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ボディバランスを語る

1 :名無し会員さん:2014/12/17(水) 11:42:44.43 ID:m1umc20+.net
ゆっくりと語りましょう

2 :1スレ立て 変態性欲者 似顔絵:2014/12/17(水) 11:55:03.45 ID:CjV8fETH.net
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3 :名無し会員さん:2014/12/18(木) 18:29:33.30 ID:+tUi/nf/.net
とりあえず、腹筋とお尻の下にチカラ入れてやればOKと言われました
意識は背面、背面に力入れておけと

4 :名無し会員さん:2014/12/18(木) 23:43:57.93 ID:wQqmavhw.net
>>1
乙です。
レスミルズプログラムの
ボディバランスのスレか?
旧ヒーリング時代から
スポクラ板に今まで無い
のが不思議なくらいだw

5 :名無し会員さん:2014/12/19(金) 11:24:01.21 ID:o59NNMNp.net
>>1
スレ立て乙。
コンバットやアタックの
次いでに始めたけど地味
にキツいよなあw
そろそろ新曲に成るな。

6 :名無し会員さん:2014/12/20(土) 23:32:45.48 ID:ntPj6BvA.net
リラクゼーションで
寝過ごしてしまったw

7 :名無し会員さん:2014/12/22(月) 14:27:35.00 ID:uiI6l2g5.net
スタジオに女性ばかり
だから参加を躊躇うw

8 :名無し会員さん:2014/12/23(火) 13:14:57.30 ID:57aha0TY.net
前はヒーリングだっけ?

9 :名無し会員さん:2014/12/23(火) 16:47:27.03 ID:l5JIRvsw.net
テスト

10 :名無し会員さん:2014/12/24(水) 01:46:35.23 ID:59GNDCBq.net
ヒップオープが一番好き。

11 :名無し会員さん:2014/12/24(水) 18:47:11.25 ID:MV4prviX.net
取って一年目で、未だにコリオを忘れるしw
新曲次期でさえ毎回コリオが違うし、二曲目で右左ごちゃごちゃw
どうしたらいい?たったの一人だけのバランスイントラ

12 :名無し会員さん:2014/12/25(木) 11:37:37.39 ID:3IMYWs4j.net
>>6
自分も寝過ごしてイントラ
に起こされた事が有ります

>>11
1年目なんてそんなもんさ
愛着持ってレッスンに参加
してれば何れ上手く成るよ

13 :名無し会員さん:2014/12/25(木) 21:43:05.42 ID:FTUpLgBf.net
ダイアナは出始めてから、かなり「乱暴」になってきてるな

14 :名無し会員さん:2014/12/26(金) 17:46:45.35 ID:7gB092WF.net
リラクセーションで噛むイントラさんは和む

15 :名無し会員さん:2014/12/27(土) 21:40:59.11 ID:2veQ8+9n.net
早くBB67やりたいな。

16 :名無し会員さん:2014/12/28(日) 23:58:06.52 ID:zmeTqgK4.net
>>10
今度の股関節は曲もコリオ
も良かったぞ。長いけど。

17 :名無し会員さん:2014/12/30(火) 00:48:02.71 ID:CcA93w7o.net
ちょっと前の1曲目broodのbridgeがよかった

18 :名無し会員さん:2014/12/30(火) 11:49:59.08 ID:cr6tH59F.net
>>8
商標の関係で名称が本国
とは違っていたらしいな。

>>17
五十番台か?もっと前か?

19 :名無し会員さん:2014/12/31(水) 02:01:38.53 ID:kJ+i8L4R.net
 
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
http://www.o-naniwa.com/index.html 事務員 東条 南野
http://www.o-naniwa.com/company/
このように現在まで6通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
http://www.apamanshop-hd.co.jp/ 加茂 舟橋
http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に11通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
  
 ・ハンガー・ゲーム   http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames-Aircraft.html
 ・スタートレック     http://s-at-e.net/scurl/StarTrek-Aircraft.html
 ・アバター        http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Shuttle.html
 
 ・GODZILLA ゴジラ   http://s-at-e.net/scurl/Godzilla.html
 ・崖の上のポニョ     http://s-at-e.net/scurl/Ponyo.html
 
大阪府八尾市上之島町南 4-11 クリスタル通り2番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com

20 :名無し会員さん:2014/12/31(水) 23:22:16.31 ID:2fJvr5Ri.net
うちは新年から漸く新曲だ

21 :名無し会員さん:2015/01/01(木) 18:02:03.57 ID:RzgGVW6T.net
新曲で妊婦ダイアナの息切れ切れを見たら、
やはりいくらバランスでも妊婦には無理だなと

22 :名無し会員さん:2015/01/02(金) 07:03:29.65 ID:tFFk4KI/.net
>>21
ダイアナってコリオグラファ-か?

23 :名無し会員さん:2015/01/02(金) 18:56:52.95 ID://4yHt+7.net
まだ出産したばっかりで、そのうちなるじゃない?
ミルズの娘だからな、息子ジュニアはグリットのコリオグラファーだし

24 :名無し会員さん:2015/01/03(土) 02:33:12.24 ID:C/rZSgRG.net
うちも66が3ヶ月続き、4日から新プログラム。
楽しみだけど、66はやりこんだ感もあるし全てのパート大好きだった。

25 :名無し会員さん:2015/01/03(土) 20:14:11.10 ID:fBmnj+iv.net
バランスはミックスをして欲しくないです。
3ヶ月をやり通せばいい!

26 :名無し会員さん:2015/01/03(土) 21:07:57.43 ID:bw0pMafX.net
3ヶ月通しでやるイントラ
がバランスでは多いのか?

27 :名無し会員さん:2015/01/03(土) 21:44:40.27 ID:fBmnj+iv.net
うちは一ヶ月でミックス期に入る。45分クラス週2回しかないのに。
よそのジムでは最低2ヶ月まで新曲期が多い。

28 :名無し会員さん:2015/01/04(日) 17:50:39.15 ID:OcLQlCTh.net
今日45分クラスFLで新曲
を初めて受けて来たよ。
股関節がキツかったな。
今回はSTよりキツいかも。

29 :名無し会員さん:2015/01/04(日) 19:46:50.26 ID:Js1H1kq3.net
wpで股関節回るのはキツ杉!皆上半身か腰を回してたw
4曲目で片足立ちは体を片方に傾くのは難しい!皆Y字バランスをやったw

30 :名無し会員さん:2015/01/04(日) 22:53:10.31 ID:KMRvtUUr.net
前の綺麗なお姉さんがお尻回しうまくて不謹慎ながら・・○○した。

31 :名無し会員さん:2015/01/04(日) 22:57:03.14 ID:KMRvtUUr.net
うちは毎週土曜日のバランスは新曲を3ヶ月やりきる。他の曜日に45も60もミックスしてるみたい。

32 :名無し会員さん:2015/01/05(月) 00:19:26.71 ID:OZkdrgVE.net
67はSTストレングスとヒップオープナーズ
が長くてキツく感じるな。

33 :名無し会員さん:2015/01/05(月) 18:16:36.91 ID:no+IZQEf.net
>>29
あれ、上体と足でY字バランスみたいになればいいのかな?

34 :名無し会員さん:2015/01/05(月) 19:36:37.80 ID:1C+oc8Dc.net
↑Y字バランスと言うイメージで。
上半身は伸ばした手の方に傾いたままで、片足を持ち上げるのは正しい。
要は上半身は真っ直ぐにならない様に

35 :名無し会員さん:2015/01/06(火) 00:09:14.80 ID:rb+FFRUi.net
今回のバランスはことごとくぐらついたり耐えられずついに着足してしまったり〜悔しい。疲労もしくは年末年始休みで筋肉がなまったかな・・・
次は頑張るぞ。

だけど得意な水平飛行機のポーズ(?)があったのは嬉しく思った。
逆にイーグルポーズがなくなったのは寂しい感じも。肩甲骨が硬いのか腕を絡められない俺だけどw

慣れないのもあるんだろうけど、66に比べて、なんか乗れない曲ばっかだなぁという印象。そのうちいいと思えてくるのかな。

66は神プログラムだったなぁ。

36 :名無し会員さん:2015/01/06(火) 09:09:25.23 ID:j25AnxER.net
>>34
ありがとう

37 :名無し会員さん:2015/01/06(火) 12:50:34.87 ID:gYVVGp38.net
一昨年の改定で45分クラス
でもoptionで全ての曲が出来る
様に成ったのは良かったよ

38 :名無し会員さん:2015/01/06(火) 23:25:09.25 ID:s/O2jvVh.net
ボディバランスの世界へようこそ、そしてお帰りなさい。

終わりにこのフレーズを優し〜く言ってくれるイントラが好き。

39 :名無し会員さん:2015/01/07(水) 22:37:44.39 ID:Bw/FB0gq.net
終るとスッキリするな。

40 :名無し会員さん:2015/01/08(木) 19:12:51.04 ID:hGR9fOEI.net
最後起き上がってから、息を深く吸って吐いてに伴って、手も一緒にやるのは余計だ。
静かで終わってほしいな。

41 :名無し会員さん:2015/01/08(木) 23:14:56.76 ID:pef1JluG.net
ランジの姿勢を正しく
やるのは意外と難しいな。

42 :名無し会員さん:2015/01/10(土) 07:25:23.95 ID:gKuK378m.net
今回のサンサルはシンプル

43 :名無し会員さん:2015/01/11(日) 19:57:55.34 ID:fnfo+uRe.net
ウォーリアで足の小指を浮かせ
ないように常に気を付けてる

44 :名無し会員さん:2015/01/11(日) 20:03:02.72 ID:DqxYb7H3.net
新曲4曲目での低空飛行の時に両手は前?それとも横に?
その上膝は今回曲げないのは正しい?

