコラ
都合悪くなると無視か基地害
- 865 ：無記無記名：2019/06/23(日) 14:23:06.16 ID:i2CgFIyH.net
- 主観では3か月サボったつもりだったが
今確認したら最後にスクワットしたのは5月21日だったから サボったのは1カ月だった
- 866 ：無記無記名：2019/06/23(日) 15:50:01.34 ID:dLMViu5G.net
- 何が主観だボケ。都合のいい記憶だな。１ヶ月と三ヶ月間違えるやつがどこにいるかアホ。動画upしろ言われて急に使用重量下げたんだろうがボケカス。しまいにゃ100kgすらハーフだから上げれないだぁ？どんだけホラ吹いてんだゴミ。さっさと上げろ
- 867 ：無記無記名：2019/06/23(日) 16:27:39.97 ID:beaJWnsp.net
- だからキチガイだから
犯罪者が私はやってませんとか心神耗弱だったとか言い訳ばっかりしてるのと一緒
ただし出した動画にはｶﾞｯﾂﾘ突っ込んでやろうや
- 868 ：無記無記名：2019/06/23(日) 17:08:20.64 ID:qPTh2o9X.net
- 相当ひどかったんだろうな
ベントローの時点でわかるけど
- 869 ：無記無記名：2019/06/23(日) 17:11:47.80 ID:ThiY3Oh1.net
- 効くよ
https://youtu.be/x2_rWQg7cLo
- 870 ：無記無記名：2019/06/23(日) 17:14:28.68 ID:i2CgFIyH.net
- 目は口程に物を言うらしい。
もしかしたら彼は自分の欠陥を認識しているから、そんな目をしているのかもしれない。
自分には何かがあるような感じが薄っすらしているが、
それが欠陥なのか何なのか、
分かっていないことも分からない場合は彷徨うことになる、
彼の目が、彼が彷徨う者であることを示している。
- 871 ：無記無記名：2019/06/23(日) 17:25:30.44 ID:i2CgFIyH.net
- うつ病の人は自分の欠陥を認識している者の目をしていて、
統合失調症の人は彷徨う者の目をしているのではないか。
- 872 ：無記無記名：2019/06/23(日) 17:52:15.19 ID:i2CgFIyH.net
- ノンタンさんについて理解してみます。
ノンタンさんは学歴と知能にこだわりがありプライドが高いです。
ノンタンさんは精神科医から「障害年金を受給して生活するという手もあるよ」と言われたことがあり、
ノンタンさんは何故か「この三流私立大学医学部卒が！」と心の叫びと称して腹を立てていました。
ノンタンさんは僕と同じく自閉症状があります。
精神科医の気持ちや本当に考えていることが全く分からず、ただ言葉だけを理解して腹を立てたのです。
精神科医は「ノンタンさんの味方になりますよ、障害年金という実益を与えるお手伝いをさせてください、通るように診断書を書きます」
という考えと味方になってあげたいという気持ちでノンタンさんに言ったのですが、
ノンタンさんの情動には精神科医の美しい心は全く伝わらなかったのです。
ノンタンさんは精神科医の言った事をただのそれだけの言葉の意味として受け取ったのです。
相手の心を読み取る能力の欠如、これがノンタンさんの自閉症状です。
- 873 ：無記無記名：2019/06/23(日) 18:23:35.06 ID:i2CgFIyH.net
- ノンタンさんの行動原理は、
自分の知能の高さや有能さを証明してくれる他者の言葉や証明書を求めている、ということに尽きるように思われる。
ノンタンさんは自身が習得した資格の数々を数え上げることを好む。
ノンタンさんは「ノンタンさんの味方になりますよ」という精神科医の気持ちと心に盲目であり、
精神科医の心を排除した言葉のただそれだけの意味を解釈して、
「私の知能と有能さを舐めているのか？この三流私立大学医学部卒が！」
と心の叫びと称して腹を立てた。
- 874 ：無記無記名：2019/06/24(月) 02:57:45.73 ID:7kOcXj+g.net
- >>839
やりたくてやりたくて しょうがないんでしょ
- 875 ：無記無記名：2019/06/24(月) 03:10:41.79 ID:XmCzN7BX.net
- 【本当に正しい判断とは何であるか？】
「自分の自然な感覚がそう言ってはいるが、しかし本当に正しい判断は何であるか？」ができなかったのが今までの僕の『限界』だったのです。
例えば、「砂糖がたっぷり含まれたアイスクリームを食べたいと僕の自然な欲求がそう言っているから、アイスクリームを我慢せず食べると僕は嬉しい。」
しかしこれは本当は理性的ではない。
本当に正しい判断とは何であるか？
砂糖の糖分は、半分ぶどう糖、半分果糖で構成されており。
果糖は脳と筋肉と内臓の機能のパフォーマンスの役に全くたたず、ただ体脂肪を増加させる。
