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自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ
- 41 :無記無記名:2019/05/30(木) 15:44:27.95 ID:LgS2iZtI.net
- 此れって筋肥大目的なの?パフォーマンスアップが目的なの?
筋肥大なら(自重と言えるか分からんが)自転車で坂道ダッシュを10本でも20本でも足が動かなくなるまで。
競輪選手や自転車競技選手がやっている奴。
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