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俺「18sでアームカールできた」筋トレマン「!!!」シュバババババ 筋トレマン「フォームが悪い!体が動いてる!」 筋トレマンの魅力 [411361542]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:36:04.31 ID:mX8/xJOR0.net ?2BP(1000)
http://img.5ch.net/ico/2mona2.gif
https://i.imgur.com/lq2lLRl.mp4

https://i.imgur.com/5BPOhNL.jpg


【筋トレ】 「100sを1回挙げた場合と、1sを100回挙げた場合では、効果は同じ」 最新の研究結果で明らかに [324064431]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1568539557/

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:36:39.12 ID:myCN/Jix0.net
あいつら最終的に何を目指してるの?

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:37:59.51 ID:XWz0IT7p0.net
筋トレマンってみんなムキムキマッチョ目指してると勘違いしてるからうざいわ

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:38:18.56 ID:RZau476jM.net
>>1
フォームが悪い

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:40:27.99 ID:Sj6vr+9Pd.net
実際なんキロ持てたとか意味ないしな

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:43:21.69 ID:WzPF4OlA0.net
二頭クソザコのまんまだなあ

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:45:21.22 ID:+c+NuOz60.net
その画像に何の意味があるの?w

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:47:58.02 ID:4NTmlc6Fr.net
>>5
あるよw

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:49:05.36 ID:ptfH9xgtM.net
男性ホルモン出しまくった結果女々しくなるってほんと謎

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:49:59.25 ID:TxHtvmNB0.net
>>5
何事もできないことができるようになれば達成感あるだろ?
子供部屋おじさんにはわからないか

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:50:18.65 ID:5Fo46+R30.net
服が全部似合わなくなるからやめた

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:51:52.20 ID:eiEMVTdP0.net
どの世界でも熟練者はうぜーよな。
最近ゴルフ始めたんだが、会社の先輩がこれがダメあれがダメ・こうなんだよ!なんで出来ないの?のオンパレード
今はYouTubeにレッスン動画がたくさんあるからそれ見てる。
ダメ!やこうだよ!の理由が細かく説明されてるから習得し易い。
この前また先輩と練習に行ったら「ほら俺のゆう通りにしたら上手くなっただろ?」だってw

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:55:42.00 ID:aBYl6tUC0.net
生まれつきの骨格が糞勢だと腕立てとアームカールきつすぎるんよな
肘がすぐにひぎぃ・・・ってなる

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:57:01.80 ID:WxL9sSPOM.net
身体ムキムキのやつに「すごい身体ですね、なにかスポーツされてたんですか?」って聞いて「いえ、何も」とか答えるやつは軽蔑してるわ
俺にとっては「すごい太ってらっしゃいますけど相撲されてたんですか?」って聞いて「いえ、何も」って答えるやつと同じカテゴリ

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:57:46.60 ID:fDnkSy7A0.net
sho fitnessって動画見ながら自宅でフリーウェイトトレーニングやってるわ。
フォームしっかりしないと怪我するね。

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:58:04.86 ID:WsxQoXL30.net
武内りょうまが40kgのダンベル上がったって
インスタにあげたとき
キントレマン達が発狂してたな

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 07:58:29.56 ID:iyl38z5wM.net
>>1ベンチなんキロっすか?あっ自分は糞ガリ最弱雑魚なんで115っす
ショボ過ぎて辛いっすわ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:00:10.79 ID:DR2f49S9K.net
荷揚げの現場にバイトでマッチョがたまに来るが使える奴は10人に一人


筋肉毎、個別に鍛え過ぎて連環させる動作が下手、あとすぐへばる


まだ握力だけニギニギやってる人の方がマシ


ホワイトカラーがレジャーでする筋トレと仕事で身体使う人の筋トレはスレ分けろよ…

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:00:46.77 ID:d5VyYyN3p.net
動画がなんかシュールで笑える

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:01:36.05 ID:Mwzp35l6M.net
筋トレすると風邪引くからもうやらない

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:04:25.32 ID:dSwKxWne0.net
ダンベルカールやると軽いやつでも10回前後で肘がクソ痛いんだが