砂糖は急性毒性はほとんどないが、慢性的に摂取を続けると確実にメタボリックシンドロームを引き起こす。
玄米の糖分は食物繊維を含有した100%のぶどう糖で構成されており。
脳と筋肉と内臓のパフォーマスを最も効率的に高める炭水化物である。
甘いモノが欲しい時というのは脳が糖分を脳が欲しがっているが、
本当に脳機能のパフォーマンスを高める為に必要なのは、半分果糖で構成されている砂糖ではなく、ぶどう糖である、
玄米の糖分は食物繊維を沢山持った100％のぶどう糖である、
したがって甘いモノが欲しいという欲求は、
甘い砂糖の含まれたアイスクリームを食べたいと、僕の自然な感覚がそう言ってはいるが、
本当に正しい判断は玄米を食べる事である。
- 876 ：無記無記名：2019/06/24(月) 03:34:16.65 ID:XmCzN7BX.net
- 相手の言葉は知能で理解できても、
相手が何を考えてどんな気持ちでそれを言ったのか？
相手の心が全く読めないのが自閉症。
これをマインドブラインドネスと言う。
- 877 ：無記無記名：2019/06/24(月) 05:51:49.95 ID:Sen5nj/3.net
- >>876
おまえのことかな
- 878 ：無記無記名：2019/06/24(月) 06:00:25.47 ID:NO+eVnLF.net
- >>876
お前だな
- 879 ：無記無記名：2019/06/24(月) 08:34:48.64 ID:QmIgn7ch.net
- 背中の種目でお勧め有りますか？
ベントロウですね、ベントロウは背中の最強種目です！！
ゴールドの100㎏の指導員の面目丸潰れwww
あのクソフォームじゃ言っても無駄と判断したのかwww
- 880 ：無記無記名：2019/06/25(火) 06:20:50.74 ID:+l+Jn7Nj.net
- 16Rep Wide grip pull-ups Full-range【ワイドグリップ懸垂フルレンジ16回】
http://youtu.be/ApLf2TsHJ60
Age:40 169cm 59.5kg body fat percentage6.8%
統合失調症 Schizophrenia
- 881 ：無記無記名：2019/06/25(火) 06:30:25.86 ID:GrM/2P9x.net
- 肌が白くて鶏肉みたいでキモい
以上。
- 882 ：無記無記名：2019/06/25(火) 07:33:39.15 ID:1gNulFf5.net
- 途中からフルになってねえじゃん
- 883 ：無記無記名：2019/06/25(火) 10:37:50.91 ID:YpoqI7Jp.net
- はよスクワット上げろハゲ
- 884 ：無記無記名：2019/06/25(火) 15:17:16.09 ID:UI7d8ZwD.net
- 生活保護不正受給者
- 885 ：無記無記名：2019/06/25(火) 17:47:39.98 ID:nSVboEEs.net
- 100均のスルメみたいな身体
- 886 ：無記無記名：2019/06/25(火) 17:52:26.49 ID:wSWp1/S5.net
- なんだよあのベントロー全身運動かよｗ
- 887 ：無記無記名：2019/06/25(火) 18:09:49.97 ID:YpoqI7Jp.net
- 懸垂も怪しくなってきたしダメだなこいつ
伸び代なし
- 888 ：無記無記名：2019/06/25(火) 23:53:14.90 ID:MrYhduF1.net
- ダイエットばっかりでメシもロクに食っていないから
回数が伸びないんじゃない？
筋肉を太く強くしたかったらある程度の脂肪が付くことを覚悟して
カロリーを多く摂らなくちゃ
- 889 ：無記無記名：2019/06/25(火) 23:57:20.19 ID:ypsLc9fj.net
- ダストの背筋広げるポーズ、いつも笑ってしまう
ポージングのセンスないわ
- 890 ：無記無記名：2019/06/26(水) 00:57:06.76 ID:xDM2DIPE.net
- 男でスクワットしてない奴ｗｗｗｗｗｗｗ
まさかおらんよな？そんな雑魚
力の源は脚だぞ
- 891 ：無記無記名：2019/06/26(水) 04:52:49.90 ID:x9VOo31q.net
- スクワット100kg20回可動域狭め
http://youtu.be/Z18s7Vs8Ix8
40歳 169cm 60.1kg 体脂肪率6.2%
撮影してスクワットの可動域が狭いことに気付きました
- 892 ：無記無記名：2019/06/26(水) 05:36:48.14 ID:afcHSHg3.net
- 可動域狭めって、これクォーターやんwww
スクワット150キロwwwwww
さすがキチガイwwwwwwガイジw
- 893 ：無記無記名：2019/06/26(水) 06:39:14.53 ID:c7fNRWZF.net
