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【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 04:33:45.73 ID:EiWOTbs4.net
- ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し
- 2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 06:15:55.54 ID:abrbokui.net
- 2ンジンジュースを飲んでるよ!
- 3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 09:36:26.85 ID:CVfAk9Ou.net
- 野菜ジュースも何も取らないよりは良いね
野菜多めの生活で長年BMI17程度維持してる
シリコンスチーマーとか使うと便利
- 4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 09:56:55.01 ID:+fB4f36l.net
- これから寒くなったら鍋おすすめ
具にもよるけどシメに雑炊とかしなければ痩せる
- 5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 12:33:05.41 ID:i/OSLif6.net
- シメジ雑炊に見えた
- 6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 13:55:25.62 ID:1itgD/RX.net
- レンジ蒸し野菜が手軽で良い、あとは米も一日100g前後食べたりしてる
少し前まで制限してた、さつまいもやかぼちゃも食べる事あるけど体重増えない
あとは汚い話だけど快便になった(ダイエットには結構重要だと思う)
これは人にもよるだろうけど、きつい糖質とカロリー制限してた時と体重変わらなくて嬉しい
- 7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 19:12:08.03 ID:Jr9idunL.net
- 鍋でアク抜きするとシュウ酸が減って尿道結石リスクが減る
- 8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/28(火) 19:37:13.77 ID:mU6deNPY.net
- >>7
そういうの気にしたことなかった
やっぱダイエット目的の鍋なら水炊きかな?
白菜やえのきとか入れて
タンパク質は魚だとなお良さそう
- 9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/29(水) 06:40:54.39 ID:YBjMFgbw.net
- キャベツと玉ねぎを蒸したものに軽く塩胡椒とハーブと少しのトマトピューレで味付け
お腹膨れるしそれなりに美味しくて良い感じ
鶏胸肉とかのせるのも良い
野菜の栄養とるのにある程度の油は良いらしいから次はオリーブオイルも少しかけてみようかな
- 10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/08/30(木) 22:26:10.23 ID:IB2Qm26a.net
- age
お好み焼きは美味しくて野菜たくさんたべられる
後もう出てるけどなべ
- 11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/02(日) 10:12:13.88 ID:OwKwkBJS.net
- ナスと豚肉に少しごま油かけてレンチン
ポン酢で食べるの美味しい
ゴーヤばかり食べるのも凄まじくやせる
- 12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 14:28:04.91 ID:GFmusAj+.net
- 野菜ダイエット意味無いでしょ、結局最後にはカロリー高いものを欲するようになる
- 13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 15:48:33.78 ID:vGLNrAjQ.net
- >>12
野菜だけとはどこにも書いてないと思うけど…
- 14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 16:54:56.07 ID:k6+wpR0a.net
- 野菜食べる習慣つくからダイエット終わった後も維持に役立つよ
食生活なおらないならまた太るだけだし
意味ない事はないだろう
- 15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 17:29:33.90 ID:Rxbg/NJX.net
- ダイエットって減量だけじゃないしね
結局最後はカロリー高いものを〜って言われないダイエットって何があるんだろうか
- 16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 17:49:13.81 ID:r07UTzpV.net
- 野菜食べる習慣なくて太った人もいるしね
- 17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 18:32:54.83 ID:0POW+zmL.net
- 食物繊維大切だね
自分の場合はだけど、同じカロリー取るにしても野菜多めでとったときの方が調子は良い
アボカドとかはカロリー高めだけどカリウム豊富だから浮腫みに効く
- 18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 19:55:54.12 ID:tWV7AK4g.net
- 野菜ばかりだと結局腹減って仕方なくなる
- 19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 20:09:59.97 ID:RamfQWeR.net
- >>18
野菜だけ食べるのやめたら?
>>1
> 置き換えるも良し食前に食べるのも良し
- 20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 20:19:39.12 ID:tWV7AK4g.net
- 女でガリガリはイライラカリカリしてるの多いけどカロリーない野菜ばかり食べてるからでしょ
- 21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 20:20:54.86 ID:tWV7AK4g.net
- ギスギスも
- 22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 20:51:36.59 ID:GlcD1cgF.net
- 突然どした?
ダイエット板って食事制限で我慢してるからかイライラして攻撃的な人多いな
- 23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 21:03:12.99 ID:RamfQWeR.net
- お触り禁止っぽいからスルー推奨
この夏はラタトゥイユとゴーヤチャンプルをよく食べた
タンパク質も取れて良い感じ
- 24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/03(月) 21:15:35.52 ID:HzoblXsD.net
- 少し関連してるかも?ってスレ貼っとく
【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417789420/
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
パンとスープ、温野菜 ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530778871/
- 25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/04(火) 18:32:42.10 ID:xvXk9a2N.net
- 味噌汁に野菜沢山入れたらそれだけでお腹いっぱいになった
夜とかこれに置き換えるの良いかな?
- 26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/04(火) 18:37:53.35 ID:EuRGKSF0.net
- >>25
3食それ食べれば良い感じに痩せるのでは
- 27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/04(火) 19:40:59.17 ID:v+gR8BMx.net
- お弁当でもっと野菜を摂りたいから、スープジャー注文してみた
具沢山に作ったら、あとはおにぎりと卵焼きくらいで足りるかな?
使ってみるのが楽しみ 悩んだ末サーモスのにしたけど、冷めないといいな
- 28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/04(火) 19:55:12.93 ID:xvXk9a2N.net
- >>26
三食か〜一食からいけそうなら二食三食も慣らしつつ試してみる
余ったキャベツの千切りあるしそれも食べるつもり
>>27
一汁一菜?みたいになって良さそうだね
- 29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 01:52:57.93 ID:46cBLeup.net
- 結局うどん食っちゃった
- 30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 08:43:51.18 ID:jrbvdS7M.net
- 食べても良いんじゃない?
野菜のみダイエットスレじゃないし
- 31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 11:14:45.05 ID:7jLYZS24.net
- いっとき満たされても結局カロリーが少ないからすぐにお腹がすくんよ
- 32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 12:02:41.17 ID:9vSu+um+.net
- 結局さんまだ居たのか
自分に合ったスレに移動したら良い
別に野菜多く食べようってだけのスレだから糖質制限なんかにプラスしても良いわけだけどな
- 33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 12:19:55.69 ID:KF0e5cWJ.net
- カロリー低いものじゃ満足できないなら自分で調整したら良いんじゃ?
向いてるダイエット法は人それぞれだから否定することもないよ
- 34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 12:41:21.20 ID:zlg5tdwf.net
- ちょいスレチ気味だけど前は早食いで、あんまり噛まない感じだったなあ
肉魚野菜全部そう。素材の味もさして感じられず、満腹感も得られず
見事なでぶちゃんだった。噛むようにしたら満腹感が違ったよ
よく噛みに加えて温野菜沢山食べるようにしたら、野菜本来の味がして美味しくて…
味覚もするどくなったのか、とにかく美味しい
レンジ蒸し器でも十分。季節も感じられる
今はダイエット抜きでも野菜が好き
完全に習慣となったので緩々体重落ちてる。農家の方々ありがとう…
- 35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 13:41:22.48 ID:JFte5kMF.net
- あすけんの指示通りに野菜やキノコ増やしたら
代謝分のカロリー摂るのが難しくなってきた
そんなに食えない
- 36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/05(水) 15:46:21.61 ID:fVg1OKPV.net
- >>34
めちゃくちゃ分かる
野菜美味しく食べられるようになるのって大きい
>>35
全く同じ状況だ、ベビーチーズとかナッツで調整してる。アーモンドとか
- 37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/06(木) 15:38:15.32 ID:DYiVxLy6.net
- 昔よく噛むダイエットで10キロぐらい減量したからよく噛むのはとても大事だとおまう
- 38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/06(木) 19:45:39.80 ID:zzoR5fia.net
- ごぼうとか硬くて良さそう
- 39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/08(土) 15:48:37.23 ID:x8nhFV9Q.net
- 野菜と果物食べていれば大丈夫そう。
- 40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/08(土) 21:52:19.33 ID:D2grZRMx.net
- 最近プロテイン入り?のドレッシング出たみたいな情報見た
まだ食べてないから美味しさはわからないけど野菜ダイエットが捗るだろうね
- 41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 01:02:17.66 ID:bx78bAzV.net
- ついに圧力鍋買っちゃった
サラダや温野菜とはちょい違うけど、秋や冬は野菜の煮物や煮込みを食べたい
温野菜も継続するよ〜。圧力鍋楽しい
- 42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 01:25:13.55 ID:8pg+PIik.net
- 圧力鍋いいよね
煮込み料理とか時短になるしガス代電気代の節約にもなる気がする
これは肉の話だけどすぐ柔らかくなるし
もう少し涼しくなったらポトフとか野菜沢山取れそうで良いかも
- 43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 19:58:08.72 ID:b2lhmYgV.net
- どうしてもパンやジャンクフード食べたいとき、サブウェイの野菜たっぷりのサンドで満たされてる
野菜だけのもあるし、お肉入れたいときはチキンにしてる
- 44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/12(水) 20:32:14.07 ID:qExaoeVX.net
- チキンは本当にダイエットの味方やで…
今日は湯豆腐、の隙間に野菜突っ込んで一緒に煮た
もう湯豆腐なんだか訳わからないw
酢醤油で
- 45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 01:23:36.58 ID:s/pE+hW3.net
- 湯豆腐良いね
寒くなってきたし私も明日食べよう
最近、夜は主食を豆腐(小さい真四角の)に、朝は主食をごはん100g、野菜多めにしたらなかなか良い感じ
- 46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 04:07:16.55 ID:HEicME5L.net
- 体に良さそうなメニューだね
- 47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 23:05:21.96 ID:1QjhozYI.net
- 最近よくやってるのが蒸し野菜、キノコ類、豆腐、鶏肉をおろしポン酢で食べる
お弁当にも持って行ってるよー
スーブジャー私も頼んでみた
これからの季節大活躍しそうで楽しみ
- 48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 23:12:23.26 ID:GGfciXU6.net
- スープジャー、パーツ洗うのがめんどくさい
うち食洗機ないし
職場にレンジがあるからジップロックのスクリュータイプ持って行ってる
- 49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/13(木) 23:16:20.33 ID:1QjhozYI.net
- なるほどー
洗うのが面倒なんですね
ジップロックのスクリュータイプ、これ良さげですね
うちの職場もレンジはあるのでこれ使ってみようかな
- 50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 00:30:22.45 ID:Ge8CCDS5.net
- 今まで米は食べてなかったけど
最近糖質カットの炊飯器買ったからそのごはんと
野菜多めの野菜炒めとかのおかず、温野菜の食生活試してみてる
体重は減ったけどまだ誤差かどっちか分からない
でも便通は良いし体に良いことしてるって感じで気分良い
- 51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 09:43:31.37 ID:FilOHl5z.net
- 炊飯器で糖質カットとかできるの?
すげーけどマイナスイオンものとかと一緒で胡散臭い
- 52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 09:58:58.10 ID:VT9sjTbv.net
- コンニャクご飯炊きモード搭載、コンニャクが混ざったご飯も美味しく炊きあがります…みたいな奴とか
冗談はまあおき、どんな炊飯器なんだろうw
一人暮らしだから、カット野菜が結構助かる
本当は野菜はちゃんとしたの買って、チマチマ使う方が色々捗るんだけど。野菜たくさん食べたいし、その方が安い
でも仕事忙しくて残業続きな時はカット野菜楽チンで…
疲れて野菜切るのすらだるい時にもいい
今週はガチで疲れた。カット野菜活躍したよ
来週はふつうに野菜買いたい
- 53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 09:59:51.14 ID:XzScoEMx.net
- 米炊いてる煮汁?みたいなのに溶け出す糖質そのまま捨てるような感じのやつでしょ
そんな怪しくない
- 54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 10:01:01.13 ID:XzScoEMx.net
- >>52
何事も続けることが肝心だし手軽さ大切だよね
沢山揃えて使い切らなかったり駄目にするより安いし良いね
- 55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 18:55:43.33 ID:2Sjvep7k.net
- カット野菜、賞味期限が短いから毎度買うのが面倒くさい
- 56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/15(土) 21:28:57.55 ID:oPf6rZhL.net
- 弁当に野菜スープ持って行くの、いい感じかも
スープなら野菜いっぱい食べられるし、あとはおにぎり1個食べれば満足だから作るのも楽
弁当箱におかずチマチマ詰めるの、面倒だったんだよ・・・スープは適当に野菜切って煮ときゃいいし
豆乳スープが特に美味しく作れたから、また来週作るのが楽しみ
- 57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/20(木) 15:51:52.17 ID:KJna1BUo.net
- スープや鍋が美味しい季節になってまいりました
汁物は満腹感感じるから好き
野菜はもちろん沢山で
- 58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/20(木) 16:37:51.68 ID:lLy/A7AN.net
- スープジャー、サーモスのがパーツ少なくて洗いやすいし組み立てやすい
保温力も高いし良いよ
- 59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/20(木) 17:24:58.64 ID:oyXDQgRZ.net
- スープだと茹で野菜とかだと溶け出す栄養もスープごと摂れるし良いね
- 60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/20(木) 22:51:20.18 ID:psp0JHI4.net
- サーモスのスープジャーはパーツ少ない
それに加えて中蓋をラップで包むとさらに洗うのが簡単になるよ
- 61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 21:14:04.03 ID:OHC4T1Wy.net
- サーモスのパーツすらめんどくさい
あの小さい穴とか
- 62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/23(日) 18:41:53.46 ID:Wx/ECdO0.net
- 蒸し焼きが簡単だよ(^_^)
- 63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/24(月) 21:51:38.97 ID:1vNLiwlk.net
- 無水鍋で蒸した温野菜がウマー
- 64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 07:34:57.54 ID:h4tCjlhq.net
- 秋になって暖かいものが美味しくなってきた
ポトフとか満足感高くていい
よく似た材料の脂肪燃焼スープはまずいのにポトフは美味い
ベーコンとか入れるからかな
- 65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 11:22:28.81 ID:j4gMe8PX.net
- 鍋いいよね鍋
- 66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 11:31:40.11 ID:dO6gEqso.net
- セロリが苦いからとかかな?
当たり前だけど普通にドレッシングかけてもサラダに置き換え痩せるね
普通に米とか食べるよりはカロリー低いもんなあ
キャベツ美味しくて満足感ある
- 67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 12:37:12.59 ID:uWgrIa/7.net
- >>66
いやセロリは好き
多分ピーマンだわ、ピーマンはスープに合わない
- 68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 18:45:44.54 ID:GnSEgLFM.net
- ピーマンはクセがあるね
パプリカ良いよ
色も綺麗だし
- 69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/27(木) 21:25:50.71 ID:QI0369XI.net
- パプリカもスープに合わない気がするんだけどどうだろう
- 70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/27(木) 21:45:50.79 ID:JfK9Whd6.net
- >>69
あうよ
- 71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/27(木) 21:47:26.70 ID:aiyRQIPP.net
- パプリカはトマトに近い感じだよ
- 72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/28(金) 10:55:33.75 ID:zwstFCEg.net
- パプリカはマリネにするのもいいなぁ
- 73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/30(日) 04:47:13.57 ID:y08+Hias.net
- 健康的なことしてるって感じが気分良くて楽しい
- 74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/01(月) 00:18:04.94 ID:+zuF3ysY.net
- ステーキと大量のキャベツ
ゆるく糖質制限してるから米はなしにした
叙々苑のドレッシング美味しいな
- 75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/08(月) 19:35:29.74 ID:KJ/RDVny.net
- 10日放送のガッテンのテーマがピーマン
- 76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/08(月) 20:23:59.93 ID:RHawrULU.net
- ピーマンでダイエットみたいな?
家庭菜園で大量にピーマン出来るからもしそうなら試してみようかな
- 77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/11(木) 09:25:55.11 ID:mV1BBBMK.net
- 無限ピーマン
- 78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 13:39:10.08 ID:vjXI06Wk.net
- >>75
ピーマンの丸ごとホイル焼きに早速はまってるw
- 79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 17:33:51.95 ID:DxLJnlTx.net
- 美味しそうホイル焼き
- 80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:18:55.67 ID:Rr3a27bG.net
- 昔ひたすらサラダ食べて41→39キロなったことある
身長平均くらいで高く無いし運動しないからガリガリではなかったけど
- 81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:23:38.19 ID:FqZQorOU.net
- そういうダイエットはハゲるからもうしない
髪大事
女でもハゲる
- 82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:39:50.17 ID:tgIN1U2b.net
- 30キロ台は身長が140cm近くじゃない限りはガリガリでやだから羨ましくないな
- 83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:40:22.98 ID:Rr3a27bG.net
- ハゲはしなかったな
他の物もちょくちょく食べてたからか短期間だったからかも
ビオチンやらサプリ飲んでたのもあるかも
- 84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:42:15.25 ID:+UD4c1/0.net
- 155くらいなら普通に40前後って居るしガリガリってほどにはならないだろ
40キロと39キロだと印象違うのはわかるが
- 85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:46:08.11 ID:a882b59u.net
- 標準→痩せ/ガリでもぽちゃ→痩せでも巨→ぽちゃでも好きなところ目指せば良いよ
人それぞれ目標は違うわけだから
- 86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:52:07.10 ID:tgIN1U2b.net
- 40以下は筋肉ないんじゃないの
- 87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 22:57:15.27 ID:EEQJsMpU.net
- 運動しないからって元レスに書いてない?
筋肉より脂肪の方が軽いからガリガリではないって事かと思った
というか乗っといてなんだけどそろそろスレチじゃないの
- 88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 23:10:27.40 ID:vX5YGlOQ.net
- 参考にしたいけど、荒れるから体重の晒しとかは禁止した方が良いかもね
特に元が、太ってないと、ガリガリ不健康だと嫌な気持ちになる人も居るから気を使った方が良い
- 89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 23:20:18.99 ID:Rr3a27bG.net
- 軽率な書き込みで荒らしてしまってごめんなさい
以降ROMります
- 90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/13(土) 17:24:17.00 ID:rXDq7mZ+.net
- 蒸し焼きすることが多かったけどホイル焼きもいいな
オーブンに入れとけばできあがるもんね
- 91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/18(木) 06:37:46.65 ID:q4fpR7zA.net
- 筋肉無しの細さ目指すのも良いし
筋肉つけた健康的な体型目指すのも自由
好みの違いだから押し付けることないよ
いちいち気にしたり話題制限しても過疎るだけだと思うけどなぁ
寒くなってきたから鍋が美味しいね
最近は便利なセットとか多いし作るのも楽
- 92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/18(木) 22:38:29.60 ID:NV2I7s13.net
- 味つけも色々とあるしね
- 93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/23(火) 17:55:47.35 ID:KBazdaIZ.net
- 鍋が捗る!
- 94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/23(火) 23:39:47.18 ID:yLJdHW75.net
- 今日も寒いな、鍋いいな。うまいし楽だし
汁物とおかず同時に取れるようなもんで素晴らしい
たまには変わり種で鍋りたいものだ
- 95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 05:48:53.49 ID:e9PaBNct.net
- 鍋めんどいから味噌汁。
週末時間があれば鍋
- 96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 08:52:29.18 ID:2UN/ojNE.net
- 今の時期は白菜や小松菜の味噌汁がおいしい
汁物があると満腹感というか満足感が違うよね
- 97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 10:34:34.46 ID:WBltPZf5.net
- なんでもレンチンしてポン酢しょうゆやレモンと塩やノンオイルドレかけて食べる
昨日はもやしと小松菜
おとといはキャベツたまねぎ
ブロッコリーやにんじんもやる
- 98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 12:41:55.74 ID:9Xi07Wd5.net
- 最近野菜高いけど家庭菜園してるからなんか嬉しい
サラダ菜種撒いておけばすごく簡単にできて何度も食べられるからおすすめ
- 99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 14:36:32.51 ID:a4wTr3AY.net
- 山の方の道の駅で野菜すごく安くてたくさん買い込んできた
白菜、近所のスーパーで4分の1もなさそうな切ったやつが250円だったけど、道の駅ではでっかい一株が250円だった
- 100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/24(水) 17:40:42.34 ID:e9PaBNct.net
- >>99
良かったね!鍋やら味噌汁でダイエットはかどる!
- 101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/25(木) 06:35:30.38 ID:5s6DipvT.net
- 白菜のおいしい季節になったもんねー
- 102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/25(木) 07:02:05.83 ID:81MK7lDs.net
- 白菜美味しいよねー
- 103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/25(木) 08:47:47.84 ID:PIdPDC6W.net
- 今の季節の大根が甘くて好き
冬の身のしまったのとも、夏の辛いのとも違っていい
- 104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/25(木) 11:28:48.79 ID:81MK7lDs.net
- >>103
大根サラダすきー
- 105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/27(土) 06:55:45.69 ID:48MDzlkg.net
- 大根サラダはどんな味付けにする?