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:07:21.27 ID:sQZyahM10.net
>>17
マジで弱くて草

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:09:19.77 ID:WK7/KR93r.net
>>14
ボディビルは大会もある立派なスポーツだけど筋トレ自体はスポーツじゃないし仕事で自然と筋肉が付くこともある

筋肉があるからスポーツやってるだろと決めつけてるだけの話

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:10:17.21 ID:aBYl6tUC0.net
>>18
筋トレガチ勢って有酸素運動になる程度の作業を嫌がるんよな
ヒョロい普通の見た目のおっさんより動け(動か)ないのを目の当たりにすると
「使えない筋肉」の意味がよく分かったわ

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:12:23.40 ID:iyl38z5wM.net
>>22オタクさんは何キロなんすか?
あ、自分下半身はそこそこなんでBIG3は結構スコア出てるんすよ
こないだちょうど500いけましたわオタクさんは?

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:13:25.56 ID:cEe5idRm0.net
>>14
運動ゼロの175cm92kgやけど、頻繁に「ラグビーしてるんですか?」って聞かれる
冷やかしだと思ってる

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:13:25.73 ID:iyl38z5wM.net
>>20グルタミン飲めよ糞ガリ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:14:31.54 ID:gvaNH7Jx0.net
>>25
オタクはおまえだろ
きもち悪い糞デブがよお

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:14:34.85 ID:qJGYxU+3M.net
>>5
70kg10回できる奴より100kg10回できる奴の方がマッチョ
意味ありまくり

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:17:26.51 ID:k0I//QQC0.net
>>1
元ジャニモメン?

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:17:46.50 ID:bQfVMeM/0.net
そりゃ比較する基準ズレてたら比較にならんし
ズレた基準でドヤってたら指摘されるの当たり前じゃんバカなの?

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:19:23.26 ID:nz+npG1B0.net
どのジム行っても複数人で筋トレマシンコーナー占拠してる

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:19:25.54 ID:LVLRA0UA0.net
こいつリビングで片手腕立てしてたやつだろ
酒鬼薔薇説あったよな

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:19:42.55 ID:bQfVMeM/0.net
そして筋トレの場合ケガの可能性も高まるんだから
ケアの面からも
ケガしにくくなるフォームや自分に合った重さ使えという思いやりの面もある

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:20:25.24 ID:r5PJgpwFa.net
>>27
味の素飲むのかよバカw

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:20:29.56 ID:k0I//QQC0.net
>>26
運動ゼロなのにデブじゃなくてムキムキなの?

ちなみに酸と火炎瓶でズタボロの香港のお巡りさん��‍♂
ムチムチで色気たっぷりのマッチョおじさんボディ。

https://i.imgur.com/qm9zO7q.jpg

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:24:16.50 ID:ETos5ai+0.net
>>1
これじゃ二頭以外の場所に逃げてる

典型的なフォームの基礎ができてない奴だな

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:24:27.37 ID:XzFTswdiM.net
>>27
グルタミンw

ベンチ60kgくらいのゴミヒョロオカマガリ乙www

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:27:00.08 ID:yRywawT70.net
俺「18sでアームカールできた」筋トレマン「!!!」シュバババババ 筋トレマン「フォームが悪い!体が動いてる!」 筋トレマンの魅力

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:31:59.49 ID:yRywawT70.net
>>18
17 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0fde-k+pP)[] 投稿日:2019/07/21(日) 22:50:37.33 ID:qvQegLPr0
筋トレガイジに多いストリクト論はあれは筋肥大に良いというだけで
あればかりやるといわゆる効かせ癖という独特な動きが身についてしまって
動きが鈍くなるんだよ。その利かせ癖が完全に染みついたムッキムキにボディビルダーなんて
窓拭いただけで無駄に力が入ってハァハァ言うくらいのまさに見せ筋しかつかなくなる
アスリートなど間接の瞬時な動きを必要とするような競技においては
当然利かせるトレだけでなく、反動を使ったトレも必要で、実際にアスリートは反動を使った
筋トレもやりまくってるからな

