40歳以上 女性のダイエット 3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:34:34.32 ID:SD/Z+p3A0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:37:43.21 ID:SD/Z+p3A0.net

保守

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:38:00.83 ID:SD/Z+p3A0.net

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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:38:34.83 ID:SD/Z+p3A0.net

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5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:38:58.18 ID:SD/Z+p3A0.net

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6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:39:02.41 ID:SD/Z+p3A0.net

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7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:39:30.65 ID:SD/Z+p3A0.net

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8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:39:35.73 ID:SD/Z+p3A0.net

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9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:40:24.18 ID:SD/Z+p3A0.net

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10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:40:54.38 ID:SD/Z+p3A0.net

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11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:41:32.38 ID:SD/Z+p3A0.net

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12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:42:04.81 ID:SD/Z+p3A0.net

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13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:42:31.27 ID:SD/Z+p3A0.net

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14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:43:35.41 ID:SD/Z+p3A0.net

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15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:44:13.69 ID:SD/Z+p3A0.net

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16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:45:05.90 ID:SD/Z+p3A0.net

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17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:45:51.92 ID:SD/Z+p3A0.net

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18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:46:34.23 ID:SD/Z+p3A0.net

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19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:47:16.27 ID:SD/Z+p3A0.net

保守

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:47:54.75 ID:SD/Z+p3A0.net

保守

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 15:21:56.15 ID:pqJlWf/C0.net

スレ立て&保守ありおつです

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 23:24:07.98 ID:y7oL5sou0.net

スレたて乙です

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/28(日) 20:47:15.97 ID:SK8YYG2V0.net

保守

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 13:16:52.44 ID:eg8Boh0X0.net

保守

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 17:51:43.29 ID:cNYlwtmO0.net

お正月太りが解消していないのに、さっそくGW太りしています。
GW明けに万歩計を手に入れるのでウォーキング頑張ります。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 17:55:29.00 ID:B1o9KoBT0.net

私もウォーキングしてきます
毎日の管理が大事だわ
痩せにくいからね

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 19:34:39.26 ID:e2v5mHcMa.net

・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　　　　チビ叩きスレのスレ主（ 巨漢婆 ）
　　　・

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 20:47:46.05 ID:XHc3Pona0.net

明日は一日中雨らしいから、5kmほどジョギングしてきた
明日は家で筋トレかなー

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 21:24:58.97 ID:KQLKl0Ip0.net

耳近くエラの辺りがキュッと引き締まって輪郭のラインが見えるのに憧れるんだけど、そこに筋がはってて盛り上がって見える
顎先には舌をつき出す運動がきいたけれど、エラ付近はどうしたらいいと思いますか

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 22:13:18.41 ID:0ovyHBPe0.net

マッサージかなぁ
耳下周辺とかそのラインリンパあるし

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/29(月) 22:21:52.83 ID:6ZLKb3310.net

えら 引き締めでググると色々出てくるよ
マッサージとかいいみたいだよ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/30(火) 10:39:12.25 ID:bCHXGoI60.net

60キロを超えたメスは人口を増やすこともできないという
生き物の出来損ないかつ社会のゴミだから

人生をリセットしてください

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/30(火) 13:47:37.72 ID:DvMWon1cd.net

2月頭からダイエット始めました。
禁酒と四股とウォーキングしています。
血圧が下がり、肝臓などもよくなり、
身体の内部から良くなってるようで
それがモチベになっています。

34 ：29 ：2019/04/30(火) 13:49:44.90 ID:yS0KJVjU0.net

>>30
>>31
レスありがとうございます
動かす事ばかり考えていたけれどマッサージか
確かに耳から首にかけての縦の筋がはってる感じするからマッサージは効果あるかもしれません
調べてやってみます

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/30(火) 19:34:52.13 ID:bCHXGoI60.net

閉経した豚が生きる意味って何？
現世への復讐？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 12:28:21.27 ID:8UHscyIs0.net

何の目的でダイエット始めましたか？
周りへの意識？綺麗に見られたいから？
健康の為？

私は綺麗に見られたいからだけど、おばさんは諦めろとか非難されてばかり。
何かもうおばさんは生きていたら駄目くらいの勢い。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 13:03:54.51 ID:+xFhz4ot0.net

おしゃれと健康目的だけど、痩せると家族も友人たちも誉めてくれるよ
>>36
そんな非難する声に耳を貸すことないよ
他人に迷惑かけるようなダイエットでもしてるんならともかく

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 13:07:34.04 ID:khlDp0/4M.net

太ってることと醜さに気づいたからｗ
Lサイズまでは何とも思ってなかったけど、それすらきつくなってきて、あれ？LLってデブの代名詞だよね…？って

失敗したらみっともないから周りの誰にも言わずにダイエット始めたので
諦めろとかは言われたことないし、なんか痩せた？という声しかかかったことないなぁ
そういう酷いこと言う人ってモラ入ってるんじゃないかな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 13:53:17.70 ID:rZ3S8Fs70.net

酷いこと言う人は自己紹介乙！と思ってスルーよ
全てにおいて諦めデブスで人を非難する事しか
生きがいがない可哀想な人なのよ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 14:17:41.49 ID:8UHscyIs0.net

>>36です。
皆さん有難う、落ち込んでた気持ちが元気になれそうです。

引っ越したこともあり、今いる環境はみんな太っている私しか知らないのである意味開き直れるといえば開き直れるのだけど、痩せてた頃を知ってる人に会うと口を揃えて何でそこまで太ったの？！とズケズケ…

全ては心に問題が生じ、アルコールと暴飲暴食から太ることを自ら止めれなくなってしまった自分に原因があるので、他人から卑下されても仕方ないと思ってダイエット頑張らないと。

18キロも太ったのでまだ30代までは大丈夫でしたが、42になりそうな今はさすがに膝に来ています。
あとは背骨の歪みから重たい体重にお尻が圧迫され、坐骨神経痛に…

他人からバカにされる容姿を治したい以前に、まずはこれ健康面でのダイエットですね。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 14:56:58.36 ID:khlDp0/4M.net

酷い言葉が刺さりすぎちゃうのかな
もしくは相手は本当は心配してくれてるけどそう歪んで聞こえちゃってるのかも
酷いこと言う人は必ずいるけど、さすがにそこまで数は多くはないから
心が回復すると食べ過ぎ飲み過ぎも自然と減っていくから、無理せずメンタルが回復するといいね

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 15:22:48.39 ID:5nJsnbYG0.net

>>40
自分が参考にしてる筋トレ動画の女性（大会とか出てるガチ勢）は30代後半から本格的にトレーニング始めたと言ってた
多分今は40代なんだろうけど「年齢なんてただの数字です、上がらない尻はない！」
って言ってたよｗ
実際にそういう体を作って体現してるから説得力あるし
実際何一つやりもしないでおばさんは諦めろとか言ってるアホは放っておきゃいいよ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 15:37:52.88 ID:mkzcixmJ0.net

上がらない尻はないて心強い言葉だね
次からスレタイに入れてもいいくらいだわ！w

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 18:56:28.56 ID:rZ3S8Fs70.net

アラフィフだけど筋トレして痩せたら尻も上がっ
た 余分な脂肪が落ちて四角く垂れさが
った尻が
筋肉ついて持ち上げられいい感じの尻が出来上が
ったわ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 21:00:28.96 ID:ytlIat040.net

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 21:02:08.74 ID:ytlIat040.net

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/01(水) 23:25:09.24 ID:FA+j/U1u0.net

>>40
笑える

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 00:09:11.13 ID:abcAyr2z0.net

>>47
あんたも性格悪くて笑えるわ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 05:24:04.01 ID:UUgVXgkX0.net

40代前半なんて余裕で若いしダイエット成功したら綺麗になるよ
自分は周りのママ友から痩せたね攻撃くらうのが面倒でママ友断捨離した
ダイエットしたっていうと方法をしつこく聞いてきたり浮気してるだの妙なうわさ流されたりするから、病気のせいにしてる
健康心配するふりして喰わせようとする人も出てくるし女って面倒だよね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 06:11:09.75 ID:RUlnA5a30.net

>>49
そんな意地悪な人周りにいないし、いても初めから関わってない

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 06:57:22.31 ID:r2EW1KnmM.net

それはうらやましい
でもいい人やめるのは大事よね

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 08:21:41.32 ID:oYL4gLFU0.net

>>47-51

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 08:52:17.83 ID:paj9chpr0.net

え、40前半だけどそんな人見たことない。

カロリー計算せずにゆるゆる糖質制限やってるせいか、なかなか体重が減らないわ。運動は腹筋ローラーだけだけど、他にも取り入れるべきかなー。
有酸素は老けるって聞いたけどどうなんだろう。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 09:41:48.92 ID:BE6X2TIhr

HIITやるようになって、有酸素も無酸素も、わかんなくなった。
ジョギングとか時間ばっかりかかるしお天気に左右されるし、日焼けが酷くて私はもうできない。今は通勤で片道約15分歩くくらいでも、職場につくと汗かいてるから、いい運動になってるのかも。
腹筋ローラーいいね、私もやってる。スクワットもいいよ、階段らくになるし、腰痛も楽になった。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 09:56:19.02 ID:m/UE45FS0.net

>>53
有酸素の程度や内容にもよるんじゃ？
ランナーさんとかは走りたいから食事もコントロールしてるし、見た目は若くない気がする。
でも私はダラダラ歩くのが苦手だから体重減らすには走るのが一番手っ取り早いと感じた。

若さを保つには筋トレ。
成長ホルモンの関係だと思うけど、素人が自己流でやる筋トレは子供の遊びみたいなレベルだから若返り維持したいなら本格的にトレーナーつけて筋トレしたら綺麗になる。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 13:37:27.18 ID:oYL4gLFU0.net

>>53-55

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 15:14:06.09 ID:N7vUW6ZoM.net

ランナーは紫外線の影響も大きそうだけど

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/02(木) 22:03:04.78 ID:dJDFHo0P0.net

ランナーズフェイス

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 00:41:12.49 ID:kUbahZYya.net

>>49
私はあんまり痩せたものだから病気したと思われてたよw
この歳になるとガンとか割と多いじゃない
だから痩せてもそうと言っていいものか考えるものらしい
あなたとは逆で病気と思われると余計ややこしいから運動始めたらいつのまにか痩せてたわウフフでおしまい

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 07:29:46.19 ID:6kn5HzWPa.net

>>57-59

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 08:18:16.93 ID:38nzVmel0.net

あれだね、じゃあ結局40代だからって痩せないわけじゃないし諦めずに頑張ればよいという事だ。
ダイエットするの6年ぶりくらいだけど、どれだけ代謝落ちてて落ちにくくなってるか怖いけど頑張ろ！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 08:27:05.17 ID:9CXUOD3Y0.net

>>42
かっけーｗ
金はさんざん積んでるんだろうけど、やれば努力次第で出来るんだね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 10:17:18.65 ID:XFjNcWpu0.net

>>61
でも若さは2度と手に入らない

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 10:22:57.53 ID:kUbahZYya.net

>>63
そう言って腐ってダブダブの肉をたたえて朽ちていくより100万倍いいと思うよ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 10:26:26.49 ID:wOeLaObMa.net

若さは誰でもいずれ失う
健康は誰でも努力次第で維持できる
できることをやればいいのよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 10:59:22.04 ID:dlA2FB1H6

努力の方向が若い頃と変わった気がする。
昔は何も考えなくても走れば痩せた。
around 40ではラン＋食事制限してもだめ。つうか体力落ちすぎダルダルで動けない。それでも4ヶ月くらい頑張ったけど結果が出なくて心が折れた。
around 60のいま、囚人筋トレと囚人ダイエットでダルダル感から脱出できたので、ひたすら囚人トレとHIITやってる。
やめたら腰痛と肩こりで起きられなくなるのがわかってるから、怖くてやめられないよ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 10:55:07.32 ID:QLAemgCZ0.net

>>65
その通りね
太る→ちょっと気をつけて少し戻す→太るで体重の下の壁は抜けない上はさんざん気をつけててもすぐ超えそうの繰り返しできて
今回のダイエットもちょっと気をつけて戻すの範疇だったけどバターコーヒーきっかけに色々取り組んでたら目的が健康に変わってきた
体重も10年以上ぶりに割らなかっった下の壁を抜けた
健康ベースでダイエット続けたいと思う

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 13:18:08.52 ID:XFjNcWpu0.net

>>67
10年www

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 15:17:32.13 ID:LG3bp5Hma.net

>>44
お腹は引き締まりましたか？

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 16:12:53.47 ID:XFjNcWpu0.net

>>69
いじめるなよww

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 18:05:00.54 ID:LEwWl9DqM.net

>>67
私は二十歳の頃より体のラインがしまったよ
二の腕がムササビじゃなくなって、40代でも体って変わるんだと感激したよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 18:10:30.54 ID:oyWsHoI50.net

若い人と張り合うつもりは全くない
小汚いおばさんより小綺麗なおばさんでいたい
煽る人には分からないかもしれないけど

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 18:16:06.89 ID:5Pn5g38X0.net

綺麗な四十代は汚い二十代よりモテる、体型だけでなく生まれ持った遺伝子も関係するけど

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 18:45:58.15 ID:W5gr3LGF0.net

若い人と張り合うつもりはさらさら無いし、イチローじゃないけどあくまで自分比だよね
だから煽りとか関係ないわ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 19:24:25.54 ID:Qqdnt7QG0.net

>>69
もちろん
お腹だけじゃなく全体的に引き締まった
よ
筋トレ＋食事管理だから変に痩せこけた鶏ガラ
みたいな感じじゃなくね

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 19:32:56.48 ID:/JxmXc3E0.net

太ってると服に苦労するからね〜。
今更｢モテ｣なんて全く必要ないけど、自分自身のために身奇麗にしておきたいよね。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 19:39:38.58 ID:XFjNcWpu0.net

>>73
その汚い20台はお前で
汚いママ40,50になると思うと
泣ける

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 20:27:43.68 ID:QLAemgCZ0.net

>>71
励みになる！
私もそう言えるように頑張ろう

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 20:30:14.79 ID:9CXUOD3Y0.net

だよね
それに、相手に太ってると思われることは確実にハンデになる
太ってた時期の世間からの扱いは今とは明らかに違うもん…
何より痩せてると身軽で楽だわ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 22:25:46.09 ID:kUbahZYya.net

>>75
ちゃんと全身引き締まるよね
私は二の腕と背中が引き締まってすごく嬉しかったな
筋トレもトレーナーが狙いを定めて教えてくれるから、力こぶや肩がモリモリになったりもしてないし

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 22:48:29.53 ID:hw7JOmUp0.net

>>80
モリモリになる程のハードトレーニングしてないくせに何言ってんの？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/03(金) 23:39:01.30 ID:kUbahZYya.net

出た出たw

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 00:01:13.83 ID:wPnAsdB30.net

>>81
じゃモリモリになるトレーニングおしえてよ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 00:05:14.91 ID:mDB8MtDx0.net

荒らしに構う時はレス番入れてほしい
連鎖で見えなくなって助かるので

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 05:07:25.97 ID:UP/04DC60.net

そんなにコントロールできるなら
胸をモリモリしてみせろよ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 07:04:47.45 ID:R/vJ/qPr0.net

>>77
そうやって決めつける人はモテない

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 09:34:26.38 ID:6SGNZ4N+d.net

今ジム行ってる途中
ほんとはもっと早く出るつもりだったのにw
ネット見てると時間ばかり経ってやばいよね
10連休で今のところ今日入れて4回目
連休もう少しで終わり
あと一回は行きたいけどなあ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 11:56:26.62 ID:GiTC/wM/0.net

モリモリの女の人はダイエットのための筋トレ食事制限なんか屁でもないくらい
血反吐吐くような苦労してあんななってる
もしダイエットのためのトレ程度でモリモリになれる女性なら冗談抜きでとんでもなくすごい才能、体質だと思うよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 16:41:48.84 ID:8TFr10w2K.net

やったー!!
-6kg痩せたあと一年半停滞してピクリとも
体重が動かなくなったけどついに3月から動きだして-2kg落ちた!!
あと-10kg落とすために頑張る

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 18:23:35.82 ID:fmsG9UTc0.net

>>61-89

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 18:24:56.45 ID:fmsG9UTc0.net

>>61-89

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 22:03:13.75 ID:TdQOWJGrp.net

>>89
停滞一年半、すんごくわかる！よく耐えたね！その調子で10kg減るといいね〜

私も二年くらい減らないから何か病気なんじゃないかと疑いたくなるくらいだった
仕方ないからあすけんを厳しくしたら（1500kcal）少し減り出した
普段全く外食しないのにGWで体重戻ってしまった
GW明けたら最低体重に戻りますように

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/04(土) 23:06:17.89 ID:FRGGlo7C0.net

>>89
1年半も停滞したらもう投げ出したくなるところ
をグッと我慢して頑張るってスゴイわ！
私も目標までちょっと停滞してるけど励みになっ
たわ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 00:57:05.84 ID:u9l85XvA0.net

やっと3キロ減ったけど、食事は抑えてるから水分とか摂りまくったらすぐ戻りそうだな…

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 08:58:30.87 ID:97AmywjZ0.net

>>92-94

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 15:42:28.11 ID:5BjzkYfj0.net

>>94
減ったの水分だけだしな笑

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 20:17:32.53 ID:m626WCrq0.net

ミント味の飴みたいなのきくね
なんか食べたくてもそれ食べたら何の味も受け付けないくらい強烈
お腹減ってて中途半端な時間だからみかん食べようかと思ったけど
ミント味のお菓子食べたらなんも食べる気なくなった
スーパーで見切り品で安売りしてたから買ったけど、良かった

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 20:18:24.08 ID:97AmywjZ0.net

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/05(日) 20:42:02.61 ID:ZelD2Cx/a.net

花粉症対策も兼ねてハッカオイルをマスクに少量染み込ませていたけれど、食欲抑制効果あったよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/06(月) 11:39:41.95 ID:9lRA3/YKv

抹茶とか青汁も効くよー  まさに茶腹も一時。
食事のあとに抹茶をマグに入れて湯を入れて飲んでる。
食事量少しでも満足感がある。
デカフェにしたい時は青汁。効果は同じ。味は変わんない。w
抹茶はダマが気になる人は茶こしで振るうよろし。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 18:10:00.02 ID:Obucp8HQa.net

連休中に2キロ増えたぁ〜

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 18:37:21.65 ID:XpWXueRC0.net

連休中に泊まったホテルの浴室のでかい鏡に映った自分がゴブリンだった
とりあえず18時以降は食べないことにして3日目
お菓子食べたくなって買いに行っても「脂肪に金払うのもな…」って買わないでちょっと散歩して帰るようにした
意外に歩くと欲求が無くなるのね
意識変えながらダイエット頑張るわ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 19:43:57.76 ID:yxhEmw2j0.net

>>102
控えめに言ってもブタだろ？
食わないだけで痩せられるかよ
あきらめて餌を食べろや

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 19:55:56.17 ID:cjZEid+kp.net

そっか、太るのに金かかると思うといいのか

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 20:17:01.94 ID:RtlO6rcEa.net

そう、脂肪買ってるんだよ
そう思うとポテチもケーキもスルーできるようになる
でもたまに食べないと反動くるから月に1〜2回はOK

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 20:43:28.95 ID:uImFvhn0a.net

>>99-105

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 20:56:26.50 ID:CZkPlCtE0.net

>>105
101じゃないけどそういうのいいね
連休明けの明日からも頑張る

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 21:02:22.47 ID:PV6Y20bD0.net

昨日10日ぶりに筋トレしたらめっちゃ筋肉痛…
初心に帰った気がしますよ…

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 22:21:10.78 ID:z6VVvz50M.net

筋トレは嫌いだけど筋肉痛来るとよしきた！と嬉しくなる自分がいる…
気づけばスッキリしていて締まったと言われるようになったよ
6月末までにかっこいい背中を手に入れたいな

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/06(月) 23:53:22.23 ID:O4RTbmVza.net

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いている裾を折った汚いジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され小遣い制。
銀行キャッシュカ−ドも親に持たれてる。クレジットカードも作れない。
彼女いない歴=年齢、童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症、話す事は全部ウソ、趣味はアニメとスマホゲ−ム。
飲み会の後にLINEで(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。翌日にLINEで食事に誘ってきたけど (割り勘でいい？)やって笑。
どの口がそれを言う！ 自分から誘って割り勘って何考えてるんやろ？行くわけないやろ。冗談は顔だけでいいわ。
アホ面=https://i.imgur.com/ex7E3Nf.jpg

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/07(火) 14:16:30.87 ID:ssfEU7p/0.net

>>107-109
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/08(水) 21:53:04.04 ID:wf/szwHIa.net

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ−クルは多数有り。画像の男は飲み会の後ワインバーに女性を連れて行き泥酔させホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。
https://i.imgur.com/DTQ4agZ.jpg

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/09(木) 23:02:56.96 ID:di/hWLcN0.net

体重は美容体重まで落ちきったのに背脂がとれないので
ブラすると肉がムニッと(涙)
どうすればいいんじゃ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/09(木) 23:55:07.46 ID:Rf+FlfUm0.net

>>113
背筋鍛えたら？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/10(金) 00:38:08.80 ID:wwzNEZ8NM.net

それはもうトレーニングしかないかな
でも背中はトレーニングすると比較的落ちやすいよ
がむばれ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/10(金) 11:46:39.44 ID:85huD1AK0.net

>>113-115
キチガイの自演は更に続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/10(金) 14:48:58.19 ID:HONxAT/90.net

痩せたけど皮が余ったのか弛緩させるとシワッとなる…背中もお腹も

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 06:59:02.89 ID:pfKtoL+C0.net

ダイエット始めて三ヶ月に差し掛かる。
これまで割と数字が上下しながらジワジワ減る感じだったのが、ここ１週間くらい毎日少しずつ体重が減ってる。

糖質制限してたんぱく質をたくさん摂るようにしてるけど、ここまでスルスル体重が落ちていくと、体のどっかが悪くなったんじゃないかと心配になる。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 08:34:26.08 ID:CnkUrx9N0.net

>>118
その気持ちなんかわかる
若い頃なら手放しで喜べるけど
自分も連休中に頑張ってダイエットメニューしてて、休み明けから残業続きでご飯をあまり食べられず当然体重が減っていったけど
なんかふらつきもあったりしてヤバイと思ってしっかり目に食べるようにしてしまったよ
体重は少し増えたけどまあいいかみたいな
若ければきつめのダイエットも耐えられると思うけどね

まあでも115さんが体調不良の自覚症状がなければ大丈夫な気もする
引き続き頑張ってねえ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 10:19:36.28 ID:77oBf3ib0.net

GWに3kg増量した>>92だけど、以前どおりの生活を一週間でちゃんと戻ったどころか最低記録を少しだけ更新した！
もしかして減らすために一旦増やすっていうのも時には必要なのかも

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 10:54:10.44 ID:oNlIFnd30.net

チート的な？ 身体の飢餓状態が慢性化する前に
脳をごまかす感じね
自分の体調見ながら取り入れるといいかもね

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 12:06:41.57 ID:jXVVpwgUd.net

若い頃は1ヶ月に3kgぐらいスッと痩せられたのに、40代になってからは1.5〜2kg痩せるのがやっと
まだまだ道のりは長いわ…

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 13:52:29.59 ID:l4jEVFdzd.net

チートデイのこと？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 14:29:57.44 ID:qlvlbmH40.net

ダイエット始めて食事制限で代謝が落ちたのだろう、すぐ風邪ひいたわ。
最悪だ、食べたくないのに栄養摂らないと治らないし…
ババアになるとこれだから嫌だわ。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 16:45:03.31 ID:oNlIFnd30.net

>>123
そうよ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 16:46:41.16 ID:pp9IuJeH0.net

>>124
ビタミンBCのサプリでもいいのよ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 17:26:33.74 ID:bWM6kHbfa.net

>>124
栄養あるもの＝カロリーが高いものって訳ではないからお間違えなく
今は、風邪だったり体調がイマイチの時は、無理に食べると胃腸が消化のために働かされて体力奪われるから、水分や軽いスープなどを食べて、内臓を休めた方が治りが早いって言うよ（昔の人は、無理にでも食べなきゃ！って言ってくるけどね笑）
お大事に！

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 18:40:00.76 ID:pzBuFi/O0.net

>>117-127
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 18:40:25.52 ID:pzBuFi/O0.net

>>117-127

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 18:42:50.64 ID:INo4Rx3H0.net

多少無理しないと痩せないわ うっかり食べ過ぎたら1日で1〜2キロ太るもの

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 19:04:48.42 ID:ACAtgiwr0.net