実家ではマヨネーズだったけど、私は砂糖、醤油、酢とシーチキンの汁で和風ドレッシングを作っている。
大根は身は大根サラダや煮物、皮はきんぴら、葉はふりかけ風と捨てるところがなくていいよね。
- 106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/27(土) 15:01:34.78 ID:sJb9YkhN.net
- >>105
ツナマヨのせて青じそドレッシング
ハムのせてフレンチドレッシング
どっちも塩揉みしてからの時もあるよー
- 107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/27(土) 19:27:16.07 ID:48MDzlkg.net
- >>106
ありがとう。
その家庭ごとで大根サラダといっても色々だね。
- 108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/28(日) 03:43:19.50 ID:Tymk3T3o.net
- ストイックに今日もキャベツの千切り
- 109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/28(日) 08:11:02.78 ID:9hk9wmLv.net
- >>99
群馬のこんにゃくパーク行ったら、白菜1株180円で飛ぶように売れてた。
- 110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/29(月) 09:33:35.71 ID:qa2JXYu7.net
- >>108
かっこいい
- 111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/29(月) 12:17:08.25 ID:FqrU34vX.net
- 他の野菜が高いから、もやし(200g)3袋買ってきた。
焼きそばで2袋、サラダで1袋使う。
- 112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/29(月) 14:38:24.84 ID:RnQ9CkuD.net
- 野菜いろいろ塩もみしてごま油とすり胡麻で和えたら美味しい
- 113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/29(月) 15:20:55.81 ID:e3e0aBuU.net
- 叙々苑の通常ドレッシングが美味しすぎたから
赤い方も買ってみたら微妙で悲しい
美味しいドレッシング買うと野菜ばっかりでも全く苦にならないというか
むしろドレッシングを食べるために野菜を食べてしまう
- 114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/29(月) 19:36:40.18 ID:FOBYsqCO.net
- 色々組み合わせてドレッシング作るのも楽しいよねー
- 115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/01(木) 16:29:59.08 ID:HtI5bVMf.net
- 味塩コショウ、オリーブオイル、粉チーズを掛けてロメインレタス食べたい
ロメインレタス、近所じゃあまり無いんだよね〜
- 116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 10:46:30.32 ID:Y00CGcqN.net
- 野菜のオイル蒸しが美味しくて止まらない
- 117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 23:47:54.57 ID:2qwyVsnp.net
- ID:tgIN1U2b
もう一度読んで
筋肉ないガリガリ羨ましくない
- 118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 23:55:18.64 ID:0BKeRV+T.net
- 羨ましくないとかどうとか知らんわ
健康のために痩せる人も居れば標準以下でも容姿のために痩せる人も居る
押し付けず各々好きにやれば良い
- 119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 03:08:26.91 ID:7g2z1G69.net
- 間食をサラダにするだけでも違う
- 120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 05:55:41.69 ID:1J4NGBhD.net
- 野菜?だけどしいたけのバター焼きすごく美味しい
他にもこの食べ方が合う野菜って何があるだろう
アスパラとかブロッコリーは合うよね
- 121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 10:22:49.17 ID:Rdx9LkHm.net
- 大根のバターしょう油焼き、好きだなぁ
蒸し野菜をバターと塩かしょう油で食べるのも好き
- 122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 19:10:08.82 ID:M8PpLyuN.net
- きのことバター、緑黄色野菜とバター、イモとバター
- 123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/15(木) 15:12:37.54 ID:fYwMCFfD.net
- 茹でるか蒸した野菜とバターポン酢(゚д゚)ウマー
- 124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 20:11:25.69 ID:2Hq0Jmi7.net
- 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1542710897/
- 125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 13:17:35.09 ID:er25LrQB.net
- 近所のスーパーでサラダコーナーからカロリーの低いサラダがごっそりなくなっててワラタ…
ポテサラや肉入りサラダは山積み
くぅ〜俺にキャベツ刻めってのかー!めんどくせー
- 126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 12:45:23.92 ID:9pl9Lysg.net
- 寒くなると生野菜メインのサラダの需要が減るもんなあ
千切り野菜のしゃぶしゃぶ鍋が捗る
- 127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/22(木) 23:43:59.29 ID:DkhqZzI5.net
- 焼き野菜にハマってる
レンコンが美味しかった
- 128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 12:50:21.42 ID:d605jOVU.net
- ほうれん草がおいしい
れんこんもいいね
- 129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 20:10:02.81 ID:Arhh013R.net
- 鍋やった。
野菜は白菜1/2束、もやし200g、春菊1袋をふたりで。
豆腐とすき焼き用の少し良い牛肉と鶏もも肉と肉団子も入れたけど、
お米たくさんでお腹いっぱいより野菜やお肉でお腹いっぱいは、すぐ胃の苦しさが落ち着くね。
- 130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/23(金) 22:03:41.91 ID:vjYBUh9m.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。
- 131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/25(日) 11:03:22.13 ID:j4sm+NXo.net
- >>125
コンビニ行けば。
ローソンだとカット済みのミックスサラダが108円(地域によって118円)で140g売ってるし。
- 132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/27(火) 00:22:16.55 ID:GwVOG2ag.net
- >>7
尿路結石になるためには、毎日ほうれん草を1キロ食べないとなれないよ?
- 133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/27(火) 20:12:37.23 ID:A0U37HoY.net
- 冬は菜麺器で大根のツマを大量に作って食べる
- 134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/27(火) 22:03:32.07 ID:cndUxpkH.net
- >>133
大根のベジヌードルは鉄板だよね
マリナラソースで食べるのにはまってる
- 135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 08:17:45.34 ID:EdJ2o1ny.net
- 以前は生野菜を必死に食べてたけど、労多くて大して量が食べられないので止めた
スーパーのカット野菜200gぐらいのキャベツ中心の奴をレンチンしてコンソメ等でスープにして毎食食べてる
1日2食なのでスープを平らげた後で必要栄養素を摂れる様に食材を考慮した結構な量の食事を普通に摂る
お腹いっぱいになるし次の食事まで腹持ちも良い
それでも毎晩ウォーキングしてるから食事だけだと摂取<消費になるな
元々何もしていなかったので、食事と運動の効果がリニアに出る体になるまで3年ぐらいかかったけど
今は維持も楽だしちょっと油断すると維持体重より落ちてたりする
- 136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 10:43:33.25 ID:aNrlSJhL.net
- この季節は鍋物に限る。
白菜キャベツ大量投入で満腹
- 137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 18:26:05.17 ID:kJHBbLO6.net
- >>132
シュウ酸はホウレンソウだけじゃないぞ。
お茶やキャベツ、ブロッコリー、インスタントコーヒーなどにもかなりの量が入ってる
さつまいももホウレンソウの1/3ほどのシュウ酸がある
お茶は抹茶や玉露茶などホウレンソウより含有量が多いものもあり、最初の2回ので全含有量の76%が出るらしい。
毎日摂取するとそれだけリスクも上がるということだな
しかも野菜をアク抜きしても減るのは約半分
- 138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/28(水) 18:29:16.58 ID:kJHBbLO6.net
- 防止法
カルシウムと一緒に摂取=糞として排泄
ランニングなど内蔵に振動を与える運動を適度にする=沈着する前にこまめに剥がれて排泄
- 139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/29(木) 10:02:12.57 ID:mxxA0RRY.net
- 極端に偏った食事をせず、運動しろってのはダイエットとして当たり前の話だろ
- 140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/01(土) 14:58:29.83 ID:jtC4BEzZ.net
- 常夜鍋おいしい
葉物野菜安くなって助かる
- 141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 11:00:45.64 ID:JyqX2gkZ.net
- 白菜おいしい
- 142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/24(月) 01:37:26.73 ID:QWaP3W5Y.net
- 冬は鍋があるから助かるねー
野菜ときのこでいっぱい食べても低カロリー
- 143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/27(木) 05:11:53.41 ID:yZdO97hw.net
- ダイエット板の他のスレで鍋三食でたくさん痩せたってレス見てここ思い出した
おでんも具によるかもしれないけど痩せるよね
- 144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/14(月) 23:21:52.80 ID:Zesmfvzn.net
- 今年は野菜が手ごろな価格で助かる
- 145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/18(金) 18:14:23.07 ID:RKbfSK3d.net
- 三白湯って鍋?スープ?がおいしい、体が芯から温まる
ちょっといい豆腐だとさらに幸せ
- 146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/23(水) 11:26:16.73 ID:UimrfJRu.net
- 白菜と大根が美味しい!
- 147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/23(水) 17:37:12.19 ID:Vfw+R2oW.net
- 厳密に言えば野菜じゃないらしいけど
きのこ鍋良い感じ
食べ応えあるし健康にも良いし美味しい
ダイエットに向いてる気がする
- 148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/01(金) 15:59:40.86 ID:wDDoX7FR.net
- 野菜鍋、味付けがめんつゆや味噌が中心だと塩分が気になる。
水炊きでポン酢で食べた方がまだ良いかなと思ってる。
- 149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/01(金) 16:30:10.82 ID:pGCfQsUg.net
- ダイエットだと汁まで飲みたいもんね
減塩してる人は酢とかカレー粉とかの香辛料?を駆使するらしいしカレー鍋(スープ)とかも自作したら良さそう
- 150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 07:52:23.43 ID:8mkTm4xq.net
- 美味しいドレッシング買うと野菜ばっかり食べてしまう
米やらお菓子買うより良いかな
- 151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/04(月) 00:08:34.21 ID:Vg+I+GZs.net
- 聞くまでもない
- 152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/04(月) 03:35:01.70 ID:TFrux2Bv.net
- 聞いてるわけじゃないんじゃ
でもどっちの意味でも読めるな
- 153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/04(月) 20:09:12.39 ID:Cm+382PC.net
- 加熱したらたくさん食べられるからいいね
お陰で便秘知らずだ
- 154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 16:24:54.05 ID:lCQaJsLw.net
- セブンイレブンでカップに入った調理済みのコールスローやピクルスなど野菜の商品あるけど、そればかり食べてたら一カ月で10kgへったわ!
- 155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 17:28:16.04 ID:tHiXn+7E.net
- カットトマトの缶詰90円で香辛料ドバドバ入れてスープ作るのが、
体も温まってダイエットにも良いし、安上がりだし最高。
- 156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 18:02:46.88 ID:MQM9FAd7.net
- スープもいいねぇ
- 157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 19:32:19.55 ID:7R+TZcnk.net
- 近所に農家の直売所があるの発見して通いづめてたら半年で17kg痩せた
- 158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 05:18:33.43 ID:nuHmclD9.net
- >>157
凄いね
レパートリーどんな感じか気になる
野菜を美味しく食べられるとなんか妙に嬉しい
料理上手くなりたいな
- 159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 12:55:27.95 ID:Mu7Qz5Sh.net
- 今は野菜安いから良いよね、
白菜をめんつゆで煮るだけの鍋作ったら満腹になって大満足。
- 160 :157:2019/02/06(水) 15:00:41.94 ID:jOJQ5aiD.net
- >>158
たいしたものは作ってないですよ
夜はほぼ毎日鍋食べてて
朝に茹でてバラ冷凍したほうれん草をおひたしで食べたり簡単な作りおきを食べてます
小松菜と干しエビの油炒めとか、チンゲン菜と厚揚げを白だしで煮たり
最近美味しかったのは菜の花を茹でてすりごまとマヨネーズ、練り辛子とラカント少々で和えたやつかな
- 161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 16:39:36.10 ID:UCBYpMzw.net
- シンプルな味付けが良いよね、
- 162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/06(水) 22:41:10.44 ID:6czBgO2c.net
- 味の素とかの化学調味料みたいなやつが気になる。
これ使って味が出るなら、醤油系を減らして塩分控えめになるんじゃないかと思って。
- 163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 19:21:45.19 ID:dqCKjZS/.net
- >>162
少量でも満足感が得られる質の高い醤油に買い換えるのをお勧めする
- 164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/07(木) 20:18:41.33 ID:ErqUeYaR.net
- 醤油や塩、調味料をちょっと良い物にするとシンプルな料理が捗る
- 165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 03:11:48.44 ID:GS679+eZ.net
- >>160
詳しくありがとう
美味しそう
最近寒くてサラダきつくなってきたから鍋と温野菜ばかり食べてる
- 166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 12:28:35.92 ID:0kg0basx.net
- 生野菜は冷えるもんなぁ
- 167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/09(土) 12:59:40.38 ID:qpMcfI4j.net
- サラダが冷たくてキツかったから、
そのままドバっと鍋にあけて味付けしてスープにしてみたけど、
青じそドレッシングのせいで酸っぱかった。
- 168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 02:45:40.30 ID:AQV320h2.net
- 業務スーパーで買ったこんにゃく1kgがやっと片付いた。
これでようやく野菜が食べられる・・
- 169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 19:34:44.02 ID:AlSIVOdA.net
- 塩付けてきゅうり食べた。ポリポリ
- 170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 14:58:16.45 ID:sKIHJ9RD.net
- コンビニ野菜うまい
- 171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/21(木) 16:42:53.01 ID:eq0ZeEvc.net
- 醤油つけてきゅうり食べた。きゅうり美味しいな。あと1本冷蔵庫に入ってるわ。
- 172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/22(金) 04:23:27.75 ID:bcsPpg/H.net
- >>169
きゅうり大好きだわ
おやつ代わりにもなるし良いよね
2本で200円だったから違う野菜買ってきてしまった…
早く暖かくなって安くなって欲しい
- 173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/22(金) 10:02:13.14 ID:ySTNhixC.net
- きゅうりいいよね
パリパリしてカロリー少ないのにおいしくて満足感ある
- 174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/23(土) 13:44:19.12 ID:Yflf0n0n.net
- きゅうりみたいに調理も何もせず手軽に食べられる野菜って意外と少ないよね。
レタスキャベツだって洗って切るだけでも結構面倒。
- 175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 00:59:00.16 ID:6jobbnt3.net
- 高脂血症と診断されたからサラダ腹一杯食ってるんだけど痩せるかな?
- 176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 09:35:28.35 ID:2D3uAsDa.net
- サラダだけを腹一杯と、サラダを腹一杯じゃ、若干意味合いが異なるからね
- 177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 09:46:47.04 ID:zjhvXdMu.net
- >>175
病気なら色々自分でググッて情報集めた方がいいよ
高脂血症 ダイエット とかでググッて
- 178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 10:08:32.53 ID:mOsrxjSw.net
- >>175
医師の指導うけた方が良い
- 179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 13:06:29.47 ID:N9PPawhP.net
- 運動しろ、食事のみで痩せると代謝が落ちてリバウンドが酷いことに
- 180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 15:13:27.67 ID:2D3uAsDa.net
- もやし28円
4分の1カット白菜80円
大根170円
きゅうり3本100円
スーパーで買ってきた。白菜はまだまだ安いね。
- 181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 17:53:20.64 ID:2D3uAsDa.net
- ちょっと買いすぎた。大根が余計だったかな。
1週間で食べきれないな。大根は日持ちするんだっけ
- 182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 18:21:53.22 ID:6XO9tQW/.net
- 大根毎週一本買ってるけど余裕で無くなるな
半分は白だしで煮てタッパに詰めて少しずつ食べて
残りは千切りにしてサラダとか、鍋の具とか味噌汁の実とか
- 183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 22:16:38.76 ID:ZWC2/vDN.net
- 大根は2pぐらいの輪切りをおろして
汁も捨てずに納豆投入して混ぜてごはんにかけて毎夕食べてる
毎食の野菜スープとコレ始めてから便通が快調過ぎてビビるわ
- 184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/27(水) 21:16:30.96 ID:/vnnlJB0.net
- 野菜はいくら食べても良い、という気はするけど、
怖くてそんなドカ食い出来ないのが悲しい。
どうなんだ野菜は、野菜の食べ過ぎで太ることはあるのか?
- 185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 14:09:34.14 ID:3BkGH5i6.net
- 根菜とドレッシング類に気をつければ大丈夫かと
- 186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 14:54:50.33 ID:I5xWWkut.net
- 蒸したブロッコリーが旨い
- 187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 21:48:51.13 ID:RTwAIqfI.net
- 【絶対菜食主義】「ビーガン」、単なる流行で終わらない理由 ★8
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551337472/
【菜食主義】3Dプリンターでステーキ作成 豆や海藻などが原料 ビーガン向け★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551348428/
- 188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/28(木) 22:57:18.83 ID:qkg8IXzw.net
- やっと白菜を細切れにした。
鍋2杯分、食べるのに4日かかりそう。
やっぱ大根が残ったか。来週は大根1本を3日かけて食べるよ。
- 189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 00:36:27.18 ID:Z69/F+03.net
- 東京でサラダをテイクアウトできる店で1番安いとこってどこなんだろ?
- 190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 02:28:47.69 ID:fkudsMlY.net
- サラダと言ってもピンキリだからなぁ
安さで言ったらほっともっとのキャベツ¥100じゃないか?
もうちょい出せるならオリジン弁当の量り売りがバリエーション豊富だな
100gで¥170ほど
- 191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 02:29:52.02 ID:fkudsMlY.net
- あちゃー円マークが文字化けしたスマン
- 192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/01(金) 10:03:47.62 ID:mvtrpZHR.net
- 干し白菜おすすめ〜
- 193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/02(土) 02:33:22.97 ID:F8kzNmGm.net
- >>192
白菜、初めて聞いた!
- 194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/02(土) 03:51:10.74 ID:hUuTCgRW.net
- そういや大根って生で食べられるんだった。
おでんにする事しか考えてなかったわ。
スティックにして醤油付けてポリポリ食べれば良いんじゃん。
- 195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/02(土) 15:30:24.85 ID:fgqQQRR6.net
- 冬大根の上半分は全く辛くなくて甘くてみずみずしくて美味いからそのまま生で食べるのおススメ
- 196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/04(月) 21:00:56.48 ID:104gHLab.net
- 歳のせいかもしれないけど春の山菜の苦味がおいしいなぁ
- 197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/04(月) 21:19:49.53 ID:sbN8PiGg.net
- >>196
ふきのとう食べた美味しかった
小学生のときからすきだよ山菜
- 198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/04(月) 21:58:18.86 ID:4bvib519.net
- タラの芽の天ぷらがねー
- 199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 12:47:33.48 ID:hqEJgDB5.net
- ワラビもいいね
- 200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/05(火) 20:20:42.75 ID:xNQdgK0e.net
- 業務スーパーで乾燥ワカメ買ってきた。
野菜のスープに入れると(゚д゚)ウマー
- 201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/06(水) 03:02:16.38 ID:jWEHEGbR.net
- ベビーリーフってうまいな
- 202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/06(水) 19:16:20.39 ID:dQNFXby0.net
- 大根は下茹でするんだってネットで調べて、
やってみたらめっちゃ柔らかくなって感動した。
- 203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/06(水) 23:37:19.84 ID:z0XG4gOP.net
- ほうれん草が2袋で130円だったから4袋買って全部茹でてバラ冷凍した
そう言えば大根って冷凍すると繊維が壊れてすぐ火が通って柔らかくなるから
用途別に切り分けて冷凍しておくと日持ちするし便利だよ
- 204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 09:46:50.92 ID:zAdQZek4.net
- おでんにしる大根は米のとぎ汁で一度下茹でしてる
まじで苦味がなくなる
- 205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 10:29:29.74 ID:oHNpj33S.net
- 基本中の基本やがな
- 206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 10:44:41.89 ID:DmZcA5Rp.net
- でもイソチオシアネートは減りそう
- 207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 10:59:32.98 ID:rWg1KwUj.net
- 大根って冷凍出来るのか、良いこと聞いた。
- 208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 17:27:15.55 ID:3MvTUZ+w.net
- 今まで口が暇な時はポテチやせんべいを食べてたが、これじゃいくら運動頑張っても意味ないと思いキュウリを丸かじりするようになった。
これで1日のカロリー300はマイナスになるからオススメ。
塩振ったりドレッシングかけたりしたら飽きないよ
- 209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 18:02:11.46 ID:jYMJTVSE.net
- 去年、何かの番組でやってたなあ>きゅうり食べるだけダイエット
- 210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/07(木) 23:43:36.49 ID:rWg1KwUj.net
- きゅうり、ポリポリと歯ごたえあるのが良いんだよね。
あと消化が悪いせいか、胃が重くなって食欲が失せる。
- 211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 02:18:20.21 ID:8i0ViKlC.net
- むくみ取れるし美味しいし楽だし良い事だらけだねきゅうり
栄養はないけど
- 212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 02:34:52.88 ID:MXv53hnP.net
- >>208だけど、キュウリ気に入って今日夜ごはん食べた後にスナック菓子感覚で6本丸かじりしたんだけど下痢が2回出たわ。
調べたらキュウリは食物繊維が豊富過ぎて食べ過ぎるとお腹下るらしいから1日1本以上はヤバイんだろうな。
2日でキュウリダイエットは終了
- 213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 13:11:58.64 ID:IpxgUnKW.net
- 生ばっかりだとお腹に来るよ…お腹弱い人気をつけて…
- 214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 01:55:21.07 ID:j4UMF7VA.net
- >>207
冷凍大根は生食するとシャリシャリすかすかで糞不味いから
必ず調理して出汁やたれを染み込ませて食べるといいよ
大根おろしなら冷凍でも生食可
- 215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 04:49:33.68 ID:odLk3FkA.net
- 野菜中心の食生活にすることが肝要なのであって、
〜だけ食べるダイエットというのはかなりの悪手。
- 216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 09:59:08.69 ID:8bUeyuYZ.net
- 大根の下茹で
手間惜しんじゃダメだなぁってつくづく思うわ
- 217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 11:58:26.21 ID:MMKZAgzU.net
- グルメ板じゃないからね
- 218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/09(土) 21:39:06.51 ID:jJ+43+sG.net
- 食事の最初にきゅうりを1本食べるだけかw
- 219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 00:36:05.47 ID:QSQgcSGN.net
- 最近野菜の中できゅうりだけやたら高い。
3本で150円とかさすがに買う気しない。
- 220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 00:58:15.64 ID:CGJvg9VS.net
- >>219
きゅうりもトマトも高いね
おやつがわりに食べられる野菜が軒並み高い
- 221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 06:43:41.01 ID:WQRxlwp/.net
- 夏野菜だからなあ
- 222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 07:39:15.28 ID:bi4wV4bN.net
- 夏になればめっちゃ安くなるよ
今は大根白菜ブロッコリーたべとけ
- 223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 15:08:04.28 ID:rwURAugP.net
- でも去年の夏は酷暑できゅうり50円位から下がらなかったよね
その前の冬はほうれん草300円白菜1000円とかだったし、旬は安くなるって常識が当たり前じゃなくなってる気がする
- 224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/10(日) 15:54:43.70 ID:u1ZGpxm4.net
- ブロッコリー好き、特に茎、茎だけ売って欲しい
- 225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 01:52:26.01 ID:SycoiOLK.net
- >>224
めっちゃわかる花より好き
ほうれん草も根っこの赤い所の方好き
- 226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 01:53:35.26 ID:SycoiOLK.net
- 夏野菜高いけど、今年は白菜大根が安いのが救いだな
去年の冬なんてもやしばっか買ってたよ
- 227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 13:02:05.19 ID:bZe8Qysz.net
- フリルレタスっていう初めて見る野菜が見切り品40円だったから買ってきた。
- 228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 12:18:51.43 ID:ZJG0slFj.net
- 今日から投票始まったけど、
何に投票するの?
