【体力の下降線】30代からの筋トレ

9 ：無記無記名：2019/09/13(金) 15:36:37.02 ID:BVlzOmZH.net

>>2
代表的なのがウエイトリフターだけど、他にも陸上選手、野球、サッカー、ラグビーなど多くのスポーツ競技者のピークは25〜30歳くらいかと
スピード、パワー、球速なども30過ぎたら徐々に落ちていく

30過ぎても直ちに大きな劣化にはならないが、確実に下降線に入っていくのは間違いないよ
40歳になって体力低下になるのは、知らず知らずの間にそれらの予兆が一気に出ることになるから