- スクワットもベンチもクソだね
- 894 ：無記無記名：2019/06/26(水) 06:43:29.35 ID:3gDNF0YB.net
- 駄目だこりゃ 事故だ事故
いくらウエイトは運動神経関係無いと言っても危ないわ
可動域狭いの気付きましたって恥を知りなさい
ウンコ喰っててチョコレートじゃないって気付きましたってかwwwwww
- 895 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:20:03.39 ID:dxbj7Wj9.net
- これはひどいな
ダメなフォームでトレして10数年無駄にしてるわ
- 896 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:22:58.78 ID:606+4cdR.net
- ワイドクォーター
- 897 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:27:56.37 ID:j304uCTI.net
- ひでえなこれｗ
デッドは可動域狭くとかできないからやってなかったんだろうな
- 898 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:27:57.40 ID:Z5ZnqKHC.net
- 毎回同じ言い訳
自分に甘いから都合よくちゃんとやれてると思い込む
まさに病気
- 899 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:29:23.67 ID:fLiYHEbL.net
- マジでケガするからやめた方がいいよ
- 900 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:40:37.18 ID:ruXFdR+i.net
- 二年ぶりくらいに来たけどまだやってんのかあんた
ちょっと痩せたか？ケガしないようにがんばってくれ
- 901 ：無記無記名：2019/06/26(水) 07:47:12.38 ID:Z5ZnqKHC.net
- しかし、ベントにしろスクワットにしろ、 こんな下手なやついるかね!?
フォームをなんだと思ってんだろうか
- 902 ：無記無記名：2019/06/26(水) 08:10:18.75 ID:l2hsz1qZ.net
- 統合失調症でこれだけ頑張ってるのをみると涙が出てくるな
がんばれダスト
- 903 ：無記無記名：2019/06/26(水) 08:25:20.42 ID:d39YmBH/.net
- >>901
パーシャルでキドってる人知らない？
- 904 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:03:06.22 ID:dlsgPZgS.net
- クォーターもしゃがんでないな
いいとこ8分の1
ただ重りを揺らしてるだけ
- 905 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:11:17.79 ID:6/0ELUni.net
- 俺のスクワット可動域と同じくらいだ
- 906 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:33:25.63 ID:x9VOo31q.net
- 撮影して確認して自分でも酷いと思ったが再開して初めてからまだ僅かセット目だし
毎回撮影してチェックして自分で確認してれば半年も真剣にやり込めば完全にしゃがみ込めるようになれるのは充分可能だと思ってる
何言われても全然余裕だよ 半年真剣にやり込めば100kg20回完全なフルレンジできるようになる自信があるからね
何しろ開始して僅か2セット目で可動域8分の1とはいえ最初から20回できてるんだから
重量同じで可動域だけ徐々に広げていけばいいんだから ウエイトトレーニングは再現性が非常に高い性質があるからね
- 907 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:35:18.77 ID:x9VOo31q.net
- 撮影して確認して自分でも酷いと思ったが再開して初めてからまだ僅か2セット目だし
毎回撮影してチェックして自分で確認してれば半年も真剣にやり込めば完全にしゃがみ込めるようになれるのは充分可能だと思ってる
何言われても全然余裕だよ 半年真剣にやり込めば100kg20回完全なフルレンジできるようになる自信があるからね
何しろ開始して僅か2セット目で可動域8分の1とはいえ最初から20回できてるんだから
重量同じで可動域だけ徐々に広げていけばいいんだから ウエイトトレーニングは再現性が非常に高い性質があるからね
