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ダンベル何キロ持てる?inダイエット板
- 33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/05(月) 23:48:54.81 ID:0OeAXbo+.net
- 普通に過ごすにもだいたい1日体重1kgあたり0.8〜1gのタンパク質が筋肉維持に良いらしいけど、
暑くてつい冷たい麺類に走ってしまうと思うと、プロテインなら摂取しやすそうでいいかな…と思いはじめた
ソイのほうは引き締めとか大きく書かれてたりするんだけど、ホエイよりダイエット向きなんでしょうか?あんま関係ない?
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