ttps://www.dennys.jp/entertainment/hamburgstagram/
- 229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 14:43:46.34 ID:HLpRtQj0.net
- 長ネギ美味しい。辛味があるから食べるとサッパリする。
- 230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 09:48:54.90 ID:+fH0snkE.net
- 食事の最初に食物繊維の多い野菜+オイル、炭水化物を後食べで血糖値の上昇が穏やか
- 231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 10:43:06.45 ID:IIH2q4t/.net
- 野菜たくさん+べジファーストにすると先にお腹一杯になってご飯が入らない
- 232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 11:44:40.50 ID:1RuIFtJ6.net
- 血糖値の上昇を抑える効果はベジファーストよりミートファストのほうが効果が高いってテレビでやってた
ベジミート炭水化物の順で食べるわ
- 233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 13:02:07.12 ID:MIEOCaL2.net
- たんぱく質と食物繊維が摂れる豆(大豆)ファーストが良いって医者が言ってた
- 234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 13:04:28.60 ID:cEkUUgGg.net
- そんな順番の誤差みたいなものより、運動して消費する方がずっと効果的
- 235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 15:07:41.47 ID:IbiyQ2UR.net
- 手作りマヨネーズでサラダが美味しい
- 236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 17:03:00.55 ID:UzZtQfHo.net
- 腹一杯食べても100kcalも行かないなら、
このくらい運動で消費してやるかーって思えるもんね。
焼け石に水なはずがないという確信があればモチベーションも上がる。
- 237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 13:21:58.27 ID:4t/0hCPS.net
- 春野菜もおいしい
- 238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 13:42:22.50 ID:eO7zd0W6.net
- 春キャベツがおいしいね
菜の花はあんま好きじゃないけど栄養価高いから積極的に食べるようにしてる
- 239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 09:33:25.30 ID:4tVWFJcj.net
- 加熱した野菜(葉野菜メイン)しっかり噛んで食べてたら
便秘しなくなったーうれしいー
- 240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/18(月) 14:09:49.04 ID:6/bnwHRz.net
- 生協でキュウリ8本298円だったから買ってきた。
- 241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 23:12:26.79 ID:WBYMGXGH.net
- 野菜はスープや鍋で食べるのが好きだ
ポトフのキャベツなんか最高
- 242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/22(金) 23:14:43.00 ID:JIQjmYlT.net
- きゅうりってあまり日持ちしないんだね。
8本買って、残り3本が結構柔らかくなってヤバイ感じだったから、
今急いで2本食べたけど、残り1本がキツイ。
- 243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 09:50:19.51 ID:L3uRXOVk.net
- キュウリはタネ部分取ってさっと炒めてもおいしい。
- 244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 14:10:35.46 ID:fkkoE3xk.net
- 人には青い野菜、葉物を食べたいという「青物信仰」が備わっていて、緑の野菜には惹きつけられるという性がある。
- 245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/24(日) 20:01:19.29 ID:KMfDqF/+.net
- ソラマメも美味しくなってくるなぁ
- 246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 12:12:13.28 ID:4piq5RAs.net
- 食事制限よりもキノコ類や葉物野菜を腹いっぱい食べれば良いことに気がついた
あれだけ食べてもカロリーちょっとしかないってすごいね
- 247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 18:17:23.43 ID:DlIWGGHn.net
- メジャーな野菜ばかりじゃなくて、
見たこと無いやつとか、あんま食べる機会が無かった野菜とかが、
店でよく見ると置いてあって、奥が深くて面白い。
とりあえず安かったら思い切って買ってみて鍋で煮てみてる。
その点、キノコはあんま種類が無いんだよね。
山でキノコ狩りして死んじゃう気持ちがちょっと分かった。
モドキとかを間違えただけじゃなくて、ちょっと珍しいのに手を出したくなるんだと思う。
- 248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/25(月) 20:07:29.66 ID:ZnWCzYl7.net
- 食べる機会が無かった野菜、菊芋を初めて食べた
素揚げして天然塩振ったのとバター醤油炒め、おいしかったよ
おすそ分けしてもらったので色々作ってみる
- 249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/26(火) 02:22:57.73 ID:cL9Dqro5.net
- >>248
菊芋美味しいよね!
体に良いし、梅酢に漬けると美味しくてやめられない
- 250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/26(火) 12:11:01.25 ID:duYFJ5VQ.net
- 道の駅で菊芋たくさん入って安かったんだ買えばよかった(´・ω・`)
- 251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 23:09:51.86 ID:0iWJmGh0.net
- ポン酢買ってきた。
何でも麺つゆで煮るだけのワンパターンな生活に、
水炊きというバリエーションが加わったよ。
- 252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 08:35:37.90 ID:jSetFSbJ.net
- コンソメでスープにするのもいいよ
- 253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 08:43:13.50 ID:0Xy0Mcwp.net
- 柚子胡椒なんかも揃えてるとちょい足しで味変になっていいよね
- 254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 19:24:55.11 ID:s/eCIsCQ.net
- オクラ旨い
- 255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:00:42.74 ID:uDMb8XbB.net
- みんなは根菜も結構気にせず食べる?
- 256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:08:43.17 ID:gUMyGYFV.net
- >>255
あたりまえでしょ
何を気にするんだ繊維質たっぷりなのに
目標カロリー内だったら何も気にせんわ
- 257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:44:10.60 ID:8/dWLy4b.net
- 食べると言えば食べる、ただし朝食のみ。
モヤシやレタスや長ネギなどは寝る前でも食べるけど、根菜は寝る前は食べない。
浅漬けに入ってるキュウリは寝る前でも食べるけど、カブは取り除く。
- 258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:47:20.60 ID:BfN2Gccw.net
- >>255
わたしは気にしてないな
最近はよく玉ねぎとか食べてる
>>256
多分糖質気にしてる人とかは食べないんじゃないの
- 259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 21:59:07.46 ID:v1LSlMcf.net
- 根菜は物によるかな
大根、かぶなど>気にせず食べる
ごぼう、人参など>控えめにはするけど繊維やβカロテンが豊富なので食べる
いも類、蓮根など>食べない
番外で玉ねぎ>栄養素は微妙だけどとにかく旨いので必要があれば食べる
ざっくり別けるとこんな感じ
- 260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 22:02:49.63 ID:gUMyGYFV.net
- 芋もすべて根菜食うけど10キロ痩せたわ
あと目標まで1キロ
食わないもの決めない方が自分は良かった
- 261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 22:35:24.84 ID:2Lm8DZ7u.net
- 同じく、焼き芋とか根菜だらけの筑前煮とかフツーに食べてたけど、あすけんでカロリー計算&栄養バランス見て10キロやせたわ
米も食べてるし、糖質とか全く意識してないな
- 262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 23:35:01.45 ID:mHaagpqI.net
- 蓮根とさつまいも大好きだからめちゃくちゃ食べてる
順調に痩せてるよー
- 263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/28(木) 23:39:47.39 ID:gUMyGYFV.net
- 焼き芋たべたくなった
あしたつくろー
- 264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 01:52:39.03 ID:jSG3ytIY.net
- このスレの雰囲気いいね
ダイエットスレなのに穏やかで
みんな野菜を美味しく食べてるんだなと言うのが伝わります
- 265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 03:05:22.83 ID:+JE+edme.net
- 初めの方はちょっと荒れてたけど
野菜だけってわけでもないし自由だから揉めることもないのかもね
- 266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 08:04:35.97 ID:ym4GM8zR.net
- 野菜は摂れば摂ったなりの結果が出るので、揉める要素がない
やるかやらないかしかない
- 267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 12:19:09.69 ID:xTTvan32.net
- 野菜を摂ることで揉める要素ないよ
野菜だけ摂ることで殺るか殺られるかくらい大揉めしてる
- 268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 14:59:02.21 ID:2Q5WZxEx.net
- 新じゃがと新玉ねぎがおいしいね、芋・根菜も好き
- 269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 15:11:41.81 ID:/mF+Lfja.net
- 嫌いなのに無理して野菜を食べるんじゃなくて、
本心から美味しいと思って食べれば、野菜は本当に良いことだらけ。
お腹のお通じも良くなるし、カロリー全く気にしなくて良いし、
安くてお腹いっぱい食べられるし。
- 270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 18:20:37.25 ID:83LIAE7A.net
- ?
- 271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 20:20:07.79 ID:PpJL1aNi.net
- 芋と根菜はノンフライヤーでチップスにすると甘みが濃縮されていいおやつ、おつまみになる
- 272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 22:12:21.80 ID:0nR7kj2q.net
- 温野菜がおいしい
オクラとキャベツうまー
電子レンジより蒸し器で蒸した方がやっぱ美味しいね
- 273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 09:50:28.97 ID:sYXdwUrt.net
- 蒸した野菜って本当においしいよねぇ
しっかり味わいたくて蒸篭買っちゃった
- 274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 18:23:48.35 ID:fUkETWIQ.net
- 今年めっちゃ野菜安いよね
野菜生活始めようと思う
- 275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/30(土) 19:51:14.22 ID:IEA4lkHs.net
- 野菜安かったけど最近ちょっと値上がってきた
- 276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 23:59:09.25 ID:uT1G34o7.net
- 白菜が高くなってきたから、
赤札シール張ってある長ネギ6本買ってきたよ。
干からびかけでパサパサだったけど茹でれば復活すると期待。
- 277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 23:17:37.71 ID:yzQ/GpO9.net
- たけのこ、おいしいな
- 278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/02(火) 08:49:49.33 ID:5AycLbvF.net
- 新ごぼう、すりおろす。
- 279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 01:27:05.32 ID:ERtIMfZM.net
- >>278
ごぼうすりおろすと食感どうなるの?味付けは?
そういう食べ方したことないからすごく興味ある
- 280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 08:24:24.14 ID:has4A/iM.net
- 介護食みたいだな
- 281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/03(水) 15:29:25.51 ID:V4lEb+i3.net
- あさイチで新ゴボウの特集してたんだね
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190402/1.html
ごぼうみそ美味しそう
- 282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 14:07:56.90 ID:KN8aVkaV.net
- おでん用の大根の皮剥いてジップロックに入れて冷凍した。
野菜は日持ちしないからこれで保存できるなら助かる。
- 283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/04(木) 15:05:19.70 ID:p79tR62U.net
- 葉つきの春ニンジン売ってた、嬉しい
- 284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 13:46:01.91 ID:BkOFvq7y.net
- 塩でキャベツ食べてるけど、かけ過ぎてて塩分やばそう。
レンチンも良いけど生をバリバリ食べるのが一番美味しい。
- 285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 16:09:03.70 ID:OWFZtGYZ.net
- きゅうりも塩で食べてると塩分気になる。
- 286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 16:27:37.53 ID:hhWEAN/T.net
- 春のキャベツ、白菜、柔らかくておいしい
冬の甘みがあるのもおいしい
野菜おいしい
- 287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 11:40:37.68 ID:82O5Js9f.net
- 長ネギも冷凍出来るね、
モヤシで失敗してからどうも野菜の冷凍が怖くなってて。
- 288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/09(火) 23:41:50.48 ID:ZlTU5znm.net
- 自分は塩分控えたら停滞してた体重が減りだした
からなるべくレモンや酢で野菜は食べるよ
- 289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 09:51:28.36 ID:ybD47KAc.net
- 鋳物ホーロー鍋をもらった
これで無水加熱した野菜が本当においしい
野菜のうま味がたっぷりって感じで調味料いらない
あぁ幸せ
- 290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 15:30:10.65 ID:X4xk26lK.net
- 温野菜のさつまいも、塩味にさすがに飽きてきたけど今日はシナモンと少しだけお砂糖かけてみた
うめええ!!一気にスイーツ感でて感動した
さすがに頻繁に食べるのは良くないだろうけどたまに甘いもの欲しい時は食べよう
- 291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 17:12:25.20 ID:w3Zd5BNs.net
- テレビで作ってたソラマメの金ぷら、おいしかった
- 292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/13(土) 08:48:13.51 ID:pg5b0S2F.net
- サラダを食べる食文化を広げたのはキユーピー
- 293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 13:56:59.43 ID:xhwboAAg.net
- 大根、ジップロックに入れて冷凍したけど、めっちゃ臭い。
今度から袋じゃなくてタッパみたいな密閉容器にしよう。
- 294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 16:52:35.10 ID:MIf1ANJd.net
- >>292
マヨネーズ作るわw酢の代わりにレモン汁入れるのが好き
- 295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 18:46:19.22 ID:iBRGkQwK.net
- 大根の皮を厚く剥いてそれで作るキンピラが好き
- 296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 21:44:43.06 ID:OwVMSghM.net
- >>288
塩ってカロリー0だから、かけまくってた…
お酢で頑張ってみます
- 297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/15(月) 08:02:50.06 ID:Pd1OJTYT.net
- おいおい...
- 298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 20:24:28.18 ID:OOd67clY.net
- >>296
塩分摂りすぎると浮腫んで水分溜めるからね
1日に7gぐらいに抑えた方がダイエットだけでなく
健康面でも推奨されてるよ
- 299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 22:53:11.35 ID:9qKFVWIV.net
- 生か温で野菜毎食100〜150gを完全無添加で食べてると1月くらいで味覚が変わってきた
ドレッシングとか塩味とか味付けが嫌になってきた
外食できない
- 300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 01:08:56.05 ID:9Ri5EVu6.net
- >>299
完全無添加ってことは味付け無しでそのまま食べてるってこと?
生も温も味付けバリエーションに飽きてきて迷子中
素のままで美味しく食べられるのが1番だよなー
- 301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 08:21:21.24 ID:7zkyvF+Y.net
- そう。なにもかけない
温トマトがおいしい
味付けなしやってると人工的な味に
敏感になる感じでどんどん味覚変わって驚いた
- 302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 09:03:40.90 ID:mO5JFrcc.net
- >>301
野菜以外のおかずはどうしてるの?
- 303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 13:17:40.83 ID:7zkyvF+Y.net
- 自分で選択できる場合の調味料かけるかけないはまずかけない
調理だと最低限の味付けはする
お付き合いでどうしてもの外食だと調味料をそぎ落として食べる
落とせないものは仕方ないのでそのまま食べるか、何割か残す
別にこだわりがあるわけじゃないけど
好んで調味料かけるようなことはしなくなった
辛いと思うどころか美味しいと思う(過度な味付けや調味料をまずいと感じる)ので、味覚が変わったなぁと思った
- 304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 15:00:02.91 ID:49QhZmVu.net
- 野菜料理のレシピ見てたら、
どれもこれも「玉ねぎのみじん切りを炒める」ばかりで、
その時点で面倒くせーってなってウンザリしてしまう。
- 305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 15:07:04.18 ID:dDHUi5wN.net
- スーパー行って袋詰のカット野菜200g程度を
器に入れてちょっと水かけてラップして5分チンで蒸し野菜の出来上がり
俺はコンソメや中華調味料入れてスープにして食べるけど、そのままでも食べられる
同じ重量のキャベツの千切りを食べようと思ったら、かなりの量のドレッシングが必要になる
- 306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 15:07:24.88 ID:R1WtlbIL.net
- >>304
鍋が最強だなやはり
- 307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 16:22:56.74 ID:49QhZmVu.net
- >>306
そうそう、結局鍋になってしまう。
玉ねぎから始まって、オリーブオイル、赤ワイン、にんにく、ハーブ・・
熱通す洋食は全てその手間かけるの勘弁してほしい。
- 308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 17:13:22.07 ID:49QhZmVu.net
- ということで「合わせ調味料」で検索してたら、
オニオンドレッシングが使えるかもと思った。
あとクレイジーソルトみたいなミックスハーブとか。
- 309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 23:07:33.93 ID:4JZWfLcR.net
- 味つけ一切無しはいいよ
なれると素材の旨さがわかるようになる
塩分摂取も減らせるし
- 310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/17(水) 23:37:26.01 ID:7zkyvF+Y.net
- そのへんあんまり言うとダイエッターズハイみたいに受け取られる
リアルでも気をつけないとやばい
そのせいで親と不仲
- 311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 00:56:23.29 ID:JOlqB798.net
- 家族いるし極端な調味料なしは嫌だな
トマトかじるくらいだわ
- 312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 01:30:16.06 ID:kRqXRIC7.net
- そこで塩分じゃない化学の調味料、味の素の出番ですよ。
- 313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 08:28:29.10 ID:hcBcjPWk.net
- だし活!
- 314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/18(木) 14:26:34.90 ID:ZxzsZCCW.net
- 野菜がたっぷりの出汁がきいたお味噌汁
- 315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 00:14:41.12 ID:6hYhtv50.net
- 冷凍のカリフラワーライスっての売ってたけど、試す勇気が無かった。
- 316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 08:40:26.86 ID:vhy7PjDG.net
- カリフラワーなのかライスなのか
- 317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 10:53:39.67 ID:2tGZwWFC.net
- カリフラワーライス、糖質制限中の人がご飯代わりにしてるイメージ
- 318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 14:29:17.00 ID:h+C8Id4b.net
- サラダたべたいいいい
- 319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/19(金) 20:04:07.59 ID:ztMLYHS5.net
- 新玉ねぎでドレッシング作った、今回は和風
- 320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 00:34:50.81 ID:yK8s4hKc.net
- 新玉でドレッシングとは贅沢
美味しいだろうなぁ
- 321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/20(土) 16:26:40.68 ID:G+gtDIfK.net
- タマネギドレッシングにすりおろしたニンジン加えてもおいしい。
- 322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/23(火) 17:24:17.70 ID:8+gLToCW.net
- 新玉はダイエットにいいらしいね
ちょっと失念しちゃったけど玉ねぎの有効成分が熱に弱くて水にさらすと無くなるからそのまま生で食べられる新玉だけが効果あるんだって
みじん切りも根っ子落とさずに切ると簡単だしね
それとさっきスーパー行ってきたけどキュウリ安くなってきたね、3本78円だったよー
- 323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/23(火) 21:22:12.22 ID:pMVZn6oC.net
- きゅうりの浅漬け作ってみた。明日食べるの楽しみ。
- 324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/24(水) 21:30:11.42 ID:ST6EeR6k.net
- 摩り下ろして調味料混ぜるだけだなぁやってみよう
新玉ドレッシング
- 325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 04:30:27.96 ID:HlFnjsIs.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いている裾を折った汚いジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。いい歳で実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され小遣い制。
銀行キャッシュカ−ドも親に持たれてる。クレジットカードも作れない。
童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとスマホゲ−ム。
飲み会の後にLINEで(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。翌日にLINEで食事に誘ってきたけど (割り勘でいい?)やって笑。
アラフィフの男が自分から誘ってきて割り勘って何考えてるんやろ?冗談は顔だけでいいわ。二度と会いたくないわ。
アホ面=https://i.imgur.com/KdLUsa5.jpg
- 326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 20:13:37.52 ID:qe+fddhi.net
- 新玉ドレッシングいいね
- 327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/28(日) 22:59:55.96 ID:wtrWQoIG.net
- 浅漬け美味しすぎるわ、もっと早く気付けばよかった。
- 328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 14:09:02.71 ID:gPGOzGl2.net
- 野菜が余って使いみちに迷ったら、焼き肉感覚でフライパンで焼いて食べている。
ドレッシングをかけなくても野菜の味だけで美味しい。
- 329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 12:29:09.39 ID:UB+O7kG7.net
- 白菜が終わって寂しい…
- 330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 16:17:02.61 ID:68q2wJiR.net
- BBQの時、岩塩プレートで焼いた野菜が美味しかったぁ
あんなに野菜が減るのが早いBBQは初めてだった
- 331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 23:16:34.95 ID:ny0NiMdG.net
- シーザーサラダ本当に美味しい
- 332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 23:43:03.78 ID:kZINx7wo.net
- お菓子の代わりにきゅうり食べてる
下手を食いちぎって捨ててそのままバリバリ食うとうまい
- 333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 11:01:19.04 ID:c3CxtcoZ.net
- シーザーサラダは俺も好きだけどさ、このスレで書くことなのかね
- 334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 22:08:15.66 ID:3w9sMy0O.net
- モヤシ業務スーパーで9円だった。
- 335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 22:34:13.45 ID:CsC21iEV.net
- シーザーサラダ ダメなん?