45 :名無し会員さん:2015/01/12(月) 12:53:12.35 ID:LTTw/azd.net
>>44
手は前に伸ばす。膝は緩め、手先から足先までが出来るだけ床と平行に真っ直ぐなラインになるようバランスを取る。

46 :名無し会員さん:2015/01/12(月) 20:46:18.48 ID:PNMvPpWR.net
↑今回は膝を緩めないぞ

47 :名無し会員さん:2015/01/13(火) 11:26:07.39 ID:v+pp/rWc.net
スレが立ってたのか!?
バイクやCXは有るのに古参の
バランスは無かったしなw

48 :名無し会員さん:2015/01/13(火) 13:19:07.28 ID:lCwrlYza.net
膝を緩めないで上体を床と平行にするって、かなり難しい。
仰向けでお尻を完全に着けたまま両足を床に対して垂直に上げられないと無理っぽい

49 :名無し会員さん:2015/01/13(火) 20:37:08.18 ID:WQBi9gs8.net
それは出来るでしょウォーリア3はまたちょっと違う

50 :名無し会員さん:2015/01/13(火) 23:24:37.76 ID:NuKfSzTh.net
地味だけど身体に良いと思って
レッスンに出続けているよ。

51 :名無し会員さん:2015/01/14(水) 00:04:40.38 ID:NuKfSzTh.net
>>1ですが、書き込みが増えて何よりです。
これからもスレを宜しく御願い致します。

52 :名無し会員さん:2015/01/14(水) 21:29:05.49 ID:CrgvNprg.net
仕事帰りにやって来た。
今晩は良く寝られるな。

53 :名無し会員さん:2015/01/14(水) 22:08:26.18 ID:wTZMwzWo.net
ボディバランス45Fとかだと終わったあと本当眠い
というか、最後の方リラックスしすぎてほとんど寝てるわ
スタジオの入り口から遠いとこだと廊下の照明入ってこないから、最高だ

54 :名無し会員さん:2015/01/15(木) 16:21:59.87 ID:3/XRTQEG.net
ウォームアップでの指先は殆どの人は鶏爪のようにw
みっともない!

55 :名無し会員さん:2015/01/15(木) 23:48:41.84 ID:QiWLbXSH.net
今回の1曲目は難しいな。

56 :名無し会員さん:2015/01/15(木) 23:58:11.51 ID:Iqkfj8Xd.net
66が神プログラムだっただけに、どうしても・・65よりも乗りにくいかな。

57 :名無し会員さん:2015/01/16(金) 23:57:20.31 ID:inLN7eK5.net
エアロの前にやるならST
後にやるならFLが良いな。

58 :名無し会員さん:2015/01/17(土) 09:47:52.83 ID:yyo5r2Dm.net
66ー1と65-4が好き

59 :名無し会員さん:2015/01/18(日) 00:39:34.96 ID:Fg7q+vhG.net
ブリッジ、頭つけるまでで腕で上げるのは無理!なはずが、できた!
ちょっとしたコツだったんだなと何か嬉しかった。でも膝立ちから後ろに反って足首掴むとか、あれできそうでできないわ。

60 :名無し会員さん:2015/01/18(日) 13:25:32.17 ID:7TKg2LBp.net
終ると癒されて気分爽快だよ。
旧称のヒーリングも頷けるな。

61 :名無し会員さん:2015/01/20(火) 07:28:25.43 ID:T4rfFSt0.net
BB61のコアアブドミナル
は凄くキツかったけど好き

62 :名無し会員さん:2015/01/22(木) 00:09:24.34 ID:GSUreeU0.net
ブリッジできる人、男女問わずにほんと尊敬するわ。

63 :名無し会員さん:2015/01/23(金) 02:57:12.35 ID:hc3mnga7.net
人と比べない、と言われても、なかなかそうもいかないよね

64 :名無し会員さん:2015/01/25(日) 00:13:32.96 ID:8rXL4q+/.net
名称ヒーリングのままで良いのに。

アナ雪だって原題のFROZENのまま
なら日本でウケなかっただろう。

65 :名無し会員さん:2015/01/25(日) 19:35:58.06 ID:ueM9QHL1.net
一曲目でまだ内股でやるイントラが多いな

66 :名無し会員さん:2015/01/25(日) 21:08:06.91 ID:uIyESvQd.net
ブリッジは肩関節の可動域が広ければ出来るんじゃないか

67 :名無し会員さん:2015/01/27(火) 01:13:54.23 ID:Yhj0V5qv.net
>>65
近所数ヶ所のコナミでは66でもイントラによって、
★フラワーポーズの際に足を内側から持つ、外側から持つ、で割れていた。
★最後に仰向けで片足ずつ両手で持つポーズでも微妙に違いがあった。
頭を上げて足を掴んでいる時、もう片方の足をどうするか。
床におろすのか、ギリギリ浮かせておくのかで割れていた。

68 :名無し会員さん:2015/01/27(火) 18:45:36.78 ID:Nf0X9eAX.net
↑イントラは自分のやり易い様になってるwDVDを細く見てなかったw

69 :名無し会員さん:2015/01/27(火) 19:08:09.60 ID:5NQrJuqf.net
何で皆同じDVD、コリオシーと見てるのに
間違って教えるんだろう
ど忘れしちゃって適当になっちゃってるんだろうか

70 :名無し会員さん:2015/01/28(水) 17:39:10.90 ID:G1sgytMF.net
微妙に言ってること違うなぁと思っても、たぶんこのイントラが正しいに違いないってのはわかるな。
真摯に向き合って仕事してる感というか、レッスン中の雰囲気でわかる。

71 :名無し会員さん:2015/01/28(水) 17:42:00.80 ID:qvKxm5s1.net
うちなんか一ヶ月半の新曲時期に間違えずにやれるのは2回位で。酷くない?
週2回の45分クラスだけど。

72 :名無し会員さん:2015/01/28(水) 20:38:11.91 ID:G1sgytMF.net
イントラさんだけに頼らず、前にいる上手なお姉さんの斜め後ろとかで見本にして真似ると楽しい。
目の保養にもなるしww

73 :名無し会員さん:2015/01/28(水) 22:59:08.40 ID:usUGXgBU.net
昼間に45分クラスFLに参加して
夜にコンバット45分クラスに参加


バランスを先にやるとダメージ軽い

74 :名無し会員さん:2015/01/30(金) 23:56:54.95 ID:cN+g4vWd.net
毎回、リラクゼーションで寝過ごした
人がイントラに起こされるのが恒例w

75 :名無し会員さん:2015/01/31(土) 10:31:04.59 ID:Km6IMZss.net
↑どんだけリラクゼーションが長いってことw
最近のは長いなw

76 :名無し会員さん:2015/02/02(月) 20:14:06.41 ID:rc1wuAb6.net
67のサンサルテーションは全く
基本的な動作しか無いんだな。

77 :名無し会員さん:2015/02/03(火) 14:51:50.68 ID:+4xXTebz.net
基本動作すらいまだに出来ないやつも入るからな

78 :名無し会員さん:2015/02/04(水) 15:15:02.62 ID:vH6KYs9j.net
ボディバランスは面食らう動きが楽しい
普段参加しない人がでるべき

79 :名無し会員さん:2015/02/05(木) 01:18:41.07 ID:n53aEKG7.net
序盤の腕スイングがまだヘタクソ。

80 :名無し会員さん:2015/02/05(木) 20:15:19.16 ID:jeZApDTW.net
目は腕を追ってやってごらん

81 :名無し会員さん:2015/02/06(金) 00:09:44.03 ID:HqV+sS+o.net
腕は隣の黒髪を追えば

82 :名無し会員さん:2015/02/06(金) 00:47:07.55 ID:U84LuJ8N.net
手の振りと逆の膝を曲げる、のがスムーズに流れない。

83 :名無し会員さん:2015/02/09(月) 20:54:47.30 ID:PYuJcUjn.net
17日の試験に必ず合格して〜頼むぜ!
合格しなかったら、4月からクラスが無くなるよ。

84 :名無し会員さん:2015/02/10(火) 14:38:31.39 ID:qWSHo75T.net
>>83
ヨガ、ピラティス、太極拳を別々に
やるのは面倒臭いよねw

85 :名無し会員さん:2015/02/10(火) 16:14:20.07 ID:7ezXxIMN.net
うまくできてる。
これ以上続いたらきついわーとギブする少し手前で動作が変わる。

86 :名無し会員さん:2015/02/11(水) 20:57:23.85 ID:HUDanjPw.net
>>84
そっか?ピラティスのプログラムあったらそっち出るけど

87 :名無し会員さん:2015/02/12(木) 17:57:00.77 ID:2UluWBgH.net
67-4曲目のサム・スミスのsaty with meを使ったのは半年前?
さすが!

88 :名無し会員さん:2015/02/12(木) 20:01:11.59 ID:eaFCtBNZ.net
サティーはイオンに店名変更したんじゃね

89 :名無し会員さん:2015/02/12(木) 21:00:54.11 ID:umBUJi4f.net
イオン(旧ジャスコ)はダイエーブランドは消してないけどサティ(旧ニチイ)は消してしまったな。
てか、なんの話だww

90 :名無し会員さん:2015/02/12(木) 23:39:11.66 ID:KZxMPbgF.net
>>84
あくまでも「ボディバランス」を
やりたいから無くなると困るな。

91 :名無し会員さん:2015/02/13(金) 01:09:18.97 ID:S/udtRTs.net
コナミだとピラティス系は人が集まらないから
60分バランスを45分バランス+ピラティスの基本の動きのうちの1つ
にした方がいいんだけど。
バランスでテーブルトップからのつま先タッチでも間違ったやり方でやってるのが半分ぐらいはいるし。

92 :名無し会員さん:2015/02/13(金) 19:14:02.53 ID:7PoYrtwV.net
新曲のw−upは約五分弱で2種類をやるのは初だな。
因みにDVDに出演したのは日本人?

93 :名無し会員さん:2015/02/13(金) 21:07:59.82 ID:KZk7CwnD.net
もしバランスにレスミルズ曲がついてなかったら、魅力半減だろう。
そういうことだと思ってるけど。

94 :名無し会員さん:2015/02/14(土) 10:49:15.15 ID:xetf250V.net
バランスは音楽とコリオは魅力だからでしょう!
単発のヨガとピラティスには飽きるけど。混ざってやるバランスには飽きない。

95 :名無し会員さん:2015/02/18(水) 01:06:36.64 ID:Tt6cLN0A.net
バランスの効能って具体的に何になるの?
体幹を鍛える感じ?
アタックやコンバットではあまりないけど、バランスをした次の日はお尻が筋肉痛になる
お尻に効くってことか?

96 :名無し会員さん:2015/02/18(水) 06:05:49.82 ID:/sZifKOz.net
公式では
>ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ
って書いてるけど
お尻の筋肉痛はあなたが普段あまりお尻の筋肉を使うことが無いからじゃないかな?