- 908 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:35:25.94 ID:RMQTAO2N.net
- 60㎏以下から始めたほうが良さそう
60㎏でも厳しいかもしれんが
- 909 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:45:48.04 ID:x9VOo31q.net
- 開始僅か2セット目だったが100kg担いで立ち上がった上体の維持自体は正直楽に感じた
ただボトムまで全くしゃがみ込めていないだけだ。
すでに可動域8分の1とはいえ開始僅か2セット目ですでに20回できてる
あとは100kgの重量を変えずにただ深くしゃがみ込むことだけに集中して半年くらい真剣にやり込めばいいだけの話
100kg20回フルレンジは半年もあれば充分再現可能な目標だ
ウエイトトレーニングは再現性が非常に高いからできるようになる自信がある
- 910 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:58:31.59 ID:x9VOo31q.net
- 動画撮影して確認して自分でも酷いと思いましたが。
スクワット再開して初めて僅か2セット目で可動域8分の1とはいえ100kg20回できたのは良かったです。
100kg担いだ上体の維持自体は非常に楽でした。
ただボトムまでしゃがみ込めていないだけの話です。
ウエイトトレーニングは再現性が非常に高いから。
半年も真剣にやり込めば100kg20回可動域フルレンジは達成可能だと思っています。
- 911 ：無記無記名：2019/06/26(水) 10:09:12.64 ID:x9VOo31q.net
- スクワットは開始僅か2セット目でこれだけできれば全く問題ないと思ってる
本当にヤバいのはベンチプレスだろう これは解決困難なレベルで弱いと自覚している
- 912 ：無記無記名：2019/06/26(水) 10:19:22.52 ID:p2o8RMtR.net
- >>891
これは酷いｗｗ
あのバーの位置だと、いずれ頸椎をケガして首から下が動かなくなるわｗｗｗｗｗ
取り合えずシャフトのみで、太ももを床と平行か
お尻をヒザより深くしゃがんでやった方がいい
ベンチもちゃんと筋肉でブレーキかけながらゆっくり下した方がいい
ちなみに同じ部位に対して週に何回鍛えてるの？
- 913 ：無記無記名：2019/06/26(水) 10:21:19.43 ID:x9VOo31q.net
- >>912
トレは週2度の頻度でやってます バーベルベントロウ スクワット ベンチプレス アームカールです
- 914 ：無記無記名：2019/06/26(水) 10:31:54.97 ID:4BjZi5IF.net
- 体硬そうだね
そもそも重り無しでフルまでしゃがむこと自体が無理だと思う
これ以上しゃがめない状態はフルレンジと=ではないよ
- 915 ：無記無記名：2019/06/26(水) 10:47:04.02 ID:obb2YEZ2.net
- キド超えだなこりゃ
ギャグでやってるとしか思えん
- 916 ：無記無記名：2019/06/26(水) 11:19:33.26 ID:Z5ZnqKHC.net
- 基地害ダスト、次はアームカールupしろ
すぐやれ今やれ
もはやなんのスレかわからんがw
- 917 ：無記無記名：2019/06/26(水) 11:42:06.86 ID:U92nQaVW.net
- おい！キチガイ！！
盛大なタコ踊りアームカール期待してるぞ
- 918 ：無記無記名：2019/06/26(水) 11:46:48.12 ID:Jt+TTmjB.net
- 白い鶏皮きてる？
- 919 ：無記無記名：2019/06/26(水) 12:11:16.79 ID:3gDNF0YB.net
- 半年もやり込めば100㎏20レップフルレンジでやれる自信が～
その自信何処から来るんだよキチガイチビハゲ
テメーのレス全部読み返して見ろ
とてもそんな事言えねえよ普通の奴なら
とにかく出来てから言え
自分自身嘘っぱち並べてるの判らんか
何が沸騰だ
インチキどころか形にもなってないの理解できんのか
バーベル、ダンベル、ラックが泣いてるわ
お前一回人の沢山居る時間帯でトレして恥かいてこい、揉まれてこい
自分がトレも考え方もどれだけ間違っているか勉強してこい
- 920 ：無記無記名：2019/06/26(水) 12:17:06.15 ID:Z5ZnqKHC.net
- スクワット150kgでやってると豪語してたわけだからなw
話にならない ホラ吹き基地害
- 921 ：無記無記名：2019/06/26(水) 12:29:24.87 ID:Ul0SEy8U.net
- というか現時点で40㎏フルスクワット20rep間違いなく出来ないだろう
バーだけでも怪しい
- 922 ：無記無記名：2019/06/26(水) 12:39:45.27 ID:Ul0SEy8U.net