19 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0fde-k+pP)[] 投稿日:2019/07/21(日) 22:53:47.24 ID:qvQegLPr0
利かせ癖ってのはようするにパワーはあるけど、スロー動作しかできない動きになってしまうこと
もっというならば単なるダンベルやバーベルをゆっくり持ち上げする動作にしか薬立たない身体に
なってしまうこと
ボディビルダーがあんな体の癖にスポーツ競技でパットしないのも、結局のところストリクト主義で
利かせ癖がついて鈍い動きしかできないからだ

22 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0fde-k+pP)[] 投稿日:2019/07/21(日) 22:57:19.30 ID:qvQegLPr0
筋トレガイジのストリクト論は真に受けるなよ
あればかりやるとスローな動きが染みついて
常に力が入った状態。つまり多くのアスリート競技
で求められる間接の瞬間的な動きが身につかなくなってしまう
ボディビルダーがなぜベンチプレスやデッドリフトやスクワットの
重量や筋量で野球選手に勝っているのに、野球選手より速い
球を投げられないのか?
無駄に筋肉だけついてダンベルやバーベルを持ち上げするだけの
動きに特化してるからだ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:34:02.37 ID:4rxeokoy0.net
こんな巨大なダンベルで18kgしかねーの?w
マグネシウムか何かでできてんの?

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:38:09.55 ID:yRywawT70.net
24 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0fde-k+pP)[] 投稿日:2019/07/21(日) 23:03:28.45 ID:qvQegLPr0
アームカールやってる奴に対して二頭筋使ってない!とか言ってる馬鹿いるけど、そもそもアームカールは二頭だけ鍛える種目じゃない
二頭だけ鍛えるなら断然プリチャーカールみたいなフォームでやる方が効くんだよ
そんなことも分かってないから筋トレガイジの筋肉は使えない筋肉と言われる

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:39:23.17 ID:5GNYa2rl0.net
筋トレガイジは施設のスタッフに何も聞かずに備品使ってオリジナル筋トレ始めるからマジクソ
ラットプルダウン使って懸垂してたやつとかまじで殺そうかと思った

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:41:43.85 ID:U5/WDcmw0.net
特にケンモジジイは十年ぐらい前の筋トレ論でマウント取ってくるからな

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:42:15.47 ID:IpAD09MwM.net
>>16
そりゃ嘘だし
YouTubeでもなんでも40kg本当にあげてる奴見たら解ると思うが

もし本当なら漫画みたいな常人の何倍もの筋密度を誇る特異体質なんで
オリンピックでも何でも出ればいい。片手間に金メダル取れるだろ

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:44:18.40 ID:SBI06Jgt0.net
>>43
それくらいで殺そうと思うお前がキチガイ🤗

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:51:32.01 ID:FmKJ8LUZ0.net
いざというとき我等が敵の正義マンをはねのけたり
性おじみたいに正義マンに襲われてる人を助けられるようになりたい
やはりベンチプレスか

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:52:41.75 ID:i9NVo9luM.net
>>47
BIG3全部とは言わんがベンチとスクワットは必須
あとはデッドかチンニング

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:54:08.36 ID:PNCeLUzrp.net
>>18
ガラプー

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 08:54:20.90 ID:jfy1UB8j0.net
筋トレマンはともかくキン肉マンの話が進まなくてつらい

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:00:45.44 ID:pqjkMmH50.net
>>18
荷揚げとか引っ越しって体幹が大事だよな
体幹しつつついた筋肉だけあれば良いだろ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:03:37.57 ID:Nqu7JJ7C0.net
>>36
腹が少し出てるな

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:08:13.24 ID:tgHT1X/J0.net
>>43
笑った

色んなヤツがいるもんだな

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:20:22.54 ID:yTn79+hRd.net
胸板厚くしようと思って腕立て伏せメインに続けてたら首から肩のラインだけがマッチョになったんだか?