97 :名無し会員さん:2015/02/18(水) 11:15:16.70 ID:7ZnXuis2.net
>>89
stayなのにスペルが違うからじゃね

98 :名無し会員さん:2015/02/18(水) 11:21:30.37 ID:xm7++KxN.net
忠実屋もあった

99 :名無し会員さん:2015/02/18(水) 23:19:34.43 ID:R1QaHNrW.net
>>95
あまり余計なことを言うとコンバットやアタックが
ラジオ体操ってバカにされる要因になっている本人
ってわかるからやめとけ

バランスは手抜きができないぶん効くんだよ

100 :名無し会員さん:2015/02/19(木) 10:40:52.33 ID:JBI1sTDe.net
ラジヲ体操でもコンバットでもアタックでもバランスでも
手抜きは出来るんだよ

101 :名無し会員さん:2015/02/19(木) 15:11:26.35 ID:A17uUfxj.net
EasyOptionと手抜きは違う

102 :名無し会員さん:2015/02/21(土) 22:03:51.13 ID:K+lL/b/5.net
ボディバイブとボディパンプは?
パンプはともかく、バイブは年齢層高いよねえ。

103 :名無し会員さん:2015/02/22(日) 11:28:41.58 ID:xLqg0In8.net
新曲の強度が高そうだな

104 :名無し会員さん:2015/02/22(日) 21:25:39.35 ID:g35MbDRH.net
>>101
うん。
その人なりに頑張ってやるなら手抜きにはならない。

105 :名無し会員さん:2015/02/23(月) 14:08:11.57 ID:G1lTOubU.net
>>102
バイブはきついよ、思ったよりは

106 :名無し会員さん:2015/02/25(水) 11:10:25.47 ID:xU81gUe3.net
68はヨウツベに未だ
UPされていないな。

107 :名無し会員さん:2015/02/25(水) 15:18:18.62 ID:K2bf2lZf.net
バイブのチューブ以外の動きはアタックの子分

108 :名無し会員さん:2015/02/25(水) 22:19:03.15 ID:ydPxXXoZ.net
アタックはバイブの3倍ハードだと聞いてるから尻込みしてる。

109 :名無し会員さん:2015/02/25(水) 22:40:32.82 ID:CANZZdjv.net
>>108
体感的には、コンバットを1とするとこんな感じか?
BS(3)>BA(2)>BC(1)=BJ>CX(0.8)=BB>バイブ(0.7)

110 :名無し会員さん:2015/02/26(木) 10:21:20.79 ID:l7OxfsmD.net
>>109
BSは台を使うから一番きついのは(特に疲れてるとき)同じだけど
スムーズに動けるかどうかによっても違うから、人それぞれきつさに差が出来るかも。
ジャムなんかでも、ちゃんと体感を使って動けばきつく感じるだろうし
ただ直線的に体を動かしてれば楽に感じるだろうし。

111 :名無し会員さん:2015/02/26(木) 14:21:26.46 ID:IqErC+Oi.net
CXが得意(好き)な人が友人に誘われて15分後同じスタジオでやるバランスに出たけどボロボロな出来だったのを見た。目立つ前列に陣取りながら・・

「次からは俺もういいよ〜」と呟いて首を振ってたのには驚いたな。
CXの疲れもあったんだろうけど、好みにも合わなかったよう。

得手不得手とはよく言ったものだ。

112 :名無し会員さん:2015/02/28(土) 22:33:37.64 ID:KxprcFdI.net
新曲68のシズラーは何故上がって来ないかな?

113 :名無し会員さん:2015/03/05(木) 20:08:00.10 ID:qXtaqNdY.net
ようやく上がって来たな

114 :名無し会員さん:2015/03/07(土) 01:01:01.34 ID:jJT9MJpe.net
次回も強度が高いかな?

115 :名無し会員さん:2015/03/09(月) 01:13:15.76 ID:l+JzZVlU.net
流石にアタックやコンバットと
違って歌う奴は居ないよなw

116 :名無し会員さん:2015/03/09(月) 21:23:02.56 ID:7Pgye5+H.net
オンリーユーの歌を歌ったし、stay with meも歌ったw

117 :名無し会員さん:2015/03/09(月) 22:13:44.93 ID:AlTe7TQy.net
>>115
66の時は、インストラクター口ずさんでたな。

118 :名無し会員さん:2015/03/10(火) 11:35:11.21 ID:HZxZSuTw.net
67のSTストレングス前半の曲で
オオオオオ〜オオ♪と口ずさんだ

119 :名無し会員さん:2015/03/13(金) 23:11:14.87 ID:Y9qi+eSz.net
早く68やりたいな。

120 :名無し会員さん:2015/03/17(火) 17:44:00.24 ID:UQPr4ylH.net
ワ〜オ〜筋コンでスナップしながらクランチ!おしゃれ

121 :名無し会員さん:2015/03/22(日) 22:05:51.19 ID:9gYIn9jt.net
66は名残惜しかったけど、67はもういいわ。いいなと思う曲なかったし。

122 :名無し会員さん:2015/03/24(火) 11:32:00.70 ID:B/xKWh7i.net
アタックがフォーマット変更改悪
バランスは当面、現状維持を望む。

123 :名無し会員さん:2015/03/24(火) 19:28:16.51 ID:vrVExG6W.net
またアタック変わったの?最近変わったばっかりじゃなかった?

124 :名無し会員さん:2015/03/24(火) 22:24:36.00 ID:B/xKWh7i.net
>>123
45分クラスは1 2 4 5+10 6 7 9 12の曲順
インターバルとエアロビクスが無くなり
マスタークラスでしか出来なく成ったよ

125 :名無し会員さん:2015/03/27(金) 12:09:38.22 ID:EOoma8xx.net
新曲、コリオもだが曲も楽しみ

126 :名無し会員さん:2015/04/01(水) 09:59:49.55 ID:nfjPxPoH.net
今日のレッスンから68だな

127 :名無し会員さん:2015/04/02(木) 14:13:22.11 ID:27kcGjDA.net
WUは二曲構成、後半がややこしい。
サンサルはダウンドックの時間多し。
STストレングス、今回も二曲構成で長い。
ヒップオープナーは短いが最初がキツイ。
ストレッチは今回は一曲構成で終る。

128 :名無し会員さん:2015/04/05(日) 20:02:00.66 ID:VAomd00D.net
今回は曲間の連続性が強いな

129 :名無し会員さん:2015/04/05(日) 20:51:45.86 ID:fJkWrkH7.net
ウォームアップが好き。今回のウォームアップ長いから、センスが問われる

130 :名無し会員さん:2015/04/08(水) 23:06:21.05 ID:EsEhl2UW.net
68は何だか忙しないな。

131 :名無し会員さん:2015/04/09(木) 01:16:06.42 ID:KdPx0ltI.net
戦士のポーズでも、以前なら右をすべてやってから左をやってたから
腿裏に効いてたんだけど、右左右左と一瞬でも休憩が入るから効いてる感がない。

132 :名無し会員さん:2015/04/09(木) 01:18:30.55 ID:KdPx0ltI.net
バランスはまだ妊婦が作ってんのかな?

133 :名無し会員さん:2015/04/09(木) 06:58:33.66 ID:UCkJnSO1.net
↑これからもママと娘の合同作だよ

134 :名無し会員さん:2015/04/11(土) 21:47:08.85 ID:qkrNegTyV
新曲、なぞな動きが多い。
今までで一番楽な気がする。
腹筋きつくないし、フォバーないし。
つまらん。

135 :名無し会員さん:2015/04/12(日) 12:55:03.79 ID:8hdEQR8P.net
4曲目バランスのスターポーズ久々だ。

136 :名無し会員さん:2015/04/12(日) 21:04:16.40 ID:PfkfNrNd6
body balance=body flowなの?

137 :名無し会員さん:2015/04/21(火) 07:13:51.19 ID:C21P5Kgt.net
フォワードベント ハムストリングスが
一曲構成に成っているんだな。

138 :名無し会員さん:2015/04/21(火) 09:29:29.04 ID:x5BtEJw5.net
ホームのイントラはキュー出しが下手すぎて、どこに効いているのかさっぱりわからない。

他店でレッスン受けなきゃピラティスシールなんて足の裏合わせるだけで終わってた。

139 :名無し会員さん:2015/04/22(水) 16:38:37.91 ID:yLKgq/OQ.net
スタンディングストレングスとコアバック
にもWアップと同じ動きが出てくるんだな。

140 :名無し会員さん:2015/04/22(水) 18:03:18.44 ID:7ZzyJZZvD
9曲目が忙し過ぎて嫌い!一遍でやってほしいな

141 :名無し会員さん:2015/04/30(木) 01:47:29.25 ID:10eNN6n5B
>>136
商標の関係に由るアメリカでの名称

142 :名無し会員さん:2015/05/01(金) 22:57:44.65 ID:sI2sluhD.net
ツイストが今までのストレッチ
の前半を担っている感じだな。

143 :名無し会員さん:2015/05/06(水) 23:39:31.89 ID:pX0l2b9G.net
意外といいかな

144 :名無し会員さん:2015/05/09(土) 01:52:02.97 ID:uB9K/dnE.net
フォーマット改編で改良した
のはバランスぐらいだな。

145 :名無し会員さん:2015/05/09(土) 09:51:24.06 ID:yoBFcpmb.net
はっきりいいます未来も歴史も変わろうとしています
良くなろうとしている日本の現実を知ることです
真実の日本。日本の悪いこともいいことも知らない人があまりにも多いです
動画タイトル・・朝鮮、韓国人による日本人取り扱いマニュアルが異常
https://www.youtube.com/watch?v=TV6NswCVUAQ  YOUTUBE
これを見て怒らない日本人はいない 。それだけではなく政治も乗っ取られていた。
余命3年時事日記というSONETのブログを最初から最後まで見てください
戦後70年、安倍政権の数々の政策等によって日本は変わろうとしています
抵抗勢力の断末魔の声で安倍政権は誹謗中傷の嵐、それであなたはどう感じますか?

146 :名無し会員さん:2015/05/13(水) 15:53:16.41 ID:tB/JwMll.net
69に期待しましょう。

147 :名無し会員さん:2015/05/13(水) 19:22:18.85 ID:fBA7pCE6m
69は当たりだよ♪コリンが登場する番ではハズレはない!