- 100㎏担ぐのが楽ってまともな担ぎ方すら出来てないじゃん
まずちくわ外せよ
- 923 ：無記無記名：2019/06/26(水) 13:04:58.11 ID:S9hVtvK7.net
- クォーターとフルがどれだけ違うか
まるで知らないんだろうな
- 924 ：無記無記名：2019/06/26(水) 13:06:20.84 ID:8pQ42NIJ.net
- >>922
ハイバーならちくわは別にええやん僧帽筋の筋肉量足りなかったりすると痛いし
俺は担ぐことができることにまずビックリした
- 925 ：無記無記名：2019/06/26(水) 13:22:12.71 ID:dxbj7Wj9.net
- 100kg持って歩くだけで生まれたての馬みたいになってるやん
- 926 ：無記無記名：2019/06/26(水) 15:14:18.65 ID:p2o8RMtR.net
- 首に直接当たってるから、チクワを着けていても
アレじゃあ首の骨が折れるよ
- 927 ：無記無記名：2019/06/26(水) 15:18:10.59 ID:l2hsz1qZ.net
- いやー20レップのフルスクだと
俺も40キロでめちゃくちゃキツいと思う
大汗かきながら休み休みやるような気がする
とにかくフルスクラッチは自重でも100回とかやると今でもどこか痛める気がするな
俺も今日はスクワットの日なんやけど、、
- 928 ：無記無記名：2019/06/26(水) 16:10:43.44 ID:s78zC/i7.net
- とにかく謝れや
私は嘘ついてました
嘘つくつもりは無かったのですが上位変換してしまいました
すみませんでした。ってよ
チビハゲキチガイ
- 929 ：無記無記名：2019/06/26(水) 16:21:07.38 ID:1To23dfN.net
- ６月も終わりか
そろそろベントロウ100㎏フルレンジの締め切りだな
楽しみ楽しみ
- 930 ：無記無記名：2019/06/26(水) 16:23:18.97 ID:p2o8RMtR.net
- どうして「チクワを外せ」と、ここで言われているのか？だけどね
チクワを着けてると、バーを僧帽に上手く乗せられず
担ぐ重心が高くなって不安定になるからなんだよ
ヒジの向きも後ろを向いてるから、さらに不安定になるよ
スクワット中、ヒジがプルンプルン揺れてて笑っちゃったわｗ
- 931 ：無記無記名：2019/06/26(水) 16:34:35.06 ID:l2hsz1qZ.net
- とにかくがんばれ！ダストさん！応援しとるぞ！
- 932 ：無記無記名：2019/06/26(水) 17:06:41.88 ID:iGWMwMtm.net
- そもそもちくわは凹むから危険
- 933 ：無記無記名：2019/06/26(水) 17:47:09.99 ID:Z5ZnqKHC.net
- はやくカールupしろハゲダスト
- 934 ：無記無記名：2019/06/26(水) 17:57:50.06 ID:OmEgjgv3.net
- >>931
そろそろ偽善者ぶるの止めたら？
一番たちが悪いわwww
- 935 ：無記無記名：2019/06/26(水) 18:00:53.98 ID:4jw9c4+6.net
- ダストさん散々な結果でイラついているでしょ？趣味の動物虐待の動画も出してくださいよ
- 936 ：無記無記名：2019/06/26(水) 19:20:01.39 ID:sVgdZqg/.net
- 俺も昨日、100でスクワットやったけど
さすがにこれよりは深く沈んでた自信がある
- 937 ：無記無記名：2019/06/26(水) 20:07:04.68 ID:x9VOo31q.net
- スクワットはそんなに高い意識で取り組んでなかったからこのクオリティでも仕方ない
でもこれからは真剣にスクワット取り組むよ
- 938 ：無記無記名：2019/06/26(水) 20:24:06.75 ID:GvJTbzto.net
- がんぼれ！無理はするなよ！？着実に少しずつ行こうや！
怪我したらすごい無駄になるから
- 939 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:20:47.64 ID:Z5ZnqKHC.net
- これからは真剣にw
おまえの言葉なんざ誰が信じるかよ(笑)
さんざんホラ吹いてきた基地害が
- 940 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:27:31.76 ID:HaUSuj0s.net
- すまない、嘘をついてた
この一言が言えるかどうかで人生は大きく変わる
まぁ言えないだろうねww
- 941 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:28:54.95 ID:S9hVtvK7.net
