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自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ
- 31 :無記無記名:2019/05/29(水) 16:21:20.53 ID:QH9qXuK/.net
- >>30
100mを100歩だとして片方50発ずつだから
そこまで回数やれるなら負荷はもっとあげたいところだけど、もちろんめちゃくちゃ強靭な足腰だとは思う
坂道なら%角度に応じて負荷増すこともできる
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