別によくね?
- 336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/03(金) 23:08:26.20 ID:3w9sMy0O.net
- 駄目なわけないじゃん。
和風ドレッシングにワサビ混ぜると美味しいよ。
- 337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 18:04:34.20 ID:E6gE4pnd.net
- 芭蕉菜というのを道の駅でおまけにもらった
漬物以外なら下茹でして油揚げと炒めるとおいしいと教えてもらったけど
茹でただけでもおいしかった
- 338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 17:01:33.90 ID:+NOjyTNK.net
- プラスチック容器に付いたトマトの赤色と、ネギ系の臭いとか全然取れない。
漂白剤、重曹、電子レンジはやってみたけど駄目だった。
- 339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 19:41:28.49 ID:q/a9+i/U.net
- >>338
容器がハズレだったと思ってアキラメロン
- 340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 13:31:10.66 ID:eDM6LKtF.net
- のらぼう、おいしい。時期が短いのでこの時期は来る日も来る日も食べてるw
- 341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 08:53:01.36 ID:SiHqI5Kj.net
- のらぼう菜(のらぼうな)って何だろうと思ってぐぐったら
東京都西多摩地方(あきる野市、青梅市等)及び埼玉県飯能市・比企郡小川町付近で
多く栽培されるアブラナ科アブラナ属の野菜
だそうな
ああ似たような野菜はうちの近くにもある名前が違うだけ
おいしいよねあれ
きっと名前は違うけどこういった野菜は各地にあると思う
- 342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 14:49:34.71 ID:iJESJMYr.net
- 今日摂った野菜は玉葱、もやし、胡瓜、ぶなじめじ、ホールトマト、人参、大葉、オクラです。
- 343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 03:14:47.77 ID:gNDvd1H2.net
- スーパーでニガウリ売ってて興味あったけど買わなかった。
- 344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 12:58:22.41 ID:SSOXVW8H.net
- 今日摂った野菜はホールトマト、人参、にんにく、大葉、胡瓜、とまと、オクラ。
夜はもやし、エリンギ、法蓮草も摂る予定。
- 345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 21:27:01.61 ID:zcCoafgp.net
- >>342
>>344
うらやまー
農家?
- 346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 01:00:57.05 ID:tWwk1wsl.net
- トマト缶美味しい、こんな時間に半分食べちゃった。
- 347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 08:42:15.82 ID:KxIoOAE+.net
- >>346
トマト缶どうやって食べるの
- 348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 11:56:44.94 ID:fhHRMf7l.net
- >>347
コンソメ、オレガノ、バジル、コショウ、エリスリトールを入れて、
ちょっと水で薄めてレンジでチン。甘くすればするほど美味しいよ。
- 349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 00:48:11.46 ID:vB5p1XJS.net
- 豆苗っての買ってきた。
- 350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 08:39:24.38 ID:igD3FauQ.net
- そういや一時ブロッコリースプラウトって一生懸命食べてたなあ
- 351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 21:03:56.00 ID:hqysqsz2.net
- スプラウトはアルファルファのサラダをよく食べてた
- 352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 15:09:06.55 ID:EoxxJ3M4.net
- >>345
農家じゃないよ。普通にスーパーで買ってきた野菜を食べているだけよ。
今日の野菜はピーマン、ししとう、とまと、にんにく、もやし、椎茸、ぶなしめじ、えのきです。
- 353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 15:49:02.13 ID:BJsZtVrL.net
- 豆苗は再生栽培が楽しいw
- 354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 00:14:47.24 ID:1c9agJ0T.net
- この時間に野菜と豆腐大量投入した豆乳鍋食ってしまった
でも満足
- 355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 18:47:08.10 ID:dKDBffje.net
- 夕食が遅くなるので夕方におにぎりとか主食を食べて
帰ってから野菜中心のおかずを食べるようにしたら体調良い
- 356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 20:19:37.42 ID:FkXSlGS5.net
- 今日の野菜は玉葱、ブロッコリー、えのき、茄子、長芋でした。
- 357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 20:39:34.88 ID:C/MvCTK9.net
- パクチーおいしいわあ
- 358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 00:59:07.89 ID:DLlYP4VQ.net
- 野菜ならどれだけ食べても太りはしないという安心感が凄い。
- 359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 01:57:30.04 ID:53louzFX.net
- どれだけ食べてもは結石の不安感が凄くなるよ
- 360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 10:53:01.11 ID:yWPjv/ZN.net
- >>359
カルシウムも一緒に摂る
- 361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 18:06:28.61 ID:OoaC9zoN.net
- スナップえんどうの胡麻あえ、おいしい
スナップえんどう、塩茹でしただけでもおいしかった
- 362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 02:08:01.36 ID:+y21Rb1M.net
- 野菜オンリーだとカリウム過多でナトリウム不足にならない?
- 363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 13:32:01.77 ID:LQclWhKS.net
- スナップえんどう美味しいよね
- 364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 15:54:11.22 ID:wp4+Hkpv.net
- 野菜だけ食って痩せるなんて不健康な事やってる人いるの?ダイエット板で
必要な栄養素は摂取しつつ一部を置き換えてカロリー量を抑えて
運動を併用してリバウンドなく健康的に痩身するのがここの住人でしょ
- 365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 16:29:59.37 ID:UaglBHyn.net
- ここは野菜だけを食べるスレではないし他のスレのことは知らない
- 366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 16:37:44.66 ID:yyDSqFPL.net
- カリウム過多ならナトリウムを摂れば相殺できるでしょ
シュウ酸過多がカルシウムを摂って相殺できるのかは結石ができてみないと分からないけど
- 367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/22(水) 01:54:05.23 ID:cbWkYP8Q.net
- いくらダイエット中でも少量の塩くらいかけて食べるだろうし…
気にしすぎるのもストレスで体に良くないよ
- 368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/22(水) 16:56:00.76 ID:0Ye/ZppA.net
- 豆苗って切った下を育てればまた生えてきたのか、知らなくて捨てちゃったよ、
楽しそうだからやりたい、また買ってこよう。
- 369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/24(金) 16:32:27.14 ID:d6vfRtSF.net
- きゅうり安くなってきた気がする。
- 370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 10:25:28.59 ID:acLqIc3s.net
- 金針菜っていうのがおいしかった(焼き鳥屋さんで初めて食べた)
- 371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 11:57:39.34 ID:gNLdszzB.net
- シーザーサラダ頼んだら、ドレッシングが和風とフレンチが選べます。って言われたよ。
どっちを選ぶのが正解?
- 372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 18:09:46.96 ID:qH1vw/Ta.net
- シーザーなのに和風かフレンチってどういうこと?
- 373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 18:45:43.07 ID:gNLdszzB.net
- そのお店のシーザーサラダは、2種からドレッシングを選べるってこと。
- 374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/25(土) 20:52:59.23 ID:e85W+dA/.net
- で?
- 375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 07:21:38.35 ID:5mlkqEwz.net
- シーザーサラダにはシーザードレッシングでしょ?って普通は思うわな
スーパーでドレッシング一瓶買うなら色々考えることもあるけど
店で一皿食べるだけなら好きな方でいいんじゃない?
- 376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 09:23:44.44 ID:t270xddZ.net
- 卵とベーコンが乗っていればシーザーサラダって事みたい
- 377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 12:44:52.57 ID:UpYpGfDN.net
- ロメインレタス
- 378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 15:21:14.00 ID:Mctiimdu.net
- ★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
サラダチキンダイエット Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547121268/
オートミール食べようぜ PART11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
一日二食 1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/
プチ断食/ゆる断食スレ part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/
飲み物だけで断食総合part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
カロリーゼロの食べ物・飲み物
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551186673/
おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534591653/
- 379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 15:24:10.16 ID:XjqiRXzE.net
- >>365
野菜ダイエットスレなので野菜のみダイエットだから
- 380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 15:27:08.28 ID:XjqiRXzE.net
- 1日2食野菜のみダイエット実践中
脂肪減らせる緑茶の高いやつ飲んでる
- 381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 16:44:14.83 ID:6zwMDvCz.net
- ロメインレタスは加熱して食べるのが好き
- 382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:05:18.40 ID:XjqiRXzE.net
- >>380
現在、下痢多発中で肛門痛い
正論丸飲んだ
- 383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:07:13.21 ID:XjqiRXzE.net
- 8日間連続お腹の調子が悪い
病院に行ったほうがいいのかな?
- 384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 19:01:20.44 ID:RhwWFGP/.net
- トマト、玉ねぎ、パクチー(たっぷり)をみじん切りにして混ぜる
レモンorライム果汁、おろしたニンニク、塩、黒コショウ、クミン、ペッパー、
あればハラペーニョを加える
サルサの出来上がり!パクチー好きにはたまらん!
- 385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 22:09:01.90 ID:Fksek8XJ.net
- ブロッコリーに青虫が付いてて驚いた。
- 386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 06:56:41.64 ID:S7bXMzfS.net
- 体調悪いやつは病院いけよ
あと野菜のみはダイエットですらないから他の栄養素とらないとやつれて体壊すか老化はやめるだけだぞ
- 387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 09:29:17.57 ID:Ac3LX3eB.net
- ダイエットを始めて終わるものだと思ってる人は
そういう極端な事をやってますますダイエットを辛いものと思い込み
リバウンドスパイラルに陥って自滅する
ダイエットを生活改善と捉えて一生続けるスタンスで取り組む人は
健康な痩身という宝物をさほどつらい思いもせず手にれて
成功体験の好循環に入る
- 388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 15:42:07.73 ID:jvkw/G7c.net
- パクチーもパセリも大葉も香味野菜って好きだなぁ
- 389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 09:04:01.93 ID:mYzjp6Op.net
- >>379
スレ立てた者だけど好きにやったら良いと思うよ
>>1にもあるけど食前に食べたりとかでも良いしそれぞれ自由にダイエット頑張ろう
- 390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 12:21:39.09 ID:s+0e5ZZG.net
- >>389
菜食(のみ)で一気に減量するのと
野菜を多めに摂る恒久的な食事改善って
似ているようで全く逆の考え方だから
一緒のスレで共存するのは難しいかもね
自分はどっちもやったことがあるけど
菜食はブースターとしてやるのは悪くないと思う
その間に食事改善の方法を模索して継続する
>>387と多分同じ考え方だと思う
- 391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 20:21:47.84 ID:MF7y4jrz.net
- 菜食のみはビタミンB12不足に気をつけて
- 392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 22:11:34.59 ID:mYzjp6Op.net
- >>390
難しいかな?詳しくないから自分には健康には気を付けてご自由にとしか言えないけど
まぁ短期間のダイエットとか色々あるだろうし
出来れば各々にそこらへんは任せたいなと思ってるよ
そんなに人も多くないしね
ずっと温野菜ばかり食べてたけど
最近は小松菜バナナ牛乳プロテインのスムージーにハマってる
これからどんどん暑くなるから冷たいのも嬉しい
- 393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 23:21:30.89 ID:ekMhifeJ.net
- ダイエットって健康に痩せるが定義だし
一時的にやつれるだけ推奨してもだるんだるんだよ
- 394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 15:39:08.13 ID:bCpuG5OU.net
- 今年初のゴーヤ!
お豆腐、たまご、鶏肉でスープにする!
- 395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 16:46:41.14 ID:dW/q2qh2.net
- 前はトマト野菜スープにはまり、今はシーザーサラダにはまり。野菜中心に卵と肉をとる生活にしたら順調に痩せて便通も良いわ
- 396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 00:52:34.37 ID:BsCDi3NF.net
- セリと三つ葉採ってきてサラダやおひたしで食べています
セリの仲間好き嫌い別れるけど、自分は子供のころから大好き!
- 397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 15:24:36.22 ID:EK/UJrcG.net
- セリの根っこがおいしい
- 398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 21:59:02.71 ID:BsCDi3NF.net
- >>397
根っこはどのように食べていますか?
風味が強くて美味しいけど使い方が分からない
- 399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 12:03:06.07 ID:HctOnGO6.net
- とうもろこし
水から茹でて沸騰後3〜5分 ジューシーでふっくらとした仕上がり
湯から3〜5分茹でる シャキッとした食感
水から入れて、沸騰手前の湯面がゆらゆらした状態で15〜20分茹でる
甘みが引き出され香りも引き立つ
- 400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:02:29.25 ID:nWPsH2W6.net
- 仙台で食べた芹の鍋が旨かった
とうもろこしは皮とひげをつけたまま、フライパンで蒸し焼きすると旨い
- 401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 05:23:53.07 ID:a6UdicZY.net
- アスパラガスを食べたら尿が臭くなるのか、
病気かと思ってめっちゃビビった、
いよいよ糖尿病かと・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
- 402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 13:41:50.62 ID:2GmMju0R.net
- >>401
なるなるw
北海道へ行った時、公共の花壇にアスパラガスがはえてて
さすが北海道!って思った(その地域だけかもしれない)
- 403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 01:35:47.43 ID:4webaaiM.net
- >>401
遺伝子の関係で、アスパラガスの臭いの成分を分解出来る人/出来ない人
その臭いを嗅ぎ分けられる人/嗅ぎ分けられない人がいるんだそうな
自分の尿が臭う人は分解出来ず嗅ぎ分けられる人で、日本人ではかなり少ないみたいだよ
- 404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 04:49:07.35 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 04:49:27.65 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 17:22:06.78 ID:/Y0xGk5b.net
- 倍野菜 温野菜
- 407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 11:23:30.04 ID:deC1G4a8.net
- _,.. ---- .._
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| ::::::::/ \ 、_, _.,.,_ ノ::: ! 痩せますように
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- 408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 14:02:19.87 ID:6S2EKDyz.net
- 寒いからサラダ食べる気がしない。
冷蔵庫のレタス、煮物にしてみようかな。あんまイメージ無いけど。
- 409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 01:26:01.50 ID:/Z8/BrJq.net
- レタスはしゃぶしゃぶにすると美味しいし温まるよ
- 410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 14:30:35.73 ID:fm84m9to.net
- トマトやキュウリも生で食べるより
炒めたりスープにした方が好きだ
(冷え性だからだろうな、多分)
- 411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 01:50:00.16 ID:3+wopPfJ.net
- 上がれ。
- 412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 20:52:54.45 ID:I2DZKpNM.net
- 自分は逆だ
煮ても焼いても美味しいけど、生野菜の方が好きすぎて冬は辛い…
- 413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 09:46:25.00 ID:VS/u0dJ7.net
- お湯とさきイカと野菜を入れてレンジでチンするだけの
さきイカスープをテレビでやっていたので試してみたが、いいダシが出て美味しいねえ
低カロリーでタンパク質も摂れるし、しばらくこれでいこう
- 414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 16:03:25.36 ID:t344loiP.net
- 昨日、スーパーのレジのバイトの若い子(多分女子高生)に
小松菜をほうれん草と打ち間違えられたw
小松菜好きなんだけどなぁ
- 415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 00:09:00.97 ID:X9GTCfut.net
- 近所のドンキホーテでキュウリめっちゃ安いからいつも買ってる。
- 416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 04:54:55.23 ID:RSt32/fC.net
- 上がれ
- 417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 16:03:47.66 ID:hIfGfl2/.net
- 昨日おとといと、いつも食べてるもの(丼ものとかラーメンとかが多い)、これに夜だけプラス生野菜サラダたんまりという食事にしたら
うんこがどっさり!疲れてる割には肌の調子がいい
野菜不足してたんだな…改めて見ると明らかに足りてないわな笑
- 418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/23(日) 01:11:37.36 ID:glPgY2iD.net
- >>417
重いもの食べてお腹いっぱいでも、野菜食べるだけで違うよね。
翌日の体調が違う
- 419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 02:03:44.63 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 12:05:04.86 ID:nzTZTc9V.net
- キュウリ安くなったって思ってたらまた値段が上ってきててつらい
- 421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 00:43:16.71 ID:7BoE2//J.net
- ドレッシングといえばどれもこれも酸っぱくて苦手だったけど、
1本100円のイカリのドレッシングは酸っぱくなくて良い。
- 422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 09:54:28.15 ID:lENRritc.net
- 業務スーパーのドレッシング(製造イカリ)なら85円(税別)
- 423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 00:16:36.98 ID:htRnieTJ.net
- 野菜ダイエットでは完全に無視されてるけど、漬物ってどうなの
- 424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 00:20:38.37 ID:0VGpk7MX.net
- 量を摂ると塩分が
- 425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 20:02:54.52 ID:1uTw0w4S.net
- ぬか漬け食べるようになってからお腹の調子がとっても良い
最近は細かく刻んでサラダに乗せて(塩こんぶ使うような感じ)食べることが多いなぁ
- 426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/01(月) 21:12:34.71 ID:JACGmKy8.net
- 今年最初のとうもろこしご飯、美味しかった
ひげ根も入れると良いって後で知ったw
- 427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/02(火) 22:41:23.50 ID:7HLHWeD5.net
- キュウリあんま安くないね、3、4本で140円超くらい
- 428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/04(木) 10:57:06.34 ID:qibcMdtC.net
- >>426
ひげの黄色い部分を入れるんだね
むくみに効くらしい
- 429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/04(木) 15:20:19.20 ID:B+aJQjdV.net
- 大根ステーキうまっ
- 430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/04(木) 23:10:00.85 ID:FWOapQoC.net
- 初めて冷凍の芽キャベツ買ってみた。
レンジでチンしてめんつゆで食べたけど面白い食感だねこれ。
- 431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/06(土) 02:32:09.59 ID:NZlq4yUh.net
- (・∀・)良いスレだね
色々やってダイエットしてきたけど
新鮮な野菜をモリモリ食べる事で
嘘みたいに体調良くなったのに驚いたよ
遠回りしてきたけど、これからはじっくりやってくわ
因みに今さっき食べたサラダは
グリーンリーフ1束
人参1本
きゅうり1本
ジャンボニンニク1カケ
プチトマト10個
納豆1パック
もずく酢1カップ
マッシュルーム1株🍄
一部分はスープにした
明日の晩飯の献立を妄想しよ
- 432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/08(月) 15:47:54.84 ID:tROdRhEz.net
- 冷凍パプリカ買ってみた。
レンジでチンするとピザっぽい臭いがするわ。
冷凍野菜は日持ちするから良いね、業務スーパーのやつだと安いし。
まぁ中国産なのが気になるけど。
- 433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/08(月) 15:54:31.47 ID:9EoG2kKk.net
- キャベツダイエット part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537535036/
- 434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/09(火) 23:01:28.78 ID:S4yEVqFe.net
- 最近は鶏胸肉と茄子とか豆とかをトマトで煮込んだやつ食べてる
美味しいし満足感あって良い感じ
野菜摂ると体に良いことしてる気になれて気分良い
あとトマトのカリウムのおかげか分からないけどむくみも減った気がする
(これは思い込みかも)
- 435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/10(水) 01:01:40.74 ID:oeNk47SY.net
- コンソメ自体は家にあるし、料理の味付けに使ったりするけど、
コンソメスープなる物がよく分からない。
レシピを調べると必ずタマネギが入ってるようだけど、
だったらコンソメスープじゃなくて、コンソメオニオンスープと呼ぶべきではないのか、
それともタマネギは必ず必要というわけでもないのだろうか?
- 436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/10(水) 03:29:15.89 ID:KWCn4Ezy.net
- >>435
・肉を煮込んだ出汁=ブイヨン
・ブイヨンに肉や野菜を加えて煮込んで濾した透明なスープ料理=コンソメ(具のないすまし汁)
・コンソメに肉や魚などの具材を加えた料理=コンソメ・ドゥ・◯◯
・四角いあれ=一般名称はブイヨンキューブ、「コンソメ」は味の素の商品名
- 437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/12(金) 20:05:47.72 ID:LGtpJI8e.net
- 最近、辛いししとうに当たらなくてちょっと寂しい
- 438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/13(土) 22:25:05.69 ID:dJD1VlbE.net
- 安かったり曲がってるヤツは辛い 気がする
- 439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/14(日) 06:36:20.68 ID:nt7J1aGf.net
- つらいししとうか...