- 糖質にそれを求めちゃいかんよ
- 942 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:33:06.55 ID:dlsgPZgS.net
- 本気でやってたベントローも同程度に酷いじゃん
相対的にはベンチが1番マシだわ
- 943 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:36:27.66 ID:p2o8RMtR.net
- 素直に周りの意見や助言を聞かない
読む気も起きないような長文で言い訳し始めるからね
正直言って、コイツは自分を賢く見せたい馬鹿で
やる事なす事が空回りしてんだって、ハッキリと分かんだね(´・ω・｀)
- 944 ：無記無記名：2019/06/26(水) 21:46:26.86 ID:x9VOo31q.net
- ワイドグリップ懸垂は10年やってる
ベントロウは4月15日頃から超真剣に取り組んでた
スクワットは少し頑張ってた
ベンチプレスは意識低かった重視してなかった
- 945 ：無記無記名：2019/06/26(水) 22:05:20.16 ID:hCgpjnBF.net
- だからどうした
嘘を並べ立てた罪はデカイぞキチガイ
知らなかった分からなかっただったらフルレンジだのハーフだの自信満々誇らしく言うなハゲ
真剣にやってただと？！
だったら人のベントロウの意見も真剣に聴けよ
罵倒、煽りだけじゃなくやり方とかアドバイスとかも有るだろが
鼬の最後っ屁みたいなレスしやがって
良く生きてられるな
- 946 ：無記無記名：2019/06/26(水) 22:16:06.85 ID:p2o8RMtR.net
- >>945
トレーニング動画やサイトが豊富なこのご時世に
もしも真剣にやっていたなら、あんな無様なフォームで
しょっぱいカラダのまんまなワケねーんだよなぁ・・・(´ω｀)
- 947 ：無記無記名：2019/06/26(水) 22:25:48.95 ID:hCgpjnBF.net
- >>946
激しく同意
自分はツベに上げてるのにね
何で謝らないんだろ？
間違いを認めないんだろな？
これだけ言われたら｢ハイハイわかりました、俺が悪うござんした｣位でも言うもんだがwww
- 948 ：無記無記名：2019/06/26(水) 22:43:36.59 ID:z63MgB8c.net
- おじいさんにしてはすごいのになんでこんなボロクソ言われてるんだと思ったら40歳だった
- 949 ：無記無記名：2019/06/26(水) 23:37:56.40 ID:0QBdHV/A.net
- よく糖質の人が頑張ってるのをバカにできるなー
しかも動画出してるわけで嘘ではないし
お前らのフォームと重量を動画で見せてみなよ
その時点でレベルが低いんだ、動画を晒す勇気と技術と批判の覚悟、
お前らには無理なんだからそんな度胸もないわけで
影からコソコソ他人をバカにしてるクソムシ野郎は大嫌いなんだよなー
- 950 ：無記無記名：2019/06/26(水) 23:55:43.60 ID:dh1tjqxW.net
- >>949
何を頑張っているのか具体的に言ってよ
- 951 ：無記無記名：2019/06/27(木) 00:50:39.42 ID:5HiUL38r.net
- 動画あげるのは勇気が要るし有りがたいと思う
そこは勘違いしないでくれ
今叩かれてるのはそこじゃないのは判るよな？
判らないなら>>1からダストのレス読め
いくらキチガイとは言えフルレンジとは言えない動作を自信たっぶりにフルレンジと言い張り
それも100㎏はハーフレンジで６月中にフルレンジでやれる自信がある
80㎏なら45°以下でフルレンジで20回できる
スクワットは150㎏をハーフでやってる
全て自信満々でやってると言い切ってる
あの体つきを見てもそれはおかしいと思ったから動画だしてくれないか？となった
皆はもしダストが言ってるとおりのトレをしてる動画だったら素直に謝るって言ってたぞ
それがどうだよ？全部嘘っぱちだろ
何がなんでも自分はキチガイだからしょうがないって事で済まそうとするな
せめてこれからがんばります、すみませんでした。ぐらい言えよって話だろ
- 952 ：無記無記名：2019/06/27(木) 00:53:22.43 ID:vwztccQa.net
- 動画出してることは嘘ではないわけで
嘘っぱち呼ばわりしてるのはそこじゃない
- 953 ：無記無記名：2019/06/27(木) 00:57:54.54 ID:b8GsN0U/.net
- 価値のない努力やね
- 954 ：無記無記名：2019/06/27(木) 01:10:02.97 ID:GdQ/G7pm.net
- 俺なんかジムにも行けない状況や環境でもこいつよりましな体だわ。脂肪は多いが。ジムに行けるだけ幸せだと思え!!だからやるならちゃんとやれ!!嘘ついて盛るな!!
