GWから筋トレを始めたけど筋トレモメン採点してくれ [208234178]

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/29(日) 23:51:49.22 ID:+8uPDkBR0NIKU.net

>>264
久々のウォーキングで筋肉痛の場合
同じ負荷ではやらんほうがいいけど
完全に休むよりは軽い運動で代謝を維持する程度では歩いた方がいいよ

でも無理にとは言わん
人それぞれだけど、中国だったかネット配信者がスクワット連続記録に挑戦とか言って
やり過ぎて筋肉痛がひどくなりすぎて急性腎不全になったってニュースもあるように
やり過ぎはイカン