1日で1、2キロも体脂肪つくとか病院行った方がいいんじゃない

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/11(土) 22:32:40.34 ID:DkEMzw4ta.net

>>130
ツッコミを待ってるとしかww
1日2日で増えたのなんて、飲み食べしたものの重さだってことぐらい分かるよね？
トイレに行くと体重減るのを痩せたっていうのと一緒
ポテチとこんにゃくで考えれば分かるでしょ
水分量での増加は太った=脂肪が増えたじゃないよ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/12(日) 07:29:22.04 ID:6tiFYOVc0.net

>>130-132
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/15(水) 23:21:06.22 ID:r+YJM8Bu0.net

体重測るよりウエストとか測った方が良いかもね

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/15(水) 23:32:51.10 ID:EW+CjcAm0.net

ジャストサイズ、コットン100%のデニムを買う
危機感を持って生活できる

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 08:51:05.38 ID:2B9OvhA60.net

結局、かなり少食を慣れるまで持ってこれると痩せると思う
慣れるまでは目の前にお菓子を置いて食べないのを練習すると良いよ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 09:04:02.21 ID:lw21P+1pM.net

かなり少食を慣れるまで持ってこれる、の通訳よろしく

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 09:06:01.77 ID:lw21P+1pM.net

目の前にお菓子置いて我慢の練習とかポイントずれてない？
目の前に置かなきゃいい、買わなきゃいい
少食にすれば痩せるって発想自体がもう

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 09:20:08.00 ID:2B9OvhA60.net

脳の練習なんだけど、目の前に置いて反射的に食べたいってのをやめる繰り返しをすると食べなくなる

少食に持ってくるは書き方悪いですよね
うーん
とにかく腹6分にするって感じですか？
お腹空いてるのが不愉快でなくなるようにすると言うか

お菓子は買わないに越したことないね

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 09:25:48.12 ID:2B9OvhA60.net

脳がデフの思想のままだから痩せられないんだろうね

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 09:31:14.26 ID:sdL5u+mka.net

>>134-140
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 11:56:23.94 ID:GwsVl+tI0.net

>>139
少食云々より食事内容を見直した方がいいのでは
？ お菓子も買わなきゃいい 脳の訓練のために
わざわざ買うの？変わった人だね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 12:09:47.43 ID:n2ViOu9U0.net

このスレにいるってことは40オーバーの人間なんでしょ？
そんな中高生みたいなことしてないでもっと頭使った方がいいよ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 12:12:46.81 ID:ZW6Gq8LM0.net

>>142
量というところからして微妙過ぎるからスルーしてる

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 12:37:51.17 ID:Ko65t+rAM.net

軽い糖質制限してるから、衝動的に食べたいっていうのは無くなってきた。口寂しいのはあるけど。
ケーキとか見ても、テレビの豪邸を見るような感覚で、｢あー、いいなー、おいしそうだなー｣とは思うけど、実際に口にしようとは思わない。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 12:38:47.73 ID:UuqPx1xXF.net

没頭できる趣味見つけるのも効果あると思うよ
我慢より楽しんだ方が続くよ
我慢すると頑張ってる感はあるけどね
自分の理想の結果出ないとどか食いとか
自分を甘やかす言い訳にしたりするし
目標体重まではまだまだだけど順調に減っていってる

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 13:20:11.67 ID:sdL5u+mka.net

>>142-146
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 22:39:49.19 ID:cNV7nhF70.net

緩めの糖質制限してるけど、生理前に食欲が増して甘い物食べたくなっちゃうんだよなー

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/16(木) 22:47:33.73 ID:oKzoHpiA0.net

>>148
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 00:10:49.71 ID:WPVyFW9j0.net

>>148
糖質制限に生理前の甘味欲って関係あるの！？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 02:34:47.81 ID:4gKvwBJ30.net

今のところは間食を食べない習慣になりつつあるけど
今週末と来週末は旅行するからなあ
まあでも無駄なものは食べないようにしよう

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 06:28:57.94 ID:IlyRMXb80.net

>>148
生理前だからと自分に言い訳していたらいつまで
経っても痩せないよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 08:48:18.14 ID:shyqG/fV0.net

>>150-152
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:03:43.28 ID:vOSmJdSE0.net

食べたくなると言ってるだけで食べてるとも限らないんじゃない？
つぶやきにいちいち目くじら立てすぎだよ

私は生理始まると食べたくなって食べてるけど問題なく体重は元どおりになる

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:05:10.81 ID:vOSmJdSE0.net

自分の場合は糖質制限すると反動がくる
あと体に力が入らなくなる
ちゃんと食べるようになってからはやたら甘いもの食べたくなるとかなくなったわ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:32:35.07 ID:T9drafPBM.net

無駄あがきかもしれないがカロリミット飲んだりしてる パンご飯麺は避けて具なしスープたくさん飲んでから食事してるわ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:48:17.04 ID:Xzy3T3Qw0.net

本格的にダイエット始めたけど、食事制限もちゃんとしてるしジムにも通ってるのに全然減らない。
若い頃はジムへ行けば行くだけ体重は落ちていたのに、今は落ちずに汗かいても水分摂ったら次の日には元通り。
こんなに痩せにくくなるものなのかしら？それか人にもよるの？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:58:50.34 ID:KhTFjeIfM.net

>>157
食事制限ってカロリー管理のこと？
カロリー計算なしの単なる糖質控えめや脂質カットとかだったらカロリー多く摂りすぎてるかも
もしカロリー管理ができてて、それでも減らないんであれば脂肪が筋肉に変わってるから見た目の体重が変わらないのかも
今のうちにスリーサイズを計っておくと参考になると思うよ
それと若い頃のことは忘れましょうｗ悲しくなるだけだから…

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 12:09:33.43 ID:shyqG/fV0.net

>>154-158
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

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コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 12:09:53.91 ID:shyqG/fV0.net

>>154-158
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 14:47:04.81 ID:xyPpTxdZM.net

>>157
カロリー制限は1度弾みをつけるといいような気がする
早い話が断食だけど、人によって強度はそれぞれ
自分は水分補給、サプリメントでビタミンやアミノ酸はとるなど
2日それで過ごして3日目から味付けしてない野菜スープや豆腐など少しずつ増やした
トレーニングは家で地味な筋トレのみ
その後、長期的に日々の摂取カロリーをどうするか様子を見ながら設定
自分は代謝が低くてお通じもイマイチなので摂取カロリーは基礎代謝ギリにしたけど辛くなかった
これも人によりけり

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 15:31:28.61 ID:B+2yfv2nd.net

>>157
私も同じです。
基礎代謝ギリギリ又は以内とかでやってるけどなかなか減らない。
けどかなり少しずつだけど、ベルト穴が小さくなったりとか変化はあるから、
無理なく続けられるようにしてます。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 17:17:55.99 ID:UEb1q0q5M.net

ここ40以上だけど上限ないから60代もいるし、生理の有無、更年期真っ只中などいろんな属性の人が集まってる

ちゃんとカロリー計算してみると案外食べ過ぎてたりするよ
カロリーが適正なら水分で元どおりって言ったって脂肪が増えたわけじゃないから
月に1kgぐらいゆっくり減らすのがいいよ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 17:19:45.25 ID:UEb1q0q5M.net

>>162
基礎代謝ギリギリ、それ以下だと代謝落ちるのでますます痩せにくくなるかと
以下コピペ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 17:19:49.89 ID:UEb1q0q5M.net

一日に摂取するカロリーは人それぞれ
身長、体重、年齢と日常の運動強度で変化
若ければ若いほど代謝が活発
逆に老けていたり筋肉が少ないと代謝は鈍い

それと体重っていうのは「現在の自分の重量」でしかないので
例えば水を1リットル飲めば1キロ増える
しかしそれは体に取り込まれた水分が1キロ増えただけなので太ったとは普通は言わない

このように水分は常に体に出たり入ったりしているので(水分摂らないと死ぬので)
一日で体重が1〜2キロ増えようが誤差と考えていい
ちなみにウンコもそのほとんどが水分なので便秘しているとなかなか体重は減らない
逆に下痢だと脱水気味になっていくので体重はガツンと落ちる
同様に風呂上りなども汗をかいているので体重は減るがこれは痩せたからではない
風呂に何時間入ろうが水分が体から出るだけで体脂肪が燃焼しているわけではない

自分の体重と向き合うというのはつまり「体脂肪と向き合う」という事
だから水分が出たり入ったりして体重計の数値が増えたり減ったりした所で
それは本当に痩せているのか、太っているのか何ともいえない

ボクサーが体を絞るために水を抜いて減量したりしているが
あれは「計量」という規定体重を満たすためにやっている事
なので水抜きはダイエットではない
サウナスーツ着て走ろうが脱水になる危険さえある
もちろん走る事で体脂肪は燃焼するが水分が少ないとその効果は下がる
脂肪が燃焼するには水分が欠かせないから
なので走るにしても常に水分は補給しなければ痩せない

水分摂り過ぎて体重が増える事を危惧するかもしれないが
運動と水分はセットなのでいずれ体脂肪は運動した分燃焼していくので心配ない

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 17:20:16.66 ID:UEb1q0q5M.net

1日や2日の体重の増減はあまり気にしなくていい
誰だって1〜2kg上下している
1ヵ月くらい上下の振れ幅を維持したまま何キロか減量できていればそれは成功

55〜57kg→一か月後→53〜55kg

これなら問題なし

ちなみに1kg減量するのに必要な消費カロリーは7000kcal〜9000kcal(個人差あり)
人が一日に必要とするエネルギーがだいたい2000kcal程度(個人差あり)なので
食事を1200〜1300kcalに制限する事で一日あたり100gの減量が期待できる
一ヵ月で約3kg
ベースの体重にもよるがこれくらいのペースが最も無理のないダイエットと言われている
同様に1時間程度の軽い運動が300kcal程度なので、食事を1500kcal程度に制限しつつ運動をすれば
同程度の減量が見込める

よくひと月で10kg痩せたとか言う話があるが
そのほとんどは水分が抜けただけ
それまで体にため込んでいた水分が減量開始とともに出て行っただけなので
しばらくすると途端に減らなくなっていく
人間は環境に適応する能力があるので少ないエネルギーでしっかり動けるように変わっていくので

地道な食事制限と適度な運動を長く続けていかなければ
体脂肪なんてそうそうなくならない

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 17:22:18.15 ID:UEb1q0q5M.net

上記、1200〜1300kcalに制限して月3kg落とすの下りはスルーしてるけど、水分についてとか、体重の幅の辺りは参考になるよ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 19:09:49.98 ID:+DADN3V7M.net

基礎代謝を上げることなんてそんなに意味がないってつい最近見たばっかりな気がする
動きゃ脂肪燃焼できるって思ってた方が楽
自分の胃腸や心の状態と向き合いながら抜けそうな時は抜いてるよ
摂取カロリーが基礎代謝より低いのはバカと言われようができるときはやるし、でも動くし、食べるときは食べてるかな

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 20:47:38.09 ID:IlyRMXb80.net

体脂肪を落とすのが難しい

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 21:59:31.72 ID:R8U5ZpNsd.net

なんか40も超えて中高生のダイエットみたいなこと言ってる人割といてびっくりするわ
中高生なら若いからそれでもなんとかなることもあるけど身体はもう中高生とは程遠い状態だし先のことまで考えるような年齢なのに

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 22:36:23.01 ID:WPVyFW9j0.net

>>170
中年になってからダイエットしたことなければ分からないもんだよ
まぁ、あまりの違いにびっくりするよね…
私は若い頃は1食抜いてりゃどんどん痩せてったもんだよフガフガ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 00:35:49.71 ID:2kwyfdwja.net

>>161-171

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 00:36:17.64 ID:2kwyfdwja.net

>>161-171
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 00:37:37.00 ID:2kwyfdwja.net

>>161-171

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 06:06:58.25 ID:5z8kC/5q0.net

あさイチで言ってましたよ
中高年向けのダイエットの特集でしたけど？

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 13:26:13.00 ID:bWXIoMU30.net

なにを？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 14:45:17.46 ID:W4zndYRY0.net

>>175-176
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 15:16:05.61 ID:5z8kC/5q0.net

自分の経験以外理解できなくて頑なに否定って老化そのものだね

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 15:26:39.14 ID:bWXIoMU30.net

あさいちってテレビ？
今時テレビ鵜呑みにするの年寄りだけだよね

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 15:42:46.73 ID:F5xELUA4M.net

調べりゃわかる事だけど、世界狭すぎな老害だな

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 16:37:52.45 ID:EIn843fl0.net

TVで言ってた（ドヤっ
とかほんと世界狭くて笑える老害だよね

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 18:59:33.17 ID:eCASSmLar.net

10�s痩せても 全部水分なのか
私の努力は無駄だった・・・病むわ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 21:06:18.44 ID:q3hrU2miM.net

頭悪い

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 21:42:24.81 ID:YD4iT19Pa.net

>>178-183

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 21:45:17.07 ID:u1mF+hcIa.net

おばさんになったら、自然に脂っこいものとかがっつりしたものはたくさん食べられなくなると思ってた....
44歳だけど、未だに揚げ物、肉、スナック菓子、ケーキ、炭水化物大好き（笑）
健康診断で、20歳の時より10kg以上増えてる、ってあるけど、むしろ若い時の方が今より10kg以上太ってたな....代謝も悪くなってきてるだろうにそれは不思議
ここ10年くらいで自然と運動の習慣がついたからかな、あと朝食食べない生活に変えてから体調、肌の調子が良くなったし、太りにくくなった

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/18(土) 23:25:50.08 ID:YD4iT19Pa.net

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/20(月) 17:31:05.66 ID:HV9sNzmx0.net

ウエスト65センチから動かない
理想は60だけど、せめて62センチにしたい
二の腕は痣出来るほど揉むと細くなる
半年かかったけど

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/20(月) 17:32:17.26 ID:HV9sNzmx0.net

ジムだと思って家中掃除してる
ヘトヘトだけど、今週は800グラム減った

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 15:43:59.62 ID:XFvTeyEd0.net

ウエストは姿勢と呼吸

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 17:22:22.55 ID:Kh4ES3t00.net

>>187-189
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 18:57:52.26 ID:/Cnb6FDJ0.net

筋トレ続けて筋肉量増えたんだけど、前より平熱が少し上がってよく汗をかくようになった
体全体に汗かいてるから、更年期によるホットフラッシュじゃないはず…

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 19:33:13.82 ID:H7Fb9/Rj0.net

平熱が上がるのは良いことだよね
私は筋トレしても一向に。。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 20:16:32.56 ID:7lAgfUXfa.net

>>191
それが代謝が上がるってやつなのね
羨ましいよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/21(火) 22:07:32.50 ID:H7Fb9/Rj0.net

>>189
姿勢は大丈夫だと思うけど、呼吸かぁ
また調べてみるわ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 08:10:40.23 ID:ePBOq0F7d.net

ホットフラッシュと思われるときに試しに熱計ってもほぼ平熱並みだったと記憶してる
だよねえ、って思った

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 17:56:40.18 ID:dfcSaH4ya.net

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 17:57:27.82 ID:sR2+gcVWa.net

>>185
わかる
年取ると油っこいもの食べられなくなるって言われてるけど全然余裕で食べられる

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 19:27:23.20 ID:R9iSrdbW0.net

胃もたれとか胸焼けって人生で一度も経験したことない
多分胃腸が尋常じゃなく丈夫すぎるんだよなぁ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 20:14:39.22 ID:QQ77IAXj0.net

いいなー
私も38歳くらいまで丈夫だったけど、職場のストレスでたった一日で胃がただれて
その後たまに軽い逆食も出るようになった
退職しても完治しない
脂っこいものを食べ過ぎるとトリガーになる

長く生きたぶん満身創痍になっていって弱っていくのだなぁと一人で勝手に納得してるｗ
でもなかなか痩せないんだけど

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 22:22:19.65 ID:JR32R1Mi0.net

痩せていってるんだけど、そうすると病気かと不安になる
ワガママだな、私

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/22(水) 23:09:11.45 ID:CIPRP4jDM.net

50代60代になるとそうなのかもね
ガンとかやたら多いし

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 07:47:36.21 ID:aIRjSR25d.net

40代後半だけど、だんだんすごい霜降りはきつくなる
口の中でとけるような柔らかくて美味しい肉は２枚くらいでいい
赤身の味のしっかりしたのが好みになってきた
あと、若い頃はアサリのおすましとか何が美味しいのかと思ってたけど、最近は貝類の美味しさに目覚めた
貝料理専門店いつか行きたい

スナック菓子は真面目にダイエット始めるまでは常に新製品試してたけど、今は無理して食べなでも良くなった
いつか反動来なけりゃいいけど
でも、いろんな濃い味からシンプルなうすしおのポテチに落ち着いてきた

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 08:36:36.18 ID:8D5Fta5B0.net

酢飯とグミが食べたい。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 08:39:50.07 ID:mG5hCLhk0.net

ポテチ食べてないなあ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 10:26:36.35 ID:0HcHR2haM.net

最近はダイエット関係なくサラダとヨーグルトが好き

ヨーグルトはきな粉とシナモン入れてる

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 10:52:20.07 ID:P6PSDn2e0.net

炭水化物が好きすぎる

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 11:06:16.07 ID:wUNDUyEC0.net

>>206
わかりすぎる

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/23(木) 23:50:50.89 ID:rslhrTiI0.net

体重落ちだしてから旦那さんが心配してる
2キロだけなのに。。
顔が細くなったって言うけど、そんなちょっと落ちただけで顔に出るかな
ゲソってるのかな

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 00:06:48.99 ID:X16a8+i+0.net

歳をとると腹は痩せないのに頬の肉落ちるんだよねえ
ほんと若い頃とは全然違う
そして顎のラインたるむ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 09:21:38.91 ID:EJIqDDhK0.net

体重計乗るだけでスマホに飛んで記録してくれるのすごく便利だよ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 10:53:25.52 ID:8h0CzbEM0.net

5キロ痩せたけど、40代でもまだまだ痩せれるんだね。
この調子でまだまだ頑張るわ！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 13:41:48.53 ID:eOv1XzQ/M.net

うん、痩せられる
10kg以上痩せたけど時間をかけたからシワシワにもなってない
若返ったと言われる

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 14:00:07.19 ID:8h0CzbEM0.net

>>212
私も最終10キロは痩せたいのよ。
どのくらい時間かけました？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 14:01:35.03 ID:BQMNsDUe0.net

三ヶ月で５キロ痩せた(65→60)んだけど、脂肪がフニャフニャで萎んだ風船みたいなハリのない手触りなんだけど、時間をかければ引き締まってくるのかな…
やってるのは軽い糖質制限と腹筋ローラーだけなんだけど、筋トレとか有酸素とかもっとした方が良いかな？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 14:05:18.26 ID:eOv1XzQ/M.net

>>212
7〜8ヶ月ぐらい
運動でスッキリ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 23:25:16.03 ID:F0RVAM9F0.net

>>214
自分で言ってる通りしぼんだ風船だよ
パンパンに膨らんで密度ぎっちりだった脂肪細胞の密度が減ってるということ
もっと脂肪なくせばいいよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/24(金) 23:36:48.69 ID:67N0tJu4M.net

>>216
そのあとどうなるの？って聞いてるんだと思うよ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 00:14:37.63 ID:+va66QhIa.net

>>215 は >>213 へのレスね、ごめん

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 01:28:39.00 ID:pjMhGQ7H0.net

体幹リセットダイエット続けてるけど２ヶ月たっても一向に体重減らない…

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 03:55:12.18 ID:/qdt9jut0.net

>>217
だからそれ以上脂肪が減らなければそのままってことでしょ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 05:51:13.93 ID:uFAR9G850.net

>>219
食事や間食は管理してないの？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 06:29:58.68 ID:+va66QhIa.net

体幹リセットは体重じゃなく体型を変えるものだと認識
食事、消費カロリー変えないと体重は動かないよ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 10:26:41.12 ID:XTgGo7SE0.net

>>216
もっと脂肪無くしたらもっとタルタルになる気がするんだけど、皮は遅れて引き締まってくるのかな。
皮を引き締めるには少しの筋トレだけじゃ足りないかな。

銭湯とかで見かける、痩せてるのに全身垂れ下がってるお婆さんみたいになったら悲しい…42だからまだキレイにやせられると信じたい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 10:33:46.59 ID:uFAR9G850.net

>>223
少しの筋トレでもこの先もずっと続けるとたるみは防げるよ
年齢関係なくその時に見合った筋トレをやればいいと思う

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 10:44:59.54 ID:XTgGo7SE0.net

>>224
ありがとう頑張るぞー

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/25(土) 12:49:38.17 ID:JN28Mgwh0.net

>>223
同い年だー
ジムに通い始めた時インストラクター目標体重と期間を聞かれて
生活習慣を整えたいのが一番の目標だったので特に期間とかなかったのだけど
3ヶ月で5キロくらいが適当かな？と答えたら
それだとけっこう無理しなきゃいけないので1ヶ月1キロとかいつの間にか痩せてたくらいが理想ですよって言われた

2ヶ月半で58キロ→56キロ、体脂肪率が29%→26%
ゆっくりだけどお腹周りが減ってきて
キツかったパンツにゆとりが出てきたので満足してる

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/26(日) 02:13:32.77 ID:86B/AowX0.net

>>221
元々食事は糖質少なめ。間食はない。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/26(日) 16:12:43.55 ID:ZaofZMsl0.net

痩せるって結構頑張らないと難しいね
明日から旅行だから、控えめに食べよう

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/27(月) 19:02:26.59 ID:lyEdK19q0.net

>>228
えらい！楽しんできてね
自分だったら帰ってきてから絞ろうって思うダメ人間だわ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/02(日) 16:06:29.85 ID:v45+yHFI0.net

http://caffetein.icu/

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/04(火) 12:18:39.73 ID:A2nEUlSy0.net

グリ浣

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/05(水) 15:21:41.89 ID:Yjmm+vdK0.net

旦那がそんなに太って見えないのにBMI22くらいでビックリした
出す料理の内容を少し考えないと

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/05(水) 20:01:27.37 ID:jnzSHO6Z0.net

痩せたのはいいが筋肉ついたらすっごく暑がりになり
薄着でいないと暑くてたまらんし、蒸れる

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/05(水) 20:32:19.13 ID:fn7O0oKa0.net

更年期障害が始まったのかもよw

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/05(水) 21:26:20.63 ID:YsSgn/VI0.net

まーた
ねたんじゃってぇｗ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/05(水) 22:48:31.31 ID:fn7O0oKa0.net

40過ぎのババアに誰も嫉妬なんてしないよw
ほてりのぼせは更年期によくあること

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 05:09:44.09 ID:Uxf+TI090.net

なんで40代女性でもないのにここ見てるの
もしかして50代以上？
だから更年期詳しいんだ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 07:06:34.54 ID:hs/pprNs0.net

うちの母が更年期障害で毎日ギャンギャンわめいて大変だったから、ダイエットとか関係なく常に｢これは更年期障害の症状かな？｣って意識するようにしてるよ。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 13:22:38.65 ID:2OklDSHk0.net

私も50前後の女性がキーってなってたらホルモンが暴れてるなと思う
私はその年齢だけどこれからくるのかな

１日３食食べないといけない日々から解放されて胃袋が落ち着いた
消化するのが疲れるから朝と夜の2回が楽で良いわ
暇な時は少しだけ間食する時もあるけど

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 19:02:48.31 ID:MStCC7Hd0.net

朝抜きしてるけど、朝抜きと昼抜きどっちが楽なんだろう
スクワットに途中から踏み台と朝抜き始めて4ヶ月で3kg減ったかな

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 19:11:25.19 ID:RKT5aH3D0.net

>>240
人それぞれだと思うけど自分的には朝抜きの方がラク
昼抜きはキツイけど体重の減りが早い

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/06(木) 22:17:42.27 ID:P9CUVOLq0.net

>>240
自分もそれぞれに試したけど朝抜きのほうがラクだった
なんだかんだでお腹すいててもやがて午前が過ぎ去り昼になる
昼抜きは夕飯までが途方もなく長く心が挫ける人によると思う

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/07(金) 13:49:46.63 ID:v8x8uApN0.net

3回お腹が鳴ったら食べるようにしてる
筋トレ代わりに床掃除してる

夏までになんとかあと2キロ落としたい
ウエストも62センチになりたい

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/08(土) 14:34:56.06 ID:b0eJw/GE0.net

>>232
羨ましい。
うちの旦那なんて172cmで105kgよ。
私はBMI22以上になったことないのに、なんで同じもの食べてこんなに太っているのか・・。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/08(土) 14:41:01.57 ID:8vzhHcuD0.net