- 955 ：無記無記名：2019/06/27(木) 01:17:11.74 ID:86K+e10h.net
- ダストのベンチの動画ってあるの？
- 956 ：無記無記名：2019/06/27(木) 01:25:07.41 ID:86K+e10h.net
- 自己解決、>>891の後半に映ってたわ
にしてもガラガラのジムだな…ダストは平日の昼間に通ってるんだよな？無職の特権だし
- 957 ：無記無記名：2019/06/27(木) 04:08:45.63 ID:a8dXtrxM.net
- キチガイ以外にもｷｼｮｲのおるな
- 958 ：無記無記名：2019/06/27(木) 05:46:48.12 ID:KrOTqJkt.net
- 40歳 169.0cm 59.6kg 体脂肪率5.8%
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/7/971626f4.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/a/ca6d1e49.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/5/a56d08f7.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/0/80ae4ce5.jpg
- 959 ：無記無記名：2019/06/27(木) 05:51:19.45 ID:wdCSef7T.net
- キモ
- 960 ：無記無記名：2019/06/27(木) 06:05:13.28 ID:ijCmHBj0.net
- >>958
キモい
- 961 ：無記無記名：2019/06/27(木) 06:52:43.75 ID:wdCSef7T.net
- 他人から見たら変わりばえしないんだから何回も貼るなよ
- 962 ：無記無記名：2019/06/27(木) 08:56:41.07 ID:s8ut5cGo.net
- 写真だけみるとベンチ130デッド200くらいはやりそうに思えるが
やはり体重や体幹が強化必要かもね
でも頑張ってると思うよ
ジムにいる多くの人の中でも上位5%に入る挑戦と頑張りだろう
なんと言っても動画とるとこまでいかないもん
動画あげたら分かるんだけどなんも面白くもないのよ
やる前にそんな自信や価値もないのよ
出したらもっとガッカリするよ
イイネ！もバッド！もコメントもつかないしそもそも視聴されない
いい意味でも悪い意味でも面白くないし特徴もないからな
- 963 ：無記無記名：2019/06/27(木) 09:07:45.15 ID:m6cCP3iO.net
- 僧帽筋がなさすぎて変
- 964 ：無記無記名：2019/06/27(木) 10:42:05.75 ID:v+fZqX2d.net
- >>962
節穴お疲れ
やりそうに見えないから動画だしてくれないか？と頼んだ
あ、自演かwwwwww
- 965 ：無記無記名：2019/06/27(木) 10:43:42.12 ID:v+fZqX2d.net
- >>957
お前がか？www
- 966 ：無記無記名：2019/06/27(木) 11:52:22.90 ID:YgDyMIHx.net
- タンニングしろよ
- 967 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:07:08.03 ID:yMXREVM6.net
- モンハンのフルフルみたいな肌感
- 968 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:10:50.68 ID:ooypr6w4.net
- 穀潰し統失野郎生きてるだけ税金の無駄社会のゴミ
- 969 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:28:53.89 ID:GdQ/G7pm.net
- 懸垂だけやってりゃよかったんだよこの基地害は
色気づいて調子づいていろいろ手出してこのざま
- 970 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:45:24.47 ID:KrOTqJkt.net
- 【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1561607012/
- 971 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:51:02.30 ID:+ND/XPjQ.net
- >>958
ゾンビみたいな仕上がりだな。予選落ち以前に大会入場不可だろうね。
- 972 ：無記無記名：2019/06/27(木) 13:39:52.74 ID:IDXt/1X6.net
- 0579 無記無記名 2019/06/11 07:29:18
ヴィーガン男子のダンテにコメントで懸垂で喧嘩売ってきた
https://youtu.be/I5IiF5WIjaU
そんなゴミみたいな食事を人に勧める神経が信じられない
どう？とか言われたら 「ゴミにしか見えないです」としか言いようがないです
本物のヴィーガン名乗るなら ヴィーガン加工食品とかいうただのジャンクフードじゃなくて
本物の野菜と豆と玄米と水とお茶とブラックコーヒーと紅茶でしょ？
あなた本当はヴィーガンじゃないですよ ただのジャンクフード愛好家ですよ
その証拠にそれだけの膨大な運動してその身体とゴミみたいな懸垂でしょ
どう？と言われてもｗｗねぇ
僕は週一1セットしか懸垂しませんが あなたより懸垂できますよ
しかも僕は精神薬飲んでる統合失調症歴19年で40歳ですよ
あなたまだ若い健常者でしょ あぐらかいて余裕ぶっこいたツラして無神経な笑顔してるからそのざまなんじゃないですか？
僕の懸垂載せときますね今朝起きてしました週一1セットのみです
14Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/6/11【ワイドグリップ懸垂フルレンジ14回】
ID:5Uly164W(2/6)
