筋トレ頑張ってるのに全然成果が出なくて心折れそう… [987524678]

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/09(土) 20:23:50.97 ID:nk8Nll1N0.net

腕立て（プッシュアップバー使用）
懸垂
ダンベルスクワット
これだけでいいんだよ
何も高い金出してジムに行く必要なんかない