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本物の筋トレガチ勢はマシンメイン

44 ：無記無記名：2019/10/31(木) 23:08:28.67 ID:h1KE3XU+.net
>>38
逆にマシンで狙った部位を刺激してからダンベルとか使うと効かせ方が分かる
初心者にお勧めだ

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