奥さんの見てないところでいろいろ食べてるからかと
うちの旦那もご飯以外の間食多いし、お昼もがっつり食べてる

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 18:15:31.99 ID:wxJ2Lqhn0.net

42歳だけど、俺のことどう思う？

https://i.imgur.com/gMnA0eb.png

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 18:20:20.18 ID:qJQQ8wcCM.net

>>246
よほどモテない酷い性格なんだろうなって思う

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 18:21:52.34 ID:wxJ2Lqhn0.net

>>247
いや、性格はゴミでいいんで、体の感想をお願いします

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 18:25:22.54 ID:NCUZk/5j0.net

背が低そう

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 18:31:15.16 ID:wxJ2Lqhn0.net

>>249
168です
よく分かりましたね
身長じゃなく筋肉の感想をお願いします

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 19:11:35.76 ID:qJQQ8wcCM.net

>>248
やだ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 20:35:19.88 ID:NCUZk/5j0.net

ずんぐりむっくりな印象
もう少し体重絞った方がいい

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/09(日) 20:54:02.43 ID:qPOdvuTi0.net

腹回りぶよぶよじゃない？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 08:37:12.55 ID:DncFNozda.net

>>244
ダンナって意外と見てないとこで食べてるよね
肥満だって健康診断でも指摘されてて何故…
男性は痩せようと思えば女性より結果出しやすいから、いつでも減らせるって思うのかな

梅雨に入ると運動もしにくくなるから、自分も気をつけなきゃなー

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 12:38:09.85 ID:l1r6Uwpm0.net

単に自堕落なお子さまなんだと思うよ
然るべき時期に寿命が来そう
うちの夫もそうだよ嫌々ジョギングしてるのに酒飲むのがやめられない

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 15:58:51.72 ID:/YzU+oZX0.net

健康診断の結果見て痩せなきゃなと言い食事をダイエットメニューにしてくれと言われた。毎回カロリー栄養バランス考えたメニュー出してるけど食事後酒飲みながらポテチやらアイスやら好き放題食べてる。注意したら怒るし。
本気で痩せようと思うなら本人の意識がないとダメだね。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 16:52:01.29 ID:9JUFn1BO0.net

その手のタイプは嫁が食いすぎだのなんだのキーキー言って飯も満足に食べられないと
隠れて食うようになるから更に質悪いよ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 17:27:36.71 ID:l1r6Uwpm0.net

ひえーおぞましい
そんなガキの面倒見る必要ないね

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 18:13:05.88 ID:WJkdNNBS0.net

>>256
なんでそんな馬鹿と結婚した
カロリー計算すら出来ない馬鹿ならダイエット食だって偽って普通の飯出しても気付かないだろ
さっさと太らせて永眠してもらえよ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 21:46:31.15 ID:/YzU+oZX0.net

>>259
そっ。だからメニューは自分が食べるためにと思って作ってるし、一度注意したら怒るからもうスルーしてるw
何で結婚したのかねぇ？気の迷いじゃない？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 22:26:55.84 ID:yIaCFwAU0.net

>>260
食事のあとにプロテイン飲ませてみてはどうだろう
ミルクティーとかココア味なら抵抗なく勧められそう
ビタミンB群は糖質の代謝も高めてくれるそうなのでここに載ってるサプリも併用できるといいかもね

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12399777619.html?frm=theme

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 23:23:27.33 ID:FJiYo0Hz0.net

>>261
プロテインか 運動してないからどうだろう？酒や菓子を飲み食いするくらいならプロテインの方がいいかもね。
私はトレーニング後に飲んでるから試しにそれを飲ませてみるわ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 23:26:41.37 ID:l1r6Uwpm0.net

一度面倒見てあげちゃったらどんどん依存して我が儘言ってくるから、全部自分でやらせた方が…
もちろん夫婦の数だけ夫婦の形はあるからこれ以上は何も言わないけども

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/10(月) 23:29:08.30 ID:pje538M5a.net

おっさんのダイエットはスレチ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/11(火) 11:46:05.48 ID:QeUDV1Me0.net

>>262
してなくてもタンパク質いっぱい食わしたほうがいいよ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/13(木) 23:44:37.93 ID:cgziHaPo0.net

いやぁこの年代のダイエットってなかなか体重落とせないね
三十代の頃と同じことやっても時間かかるわぁ
2ヶ月かけて落とせたのはやっと2�s
半年目処で頑張ってたけど一年くらいかかりそうだわ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 00:07:39.91 ID:QOjHdiPi0.net

月曜日からプチファスティングして2.5キロ減ったのに、今日お昼ごはんをちょっと食べたら0.8キロ戻った…
ほんとにちょっとしか食べてないのにな
減らすの大変なのに増えるのはあっという間

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 07:56:14.65 ID:EAbUhmRX0.net

元の体重によって落とす大変さは違うと思うけど、私は若い頃にただやみくもにダイエットしてた頃より楽に痩せてる。
ダイエットの知識があったら、若い頃にもっと良いスタイルで過ごせてただろうになー。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 11:45:38.04 ID:EO2tKRewM.net

>>267
ファスティングだの置き換えだのでカロリー摂取を激減させると確実にリバウンドするし飢餓状態になって太りやすくなるとどれだけ言われてるか
生理前でもむくんで激増するけどね
ペットボトルのお茶を飲んだって0.5kg増えるし、一食食べただけでキーキー言ってたらストレスで死ぬ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 14:59:10.49 ID:OnR9CNEv0.net

1日2日くらいで0.8kg増えたとか0.3kg増えた！とかコンマいくらの数字を気にするってちょっと冷静になれば？と思う
明らかに食べた物の重さだったり水分なのに 便や尿で排出されたら元に戻ることも多いんだから。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 15:35:26.45 ID:mK3IjgFRM.net

まあ分かっていてもドッキリしちゃったり愚痴ったりしたくなるのがダイエットというものさ…

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 16:23:26.28 ID:x9INeekE0.net

0.3はまあいいとして0.8は気になるわ…

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 17:05:25.52 ID:QUZR6F550.net

このデブ！！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 17:06:13.42 ID:tweHRCyC0.net

水飲んでも太るの分かるけど、小さい数値はきになるな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 17:15:17.13 ID:riWmGnMQM.net

生理が関係するといつも通り食べててカロリーも基準内なのに1kg2kg増えること普通にあるよ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 17:15:45.17 ID:riWmGnMQM.net

水飲んで太るはない
むくむね
太るは体脂肪増えることかと

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 18:01:22.40 ID:mK3IjgFRM.net

事実じゃなくて気持ち

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/14(金) 18:32:32.96 ID:dbD84oMl0.net

>>268
すごいわかる
体重減少というだけで考えたらペースは遅いけどほぼ無理してないのに今自分史上一番いい絞れ方してるわ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/15(土) 14:24:49.96 ID:DC5maY9c0.net

浣腸式ダイエットにハマってる
一ヶ月で3キロ痩せた
食事制限無しだよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/15(土) 22:07:23.04 ID:ahsFEfqqa.net

閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 05:59:03.98 ID:e95mOdUw0.net

年取ると胴体に肉がつくね
太ももとか痩せてくのに
背中とか腰に付くとおばさんって感じ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 06:07:57.64 ID:e95mOdUw0.net

ちょっと前まで空イキ？が彼の中でブームだったけど
最近は抜かずの◯発がブーム
年いってるのに元気だわ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 07:29:38.02 ID:jOcqZj8gM.net

かなり無理しないと痩せないわ サプリ食事代わりにして頑張るわ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 11:12:18.26 ID:ZviMwmgA0.net

>>283
そんなに無理しなくてもPFCバランス摂れた食事と筋トレ＋有酸素運動で痩せるよ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 12:06:11.32 ID:PL4qKe+z0.net

>>279
試してみたい
でもちょっと怖いな

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 12:23:38.89 ID:CwydmfBG0.net

運動しないと痩せないのはガチ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 12:48:11.94 ID:u9osT34q0.net

>>284
ほんとこれ
若い時のつもりで過激な食事制限したところでストレスマッハなだけで何も痩せない

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 14:01:15.45 ID:nkxhpNmm0.net

3食食べるとカロリーとりすぎになるし、胃の調子もあまりよくないので
朝ご飯抜きにしたいんだけど、便秘になるのが欠点

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 14:58:21.81 ID:Mby2bkoH0.net

食事控えるのはもちろんだけど、やっぱり運動したら効率良く健康的に痩せるよね
私も一食置き換えにしたりジリジリ食事だけで頑張ってたけど、なんかリバってきたり苦行だった
でも運動しだしたら、楽しいし体重も減ってきたよ
それで油断して食べるとまた増えるんだけど、そこはやっぱり意識して気を付けてたら減っていく
それぞれ楽しい運動が見つかると良いね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 21:36:49.23 ID:3zZXcL6x0.net

>>288
そこは朝食をヨーグルトにすればいいんじゃない
抜くのは良くないし便秘改善にもなる

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 21:59:10.72 ID:rCG6HHpu0.net

40歳にして、脂肪だけ落として、4キロ痩せたよおー
今日タイトな服装でショッピングにいったら、都心のデパートの服屋の店員さんにどんな運動してるのか？とか聞かれ身のこなしをべた褒めされた
帰り際に、どうしても教えて欲しいんですが…という感じで聞かれたから、セールストークじゃないのも嬉しかった

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 22:31:13.40 ID:N3PBYMt5M.net

>>291
店員さんじゃないけど教えて！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/16(日) 22:49:37.79 ID:bo4EtA1E0.net

私も聞きたいです
お願いします

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 06:41:44.27 ID:frc3P7NAa.net

実は僕、一度だけ

臭すぎるマンコの女性を

クンニしなきゃいけない空気になっちゃって…

した事あるんです。

でも、ぶっちゃけ覚えてないんです…。

っというより、気が付いたら

病院のベットの上に居て

臭さで失神して救急搬送されたみたいで

その女性とも以後、一切音信不通です。

凄い可愛い女子だっただけに

僕もショックでした…。

けど女性はもっとショックだったかもな…。

申し訳ないことしたと思ってますが…

あの時は空気的にあ〜なるしか無かった…。

後悔はあるけど、仕方ないという気持ちもあります。

辛い思い出がある僕からすれば

あの臭いを至近距離でクンニするとか…

もはや罰ゲームとしか思えません。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 10:05:18.79 ID:AlC/PlY00.net

>>290
>>288だけど今更気がついたわ、ありがとう
ヨーグルト買ってくる

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 10:43:15.14 ID:AO/iKs1i0.net

>>285
クリニックで大腸洗浄コースがあるよ
全然痛くない
便秘もなくなるから一石二鳥
ただ料金は保険が利かないから割高で二万くらいかかる
慣れてきたら自宅で自分ですれば安上がり
やってみて

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 16:19:47.54 ID:/uJj4cZ40.net

>>292
>>293
割と王道です。ストレッチ、マシン筋トレ、自重筋トレ、ランニングを組み合わせてますよ。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 23:22:10.31 ID:6+WefW160.net

>>297
ありがとうございます
私も頑張ります

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/17(月) 23:29:18.18 ID:5B5yQ3/p0.net

>>297
王道が結局ちゃんと綺麗に痩せるんだよね
私も何だかんだ王道が一番効果あったしわりと早く目標体重まで落とせたわ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 09:44:50.87 ID:gqtD+sFn0.net

>>297
効果有るって聞くけどちょっと躊躇する
昔、ダイアナ妃がやってて有名になったよね

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 09:46:38.35 ID:gqtD+sFn0.net

>>297
効果有るって聞くけどちょっと躊躇する
昔、ダイアナ妃がやってて有名になったよね

ごめん番号間違えた
293

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 12:00:41.69 ID:vOfTYGyu0.net

停滞期入ったみたい
つらいわ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 12:37:50.92 ID:TY5isJwZ0.net

浣腸に2万出すなら定期検査兼ねて内視鏡検査するな
下剤飲んで腸をすっからかんにするし
検査代2万で、ポリープ見つかったらそのまま切除して加入してる保険次第では保険金出るし

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 12:44:44.99 ID:D+p/ONiaM.net

うんこから血が出たって診てもらったら安く済むよ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/18(火) 13:02:56.43 ID:TY5isJwZ0.net

>>304
ポリープあったから結果的に2万超えた
検査代だけだともう少し安かったよ
でも1万は超えてたな
ちなみに私の保険では20万下りた
新しい保険だと日帰り手術は2万5千円が相場じゃなかったかな
病理検査終わるまではヒヤヒヤしたけど究極のデトックスになり結果オーライ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 18:57:33.19 ID:Vau2Nd4sa.net

便秘にはなにがよいですか？停滞気に入りました
64キロから痩せません、

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 19:34:09.36 ID:K23h01Kc0.net

酸化マグネシウムかなー

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 19:34:34.50 ID:MZuqskzs0.net

朝、起きてすぐうがいをしたらコップ2杯くらい白湯飲んでる。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 19:41:47.01 ID:oBJFf+Tw0.net

その体重に気に入られた感

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 19:43:13.02 ID:7FoY4HnV0.net

>>306
お腹の寝冷えとか…
プロテインのガブ飲みとか…

でもやっぱり、歯応えのある硬い野菜をたっくさん一度に食べることだと思う

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 20:09:46.29 ID:txGjow4m0.net

>>306
グリセリン浣腸オオタ120
病院で処方してもらってる

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 20:12:47.71 ID:sVRPToT10.net

便秘にはイヌリンか難デキもいいよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 20:24:04.15 ID:PYbLFTX30.net

私もグリセリン浣腸愛用してます
スッキリ出ます

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 20:36:13.57 ID:vZe1A+4c0.net

優しい流れに和んだw
糖質制限+脂質しっかり+プロテイン+ビタミンミネラル摂取中だけど、脂質のおかげかマグネシウムのおかげか便秘が改善しつつある
便秘体質だったら体感できるまでちょっとかかるかもしれないけどご参考までに

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 21:43:37.12 ID:PYbLFTX30.net

浣腸って気持ちいいよね

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 22:29:44.10 ID:e0BkkCyP0.net

45�`から落ちなくなった。。
あと3�`痩せたい！！！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/19(水) 22:33:48.97 ID:APilXh93M.net

>>316
私もだ。。
私は後1キロで良いけど

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 07:27:28.47 ID:GgrDSkEk0.net

食べないと出なくない？
糖質制限も良いけど、やっぱり出る系ではカサのある炭水化物も大事だなと思った(ダイエットしてて)
私は朝だけご飯(白米)食べてる
お通じは朝に1回
全て順調です
あと停滞してるならやっぱり運動
楽しくできる運動を模索すべし

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 08:24:45.63 ID:C+f9hjnO0.net

自分も炭水化物は糖質＋食物繊維だからある程度必要だと思う
摂りすぎなければいいだけなのに糖質制限ブームのせいか糖質=悪みたいな捉え方は疑問に思う
PFCバランス考えた自分の摂取カロリーに適した食事を摂っていれば体調もいいしダイエットにもいいんだけどな

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 08:33:05.72 ID:9dvJaGaB0.net

炭水化物とらないと痩せないよね…

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 08:40:41.95 ID:Lq48o5WT0.net

どうしても運動したくないなら炭水化物摂らないって選択肢しかないんじゃ？
この年代だと炭水化物摂りたいなら血糖値を下げるために食後の運動必要だし
それが嫌なら食べないでいるしかないってことかと
絶対身体動かしたくない人一定数いるもん

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 08:50:03.78 ID:Y8k/0Cl50.net

>>317
身長が150cmで低いからなんとかあと3�`痩せたいんだよね…

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 09:00:59.45 ID:84padGu30.net

>>322
筋肉の在り方でも体重と見た目は違うから、
身体のサイズを理想にするようにした方が良いかも
太ってはないだろうから、ウエスト60にするとか

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 11:37:59.45 ID:GgrDSkEk0.net

>321
そのどうしても運動したくない→炭水化物とらないってのが良くないサイクルなんだと思う
それじゃ食事絞るだけの不健康な痩せ方になってしまう
便秘にもなるだろうし
適度に運動して、そこそこの食事も摂った方が良いよ
私も子供の頃から大の体育運動嫌いだったけど、絶対楽しい運動ってあるから 探してみて
スポクラも足掛かりとしては良いと思うよ
色んな種類の運動できるから

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 12:11:14.54 ID:9+ZA1tv8M.net

三日くらい糖質制限して、一食普通に主食を摂ると、翌朝ドドッと出る。
このサイクルで割と順調に痩せてる。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 17:06:45.08 ID:Y8k/0Cl50.net

>>323
ウエスト67もあったわ！
頑張って細くしてみる！

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 17:49:38.55 ID:6oQ9upqW0.net

>>306
防風通聖散飲んだら？
あれ便秘薬だし、ついでに痩せるかもしれんよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 17:57:48.36 ID:EK9p7qYBM.net

>>326
私も近い数値です
お互い頑張りましょうー

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 19:52:52.76 ID:d3F33eN90.net

便秘には浣腸が一番

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 20:07:26.29 ID:7FVUfCjd0.net

リポドリンって食欲抑制サプリ買ってしまったわ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 21:10:55.53 ID:hJnQhhuu0.net

>>325
糖質制限、どの程度やってますか？
お菓子と炭水化物は当然ダメだけど、肉やバターは摂るとかもっときっちりやってますか？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 21:13:34.36 ID:IL9P9SMXa.net

>>330
リポは私は具合が悪くなってダメだったな
ファスティンってやつが激ヤセした
けどもう今は売ってないみたい

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 21:40:57.59 ID:wsOx2kNv0.net

>>331
主食を抜く程度で、フライの衣も普通にパン粉を使ってます。
おやつはおからパウダーのクッキーとかチーズケーキを食べてます。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/20(木) 22:21:42.11 ID:C+f9hjnO0.net

糖質制限というより糖質控えめって感じだね

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/21(金) 09:04:25.65 ID:b/7IWr9+0.net

>>333
ありがとうございます
その程度のほうがやりやすいですね
参考にします

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/22(土) 10:30:37.63 ID:hj7InqPM0.net

>>315
大腸洗浄はぬるま湯を入れるからお腹はホカホカして気持ちいいね。
でも〜
前処置でするグリセリン浣腸は最悪だよ。
大きなガラスの浣腸器で200cc入れるとお腹が痛くなり直ぐに便意をもよおす。汗かきながら我慢させられる。
二週間毎に通院してる。
飲み薬（マグラックス）と浣腸治療で頑固な便秘は解消してる。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 08:17:51.32 ID:e1xythLHr.net

>>327
防風通聖散は便秘薬でもあるけど代謝を上げる漢方なのよ
だから運動する前に飲むといいの
市販のものより病院処方のほうが効くわよ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 16:45:04.92 ID:EFXjncGg0.net

>>337
一応資格持ちなので存じております
便秘がちな人にしか効き目があんまりでないのが難点

飲んで便秘が改善されるようなら3ヶ月は飲む事をオススメします(メーカーさんに聞いた)

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 19:21:29.18 ID:4rRMAzoaM.net

>>338
そこでわざわざマウントとる必要がどこにあるんだか

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 20:45:03.32 ID:ZQpInIAEM.net

マウンティングには見えないけど

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 23:42:11.40 ID:i5mk8ksga.net

いちいち「存じております」って言わなきゃいけない気の強さよ…

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/23(日) 23:59:56.86 ID:SJ/HE46Y0.net

これがマウントとってるように見えるのなら投影だと思う

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/24(月) 02:43:13.48 ID:uHHZACvl0.net

手に職も資格もなんもないからマウントに見えるんでしょうね
ブーケトスが花嫁からの上から目線だと感じる独身者もいるし

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/24(月) 22:53:11.14 ID:tvHOINVpM.net

>>343
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

あれは碌でもないイベント。わざわざ独身を呼び出して取らせたりもする

ブーケプル？とか ヒモ引っ張って当たったやつにブーケあげるとかいうの

最初から当てる奴決めてやんの
呼ばれた他の奴はタダのピエロですわ

あんなもんクソや

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 10:24:58.13 ID:NiwAcA4s0.net

痩せてきてるんだけど、ほうれい線も目立つ感じになってしまった。
皆さんはしわしわにならないように気を付けてることってありますか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 12:12:58.00 ID:hHD85EsV0.net

上を向いて、口を｢イーーーウーーー｣って動かすのを50回１セットで一日2〜3回やってる。

歯並びが出てる人はほうれい線は消せないと思う。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 12:22:13.31 ID:EJiKLWSx0.net

私も同じだ顔の筋肉頑張ってる
ほうれい線が出来ても表情筋が多ければ表情の影響力のが大きくなって線が眼中に入りにくくなる
…と思ってる

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 13:07:57.70 ID:NiwAcA4s0.net

上を向いてイーウーですね。
顔の筋肉鍛えられるように頑張ってみます。
ありがとうございました！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/26(水) 02:49:13.84 ID:1vinXXSd0.net

体は痩せたんだけど、白髪がちらほらと…
悲しい…

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/26(水) 03:53:38.16 ID:4sUwQ/H50.net

そんなの染めればいい
髪の毛があるだけマシ
高齢になると薄くなってくるからねえ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/26(水) 14:19:37.91 ID:kiP4EcW80.net

シナモン摂ると良いらしいんだけど
私は毎日小さじ1のシナモンと適当にきな粉をヨーグルトに入れてるけど、白髪が減ったかは分からないなー
半年は続けてるけど

また娘に探してもらおう

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/26(水) 15:56:09.01 ID:AgFRWowd0.net

>>351
シナモンにそんな効果があるとは知らなかったわ
ググってみたら3ヶ月くらいで効果あるみたいね
シナモン好きだから取り入れてみる

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/28(金) 01:04:43.02 ID:4m8TFX1u0.net

白髪には黒ごまがいいらしいよ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/28(金) 01:31:44.61 ID:Tof9g1wU0.net

ストレス由来の白髪ならストレスの原因がなくなればまた復活するって美容師が言ってた
あと私は10年以上プロテインと鉄と亜鉛ずっと毎日少量飲んでて白髪片手で数えるほどしかないからもしかしたら効くのかも

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/28(金) 04:52:21.11 ID:qaCERJhU0.net

浣腸ダイエット
試してみたい

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/29(土) 12:22:39.69 ID:RxegnaF90.net

浣腸はやっぱり恥ずかしい

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 07:05:47.45 ID:jWf1PbO/d.net

昔あるあるでやってた、頭を上下させながらの
「ポリバケツ」はきいてるみたい。
シワないねぇとはよく言われる

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 10:23:51.31 ID:2Bud9GG8a.net

成る程。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 10:41:50.90 ID:fKuQWT2id.net

下腹の肉は頑固だわ
座ると二段腹になるので凹ませたいんだけど、腰痛持ちで腹筋やプランクやると痛くなる

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 10:50:14.72 ID:awxk3K8o0.net

浣腸効いてるかも
１日１回の浣腸で１週間で1.5キロ減
腸活ありかも

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 12:21:37.61 ID:eyTCu3NsH.net

すぐまた溜まるのに
一生続けるのかw

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 12:28:26.75 ID:awxk3K8o0.net

最初は抵抗あったけど
慣れたら簡単だしすぐ出るよ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 13:59:02.88 ID:y3zpNoLYM.net

ほうれい線よりもおでこだ。
頭皮マッサージすればおでこのシワなくなるかなあ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 15:27:35.10 ID:5X9lsONaH.net

>>362
誰も難しいなんて言ってないw

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 07:26:13.53 ID:mNkkLkwY0.net

>>360
私も腰痛持ちなんだけど
寝転んで両足を上げ下げするので下腹へっこんできたよ。
シャンプーする時にめっちゃ実感する

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 08:14:15.76 ID:fbQDZ02v0.net

シャンプーするとき腹肉たしかに邪魔

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/08(月) 23:41:22.37 ID:U4AtbEcj0.net

マジで。。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/09(火) 16:36:28.23 ID:6xPPm0iH0.net

何気に撮られた写真
自分の巨デブっぷりに笑いが出た
あー運動しよう

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/09(火) 17:13:02.98 ID:o89w475S0.net

あと2キロ綺麗に痩せたい！

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/09(火) 23:05:48.57 ID:95sYeyfAd.net

停滞期なんだかホルモンバランスくずれたのか浮腫だんだか2ヶ月ほど思うように体重が落ちず、じわじわ体重増えたりしてやる気なくしてたけど、今日キツめのホットヨガ2セットやってきたら久々に最低値をマークした。水分抜けただけだけど嬉しい

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/12(金) 20:07:53.86 ID:3tFu2Cti0.net

浣腸試してみた
お腹痛くなると思ったが全然平気
便秘も解消
ダイエット効果はこれから
もっと前から使えば良かった
浣腸ってイメージが悪いよね
明るいイメージにできないのかな