148 :名無し会員さん:2015/05/13(水) 19:24:49.46 ID:2571PGol.net
65は良かったし、66は神レベル、しかし67は糞だった。
で、今の68はまずまず。

V字とまではいかないが、とりあえず糞から脱出した感じはある。

149 :名無し会員さん:2015/05/13(水) 21:17:52.86 ID:fBA7pCE6m
67はダイアナが産休に入る最後の出番だから、
あのお腹でのコリオじゃ仕方ない。
因みに69にダイアナは戻ってきた。

150 :名無し会員さん:2015/05/19(火) 07:50:57.78 ID:jrNZSzP8.net
サンサルテーションは従来の形が良いな。

151 :名無し会員さん:2015/05/21(木) 04:00:16.84 ID:EfYj5LxC.net
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/live/1429193069/2
  ↑ ↑ ↑  ↑ ↑ ↑ 

152 :名無し会員さん:2015/05/25(月) 01:36:32.03 ID:ck0KDCzq.net
フォワードベンド・ハムストリングスは
二曲構成にして欲しいな。一曲は忙しない。

153 :名無し会員さん:2015/05/31(日) 01:48:28.08 ID:E43LYTwT.net
69のSizzler、ヨウツベにUPされたな。

154 :名無し会員さん:2015/05/31(日) 09:54:10.78 ID:+T0cXWQK.net
4曲目は65以来の強度高めだな。期待大!

155 :名無し会員さん:2015/06/09(火) 12:54:15.79 ID:Ew7QlWUQ.net
早くsixnineやりたいな

156 :名無し会員さん:2015/06/23(火) 21:08:28.19 ID:OfrerrWw.net
新曲やった者、感想ヨロ

157 :名無し会員さん:2015/06/24(水) 17:28:40.58 ID:HDtf4xwP.net
69はきつい!でも当たり!3、4、5曲は特に!

158 :名無し会員さん:2015/06/26(金) 00:26:22.51 ID:HN9WucbS.net
ツイストが二曲構成でストレッチが今回も
一曲構成か。45分クラスSTはキツいかな。

159 :名無し会員さん:2015/06/29(月) 12:52:31.97 ID:ZXj8qn+d.net
新曲の4曲目のバランスパートで後ろに組んだ手を解放する際に
おへそは下向き・それとも横に?

160 :名無し会員さん:2015/07/13(月) 12:09:04.17 ID:UbMzYY8V.net
今月は都合悪くて新曲のレッスン
に未だ出れていない。早く出たいな。

161 :名無し会員さん:2015/07/16(木) 02:38:09.42 ID:RRBhcgcr.net
>>159

多分下向きだったと思うよ

162 :名無し会員さん:2015/07/16(木) 15:20:45.01 ID:mCeBSHH2.net
今回はSTストレングスと
ツイストが気に入ったな。

163 :名無し会員さん:2015/07/17(金) 18:58:06.45 ID:eyduwoNE.net
>>161
最初のハーフムーンになるところじゃないの?

164 :名無し会員さん:2015/08/03(月) 23:04:38.30 ID:xDWjkmXB.net
ボーナストラックきついな

165 :名無し会員さん:2015/08/04(火) 00:56:46.06 ID:fUS/+s/h.net
バランスは動きが8カウントのゆっくりだから、解放した途端にへその向きを
横から下に向けるのものでもないような。

板のポーズから下に体を沈めるのも8カウント
沈めた体をそるのも8カウント
板のポーズから片足を手の内にでも外にでも移動させるのも8カウント

166 :名無し会員さん:2015/08/08(土) 10:34:39.78 ID:is5Vr4ny.net
70はダイアナ復帰した第一弾で、強度的はどうだろうな?

167 :名無し会員さん:2015/08/14(金) 20:10:44.41 ID:k0hO/gFTW
70-3はめちゃキツそう

168 :名無し会員さん:2015/08/15(土) 14:56:04.81 ID:pzRHTjIu.net
ストレッチ、二曲構成に戻せよ。

169 :名無し会員さん:2015/08/27(木) 05:16:00.23 ID:D0vPuUfe.net
今回のコアアブドミナル、
足を回すのは腹筋に効くな

170 :名無し会員さん:2015/09/06(日) 09:30:00.61 ID:VMkjyJdL.net
来月から70のレッスンだな。

171 :名無し会員さん:2015/09/06(日) 18:24:16.58 ID:7UwclB7J.net
ダイアナまた妊娠に。また強度が低くなるのかな?

172 :名無し会員さん:2015/09/09(水) 09:58:21.55 ID:+mGHxuvc.net
テスト

173 :名無し会員さん:2015/09/13(日) 20:18:49.52 ID:0JtElX/7.net
69のサンサルテーション良かった。

174 :名無し会員さん:2015/09/20(日) 23:48:17.03 ID:VLOKahUJ.net
バランス、以外と汗をかくな。

175 :名無し会員さん:2015/09/21(月) 19:59:35.17 ID:AkHmGTvk.net
バランスで筋トレやらすなよ。筋肉痛になった。

176 :名無し会員さん:2015/09/21(月) 22:40:13.08 ID:nTq9zzwb.net
最近のは強度を上げてるからな。特に3、4曲目が
70で3、4曲目はめちゃきついらしい。

177 :名無し会員さん:2015/09/22(火) 16:53:52.95 ID:873plHsk.net
真面目にやれば1曲目だって相当きつい
腰が引けてる人が多いからわからないかもしれないが

178 :名無し会員さん:2015/09/30(水) 22:57:15.77 ID:N33lJY3b.net
担当のイントラがライセンス失効。
70を楽しみにしていたのに残念だ…

179 :名無し会員さん:2015/10/01(木) 08:40:20.76 ID:chk7s/X4.net
再取得ってどのくらいの時間かかるんだろうね?

180 :名無し会員さん:2015/10/01(木) 21:28:41.74 ID:1PHJR7k3.net
70-5は神曲だな

181 :名無し会員さん:2015/10/05(月) 11:35:07.16 ID:36r9NY7j.net
STストレングスとバランスが長いな。

182 :名無し会員さん:2015/10/07(水) 19:27:53.66 ID:gYLVbYis.net
70-3 の1曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った

183 :名無し会員さん:2015/10/07(水) 19:31:55.23 ID:gYLVbYis.net
70-3 の1曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った

184 :名無し会員さん:2015/10/07(水) 20:43:36.00 ID:gYLVbYis.net
ごめんなさい 誤爆(二重)してしまいました

185 :名無し会員さん:2015/10/07(水) 23:24:40.03 ID:ekXDp8tr.net
プログラムからなくなって悲しい

186 :名無し会員さん:2015/10/11(日) 23:09:17.49 ID:ztHkERmC.net
70-3をマジにやったら、片足を戻れなくなった。

187 :名無し会員さん:2015/10/14(水) 10:36:19.87 ID:Ckif9aX6.net
70-3マジってことは、下の手は、指先で床を触れるだけだよ。
足首だときつさ足りない。

188 :名無し会員さん:2015/10/17(土) 12:20:54.58 ID:c7xThsGD.net
70番のコアバックで、ワイルドシングポーズからバックベンドに移行すると、キープがめちゃくちゃ長いから要注意。

189 :名無し会員さん:2015/10/20(火) 17:35:24.42 ID:wz7bN3Xy.net
70はバランスが8分と長いけど、ツイストとかフォワードベンドハムストリングスは短いね。
腹筋は69がかなりきついからそれと比べれば楽ちんだね

190 :名無し会員さん:2015/10/22(木) 16:57:32.44 ID:tdOwvS/r.net
私は1曲目から汗だくです(-_-)

191 :名無し会員さん:2015/10/23(金) 18:14:42.49 ID:gEaql8WP.net
フォワードベントハムストリングスって以前は
立位と床の二曲構成だったのに
最近は床だけの一曲構成で忙しない。

192 :名無し会員さん:2015/10/24(土) 10:46:56.40 ID:HrhKyvzN.net
70でのチャイルドポーズは従来との違いはイントラからの説明ある?

193 :名無し会員さん:2015/10/26(月) 11:46:02.25 ID:SkXrOFuy.net
チャイルドポーズはツイスト始まる前(コアバックの弓のポーズ終わった後)とツイスト終わった後(フォワードベンドの前)に2回ありますが、お尻をかかとにつけて、腕の力をだらんと抜いてとの説明があります。

194 :名無し会員さん:2015/10/26(月) 17:14:25.84 ID:BPoGgyL5.net
70でのチャイルドポーズは太ももを肩幅に、足は正座するようなちょっい交差し。
お尻をかかとにつけずに、お腹をマットにつけると言われた。

195 :名無し会員さん:2015/10/27(火) 07:57:58.07 ID:P4SPxDe+.net
すげーうち何の説明もないよw
>>192←このへんから何の話してるんだろうと思ってたけど
うちのイントラ相当適当だな

196 :名無し会員さん:2015/10/27(火) 20:30:23.90 ID:BhmSHGRO.net
イントラ向けの指導マニュアルみたいなのあるのかね?
あるならネット配信してくれれば客としても理解が早いんだが。

197 :名無し会員さん:2015/10/28(水) 13:59:49.13 ID:cox35yQj.net
ナンバー毎に、イラストと説明が載った冊子(コリオグラフィー)がありライセンス取得すれば手に入ります。DVDもあります。

198 :名無し会員さん:2015/10/28(水) 14:01:41.47 ID:cox35yQj.net
日本では、コナミをはじめ、契約したスポーツジムから音声も映像も持ち出し禁止になっています。プライベートレッスンで、他のスタジオでやること自体も禁止です。しかし、海外は個人でライセンス取得できるので、動画が投稿されてます。

199 :名無し会員さん:2015/10/28(水) 18:38:14.61 ID:iHNvfhBr.net
>>196
ネットで見て理解できてもしょうがない

まずは、バランスをうまくできる身体にしなきゃ

200 :名無し会員さん:2015/10/28(水) 20:50:31.18 ID:nfmNyF41.net
いやいや意味あるでしょう
今までのとは違うのに
それすら教えてもらえてないんだから

201 :名無し会員さん:2015/10/29(木) 17:18:46.37 ID:VWl77IRB.net
70のチャイルドポーズと69の爪先立ちのダウンドッグの説明をしてるイントラは少ないでしょう!

202 :名無し会員さん:2015/10/31(土) 03:23:31.90 ID:JjGp4BFo.net
>>198
えッ!?
イントラって家に持ち帰って練習もできないの?