それはつらいな
- 440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/15(月) 12:31:01.05 ID:fz0FzG/9.net
- >>436
レスありがとうございます、
そうかコンソメって名前で売られてる物でも、ブイヨン的な扱いなんですね。
いちいちタマネギ切るの面倒だから、冷凍たまねぎスライスっての買ってきました。
- 441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/15(月) 20:41:19.16 ID:HdVsqd71.net
- 関東は日照不足の影響が出始めてるのかね
野菜が値上がると主婦が普段見向きもしないカット野菜に殺到してきて
普段買ってる俺が買えなくなるから困るんだよ
- 442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 13:24:56.06 ID:xjMRLuYZ.net
- かぼちゃ美味しい。
ダイエットには不向きなイメージがあるけど
- 443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 21:23:37.64 ID:6/TMazKO.net
- 最近きゅうりばっか食べてる
- 444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 12:53:51.27 ID:98Mr1BfL.net
- 冷凍ズッキーニっての売ってたけど、味がいまいち記憶に無くて買わなかった。
たしか見た目はキュウリ、食べたらカボチャ、みたいな感じの変なやつだよね
- 445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 14:12:13.67 ID:2x08q/jO.net
- 茄子おいしい
ラップで包んでレンチン、水で冷やして適当に裂いてって手抜きだけど
薬味を色々用意しておくと何本も食べられそう
- 446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 17:59:58.99 ID:uJca6pH1.net
- 私もきゅうりばっかり食べてる
食事の準備しながらつまんでると食べ過ぎ防止になって良いわ
- 447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 12:40:19.09 ID:nxC1KhPR.net
- 不揃い曲がりキュウリみたいなの、
袋に大量に入って安く売ってるよね。
マトモなキュウリは高い。
- 448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 20:02:02.54 ID:h5a3kfZg.net
- もろきゅう美味しい
でもひたすらそればっか食べてたら寒くなってきた
当たり前だけど体重は減ってる
セブンの冷凍食品として売ってたグリル野菜ってやつ買ってみた
簡単そうだし空腹が抑えられない時には良さそう
- 449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/21(日) 11:09:03.29 ID:OTILSUC6.net
- 沢庵買ってみたけど、おいしくて1本ペロリと食べちゃった、
塩分ヤバそうだからもう買わない。
- 450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/21(日) 14:15:04.77 ID:p4Ok6/SZ.net
- 空腹対策に冷凍枝豆常備してる
- 451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 13:35:25.58 ID:8FpOdvOm.net
- 冬瓜のスープが美味しい
- 452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 12:14:00.52 ID:lFHrr8G5.net
- 100円ショップのレンジで蒸し野菜が出来る容器、めちゃくちゃ便利。
下に水が落ちるからベチャベチャにならない。
他の料理でも温めに使えば、下に油が落ちて良さそう。
- 453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/28(日) 12:05:48.35 ID:kF7VSrzG.net
- 芽キャベツ美味しい。まさかリピーターになるとは思わなかった。
今度はベビーキャロットにチャレンジ。
- 454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/28(日) 18:52:12.60 ID:l+vlFnB4.net
- >>409
レタスのしゃぶしゃぶ美味くてはまってます
ありがとう
- 455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 05:29:53.46 ID:IkoxA7cr.net
- 季節の野菜食べると食事楽しんでるような気がして楽しい
- 456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 12:49:37.00 ID:UVxSHtNn.net
- 野菜好きになりたい
ドレッシングどばどばでごまかして食べてるかんじ
- 457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 15:05:48.74 ID:YqTALRMx.net
- まいにちプチトマトをおやつみたいにつまんでる
罪悪感なくていい
さいきん揚げ浸しが凄く美味しくて好きなんだけどあれカロリー多いよなぁ
茄子とかめちゃくちゃ油吸う?し
>>456
空腹のときにおいしいおいしいって言いながら食べてたら多少好きになる
正直米とか肉とかの方がテンション上がるけど
- 458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 16:12:01.66 ID:fcMuzu1R.net
- 茄子は切った断面に塩を振って10分くらい置いとくと
あんまり油吸わなくなる
- 459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 03:05:54.16 ID:v93Q1MyE.net
- 夏バテで生野菜に救われてる
野菜が無かったら飲み物だけになってると思う
- 460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 13:42:34.54 ID:iCnEs5OW.net
- オクラ、ピーマン、ナス、トマト
子供の頃は好きじゃなかった夏野菜が今は美味しい
旬の物を美味しく頂ける幸せ
- 461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 17:37:01.51 ID:dUYH6EX1.net
- >>459
豚しゃぶサラダみたいに一緒にお肉食べるのは無理ですか?
今の時期の食事が秋くらいからの体調に影響するんで
できたらたんぱく質も摂って
- 462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 20:10:52.19 ID:v93Q1MyE.net
- >>461
レスありがとうございます
お肉があまり得意ではないのでひたすらトマトキュウリすいか食べてます
豚しゃぶサラダで思い付きましたが鳥のササミが冷凍庫に入ってるので棒々鶏サラダにしようと思います
今年は涼しい方だと思っていたけど、この時期はやっぱりバテますね…
- 463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 20:52:15.75 ID:H4uBuT10.net
- サラダチキンをむしると簡単にぼーぼーどり作れて良いよね
- 464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/01(木) 08:49:22.15 ID:kzGI9jUM.net
- スレチだが、入院してた時に「おやつ=甘い物」はやめてこまめにタンパク質補充してください
って言われてからサラダチキンをおやつがわりにちょこちょこ食べてる
卵や他の肉でもいいんだけどね
体調の良くない人ほどタンパク質が必要なんだって
- 465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/01(木) 10:18:37.87 ID:8wYH1BKu.net
- 自分もおやつはゆで卵かプロテインだよ
たんぱく質、普通の食生活してても1日に必要な量ってなかなか摂れないから
ダイエット中は意識しないとほんとヤバイ
- 466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/01(木) 12:50:22.54 ID:X+6sR9AM.net
- 大根おろしや酢の物やレモン水と一緒だと消化に良い
- 467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/02(金) 14:44:59.94 ID:KiunrqYX.net
- たんぱく質と一緒に糖質も少し摂ると効率的。
- 468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 11:58:44.70 ID:+1NahyMw.net
- 夏バテ、熱中症対策に夏は夏の野菜と果物と肉、特に牛肉
- 469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/09(金) 00:19:18.33 ID:ZjpPcNmV.net
- >>459
魚はいける?
カルパッチョにしたり、漬けにしたり
- 470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/09(金) 00:20:27.66 ID:ZjpPcNmV.net
- >>456
ニンジン、春菊は生の方が美味しいと知った
食べ方を変えると意外に美味しかったりするよ
- 471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/12(月) 09:34:49.24 ID:dGeTMfs1.net
- 大根、タマネギのみじん切りを冷凍しとくと便利。
- 472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/12(月) 13:45:12.62 ID:dGeTMfs1.net
- 業務スーパーのベルギー産カリフラワー、
中国産よりはマシかって思って買ってる。
- 473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 00:23:32.57 ID:+fJiiev5.net
- 大根の味噌汁おいしい
- 474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 01:57:02.64 ID:ZilFW9PX.net
- 味噌持ってない
創味シャンタンスープだな
- 475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 08:53:44.10 ID:wkTjdLri.net
- 味噌汁は良いよね、つい具沢山にしてしまう
- 476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/16(金) 19:21:41.37 ID:XFy//ijQ.net
- カボチャ切るの大変すぎ、100均の果物ナイフじゃそもそも無理がある
- 477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/16(金) 22:55:20.20 ID:vXQVNJ8+.net
- 安物や切れない刃物は怪我の元だぞ
- 478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/16(金) 23:19:37.67 ID:QMaJU+9L.net
- ダイソーの包丁ギャラクシーでも、月1で研げば割と切れ味良好ですよ
h ttps://stat.ameba.jp/user_images/20181210/20/ta-s7m9i9/f1/14/j/o0607108014318619590.jpg?caw=800
- 479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/17(土) 00:16:43.73 ID:4nq8ssu/.net
- 新玉ねぎは気を抜くと怖いな
- 480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/17(土) 12:28:03.18 ID:9RcA2Mwj.net
- >>478
包丁研ぎ器、良いなそれ買ってみよ。
- 481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/19(月) 13:32:43.85 ID:QZ6L2DRn.net
- プラントベースホールフード
- 482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/27(火) 09:08:12.72 ID:l1Tdb+TG.net
- トマトで色々煮込んだやつが美味しいわ
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 00:49:58.13 ID:fNUMpwyV.net
- カリフラワーばかり毎日食べてる。
- 484 :105:2019/08/29(木) 03:30:32.62 ID:ZQhEXZ2U.net
- >>483
どうやって食べてるの?
蒸してマヨネーズとか?
- 485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 08:11:58.72 ID:7cN5FIP9.net
- フードプロセッサーにかけてレンチンしてカリフラワーライスのできあがり
- 486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 10:20:22.15 ID:eQvcF0rM.net
- 久しぶりにチョップドサラダ食べたら美味しかった
お店で食べるとやたら高いけど
- 487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 14:42:59.71 ID:fNUMpwyV.net
- >>484
電子レンジ用の蒸し容器でチンして、
めんつゆ付けて食べてる。ドレッシングも良いね。
マヨネーズはダイエットしてるから全然使わない
- 488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 21:12:37.09 ID:nCBBp/WP.net
- 秘密のケンミンSHOW★1 野菜祭り
- 489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 08:27:58.23 ID:9lkbPeEv.net
- ダイエット的に使えそうなのは鳥ちゃんぐらいだったかな
- 490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 13:33:41.07 ID:3pdKcQ2t.net
- 野菜やたら安いと思ったら福島産だった。
誰も買わないなら俺が買うわ、中国産より安全だろうし
- 491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 16:31:56.84 ID:3pdKcQ2t.net
- 赤いカボチャ珍しいから買ってみたけど、
色は中まで凄い綺麗だけど、味はイマイチだった。
普通の緑のカボチャの方が甘みも深みもあって美味しい。
- 492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 19:06:11.89 ID:ZLSMkgLq.net
- 赤いかぼちゃはお菓子向きだと思う
甘く煮てペースト状にする
- 493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/04(水) 13:59:17.69 ID:wor84PHu.net
- 芋栗南瓜、全部好き
でも栗は果物か
- 494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/04(水) 17:02:22.25 ID:Yvd5AiK8.net
- かぼちゃ、グラム単位で売ってるけど、
中の綿ごっそり捨てるから、
可食部だけなら表記よりかなり軽くなるよね。
- 495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/04(水) 22:28:58.26 ID:AlQeygfa.net
- 野菜を食べて痩せる原理は食物繊維による消化不良だからな
食事の度にブロッコリーやゴボウ食べていれば必ず痩せるよ
野菜自体に栄養素なんてほとんどないから食物繊維を摂取する目的なら生だろうが火を通そうがミキサーにしようが同じ
食物繊維は人体でほぼ吸収されないどころか一緒に摂取した食品の吸収すら妨げる
さらに吸収されないまま全部ウンコにして出してしまう
つまり野菜で痩せる方法というのは食事の度に一緒に食物繊維を摂取することだよ
ちなみに食物繊維の過剰摂取は消化不良が促進され栄養失調になると言われている
マジで痩せたい人はトマトやキュウリなんか食べていないでおとなしくブロッコリーでも食べているといい
- 496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/05(木) 14:25:21.32 ID:/+6RpGwB.net
- 「ブロッコリーのペペロンチーノ的な」
ブロッコリー1/2房に、塩小さじ1/4、オリーブオイル小さじ1、水 大さじ1、
輪切り唐辛子 適量をかけて、ラップして600Wのレンジで2分チンする
- 497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/05(木) 15:02:09.65 ID:yFlxy/xR.net
- 吸収の阻害はGI値を下げてくれる効能でもあるし
栄養素を多めに摂取することで相殺出来る話だね
- 498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/05(木) 19:31:56.85 ID:y0iX9xN/.net
- >>496
ツナ水煮1缶(汁ごと)、ゆで卵の黄身1個、レモン汁小さじ2、牛乳大さじ1を入れてよく混ぜ
ブロッコリーにかける 野菜に良く合う
- 499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 00:33:04.14 ID:htZYwfOC.net
- 食物繊維は確かに痩せるけどアーモンドみたいなガチガチの食物繊維は気を付けた方がいいよ
体内でほとんど吸収されないから食べ過ぎると便秘になって死ぬ思いする
野菜食べる暇がない人はファイブミニや食物繊維ゼリー(こんにゃくゼリーみたいなの)でも代用効くから
- 500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 08:15:21.28 ID:/WzeFFsw.net
- 野菜ダイエットの場合は食材を野菜に置き換える事で
食事の量的な満足感を保ったまま摂取カロリーを落とせるのが良いところなので
食べるのが大変な方が効果は高いんだよねえ
色々工夫して頑張って食べるべき
- 501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 11:16:37.06 ID:TvYvPiRm.net
- 不溶性食物繊維が多いと便秘を悪化させるらしい
- 502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 14:07:08.20 ID:P1TQyTK2.net
- 便秘解消のために野菜のドカ食いして、
最初は効果あるんだけど、だんだん逆に便秘がちになる、
ってのはよく経験した。モヤシとかホウレンソウとか。
- 503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 14:19:41.01 ID:/WzeFFsw.net
- 何事も程々に、ですよ
野菜だって何だって過度に食べれば当然弊害が出ます
栄養バランスを取りながら按配の良い比率を探らないとね
長く続けられる内容でやらないと痩せても維持できませんよ
- 504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 14:25:43.19 ID:8QOVP+N6.net
- 便秘の時は押し麦やもち麦入りご飯とかオートミール
水溶性の食物繊維が多い穀物を食べると効く
それと芋類も(レジスタントスターチ効果?)
- 505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 16:09:46.81 ID:eeFt3zu6.net
- 豆類の食物繊維も意外と重要
- 506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 02:43:14.93 ID:hG8XWjwg.net
- 実は置き換えしなくてもプラスアルファーで野菜(食物繊維)を食べるだけで消化抑制で摂取カロリーもGI値も下がりますよ
カラアゲ弁当やラーメンだけ食べていた人はそれに加えて意識して同時に食物繊維を食べるようにすればいいだけ
食物繊維の効果は二つ 吸収阻害と排出の二大コンボ
炭水化物やタンパク質だけを摂取した場合は人体で吸収可能だから長時間体内に留めて消化したりするけど
そこに食物繊維が混ざっていると吸収不可の判定が起きて一定時間で体内から排出される
我慢できなくなってトイレに行くことになります
つまり一緒に食べていた炭水化物やタンパク質 脂質などすべての物が完全消化を待たずに一定時間で排出されます
だから食物繊維を食べる人は太らないし やりすぎると栄養失調にすらなったりします
太るパターンがあるとするならばカラアゲ弁当やラーメンを食べて
その時点でお腹がいっぱいになって食物繊維の摂取をサボることだと思う
または時間をズラして食物繊維を摂取する
同時に摂取しなければ効果は発揮されない 30分や一時間ズレると消化が始まるし2時間後には炭水化物の消化は終わっています
- 507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 02:52:43.08 ID:s9jhaffB.net
- 摂取カロリーが下がるとしても1%とかの世界だから・・・
- 508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 03:56:58.49 ID:hG8XWjwg.net
- >>507
カロリー計算上はそうなりますね
何故なら人体における消化効率や吸収率がほぼ無視されていますから…
食品自体のカロリーが高くても人体に吸収されなければ意味はないです
逆を言ってしまうと栄養豊富な食品であっても消化効率が非常に悪い場合は実は食べてもほぼ意味ないですよ
採血して調べると実際のGI値は半分程度まで落ちます
これが何を意味するかというと半分は吸収されていないか吸収するまでに非常に時間を要するようになったということです
さらに一定時間でトイレに行くことになりますので吸収有無に関係なく時間で排出されます(我慢しなければの話ですが)
- 509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 05:05:54.66 ID:kGJSuFFR.net
- 食べてもほぼ意味ないくらい消化効率が悪いなら人の食べ物じゃないよ
そんなの木の枝や幹だから
- 510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 10:42:05.11 ID:R2RBPLSb.net
- ダイエット板でなんだけど
片栗粉まぶして揚げたきゅうりがおいしかった
揚げたきゅうりなんて初めて食べたよ
- 511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 10:44:10.46 ID:ZWVftK/w.net
- 何億年にもわたって飢餓に晒されてた人類の体のカロリー吸収能力舐めんなよ
病気レベルで内臓壊してでもない限り吸収されずカロリー排出されるなんてありえんぞ
食物繊維大量にとっても消化の時間がかかるってだけで結局は全吸収される
これは糞便検査や呼気検査によって確かめられてる
- 512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 10:51:46.35 ID:ZWVftK/w.net
- GI値が低くなるってのは血糖値がゆっくり上がってゆっくり下がるだけだからな
トータル吸収カロリーは変わらないけど血糖値の急上昇急降下がなくなるから体への負担が低くインスリンによる体脂肪への変換が起こりにくいというもの
- 513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 14:41:37.94 ID:qMnXYBCR.net
- 血糖値測る機械で試してみたけど
最初にサラダ食べる、たんぱく質を食べるでは上昇が穏やかだったなぁ
(ドレッシングはオリーブオイル、お酢、塩胡椒のシンプルなやつ
たんぱく質の味付けも塩胡椒とハーブ程度で)
- 514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/09(月) 13:46:29.92 ID:uq28neRy.net
- >>478
それ買って研いだらめっちゃ切れ味良くなったわ、
カボチャも前の半分くらいの力で切れるから助かる。
- 515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/09(月) 19:46:28.32 ID:W9r/zAR8.net
- 茄子、ズッキーニ、玉ねぎの塩味ラタトゥイユ旨い(トマトが苦手なのでね)
- 516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/09(月) 23:17:22.50 ID:t/gmDmkl.net
- >>514
478だけど、野菜用の包丁持ってないなら買うといい。
ダイソーギャラクシー100円で十分、これもシャープナーで研げば切れ味まあまあ
- 517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/12(木) 15:41:21.26 ID:Y4vnoSoX.net
- 野菜食べろと言われたが料理ほとんどしない自分でもできそうなのでメモ
ttps://townwork.net/magazine/life/77699/
- 518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/14(土) 12:36:07.56 ID:GLT3OmnD.net
- >>517
その人のキャベツレシピなら無限キャベツおすすめ
- 519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/15(日) 12:43:06.21 ID:CAghxqpb.net
- ごまドレッシング美味しい
- 520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/16(月) 10:42:21.16 ID:HWvhFGYM.net
- 白ゴーヤ、苦味控えめでおいしかった 味わいが爽やか
- 521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/16(月) 17:50:44.04 ID:vflr83Y7.net
- ズッキーニを2センチくらいの厚さの輪切りにして転がしながら皮もじっくり焼く
よく冷やした白ワインとの相性抜群
- 522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/18(水) 01:57:54.17 ID:MGSul9+w.net
- 大根の味噌汁(゚д゚)ウマー
- 523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/18(水) 15:51:46.66 ID:SmdnlHCZ.net
- お昼に大根と油揚げの味噌汁飲んだよ
- 524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 14:20:42.99 ID:RUGwbxCL.net
- 蒸し野菜をトマトケチャップで食べると美味しい。
めんつゆやドレッシングみたいに、かけすぎが気にならないし健康にも良い。
今までケチャップって大して使う機会が無くて、
冷蔵庫でずっと減らないままだったけど、これからケチャラーになりそう
- 525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/19(木) 20:41:37.84 ID:Ap8yn78p.net
- ケチャップと言えば明宝レディースってところのトマトケチャップがおいしかったなぁ
- 526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/20(金) 11:15:27.69 ID:2UCqtnhO.net
- 野菜と肉か魚を並べてオーブンへ放り込む、簡単でおいしく食べられる
残った野菜や肉、魚はスープに入れる、豪華なのにヘルシースープのできあがり
- 527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/22(日) 20:40:04.44 ID:4+PZ2bqX.net
- >>526
トマトをグリルしてそれを潰してソース代わりにするのが好きだわ
- 528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/23(月) 22:23:00.70 ID:SOEbYkmp.net
- ピーマンを丸ごと焼いておかかと醤油をかける
美味しくてここ数日毎日食べてる
- 529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/25(水) 12:19:46.15 ID:SBr/+M2x.net
- >>528
蒸し焼いて最後にめんつゆかけて焼くの美味しい.
- 530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/26(木) 13:40:11.37 ID:XlgVf8Me.net
- シブ5時でやってたなすと麦茶のスープやっと作った
冷やすと美味しいって言ってたけど温かいのもおいしかった
これからの時期は野菜スープが捗る
- 531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 10:02:10.24 ID:1dKGIEJx.net
- 今日のラッキーフード 玉ねぎ
玉ねぎの味噌汁(゚д゚)ウマー
- 532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 14:49:29.77 ID:TyoOMx4B.net
- ケチャップって砂糖いっぱい入ってるよね
- 533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/01(火) 17:00:12.24 ID:RdeDYe2T.net
- ブドウ糖果糖液糖や果糖ブドウ糖液糖の異性化糖もいっぱい
砂糖だけならまだマシ
- 534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/02(水) 14:10:07.81 ID:+bYe+E/d.net
- >>533
自宅のケチャップ確認した
ハインツの逆さボトルのケチャップがその辺不使用だ
- 535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/03(木) 16:59:25.15 ID:c05+SpAb.net
- ケチャップはカロリーハーフってのがあるね。
マヨネーズもカロリー80%オフのやつがある。
- 536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/07(月) 13:33:14.95 ID:CY3y+sqA.net
- オリーブ油、わさび、醤油、レモンまぜて、最後にすりゴマ
サラダが美味しい
- 537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 12:12:32.69 ID:XK2OxEFi.net
- 秋茄子最高!
