めちゃ酔っ払って気付いたら長津田な件 [963243619]

どこだそれ…

http://www.asahi.com/sp/and_M/information/pressrelease/CPRAP22686.html

夫の「ぽっこりお腹歴」は新人？ベテラン？妻にできる8つのこと

年齢を重ねるとともに気になってくる夫のぽっこりお腹。なんとかしてほしいけど、夫自身は気にする様子はなし……。
ぽっこりお腹は見た目だけの問題ではなく、将来の健康にも関わってくるらしい!?　
そこで、夫にぽっこりお腹を卒業してもらうための対策を紹介します。

■約7割が夫のぽっこりお腹を気にしている！
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ウーマンウェルネス研究会で実施したアンケートによれば、夫のぽっこりお腹が気になる妻は65.8％にものぼりました。
その多くは、夫の見た目よりもむしろ健康面を心配しているという結果が明らかに。
しかし、妻が夫に対策をすすめたものの、実際に行動に移した夫は、このうちわずか1割程度。

＜ぽっこりお腹の中には何が？＞
女性はお腹まわりに皮下脂肪がつくことが多いのに対し、男性は内臓脂肪がつきやすい傾向があります。
内臓脂肪とは、腸のまわりにつく脂肪のこと。
この脂肪からは血圧や血糖値を上げたり、血管を傷つけたりする物質が分泌されます。

ぽっこりお腹になると、見た目の問題だけでなく、動脈硬化や糖尿病などのリスクが高くなるのは、このためです。

内臓脂肪がついているかどうかを知るには、健康診断で測る「腹囲」を参考にしましょう。　
男性の場合、腹囲が85cm以上だと危険信号。
腹囲に加えて、脂質（中性脂肪が多いか、善玉とも呼ばれるHDL-コレステロールが少ないかのどちらかまたは両方）、「血圧」「血糖値」のうち、
2項目以上が異常値の場合に「メタボリックシンドローム」と診断されるので要注意！

内臓脂肪はリスク要因となる一方で、実は皮下脂肪よりも減らしやすいという特徴があります。
「もう中年だから」などと諦めないで、今日から脱・ぽっこりお腹を目指しましょう！