203 :名無し会員さん:2015/10/31(土) 05:28:55.71 ID:CLlBZx6T.net
みんな持って帰って練習してるよ。

204 :名無し会員さん:2015/11/01(日) 00:43:42.66 ID:XM4kLoo1.net
>>202
そういう意味の持ち出しではなくて、所属しているジム以外、外部でやってはダメって意味

205 :名無し会員さん:2015/11/01(日) 09:23:29.22 ID:n7E88Cv6.net
ダイアナが妊娠中だから、案の定71は緩い↓

206 :名無し会員さん:2015/11/07(土) 10:03:03.91 ID:07pDP1fd.net
71が緩いって、見たん??

207 :名無し会員さん:2015/11/07(土) 18:16:08.25 ID:4aX7JCYY.net
ダイアナの旦那様Gはゲストとして受けてた。
8人しか居なかった。G以外全員イントラっぽい!

208 :名無し会員さん:2015/11/08(日) 00:12:38.21 ID:ba6JHnh2.net
>>71
見たんよ

209 :名無し会員さん:2015/11/15(日) 17:17:25.40 ID:95O0c9q2.net
最近は3曲目が長いよな。

210 :名無し会員さん:2015/11/24(火) 16:11:36.38 ID:51fJ1NwWo
70はストレッチのがいい。

211 :名無し会員さん:2015/11/26(木) 20:07:51.87 ID:XZfAgTJeJ
あの〜イントラさん!コリオシートに頼るだけではなく、
DVDをもっと細く見た方がいいぜ!動きを所々抜けてるw

212 :名無し会員さん:2015/11/30(月) 22:17:08.15 ID:jvaoOYlu.net
70は出来なくて残念。

213 :名無し会員さん:2015/12/02(水) 18:15:38.68 ID:b49c7uaW.net
70−4での片足持って前に傾く動きは上体を真っ直ぐではないよな?
持った足は地面と水平で、軸足を少々緩めてやるでしょう!
殆どの人は持った足を腰上まで持ち上がるw

214 :名無し会員さん:2015/12/03(木) 12:32:31.29 ID:p+ujsYu5.net
膝を抱え込んでから膝下伸ばすアレ?

215 :名無し会員さん:2015/12/03(木) 19:31:04.88 ID:Sb5sWODo/
↑そうです。
自分の周りは右手で右足を持ったまま直立してる
丸まってる自分はネコ背に見える

216 :名無し会員さん:2015/12/09(水) 23:32:59.55 ID:kZlxtEhN.net
早く71やりたいな。

217 :づらふうづら:2015/12/11(金) 14:14:46.33 ID:pyROVHz1.net
いやがらせでかかわりたい みたい ちかよりたい・・・・ 
 りある ねっと すとーかー しつこい きしょい めいわく 賠償金払って しね

ぽい♪ ばったん!!! おきろおきろひひひひ 根っからのガさツでよかった ガサツ低能がキャラそのままで嫌がらせ  灰汁力弱者がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態

どかどかどかづかづかづかどかんどかんどかん<くじょう>とかんとかん つかつか とかとか 階段乗降困難障がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態

おとたてず しれーーっと みることだけにフォーカス スピードチャリ男 しかんちかん

(ストーカー愚民確認で)あ! いた♪  茶ストール 水色 セミロンぐ  れぶばい痴女が顔あげ見る  
  ちょーみためきをつかってるし※ ふぇみにん?だし せいけつかんばっちりだし  恰好がザンネンじゃねければいいのよねつきまとっても♪
   ※だって すとーかー めんへら へんたい ちじょ って ばれたくないんだもん
    ねみてみてみて あたすぼく ちゃんとしてるでしょ みてみてみて 人の迷惑省みずの典型敵ど勘違い風悪質厚顔お花畑メンヘラ

すぱんすぱん <あのにます※※> (※※はあたしの基地外行為指摘がじゃないわよね)すぱ すぱん すぱ  じじいの体裁掃除アスファルト跳ね返り音


詐欺性犯罪者低能卑しいストーカー・・・・ どろぼうたかり他国の補助金泥棒いじきたないサンこく人と同じ穴の つじ垢 ∞しぇんしょう当たり屋∞
おされうぃっぐかな ほじょきんせしめてませんの 高性能は高くて高くてとてもとても あーびんぼうあぴか おくかくしい 超過クサ 

218 :づらふうづら:2015/12/11(金) 14:14:46.99 ID:pyROVHz1.net
いやがらせでかかわりたい みたい ちかよりたい・・・・ 
 りある ねっと すとーかー しつこい きしょい めいわく 賠償金払って しね

ぽい♪ ばったん!!! おきろおきろひひひひ 根っからのガさツでよかった ガサツ低能がキャラそのままで嫌がらせ  灰汁力弱者がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態

どかどかどかづかづかづかどかんどかんどかん<くじょう>とかんとかん つかつか とかとか 階段乗降困難障がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態

おとたてず しれーーっと みることだけにフォーカス スピードチャリ男 しかんちかん

(ストーカー愚民確認で)あ! いた♪  茶ストール 水色 セミロンぐ  れぶばい痴女が顔あげ見る  
  ちょーみためきをつかってるし※ ふぇみにん?だし せいけつかんばっちりだし  恰好がザンネンじゃねければいいのよねつきまとっても♪
   ※だって すとーかー めんへら へんたい ちじょ って ばれたくないんだもん
    ねみてみてみて あたすぼく ちゃんとしてるでしょ みてみてみて 人の迷惑省みずの典型敵ど勘違い風悪質厚顔お花畑メンヘラ

すぱんすぱん <あのにます※※> (※※はあたしの基地外行為指摘がじゃないわよね)すぱ すぱん すぱ  じじいの体裁掃除アスファルト跳ね返り音


詐欺性犯罪者低能卑しいストーカー・・・・ どろぼうたかり他国の補助金泥棒いじきたないサンこく人と同じ穴の つじ垢 ∞しぇんしょう当たり屋∞
おされうぃっぐかな ほじょきんせしめてませんの 高性能は高くて高くてとてもとても あーびんぼうあぴか おくかくしい 超過クサ 

219 :k ichi ga i:2015/12/15(火) 12:42:06.14 ID:rom12Mt2.net
息古は□スペ□ガーなんです だから きもうざ声を事もがハッスルのを認めてください

つねA造は疲れるようで、ストーカー相手へつきまとい目的でココだけ 
歩道確保を選びません ストーカー相手前だけ自然とそうなりました
痴女置換キチガイ故の醜い欲もストーカー行為は卑しい愚民のごりっぱな権利です

ばったんどだんどだんばったん!!!「お*ーさん****」がしゃがしゃばっしゃん「お*ーさん****」どたどたどた
<苦情>
白ルーフ絶対番号証拠見せない
メンヘラの法則 *声で性痴人駄障碍者ばれ

ストーカー死ね ザンネン亜ぴ うざい しつこい 迷惑死ね

220 :名無し会員さん:2015/12/19(土) 00:33:16.06 ID:D8OVh5Ap.net
リアル & ネットストーカー

きたくにあわせてごおおおおおおおおおおおおおおおん きかせないといみがない もんめ3sdn
きもおたDQNかすとかーかーめ3しろ

すがたみてぶおんぶおんふかす坂駐車場 そこのだんちじょじゅうみんかちがうとこからどっかからの きもおたDQNかすとかーかーめ

ユトリ子供男子痴漢俳諧ツキマトイだんちかんのこ
2240ぜんご団地のエントランスフォーで騒いだ小厨房性思春期は、視覚に入ったら声露出狂懐中電灯 とほとちゃりで 
箸の下からがやがやがや 苦情に まったく違う会話の低で逆らいキモ声よりでかくよる   ちゃり4.5台

こことーる わるくなーい
 まちぶせ
 最短はエントランス新聞 10in たちばなし 2 ねんれいふしょうおさないまだむかばばゆとりおんな 
 はちあわせ
 どうかんがえてもど牢路沿いの歩道が安全明るい ひきかえされた したからすとーかーあいてがんみうわむきちがいりーまん 級会談

ぶおおおおおおおおおおん さむさよりもちつきまといえらびばいく

音漏れ防止嫌フォン&音 <<<<< きもおたDQN

221 :名無し会員さん:2015/12/19(土) 23:48:20.76 ID:Gk8YW6TM.net
コンバットの後にやりたい

222 :名無し会員さん:2015/12/20(日) 02:38:50.85 ID:om6n5RHF.net
71はどんな感じ?

223 :名無し会員さん:2015/12/20(日) 18:47:01.67 ID:whwj2jhB.net
今日のプログラムでインストラクターが久しぶりに 63 をやったけど、あれも3曲目は長いな

224 :名無し会員さん:2015/12/21(月) 18:38:57.09 ID:mRcwOsvi.net
尿漏れ防止にもバランスは良いらしい

225 :名無し会員さん:2015/12/21(月) 21:23:45.62 ID:gmh4z96k.net
63懐かしいw
For you〜♪For you〜♪

226 :名無し会員さん:2015/12/27(日) 07:01:51.29 ID:upZSIvxH.net
久し振りに来月完全から出来る

227 :名無し会員さん:2015/12/27(日) 13:25:01.97 ID:Hfo6Sgpt.net
ボディバランス2年近くやっているけど、未だに4曲目のバランスパートが苦手。
どうやって克服すれば良いのだろう?(すぐにフラフラして足を着いてしまう)

228 :名無し会員さん:2015/12/27(日) 14:06:15.70 ID:OU39vmEN.net
久し振りに出来る、だった…
何故か完全なんて入ってるw

>>227
馴れるまで低い位置で上げる様にするとか。
後はコアトレ。ジムにCX有るならオススメ。

229 :名無し会員さん:2015/12/27(日) 15:56:34.62 ID:HIAC6Ctr.net
CXは本当にいいね
体幹が安定して、姿勢も良くなった
だからバランスはあまり出なくなってしまったよ

230 :217:2015/12/30(水) 06:14:00.77 ID:59Kt5gtq.net
>>228さん
>>229さん
ありがとうございます。CX Works 参加してみます

231 :名無し会員さん:2016/01/04(月) 23:02:29.80 ID:Ua2neFfx.net
71いいね。
そんなにキツイ筋トレもないし、自分的には結構好きだ。

232 :名無し会員さん:2016/01/06(水) 18:15:07.10 ID:l9Y+sdOo.net
71−4は緩過ぎ

233 :名無し会員さん:2016/01/10(日) 10:25:54.31 ID:jzqBmRDA.net
あのイントラさん〜
71-4で腰を守る動作は手を支えるのは腰でしょう!何故手をケツに置くと言うのw