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/14(日) 03:26:10.27 ID:VgR/9OXo0.net

とにかく明るい浣腸ねー
明るいイメージのタレントでCMするとか
やっぱり渡辺直美かな？
それで直美が綺麗に痩せたら一気に流行るね

それにしてもなかなか痩せられない
若い時は夕飯抜けばすぐ１kgくらい落ちたのに
運動不足で筋肉が落ちて代謝も落ちたのか
あと７kg痩せたい

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/14(日) 17:35:20.47 ID:iU6r1nh90.net

明るい浣腸と言えば、
昔、菜々緒がイチジク浣腸のCMしてたよね
ただ浣腸器を持って眺めているようなシーンだったと記憶してる
今なら乃木坂４６かな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/14(日) 18:05:31.43 ID:NcXYwf9z0.net

ここ浣腸スレ？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/14(日) 18:11:35.52 ID:GCgEFSE80.net

>>374
触っちゃだめなやつ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 09:48:48.22 ID:Iz3vAYNU0.net

ダイエットに浣腸？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 10:23:21.43 ID:wkoVG6+5a.net

痩せたいけど便秘では一切ないから、浣腸は意味ないかな....
ここ数ヶ月でよく食べよく飲んでたら3kg増えて焦っている
とにかく運動を頑張ろうと思う

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 10:34:38.67 ID:Iz3vAYNU0.net

>>377
だよねー
ちょっと前に大腸洗浄って話題になったけど、あれって浣腸でしょう？
大腸洗浄で痩せた人はいるのかな？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 10:40:02.93 ID:wkoVG6+5a.net

>>378
レスありがとう
大腸洗浄、流行ったよね
個人的には便が出て、その分の体重が一時的に減るだけでは ?と思ってたけど、慢性的に便秘の人には良いのかな
少し前、検査で大腸カメラやったんだけど、意図せず大腸洗浄になったかも（笑）←別に痩せてはいない

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 10:49:19.78 ID:8oJRHXBSr.net

まぁ、体重計の数値が減ると
モチベーションは上がるから 頑張れる気もする

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 12:01:50.45 ID:Iz3vAYNU0.net

>>379
大腸洗浄って宿便が出た分だけ体重が減るという理解でいいのかな
だとするとダイエットではないよね

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 12:28:55.40 ID:DIgH2OKp0.net

あまり大腸を連続で刺激すると癌とかそういうのが気になるお年頃ですわよ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 13:49:16.21 ID:+SdzJVr90.net

浣腸もやり過ぎると肛門の筋肉が衰えて自力で出せなくなるみたいだしね

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/16(火) 23:49:25.01 ID:Q2b1qosd0.net

何でそんな不自然な方法を取りたがるのか理解できないわ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 00:15:48.82 ID:YbQ1JzOq0.net

浣腸して便の重さだけ減らして何がいいのか
腹まわりダルダルは変わらないのにね

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 03:45:09.64 ID:QipgAMg60.net

必要な腸内細菌まで出ちゃって体に悪そう

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 03:45:19.91 ID:+eKmPEsm0.net

腹筋したら翌日必ず出るな
ヨーグルトで腸内環境を整えるのも効く

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 06:30:11.97 ID:6yHKA4Lw0.net

このスレ臭い

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 18:19:05.15 ID:3H4TuzIG0.net

浣腸スレになってる

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 19:22:54.64 ID:6W3tAF+a0.net

浣腸の何がいいんだか
不健康すぎ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 19:41:05.72 ID:3H4TuzIG0.net

浣腸好きな人は好きみたい
ハマる人はハマるみたい
私は嫌だけどね

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 20:02:20.40 ID:zFVxmSK00.net

浣腸はいいよ　宿便は取れて便秘も解消したよ
今では主人も理解して夫婦で浣腸してるよ　スッキリして最高
夫婦の営みも改善　笑い

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 20:11:22.68 ID:3H4TuzIG0.net

>>392
夫婦で浣腸し合ってるの
変態なの？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 20:18:30.66 ID:YnF6rYufd.net

浣腸のスレでも立ててそっちでやってくれない？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 20:23:33.46 ID:zFVxmSK00.net

>>393
愛の形

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 20:24:58.29 ID:2Jb2O7K60.net

憧れるわぁ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 22:18:39.61 ID:3wgN8TGa0.net

憧れるんだｗ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 22:23:52.73 ID:DHpA288Za.net

そんなに便秘の方多いの ?
なった事ないから分からない
さぁ、生理終わったし痩せ期突入だから頑張ろう

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 22:34:15.83 ID:OHblCr4C0.net

腸内細菌に影響ありそう

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 22:55:01.64 ID:Ot9mf4D3d.net

リンパマッサージ行ってお腹をマッサージされた瞬間にお腹痛くなってトイレに駆け込んだ
便秘じゃないのに宿便がドバッとでた
脚と二の腕がスッキリしたけど効果はどれくらい続くかな
脂肪が燃えてるわけじゃないからすぐ戻るだろうけど

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 23:01:18.19 ID:Jimj0C4C0.net

宿便という概念に疑問を持つ人はいませんか？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 23:01:18.46 ID:+eKmPEsm0.net

ウォーキングで１万歩歩いてきた
お風呂入ってリンパマッサージしなきゃ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/17(水) 23:14:35.28 ID:YbQ1JzOq0.net

リンパマッサージって浮腫や老廃物の流れ？を良くするのには効果的だよね
脂肪を減らすには食事管理と運動が確実ね

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 05:04:13.13 ID:AFMLk5B50.net

>>401
宿便ってものはないんだけどなと思いつつ見守ってたかも
毎日でない人がどっさり出た、というニュアンスかなと変換してた

ダイエットすると食べる量減るから便秘になる
コロコロしたものの集合体みたいなのしか最近は出ない
昔のどーんと大きなバナナみたいなのが出ればいいのになあ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 06:38:37.78 ID:GeWvnolu0.net

>>404
いつまでウンコの話してるんだよ
気持ち悪いよアンタ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 06:52:27.26 ID:3Ls2oOYT0.net

便の内容は食べかすのほかに体内老廃物の割合がかなり多いらしいので
老廃物の排出が進むような何かの刺激があると、宿便といわれるような何かが出るんではと勝手に想像

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 07:22:18.68 ID:GeWvnolu0.net

隙あらば自分のウンコ語りなスレになっちゃったね
本当気持ち悪いわ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 07:33:08.79 ID:XK1+kn0e0.net

昨日ブルガリアンスクワットやったらお尻が筋肉痛

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 07:56:23.96 ID:av9UFbtU0.net

否定ばかりしてる書き込みはNGしちゃお

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 09:16:45.86 ID:dE7WVpxtd.net

>>409
ウンコ好きのド変態さん？
NGにするとか言って絶対チェックするんだよね、こういうヤツってwww

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 09:18:25.31 ID:dE7WVpxtd.net

お前のウンコの形状がどうとか誰も興味ないんだよ
ド変態が！！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 09:20:36.19 ID:d7hSt/jYa.net

ベットやソファに上半身もたれかかりつつの、足上げがすごく効く
お尻と太ももの裏側の筋肉ってすごく大きいから、そこを鍛えたら基本代謝が上がるって聞いて、毎日20〜30分を1セットやってる
（休みの日は2セットやるときも）
スマホ見ながら出来るし、お尻は上がるし気に入ってる

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 16:07:19.15 ID:XK1+kn0e0.net

ベッドやソファーに背を向けて片足爪先を乗せてブルガリアンスクワットも効くよ
なれたら手にダンベル持ってやるとより効果的

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/18(木) 17:36:39.48 ID:NpLj1Nzk0.net

テレビ見ながらその場で行進してる
手を後ろに振り上げると腕が引き締まる
太ももも直角まで上げるからけっこう疲れるけど
テレビを見ながらだと長く続く
ながらが一番いいね

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 07:56:15.07 ID:7NaekbP+0.net

ドラッグストアで買い物してたら浣腸売り場が目に付いた
今まで浣腸は気にしなかったから気づかなかったが、種類も多く売り場面積も大きいんだね
需要が大きいってことなのかな
買わなかったけど興味をもった

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 08:02:36.31 ID:nWBvrXA00.net

きもい

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 09:38:40.33 ID:O/1f8ryI0.net

>>416
浣腸をNGワードに放り込むか
話してる人達をNGしなよ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 12:20:16.40 ID:e6171Thpd.net

浣腸の話したい人たちは浣腸のスレ立ててそっちで話すか名前に浣腸って入れてよ。

何が否定するレスはNGしちゃお(キリッ)だよ、気持ち悪いって言ってるんだよ、ばかじゃねーの？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 13:34:38.88 ID:1Wq6PtRN0.net

浣腸にムキになってる人って、
何かトラウマがあるのかな。
病院で恥ずかしい思いしたとか。
普通じゃないような。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 13:42:19.98 ID:zpcW2lhia.net

キモいのもあるけど、浣腸して出た＝痩せた
と勘違いしてる人がいるのがちょっと

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 13:46:43.08 ID:O/1f8ryI0.net

なるほどね〜
まあモチベ作りは大事なんじゃない

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 13:58:03.35 ID:e6171Thpd.net

>>419
401のカキコミみて気持ち悪いって思わない？
アンタは友達や家族とこんなウンコ出たとか話するの？
ずいぶんと底辺なんだねw

あと名前欄に浣腸っていれてね。
浣腸好きさんwww

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 13:59:36.63 ID:gvoeD5sL0.net

>>421

63歳155センチコビト爺さんw

自演一人芝居必死www

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 17:58:38.82 ID:e6171Thpd.net

浣腸をNGワードにしたのでスッキリ！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 18:10:33.60 ID:zpcW2lhia.net

40代になって、ダイエットすると顔から痩せてげっそり見えるのが嫌だ
太るのは上半身からもりもり増えて、肩や腕がかっちりになる
下半身はむしろ貧相になって、アメフト選手のようにアンバランスな体型になってしまう
上半身鍛えなきゃなー

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 19:36:30.45 ID:uGmXihav0.net

>>425
わかる
ただ今44歳
10年ぶりにダイエットしてみたら
当時と同じ体重なのに顔がげっそり。

昔は顔痩せ憧れてたけど
なってみると貧相極まりない。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 20:05:45.70 ID:7NaekbP+0.net

浣腸

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 20:06:53.50 ID:7NaekbP+0.net

NGワードになってないじゃん

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 20:20:53.77 ID:esJABURwa.net

なってるけど....?
ってかレス遡って確認すればいいものを、わざわざ自分で入れてみるなんて、欲しがりさん

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 21:26:15.86 ID:+9rhoVix0.net

私もなってますよ
あぼーんだらけだけど気持ち悪いカキコミみるよりはマシですね

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 22:10:16.63 ID:F6DdZK9U0.net

太ってる時も顔の肉は落ちたらしく母に「痩せた？」と言われた
頬の後ろの方が肉が落ちる
でも腹の肉は残る

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 22:30:32.97 ID:vqMrwJwU0.net

>>431
筋トレ一緒に頑張ろー

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 22:57:16.52 ID:8lRET2mf0.net

>>424-432
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 08:58:05.63 ID:Tq6sRI6H0.net

いいな
アラフィフでBMI19.5だけど、顔がまん丸だから太って見える
顔痩せたい

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 09:42:52.51 ID:Z6s91s550.net

私も顔から痩せるので痩せた？と聞かれるけど
腹の浮き輪はそのままよ
上にあった寝て足を上げたり下げたりするやつ、効果ありそう
浮き輪取りたい

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 09:50:16.56 ID:VSlmuzqx0.net

>>434
アラフィフで顔の肉が落ちないのならそれに越した事ないよ
年齢より若く見られるんでは？
顔の肉が落ちると一気に老けたと感じさせられる
若い子の顔っていい感じにぷっくりしてるんだよね

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 09:53:36.58 ID:MEX0xCKj0.net

>>434
旦那さんに浣腸してもらえば

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 10:13:35.10 ID:4pKJKgZV0.net

また浣腸好きが現れたww

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 11:00:41.90 ID:Tq6sRI6H0.net

>>436
確かに若く見られる
さすがにたるみは少しあるけど、シワがほとんどないからかな
良いほうに考えよう

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 23:44:11.49 .net

https://hadairopink.com/wp-content/uploads/2014/09/3j0004.gif

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/21(日) 18:08:38.55 ID:CmLrsV1id.net

ジョギング始めて1ヶ月、やっと2キロ減った
これからも頑張ろう

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/21(日) 22:20:26.57 ID:W7CLZl/B0.net

>>440
よく切れずに出せるな

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/22(月) 18:11:18.96 ID:r7Vm+ZxL0.net

浣腸さん消えたね

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/22(月) 18:12:57.17 ID:a0ktlsKp0.net

>>440
グロ （サムネモザイク用）

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/22(月) 19:34:09.27 ID:zEEdhYrca.net

これくらいなら出せる！
ただ手で触りたくはない（笑）

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/22(月) 21:16:10.04 ID:Z8uap2I/a.net

>>440
見事な一本糞！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/23(火) 08:05:25.25 ID:FxZvopoW0.net

触ったとて、折れずに出せるか？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/23(火) 08:07:42.92 ID:GMvIbDYna.net

42歳過ぎてから急に痩せにくくなった
これまでの感覚で、多少食べ過ぎても翌日からの調整で割とすぐ元に戻せてたんだけど、ここんとこ増えっぱなしだ
代謝の問題なんだろうなー運動しなきゃ本当にやばい

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/23(火) 08:30:05.99 ID:sdjTAZg8p.net

食う量減らしてもオケ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/23(火) 22:21:21.02 ID:ISvX59Np0.net

>>448
ジョギングやウォーキングで代謝上げると良いよ。
若い頃は何もしなくても新陳代謝が活発なんだから

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/23(火) 23:35:06.33 ID:7sZ4HQAX0.net

>>448
若い頃と同じ量食べて同じ生活したら年単位で地味ーに増えていくよ
そして痩せない
人間ドックの数値も地味に悪くなる
腹八分目で体をよく動かすようにしてやっと維持

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/24(水) 06:32:43.96 ID:Nt/7yuPh0.net

浣腸がいいよ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/24(水) 08:10:17.88 ID:xvSb3xKQa.net

転職で有給1カ月ほど余ってて
次の会社に行くまで呑気に過ごしてたら
あっという間に3kg太り
7月から再就職先で働き始めたら2kg減ってた
転職前も後も残業が多いせいもあるだろうけど
仕事って結構カロリー消費してると無駄に実感したわ
あと1kgとりあえず戻さないと

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/24(水) 20:55:20.08 ID:orqkMRJZ0.net

>>452
浣腸さん？
浣腸そんなに好きなの？
浣腸の何がいいの？
気持ち悪くないの？
恥ずかしくないの？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/26(金) 19:13:58.74 ID:1bn2yi0Za.net

腰痛い人は軽いストレッチからはじめたらどうですか？
私はストレッチしてから体操をして次に腹筋筋トレをしていますが腰痛いのたまにだけになりました

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 17:09:24.08 ID:ZcJKcteRa.net

>>434-455
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 18:56:39.74 ID:KIK37Ep50.net

便秘5日目で浣腸しました。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 20:01:32.97 ID:Bl0i4F060.net

>>455
どんなストレッチしてるんですか？
腰痛持ちなので参考にしたいです

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 20:31:49.51 ID:XKDeKPRW0.net

鎌田式かかと落とし頑張ってみようかなと思った

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 21:47:35.14 ID:NjaS1MRKa.net

ストレッチはアミシイの9分間ストレッチっと言うのをやってます
ヨツベに動画があるので参考にして下さい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/28(日) 21:56:48.26 ID:Bl0i4F060.net

>>460
ありがとう
あみしい私もマッサージやってます
9分間ストレッチもやってみます

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/29(月) 07:18:35.45 ID:7m19LW4i0.net

>>457
浣腸好きなの？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/29(月) 14:34:43.03 ID:OmQuClvUa.net

>>457-462
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 13:17:31.16 ID:GZIJXDor0.net

bmi20でウエスト75
浮き輪もあります
あと2kg痩せたい

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 14:52:33.68 ID:swmQY0lfa.net

>>464
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 16:12:25.32 ID:RsOi1La60.net

今日も浣腸で出したよ
400gダイエット

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 20:12:20.45 ID:swmQY0lfa.net

>>466
63歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 22:43:49.58 ID:ulHcgbew0.net

何回もリバウンドを繰り返しててもう痩せれないって思っちゃうけど、でも痩せたい。まず何から始めたらいいのかな。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 23:17:10.68 ID:+CgnSVon0.net

まず服を脱ぎます

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/31(水) 23:33:11.95 ID:FDzRzO+K0.net

>>468
自分の感情に目を向けてみてはいかが？
ストレス等の何らかの理由でダイエットがすごくつらいとか、食べたいのを異常に我慢してる状態とかだと必ずリバウンドするよ
あと淋しい気持ちが強い人も食べ物で心の隙間を埋めがちだからダイエット無理だし、
自分の外見に自信が無さすぎる人も続かないことが多い
こんな感じで感情が安定してないとダイエットは難しいので、カウンセリングが意外と良かったりすることは多い

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 00:13:35.08 ID:nJnHnNna0.net

>>468
まずはお菓子とか菓子パン、ジュースとか食べたり飲んだりしてるならそれらをやめるところから試してみたら？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 06:46:24.10 ID:du+iOr0Ga.net

>>468-471
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 07:02:25.45 ID:mJiiDNvE0.net

>>469
私も病気や出産でリバウンドして
もう痩せられないんだろうなって思ってたんだけど
まだ途中経過ではあるけど、痩せたよ。
この先更に痩せて維持できるのかわからないけど
とりあえず痩せるってのには成功した。
40過ぎてとかもう今更意味無いって考えてたけど、痩せたら服選ぶの楽しいし、メイクするのも楽しいよ。
鏡見るのが苦痛じゃなくなるもん。
痩せたいなぁから痩せる！に気持ちを切り替えられきっと大丈夫だと思います。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 08:18:27.99 ID:PgtWssO+0.net

>>468
私は早朝のウォーキングから始めたら良いと思う。
日中は暑いから返ってストレスになる。
朝の空気は気持ち良いし、気分転換にもなるよ。
朝日を見る瞬間はいつ見ても新鮮。

慣れたらゆるいジョギングに切り替えてみて

私はこれで痩せたよ。

朝は身体が硬くなってるから準備運動は忘れずに。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 09:35:53.44 ID:du+iOr0Ga.net

>>473-474
63歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 09:44:25.58 ID:2kX4hPA50.net

だから浣腸が一番簡単で速いってば

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 12:43:04.11 ID:du+iOr0Ga.net

>>476
つまんないよ
63歳ビチクコビト爺さんw

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 13:52:48.17 ID:ASxZR0NYM.net

>>468
極端な食事制限や短期間で痩せた分はリバウンドしやすい
一気に痩せたいと思いがちだけど、月に1kgとか2kgのゆったり設計でやるとリバウンドしにくいし、カロリー制限も少しでも済むからストレスも少ないよ
白米を夜だけなくすとか、白米を玄米に替えて100gまでにするとか、おやつのカロリーを200以内にするとかそんな小さなルールの積み重ねで済む
気が遠くなるけど半年で6kg、1年で12kg

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 16:52:16.30 ID:du+iOr0Ga.net

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 22:47:12.81 ID:MJT2Mpcv0.net

>>470
なんかグサグサきた
私自分の体型に自信ないっていうか、デブのくせにとかデブだと思われてるんだろうなとか
思ってしまう
自分より太ってる人が堂々としてるのを見ると、きっとかわいがられて育ったんだろうなとか思うし

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 00:32:21.44 ID:w2Bwnyxv0.net

>>480
堂々としてるデブは可愛がられて育った結果じゃないと思うよ。
アナタの人生に何か辛い事があったのか知らないけど他人を羨むから自分に自信が無くなると思うよ。
順風満帆な人生を歩んできた人なんて氷山の一角です。皆んな人には言えない辛い過去を持って生きてるよ。
人と比較して私なんか…と羨んで何も行動しないよりも
私も頑張って痩せてデブ卒業するぞと前向きになってダイエットしたら？

痩せる未来を作れるのは貴方だけだよ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 05:50:49.37 ID:iRT3hP00a.net

>>480-481
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 08:51:03.08 ID:IGwZZCLZ0.net

>>481
ありがとう
私は母親にずっとデブだ最低だと言われてきたのが原因だと思ってる
ダイエットはがんばってるけど、途中で挫折してしまうんだよね
もちろん自分の弱さだと思ってるし、がんばろうと思ってるけどね
40代だし、最後のダイエットにしたいと思ってここも見てる

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 10:10:51.34 ID:kS3f0RYn0.net

氷山の一角でなくて一握りな

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 10:17:56.22 ID:1vpAxOuy0.net

>>483
私もずっと親に容姿を貶されて育った。
しかもあなたは容姿が悪いから勉強って言われて習い事も全部辞めさせられた。
その習い事が週に4回の運動系だったので突然やめて一気に太った。
太ったら待ってたのは壮絶なイジメ。
でも辞める前の子供の頃の写真を今みると逆にかなり可愛いのでは？って思うようなものが多くて、母親が何考えてたのか未だにサッパリわからない。
交渉断絶してるんで知りようがないけど。
未だに自分の容姿が好きになれないし鏡もまともに見れないが、ここ数年、スマホで自撮りを強制的に続けているうちになんとか克服できるようになってきた。
化粧も嫌いだったけど毎日きちんとするようにした。
そうしたらダイエットもうまくいくようになったよ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 10:50:44.50 ID:eohdcQYY0.net

私も親に小さい頃は可愛かったのにどんどん顔がおかしくなってきたって小学生の時言われてずっと心の傷だったな。

ずっとコンプレックスだったけど、大人になると整った顔と言われたりしてあの時なんであんな言われ方しなければならなかったのかって今でも思い出すことある。

自分の子供には可愛い可愛いって言って育ててる。

今は出産で太ったからダイエット板にいる。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 12:02:24.20 ID:IJksPKtJa.net

デブが堂々と開き直ってれぱますます豚になる罠

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 12:18:49.45 ID:ur6PWbSS0.net

>>487
お前に浣腸してやりたい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 13:27:56.19 ID:ZMnkg9wq0.net

>>483-488
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 13:54:29.71 ID:AN5dbDord.net

みんなよく頑張ったね。いい子いい子。
なかなか子供の頃の記憶は無くせないけど、自分の人生、自分だけが主役の人生、自分の自由に楽しんでいこう！前向きに生きる人はかっこよくて美しい。大丈夫！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 14:01:56.30 ID:Kv6mZ3vu0.net

日本はおかしい事にはおかしいと声を挙げれる社会になってきた
N国も、NHKの集金システムはおかしいと意見した結果だ
韓国に対しても、これからは毅然と抗議していくだろう
やはり団塊の世代が異様に左翼思想に染まっていただけで（戦後にGHQの教育を受けた）
５０代以下はネット世代であり、保守層だから、団塊の世代が徐々に亡くなっていく今後は
右傾化が進んでいくだろう、憲法も改正されるだろうし、そのうち在日も追放されるだろう

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 18:30:10.17 ID:JNp8IEPvd.net

みんなよく頑張ったね。いい子いい子。
なかなか子供の頃の記憶は無くせないけど、自分の人生、自分だけが主役の人生、自分の自由に楽しんでいこう！前向きに生きる人はかっこよくて美しい。大丈夫！

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 22:11:15.55 ID:w2Bwnyxv0.net

>>483
母親からデブとか言われて傷ついちゃったのね。
でも、それは過去の話であり
今現在貴方がデブでいるのは母親のせいでなく
貴方がデブになる事を自ら選択したんだよ。
人のせいにしたり他人を羨んだりして
嫌な事から逃げてるよ

痩せたいと思ってる
だけでなく、どういう運動や食事したら痩せられるか自分自身と向き合わないとずーっとデブのままだよ

痩せるサプリとかドリンクで楽して痩せようとしても絶対に痩せないし
食べないダイエットもリバウンド確実

有酸素運動と筋トレ、あとは食事の見直ししないと痩せないよ
辛いけど、今まで嫌な事から逃げてた代償として自分自身と向き合いダイエット頑張って！

キツイ事言ってすいませんでした。

私は47歳だけど週3でジム通って半年経過してもなかなか痩せなくて筋トレ強度を上げ食事も見直したら月に2.5キロペースで痩せた

本気でやれば痩せる！

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/02(金) 22:35:05.34 ID:TOZhxT/N0.net