- 973 ：無記無記名：2019/06/27(木) 17:51:37.19 ID:PmH90kDM.net
- 生ポって本当？
- 974 ：無記無記名：2019/06/27(木) 17:55:02.18 ID:QPCrVGBq.net
- >>972
消されてるじゃないか
- 975 ：無記無記名：2019/06/27(木) 21:47:24.86 ID:86K+e10h.net
- そりゃ消されるわ
- 976 ：無記無記名：2019/06/28(金) 00:07:14.53 ID:yank9Zms.net
- >>958
血管はすごい
- 977 ：無記無記名：2019/06/28(金) 00:12:30.10 ID:ThL5DsJ+.net
- いや乳首がすごいｗ
- 978 ：無記無記名：2019/06/28(金) 03:24:58.98 ID:ULMPhfrk.net
- >>958
自分の身体かっこいいと思う？
煽りとかじゃなくて純粋に気になる
- 979 ：無記無記名：2019/06/28(金) 07:08:40.01 ID:IpU5WQk7.net
- こいつ本当にエニタイム津田沼？
生活保護でさエニタイム津田沼？
イオンでキハダマグロの刺身万引きして母親補導されてるよね
- 980 ：無記無記名：2019/06/29(土) 02:00:30.81 ID:UNG2xSML.net
- シャドー動画見てもうコメントするのはやめようとおもった
- 981 ：無記無記名：2019/06/29(土) 03:00:09.53 ID:CUGPfd14.net
- これなｗ
ダストご尊顔
統合失調症者のポージングとシャドーボクシング
http://youtu.be/po80m2DytFE
- 982 ：無記無記名：2019/06/29(土) 03:17:59.05 ID:9IWObS2z.net
- バルクも筋力もないが、ここまで絞れているのは素直に凄い
ナマポ＋無職故だからこそのアドバンテージもあるだろうが
レベルの低い県のコンテストなら上位入賞できるかもな
- 983 ：無記無記名：2019/06/29(土) 03:29:46.48 ID:66Ez+JH7.net
- 横から見た体の厚みがペラッペラだねぇ
胸も凹んでるしｗ
- 984 ：無記無記名：2019/06/29(土) 04:01:17.69 ID:1Loo+Pgo.net
- 統合失調症をすごい推すよね
生涯発症率は100人に1人と言われているのに自分だけが特別だと思っているんだろうね
- 985 ：無記無記名：2019/06/29(土) 04:14:59.91 ID:TGNCVrSf.net
- https://video.twimg.com/ext_tw_video/1128849432865193984/pu/vid/720x1280/RUG__AsL-RQOZ3W-.mp4
外人の喧嘩
- 986 ：無記無記名：2019/06/29(土) 06:28:48.14 ID:UNG2xSML.net
- >>981
ガチでヤバいやつ、関わらない方がいい
- 987 ：無記無記名：2019/06/29(土) 09:52:32.16 ID:QPH7bsK4.net
- シャドーﾜﾛﾀ
マジ基地だわ…
- 988 ：無記無記名：2019/06/29(土) 10:20:03.32 ID:jsQ2HlUr.net
- すごい絞れた身体だ！もちろん筋肉の質感や量も並のボクサーより全然ある！
そこらのだらしないなんちゃってボクサーや格闘家？もうちょっと見習って欲しいね
統合失調症だというけどかなりまともな人なのではないか
どちらにしてもすごい身体、映画に出て欲しいね。
オーディション受けてください！必ずどこかが使います！なんなら私が監督で使いたいくらい
どんな映画がいいかなー
松ちゃんの変な変人使った映画よりははるかに良いものできるだろうな
- 989 ：無記無記名：2019/06/29(土) 10:24:01.06 ID:9D/e79Pr.net
- フフッってなった
- 990 ：無記無記名：2019/06/29(土) 10:26:54.06 ID:mWJ/f7bA.net
- 体ペラッペラだけど広背筋の広がりと肩リアの瘤がアンバランスやね
お世辞抜きに絞りはスゴイから焼けばキモさ薄れそう
- 991 ：無記無記名：2019/06/29(土) 10:27:40.86 ID:K7DncqNW.net
- このシャドー見てると人殺したそう
- 992 ：無記無記名：2019/06/29(土) 10:31:52.71 ID:jsQ2HlUr.net
- ナイフ持ってたらほんとにヤバいな
そういう迫力はある
映画とりたい！
- 993 ：無記無記名：2019/06/29(土) 11:57:08.34 ID:QPH7bsK4.net
- こいつなんで最近顔さらしてんだ？
- 994 ：無記無記名：2019/06/29(土) 12:19:21.67 ID:Aq6fqdfm.net
- >>962
本人乙
- 995 ：無記無記名：2019/06/29(土) 12:24:42.97 ID:Aq6fqdfm.net
- >>981
こいつなんなんホントw
- 996 ：無記無記名：2019/06/29(土) 12:33:09.93 ID:JOOKW3oB.net
- >>985
やっぱ重いやつは強いわ
- 997 ：無記無記名：2019/06/29(土) 12:49:21.70 ID:QPH7bsK4.net
- はやくカール動画上げろやハゲ
- 998 ：無記無記名：2019/06/29(土) 12:58:31.18 ID:jsQ2HlUr.net
- お前らと戦わせてみたいわ笑
お前ら裸になってみい！
- 999 ：無記無記名：2019/06/29(土) 13:30:24.18 ID:PFILPrkb.net
- ナマポハゲくたばれ
- 1000 ：無記無記名：2019/06/29(土) 16:20:20.33 ID:ioPsUrbb.net
- バーイ
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