234 :名無し会員さん:2016/01/12(火) 05:02:35.21 ID:iEYOL6ii.net
背筋きつい

235 :名無し会員さん:2016/01/12(火) 23:31:54.22 ID:iKOdhI4v.net
>>233
ヒント
もう片方の手が

236 :名無し会員さん:2016/01/13(水) 17:36:20.58 ID:Bf4ciZuV.net
新曲の一曲目の滑かな腕の動きに苦手な人が多いな。
cポーズで盆踊りw

237 :名無し会員さん:2016/01/17(日) 00:24:23.66 ID:vECidoiB.net
バランスの後にアタックを
やるとパフォーマンス向上

238 :名無し会員さん:2016/01/20(水) 13:42:10.92 ID:Ee5AL8bDw
71のコアバックはCXの新曲とほぼおんなじだな

239 :名無し会員さん:2016/01/22(金) 13:16:37.81 ID:UHBrgLsW.net
四曲目のバランスが緩いと言うが
三曲目のSTストレングスがバランスを
兼ねた様な物だから調整したんだろ。

240 :名無し会員さん:2016/01/22(金) 22:42:02.24 ID:GnNRE8gi.net
http://hummer2005.oops.jp/288.html

241 :名無し会員さん:2016/01/26(火) 11:11:58.36 ID:Vwjlz9cG.net
ストレッチで久々に立位が入ったな。

242 :名無し会員さん:2016/01/26(火) 16:51:26.42 ID:21/Dou3W.net
今回のリラクゼーションパートのマイナー調の曲、
睡魔を呼ぶな

243 :名無し会員さん:2016/01/26(火) 19:12:35.83 ID:a1phWh2eR
pianoのは最高だ

244 :名無し会員さん:2016/02/01(月) 04:11:05.95 ID:nL/69p1UV
ヨガっぽいがなにげにきついとこがすき。
パンプのあとにやりたいなー

245 :名無し会員さん:2016/02/02(火) 00:20:48.65 ID:F8Kbr1BZ.net
朝にフルマラソンの練習で20q走って
午後バランスに出たら寝過ごしたよw

246 :名無し会員さん:2016/02/04(木) 14:32:10.24 ID:RVisYwjC.net
うちにもいびきかいて寝てる爺さんいるな

247 :名無し会員さん:2016/02/04(木) 21:43:30.99 ID:fxc34wI0.net
72で神曲満載だな

248 :名無し会員さん:2016/02/07(日) 21:07:04.56 ID:wqP+BXTM.net
今回のSTストレングスは忙しい

249 :名無し会員さん:2016/02/07(日) 22:06:49.99 ID:GSqq3WyT9
72-4は高難度な動きばっかりだな。狭いスタジオだとやり辛そうだ

250 :名無し会員さん:2016/02/08(月) 19:20:39.95 ID:4NJXCgJs.net
72−1はいいね。

251 :名無し会員さん:2016/02/17(水) 02:31:26.96 ID:wjuhT4SX.net
SIZZLER、UPされたかな?

252 :名無し会員さん:2016/02/17(水) 20:59:04.50 ID:S+ZtKv9W.net
何故かBBとsh'bamが上がってこないんだよね

253 :名無し会員さん:2016/02/21(日) 19:59:35.73 ID:/3iBMJWU.net
72片足をまっすぐ前に伸ばすの難しい

254 :かるとけいきぎょうどうわかね:2016/02/23(火) 02:13:00.40 ID:7Rha4pte.net
ストーカー相手の真後ろに立って「かぜひいいた」を ※ゆとりきもおたぎぜんストーキング店員にきしょやさしいていでいう低身長中高年男性ストキングはらたついん

※※目的作業場所に遠回りしてストーカー相手後ろトール
気ちがいストカー客
 低身長セミロング痴女 盗み見から避けるストーカー相手をてんないおっかけ(あたすがんばってざんねんじゃないがんばっておめかしなのにぃ!!!)めんヘラきちがい女
 ※が通貨でよけて立ち止まり見越して死角背後からまうしろすれすれとーり痴漢じじい

おおきなどぶがわくらがりのとちで いかくせきばらい2かい きしょゆどり

整理整頓 がんみ見 <入店一旦停止> ふくろづめ「よいしょ」いっしょうけんめいがんばりやさんきしょいストーカー相手(客)手渡し拒否(手の接触拒否)おぼえていてにどめ
                             なぜなら ざんねんたいおうで「あぁ」つり銭億
きもじんのめがねすとーてんいん かじょう(ふようめいわく)せっっ客で少しでも接点創ってかかわろうが異常きしょい

卑しいストーカー
ちらみすにみみがんみ 
>・ぎぜんのていでしつこくかわわろう
>・いかくで そんざいこじで かかわろう
きちがいあとつけ 近くに異常接近

きしょい めいわく しつこい すとーかー しね

すとーかーはまさにめんへらきちがい 新興宗教犯罪組織かるととbr9はがっちりりんく 

255 :名無し会員さん:2016/02/28(日) 21:10:03.70 ID:DCExfntK.net
早く72やりたいな。

256 :名無し会員さん:2016/03/08(火) 05:14:26.86 ID:BGuKmObc.net
この前68やったけど、68は良い曲多いな。あと、71の1曲目って「与作」っぽい

257 :ざんねんがふんぞりかえって厚顔:2016/03/12(土) 02:14:36.60 ID:Xrg7r6rj.net
ストーカーは まさに メンへら キチがい ひるにんげん

(遠く上かくる) 新興部落愚民 ;他人に異常関心の残念密集地

声露出狂
 長く うるさく うざでか声女 <苦情> 幼児自演のきしょ子供の甘ったれた媚びた声  
 いツモしつこくストーカー相手前で声騒音んはママさんが迷惑行為の根源

 他キショ男 年齢性別問わず 数十名毎日

ほか 店ぽ党(客・従業員・責任者・店主 マッサージ師 薬剤師 看護師 歯科医師・・・・) 配達員・・・ 駅 歩道 車道から ストーキング行為
   どこにでもうじゃうじゃストーカー卑しいマインド残念が おめかしかっこつけて偽善やいらそうに嫌がらせでかかわってくる
   低能痴漢痴女残念に関心持たれたら最後死ぬまで続ける
ヒジョウニあからさmで  恥も外聞もなく きちがい へんたい 低能痴漢痴女をアピール

めんへら 知的障害 悪質統失 とくにゆどりにぐいぐい来る残念多い

258 :でんぱカルトがいると消音で目線はずして面倒くさい:2016/03/12(土) 02:27:50.01 ID:Xrg7r6rj.net
つこいうるさいきしょい きちがい すとーかー 騒音付きまとい 迷惑行為実例

>・いかくそうおん つきまとい きもおたどきゅんすとーかー
 ストーカー相手前猛すぴーど 轟音 + 周辺走行

>・声ろ出教
 低能きもゆどり ばあわめき 。 仕事内容てスケベに神経が行っちゃってるきもでか声男 ほか ちょいこえだし老若男女
 ストーカー相手前よくしゃべる 声出さすにはいられない気ちがい変態

>・布団たたき気ちがい婆、 出待ち待ち伏せ駐車ノゾキ、 悪質内装業者・・・・・ 勧誘 住民以外が通路ウロチョロ デカキショ声あり

階段 昇降 騒音ガサツ低能ゆどり
 どたんどたん 足音  身体能力も劣る 室内ドスンドスン 
 いやがらせ目的で入居化ストーカー相手を盗み見て興奮し、嫌がらせで付きまといしまくりで 低能痴女痴漢化か?!

ど きゅ ん dqn bqnbnq brq Br9
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ から ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい はんざいのみつどかわらずふえた?!


同 わーど>TK・TM地区で勃発 S価学会VSSN如苑の新宗教戦争 ...
同 わーど>・新興宗教の信者数最新ランキング3

ざんねんのあらゆるたいぷと かると 同党 : すとーかー 単独(数人)か 集団かの違いぐらい ぶくらぐみん

【1位】幸福の科学/11000000【2位】創 価 学 会 /8270000(世帯)【3位】立正佼成会 /3111644
【4位】顕正会   /1670000【5位】霊 友 会 /1390248 【6位】佛所護念会教団/1240689
【7位】天理教   /1209421【8位】パーフェクトリバティー教団/934489 【9位】真如苑 /909603

しつこい うざい キショい ストーカー 死ね

259 :名無し会員さん:2016/03/19(土) 15:35:12.33 ID:M3sr7rZp.net
連休辺りから新曲やるかな。

260 :名無し会員さん:2016/03/20(日) 01:45:51.84 ID:hQU1FGuq.net
うちは来週から新曲らしい
今のも楽しいけど、冒頭の水掻きで疲労してしまうw

261 :名無し会員さん:2016/03/20(日) 19:44:56.12 ID:Qo2OO5e4.net
ヨガが無くなったからボディバランス出てるけど、これ微妙じゃね。
太極拳とかヨガがちょこちょこ入ってるけど、気を練るというか自然と一体になる感じがなくて、手足をフニフニしてるだけって気がする。

262 :名無し会員さん:2016/03/20(日) 23:11:39.05 ID:+sqvYrEM.net
太極拳からバランスに出る人は内股で、ランジーで膝を90度に曲げられないしw

263 :名無し会員さん:2016/03/22(火) 20:55:33.87 ID:xu9x8fI8.net
72受けた。特にきついこともないな。

264 :名無し会員さん:2016/03/23(水) 17:13:53.28 ID:MFWAmWa9.net
↑ありえない

265 :名無し会員さん:2016/03/23(水) 18:55:22.42 ID:CZf4z5Np.net
いや、全然きつく感じなかった。

266 :名無し会員さん:2016/03/24(木) 07:08:38.63 ID:Tw8Bh+P+.net
72は展開が早過ぎて、数回やらないと4曲までかなりバタバタだわ。

267 :名無し会員さん:2016/03/26(土) 20:48:55.63 ID:VIaLQKnd.net
バランスとりにくいね〜〜。。

268 :名無し会員さん:2016/04/03(日) 10:31:44.09 ID:Mn90tPt8.net
今日が初めて新曲72

269 :名無し会員さん:2016/04/04(月) 01:11:28.89 ID:ysuQuGh6.net
三点のやつ、足が上がらないw
鏡見れないし、ひどい格好になってると思う