あんまり難しく考えなくて良いんじゃない？
私なんかスポクラ入ってスタジオにはまって、毎日1〜3クラス出て、しかもハードめのが楽しくて仕方なくて
家帰ったらクタクタで食欲もあまり無くて
そんな暮らししてたらどんどん痩せたよ
だから苦しいとかしんどいとか全然無かった
2年ちょっとで20kgは痩せた
停滞する時もあって、そんな時はやっぱり食事量が多かった
食事に気をつけて、あと運動してたら絶対痩せる！
楽しいのが一番

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 00:26:04.59 ID:6G7ESfmEa.net

ダイエットはだらしない怠惰な自分との決別
根本から生活を変えなきゃいけない

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 01:00:39.92 ID:STYxCWUvp.net

>>483>>485>>486
みんな毒親持ちなんだね
うちは毒姉にずっとブスだと思い込まされてた
20代で痩せたらふつうにモテるようになったよ
10代はストレスのせいか摂食障害でおかしかったな
最近、あと少し痩せたいな〜とここを見てる
毒姉は逆にデブって見る影もない

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 01:14:53.13 ID:/jVa3KvU0.net

意思が弱く太ってる人ほど楽して痩せようとか
１ヶ月でマイナス7キロ痩せたいとか
あり得ない事いうよね。

毎月1キロ減らし1年で12キロ目指すとか 長期スパンで考えられない。
ダイエット辞めるのは簡単だけど
継続するのが難しいからリバウンドするんだよ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 08:44:03.08 ID:eRCWRDJd0.net

>>490-497
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 09:20:27.87 ID:EzmsuZx50.net

人生半分過ぎたから無理して痩せるわ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 12:48:13.96 ID:zVfLa8aRa.net

>>499

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 16:09:38.41 ID:ZdC71EVY0.net

おなか周り引き締める
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/c/0000000341/

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 16:18:34.49 ID:bx00lR8X0.net

浣腸する

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 18:50:58.80 ID:1Dl8G6TC0.net

努力しないデブってなんで親のせいにするんだろうね？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 23:36:48.13 ID:BzSvAkqjM.net

ここ40代オーバーのスレだよね
それなのに毒親ガーとかバカみたい

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 23:41:16.18 ID:BzSvAkqjM.net

言っとくけど私も毒親持ちで10代20代
は同世代の中で浮きまくって真っ暗な青春送ったけどせいぜい20代後半で母親ガーは卒業したわ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/03(土) 23:47:17.50 ID:WXK1/ehea.net

生い立ちと40代のダイエットは切り離せよって話

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 01:03:55.32 ID:RN9wXpFg0.net

自分が痩せたいと思うなら何かしら１つ始めなきゃいつまでたっても痩せられないよ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 01:24:22.02 ID:7kebZDzd0.net

ダイエット目的でトランポリンをはじめましたが尿漏れする
トランポリンやってる人います？

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 03:10:33.18 ID:Tp/+qRBqp.net

こんなとこで説教するって承認欲求が強いのかな？
哀れ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 03:46:13.93 ID:J70mGHtT0.net

ぶっちゃけ夕飯抜きが一番痩せる
でも空腹だとつらくて寝れないので自分は睡眠導入剤使って無理やり寝てる

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 06:40:24.85 ID:FU2PZtQs0.net

浣腸した

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 07:26:09.05 ID:TO5ABPTq0.net

>>509
毒親語りする人も説教するほうも承認欲求強いよね

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 09:00:06.04 ID:c3JRR5XBM.net

>>508
産後運動始めた当初はエアロビでちょっと跳ねただけでよくあった
ヒップアップのエクササイズや筋トレするようになったらなくなったよ
骨盤底筋鍛えましょう

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 09:26:50.70 ID:FU2PZtQs0.net

浣腸がダイエットには最高
気持ちいいよ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 09:32:28.47 ID:MRf1SQp70.net

>>509
トランポリンしてますよ。
でも、尿もれはしたことないです。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 11:28:03.15 ID:SDdImFWP0.net

尿漏れはトランポリンに限らないよ
くしゃみでも出る

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 11:54:04.45 ID:e+zLqIRpd.net

毒親どうこうよりなんだかんだ理由つけて痩せようとしないのがイラつく。
デブって痩せようとしない理由探しばっかりしてる。

だからデブなんだろうな。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 12:31:09.78 ID:auaq28RPM.net

>>517
それ分かる
何もしないから変われない

励ましあって過去のトラウマを乗り越えダイエットするスレでも立てるといいかもね

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 13:37:06.09 ID:YcIQKiYZ0.net

>>510
だんだん薬の耐性つくとこわいよ
あと薬飲んだあとに無意識に何か食べるようになる人もいるから気をつけてね

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 13:54:59.25 ID:FU2PZtQs0.net

浣腸はクセにならないよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 13:56:41.47 ID:HOJKxgP70.net

>>519
荒らしに構うなよ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 15:12:31.17 ID:Jl2ZgnmTM.net

言い訳してる人は1人で、あとは努力したって話ではなかった？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 15:19:18.66 ID:auaq28RPM.net

毒親語りはスレチだから勘弁して

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/04(日) 15:36:40.31 ID:Ws69V2Ws0.net

努力してない人っていた？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/05(月) 12:49:28.61 ID:RJ5BRW+6d.net

別にこのスレの人が全員努力してないって話ではないでしょ。

私の周りでもデブって言い訳ばっかり。
足を痛めるから運動出来ないとか、運動してる時間がないとか。
水を飲んでも太るとか言うヤツもいてバカジャネーノって感じだよ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/06(火) 20:59:39.83 ID:zJ3EPMmp0.net

いるねそういう人 何だかんだ言い訳ばかりして行動に移さない人
そのわりに痩せたい痩せたい言うからうんざりする

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/06(火) 22:56:01.63 ID:Y2cVz1hK0.net

♪痩せる努力をしないで痩せたい

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/07(水) 07:54:52.55 ID:seg3Fpmwd.net

昔漫画で美食家のお金持ちが、やせる薬を手に入れて食べても食べてもやせる体になって最初は喜んでたけど
たくさん食べないとどんどんやせるから大惨事になるというもの
読んで怖くなった
確かに自分に都合のいいものってないんだなあと
まあでも自分の理想のボディサイズをキープできる薬があれば楽だな
食べ過ぎても規定以外は排出されればいいのにな

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/07(水) 17:38:33.51 ID:iuNPmP1Aa.net

酵素ドリンク
すっぽん卵黄
ラクビ
コンブチャ
炭クレンズ
トリプルビー

運動しないで飲むだけで痩せる訳無いでしょ。
楽して痩せたい人は新商品出るたびに騙されるんだろうね

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/07(水) 20:20:22.08 ID:RRXOvk3d0.net

今日もさっき浣腸したよ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/07(水) 23:12:42.82 ID:fP0D+mbbr.net

鈴木達也

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/07(水) 23:13:24.16 ID:fP0D+mbbr.net

柴田亜美フラフープ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 00:21:31.33 ID:2l/YD4Mg0.net

3月から8キロ痩せたやればできるもんだ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 04:25:39.99 ID:Naqway7h0.net

>>533
凄いですね。
私は4月からはじめて4キロ減です。
IBM20ギリギリ切る事が出来ました。

維持する為今から走りに行きます。
がんばろー

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 07:02:59.31 ID:oF7siZ5f0.net

下腹が少し出てきた気がしたんで腹筋50回したよ
前は毎日きてたのに最近サボり気味だった

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 07:04:00.26 ID:oF7siZ5f0.net

あと脚のリンパマッサージも最近サボり気味だった
脚は運動だけじゃ細くならないね

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 10:14:11.62 ID:7/354pDg0.net

>>535
腹筋するよりもスクワットやレッグレイズの方が下腹には更に効果的ですよ！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 10:46:39.47 ID:6i4cbNP00.net

>>530
私も

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 20:26:26.49 ID:9dY1L0Jr0.net

ずっと座ってたらお尻にかぶれ？あせも？が！！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/08(木) 21:52:35.38 ID:anoZASDF0.net

それ弄らないほうがいいよ
私は痔瘻になった

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 09:57:35.74 ID:+2tY6cW/H.net

>>533
どんな方法されたか教えてほしいです

ユミコアのトレーニングってどうなんだろう
とりあえずDVD買ってみた

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 13:23:20.03 ID:Xt4RWLEy0.net

>>541
浣腸ww

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 15:23:57.48 ID:5WtbvEfxd.net

浣腸の話はSMスレにでも行ってやってくれないかね。
そんなスレあるか知らんけど。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 17:01:31.41 ID:wdnsmtZC0.net

>>541
どうだったか教えて

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 17:09:20.32 ID:Xt4RWLEy0.net

だから浣腸だってば

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/09(金) 18:30:31.89 ID:fsDk2Y6T0.net

だからう◯こを減らしたいんじゃなくて脂肪を減らしたいんだってば

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 09:46:55.94 ID:CGduuib0d.net

>>525
デブには、動いても動いても追いつかないくらいめちゃくちゃ食べるタイプと
本当に量は食べてないけど、一日中動かない、力も入れない、便も少ない、全身冷えてるっていう省エネタイプがいるんだよ
後者は筋肉（ポンプ）がないから、飲んだ水が溜まって出ていかない
全部の臓器が浮腫むと何kgも重くなるし、見た目も大きくなる
誰も水が脂肪になるとは思ってない
が、凄くカサが増すのは事実

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 09:55:57.20 ID:DGgBFwcq0.net

よく話題になる浣腸ってダイエットに効果あるの？
マジ質です

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 10:21:51.14 ID:IBfWIL1Wa.net

もうその話題お腹いっぱい

550 ：女豹 ：2019/08/11(日) 11:12:04.31 ID:6nbgvZI5d.net

>>547
説明が凄くわかりやすいわ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 11:37:35.77 ID:FsbiSTVEa.net

>>550
確かに！
私は完全に前者タイプだわ
水もたくさん飲むけど、トイレ良く行くしお通じも良い
浮腫みはそこまでなくて脂肪太りだろうな

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 12:23:56.75 ID:a0/9h0gk0.net

>>548
マジレスするね。
私もともと便秘症で飲み薬がダメで病院で浣腸を処方してもらってる。市販のイチジク浣腸は30ccだけど病院処方は120ccとでかい。
グリセリン浣腸オヲタ120ってやつ。
週一くらい使ってる。おかげて便秘はほぼ解消した。
ダイエット効果は微妙かな。
若干体重が減った程度。
浣腸の目的は便秘治療だから減量はオマケ程度に考えたほうがいいよ。
個人差あるから判らないけど。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 12:53:57.10 ID:oMW/9Z1a0.net

>>552
浣腸すると肌の調子良くなる？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 12:58:45.69 ID:a0/9h0gk0.net

>>553
お化粧のノリはいい気がする。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 13:07:37.33 ID:DGgBFwcq0.net

>>552
そんなの自分でできるの？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 13:23:29.01 ID:a0/9h0gk0.net

>>555
自分でできるよ。
昔、若い頃は、大きなガラスの浣腸器だったから素人では無理で病院でしてもらってた。でも今は、
ビニールの袋に長いチューブが付いたもので自分でできる。
ベッドに横になり浣腸してしばらき我慢してからトイレに行く。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 13:29:59.65 ID:a0/9h0gk0.net

追記するけど。
月に一回、便秘外来で病院に通ってる。その時にイルリガートルっていう点滴みたいな浣腸で大腸洗浄してもらってる。1000ccのお湯で洗ってもらう。これお腹が中からポカポカして気持ちいいよ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 13:33:20.87 ID:DGgBFwcq0.net

なんか凄いね

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 16:54:10.18 ID:NraE2W8dd.net

昔腸内洗浄とか流行ったね
便秘外来ってそういうのしてくれるのかな？
話変わるけど、40以上のダイエットはやはり皮がたるむから恐ろしい
自分は月１キロ位のスローペースだけど、やはり若い時と違う気がする
あとデコルテが痩せるから、ここの筋肉を頑張ってつけているところ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 18:16:28.03 ID:r9kEOc0C0.net

>>547
私はむくむタイプだ
冷えがちだから体を暖める（温める？）ダイエットがやたら効果でた

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/11(日) 19:29:44.66 ID:6WVv3unh0.net

明日デートだから筋トレ頑張る

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 00:46:13.19 ID:QIuR7yyY0.net

デコルテから痩せるが裏山すぎる！
40超えてから特にデコルテと背中にモリモリ肉がつくようになったけど痩せるのは顔からでデコルテは全然痩せてこない
デブでも鎖骨が浮き出てる人は痩せて見えるよね

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 01:04:53.11 ID:TxzT+Brdd.net

>>562
ほんと？逆に羨ましいよ
鳩胸さんとかなのかな？
自分は太ってた時でも鎖骨はいつも見えてたから、元々付かないのかもだけど、
標準位から下手に痩せると肋骨が浮き出て気持ち悪いんだよね

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 02:01:30.84 ID:RWZv0Esh0.net

医者は慣れてるんだろうけど、人前で汚物汁ぶちまけるとか耐えられないわ
臭いもきつそうだし

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 07:14:06.61 ID:UOr5recW0.net

>>564
一度だけ便秘治療したことあるけど
出す時はトイレに移動するよ…

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 08:30:22.15 ID:SoyC2eDfd.net

>>562
同じ
胴体部分は割と細いけど、首、肩の付け根、デコルテに肉があるから
襟元が詰まった服はマッチョに、開いた服は肉肉しく見えて着るものがない

決して力があるわけじゃなく脂肪

>>563
肋骨なんてどんなに浮いててもいいと思う
頬とか腕の骨が見えてたら老けて見えそうだけど

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 09:24:30.26 ID:vZ6btjBR0.net

普通にちゃんと食べて普通に出して、運動して汗かいてカロリー消費して
ちゃんと循環させるのが健康的なダイエット
全部省エネ省エネで、出ないから薬物とか使って出すとか病的であまり良いとは思えない
炭水化物だってそこそこは摂らないと出るものも出ないよ
出すだけに拘る人気持ち悪い
絶対どこかおかしくなると思う

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 10:05:56.42 ID:UOr5recW0.net

>>567
例えば長期計画ダイエットのスタートダッシュにきつめの糖質制限を始めて
そこでまず便秘に悩まされるからその時に下剤や便秘外来利用するのはありありのありだと思うよ
そこから筋トレなどのボディメイクに段々と移行してけばいいんでないかな

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 12:10:59.02 ID:7kknQuzD0.net

>>547みたいなのって言い訳が多いデブなんだろうな
いいじゃん、痩せる気ないならいつまでも言い訳してデブでいればいいよ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 13:22:24.14 ID:Lpq7XAQ60.net

>>569
きちんとB12と鉄分とらないからイライラするのよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 13:41:53.09 ID:87//lRTDd.net

>>569
どう解釈したら言い訳に聞こえるのかな？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 13:44:09.63 ID:zvziVs3X0.net

>>557
私も便秘外来にお世話になってる
大腸洗浄は気持ち良過ぎ
保健診療になるからいいよね
最初の便秘検査はちょっと引くけど先生が女性の病院を選べは周りは全員女性なので安心だよ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 17:02:47.18 ID:7kknQuzD0.net

>>571
私はデブじゃないのよー浮腫んでるだけなのよー
って言い訳してるじゃん。本当に浮腫んでるだけ？
私骨太だから足が太いのって言ってるデブとおんなじだわ。

まぁ別に本人がそう思いたいならいいよ。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 17:23:17.45 ID:UOr5recW0.net

>>573
動かなくて筋肉ないから水すら排出できず浮腫んでくって書いてあるじゃん
水だけで太るというのは動かなすぎってことをわかりやすく説明してると思うんだがわからない人もいるんだな…

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 22:22:51.66 ID:Zq9GTsHU0.net

>>573
言い訳と言うより太るメカニズム説明しているだけと解釈してた。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 22:23:42.32 ID:KdLxXnZ5M.net

それを語り続けたいなら便秘、浮腫スレがいいんじゃない？
40過ぎたら浣腸必須なの？
最近汚物ネタばかりで異様な空気

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 22:41:54.16 ID:knBorlx2a.net

本当ね

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 22:44:44.00 ID:knBorlx2a.net

途中で送ってしまった
40過ぎたら便秘になるの....?
筋力とかホルモンの関係かしら
今までなった事なくて、痩せるとかダイエットに関して、お通じ云々の悩みはなかったからよく分からない

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/12(月) 22:55:14.66 ID:TxzT+Brdd.net

自分も便秘は若い時はしたけど今は平気だな
多分糖質オフとか食べる量の問題で年齢は関係ないかと
あ、でもほんとの御老人だと腸の動きが弱るみたいだから、そういう方の書き込みだったらごめんなさい
そういう方は全体的に体調も弱ってると思うから、過激な治療より漢方がいいみたいよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 05:22:41.09 ID:qgs6blbT0.net

>>573
人のことがなんでそんなに気になるの？
自分のダイエットのこと書きなよ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 05:24:41.83 ID:qgs6blbT0.net

>>578
バランスのいい食事と適度な運動をしてれば便秘にならないよ
自分は全然ならない
腸内環境を整えるのも大事かもね

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 07:48:13.53 ID:7FI1FRXG0.net

ほんとだ
便秘と浣腸スレになってる
まあダイエットに関係あると言えば関係あるけど

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 09:58:15.76 ID:7FI1FRXG0.net

浣腸がどれだけダイエット効果あるのか真実を知りたい
痩せるのならやりたいな
浣腸にはあまり抵抗ないし
他人にされるのは嫌だけど自分でするなら平気

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 09:59:36.99 ID:AQC+ZonY0.net

ただのウンコスレになっちゃったね、ここ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 10:27:19.64 ID:bN/4GdmL0.net

>>583
効果は人によってマチマチだと思う
私はまあ有るかな
最初は便秘で使ったけど体重も減ったから便秘でなくても使ってるよ
浣腸に抵抗無ければ試してみたら
一回では判らないよ
一ヶ月くらい一日おきに使ってみて
個人差あると思う

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:24:08.60 ID:bN/4GdmL0.net

>>583
一回にイチジク浣腸40を２個入れてる
参考まで

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:24:23.14 ID:aqQLYUNRM.net

>>578
別に40になったからって便秘にならないよ
ここは40過ぎたら上限なし∞の年齢層だからいろんな人がいると思う
女性に多い悩みってだけじゃないの

スレタイに沿った話すると
40過ぎたら代謝が落ちたという実感もないし
筋トレ始めたら体型も整った

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:28:17.48 ID:uWGw9UwU0.net

浣腸スレ立てたよ！
こっちで思いっきり語ってね！

浣腸ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565663219/

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:31:32.62 ID:hjJ7Ppii0.net

だからね、便秘を解消したいとか、浣腸したいとかじゃなく脂肪を落とすにはどうすりゃいいの？って話をしたいんだけど

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:35:03.61 ID:7FI1FRXG0.net

>>585
>>586
色々ありがと
試してみる
でも量多いね
今日ドラッグストア行くから徳用買ってこようかな

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 11:42:30.59 ID:aqQLYUNRM.net

>>589
王道に勝る方法なしだと思う
カロリーコントロール
運動

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 12:07:45.55 ID:AQC+ZonY0.net

>>588
おつ！

浣腸の話、本当にウザかったから本当におつです。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 12:15:02.71 ID:bN/4GdmL0.net

>>590
頑張ってね
でも無理はいけないよ
私は大腸洗浄に興味がある
原千晶やダイアナがやってたやつ
アマゾンに大腸洗浄キットがいっぱい出てる
注文しようか迷ってる

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 12:26:56.48 ID:AQC+ZonY0.net

ちょっと前のレスも読めないのか、この浣腸愛好家どもは

頭の中までウンコなんだな

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 13:09:07.98 ID:bN/4GdmL0.net

嫌浣（嫌韓じゃないよ）の人がいるようねww

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 13:23:04.90 ID:SE21G8Z/d.net

NGID:bN/4GdmL0

嫌浣（嫌韓じゃないよ）とかスベってるしw

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 14:13:47.26 ID:1zBHhXPoM.net

専スレあるのにいつまでここでやるの？

【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557873124/

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 15:08:11.61 ID:HHFHrFy4d.net

自分40で一応ジム通ってスタイル保とうとしてるんだが

知人たちなど三十代半ば〜後半で、むくむく太っている人たちがいて年下に見えない
食生活がやばいんだろうか、三十代でもそんなおばさん体型になるんだね
街中歩く太い人たちも実は年下なのかな
平均どれくらいなんだろう

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 15:29:24.65 ID:11578U5dd.net

>>598
ぶっちゃけ女性は妊娠出産か40過ぎから色々諦めちゃう人との差が出るね
40過ぎでは確かに代謝も落ちるし、肉の付き方も変わるけど、
だからって努力すれば痩せない訳じゃないから
色々言い訳して努力してる人の足引っ張る人とかたまにいるけど、ほんとモヤるわ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 16:24:06.98 ID:uWGw9UwU0.net

やりもせずできない言い訳をしがちだよね

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 16:50:14.94 ID:JvxRN52x0.net

やれば痩せられるのにね。
44歳で50キロから46キロまで3ヶ月で落ちたよ。
下の子が幼稚園通い出したのでやっとダイエット出来た。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 17:00:39.54 ID:szKHch8MM.net

やっと本題に戻ったバンザイ
巷で言われてるまどろっこしい長期戦ダイエットこそが正しいと体感で学んだ
時間をかけて作った体はリバウンドしにくい
少々食べ過ぎて数キロ増えても脂肪になる前に調整すれば問題ない
増量を見逃し放置し過ぎないことだね
片付けと一緒だよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 21:52:41.06 ID:JkRgpQRG0.net

ここも、マウント取りかw

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 21:59:59.53 ID:11578U5dd.net

>>603
マウント取られたように感じるのは比較するからだよ
自分が出来る範囲で満足出来る目標を設定して達成出来たら、それでいいじゃない

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 22:47:04.35 ID:mf+gIMon0.net

30代よりすごく落ちにくくなったのは感じるよね
50代になったらさらになんだろうな
この時期とか年末年始とか食べないわけにいかない時が大変

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 23:21:19.48 ID:zhIGSzMZM.net

マウント取りとは全く思わない
正論

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 23:22:26.10 ID:zhIGSzMZM.net

例えば停滞してる人に、努力が足りない！とは言わないじゃん
痩せたいけど食べるのやめらんない

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/13(火) 23:24:28.02 ID:zhIGSzMZM.net

ごめ、途中送信
痩せたいけど食べるのやめられない、開き直って食べるって人だとおいおい、となるだけで

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/14(水) 00:20:08.28 ID:ZxP4kiib0.net

>>603
こう言うのを言い訳と言うのだね。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/14(水) 01:47:34.49 ID:hWqdatKZd.net

>>605
50過ぎで痩せたら、相当気を付けないと顔シワシワになりそうでなぁ
アラフィフ以降は体重維持かほんの少しずつ増量してハリを維持したいから、
今から伸び代作っておかないとなぁと思ってるw

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/14(水) 06:31:44.73 ID:NwDcTkMjM.net

>>605
中高年こそ食べて運動なのかもね

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/15(木) 00:03:40.32 ID:Goke0ePD0.net

歳とると食べれなくなるよ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/17(土) 23:39:34.90 ID:DnUhEvCn0.net

ゆるい糖質制限と筋トレで15ヶ月で12kg落とした
背中の肉がとれると、若返った気がする

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/17(土) 23:47:03.87 ID:Y62ME/BM0.net

>>613
筋トレはどんな事をしましたか？とにかく背中の肉と、お腹周りを減らしたいです

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/17(土) 23:55:23.01 ID:DnUhEvCn0.net

>>614
背中の肉は筋トレよりも糖質制限で急激に減りました
自分のやった筋トレは自宅でのんびり週3程度、肩や腕、尻、背中下部、ももの形を綺麗にするためにやってるレベルなので

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/19(月) 20:45:33.68 ID:nSnvnr4A0.net

>>615
ゆるいってどの程度ですか？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 05:56:39.73 ID:7VuXeaQ90.net

食事制限は辛くないけど、筋トレと有酸素運動するのがめんどくさい。
始めてしまえばなんとかこなせるし
そんなにきついことはしてないからしんどいわけではないんだけど
とにかくめんどくさい気持ちがある。
こういう性格だから太ったんだろうなぁ。
GWから続けてるから習慣化はしてるんだけどなぁ。
まぁ、今日もがんばろ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 06:03:00.77 ID:7ZtQYnV20.net

そうそう運動がなかなか習慣化しない
食事はまあまあ減らせてると思うけど
元々動くの好きじゃないし
だからどんどん太ったんだけど

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 06:28:59.97 ID:M/Dm7+N90.net

食事管理も運動も習慣化してるけど確かにめんどくさいわ
でももう以前の体型に戻りたくないから続けてるけどね

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 07:16:11.05 ID:6mnssn+R0.net