- 538 ::2019/10/14(Mon) 14:25:51 ID:omqYS87J.net
- 世界のラグビー強豪にベジタリアンが増えているワケ
https://the-ans.jp/food/87548/
- 539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 12:49:23.06 ID:ew6fNKzs.net
- 野菜は油で炒めて塩振っただけで美味しいなあ
- 540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/17(木) 13:35:10.85 ID:57eanjSq.net
- それを世間では野菜炒めと言います
- 541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 14:01:31.65 ID:YQSzZSl1.net
- 塩も良い。醤油も良い。シンプルな味付けが良い。
- 542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/25(金) 23:58:07.72 ID:kJtiRGgl.net
- うーんカボチャ腐ってたかも、味おかしかった。
- 543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/28(月) 12:25:04.72 ID:YX2/BzxL.net
- 台風被害支援の野菜ポチって美味しくいただいてる
野菜って無性に食べたくなる時がある
- 544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 09:31:57.28 ID:xXxxdNwK.net
- 10月31日 菜の日
- 545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/31(木) 14:48:29.92 ID:ZfxXlD28.net
- 蒸したカボチャ、皮まで柔らくておいしい
- 546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 02:03:32 ID:XytL8D4v.net
- 鍋食べられる季節になったから野菜食べるのも捗るね
おでん作るから入れられる野菜検索して色々試してみる
- 547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 12:05:47.44 ID:p8UO0qxo.net
- おでんの野菜は大根か蕪、たまにじゃがいも入れるくらいだけど
お店で食べたトマトと里芋がおいしかった
アボカドやロールキャベツを入れてたり
大将が淡路島出身だから玉ねぎ入れてる処もあった
- 548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 20:47:21.98 ID:XytL8D4v.net
- アボカドは変わってるなあ
想像できん
- 549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 14:53:48.94 ID:4R+YhAZQ.net
- ダイコン、ジャガイモの他にブロッコリーとニンジン入れてる
- 550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/07(木) 22:21:57 ID:QGrsuwsm.net
- アボガドとかアホかと
- 551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 08:55:07.89 ID:/TS4Xndn.net
- おでんに牛蒡や蓮根入れても美味しいよ
- 552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 14:53:50.97 ID:1538sOfQ.net
- \もうね、アボカド/ \ 馬 / \ 鹿 かと/
∩ ∩
| つ ⊂|
∧ノ~ ! ,'っ _c,!
ヽ ミ| ・ \ ⊂/ ・ \
γ⌒^ヽ ミ| ... '_) | __,,▼
/:::::::::::::ヽ. ミ|. (,,゚Д゚) |・ (,,゚Д゚)
/.::::::::(,,゚Д゚) | (ノ |) | (ノ |)
i:::::(ノDole|) | 馬 | |・・ .鹿 |
゙、::::::::::::ノ 人.._,,,ノ ι.・,,_,ノ
U"U U"U U"U
- 553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 09:32:51 ID:lchiFAR2.net
- あら懐かしい
おでんの大根、厚く剥いた皮は細切りにして3日くらい干して切り干し大根にしてる
- 554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 04:49:44 ID:zju1J4J8.net
- おでんで大根こんにゃく食べてたおかげか便通良くなった
プロテイン飲もうと思ってるけど腸内環境悪くなるらしいから
納豆キムチ豆腐とかも試してみようかな
- 555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 15:42:09 ID:E4JDlBrT.net
- >>554
納豆と豆腐はさておき今後デキストリンとか食物繊維をよく取って
それなりに運動をして汗をかくとなると便は硬くなりがちなので
とうがらしの摂取は計画的に
ただ運動時にカプサイシンは効果的なのでサプリはおすすめ
- 556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:06:00.39 ID:+CVSarCw.net
- ビ〇フェルミン
- 557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/13(水) 16:38:51 ID:zju1J4J8.net
- >>555
詳しくありがとう
色々と教えてもらったこと調べつつ試すわ
- 558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/20(水) 19:47:17.61 ID:yBGwV1nA.net
- ちょっといい昆布とポン酢で野菜たっぷりの鍋
- 559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/21(木) 10:21:40.66 ID:Hn1GYZGD.net
- オレンジ白菜っていうのが旨味の強くて美味しい
煮ると色が濃くなってきれいで調理してても楽しい
- 560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/26(火) 16:17:36.05 ID:YpPC4U+s.net
- >>553
剥いた大根の皮はポン酢に一日くらいつけて
一味唐辛子振って食べるのやってみて
- 561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/30(土) 14:41:02.23 ID:F2Cyn15h.net
- 根菜がおいしい時期ですね
- 562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/01(日) 05:41:02.06 ID:J5a2pF5Q.net
- 鍋が美味しい季節で野菜ダイエット捗るね
今日は鴨と豆腐白菜の鍋作った
白菜もらってまだ大量に余ってるからこれ食べ終わった後も白菜多い鍋作る
気のせいかもしれないけど便通が良くなったからか肌がきれいになってきた気がする
- 563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/05(木) 03:12:30 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/13fP63V.jpg
- 564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/06(金) 12:07:25 ID:bkvUflIr.net
- ヘルシオでソフト蒸しした野菜がとても美味しい
特にブロッコリーとカリフラワー
- 565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/06(金) 21:04:35.65 ID:MDpRC3x4.net
- 最近水菜食いまくってるわ
- 566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/09(月) 14:18:37.92 ID:oKAAq45d.net
- さっと火を通した春菊がとても美味しい(茎はしっかり加熱してる)
子供のころは苦手だったなぁ
- 567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/10(火) 00:51:33.73 ID:ydpgKUIS.net
- >>566
大好き!鍋の具の中で一番好きです
生でサラダにしても美味しいよ!
- 568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/16(月) 17:42:50.14 ID:OUuZzTV7.net
- 春菊の茎のぬか漬けおいしいよ
- 569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/16(月) 19:08:35.82 ID:pGwAFGIko
- ナイシトールは効果ないことを医師が実証したぞ。https://youtu.be/IbF3YgfYSYI
- 570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/21(土) 16:25:56.84 ID:HyH5SoKM.net
- 重曹を入れる湯豆腐に白菜も入れたら
白菜もとろとろになってすごくおいしかった
- 571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/24(火) 04:03:58.30 ID:RqhzhizM.net
- おでんの大根おいしい
これ食べ終わったら玉ねぎと鶏肉をトマト煮にしようと思う
ジュースでも良いんだけどトマト煮とか食べるとむくみがかなり減るのが嬉しい
あと野菜なに入れようか迷う
- 572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/24(火) 21:14:55.11 ID:222/NGjn.net
- >>571
セロリと人参入れたら美味しそう
- 573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/25(水) 16:53:47.04 ID:7msNvjdP.net
- 鶏肉のトマト煮ならしめじ、パプリカ、ブロッコリーなど入れるのが好き
- 574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/26(木) 04:36:04.78 ID:0hXVko3v.net
- >>572,573
セロリいいね美味しそう
パプリカもちょうど家にあるから入れる!
参考になったありがとう
- 575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/27(金) 02:53:23 ID:n8o7W2yb.net
- 汚い話です
ゴボウとレンコンをたくさん食べてたら
直接関係あるかは分からないけどかなり便通が良くなって(これは一時的だと思うけど)体重が結構減った
汚い話でごめん
食物繊維とるのって大事なんだね
- 576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/29(日) 20:51:55.51 ID:TjjHgNqO.net
- 最近買ってすますことが多いんだけどコンビニにも結構野菜系メイン食べ物沢山あるんだな
今日はセブンの「とろ〜りチーズと緑黄色野菜のチーズ焼き」食べた
美味しいしいろんな野菜と卵と少しマカロニが入っていてバランス良さそう
- 577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/08(水) 15:54:40.77 ID:ivwdD9qG.net
- 京人参が美味、葉も美味しい
- 578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/09(木) 03:39:06.64 ID:3erAyqXy.net
- 魚と豆腐と水菜の鍋作った
体に良さそうだしおいしい
今日は昨日買ったブロッコリー茹でて
レンコン貰ったからきんぴらか何かにして食べたい
料理下手だからシリンスチーマーに入れてレンジで温めるだけの温野菜にすることが多いけど温野菜で十分おいしいね
野菜たくさん食べるようになってから肌も綺麗になった気がする
- 579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/13(月) 16:03:20.31 ID:17UXGnwW.net
- ブロッコリーも茹でるより蒸した方がよい
- 580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/13(月) 16:06:16.62 ID:CHHcSyxN.net
- それは栄養価的に?
- 581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/14(火) 10:16:25.45 ID:hBkydmcS.net
- ブロッコリーに含まれるなんとかって成分が酵素と結びつくと
スルフォラファンになるからできるだけ細かく切って4-5分置くって
金スマだったかな?放送してた
茎も食べましょうって
- 582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/15(水) 17:48:15 ID:E978wKX0.net
- 便通が良くなるのは良いけど、
次の日の日中にトイレ行きたくなるのが困りもの。
- 583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/17(金) 14:15:18 ID:pWyJ1ihn.net
- “本当の野菜ファースト”やり方はコレだ!
野菜を先に食べる食事法、“野菜ファースト”。血糖値の急激な上昇を抑える効果があると
期待されてきました。ところが、野菜ファーストの提唱者いわく、野菜を先に食べるときの
“ある重要なポイント”が抜け落ちているとのこと。
そのポイントとは、『5分かけて食べる』ということ!これまで1400人以上に食事指導をしてきた結果、
早食いの人はいくら野菜を先に食べても、血糖値があまり改善されなかったというのです。
野菜を先に食べるときは、よくかんで時間をかけながら食べることを心がけてみるのがおすすめです!
- 584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/18(土) 17:39:34 ID:k09j+XMO.net
- 白菜鍋ピェンロー鍋?うんまい
- 585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/18(土) 17:52:23 ID:L6VR23ll.net
- うまいね
- 586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/20(月) 16:35:11 ID:nIq0Bnv6.net
- 白菜の保存に適した温度は0℃〜5℃くらい
冷蔵庫の野菜室より冷蔵室が保存が適している
- 587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/20(月) 16:57:46 ID:mlDUaP0T.net
- 野菜室のが冷蔵室より温度高いってこと?
- 588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/21(火) 09:21:23 ID:SsI8lHie.net
- ブロッコリーはチルド室(保存)を思い出した
- 589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/21(火) 10:42:28 ID:Z+LsKAtZ.net
- そうなんだ
勉強になるわここ
- 590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/21(火) 14:00:46 ID:uRryGeKh.net
- 白菜の外側の葉は収穫後も内側に栄養分を送り続けるので
内側部分から使うと風味を損なわず長持ちする。
- 591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/21(火) 16:41:20 ID:rz7h1Zj/.net
- 内側から使うの難しいな
半分に切ってからでもいいのかな
- 592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/22(水) 04:01:00 ID:T1Kd38Jj.net
- ベーコンとブロッコリー焼いて食べた
最近お菓子とかばかり食べてしまっていて
体重はそこまで増えてなかったけど肌も荒れてきたし野菜ダイエット再開する
まだまだ寒いし鍋とか作ろうかな
料理下手だから最近簡単な鍋の素とかあるの助かる
- 593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/27(月) 17:47:31 ID:+4DCs8kR.net
- 三白湯(白菜、ネギ、大根を土鍋で煮込んで塩)あったまる
ちょっと良いお豆腐を入れると最高
- 594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/28(火) 15:20:52 ID:3yoXj2yB.net
- 焼いたブロッコリーが美味しい
ブロッコリーの焼けた匂いってなんとも食欲そそる
- 595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/29(水) 01:11:37 ID:YFY3A9VY.net
- 今年は野菜が安くてありがたいなぁ
- 596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/08(土) 21:22:01.73 ID:YA+bDDk3.net
- 今年の白菜と大根は甘くて柔らかい
毎日鍋でも良いってくらいおいしい
- 597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/13(木) 20:52:43 ID:IkT+rHN6.net
- 菜の花おいしい、春だわ
- 598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/19(水) 22:27:50.16 ID:fjfCZztx.net
- クレソンと豚バラでしゃぶしゃぶ、うまかった
- 599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/02/28(金) 15:06:46 ID:D83nxftE.net
- >>597
菜の花と納豆を和えるのにはまってる
- 600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/01(日) 13:49:52 ID:6Zgbzq2H.net
- ダイエット仕様のご飯のお供に野菜むしゃむしゃしてるんだけど料理めんどくさくて生野菜食ってたら体臭が白檀の線香を薄めたみたいな臭いになって草
- 601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/03(火) 20:34:12 ID:QXCd9km3.net
- ちぢみほうれん草、甘くておいしい
ほうれん草ってこんなに甘いんだね
- 602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/11(水) 17:22:50 ID:OJVTdz9W.net
- 水炒めした野菜がうまい
- 603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/13(金) 14:10:23 ID:/ehPrBQD.net
- 筍とそら豆がお店に並んでた嬉しい
- 604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/17(火) 17:13:37 ID:zY8VqlI7.net
- 野菜を中濃ソースで食べると美味しいって最近知った。
- 605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/18(水) 16:55:42.17 ID:oTtQqwBu.net
- アスパラガスと新玉ねぎの味噌汁ウマー
- 606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/19(木) 12:24:59 ID:sf9QW901.net
- 野菜いろいろオイル蒸ししたら美味しかった
見た目悪いけど白菜のオイル煮も美味しかった
- 607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/23(月) 17:54:42 ID:IZVPkL6a.net
- 給食用食材の野菜を色々買ったから毎日たくさん食べてる
心身とも調子良い、そしてお菓子食べたい欲求がなくなった
栄養が満たされてるってこういうことなんだろうなぁ
- 608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/03/28(土) 16:41:28 ID:USDL2+uN.net
- 菜の花とキャベツのパスタとブロッコリーとゆで卵のサラダ食べた
今気づいたけど全部アブラナ科の野菜だった
- 609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/01(水) 18:09:34 ID:vpU1/PsS.net
- 禁酒はじめて一ヶ月
野菜あんまり好きじゃなかったのに今はやたらと野菜がうまい!
- 610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/03(金) 14:44:34 ID:lL83HinI.net
- 初物タラノメ!美味しかったー春の味覚だね!
- 611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/04(土) 12:18:55.94 ID:JRg9qrai.net
- 春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃが、アスパラ、春野菜のポトフ作った
この時期だけのごちそうだ
- 612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/06(月) 11:39:17 ID:xyDqFlG+.net
- ポトフに
ルウと牛乳加えてホワイトシチュー
トマトソース加えてトマトスープ
カレールウ加えてカレースープ
ハヤシライスソース加えてブラウンシチュー
アレンジ楽しい
- 613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/09(木) 20:15:03 ID:rwfjgTdF.net
- せいろを買った。野菜切って肉と蒸しただけなのに美味しい。
つけだれ変えれば毎日でも食べられそう。
- 614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/13(月) 20:11:55.94 ID:8nxXcnDT.net
- 新玉ねぎを皮付きのまま丸ごとアルミホイルで包んで150度のオーブンで一時間
皮をむいて食べるうまーい
- 615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/14(火) 13:10:26 ID:WNGHZq6R.net
- 春の筍祭り!今日は筍ご飯
下茹でした筍は薄口のお出汁で全部炊いてあれやこれやに使うんだ
- 616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/17(金) 17:18:28 ID:1GRhBv+G.net
- 蒸籠いいなあ
肉魚の下に野菜を敷いて蒸し調理すると素材の旨味を吸うから調味料は少なく済むから
減油減塩につながる
- 617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/20(月) 19:25:42 ID:HD6ZDujZ.net
- 野菜高い…供給は平年並みらしいけれど
- 618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/21(火) 13:07:41 ID:z7tZo8bU.net
- みんな1食でどれくらい野菜食べてます?
自分は丼ぶり3分の2くらいなのですが
- 619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/23(木) 15:31:06 ID:MBz58Mai.net
- 青菜のオイル蒸しにはまってたけど
茹でるか蒸してオリーブオイルと塩ちょっと振って食べるのもおいしいなあ
- 620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/24(金) 02:58:11 ID:fWwWy9CU.net
- 生野菜が好きだけど、コロナの影響でチンするようになったら温野菜が美味しくて美味しくてハマッてしまった…
野菜高くなってるのに消費量増えて辛い
>>618
温野菜にすると小さめのボウル1杯くらい食べてしまう
- 621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/24(金) 03:03:37 ID:04iD2Oti.net
- チンして温野菜にしてたけど、蒸籠がほしくなってきた
- 622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/24(金) 16:08:59 ID:Zx44WVCU.net
- 野菜が高い時はもやしと豆苗ときのこ類がありがたい
- 623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/25(土) 14:55:29 ID:jrgY9T0o.net
- もやしは買ってきたら袋をちょっと開けてやると袋を閉じて冷蔵庫に入れてるより長持ちする
- 624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/27(月) 12:25:03 ID:geWbTh8L.net
- もやしはレンチンして保存しておくと和えたり炒めたりすぐ使えて便利
- 625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/27(月) 23:53:30.25 ID:bk1LyFff.net
- >>624
もやしはレンチンの方がシャキシャキして美味しいね
- 626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/28(火) 07:40:26 ID:sTTVh9H3.net
- >>624
知らなかった!試してみる!
- 627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/04/28(火) 16:06:52 ID:HQoI1VnO.net
- 下ごしらえした野菜(食材)があると色々と使いまわせるからいいね
- 628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/08(金) 21:55:36 ID:osSxu+Ip.net
- 野菜ファーストって実際どうなの?
昔病院に掛かった時
先生「薬は食後にお茶じゃなく水か白湯で飲んでくださいね」
自分「でも食事中にお茶飲んでたら混ざって一緒ですよね?」
先生「ふふっwそうですねw」って
はぐらかされて終わって、食事中にお茶を飲むなとも言われなかった
食事順の話を目にするたびにこのことを思いだして懐疑的になる
結局一回の食事だと胃で混ざって変わらなくならないの?
- 629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/08(金) 21:59:44 ID:YvhtSUNf.net
- 野菜ファーストというか、食物繊維ファーストは意味がある
血糖値の上昇がなんたらかんたら
- 630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/10(日) 15:39:57 ID:bAHBZ+kc.net
- >>628
薬やったら濃度関係もあるよね
- 631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/11(月) 12:37:58 ID:n3qBdThO.net
- 食物繊維の多い食事はセカンドミール効果もある
- 632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/17(日) 18:16:29 ID:8IVVX8Eu.net
- アスパラガスが美味!
- 633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/18(月) 13:50:40 ID:CY3Rm8fs.net
- 白いアスパラを塩昆布と和えるとおいしい
- 634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/19(火) 18:56:00 ID:YdyQM6Ei.net
- https://youtu.be/vgjc43a_m4c?t=24
- 635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/19(火) 19:02:20 ID:EMyLU43O.net
- きゅうりだけの冷やし中華が妙に美味しくて3日連続で作った
- 636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/20(水) 04:13:28 ID:cSzGRvDm.net
- ブロッコリーをレンチン
塩とチューブニンニクとごま油と豆板醤と顆粒スープで和えて食う
- 637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/20(水) 14:35:50 ID:+yPNt7jZ.net
- ブロッコリーのにんにく風味お浸し
- 638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/21(木) 14:44:36 ID:VxZc9Nk0.net
- >>635
ぶっかけそうめんの時にすりおろしたキュウリをトッピングするのが好き
- 639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/21(木) 16:04:54 ID:vVUt4vhE.net
- 野菜を欲する身体になってしまった
- 640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/22(金) 13:15:13 ID:7qVnP57W.net
- 金針菜が手に入ったのできくらげ買ってラゲーライス風のを作った
美味しかった
- 641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/22(金) 15:04:14.66 ID:dbvStAG6Q
- https://www.precofoods.co.jp/oroshichokubai/
- 642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/22(金) 18:08:08 ID:hmcV7+tY.net
- ちぎって(切って)だししょうゆ
焼いて(炒めて)だししょうゆ
茹で(レンチンして)だししょうゆ
最近とりあえずだししょうゆかけて野菜食べてる、めちゃウマイ
- 643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/26(火) 16:07:52 ID:31MXvBzE.net
- キャロットラぺにはまってしりしり器ポチってしまった
子供の頃、人参苦手だったのになぁ
- 644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/27(水) 10:14:32.74 ID:b6H3+Z/l.net
- >>643
少し加熱したにんじんでラペ作ってもおいしいよ
- 645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/27(水) 15:44:56 ID:UdoJljMO.net
- 家庭で捨てる食材、1位きゅうり、2位豆腐、3位キャベツ、4位レタス、5位納豆
家で捨てる食材 6,357名調査 卵、牛乳、納豆、豆腐、パン、もやし…1位は?
https://news.yahoo.co.jp/byline/iderumi/20200526-00180358/
- 646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/05/29(金) 14:50:14.96 ID:cqZr6BGv.net
- 揚げ浸しおいしい
茄子、パプリカ、アスパラガス、オクラで作った
- 647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/05(金) 14:37:52.73 ID:y6y+PPcu.net
- 夏バテ対策に外出前にミネラル豊富な塩をしたきゅうり1本食べてる
熱がこもりやすい体質の人におすすめ
- 648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/05(金) 15:07:02.86 ID:hNu8x1EU.net
- 佐川急便とかきゅうりと塩が事務所に積まれてるんだってね
- 649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/16(火) 16:38:31.90 ID:Uqmn05x4.net
- 生鮮食品の貯蔵適正温度
https://www.hoshizaki.co.jp/p/prefab/meyasu.html
野菜室より冷蔵室に入れた方がいい野菜が多かった…
- 650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/21(日) 10:28:52.20 ID:XR7rwAKu.net
- >>649
φ(・ω・*)フムフム...
