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自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ
- 69 :無記無記名:2019/06/06(木) 01:57:23.02 ID:tgR2rpUa.net
- 自転車選手の足のように高速ダッシュを繰り返すと筋肥大するなら、
スクワットをフル速度で行うのは、どうなんだろうな?
短時間フルスピードトレーニングの効果が色々な説が有ってイマイチはっきりしない。
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