お風呂を出る前に上半身を左右に50回回す(ひねる)と決めて毎回やってる
トイレに入ったらベロ回しとか

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 07:17:00.33 ID:6mnssn+R0.net

寝る前に腹筋と決めたら
眠れなくなるからこれはよくなかった
朝がいいね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 08:52:47.31 ID:J9IenTzt0.net

ウォーキングが習慣化しつつあったけど、この猛暑で挫折した
朝も昼も夜も暑くて、歩ける気がしなかった

下腹の肉は頑固だっていうけど、何が効くのかな
お勧めありますか？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 13:26:05.27 ID:COpC5Uyh0.net

神戸から毎週大阪の社会人サークル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚、スマイルライフ。ピーチツリ−。オトコン。アッシュその他】に毎週参加するアホ。
氏名『岩◯ミノル』49歳、神戸市在住。注！名前、年齢、住んでる所は嘘を言う。服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジーパンを履いて参加する。
彼女いない歴=年齢。不潔。いつも同じ服装。お金を親に管理されて小遣い制。
ドケチ。低収入。割り勘。ヤニカス。
浪費癖。無貯蓄。借金有。在日。コミュ障。虚言癖。栄養失調。常に空腹。
食べ物にがめつい。童貞。AVマニア。
変態。アニオタ。マザコン。友達いない。奢って乞食。いつも女と食べ物に飢えている。酔うと女性にセクハラ、暴力。
飲み会の後にLINEで(楽しい一時をありがとう、またよければライン下さいね) って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。
同じ内容のLINEを他の女性にも送るアホ。とにかく最低最悪な男。https://i.imgur.com/A3u7PgO.jpg

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 13:27:05.36 ID:GXMA2CNr0.net

さっき浣腸したよ
スッキリ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 19:07:18.19 ID:lbc4Buxdd.net

筋トレは週に2〜3回ぐらいだからまだいいけど、有酸素運動週5がかったるくて習慣化しない
ジムまで行くの面倒くさいし、外でウォーキングもジョギングも出かけてしまえばちゃんとやるけど、
出かけるまでがいつもグダグダしちゃう

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 19:07:18.21 ID:rxy4f45U0.net

筋トレは週に2〜3回ぐらいだからまだいいけど、有酸素運動週5がかったるくて習慣化しない
ジムまで行くの面倒くさいし、外でウォーキングもジョギングも出かけてしまえばちゃんとやるけど、
出かけるまでがいつもグダグダしちゃう

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/20(火) 23:20:16.44 ID:hsXOZM4M0.net

自分は職場から帰るときに歩けるとこまで歩いてから電車乗るようにしてるよ
以前は自宅の最寄り駅の1〜2駅手前で降りて歩いてたんだけど
めんどくさくなってつい自宅の最寄り駅まで乗っちゃうことが続いたのでやめたｗ
働いてない人だとなかなか運動のきっかけが見つからないよね

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 03:14:18.29 ID:EZ+zAgRYM.net

断食しつつジム通っているのになかなか痩せないわね

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 08:41:06.69 ID:BDiDH6Vcd.net

>>628
同意
ほんとなかなか痩せないね。
食事制限しながらジムに週2〜3行って
筋トレ有酸素やってるけどなかなか痩せない。
長い目で見るしかないね

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 11:51:21.40 ID:ZMsEDDLI0.net

筋トレだけしっかりやった翌日と翌々日は体重が増える
有酸素運動のみした時は翌日に体重が減ってる
これは水分かな？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 19:15:44.48 ID:DxolyNeAF.net

新潟で30代の男性を助けた60代の先輩方の体がすごかった。
やっぱり運動だよね。鍛えよっと

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 19:24:01.07 ID:zzWR36n+0.net

やっぱ浣腸が一番効く

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 19:38:29.41 ID:E4JbZQNi0.net

最近はジョギングだけじゃなくてプランクもやるようにしてる。
簡単そうに見えて結構キツい。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 21:58:48.47 ID:ZphVGm+W0.net

仕事でヘロヘロだから運動なんてしたら死ぬ
やっぱ食べないことしか選択肢がない

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 22:03:08.12 ID:H/6PQiZG0.net

>>633
プランクかなりきついけど体力はつく気がする
でも全然見た目は変わらない

家に小型のマシンをいくつか買ってるけどそれが一番筋トレに向いてるかも
デブをなんとかして更年期に備えたい

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 22:04:43.85 ID:GkvSH7ZQ0.net

>>634
運動してると体力ついてくるので少しでもやることをお勧めする。
ジョギング始めて本当体力ついたもの

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 22:15:51.78 ID:f/ddJnsI0.net

自分も仕事キツくて運動なんて無理と思ってたけど
ビタミンサプリ摂りはじめてから朝しゃきっと起きられるようになって疲れが残りにくくなった（残らない訳ではない）
そこから少しずつ運動はじめて基礎体力ついてきた←イマココ
体力つくと基礎代謝も上がるからダイエットはここからだと思って頑張る

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/21(水) 22:55:45.70 ID:6IaaUWEF0.net

166cmで、65kgから始めて今日56.2kgまできた
まだ鎖骨が埋まってる感じなんだよなあ
若い頃53kgまで行った時は鎖骨が綺麗に出てたと思うけど
体脂肪が26％あるからこれが問題なのか
とりあえず55kg台にしてあとは筋トレとかで引き締めたい

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/22(木) 00:29:44.15 ID:oLiYtdHw0.net

>>637
差し支えなければビタミンサプリはどのようなものを摂ってたか教えてもらえないでしょうか？
自分も最近疲れやすくて。。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/22(木) 08:57:31.41 ID:ecjLqaDj0.net

>>639
ビタミンB群
単独でなく群で摂取すると良いよ
ディアナチュラなんかのビタミンB群サプリを夜寝る前に飲むのをまず1ヶ月続けてみて

自分は偏った食生活送ってたのでそれプラスマルチビタミンサプリも併用
今は海外通販でマルチビタミン・ミネラルサプリに一本化した
含有量が国内サプリより多くてコスパ高いので

641 ：636 ：2019/08/24(土) 11:27:55.45 ID:z4RlYiuc0.net

>>640
ありがとうございます！
薬も扱ってるコンビニ行ったら売ってたので買ってきました。
とりあえず1ヶ月続けます！

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/24(土) 14:49:25.27 ID:1gC5e0Zrd.net

テアニン取ると翌朝スッキリして一日爽快になる。
初めてテアニン摂取した翌朝、会った瞬間に
会社の隣の席の子に、随分爽やかな顔してますね と言われた。
体が軽くなり疲れがたまらなくなったよ。
ため息の数も減ったと言われた

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/24(土) 15:21:55.25 ID:n/Gw5HV+0.net

>>642
どんな製品飲んでますか？
最近 夜勤の仕事が増えて
昼間は家事があったりで、なかなか寝る時間がうまくとれなくて困っています

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/24(土) 20:26:32.84 ID:7Uip9LbCa.net

>>642
カモ乙

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/24(土) 21:30:40.37 ID:R/mtsfc00.net

本人がそれで調子良いって言ってるんだから
茶々を入れるのは野暮ってもんよ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 07:33:11.98 ID:M9YjyDX6K.net

>>642
食事からも摂れる？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 07:35:42.68 ID:VIxX9gNl0.net

浣腸もね

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 07:44:35.69 ID:7oW+R2bV0.net

>>646
緑茶20杯分って書いてあった。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 07:54:43.70 ID:eoHYh/1R0.net

>>643
ゼリーになってるの食べてる。
私の姿みた隣の席の子が早速買っていたよ。
あまりの良さに家族にも勧めたと言っていた。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 10:32:52.14 ID:5AgovNgm0.net

で、結局痩せたの？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 12:40:32.88 ID:BBkCy5GEd.net

性格の悪さが滲み出る聞き方ですね

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 13:01:10.53 ID:X5EbTHi/0.net

>>647
お浣腸好きなの？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 17:52:00.92 ID:J6Mtzp1wd.net

こりゃ痩せてないなwww

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 18:54:39.30 ID:G0pAg3loa.net

ダッﾌﾝﾀﾞ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 19:28:00.40 ID:VIxX9gNl0.net

>>652
大好きよ
何か文句あんの

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/25(日) 20:16:26.80 ID:G0pAg3loa.net

何か文句あんのってｗ
ツボった

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 09:38:44.26 ID:Ze+q24Bnd.net

>>642
Amazonにもあったんでポチってみた
なんか最近早めに寝て起きても疲れ取れないので

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 13:22:36.44 ID:mGjyMDH+d.net

で、結局痩せたの？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 20:22:37.68 ID:w8sRjmDl0.net

40以上の女性がダイエットって健康目的？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 20:25:53.16 ID:fqOTcQOzd.net

>>659
あなたは何目的？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 20:38:04.52 ID:w8sRjmDl0.net

>>660
健康

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 21:00:41.63 ID:wgvmsYCX0.net

>>659
不健康な痩せ方してでもダイエットって思ってる人は少ないと思う。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/26(月) 22:25:11.33 ID:jMYOqwGG0.net

この年齢になると病気で痩せるってのが他人事じゃなくなるからなぁ
健康第一

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/27(火) 23:58:21.80 ID:nFr61n9q0.net

ハーフスクワット20回やっただけで筋肉痛だ
座る時が痛い

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/28(水) 06:59:05.92 ID:M1hqeBs60.net

40代は美容やダイエットにセックスが一番いいらしいよ
真面目に
ホルモンとか

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/28(水) 09:22:47.81 ID:wq4YJ6fC0.net

浣腸が一番よ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/28(水) 18:07:11.38 ID:/62I7SRm0.net

>>666
すごく興味があるのでここで質問したので教えてください
浣腸ダイエット ･
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565663219/

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 15:55:35.52 ID:4CyHVR2v0.net

私は有酸素運動は買い物に歩いていくので習慣になっているけど、
筋トレがこれからの時期辛い。
部屋が寒くて。
昨年は寒さに負けずにやり通したけど、2年前は寒さで挫折したわ。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 16:09:33.41 ID:7bNZCZ8za.net

部屋が寒くてって寒いほうがイイだろ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 17:10:58.04 ID:J+wiPx400.net

今の時期部屋が寒いのー？筋トレは寒い方がやる気出るけどねぇ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 18:36:52.68 ID:kuhObUDWp.net

自分は筋トレ暑い方がダメだわ
同じように汗かいても外気温高いとキツイ

小学生ぶりに縄跳びしてみたら全然できなくて唖然とした
昔は1000回連続で飛べたのに
少しずつやってけは慣れてくるんだろうか

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 20:17:39.29 ID:JwlP0idV0.net

1000回連続ってすごいね、運動部とか入ってたの？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 20:20:05.65 ID:gctLyJtu0.net

8日間連続浣腸したことあるよ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 20:42:39.94 ID:LLZNkiVhp.net

>>672
いや昭和の公立小学校で冬は縄跳び推奨してて
カードに◯回以上つっかえないで飛べたら花丸とか
二重跳びできたら◯級とか
休み時間や放課後にみんなで縄跳びしまくってた

それが40代では10回も飛べず地面にへたり込んだよw

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 21:39:01.21 ID:Ta2bVFC70.net

子供は一生懸命縄跳び練習してるよね
上の子が小学生の時に練習に付き合ったら、下の子産んで半年後だったせいか、尿もれしそうになって、腕じゃなく脚をクロスさせて跳んだw

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 21:43:09.56 ID:JPwhsXEv0.net

寒い方が脂肪燃えるから
筋トレ有酸素運動燃えるわ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/30(金) 21:46:16.49 ID:BAnp79pId.net

胸もやばいらしいよ、縄跳び
優秀なスポブラつけてやらないと見事に垂れるって削れるってさ
小学校のときは持久飛びっていって15分一度も止まらず飛び続けるの地獄だったな
引っ掛かったらおしまいでその場に座る
根性で最後まで残ってた
今は体力はもちろん集中力もないからすぐ引っ掛かるし3分もギリギリ
がんばろう

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/31(土) 00:39:23.61 ID:B8dDjpuQ0.net

反射神経とか体のバネとか色々違いすぎるから小学生時代を目指すのはやめたほうがいいよ
そもそも体重が違いすぎるしｗ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/31(土) 00:50:37.40 ID:8iAdtowl0.net

>>668
筋トレすれば体ホカホカになりますよ。
筋トレしていても寒いなら筋トレの質が悪いか負荷が少なく筋肉に効いてないから寒い

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/31(土) 08:07:19.64 ID:FjhYknhWd.net

>>678
ほんとそれw
久々逆上がりやっても体が重すぎて1回が限界
マラソン大会出ても息切れがひどく、ランナーズハイやってこぬまま終始地獄でゴール
何をやっても辛くなってきてて悲しいわ
加齢を強く感じる今日この頃…体整えたい

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/01(日) 20:14:38.62 ID:H+RIO4XG0.net

生物的には終わってる年齢だからね40代は
悪気はないし自分も40目前だけど
普通に野生で生きたら35年くらいが寿命

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 08:08:06.93 ID:ZCvUVunxa.net

中学の部活を最後に運動皆無の私が42歳で運動始めて劇的に体が若返った
今45だけど人間ドックの判定もDだったのがA
継続的な運動でなんとかなると思う

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 08:33:01.63 ID:PsKEMl9Wd.net

それはすごい
やっぱり健康第一だよね
そのためには運動をやったりやらなかったりするんじゃなくて継続することで結果習慣化に至りたい
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をコツコツ続けてみるよ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 12:14:53.28 ID:0Ympn202a.net

>>682
何の運動？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 15:33:55.17 ID:myAMlvTl0.net

>>682
素晴らしい

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 19:26:59.19 ID:xsuXmQzC0.net

浣腸ダイエットがいいみたい

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/02(月) 23:38:24.93 ID:WsK4XlMe0.net

浣腸ババアしつこい
浣腸のスレに行けよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 06:48:17.93 ID:ban3INH80.net

浣腸ババアww

浣腸好きがいるみたい
ドラッグストア勤務の友人から閉店間近になると浣腸大量買のアラフォー女が来店するんだって
内田有紀似の奇麗な女性なのでギャップが半端ないって
何に使ってるんだろうと話題になってるとか

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 09:14:44.52 ID:XPzYwJyX0.net

おつかいでは？
お尻をよく利用する人のために

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 14:27:19.01 ID:dIatBIPFM.net

>>684
ありきたりだけど筋トレと有酸素運動
楽しく続けられる運動ならなんだっていいと思うよ
運動なんて絶対したくなかったのに、今ではしないとイライラするほど中毒みたいになった
それはそれで困るんだけど

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 14:53:08.57 ID:JeI2+sQ10.net

48歳、生理周期が乱れてきた
上がったら太るというのは本当かな
上がる前に頑張って痩せないといけないのかな

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 14:53:08.65 ID:JeI2+sQ10.net

48歳、生理周期が乱れてきた
上がったら太るというのは本当かな
上がる前に頑張って痩せないといけないのかな

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 14:54:23.02 ID:b+S2cd79p.net

あがると代謝が下がるから、今まで通りの食事をしてたら太る

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 15:40:23.76 ID:TlPIBeeY0.net

そこでやっぱり運動なのかと

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 20:45:24.58 ID:6HA0kvce0.net

>>692
太るというかお腹にどんどん肉がつく
びっくりするくらい
今までの太り方と明らかに違う
体がおっさんになっていく感じ
なので今から生活習慣を痩せ型にしておく方が良いと思う

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 22:15:47.36 ID:MKUNKrard.net

仕事でアラ還以上のお客様とよく話すんだけど、
スリムな方はだいたい夜炭水化物取ってない。
さらに、社交ダンスとか太極拳、ヨガ、ゴルフとか何らかの運動習慣ある
自分も今から趣味がてら始めようかなー

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/03(火) 23:32:02.97 ID:o9rcVS/m0.net

>>695
何歳で生理上がったの？

怖いなぁ、少しでも痩せ癖つけておかないと

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 00:36:37.03 ID:lKcC3wOha.net

炭水化物神経症

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 01:45:24.94 ID:iChM/CcC0.net

>>694
運動のカロリーと、食べ物のカロリー比べた事ある？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 01:54:19.32 ID:y7Lc0F72K.net

>>695
えー！ただでさえポッコリお腹なのに怖いよー

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 08:04:52.60 ID:hra1Nj2sd.net

>>697
50くらいだと思う

>>700
自分は食べたいものを好きなだけ食べてたから凄まじく太った
ポッコリお腹なんてレベルではない
北朝鮮のトップみたいな太り方
それで足は細い
ほんとメタボのおっさん
洋服どころか今まで着てた下着のパンツのゴムが食い込んで痒くなり始めてやる気になった

心入れ替えて9キロ減らしてやっと普通に戻れた
生活習慣として定着させるため一生続ける

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 08:52:51.57 ID:N75b42fvd.net

>>701
分かる
下着のサイズを買い換えるときなんか虚しかった。
今は前の下着も入るようになったからホッとしてる。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 12:21:35.96 ID:UK2/m0O+M.net

>>699
カロリー計算してるから当然分かってるけど何？

話の流れで
これまでの食生活を変えられない人なら運動して消費しかないって意味だけど

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/04(水) 19:57:21.05 ID:giIEco/N0.net

浣腸ダイエットが効くよ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/05(木) 01:06:26.95 ID:dlc9xBi50.net

浣腸効くっていってる人、いっそ大腸カメラ受けたら良いと思う
半年に一回くらいやったらいいよ、自費で。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/05(木) 07:26:08.95 ID:q/F7QstR0.net

>>688
怪しい女だね
なんか商売してる感

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/05(木) 20:17:22.15 ID:nhix9fMQ0.net

>>541
今ごろごめん
あすけんと筋トレアプリ、朝食置き換えでした
筋トレアプリがよかった痩せるというより腰回りとヒップラインが変わった
この年代だと痩せると病気かと思われたり老けるのが嫌でゆっくり痩せようと思った
今日で6ヶ月目10キロ痩せたよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/05(木) 23:59:18.81 ID:oSq15tkN0.net

めちゃくちゃスタイル良い女の人がスーパーでザバスのプロテインドリンク大量買いしてた
それ見てまたプロテイン飲み始めましたわ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/06(金) 10:47:26.10 ID:MbbsJb/j0.net

きれいな人が頑張る姿は大きなモチベーションになる
こんなにきれいでも頑張ってるってのと、やっぱり努力してるからきれいなんだってのと

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 04:46:29.93 ID:icm9C6zM0.net

プロテイン飲んだからって痩せる訳じゃないけどね。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:08:43.57 ID:nH73zqxs0.net

うちの会社にいるよ、朝プロテイン飲んでるって言ってるのにお昼に半チャーハン付きラーメンとか食べてる人。
男性だけど。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:12:12.21 ID:7T9xz0a80.net

>>708
あれいいよね
脂質ゼロだし外でドリンク買うならそれにしてこっそり飲んでる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:20:42.74 ID:5D7EeYXG0.net

>>711
その人は痩せたいんじゃなくて筋肉つけたいのでは。
炭水化物とタンパク質摂らないとムキムキにならないし。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:27:39.98 ID:KC0PrrYh0.net

昼にがっつり食べたいから朝は控えてるのかもｗ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:33:36.10 ID:sXsW9YxOa.net

>>713
それはないだろ
どう考えても意識低すぎ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:34:21.39 ID:QuLdwd4F0.net

>>713
ザバスは結構糖質が入っていてびっくりした
糖質制限の人には向かないね

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 08:36:10.11 ID:sXsW9YxOa.net

>>716
なにが結構はいってるだよ
無知もたいがいにしろよｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 10:13:33.72 ID:7T9xz0a80.net

サバスは糖質10グラム
糖質制限中の人には向いてないけど
脂質0を考えたら糖質がかなり抑えられてると思う

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 10:38:11.78 ID:FV4E5aP80.net

>>713
脂質多すぎじゃね？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 16:46:44.42 ID:ttm5MbAj0.net

浣腸してみたら

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 19:26:00.91 ID:mMWfZ9Aa0.net

40台熟女浣腸ライフ
AVみたいやな

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/07(土) 19:56:22.26 ID:6+iO/ubh0.net

>>708
私もザバス好き！美味しいし

スタイル良いって男女間でかなり認識違うよね
スリムなモデルっぽいのを指すのかな

私は体脂肪そこまで落とさず、グラビアアイドル的なスタイルの良さを目指しているけど

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 10:19:53.62 ID:mjYxwH4Ad.net

いくら痩せても貧弱にはなりたくないな
デコルテあたりが痩せ過ぎると老けて見えるし

私はジョギング後にザバスのココア味かミルクティー味飲んでる

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 12:40:44.05 ID:qhFkA52T0.net

45歳で更年期もそろそろなのだろうけど
いつも4日ぐらいの生理が今回はもう10日目で継続中
貧血気味になってるのか頭痛もするし倦怠感や動悸もする

4月からダイエット始めて78→68ｋｇになって8月はさぼってたんだけど
今月に入って体重もするする落ちてるけど体脂肪率が上がってるから
痩せてるというよりはやつれてる
生理終わったら婦人科行かなきゃなぁ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 13:13:09.01 ID:Q42OVOULd.net

同級生(40代)はマシュマロボディ目指してるとか言うからググったらややぽっちゃり系で油断したらミシュランマンだった
骨格や肉付きなど元の体質もあるし目標は人それぞれね

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 13:50:27.10 ID:FEpXL9Qe0.net

40代でマシュマロボディって面白過ぎww
吹いたレス大賞に応募できそうw

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 14:48:52.18 ID:mjYxwH4Ad.net

723って性格悪そう

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 14:54:43.27 ID:zEYam05J0.net

48歳で更年期だと思うけど生理不順な上、身体が鉛みたいに重いときがあって
ふと思いついてナッツ類を少しずつ食べるようにしたら調子がよくなった
ミネラルでも足りてなかったのかなー

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 16:52:17.53 ID:+8p8TA+50.net

>>725
マシュマロボディ検索してみた。
ミシュランマン想像してたよ、全く違うじゃん

ダイエットもほどほどにって事なんですね。
40代のガリガリは鶏ガラで出汁になるもんな

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 17:42:37.37 ID:uzCTZNiEd.net

肌のハリと潤いがある若い子がSNSで目指せマシュマロボディって書いてるのは素直に可愛いし羨ましいと思う
この歳になると客観視が大事で、自分ではマシュマロボディ→他者から見るとミシュランマンっていう大きな誤差がどうしても生じる
冷静に自分を見つめ年齢にあった健康的なスタイルを作るのがベストなんだと思う

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 18:14:59.10 ID:7F+brcII0.net

浣腸がダイエットに効果あるよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 19:32:19.00 ID:sugKry4q0.net

727は722なの？
マシュマロボディ=ミシュランマンって事にしたいみたいだけど

普段からその同級生の事を見下してるんだろうな

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 20:19:25.81 ID:jvNBhZPJ0.net

ミシュランマンとは思わないけど40歳以上のマシュマロボディってどんな感じか想像つかない
芸能人で例えると誰のボディになるんだろうか

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 21:47:35.10 ID:MTB4pFEu0.net

紗栄子がマシュマロボディとして雑誌に載ってたような
決してデブのことはさしてないと思うけどな
ガリガリすぎず、でるとこは出て形が良いとか
でも紗栄子は邪悪だからなあ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 22:14:20.13 ID:hPqvuh1H0.net

あと吸い付くような肌とメリハリも大事
自分マシュマロボディなんで！って自分で開き直って言う人は単なるぽっちゃり
まあ年齢的にそもそも無理があるっていう

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 22:35:44.36 ID:9/cM6FVMa.net

マシュマロボディ＝骨格や骨組みが華奢で、その上に程よく肉がついている（触ったらプニっとして柔らかなのに、華奢）だと思う
いくら努力してもガタイが良い私涙目....
骨太&肩幅広いから、少しでも太るとがっちりむちむちに見えて、痩せたらげっそり男みたいな体型に

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 22:39:09.77 ID:aVlrE3Jtd.net

マシュマロボディなんて若い娘が言ってなんぼだよ
40代以上のBBAが言っても誰も触れたくもないし近寄りたくもない
BBAの言うマシュマロボディwは大抵デブの放言
多分ちょっとお笑い要素を盛り込んでるとすら思う

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 23:00:07.12 ID:+8p8TA+50.net

我らの場合、マシュマロボディと言うより
蒸しパンの方が肌質的にも近いかな。
押しても戻って来ない感じが

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/10(火) 23:24:18.85 ID:Q3EKzswMa.net

もういいよ　きもいから

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 05:57:41.76 ID:g2SXk7FL0.net

浣腸に持ち点全部

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 06:26:57.88 ID:eG3phi3w0.net