- 651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/29(月) 15:19:06.42 ID:xqUQsAwx.net
- キュウリとトマト
サラダの定番の組合わせですが、きゅうりに含まれる酵素・アスコルビナーゼが、トマトに多く含まれるビタミンCを壊してしまいます
アスコルビナーゼは酢と熱に弱い性質を持っています
酢の入ったドレッシングやマヨネーズをかけて食べれば問題ナシ
- 652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/30(火) 11:26:49.41 ID:2rYI0Isd.net
- 重ね煮っていう調理方法を教えてもらって
野菜の重ね煮作ってみたら鍋を抱えて食べたいくらい美味しかった
素材と塩で煮るだけなのに野菜の旨みがすごい
- 653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/30(火) 12:35:23.89 ID:dUurdqFU.net
- >>652
それ気になる
- 654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/04(土) 12:15:23.94 ID:ZANdk3fy.net
- 夏野菜をオリーブオイルで炒めて豚汁にしたら味噌とよく合って美味しい
- 655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/06(月) 16:22:02 ID:Ecf1H9iY.net
- 「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日
- 656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/08(水) 10:32:08 ID:0e9MDEvy.net
- 焼き茄子もいいけどふかした茄子って美味しいなぁ
辛子醤油、生姜醤油、ポン酢いくらでも食べられる
- 657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/14(火) 08:39:05.94 ID:rbRIDZpQ.net
- 野菜100 油脂10 塩分1
野菜を美味しく食べる黄金率
- 658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/16(木) 10:10:09 ID:muVMlmc3.net
- ポテトサラダ!
- 659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/17(金) 16:36:50.47 ID:jJHIAezx.net
- 毎月17日は国産なす消費拡大の日
- 660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/20(月) 12:58:36 ID:TlPSCUba.net
- >>659
冷やしおでんに茄子入れたよ!
- 661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/21(火) 10:39:46 ID:MH9oUQ2c.net
- 男性ホルモンを高めつつ高脂血症を改善できるサラダメニューはありますか?
- 662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/22(水) 18:11:52.74 ID:jNJIRZgE.net
- 山芋、ネギ類(玉ネギ・ネギ・ニラ・にんにくなど)、にんじん(他に、パセリ・みつばなど)、アボカド(他に、アーモンド・抹茶など)
良質なたんぱく質と組み合わせる
- 663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/23(木) 10:04:36 ID:Aad7NNzr.net
- >>662
オクラはどうですか?
- 664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/23(木) 12:15:22 ID:gAOkRxty.net
- ブロッコリーと肉食べてれば良いと思います!
- 665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/23(木) 17:35:28.90 ID:3RvW2KoE.net
- お弁当にそこそこの量のトマトとブロッコリーを持参することにした
自作サラダを持っていってたけどもうこれでいいわ
- 666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/25(土) 12:02:17.97 ID:mokI7oD+.net
- 栄養成分の多い野菜
https://vegetable.alic.go.jp/eiyou/eiyou1.htm
- 667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/28(火) 13:33:48.20 ID:bQOncztQ.net
- 長雨で野菜が…
- 668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/28(火) 19:54:14.03 ID:2xEa0fW0.net
- 7月28日は菜っ葉の日 菜っ葉を食べて夏バテを防ごう
- 669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/30(木) 11:09:17 ID:CNY94gkU.net
- て
- 670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/03(月) 00:26:17.08 ID:gDBlTvIY.net
- 最近お野菜高いのがかなしい
スプラウト系も取り入れながら量を維持したいところだわ
明日はレタスとトマトとサラダチキンの生春巻き!
アボカドアレルギーなのが悔しい……大好物なのにな
- 671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/04(火) 16:22:55 ID:gTsal0Fa.net
- トマト、キュウリ、玉ねぎ、青唐辛子、香菜、ミントを醤油+黒酢に15分〜漬ける
それをタレごと中華麺にかけて食べると冷やし中華風で美味しい
余裕があったら錦糸卵やハムやサラダチキン乗せてる
- 672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/04(火) 22:07:28 ID:N9dDlPfd.net
- >>671
美味しそう
それぞれの材料はどれくらい刻んでるのかな
- 673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/17(月) 11:50:30.41 ID:aCr3QHw9.net
- ミニマル水キムチ
野菜、にんにく、青唐辛子(なければ鷹の爪や一味唐辛子)、水少々
その合計重量に対して2.4%の塩
常温放置でシュワシュワ発酵したら冷蔵庫へ
簡単で美味
- 674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/19(水) 15:26:19 ID:z99eZzBc.net
- 水キムチって米粉やとぎ汁なしでもできるんだね
キュウリがたくさんあるので漬けてみる
- 675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/21(金) 14:46:08 ID:L+wYXfO/.net
- 水キムチ、ブクブク泡が出てきたのでうまく発酵したっぽい
漬けて1時間くらいしてから味見したら浅漬けみたいですでに美味しかった
- 676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/27(木) 10:26:47 ID:EvDQ0dc9.net
- 夏野菜の皮が厚くなってラタトゥイユとか煮込みに適した感じ
夏も終盤だね
- 677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/27(木) 18:53:01.16 ID:OyY+qgQS.net
- 嶽きみ甘〜い
- 678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/31(月) 09:18:59.26 ID:6lLM3vif.net
- 8(や)3(さ)1(い)で野菜の日
- 679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/01(火) 00:22:57.59 ID:G6IZFbu2.net
- >>678
本当だ忘れてた
水キムチって家で作れるんだ凄いな
- 680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/03(木) 19:32:53.44 ID:K2sVCTMf.net
- 茄子、ピーマン、オクラ、玉ネギ、生姜を入れて夏野菜の豚汁作った
- 681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/07(月) 12:32:24.42 ID:1iIkXlyf.net
- ニンニク抜いて鷹の爪入れて水キムチ作った
ぬか漬け風味の浅漬けぽくて美味しい!ありがとう
- 682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/10(木) 12:30:33.07 ID:/Sw/q6Mj.net
- 極弱火でじっくり丸ごと焼いたピーマン
旨みが濃縮してて美味
- 683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/12(土) 14:25:31.73 ID:IQcYh4/S.net
- 生食用カット野菜の袋にポン酢入れて揉んで少し置く
麺に汁ごとかける、ほぐしたサラダチキンを乗せて
好みでごま油やラー油をかける、簡単冷やし中華
- 684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/23(水) 14:13:53.28 ID:/DJDmEXe.net
- モロヘイヤが独特で美味しい
最近スープにして毎日食べてる
- 685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/24(木) 18:00:46.16 ID:Nr7FX7VK.net
- ジャム(柑橘系) 大さじ1/2、酢 大さじ1 1/2〜2、オイル 大さじ1、塩 1~2つまみ
半端に残ったジャムでドレッシング、サラダが捗る
- 686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 07:27:33.83 ID:tnEcPS52.net
- 柑橘ジャムのドレッシングって美味しそう
そろそろ鍋やおでんの季節になるから野菜ダイエット捗りそうだね
- 687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 13:39:14.35 ID:6Lahotq3.net
- 秋野菜にはごまだれ
- 688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 01:53:38.57 ID:Pm0BdUxu.net
- 今年は白菜が高くなりませんように…
- 689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/12(月) 14:24:51.51 ID:+t40J5MZ.net
- 蓮根が美味しい
- 690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/13(火) 19:36:18.44 ID:AC9QsPl6.net
- ピェンロー鍋
- 691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/18(日) 15:36:49.11 ID:zVWs4quG.net
- ピエンローはいい塩を何種類か用意して途中で塩を変えて食べるのが良い
- 692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/20(火) 18:08:49.80 ID:cl8oTLvM.net
- ファイトケミカル
- 693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/22(木) 10:08:41.14 ID:hNigQ/WN.net
- 手でちぎれる野菜(白菜、キャベツ、水菜、小松菜、きのこ類など)と
切らなくていいタンパク質(唐揚げ用にカットされた鶏肉、豚こま、餃子など)の鍋が楽で良い
- 694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 00:14:30.59 ID:1c9iRY/6.net
- エゴマの葉にハマってる
癖強そうで避けてたけど慣れるとまた食べたくなる味で肉と食べると美味しい
もっと寒くなったらおでん食べたい
- 695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 00:18:09.85 ID:bYt54GKR.net
- >>693
楽で美味しくていいな
鍋の食べたい季節になってきました
- 696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 00:21:35.06 ID:bYt54GKR.net
- >>694
おでんの味染みた大根食べたい
- 697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 04:17:51.98 ID:1c9iRY/6.net
- >>696
大根カロリー低いし良いね
レスしといて何だけど、あまりおでんに大根以外の野菜入れたことなかった
トマトやアスパラも合うらしいから今年からは入れてみる
- 698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 06:43:54.34 ID:JsDKyW24.net
- ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
- 699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 07:11:46.55 ID:hYqhXqS5.net
- 「安:倍'晋,.三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
- 700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 07:12:29.52 ID:T4TeZL8k.net
- 「安:倍'晋,.三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
- 701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/25(日) 09:01:30.82 ID:tLF2BhSA.net
- 野菜でも食うかな
- 702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/26(月) 00:39:44.20 ID:/QQ7pmVM.net
- >>697
トマトおでん、超美味しいよ!
- 703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/26(月) 04:18:16.91 ID:5KeYd5a4.net
- サラダは寒いし温野菜飽きてきてしまった
料理下手だから中々レパートリー増やせない
やっぱ鍋が安定かな
- 704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/26(月) 04:59:21.04 ID:tQnUctTt.net
- 鍋にキャベツひいて鶏肉置いて上にまたキャベツ乗っけて酒と塩胡椒振って蓋して蒸す
美味
- 705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/26(月) 12:55:52.39 ID:Rb0Wbz8z.net
- キャベツのかわりに白菜でやっても美味しいよね
- 706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/27(火) 11:31:06.90 ID:G0NZl2tm.net
- (タモリさんの)玉ねぎおでん美味しいよ
- 707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/28(水) 12:21:10.50 ID://d+q0k0.net
- ひげ根の穴が少なくて列がまっすぐな大根は甘い
- 708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/29(木) 11:42:55.37 ID:xZzlJyH4.net
- 最近、人参がやたらと美味しい
- 709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/29(木) 11:58:30.84 ID:IOWjSg9B.net
- 余ってる人参を冷凍したらグンニャリ歯ごたえの美味しくない人参になってしまった。
煮た方が良いのか
- 710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/29(木) 13:02:52.60 ID:PY/RAx08.net
- にんじんは冷凍すると食感が変わっちゃうから
冷凍するなら薄く切るか細切りにしてやると気になりにくいかと
- 711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/02(月) 05:36:53.61 ID:DfVc2A9n.net
- キャベツの半切りとベーコンとウインナーを水の入った鍋に入れコンソメ入れて煮込むと旨い
- 712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/02(月) 16:55:27.94 ID:RTCDAPj0.net
- ベーコンとウインナー入れるんなら塩と胡椒で味を整えるだけでよさそう
- 713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/03(火) 11:34:48.94 ID:i9cmTQWv.net
- にんじん旬だもんね、美味しいよね
シブ5時のシェフのヒトワザのコーナーで紹介してた
にんじんのスープが簡単で美味しくてよく作る
- 714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/04(水) 15:01:39.31 ID:4vCV8U3+.net
- 蒸し焼きしたカリフラワー美味しい
ブロッコリーもいいけどカリフラワーもいいなぁ
- 715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/04(水) 16:22:54.67 ID:CxGcG1j5.net
- カリフラワーのほうが味が好き
一番美味しいと思うのはロマネスコだけど高い
でもブロッコリーのほうが栄養はあるのかな
- 716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/05(木) 00:19:35.37 ID:Ze9QnPCn.net
- >>715
もう結構メジャーな野菜なのに高いよね
産直でも高い
- 717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/05(木) 13:39:44.36 ID:tciYYbVB.net
- 大根や蕪、表面が乾く程度に干してから
焼いて塩振って食べるとめちゃくちゃ美味しい
白菜も一枚ずつめくって干すと旨みがうpすると教えてもらったので今干してる
- 718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/05(木) 15:44:53.39 ID:EgmB/U2f.net
- >>717
大根や蕪は丸ごと表面が乾く程度に干してから?
で、薄く切って?焼いて塩振って食べるとめちゃくちゃ美味しいの?
- 719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/05(木) 22:22:28.47 ID:Ze9QnPCn.net
- 大根は一夜干しが美味しい
そのままサラダでも美味しい
- 720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/06(金) 09:24:30.48 ID:oJY4A/d1.net
- 大根、白菜、きゅうり、切って干してから漬物にしてる
これも美味しい
蕪もやってみよう
- 721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/06(金) 16:35:26.14 ID:awkRkyYg.net
- 干し野菜のポトフも好き
旨味が増すよね
- 722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/07(土) 19:19:47.74 ID:eu7RTquB.net
- 曇天続いた日に数日えのきを干したら
カビちゃった
- 723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/11(水) 11:09:32.72 ID:kYfv9g/A.net
- 干した野菜ときのこで味噌汁作ったら美味しかった
出汁いらずでよいな
ポトフも作ってみる
- 724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/12(木) 15:31:31.15 ID:s0GuO2Og.net
- おでんの里芋って最高だな!(今まで入れたことがなかった)
- 725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/14(土) 06:48:47.63 ID:cAoGZweZ.net
- 今日セリが安いから、セリとエノキのお浸し作ろう
- 726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/14(土) 15:29:44.80 ID:ZPydEv84.net
- 夕飯を野菜炒めに置き換えてたら結構体重減ってきた
サラダはこの時期寒いから野菜炒めにしてる
最近野菜色々安い気がする
干すの難しそうだけど干し野菜食べてみたい
- 727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/15(日) 20:07:17.64 ID:IfQqO7uo.net
- 晴れた日に干物ネットで半日干すところからやってみては?
椎茸、にんじん、大根あたりは切って半日干すだけでも結構違うよ
- 728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/17(火) 09:27:23.25 ID:RiwvnQ4W.net
- 厚手の鍋に青菜と塩と好みの油と水をほんの少し加えて蓋をして加熱
こうすると青菜(今日は小松菜)一人で一把くらい食べられてしまう
そのまま食べても水を足してスープにしても美味しい
スープは片栗粉でとろみをつけたり、ベーコンや卵を入れてもいい
- 729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/18(水) 16:39:15.38 ID:rHk6uvjZ.net
- 野菜の食物繊維が腎臓に良いんだってね
味噌汁に野菜いっぱい入れよう
- 730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/19(木) 13:36:11.59 ID:WF5HRGUs.net
- 野菜をたくさん摂りたいけどサラダは冷えるし温野菜も味気ないし
と思って悩んでたから野菜たくさん入れたお味噌汁作ってみよう
- 731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/20(金) 12:07:13.73 ID:1hmZOcTV.net
- 具沢山のみそ汁の時は豚汁みたいに
みその半量を具材と一緒に加熱して残りを仕上げに加えると
みその味が具材に浸透するしコクが出ていいよね
- 732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/21(土) 17:47:19.65 ID:ZBtqWBhP.net
- 野菜から出るうまみ水分は最強
- 733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/21(土) 22:42:29.98 ID:eEQQz5U9.net
- 今日はわりかし野菜食べれた
明日はもうちょっと少なくなっちゃうかも
- 734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/22(日) 04:03:31.23 ID:+Jlpx8gz.net
- 朝は抜いてるし、昼は付き合いがあるし、
夜だけで野菜300g達成するの厳しいなあ
- 735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/23(月) 21:49:59.04 ID:+9holsEv.net
- 毎日チラシチェックして、特売の野菜買ってるよ
- 736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/24(火) 00:24:11.12 ID:RrdfjazS.net
- 寒いけどコールスローにハマってる
3食全部コールスローでも良いぐらい好き
みじん切りめんどくさいから千切りで…
- 737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/25(水) 14:05:03.17 ID:RQVKM3Po.net
- コールスローは門倉多仁亜さんのレシピが好き
- 738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/25(水) 23:22:44.31 ID:P+pFqm1R.net
- >>737
調べてみたら千切りだった!
情報ありがとう!白ワインビネガースーパーで探してきます
- 739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/26(木) 16:58:43.84 ID:n6YhEddW.net
- 幅広目のキャベツのコールスローが好きなら
たいめいけんのレシピがおいしいよ
料理ブロガーさんが作り方を詳しく書いてるのが参考になる
- 740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/11/28(土) 15:26:55.10 ID:2K3dttku.net
- 大きい蕪が安かったからつい買っちゃったよ
今日は食べれない(今日の食材はもうあるから)
冷蔵室入れとけば大丈夫かな
- 741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/02(水) 20:25:04.29 ID:dpjrZF3l.net
- コールスローやサラダに千切りの菊芋入れると食感がアクセントになってすごい美味しいよ
- 742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/03(木) 20:00:51.80 ID:J5JclW4G.net
- 菊芋ってトピナンプールだっけ?
まだ食べたことないかも
- 743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/03(木) 21:46:04.57 ID:d9Rc+8Ud.net
- >>742
紫色の菊芋がトピナンプールじゃないっけ
庭に生えてるのは薄い褐色のやつだけど、調理法や味は一緒だと思う。
- 744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/05(土) 19:33:40.13 ID:xvAbGN8F.net
- >>743
紫のやつしか見たことなかった!
そしてお庭にあるってすごいね
大型スーパーとか直売所とかで探してみるわ
- 745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/05(土) 22:26:15.66 ID:ehsBuKaM.net
- >>744
今の時期、道の駅には高確率にあるよ!
体にもいいし是非!
- 746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/06(日) 20:51:05.24 ID:w+Bo472L.net
- 道の駅ってなに
- 747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/06(日) 22:03:09.60 ID:RoEdkCaT.net
- >>746
各地にある産直です。
- 748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/07(月) 00:33:30.97 ID:C3xwVd6h.net
- 各地にあるって、どこにあるんだ?
- 749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/07(月) 00:54:05.69 ID:tLN+Tygx.net
- 道の駅なんて全ての県にある
高速のSAと同じようなもんで
高速道路ではない一般道にある休憩所兼地域の特産物販売所になる国土交通省の管轄のもの
だいたいの場所では地元の農家や漁師の直売所も兼ねている
あとは土産物売ってたりレストランがあったり
- 750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/07(月) 20:36:54.41 ID:M+vHIw9O.net
- >>745
JAで買えた!
サラダやってみるね
- 751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/07(月) 21:26:36.75 ID:ETcx6eBH.net
- あれ?なんか菊芋ってまずくね・・・・?っていう書き込みかでがセット
- 752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/07(月) 21:54:13.75 ID:29Db+eRW.net
- >>750
他の方も言われているけどちょっと癖のあるゴボウのような風味なので、もし口に合わなかったらごめん!
その場合は漬物にすると食べやすいかも
- 753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/12(土) 20:23:04.35 ID:SEFYG756.net
- >>752
ツナとわさびマヨで和えたら美味しかったよ!
デーツとかの根菜系の味が好きだから、堪能したわ
- 754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/13(日) 01:06:41.54 ID:Pm6XffyP.net
- >>753
良かった!マヨ系サラダ合うよね!
根菜系好きな方なら鶏肉と合わせて汁物にしても美味しいよ
生よりも香りが際立って、菊芋出汁のスープになる
菊芋スレになっててすみません
- 755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/13(日) 02:03:26.30 ID:WUjcbZ1l.net
- デーツ?ビーツじゃなくて?
- 756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/17(木) 16:10:09.86 ID:u5KCsj8U.net
- カリフローレってスティック状のカリフラワーを頂いたので食べるのが楽しみ
- 757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/20(日) 13:54:58.26 ID:Fwdcda4n.net
- >>756
カリフラワーも茎メインみたいなのがあるんだね
ブロッコリーのスティックセニョールとどう違うのかな?
良かったら感想教えてね
- 758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/12/23(水) 17:17:17.66 ID:6fKNbDDs.net
- 長ねぎおいしい
- 759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/11(月) 12:32:04.90 ID:za4ENG3L.net
- 春菊おいしい
葉は生で食べてもおいしい
- 760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/13(水) 17:44:48.02 ID:L9hIBXr2.net
- 今旬だよね
春菊、オリーブオイル、にんにく、粉チーズ、あれば松の実をミキサーで
ガーッとまわして和風ジェノベーゼ
パスタとか茹でたじゃがいもにとっても合う
- 761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/14(木) 11:45:50.20 ID:bCwjEyh2.net
- >>760
わー、すごい美味しそう!
