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足の筋トレっ何すれば良い?
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/24(日) 12:48:01.066 ID:FD7QTfiz0.net
- >>5
スクワット→脚全体
ジャンピングスクワット→更に強度の強い脚全体
ランジ→内転筋
バックランジ→脚の前側
ブルガリアンスクワット→脚の後側
カーフレイズ→ふくらはぎ
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