>>738
蒸しパンボディw
出来立てはホカホカして良いけど、冷めるとたしかに弾力悪いし、キメも荒いw
触り心地もザラザラかも
でも食べると美味しいよね
マシュマロよりも好きだ、満足感ある
蒸しパンから派生して豚まんボディもイケるかも

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 10:01:46.33 ID:9j2q5eXdd.net

マシュマロボディとマシュマロ系女子を勘違いしてるバカがいるね

マシュマロボディ検索してもデブ画像なんて出てこないから
何言ってるんだろうと思ったら…

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 11:19:16.69 ID:s4rzVPuRd.net

デブBBAの妄言は聞き飽きた
何に例えようと悪あがきでしかない

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 11:19:19.00 ID:9QgmAEjZ0.net

マシュマロじゃないな
弛めの羽二重餅な感じ

二の腕がプヨプヨ過ぎて、触りたい小学生に並ばれた事がある

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 11:26:26.48 ID:cqlcruZn0.net

自分は悪あがきぐらいでもしないと体質的にどんどん衰える
運動したらその分しっかり効果の出る友人が羨ましいわ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 12:05:00.96 ID:yo05xj1Ad.net

効果が目に見えなくても衰えないよう続けていることに意味があるし立派だと思うけどな
長い目で見て何も運動しない人とはいつか差が出てくるし健康にも精神にもいいはず
あと740の悪あがきとはマシュマロだの年相応でないものにとらわれてることをさしてるんだと思うよ
美魔女のような不自然さも似たような感じだと思ってる

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 12:20:23.95 ID:9j2q5eXdd.net

悪あがきしたっていいじゃない
いちいち悪意ありすぎ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 13:02:28.21 ID:ST/o0YTo0.net

みなさんプロテインは何飲んでますか？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 13:33:00.84 ID:kW+lUQmFa.net

>>748
旦那の〇〇〇

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 13:46:29.76 ID:s4rzVPuRd.net

>749
老爺老婆同士がんばって！としか言いようがない

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 13:58:19.00 ID:XbJyQ3Zc0.net

>>743
悪あがきでなく諦め

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 14:01:02.28 ID:XbJyQ3Zc0.net

>>750
荒らしのレスに反応してどうすんの

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 15:00:29.85 ID:x+9R0y02d.net

他人がこうなりたいなって言ってるぶんには、マシュマロだろうがなんだろうが何とも思わないわ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 15:45:07.85 ID:IhQAp4Sj0.net

浣腸

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/11(水) 22:57:39.95 ID:EJrJgXTA0.net

>>688
セックスだろ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 00:17:49.87 ID:bpKHLpmSa.net

>>755
あたまにかぶってオ〇ニーしてるのかもしれんぞ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 00:18:30.71 ID:bpKHLpmSa.net

おっと、アナニーだった。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 06:23:17.44 ID:TW87nAtY0.net

浣腸スレww

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 06:49:59.78 ID:lBH0y4B/0.net

髭しかいない

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 08:14:13.83 ID:cE8H5x5b0.net

>>748
ビーレジェンドのプロテイン飲んでる。おいしい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 08:59:46.79 ID:TW87nAtY0.net

>>748
毎日、浣腸してる

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 09:42:15.57 ID:BXm7BTDka.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 09:44:28.94 ID:bpKHLpmSa.net

NG推奨＞ ID:BXm7BTDka

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 09:47:17.80 ID:uXbb5CTTa.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 09:49:08.29 ID:bpKHLpmSa.net

＞ (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-qFov)

マジ天才　入門したいっす

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/12(木) 19:06:29.42 ID:4bfanOXa0.net

たまに40代？以上で目を引くのはおっぱいだな
熟女ジャンルも巨乳だし
乳が大事

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/15(日) 12:30:21.53 ID:l/SbciZi0.net

あぼーんがいっぱい

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/15(日) 13:27:46.19 ID:sU9H6bLha.net

推奨　＞VID:l/SbciZi0

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/15(日) 14:11:48.08 ID:l/SbciZi0.net

え？なんでwww

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/15(日) 14:29:03.77 ID:ltK9EZjU0.net

浣腸ダイエットって馬鹿に出来ないらしいよ
宿便と一緒に毒素や余計な脂肪分も排泄してくれるんだって
始めにグリセリン浣腸で出口付近を綺麗にしてから腸洗浄を何回かする
最後にビフィズス菌液を浣腸器で入れるんだって
これを週1、2回行う
消化器専門医から聞いた話だから

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/15(日) 14:57:24.65 ID:sU9H6bLha.net

ちんぽ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/17(火) 13:04:04.92 ID:09JEmlEEd.net

このスレもう終わりだね

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/17(火) 13:42:39.33 ID:HkiFRs8h0.net

変な人が張り付いてるからねぇ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/17(火) 15:11:31.94 ID:09JEmlEEd.net

他のスレも荒れてるし何かあったのかなぁ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/19(木) 23:36:55.47 ID:WWv1kFtn0.net

このペースならスレが終わるまでには3キロは痩せられそうだな

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/22(日) 21:45:27.39 ID:7HgKDLHJ0.net

カキコミに難癖つけるガキが住み着いてから廃れたよな

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/22(日) 21:45:59.25 ID:7HgKDLHJ0.net

↑ゴメン、誤爆した

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/22(日) 21:52:19.73 ID:SWBZCwdea.net

>>776
お前なｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/23(月) 09:06:07.89 ID:0ZCj7XwZ0.net

40キロ台のスレと間違えたのか？w

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/23(月) 13:15:58.97 ID:TXMgKW/Xr.net

40キロのスレ過疎ってるよ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/23(月) 14:50:34.44 ID:2+/Vyui30.net

>>770
恥ずかしくないの？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/23(月) 23:47:13.40 ID:EKHwHGbT0.net

「女医スティック」だと微妙なイメージになるなｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/27(金) 10:02:27.28 ID:sKG18DTy0.net

カロリダイエット使ってカロリー収支を重視したダイエットやってるんだけど、毎日収支マイナスなのに全然痩せない…
本当にあと1週間で1.5キロ痩せられるのか？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/27(金) 13:41:06.21 ID:aIkAPipZ0.net

私もだよ
あすけん先生に毎日「カロリー不足」って怒られてるのに減らない
多分省エネ体質になってるんだろうなと思ってる

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/27(金) 14:11:52.42 ID:uuzsOOscM.net

>>784
怒られてるのに、じゃなくて、怒られてるから痩せないんじゃないかな。
摂らな過ぎもよくないと思うよー。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 14:01:29.34 ID:fyS6K+C30.net

>>785
そっか、じゃあやっぱり食べなきゃいけないのかな
子供の頃から食が細くて、今もファミレスで一人前を食べるのもやっとなんだけど
まずは人並みに食べられる身体になれってことか…
ずっと少食でガリガリだったんだけど、40すぎて食は変わらないのに急激に太ったんだよね

まず人並みに食べられるように頑張ってみるよ、ありがとう

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 18:40:39.24 ID:x+TSUvpj0.net

少食で太ってくんなら大分基礎代謝やばいのかな？
食べながら筋肉つけた方いいかと
食べるのもちゃんと体作りに必要なものを

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 20:40:26.62 ID:WCR4mxzk0.net

食が細い人って手軽な炭水化物とかお菓子でカロリー摂ってる人多いよ
もともと筋肉ないから年取って代謝落ちたら、おなかぽっこりの隠れ肥満になっちゃうんだよね

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 21:03:03.65 ID:JA2OIbr90.net

普通にしか食べてないのにほんとに40すぎて太っていく

そんなこと言って食べてるんでしょとか言われるけどそんなことなくて
42キロだった25歳の時の7割も食べてないのに50キロになってしまった

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 21:14:43.39 ID:nerSchmM0.net

>>789
わかるわ 運動しないとどんどん太るわよ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 21:24:19.98 ID:87Y2l8bwa.net

>>790
いやん、こわいこといわないで

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 21:24:36.40 ID:fY05Ywn10.net

電動アシストから普通のママチャリに戻したら痩せたよ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 21:58:07.39 ID:jd7eZ7Vka.net

転職のため余った有休使って2カ月休んでたらあっという間に5kg太り
再就職して通勤始めたら1カ月で2kg減った
仕事って意外とカロリー消費してんのね…
あと3kg戻すの頑張るわ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/28(土) 22:00:55.60 ID:ZUK2lYMl0.net

30代後半から太り始めて40になった今立派な隠れ肥満になったよ
体重の数字的にはBMIの正常範囲内だったけどジムで体成分測ったら脂肪多すぎだった
食べ物我慢するの辛いから有酸素運動頑張る

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 00:36:15.81 ID:wweubRrp0.net

半年で11キロ減ったわー
筋トレアプリとあすけん使ってる
半年のデータ見返すと１日で脂肪50-60グラム位は燃やせてる気がする
50〜60グラム×30日で、１ヶ月1.5〜1.8キロ痩せてる気がする

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 09:38:02.39 ID:Hs0vNUZ80.net

私は結局今月はマイナス1kgだった
途中生理前に2kg増えてどうしようかと思ったけど、生理がきたら戻った
生理前の体重増加がなければもっと順調に減るんだけどな

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 09:56:46.02 ID:8TGgCN2J0.net

月マイナス1kgなら順調じゃない
うらやま

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 11:05:40.04 ID:GPq/efk60.net

>>796
生理前のあの増量は焦るね 水分やら色々溜め込み期間とわかっていても凹むわ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 11:36:35.75 ID:H6c59AG70.net

毎日、体重×体脂肪率で体脂肪量出してグラフにしてる
そんなに正確ではないし、出るのはおそらく脚部体脂肪率なんだけど、続けると確実に脂肪が減ってるのは分かるし、どか食いした後や生理前も増えてるのは脂肪じゃないって分かっていいよ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 11:37:14.97 ID:H6c59AG70.net

あぁ、sage忘れてごめん

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 11:48:59.79 ID:PmAVLzgx0.net

トレーニング始めて二週間、便秘解消と立っていても疲れなくなった
体脂肪を減らすのは物凄く大変なんだって事も分かったわ
毎月生理前はだるくて仕方なかったけど今は筋肉を鍛えたくてちょこちょこ動かすし、コーヒーにミルク入れなくなった
ポテチの幸せバター一袋なんて瞬殺だったけど今は小腹が空いたらアーモンドかクコか小魚
数字や身体が変わるのはまだこれからだけど、意識が変わるだけで凄く楽しい
続けるぞ！

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 12:20:09.20 ID:zetm2DPn0.net

>>798
自分はこないだチャーハン大盛り食べたら足りなくて追加でチャーシューメン頼んだ
カウンターにいた人たちが引いてた。。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 14:03:02.25 ID:7dvcfdSP0.net

>>796ですが、標準超えのデブなので月3kg痩せてもいいくらいなんだ
ほんとは月に2kgの予定なんだけど、なかなかうまくいかないわ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 14:04:41.91 ID:GPq/efk60.net

>>802
わんぱくねw

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 15:59:14.50 ID:Ei0muAqUd.net

>>789
まったく同じ
自分も30代はたとえばラーメン屋なら替え玉もして炒飯も同時に食べてたけど、どれだけ食べても160�pでだいたい47�sだった
二十代は42�s前後
食事制限なんか一切考えたこともないし食べても太らない体質なんだと思ってた
なのに40超えたら半年で一気に8�s増えて、前みたいになにも考えずに好きなだけ食べるってことができなくなった
あわせて運動も始めたけどたいして痩せない
これはヤバいと思いダイエットを決意…
自分のからだの不思議に向き合い経過を楽しみたい

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 16:36:44.46 ID:AoGtnVapd.net

極端な食事制限は良くないよね
普通の食事にしたらあっという間にリバる
置き換えダイエットしたら痩せたけど見事に前より太った…
この歳だと栄養取らずに痩せると変な痩せ方でほうれい線目立つようになるし

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 17:19:38.18 ID:KDUeHMvZd.net

やったことないけど極端なのは結局続かなくなって意味がない気がする
スタートの意識付けにはいいのかもしれないけど
一生無理なく続けられるようまずは健康的な食事を腹八分目や間食をヘルシーなものにする、適度な運動、きちんとした睡眠、と健康的に頑張りたい

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 17:21:20.61 ID:ex4zCJ96M.net

筋肉だよ、筋肉は裏切らない

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 17:44:10.65 ID:0kUCLxdca.net

ホットヨガに1年通って食事も気をつけて15kg落とした
目標達成まであと5キロなんだけど最近目が回ってしょうがない
更年期なのか、なにか不具合が出てるのか

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 17:46:46.43 ID:MjXvLaKfa.net

>>809
栄養失調だろ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 17:50:10.16 ID:E8xnkMNAM.net

>>795
筋トレアプリ、なんてやつですか？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 18:36:49.81 ID:MjXvLaKfa.net

>>811
脳内妄想お花畑

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 20:16:32.75 ID:KLPvh69+M.net

逆に40代で運動始めて太りにくくなった
それまでは成人して大半をBMI22の小デブで過ごし
産後は一時27の大デブになった
運動を始めて2年半となる今は20前半をキープ
運動が苦行でなくなったことが大きいのと
食べ過ぎたらそのあと運動やカロリー制限をして帳尻を合わせるようになったから
体重増も傷が浅いうちに対処が基本だと思う

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/29(日) 23:05:27.37 ID:HVLj6BrX0.net

>>811
聞いたところで筋トレやらないくせにw

本気で痩せようと思っているならば自分で検索したりユーチューブ漁るでしょ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/30(月) 07:03:15.90 ID:l/AVx4nv0.net

>>814
性格終わってますね

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/30(月) 15:31:43.58 ID:RwdQmckNd.net

>>815
いかにもデブの思考って感じ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/09/30(月) 22:33:29.98 ID:ZM2qZ0Mo0.net

増税前に乗るだけでスマホに体重が記録されてく体重計買ってみた。
モチベあがるといいんだけど。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 10:24:57.43 ID:B1S0+0NI0.net

病院で浣腸された
(*>_<*)ﾉ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 10:46:53.88 ID:bx6ONzHNM.net

まだ３キロしか変わってないけどみんなに痩せた引き締まったと言われて嬉しい
特に二の腕が締まったから見た目の変化が大きいのかも
浮き輪撲滅、ヒップアップするまでがんばる

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 12:04:25.81 ID:jEr61MoNa.net

>>819
栄養失調、O脚発現乙

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 12:26:21.56 ID:4FTYTtNVd.net

>>819
すごい、二の腕ってどうやったら引き締まる？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 12:28:33.01 ID:ZWSVrenVa.net

がんばれー

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 13:24:35.55 ID:kAQ4tcww0.net

>>821
スポーツセンターに通い始めてそこで色々マシン使ってるよ
二の腕や背中に効いたのはラットプルダウンとクロストレーナー
ダルダルの立派な二の腕だったからすぐに効果出た！
お尻も大分盛り上がってきたからこのままマシンで鍛えて有酸素で落とす
40過ぎたら動かないとダメだって良く分かったよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 14:46:38.88 ID:IApO3jPy0.net

ドラクエウォーク始めたら1週間くらいで3kgは痩せたよ
食事そのままで

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 15:18:52.52 ID:jEr61MoNa.net

ニート主婦の特権

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/01(火) 23:59:58.60 ID:AbLrRiyP0.net

>>823
今日初めてジムでクロストレーナーやってみたけど結構キツイね
でもその分効果ありそうだから頑張る

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/02(水) 08:08:53.16 ID:NzC7UXQi0.net

>>826
すごい疲れるよね！
しっかり締めるとわき腹も引き締まるから腕、お腹、脚を意識して今日行ってくる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/02(水) 12:55:40.47 ID:BeMggSLM0.net

フルタイムで働いてるとジムも大変だよね
前にホットヨガ通ってたけど
会社に荷物もっていきたくないし
週に1度、土曜日しか行けなくていつでもいける会員なのに全然意味なかった

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/02(水) 14:47:21.99 ID:mncWvcgL0.net

入院したら体重減ったけどみっともない感じになった

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/02(水) 16:03:46.88 ID:x8Q3Xhfz0.net

>>811
私ので良かったら
デイリーワークアウトアプリを使ってるよ。
腹部と腕のみしか使ってないけど
もう7年くらい使ってるが
5分間でメニューこなせるので
無理なく続けられる。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 13:54:05.47 ID:L/LM89lj0.net

二の腕って体質にもよる？
タルッタルの人とそうじゃない人。
食べてる物も関係ありそうだよね。

女性に多い水分たっぷりそうな見た目が白くてポチャポチャや、カチッと脂肪が詰まってそうな太り方の人、痩せてるのに二の腕タルッタルの人。

これらの差は何だろ？
私は3回ほど酷いリバウンドとダイエット繰り返してるけど今回は17キロ減らしたけど、やっぱり毎回二の腕タルッタルにはならない。
アルコールによる過食太りで毎回リバウンド。
一度目3〜4ヶ月うろ覚え22キロ減量→リバウンド
二度目半年10キロ減量→リバウンド
三度目5ヶ月17キロ減量→現在ダイエット続行中

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 15:53:09.69 ID:rHbZUHOo0.net

それだけ痩せられる根性があるのに何でリバウンドしちゃうの？
もったいない

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 17:40:28.97 ID:FA1ZSpiR0.net

>>831
胸が大きい人は二の腕太いって聞いたことあるよ
何が聞きたいのかよくわかんないけど、短期間で一気に体重落とし過ぎだからリバウンドするんじゃないの？
何回もリバウンドすると落ちにくくなるよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 17:58:42.22 ID:D103cdcaa.net

強迫観念にとりつかれた女

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 19:46:40.86 ID:YKrjOkbv0.net

>>831
リバウンドの繰り返しで確実に内臓脂肪は増えまくってますね

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 22:49:02.92 ID:05pToHmd0.net

筋トレで5kg痩せたのに、姿勢が悪いからか痩せて見えない…
痩せても老けて見える…つらい

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 23:30:57.35 ID:22jgu3zm0.net

>836
どこの筋肉鍛えたの？
正しい姿勢で万遍なく鍛えたら、姿勢良くなるはずじゃない？
一度プロに指導してもらうべし

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/04(金) 01:04:34.81 ID:qXicZ2Kyd.net

>>835
ダイエットすれば内臓脂肪もちゃんと落ちるから大丈夫だよ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/04(金) 08:21:19.84 ID:q3Q7v75p0.net

>>837
そうだね、プロにみてもらうよ
背筋の筋トレがうまくいってないかもしれん
巻き肩とスマホ首と猫背が治らない

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/06(日) 12:58:38.70 ID:z1P4UEBD0.net

今朝、浣腸したよ
8日ぶりにスッキリ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/07(月) 14:57:02.17 ID:XStE2Yg90.net

>>817
私も前に買って使ってる
買ってからは3キロ近く落ちたかな
後1.5キロ頑張る

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/07(月) 20:00:00.54 ID:ap7NlcrE0.net

ZOZOスーツで一年ぶりに測定してみた
8月からダイエット始めて明らかに洋服が緩くなったから期待していたけど
何故か太ももとヒップの数値が上がってた
ジーンズもヒップや太ももあたり余裕出てきたんだけどなー
腕周り細くなったからか腕が長くなっていた

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/07(月) 22:30:05.26 ID:wOn57jgwa.net

そんなんどうでもいい

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/07(月) 23:11:02.89 ID:0i5NrO5d0.net

>>842
よく知らないんだけど、そう言うの聞くと正確なのかなと思う
実際にメジャーで測る方が良いかもよ
私は毎朝ウエストを測る

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/08(火) 09:15:03.41 ID:qrvDJD3k0.net

確かにスーツの数値はあてにならん
1度計ってすぐまた計ったら2センチアップダウンは当たり前
でも測ったら体型が3Dで見れるからダイエットのモチベーションにはなる
それでダイエット始めたw
自分で計るより人に計ってもらうのが正確だけど恥ずかしくて人に頼めないw

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/08(火) 16:11:48.93 ID:oRwNl5tiM.net

合わせ鏡にして後ろ姿を見られるようにしてるけど
結構おすすめよ
姿勢が悪いのも気がつくし

847 ：：2019/10/18(Fri) 18:09:18 ID:Winj7/SG0.net

長谷川雅代

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 07:48:35.52 ID:vsya3tq50.net

普段よりも少し多めに食べて、長めにウォーキングしたり、ジムでトレーニングした次の日の朝は、体重が微増する
逆にあまり食べなくてあまり動かない日は体重が微減する
あまり食べないで運動すると激減する

食べて運動するより、食べないで動かないほうが楽して痩せられるなあ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 13:21:01.79 ID:UrCGiBUI0.net

>>848
少し多めに食べるというのがどのくらい食べているのか気になるけど運動前に炭水化物(おにぎり1個とかバナナ1本とか)くらいは食べた方がスタミナ切れにならなくて済むよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 13:24:16.76 ID:ZwWWnl5ma.net

>>848
消耗と鍛錬の違い

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 14:48:21.02 ID:vsya3tq50.net

>>849
普段1500kcalくらい食べるけど、運動する日は1800くらい取るって感じかな
運動するとお腹すくのよ…

>>850
わかったようなわからないような

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 15:28:19.52 ID:UrCGiBUI0.net

>>851
普段もわりと食べてるんだね
普段1400kcalくらいに抑えて運動する前に炭水化物少しプラスして1500kcalくらいにしてみたら？
AYAさん(フィットネストレーナー)は毎日かなりの運動してるのにだいたい1200kcalくらいだよ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 15:46:14.77 ID:vsya3tq50.net

>>852
1500＋ハードに運動は絶対に反動来そうだわ、というか来たことあるわ
短期間なら我慢できるけど、別に短期間でゴッソリ落とそうとは思ってないし、1500とって家事とかで動くだけで微減するわって思っただけよ

というか、そのあやさんとやらは成人女性の基礎消費カロリー割ってない？
あまり参考にならないなあ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-5aYC)：2019/10/21(月) 17:44:33 ID:nb3sE9qup.net

カロリーより何を食べたかじゃない？
自分はたんぱく質脂質をがっつり取るので1500位は軽く行く
でも菓子パン2、3個にタピオカドリンクでもそれ位にはなるよね

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 19:36:46.19 ID:mFVJaGAJd.net

10kg痩せて周囲の人にも痩せたって言われるようになった
身体はあともう5kg痩せたら普通体型になりそうな太さなんだけど顔が先に痩せすぎて&#38960;がこけてしまった
この歳になると痩せても若い子みたいにキレイにはなれない

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 19:38:49.64 ID:mFVJaGAJd.net

でも痩せたら血圧が下がって健康的になったからダイエットしてとても良かったと思う

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/21(月) 20:12:39.10 ID:UrCGiBUI0.net

>>853
AYAさんを引き合いに出したのはちょっと極端過ぎたか
反動きた経験があるなら尚更だね
余計なクソバイスでゴメンよ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/22(火) 12:47:05.86 ID:3YK3kFy0M.net

AYAは土日はチートデーでめちゃくちゃ食べてるから普段はそんなもんでいいんじゃない？
でも1200ってことはなさそう

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/22(火) 14:01:06.47 ID:t4Q+li5Ca.net

痛風まっしぐら

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/22(火) 16:53:06.67 ID:BWVPcRhN0.net

また浣腸しちゃった
エヘヘッ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/23(水) 19:10:35.67 ID:RguTFNBc0.net

私はあと3〜5%体脂肪減らさないと普通じゃないのに、ジムのおばちゃん達からもう痩せるのは止めろと言われる。
太る前の体重に戻しただけなのに、太る前を知らないからみんなそんなうるさく言ってくるのかな？
好きにさせろよ、うっとうしい。

痩せる前は
「もっと動かないと」
痩せたら痩せたで
「もう止めろ、やりすぎは良くない」
「痩せたならもっと強度上げて筋肉つけろ、弛むぞ」

これみんな各々違うおばちゃんが言ってきた。
おば「一番痩せた時で１ヶ月何キロ落ちた？」
私『3キロくらい…』
おば「うわぁ…」←意地悪な感じの絶句

後で調べると、１ヶ月に2〜3キロくらいじゃないと弛みに繋がるらしい。
おばちゃんはそれを知ってたから私にわざと意地悪なつもりで聞いてきて、うわぁ…と絶句。
多分、これをネタに裏で色々言われてるんだろうな。
「あの子、このままじゃヤバい、弛む」とか「カスカスになる」とか。

何で痩せただけでこんな他人にやいやい言われないといけないの？
もうジム変えようかな…
でも他のジム、面白いプログラムがないんだよなぁ…

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/23(水) 19:42:28.47 ID:/DqmTTVA0.net

>>861
そんなおばちゃん達はスルーよ
あなたが痩せいくのを恨めしく思ってるのよ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/23(水) 21:19:21.24 ID:dj300lCD0.net