270 :名無し会員さん:2016/04/04(月) 19:11:07.99 ID:01rt3Kyv.net
72の展開は今までない位速い。特に4曲目まで。

271 :名無し会員さん:2016/04/04(月) 22:02:16.82 ID:ngL1n540.net
今回も五曲目のヒップオープナーは良いな。

272 :名無し会員さん:2016/04/13(水) 23:09:13.92 ID:f8JPRzif.net
今回はバランスの動作ばかり

273 :名無し会員さん:2016/04/17(日) 07:33:34.17 ID:7AVBJLJe.net
フラワーポーズのところ、躍起になってるけど、安定しない
コアがしっかりしてないなーと痛感する

274 :名無し会員さん:2016/04/17(日) 21:11:30.66 ID:sgI8T7ym.net
安定が出来ないなら、お皿当たりまでのフラワーポーズを勧めする。
安定が出来るようになったら、腰までのフラワーポーズをしましょう。

275 :名無し会員さん:2016/04/17(日) 23:01:57.69 ID:0kplS7Hi.net
確かに、がっつり腰までフラワーだわ
静止だけならいけるんだけどなあ
脚下げてみる。ありがとう>>274

276 :名無し会員さん:2016/04/19(火) 15:07:10.42 ID:k5RY3DEBU
ホームのイントラは何故かフラワーポ―ズでフロアータッチしてる

277 :名無し会員さん:2016/04/20(水) 12:44:46.16 ID:ZSWK5/xc5
四曲目でイントラが前に伸ばした足を一度折り畳んでからフラワーにしてる。
ズルくない!?伸ばした足を一度折り畳むとバランスを取れやすいよねw

278 :名無し会員さん:2016/04/27(水) 01:21:20.84 ID:c+1tmNnu.net
久し振りに三曲目のSTストレングスが短い。
前後のサンサルとバランスが長いからかな。

279 :名無し会員さん:2016/04/27(水) 15:14:47.36 ID:kVICRvUf.net
食べたいものが好きなだけ食べられるテイスティングダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ

280 :名無し会員さん:2016/04/28(木) 21:38:33.28 ID:Y3guOY/7.net
ボディバランスの太極拳って要らなくない?

281 :名無し会員さん:2016/04/29(金) 21:26:38.99 ID:sG29/NoH.net
タイチーWUの名称を変えなきゃ。

282 :名無し会員さん:2016/05/05(木) 04:47:23.14 ID:YOK75Jze.net
時間があいたから、軽い気持ちではじめて受けたら死んだw
すごく筋トレ要素あるね。
イントラの女性も引き締まった体だったし、
私も頑張って続ければああなれるかなw
レッスン中はポーズとるのに必死だったけど、
終わったらすごく爽快だった!
絶対また受けよう。バランス楽しいね。

283 :名無し会員さん:2016/05/05(木) 15:48:00.44 ID:H9D9SaVa.net
ホバーのやつ、できた?w
あれ効くよね

284 :名無し会員さん:2016/05/05(木) 16:12:06.85 ID:YOK75Jze.net
ホバー、膝つきました!w
それでもぜいぜいだったから、みんなすごいなーと思いながら見てました。
まずきちんとしたフォームで通しができるのはいつになるのかな。ハードル高いけどがんばります。w

285 :名無し会員さん:2016/05/07(土) 23:41:41.64 ID:M26WP7Rl.net
藤代佐貫間を走行する上野東京ライン常磐線特急ひたちE657系

https://www.youtube.com/watch?v=xChiIJ8Jt0o

286 :名無し会員さん:2016/05/09(月) 14:02:47.81 ID:w4p/BUNe.net
FXとSTの違いは何ですか?

287 :名無し会員さん:2016/05/09(月) 21:41:48.59 ID:Lyyi/zjj.net
flexとstrength

柔軟性のトラックとトレーニング系のトラック

288 :名無し会員さん:2016/05/10(火) 12:33:09.35 ID:Eqb7iJrF.net
腹筋かツイストに分岐するんだっけ?

289 :名無し会員さん:2016/05/11(水) 00:57:30.40 ID:pcERX6wH.net
ホバーのアレがあるバージョンと無いバージョンがあるね

290 :名無し会員さん:2016/05/11(水) 01:21:28.40 ID:yRSzWiS6.net
45分クラスだとバランスの後にヒップオープナーと
ツイスト(股関節と捻転)なのがFX、コアアブドミナル
とコアバック(腹筋と背筋)なのがSTだとHPに有るね。

291 :名無し会員さん:2016/05/11(水) 07:28:48.84 ID:MmRi7ULy.net
バランストラックが大の苦手。
体幹を鍛えろっていう理屈はわかるんだが、バランス上手い人の多くは体幹が良い人ばかりじゃないような気がするんだか・・
具体的に片足立ちが上手く出来るコツとかってあるのかな?

292 :名無し会員さん:2016/05/11(水) 15:18:50.41 ID:0X/fC4+wX
バランストラックで目を一点集中はとても大事。
その次は慣れ!

293 :名無し会員さん:2016/05/11(水) 17:34:26.78 ID:pcERX6wH.net
私の場合、体幹かどうかは分からないけど、
他のプログラムも色々まんべんなく受けてるうちに
バランス力も上がった気がします。
フラワーポーズも何とかグラつかず…
全身の筋力が付いてきたのかもしれません

294 :名無し会員さん:2016/05/12(木) 23:25:49.71 ID:fOw2QlI9P
バランストラックに限らず、バランスレッスンを受けて体幹なりを鍛えるには
普段の姿勢で骨盤が前傾も後傾もしていないニュートラルになっていることが大事なのでは。
バランス力を試すポーズは(シンプリーヨガでは飛行機のポーズもあるし)
いくつかあるポーズの1つでも出来ればいいのでは

295 :名無し会員さん:2016/05/12(木) 23:28:17.82 ID:fOw2QlI9P
バランスレッスンで体幹を鍛えるには、やはり戦士のポーズかな

296 :名無し会員さん:2016/05/13(金) 07:14:51.57 ID:11WlISx8z
バランスで一番鍛えられるのは下半身だと思う。
3曲目できちんと太ももを外側に開く事に意識してやれば、かなり効くはず。
自分のジムでセンターに居るデブチンはめちゃ上手い!

297 :名無し会員さん:2016/05/16(月) 10:51:05.85 ID:AtuMt8BOh
73のバランストラックは緩そうだ。ママが出ないバランスは物足りない。

298 :名無し会員さん:2016/05/16(月) 22:28:58.98 ID:WL02G5iy.net
梅田近郊 月曜夜はボディバランスのプログラム実施されている所多いが、3ヶ月目辺りから昔のトラックをやってくれる、茶屋町のNインストラクターのボディバランスが一番だな

299 :名無し会員さん:2016/05/19(木) 23:08:35.73 ID:xI+pFGZd.net
ボディバイブってどんなプログラム?
動画がなかなか見当たらない

300 :名無し会員さん:2016/05/20(金) 07:05:22.65 ID:RpGTxHEw.net
>>291
元々片脚立ちとかが苦手だったりのバランスが上手く取れないのは体幹よりもむしろ身体のアライメントが狂ってるからじゃないかな。
自分もアライメントのチェックをしてもらったら相当狂っていて筋肉トレーニングを含めて矯正して行ったらバランス大分良くなったよ。

301 :名無し会員さん:2016/05/22(日) 21:38:20.68 ID:9lNtiLVa.net
今回のツイストは効いた気がしない。

302 :名無し会員さん:2016/05/23(月) 10:14:11.42 ID:H199AWHW.net
>>299 エアロとアタックとCXワークスが混じった感じ。

303 :名無し会員さん:2016/05/23(月) 23:19:21.93 ID:fRPPtc75.net
>>302
ありがとう!

304 :名無し会員さん:2016/06/02(木) 21:15:39.00 ID:Mt35YPrr.net
73を楽しみに待とう

305 :名無し会員さん:2016/06/03(金) 11:07:56.09 ID:o5BdtX6zH
ママとダイアナの居ないバランスには悲しい。
せめてコリンだけでも出てくれないと。73はな…

306 :名無し会員さん:2016/06/09(木) 01:00:12.88 ID:upVrftIX.net
今回は二曲目後半が気に入った。

307 :名無し会員さん:2016/06/09(木) 23:46:46.34 ID:RnEzh/Ab.net
萩元さん何処に異動?

308 :名無し会員さん:2016/06/10(金) 23:22:10.13 ID:vgFKn4GV.net
久し振りに参加したらヒーリング
からバランスに名称が変わってた。

309 :名無し会員さん:2016/06/18(土) 17:06:14.91 ID:Uwe9ZLTnh
73でちょっこちょっこ新しい動きが入るな。

310 :名無し会員さん:2016/06/29(水) 13:19:59.08 ID:K3o8Fw2n.net
73の体験談は未だ来ないか?

311 :名無し会員さん:2016/06/29(水) 19:28:30.70 ID:jk3pcSEX.net
73、タイチーがちょっといまいち
曲は嫌いじゃないけど
とりあえず、バランスでまでマウンテンクライマーはいらない

312 :名無し会員さん:2016/06/30(木) 15:12:21.42 ID:bOUWfEZy.net
93はらくでいいね、全然汗かかなかったよ

313 :名無し会員さん:2016/06/30(木) 15:13:03.15 ID:bOUWfEZy.net
73でした

314 :名無し会員さん:2016/07/03(日) 16:22:47.91 ID:iECg0RoZ.net
>>308
久しぶりすぎw

315 :名無し会員さん:2016/07/03(日) 21:44:48.19 ID:jrrDCew5.net
今回は前半ガッツリ後半アッサリ

316 :名無し会員さん:2016/07/04(月) 08:20:16.25 ID:6f8wn8sq.net
マスタークラスは無駄に長過ぎ。後半飽きる。

317 :名無し会員さん:2016/07/13(水) 07:48:26.04 ID:kszb6MC6.net
今回はサンウォーリアが多いな。

318 :名無し会員さん:2016/07/13(水) 11:31:52.69 ID:9NEn6qS7.net
多いね
ジャムにまで侵食してるw

319 :名無し会員さん:2016/07/13(水) 13:47:30.69 ID:vbjehjve2
73でのサンウオーリアはヘソを真っ正面に向くんだな。
今迄両腕を耳に挟むようにやったが、今回は両腕を広く広げる。

320 :名無し会員さん:2016/07/14(木) 14:05:05.29 ID:ZjzaV2z40
[どうせそこまで詳しく言うイントラが居ねぇw

321 :名無し会員さん:2016/07/16(土) 11:54:39.96 ID:/UhlIIEde
60番台後半に入ってから軸足を曲げてバランスを取るように変わったよな。
だけどうちのイントラは伸ばしてやるのは強度が高いとの見解で、本当なの?