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:32:33.10 ID:8knOfL3OM.net
>>51
スクワットで体幹鍛えられるだろ 

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:37:22.30 ID:O6V1y1d90.net
https://www.youtube.com/watch?v=sQL5wZcNjPM

ダンベルベンチプレス40キロを上げる女子が現れてしまう

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:40:25.05 ID:ZiKJ8Nbaa.net
知らんやつもいるかもしれんが怪我すると一生完治しないからな
俺もオーバーウエイトでフォームを崩しながらベンチプレスやった際に右肩の腱板を損傷して約一年は全くトレーニングできなかった
ようやく今は再開できるまでに回復はしたが右肩には常時違和感がある
健康になるためにトレーニングしてるのに怪我をしたら本末転倒もいいとこ
だからそうならないように善意で忠告しているだけなんだと嫌がらずに聞いてほしいんだわ

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:42:41.70 ID:I2HThyiJ0.net
>>47
スクワットとデッドリフトやりこめば令和のこどおじ戦国時代を生き残れるぞ
逃げるが勝ちだ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:45:03.26 ID:od1UIQqF0.net
>>43
ラットマシンに自前のロープアタッチメント着けてやってたら出禁くらいそうになったわ��

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 09:45:44.02 ID:Li+xal3E0.net
たまに樽みたいな身体つきですげえ重量上げてる人いるじゃん
たしかにすごい、すごいけど、ただのデブにしか見えないし却って不健康になってるよね

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:08:00.96 ID:6TC4e/ZIM.net
>>57
ちゃんとした整形外科でリハビリ治療受けた方がいい

>>58
生き残る前に腰やって自滅するからスクワットに懸垂だな

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:10:27.17 ID:8JgALlw5M.net
>>54
フォーム間違ってたんじゃね

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:14:51.20 ID:7gdtPPJz0.net
>>5
人生まじでつまんなさそう

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:17:42.39 ID:O3/l9iNIa.net
>>52
出てるけど、腹筋自体はちゃんとあるのもわかるじゃん。
エッチじゃん。

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:21:03.44 ID:opxw8LV6d.net
タンクトップと耳うどんのクズ率が半端ない

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:30:41.23 ID:k6P4jr+Ga.net
>>14
ゴマすりをめんどくさがられて相手にされなくて逆恨みしてるだけやんなお前w

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:34:14.58 ID:h/vH9hnFp.net
肉体労働はいかに筋肉に負担をかけないか疲れない動きをするかの技術が必要になるからな
無論ある程度の筋力は必要になるけど筋トレのそれとは真逆

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:36:33.53 ID:yFYFeJsUd.net
ストリクトなんてドロップセットでやればいいだけ
壊さない程度にオーバーウェイトしないと筋肉が危機感覚える損傷しないからでかくならない

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:52:46.69 ID:0ZaCrYlm0.net
肉体労働って長時間作業で筋肉もエネルギーにしてゴリゴリ体削る作業だから
短時間の無酸素運動と食事制限だけでマッチョになった奴がこなせるはずがない
土方の裸見れば何度もカタボリック繰り返して異様にゴツゴツしてるのが分かるだろ

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 10:53:23.92 ID:Ih01tgX7H.net
>>60
ベンチ豚は見た目じゃなくて重量重視だからね
減量から逃げたとも言えるが

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 11:17:07.19 ID:3aRAXERbM.net
ダンベル何キロ持てる?

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 11:56:51.21 ID:8/qq/qiv0.net
>>69
体型的にはだらしないよなドカタって

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 12:08:22.27 ID:hrE1GHVJd.net
ダンベルカールは低負荷高回数でやってるわ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 12:17:22.29 ID:xI0lJ3990.net
>>1
フォームが悪かろうが何だろうが限界までやれば鍛えられるから安心しろ
脳筋ガイジはフォームが悪いと対照部位が鍛えられないと勘違いして押し付けてくるからタチが悪い

ただ、フォームが悪いと無理な重さを挙げられたりするから怪我しやすくなるぞ
あとちゃんと下げろ、見栄で無理な重量扱って怪我したらつまらんぞ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 12:19:27.51 ID:e6tahtrT0.net
>>14
特にはやってないんですけど修行やってます いつの日か世界を救うと信じて

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 12:21:10.38 ID:xI0lJ3990.net
>>14
ただの僻みじゃん
ダッサ消えろ

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/10/05(土) 18:00:59.24 ID:IWjYdUfm0.net
>>5
でかいやつはちゃんとしたフォームで重いやつでやってるんだな

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