でも40以上なら1ヶ月1キロくらいで緩やかに落としていくのが良いと思う
健康のためにも

10キロ太ったんで元どおりは無理でも7、8キロは落としたいのだが5キロ減ったあたりから
ヨガやバレエ仲間が十分だからもう止せばと言ってくる
太った後に出会った人たちだから全く耳を貸してないよw

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23ac-zlrx)：2019/10/23(水) 22:32:07 ID:RguTFNBc0.net

>>862
有難う、そう受け止めたいんだけどね。
通えば通うほど噂されてそうで嫌になるわ…

>>863
痩せてたあなたを知らない人たち？
ずっと太かった人だと思われてるのかしら。
耳を貸さずに過ごせてるあなたは強い人だわ…
私のジムのうるさいおばちゃん方はみんな55歳を回った人達。
一人だけ筋肉ムキムキ48歳がいるけど、うるさいから皆に嫌われている。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 05:48:38.05 ID:egkjhddC0.net

55歳にもなると、一ヶ月3キロはきつい部類なんじゃない
自分の感覚でしか話しないよね
おばちゃん達って

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 07:17:43.80 ID:xX+5RJGlM.net

>>861
そういうおばちゃんいるね
自分より若い人が痩せて綺麗になるの悔しいんだよ
ちょっと痩せたからって…みたいな意地悪な目を向けてくる人いるね

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 13:24:04.97 ID:xtNvdt4o0.net

ガリ寄りのうちの母も「そのくらいにしたら？」と言ってくる
ガッチリ骨太な母方の遺伝子とデブな父方の遺伝子、両方受け継いじゃったから体脂肪率25%じゃ物足りない
22%くらいにしたい

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 14:40:47.25 ID:tD5Kj0bua.net

ご勝手にどうぞ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 15:33:22.49 ID:ytQBPAoha.net

おばさんの「うわぁ....」って想像だけでイラッとくるね（笑）
むやみに顔しかめたりさ
最近食べ物が美味しくて太ってきたので、気を引き締めて頑張る

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 15:51:46.13 ID:02zq+bUnd.net

でもここ40代以上だから皆さんじゅうぶんおばさんだよ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 15:52:59.02 ID:ytQBPAoha.net

>>870
うんわかってるよ
自分も含め反面教師にしようねって話

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 16:05:39.11 ID:V6M9SFLH0.net

>>864
バブル期過ごしたおばちゃん達だからね
主張の強い人多いのかも

氷河期世代の私たちはどの時代も大変
馬の耳に念仏が一番よー

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-1H0L)：2019/10/24(Thu) 17:26:55 ID:1Frb4vQO0.net

ジムでそんなに話すオバハンいないや
かれこれ10年くらい通ってるけど
毎回同じスタジオ出たりすると仲良くなったりするのかな

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH)：2019/10/24(Thu) 17:45:35 ID:tD5Kj0bua.net

なすべきことに集中せずに他人ばかり見てる者同士の媚びた態度だろｗ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 18:37:52.40 ID:nMvbD+cz0.net

毎日1000キロカロリーくらいにおさえて糖質制限もしてるのに大して体重が減らなくて泣けてくる。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 18:55:51.48 ID:rDq0bQavr.net

>>875
それだけで痩せるのはアラサーまでだった

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 20:33:26.52 ID:nMvbD+cz0.net

>>876
やっぱりそうだよね。
なんか悲しくなってかきこんじゃったけど、現実受け止めるわ。
ありがとう。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 21:12:36.88 ID:3e5XKgj3x.net

>>875
いやいや、摂ってるカロリー少なすぎるんじゃないかな。それかもう十分痩せてるか。
50台で基礎代謝900少し、毎日1100-1200kcal摂ってるけど体重落ちてるよ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/24(木) 21:46:14.76 ID:qhlMh8S40.net

>>875
現在の身長と体重、それを何キロに落としたいのかの情報がないとなんとも言いようがない
すでに標準体重なんではないかと

880 ：872 ：2019/10/24(木) 22:16:57.33 ID:nMvbD+cz0.net

>>878
>>879
162センチで53キロ。
夏前に51キロまで落としたのだけど、
夏の暑さに弱くて、夏のあいだ引きこもってたら54キロまで増えた。
今週は頑張って3000メートル近く泳いだけど、
油断するとすぐ54キロに戻るんだよね…。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 10:26:58.25 ID:wrH7zer+0.net

>>880
運動してたら筋肉量も増えて重くなったもしても、見た目は違ってくる　体重に振り回されず、鏡とメジャー

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 10:30:06.22 ID:5nCRhfmc0.net

秋になって紅茶が美味しいのでがぶがぶ飲んでたら体重落ちた
水分不足だった自分を発見

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 15:43:36.18 ID:I1Nu6Gz6M.net

>>880
それだけ身長あったらもっと食べてもいいんじゃないかな。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 16:15:27.07 ID:TEmX5Woea.net

>>880
強迫観念のある神経症のレベル

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 19:06:05.40 ID:taTi/Gbxa.net

>>877
わかる
鏡見るとへこむ
今より10kg痩せてた頃もあるんだよなぁ…

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/25(金) 19:55:07.09 ID:Q8dnJ00C0.net

今日も浣腸したよ
三連ちゃん
笑い

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/26(土) 07:54:30.79 ID:VKj+huLW0.net

令和になって一念発起した。
半年で7.6キロへったよ。体軽くなった！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/26(土) 09:45:55.08 ID:f/Wul2XE0.net

おめでとう

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/26(土) 10:52:09.44 ID:DfZCIrJJ0.net

すごい！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/26(土) 14:30:29.49 ID:V96P8rdZx.net

おめでとう！
私もがんばろ！

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/26(土) 22:36:08.19 ID:bR6laC3r0.net

>>887
よかったらやった内容を教えてもらえませんか

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 06:58:50.15 ID:Yo8LXR650.net

褒めてくれてありがとう。
仕事でよく動くようにしたことと、食事に気をつけてたくらいかな。
アップルウォッチ買ったのも大きかった。
一日の移動距離がだいたい5キロから7キロあったよ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 11:08:03.13 ID:Tc+sBqdda.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 11:09:04.68 ID:Tc+sBqdda.net

>>887-892

63歳155センチコビト爺さんの自演一人芝居w

キチガイw

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 12:15:36.37 ID:Tc+sBqdda.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 13:31:56.61 ID:8xxWkvVC0.net

浣腸さん来てる？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 13:38:37.99 ID:zrLteSCbd.net

>>892
そんなにストイックに運動したわけじゃないんですね
それでそこまで落ちるのはすごいな
励みになります

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 14:32:33.88 ID:Tc+sBqdda.net

>>896-897

63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとう
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 01:05:23.07 ID:h/c06Btc0.net

4ヶ月ほど前からジムに通い始めて軽い筋トレ30分有酸素運動30分というメニューでやってきたけど
体重が全然変わらないしなんならちょっと増えた
筋肉が少しは付いたということなのかもしれないけど
痩せる目的なら有酸素運動1時間にした方が良いのかなー

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 06:40:51.20 ID:tA62yc9J0.net

>>899
食事制限は？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 08:00:51.39 ID:870fDGLEM.net

食事大事だよ
ジム通い始めてもその運動量で毎日3000kcal食べてたら減るはずもないし

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 08:38:03.60 ID:/4DeyeWqd.net

食事制限してない
やっぱダメか

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 08:41:38.22 ID:870fDGLEM.net

難しく考えなくてもおやつの内容を変えるとか
白米の量を減らすとか、精製してないものに置き換えるとか

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 09:17:17.48 ID:+PqxC3Pu0.net

肌や健康の事もあるからＢＭＩ18.5や体脂肪率20.0とかギリギリ健康値はよそうかと

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 09:18:50.18 ID:qFsmWICdM.net

>>902
食事がメインで運動はサブと思ってる。
制限というかパターンを見直すみたいな。
1ヶ月でも食べた物記録するとだいぶ違うよ。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 09:28:28.24 ID:f3LBbop/0.net

有酸素運動1、2時間もすると猛烈に疲れてお腹も空くし甘いもの欲しくなる
そこで「今日頑張ってカロリー消費したんだからいいよね」と満たされるまで食べたら全てが台無し
ジムでも全然痩せない人は動いた分家で食べちゃうんですよねーとトレーナーが苦笑してた

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 11:23:15.06 ID:EymcZB7hM.net

わかるわ
ジムに出かけるだけでお腹がすくし誘惑だらけ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 12:22:15.54 ID:p7DTKeBSF.net

>>904
若い子はそれでも大丈夫だが
40以上がギリ健体型美しくない身体も心配

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 12:46:54.39 ID:IEUf1VOjd.net

私も4か月前からジム通ってる
まず筋トレの2時間前に炭水化物をとること、筋トレ後プロテイン摂取で筋肉を増やすのが大切、筋肉増えるまでは体重気にしないことと言われたよ
これをだいたい守って、食事制限は玄米にしただけで他はなし、筋トレ週1、有酸素週2で、現在筋肉量は増えて体重5kg減りました

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 12:49:38.87 ID:8MVIvnZJ0.net

>>899-909

63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとう
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 12:51:06.81 ID:WmDAJlRE0.net

>>909
具体的にありがとう 参考になる

ところで加圧トレーニングやってる人いるかな 痩せられるだろうか

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 15:05:56.78 ID:dzhuTJCv0.net

浣腸制限

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/28(月) 17:06:32.71 ID:8MVIvnZJ0.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c301-yEBv)：2019/10/28(月) 22:28:51 ID:rNeQICy80.net

パーソナルトレーニングでプラス加圧のを受けたことあるけど2ヶ月で6kgくらい痩せたよ
加圧は50分のうち20分くらいかな
成長ホルモンも沢山出るらしく肌がツヤツヤになった

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/29(火) 12:15:22.31 ID:BvYEPJNU0.net

>>914

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/29(火) 16:46:03.10 ID:av2uHF3G0.net

AYAさんのBBBっていうサプリ使ったことある人いますか
効果あるなら運動と併用しようかと思ってるのですが口コミも宣伝ぽいものが多くて

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/29(火) 17:38:55.77 ID:mKyjI41xa.net

なに？　BBA？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/29(火) 17:41:02.91 ID:cITyH7tya.net

>>916
軽い運動と併用しても痩せなかった
騙されないで！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/29(火) 19:04:57.50 ID:hguZFl6Ed.net

>>918
やっぱりそうなんですね
やめときます
ありがとうございます

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH)：2019/10/29(火) 19:27:58 ID:mKyjI41xa.net

なるほどなるほど
なるほどですね

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 06:53:58.33 ID:oHZbGdOCa.net

>>845
だいたいサプリで痩せようなんて

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 06:54:15.00 ID:oHZbGdOCa.net

ごめん、アンカ別のスレのやつ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 06:57:36.70 ID:ycWmFwxK0.net

あんな高いBBB飲むくらいならHMB飲んだ方がマシ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 07:40:41.66 ID:GaDygQDid.net

食べたり飲んだりして痩せようと言うのはありえないと悟った
プロのアスリートや重労働でない限り食べるの減らしてなんぼ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 08:05:37.54 ID:x8+Xid+I0.net

MCTオイルかったんだけど使い方がわからん。取り過ぎたらカロリーオーバーだよね

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 08:21:36.22 ID:ULqcZXRj0.net

朝コーヒーに入れて飲んでる

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 08:37:09.37 ID:JBw2hxX20.net

MCTオイル、私も会社の人に聞いてコーヒーに入れるのやってみたんだけど、喉イガイガしませんか？　飲み物には厳しいなと思ってトマト煮込みとかオニオンスープとか味のしっかりした料理にかけて食べてる

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-MZfN)：2019/10/30(水) 10:04:48 ID:rTTPGXDj0.net

>>916-927
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 11:04:28.19 ID:yId/Nygz0.net

糖質カットとか脂肪吸着とかもやってみた？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 11:39:05.67 ID:d464xD530.net

42歳。
私も令和初日から一念発起して人生で最後の大きなダイエットにしようと頑張ってるけど、何が一番良いんだろうか？
糖質制限、ジムで運動。
とりあえずこれでかなり落ちた。

標準体重には収まったけど、体脂肪が落ちない。
油断して甘いもの食べだしたからかな？

体重より体脂肪落としたい、落とせてる人いない？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 12:47:19.37 ID:DmOG2tAQd.net

4か月で体脂肪4kg落ちて体脂肪率も4%減、体重5kg落ちた
とにかく筋肉増やさないと落ちないし、糖質制限のみだとリバウンドするよ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 14:49:55.86 ID:90ut92Cka.net

>>930
ちな、運動とはどのような内容？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 15:27:59.36 ID:7CNdhpY40.net

朝から浣腸３回

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 16:23:00.11 ID:iZdYSqJq0.net

40歳、身長164cm。6月から食事管理、筋トレ有酸素始めて56kg→50kg、体脂肪-4％になったんだけど、毎月規則正しくきていた生理が今月きていない。カロリーは1800位はとってるんだけど、これは受診するべきかな？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 18:42:19.68 ID:dbEHv1Qf0.net

ペースが早すぎたか（若い頃のペースの常識はもう通用しないよ）冷えの問題かも

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 18:47:59.41 ID:dbEHv1Qf0.net

あと、ビタミンミネラル意識してとってみて
心配なら受診がいいね

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 20:45:00.46 ID:wysvODWHx.net

>>930
何がいいとかじゃなくて普通にバランスいい食生活じゃだめなの？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/30(水) 23:29:57.86 ID:gNqBezz20.net

>>930
ジムでシッカリ筋トレしてますか？
有酸素だけだと体脂肪落ちないよ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 00:32:24.31 ID:8+ecloIL0.net

有酸素運動もやりすぎると筋肉落ちるしね
みっちり筋トレしてから30分くらいがちょうどいいみたい

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 04:55:36.14 ID:LfWfsUSA0.net

結局長続きするやり方じゃないと意味ない

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 09:08:14.69 ID:Z8yVsEZV0.net

>>935 933
アドバイスありがとうございます!食事面を見直してみます。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 11:39:30.69 ID:eZKF1fINa.net

タンパク質とってカロリー抑えるってなかなか難しいんだよね

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 12:47:36.24 ID:nnagDamGa.net

>>942
どこ難しいんだｗｗｗ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 12:48:38.25 ID:kUU5HOEn0.net

浣腸かぁ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 13:03:56.06 ID:eZKF1fINa.net

>>943
あんまり昼から肉とか食べたくないもので

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 15:55:28.91 ID:3n5spC9n0.net

>>945
魚あるじゃん

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 16:06:49.59 ID:heIIaNJfa.net

食欲が我慢できなくなってきてる

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 16:31:20.14 ID:eZKF1fINa.net

>>946
うん、最近は鮭を一切れ食べてるけどいつまで続くか

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 16:56:31.29 ID:ekpjtI2S0.net

卵食べれば

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 16:57:47.98 ID:hWv2TwBi0.net

たんぱく質でも魚と肉とでは質が違うのでは？
含有量が同じならいいの？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 17:09:37.42 ID:eZKF1fINa.net

そもそも家族のいない昼に何か用意するのがめんどくさい
卵は生で飲もうとしてオエッとなって諦めた
ズボラだから太るんだよね

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 17:49:55.71 ID:UHSF1iPI0.net

>>951
いつもはどんな昼食？
>>934の人なら女性ホルモンに似たイソフラボン量増やしたらいいでない？
モヤシ、豆腐、おから。肉じゃなくてもタンパク質はあるし、女性なら一石二鳥じゃね？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 17:59:39.82 ID:ulvMTtAx0.net

>>951
バナナで済ますこと多いよ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 18:21:17.42 ID:eZKF1fINa.net

>>952
あれば前日の夕飯の残り
なければ最近は鮭の切り身焼く
豆腐もたまに食べる
この調子がいつまで続くかなんだよね
>>934の人ではないです

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 18:27:25.84 ID:eZKF1fINa.net

>>953
私も前はそんな感じだったけど三食タンパク質摂取を心がけてから肌艶がよくなったよ！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 20:01:06.06 ID:XCh5q+CF0.net

>>951
oikosヨーグルトいいよ
たんぱく質10g入ってるし割りと腹持ちいいよ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 20:03:20.47 ID:kUU5HOEn0.net

浣腸いいよ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 20:16:05.64 ID:eZKF1fINa.net

>>956
おいしそうだし良さそう
ありがとう！

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 21:12:43.10 ID:nkUg20kM0.net

プロテイン飲めば？
シェイプ&ビューティとかあるよ
いろいろ栄養とれるよ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/31(木) 22:23:10.27 ID:DEZLmp5Y0.net

>>951
そうだね、だからデブなんだね！

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-a6AK)：2019/10/31(Thu) 23:20:14 ID:LfWfsUSA0.net

>>951
醤油と梅昆布茶の粉を入れてよく混ぜると
生臭さが消えておいしく飲めるよ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 02:48:12.93 ID:sJ87suXM0.net

浣腸すれば

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 07:12:34.12 ID:B+T28i2sa.net

>>959
筋トレしてるからプロテインにも興味ある
ありがとう

>>960
しかも飽きっぽいしね
どうしようもないのかも

>>961
梅昆布茶か
今度買ってみようかなぁ
生で飲めたら楽でいいんだよね

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 08:40:16.62 ID:jWwtaucbd.net

>>963
パーフェクトスムージープロテイン　っていうのが美味しくて飲みやすいよ。
私はこれを置き換えにしたり、運動後にしたりして飲んでる

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 10:15:42.46 ID:CYmozsl4a.net

清涼飲料水やんけ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 10:41:14.83 ID:jXWeOz820.net

>>963
卵といてお湯と鶏がらスープの素入れたらかき玉中華スープの出来上がり。
乾燥わかめやカットされた高野豆腐なんか入れてもいいと思う。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:11:22.27 ID:4TkOJhpPa.net

>>964
おお意識高そう
探して見てみるね
ありがとう

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:12:16.20 ID:4TkOJhpPa.net

>>966
マメだなぁ
私は意識変えるところからやらないとダメかも

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:30:30.51 ID:jXWeOz820.net

>>968
包丁もまな板も使わない、道具はお椀と箸しか使わないで出来るよ？
自分でやるなら玉ねぎスライスか長ネギ刻んで入れるくらいは最低でもするかな？

ダイエット＝食事制限だから、食べるものにこそ気を使わないとね。
どうせ食べるなら、栄養があって低カロリーなのを美味しくいっぱい食べたいしw

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:44:17.61 ID:4TkOJhpPa.net

>>969
ああ、お湯入れるだけか
煮るのと勘違いしてた
それなら簡単だね
高野豆腐もそのまま使えるのあるしね

たしかに
栄養あって低カロリーなものを美味しくたくさん食べたい
高カロリーだと少ししか食べられなくて、結局食べてもものたりないもんね

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:49:28.71 ID:b7UVwGJ60.net

市販のわかめスープに溶き卵を入れると気楽かもね
塩分注意だが

それとは別にきのこや長ねぎやブロッコリーなどの冷凍野菜を常備しておくと包丁出すの面倒な時に野菜のちょい足し出来て便利だよ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:57:51.10 ID:4TkOJhpPa.net

なるほど冷凍野菜ね
それもいいね

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 12:51:48.87 ID:sJ87suXM0.net

浣腸が一番効果的

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 13:01:02.41 ID:cHjlvaO1d.net

私も今週からランチにお弁当作るようになった
ずっとコンビニか外食だったけどやっぱ栄養偏るし外食はカロリーも高いものが多いしね
スープジャーも買ってみたので月曜日はおでん作るぞー

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 13:07:42.74 ID:jXWeOz820.net

>>973
浣腸は慣れると体がサボるようになるからほどほどに。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 16:57:37.78 ID:6/SfNOW50.net

>>929-975
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 17:13:38.66 ID:6/SfNOW50.net

63歳小人爺の自演スレｗｗｗ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 11:22:23.31 ID:pgUZKp5Vr.net

3ヶ月で落とした2キロ2週間で戻ったw

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 11:32:55.53 ID:LIY9Xv/Q0.net

増えてすぐなら簡単に落とせるはず！！多分

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 11:34:06.58 ID:rQXuynWN0.net

浣腸ダイエットで一ヶ月3キロ痩せ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 13:49:43.44 ID:semuaAM40.net

ダイエット始めて2ヶ月半
やっと-3kg、体脂肪率も-3%だけなのに、見た目がかなり変わってきたと言われた
やっぱり運動って大事だね
食事は少ししか改善してないしアイスもケーキも食べてるけどベルト穴ふたつ縮んだし、顔と肩がすっきりしたって言われる
まあBMI27のデブだから落ちやすいんだろうけど

早く痩せたい気持ちもあるけど我慢しすぎるのイヤだし、この歳で無理するの怖いからゆっくりやろう

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 15:52:52.14 ID:MCyOapzZ0.net

どんな運動してるの？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 17:30:00.89 ID:semuaAM40.net

起きたらラジオ体操第一
運動前はウォーミングアップにラジオ体操第一と第二
・飛んだり跳ねたりしないエアロビ動画みつけたから、それを1〜2回
・初歩のボクササイズとキックボクササイズの動画も見つけたからその2つ
・体幹リセットとか簡単なエクササイズ

これらを1時間弱で気分に合わせてやってる
やらない日もあるけどね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/)：2019/11/02(土) 18:07:37 ID:t2MKFYnea.net

南アフリカムキムキ黒人エロス

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 21:49:40.28 ID:MvCfW70Ea.net

>>978
1週間で増えた4キロ
3日で3キロ戻したよ
水分だけならまあすぐ戻る

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 21:50:56.19 ID:MvCfW70Ea.net

>>981
一時的に去年と同じ体重にリバウンドしたけど
体つき、サイズは全然違うみたいで人から言われて「同じ体重なのに」ってびっくりする
去年は有酸素だけしてたけど今年は筋トレ少し組み込んでる

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 22:54:12.56 ID:pBdRqTqN0.net

ジム通いだして一カ月
ちょっと体が締まってきたかな？と思い始めた頃に風邪でダウン
筋トレ頑張りすぎると一時的に風邪ひきやすくなるらしいね
トレーナーさんに言われたわ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/)：2019/11/02(土) 23:34:49 ID:t2MKFYnea.net

一時的じゃないよ>>987

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-wl/S)：2019/11/03(日) 00:13:57 ID:H3ZrWlcT0.net

>>988
ずっとひきやすいってこと？もともとひきやすいからショックだわー

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 00:35:40.09 ID:77+bBqEIa.net

20キロ近く痩せたけど風邪ひきやすくなってはないな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 01:22:22.36 ID:QPvRYG4S0.net

脂肪の少ないガチのボディビルダーとかは風邪引きやすいと聞いた

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 03:29:19.74 ID:NCsNhnAF0.net

私もダイエット初めて一ヶ月くらいの調子が乗ってきてる時に扁桃腺腫らして風邪ひいたわ。
食事量も減らしたから抵抗力無くなったんだね。
で、次は半年後の今また風邪ひいて咳がかれこれ一ヶ月治まらない。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 07:04:40.02 ID:bT8Izg/10.net

痩せてからの方が風邪ひかないわ
すっごい寒がりになったけど

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 07:30:54.04 ID:wWU9FmYO0.net

痩せたら酒に弱くなった
外食かなり減るし、自宅では基本お酒飲まないからかな
まあ別に嗜む程度でいいんだけど

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 08:02:21.88 ID:f/NctPVG0.net

筋トレ続けてるけど丈夫になったなぁと思うわ
勿論風邪うつることもあるけどね

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 16:12:54.92 ID:0qRFaaj90.net

>>978-995
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>891 >>>895 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 19:16:58.09 ID:gX4HQsXvr.net

旅行行くと食事に困る。食べるものない

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 19:19:07.30 ID:gA5gidQd0.net

別になんでも好きなの食べればいいじゃん、旅行中くらい
帰ってきてからしばらく厳しめにやればすぐに戻る

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 19:34:27.63 ID:bT8Izg/10.net

私も旅行中は気にしないよ
太っても帰ってからガッツリ頑張って1週間以内に戻す

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 19:41:52.68 ID:qR5yBOOW0.net

旅行のあとって贅沢病みたいになってだめだめだわ
厳しくしないといけないのに、自分に甘くなっちゃう

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/)：2019/11/03(日) 19:51:25 ID:gOVaw05Ja.net

>>1000
べき思考の馬鹿

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/)：2019/11/03(日) 19:51:57 ID:gOVaw05Ja.net

>>1000
認知のへだたりを客観視できないアホ

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/)：2019/11/03(日) 19:52:14 ID:gOVaw05Ja.net

>>1000
カメムシ

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