- 762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/15(金) 00:05:17.09 ID:qh7kHHd/.net
- アピオスのふかし芋がうますぎて太りそうだけど、じゃがいもやさつまいも食べるより体に良いと思いながら食べてる
冬野菜おいしい
- 763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/22(金) 15:03:22.08 ID:/ttl2lc2.net
- 春菊って今が旬だったんだ
最近ハマってて鍋とかすき焼きで一束くらいすぐ食べてしまう
生野菜も食べたいんだけど寒いから鍋や炒め物ばかりになってしまう
油使うから人によっては微妙かもしれないけど
キノコとか人参とかブロッコリーみたいに好きな野菜沢山入れたアヒージョも満足感あって美味しい
- 764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/22(金) 17:26:56.67 ID:9UW+CGEH.net
- 春菊ジェノベーゼ試しました。
美味かった!
- 765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/23(土) 03:00:56.67 ID:xkKpqvNu.net
- 関東以南はそろそろ菜の花も出まわるかな
おひたしが美味しいよね
- 766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/23(土) 15:58:22.20 ID:p1BlY9kn.net
- シリコンスチーマーをゲットしてから温野菜生活捗る
ほうれん草ばっか食べてる
- 767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/24(日) 00:01:58.98 ID:pkOqkGTc.net
- >>766
ほうれん草は茹でないとシュウ酸残らないかな?ほどほどにね
シリコンスチーマーいいな
欲しいと思いつつボウルにラップでチンしてるけど仕上がり違うかな
- 768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/24(日) 01:43:30.97 ID:y/FB4GFa.net
- 私もどんぶりにラップでチンとか、タッパーにラップでチンだわ
シリコンスチーマーだと味が変わるんだろうか?
- 769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/24(日) 09:29:54.89 ID:dgqKBBW8.net
- 蓋付いてるやつだとラップするのが面倒じゃないとか利点はそのくらい?
味はそんなに変わらないんじゃないかな
比べたことないけど大きいやつ使ってるから便利
- 770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/24(日) 21:42:10.36 ID:NZUKGmTq.net
- >>767
残らない?
- 771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/01/25(月) 00:03:36.22 ID:fckW1f+8.net
- >>770
ごめん日本語おかしかったね
残りそうって言いたかった
- 772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/02/05(金) 08:27:28.33 ID:U++sNu+F.net
- オニオンスライスしかなかったから仕方なくそれをかって家で食べてたが、辛すぎて、そのうち胃がムカムカしてきて、食べるの、途中で、やめた。
主食もあまり箸が進まなかった。ダイエットという点では目的を果たしてるかもしれんが
- 773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/02/05(金) 21:28:42.74 ID:2wn9aM8D.net
- >>772
カット野菜の玉ねぎ辛いしエグミが強いよね
カット野菜便利でよく買うけど玉ねぎだけは自分で切って水に晒してる
- 774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/23(火) 20:41:01.12 ID:GhHf79pY.net
- 玉ねぎはそろそろ新玉が出回ってくるからサラダやマリネにしやすくなるね
- 775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/28(日) 20:35:15.38 ID:uwJxsCur.net
- ブロッコリーにマヨネーズ付けて食うのが大好きだったけどもっとダイエット的な食べ方は無いかな
- 776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/28(日) 20:49:28.60 ID:hWwbZuE5.net
- マヨネーズは高カロリーだからごまドレで代行せよ
- 777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/28(日) 23:58:24.39 ID:/tWVTP9X.net
- ブロッコリーは塩ゆでだけで美味しいよ!
カリフラワーはマヨつける事もあるけど、ブロッコリーは小さい頃からこの食べ方
- 778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/29(月) 09:38:46.94 ID:9VHZ9Sn2.net
- 塩ゆでおいしいね
レンチン用のタッパー買ったけど結局塩ゆで
だけど塩分も気になる
- 779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/29(月) 20:33:21.11 ID:Gfcupnmq.net
- キャベツやにんじん大根なんかを鶏ガラスープのもとで煮て野菜スープにして食べてる
- 780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/30(火) 16:32:55.50 ID:fhgX0MRl.net
- ブロッコリーは蒸すと甘くなって味付けなしでも美味しい
茹でると水っぽいけどそれもないし
- 781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/31(水) 08:27:12.06 ID:NdGqQbcu.net
- ブロッコリーはハーブソルトが合うよ
- 782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/02(金) 02:21:54.54 ID:nwB83MBc.net
- 昔ブロッコリー大嫌いで弾いてたけど今はないとイライラするww
- 783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/02(金) 06:28:09.19 ID:gmFfujd1.net
- ブロッコリーはレンチン
塩と豆板醤とチューブニンニクと顆粒スープとごま油で和える
- 784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/02(金) 18:55:06.51 ID:j7mSIn01.net
- 今朝か昼を野菜のみ
夜野菜多めで野菜ダイエットしてるけどあんまり体重減らないなぁ
豆腐とおから蒸しパンの方が早く体重落ちたと思う
でもおいしくなくてきつかったから野菜置き換え試してる
- 785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/03(土) 00:13:17.68 ID:H2elKz9u.net
- この季節、春キャベツと新玉ねぎが美味しいから、
適当にざく切りしてレンチンで毎日お昼食べてる
満腹感が凄いし快便だし
油とか火を使わなくて楽だから助かるわー😋
- 786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/03(土) 22:50:17.36 ID:odwzS3pf.net
- 新玉ねぎ火通すの勿体なくて生で食べちゃう
でもレンチン新玉普通の玉ねぎよりも美味しそうだね
やってみよう
- 787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/04/26(月) 02:07:10.83 ID:1OrW4KPw.net
- >>775
今油使ってないドレッシング色々あるからちょい高いやつとか使うと美味しいよー!
- 788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/10(木) 20:58:38.88 ID:RrOEsnAb.net
- https://twitter.com/ogatas0520/status/1401864033595236354
@ 飲み物はお茶か水(厳格に守る)
A 主食(米パン麺)半分
B 野菜2倍
野菜2倍か…
(deleted an unsolicited ad)
- 789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/10(木) 21:32:40.72 ID:iCWe23ry.net
- ベビーリーフにシーザードレッシング少しとチリパウダーかけたのマジで美味いからみんなやってみて下さい
- 790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/11(金) 13:55:34.70 ID:wK2Esri3.net
- キュウリに青唐辛子味噌。洗ってつけて食べるだけ。簡単美味しい。
- 791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/12(土) 17:27:28.57 ID:U0Lf1SCz.net
- たたきキュウリに塩昆布、鶏ガラスープの素、ごま油をほんのちょっぴり入れて漬けたやつが美味い。
ちょっと塩分多いけど毎日仕事で汗だくになるから夜、家帰ってから風呂上がりに冷たい飲み物と一緒に食うと激ウマ
- 792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/13(日) 11:40:34.53 ID:r96MjL+3.net
- うまそう冷たいキュウリ
- 793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/15(火) 12:25:30.63 ID:bblIGfCV.net
- キュウリが最近高い
一本60円くらいする
- 794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/15(火) 18:21:18.83 ID:d2ZxWxv6.net
- 齢30にしてキュウリを食う時、板ずりやあく抜きなる工程が有る事を知った。
そのまま切って食ってたけど確かにヘタ切ってくるくるしてあく出すと美味しい気がする
- 795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/19(土) 09:16:07.45 ID:vi9ELlIO.net
- 転職したら社食がトッピングの野菜は盛り放題ってところでこの一ヶ月キュウリやらワカメやらもりもり食べてた
合わせて黒酢サプリとDHAサプリ摂って帰宅時はひと駅分歩くようにしたら
帰宅後に炭水化物摂ると必ずデブる体質だったのにちょっとおにぎりやら食べても増えなくなり緩やかに数百グラム減ってる
やっぱ野菜摂って動くの大事なんだな…
オリンピックの影響で一ヶ月くらいテレワークになるの不安だ
- 796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/20(日) 00:23:36.68 ID:khVZktWO.net
- この前ネットでちょうど話題になったスティック野菜のポリポリ美味しい
鷹の爪一個、にんにく1かけ(そのまま)と米酢(私は普通の穀物酢)塩、水
を煮詰めて冷ましたものを
キュウリ、にんじん、大根スティックに浸して密閉して冷蔵庫で2晩
簡単だしうますぎる
ただこの手のピクルス?みたいなやつ初めてだから保存期間がちょっとわからんのよなぁ
- 797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/20(日) 00:43:40.44 ID:xeulCnMT.net
- >>796
野菜スティックだとどうしても粘度高めのディップになっちゃうから、あっさりしていいね!
今からの時期は特に美味しそう
- 798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/06/20(日) 19:15:41.65 ID:khVZktWO.net
- >>796だけど、ちなみに野菜は塩揉みも必要ないからほんとに楽よ
うまうま
- 799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/08/26(木) 17:38:29.85 ID:jwGR2W7L.net
- 豪雨のせいで野菜全般糞高いのぉ……。
胡瓜とか茄子が一本100円くらいする
- 800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/09/04(土) 10:26:29.16 ID:KKTyrvdL.net
- 『野菜』と検索すれば大麻の違法性を周知し警告する動画を配信・山口県
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630634376/
- 801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/09/30(木) 11:16:48.23 ID:+Gs4I/f2.net
- 頭が痛いのに耐えかねて、ポカリ500mlとトマト3個食べた
あと葉付きセロリ3本(マヨネーズ付)ときゅうり3本も食べた
- 802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/10/01(金) 12:26:05.39 ID:88+AAXD1.net
- 洗って生でバリバリ食べておいしい野菜はあまりないね
セロリ(茎)、きゅうり、トマトくらいか
キャベツやレタスの葉野菜は切ってないと食べにくい
大根や人参も切ってあれば食べられるな、スティック野菜に入ってるし
- 803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/11/16(火) 20:12:44.76 ID:okWjb8Xd.net
- お昼の弁当に野菜たっぷりサラダとサラダチキン
夜に根菜と魚の鍋
するすると落ちる
結論 野菜が美味しい
- 804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/11/25(木) 06:15:48.25 ID:JVBiGp1n.net
- 寒いけどサラダも美味しい
この時期だとやっぱ鍋かな
>>802
レタスは手でちぎれるから楽
- 805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/07(金) 13:10:49.94 ID:sQ/1Q9fE.net
- ここ一ヶ月とちょっとの間、毎日一回山盛りの生野菜サラダ食べるようにしてたら体重がするする落ちた
サラダ食べたら痩せると言うよりその結果他の食事量が結構減ったからかもしれない
スモークサーモンとかノンオイルツナとかものせてる
ドレッシングは控えめにしてるけどトッピングの塩分で食べることが多いから満足感ある
- 806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/13(木) 22:57:18.48 ID:+ge6gVby.net
- 昼はセブンイレブンの
たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ+千切りキャベツ+青じそドレッシング
550円ほどでお腹いっぱい
- 807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/08(火) 18:31:01.86 ID:epZRrwSN.net
- 白菜と豆腐と鳥の煮物とか食べてる
生野菜はなかなかたくさん食べられないから煮物とか鍋系良いな
- 808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/26(土) 07:32:56.65 ID:lU2hGW9x.net
- 結構な大食いなんですが緊急事態宣言中にコロナ怖すぎて免疫あげようと毎日
大きいボールに生野菜サラダ(キャベツ小松菜ほうれん草中心)+野菜炒めor野菜沢山スープ+卵4こorむね肉+ごはんちょい
にたまに筋トレ(スクワット中心)、人と会わないルートでウォーキングてたら
痩せたし、ボールいっぱいの野菜で栄養がちゃんと取れてたためか肌が凄まじくキレイになった。鏡の前に別人がそこにはいた。整形もエステもいらんくなったレベルに若返ってた。
そしてこれだけのお陰とはならないだろうが、職場でクラスターなったときも1人だけ陰性だった。
運動は徹底してなかったのでほぼ野菜の力
野菜つえーわ。
- 809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/27(日) 14:20:23.02 ID:ZjDVKHZo.net
- 野菜いいよね野菜
食費かさむけど野菜に関してはケチっちゃいけないと思ったあと果物
- 810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/30(水) 07:45:20.50 ID:UpOmilDg.net
- >>808
食事もだけど運動してるのも健康と美容にきいてそう
毎日サラダいいね
野菜多めにしてたら自然と他のものが減って特に我慢なく体重維持できてる
間食は果物
- 811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/23(月) 21:27:19.21 ID:W9JsrJ8O.net
- シリコンスチーマー買って夕食は野菜だけお腹いっぱい食べるようにしたら体調が良い
- 812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/29(日) 20:05:21.85 ID:YEJ9/0uj.net
- 最近、手作り納豆にハマってる。
自分で作ったってだけで市販品より数倍美味く感じる。
最近、手作り納豆に冷凍保存しているもち麦ご飯に千切りキャベツと玉子焼きがほぼ朝の固定メニューになってるけど1ヶ月で7キロ痩せた!
卵と納豆で完全栄養食品だー
- 813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/30(月) 16:51:43.06 ID:1jipEj5v.net
- >>812
手作り納豆すごい
最近野菜炒めよく食べてて体重キープ出来てる
夏野菜楽しみ
- 814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/11(土) 00:04:46.81 ID:caK6Z3jM.net
- 間食したいときに食べようと思って味噌とヨーグルトで作るぬか漬け風にハマったんだけど美味しくて塩分過多になってしまう
- 815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/19(日) 09:32:49.76 ID:TizEcdT4.net
- いくらカット野菜は栄養ないって言われても俺は洗わなくてすぐ食べられるミックス野菜サラダを買って食うぞ!
- 816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/19(日) 11:49:09.40 ID:dTSfkQi0.net
- 市販の千切りサラダは無駄金たけど、カット野菜はそうでもないでしょ。
- 817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/22(水) 21:54:22.93 ID:NF6QET4V.net
- 千切りサラダがしゅき…
- 818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/27(月) 08:33:16.28 ID:Kvpb28OI.net
- 白髪ネギできるやつ買ってきてしゃぶしゃぶしながらしゃくしゃく食べてる
- 819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/27(月) 09:13:05.67 ID:DXuFEx/l.net
- 美味しそう
しゃぶしゃぶ痩せるよね
豚のしゃぶしゃぶでレタスとかキノコでよく食べるけど白髪ネギいいな
- 820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/06/29(水) 12:38:13.91 ID:0fRVsXqV.net
- 痩せるかはわからんが楽だから定期的にしゃぶしゃぶしてるw
白髪ネギにするとすぐ煮えるし長めにしゃぶしゃぶすればトロトロになってうまいしおすすめだよ~
- 821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/07/26(火) 13:16:31.82 ID:K4JbGQNc.net
-
米議員「妊娠の可能性もないチビデブ女が中絶の権利訴えててワロタ、サラダでも食ってろデブ!」 [365385556]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658804128/
「中絶賛成派の集会を見たことがありますか?」ゲイツ議員は学生たちに
問いかける。
「みんなうんざりしています。なぜ妊娠の可能性が非常に低い女性が一番
中絶について心配しているんでしょう」
「親指みたいな見た目の女性を誰も妊娠させたがらない」
「彼らは158センチで158キロくらいあって、こう言うんだ。『中絶の権利を
与えろ、与えないなら立ち上がって抗議する』」
「1日1時間くらい行進した方がいいんじゃないか。腕を振って、血の巡りを
よくして、サラダでも食べたらどうだ」
- 822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/09/24(土) 12:17:00.27 ID:sQcAdMLy.net
- 鍋の季節になるね
生野菜は中々たくさん食べられないから冬が楽しみ
- 823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/05/28(日) 14:42:21.59 ID:m7zhHD3Q.net
- あげていいかな
- 824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/01(木) 09:50:49.80 ID:2LNulRKK.net
- いいよ
久しぶりに来た、最後にお世話になったの数年前だったか
このスレで学んだ温野菜は定期的にやってる
やっぱり野菜はいい
- 825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/02(金) 22:37:58.64 ID:eNJ9z23V.net
- <完璧に誰でも出来る究極のダイエット方法>
・カイラックス(便秘薬)ですぐに出す、カイラックスは安全で今の所なにも支障がない。
・コーラックは使ってはいけない、耐性で増える
・利尿作用が強い物を避ける、ニコチン、コーヒー、その他ティーパック類。何故なら便秘で太るから。
・ペペロンチーノが何故か痩せる、ニンニクの抗酸化作用なのかな。
・まずコーラだけを完全に中止する、それに慣れたら今度はハト麦茶だけを飲む生活をする、するとジュースが嫌いになる
・ランニングのしすぎはダメだがランニングはしたほうが良い、だいぶん痩せてきてから無理せずやる。
コツは、まず最初はみんな50メーターをダッシュで走ってしまう「自分は今まで走りたかったんだ!ーーー!」という具合に突っ走りそして息切れして家に帰るでしょう、しかし人間の慣れとは恐ろしい物で、最初はゆっくり低スピードで500メーター走ってみる、次の日も500m、そして次の日も500m、、すると慣れてきて500mでは物足りなくなる、全身に酸素が入って酸素の虜になる、700m、1km、2kmと増えていき最後は8.5km完走する。
・イメージとしてはガテン系をイメージし、ガテン系になるつもりでいる事です、やることも筋肉使う系(ガテン系)な事をする。
・ベッドで横になっている時に、胃袋を小さくするイメージで腹筋にバカみたいなクレイジーな力を込める、
・EXCEL等で体重を記録しない、体重を測らない、それは何故なら隙を見て食おうとするからです。
これで実際痩せました、決め手はコーラを完全に中止してからです、もうかれこれ1年以上飲んで無い、、コーラを中止してから急にダイエットが成功していき、特にランニングもしてないのにゲソゲソに痩せました。
例えコーラを飲みたくても他のジュースもあまり飲んでないのでカフェラテ飲めただけで十分です。
- 826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/03(土) 01:44:04.06 ID:ShQboz/b.net
- わかりにくい文!
- 827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/03(土) 01:44:44.89 ID:ShQboz/b.net
- >>825
ティーパック類が便秘になるってなんで?タンニンの効果で?
- 828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/11(日) 12:06:56.61 ID:xyLvF6Kw.net
- 究極とか使ってる所も思い込みが強いちょっとアレな人っぽいな
※個人の感想です
は入れておいて欲しいわ
- 829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/06/12(月) 02:07:16.17 ID:OXDy9hd+.net
- スレチだしマルチポストでしょ
夏野菜大好きすぎるから早く食べたい
でも暑くなるのがな…食欲落ちるからまあダイエットにはなるけど
体調も良くなるし野菜は素晴らしいよ
- 830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/08/03(木) 21:39:14.22 ID:pZKxvUkp.net
- 夏場は御野菜安くなるから好き
トマトにきゅうりに人参
ざく切りにして好みのドレッシングかけるだけで食べ応えも満足感も違う
- 831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/08/05(土) 10:09:48.52 ID:yzwOf21/.net
- ヴィーガンのインフルエンサーとして人気だったロシア人のジャンナ・サムソノヴァさんが死亡した。39歳だった。何年にも渡ってフルーツと野菜のみを食べ続けたジャンナさんが餓死したことを家族が伝えている。
- 832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/08/07(月) 07:35:53.80 ID:rXXwh4m8.net
- >>831
ヴィーガンは極端だよ
しかも周りに強要してダメだと運動までするやつとかもう無理
- 833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/20(水) 14:20:09.64 ID:X50+bc4R7
- 摂津市の1502万円回収断念とか、この方法なら取れると考えたクソ公務員による共謀詐取ってところだろうな
振り込まれたほうは何の落ち度もないんだからクソ公務員が全額弁済するのが筋、返して欲しければ弁護士だの法的手続きだの税金で
費用かけてクソ公務員に給料という名目で追い銭までくれてやって返還請求作業するのではなくクソ公務員か゛勝手に自腹でどうにかしろや
個人情報漏洩の代名詞であるマイナンハ゛ーの入カとか送金とか手作業でやるという発想が何ひとつ価値生産て゛きない無能害虫丸出しだろ
100個程度のデータ作成すらプロク゛ラム作るのが健常者だろうに作っては壊しの無意味な作業まで名目に血税を盗み取り続けてるのが実態
土に潜って根を食って草木を枯らすコガネムシの幼虫と何ひとつ変わらないクソ公務員は退治するたびに国民の生活は向上するわけだが
市役所職員なんて大抵市内に住んて゛るんだし後をつけるなりして居住地を特定するとか余裕だわな
窓囗でクソ公務員の鼻骨を砕く勇者は尊敬するが、来世がマトモな社會になるほどのインパクトを考えよう!
(羽田)ttΡs://www.call4.jp/info.php?Tуpe=items&id=I0000062 , tTps://haneda-projecT.jimdofree.com/
(成田)ttрs://n-souonhigaisosУoudan.amеbaownd.com/
(テ口組織)ttps://i.imgur.Com/hnli1ga.jpeg
- 834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/09/29(金) 03:33:19.64 ID:vBaHqrCB.net
- あんなん、わしの人生で滅多にないわ
- 835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/13(水) 23:44:09.97 ID:WrX70spc.net
- 野菜スープ作ってしまった。夜食である
水菜と玉ねぎときのことネギが入ってます。ダイエット版にあるまじきですよ
- 836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/15(金) 13:37:34.01 ID:M+pYiwsI.net
- 肉野菜煮込みは便通スゴい…
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