322 :名無し会員さん:2016/07/16(土) 21:28:31.57 ID:GvLRcrOb.net
軸足を曲げてバランスを取るより伸ばした方が強度高いかしら?

323 :名無し会員さん:2016/07/24(日) 18:08:39.35 ID:EjuViOhM.net
個人比曲げた方が強度上がる

324 :名無し会員さん:2016/07/24(日) 21:12:13.64 ID:jVkfDbw6y
曲げた方が強度上がるよね。
イージオプションは膝伸ばすバージョンで

325 :名無し会員さん:2016/08/10(水) 07:41:30.73 ID:ecV33boH.net
>>307
プログラムは削減されてないのにレッスンはもってないみたいですね。
在職されてるとは思いますが

326 :名無し会員さん:2016/08/10(水) 11:50:32.87 ID:9IpRp28v.net
在職はしてる
異動もしていない
シンプリーヨガの統括になったりで
代行を出さねばならないことも多くなるから
いったんレッスンからは抜けたらしい

327 :名無し会員さん:2016/08/10(水) 14:52:10.96 ID:1rtEl5xj.net
ボディバランスになった頃から運動の強度が上がってるだけのような気がする

328 :名無し会員さん:2016/08/10(水) 23:13:47.02 ID:/oBgMw9lD
74からママが復帰したようで、コリンも一緒で嬉しいよん。

329 :名無し会員さん:2016/08/12(金) 10:35:23.58 ID:/y87+yhE.net
>>318
ジャムでダウンドッグをするときが来るとはw

330 :名無し会員さん:2016/08/12(金) 14:22:24.26 ID:SAWkGbaX/
Gのワイフはダイアナだからな。
74は軽めだ

331 :名無し会員さん:2016/08/16(火) 08:03:21.19 ID:WWamlzmk.net
同じ、インストラクターのレッスンを受けていても、
むっちゃ集中出来るときと、全然集中できないときがある。

この違いって何なんだろう

332 :名無し会員さん:2016/08/16(火) 10:21:19.21 ID:fill4d8Lf
イントラのキュー出しで差が付くでしょう!

333 :名無し会員さん:2016/08/16(火) 11:13:13.91 ID:M/CFsiQn.net
>>331
その日に嫌な事が有って
ムシャクシャしてたとか?

334 :名無し会員さん:2016/08/16(火) 19:46:04.42 ID:biQMjtRY.net
>>333 さん
そういうことはないですが、いつもは真ん中後ろよりに居るのが、その場所が取れずその日は前寄りの壁側に居たら、むちゃくちゃ集中できた 感じ。

335 :名無し会員さん:2016/08/18(木) 20:52:23.97 ID:RCt/djGVB
74のコアバックは最長で最強だな!
2と3曲目も盛り沢山で、忙しそうだわ。

336 :名無し会員さん:2016/08/29(月) 09:32:56.17 ID:t24HkC4w.net
バックナンバー問題終わりやで
http://imgur.com/cjV4YPi.jpg

337 :名無し会員さん:2016/09/05(月) 19:47:06.74 ID:DHZSGiW0.net
http://imgur.com/NGoLv7k.png

338 :名無し会員さん:2016/09/05(月) 22:48:16.87 ID:AEWVX6WS.net
レスミルの中でも落ち着いてる
腹筋運動が結構辛い

339 :名無し会員さん:2016/09/05(月) 23:20:37.34 ID:rBSNKYSF.net
照明が暗くて雰囲気ある

340 :名無し会員さん:2016/09/06(火) 10:45:05.13 ID:uVsAISjc.net
バランス自体あんまネタがないか

341 :名無し会員さん:2016/09/06(火) 20:05:45.10 ID:saApB0xL.net
スポクラ板ではヒーリング時代
にはスレが無かった気がするな。

342 :名無し会員さん:2016/09/28(水) 08:59:49.15 ID:GgRouUhx.net
来月から74だな

343 :名無し会員さん:2016/10/04(火) 22:29:21.62 ID:dkO31PRs.net
新曲どうよ

344 :名無し会員さん:2016/10/04(火) 23:37:06.09 ID:7k1wXXyU.net
三曲目、STストレングスは良いね。

345 :名無し会員さん:2016/10/06(木) 01:16:35.02 ID:iUuAgZkL.net
結構やりごたえあるねー

346 :名無し会員さん:2016/10/06(木) 08:49:38.31 ID:rHcfkqdm.net
おっさん!棒立ちだからイントラさんが見えないじゃん!

347 :名無し会員さん:2016/10/08(土) 09:22:45.72 ID:sUJnFnjp.net
三曲目がキツ過ぎて、久しぶりに相撲股の状態から足が閉じれなかった。

348 :名無し会員さん:2016/10/18(火) 22:27:28.31 ID:M9Q+zmjE.net
最近妙に腕を使わせるね

349 :名無し会員さん:2016/10/28(金) 15:39:33.26 ID:Cj4+0KNp.net
リラクゼーションは今回も眠い。

350 :名無し会員さん:2016/11/08(火) 00:58:11.00 ID:LDkuFzS2.net
コアアブドミナルとコアバックは外れだな。

351 :名無し会員さん:2016/11/08(火) 15:58:07.63 ID:4uRM5KFk.net
>>350

外れってなんなの?

352 :名無し会員さん:2016/11/08(火) 19:47:34.51 ID:O75NEfow.net
>>351
コリオが気に入らないとかじゃ?

353 :名無し会員さん:2016/11/10(木) 13:19:53.02 ID:6gMG4i+m.net
>>352

ジャッキーがきらいなの?

354 :名無し会員さん:2016/11/10(木) 15:44:00.56 ID:ZX8EKith.net
>>353
パチンコがきらい?なの

355 :名無し会員さん:2016/11/10(木) 20:47:04.68 ID:+Lq5XLDU.net
はいどんまい

356 :名無し会員さん:2016/11/13(日) 23:30:02.59 ID:jKHoad7N.net
>>355

どうして、どんまいなの?

357 :名無し会員さん:2016/11/14(月) 18:33:51.63 ID:OI17M1OM.net
どんまいw

358 :名無し会員さん:2016/11/15(火) 23:05:44.70 ID:E9S+WLxI.net
フォアードベントは二曲構成が良い

359 :名無し会員さん:2016/11/17(木) 00:28:31.06 ID:48CVsY1J.net
>>358

メディテーションはきらいなの?

360 :名無し会員さん:2016/11/17(木) 18:09:44.81 ID:N4bcOkj9.net
どんまいw

361 :sage:2016/11/21(月) 14:27:13.01 ID:MncE/PFZ.net
74番はやりごたえがあって毎回心地よい疲労感があった
何といっても、選曲が良いですよね
ラディカル導入されて感じたけど、やっぱり曲は重要な要素だと実感する
しかし、いかんせんうちのインストラクターがあまり上手くないため
若干困惑することがしばしばある…
バランスでぐらぐらしていたりするから完成形がわからなかったり
カウント間違えていて毎回タイミングがずれていたり。。

そういえば、74番でポインターからの腕立て伏せの動きのところ、
うちのインストラクターは四つん這いのポインターと言うのですが、
そっからだと腕立てのときに何度も体勢を直すことになって
間に合わないよなぁと思いながらずっとやってたんだけど、
この前代行のインストラクターの人がこのポインターは四つん這いではなく
プランクの膝つきだと説明されていたのでやっと納得しました
バランスだけじゃないけど、どういうインストラクターに当たるかで
そのプログラムを楽しめるかとか頑張れるかとかって
全然変わってきますよね
うちのインストラクターもう少し頑張っていただきたい…
皆さんのところはどうですか?

362 :名無し会員さん:2016/11/22(火) 01:39:42.88 ID:1hw1driD.net
>>361
自分の所も四つん這いの指事だったよ…
まだるっこしいから始めから膝浮かしてる。

363 :名無し会員さん:2016/11/29(火) 13:24:22.29 ID:EhLfjSJ6.net
>>358
立位と仰位でゆっくりやりたいな。

364 :名無し会員さん:2016/11/29(火) 20:16:11.44 ID:GkZ9ONur.net
>>363

坐位はきらいなの?

365 :名無し会員さん:2016/12/06(火) 14:49:36.92 ID:yRfoTRqI.net
H県在住でコナミに通ってますが、ここのイントラさん、ボディバランスの時、ミックス期になると、バランスパートで69のボーナストラック(Dangerous)をやりたがる・・・

366 :名無し会員さん:2016/12/13(火) 23:34:44.87 ID:MW/RhqsF.net
age

367 :名無し会員さん:2016/12/15(木) 12:56:09.90 ID:fGJBLv7Y.net
昨日の段階でもう新曲やってるジムあるのか

368 :名無し会員さん:2016/12/18(日) 20:52:34.67 ID:LFQUvbd1f
75はいいぜ!

369 :名無し会員さん:2016/12/19(月) 17:53:19.54 ID:ylc3S+gB.net
ずっと出ていたパワーヨガがなくなってこれに変わったので7月から参加しています。
最初は、パワーヨガの変わりにはならないかな・・・と思いながら出ていたけど、
最新の音楽に合わせて動いていくのがだんだん楽しくなってきました。
2曲目3曲目の動きあたりはすごい気合い入れて頑張るとかなり疲れます!
うちのイントラは、イントラさん自身があんまりヨガとかが好きじゃないのか、
ミックス期になるとすごい楽チンなナンバーばかり組み合わせて、しかもずっと
同じのをやり続けるのでだんだんつまらなくなってきてしまいます・・・。
こういうのって、もう少し他のナンバーも色々やってみたいんですけど・・・
みたいな意見って言ってもいいんでしょうか?

370 :名無し会員さん:2016/12/19(月) 19:56:11.94 ID:SPer8o1CD
バランスだけはミックスはしないで、3か月やり通すだぜ。

371 :名無し会員さん:2016/12/19(月) 22:28:15.63 ID:i0zllBxr.net
>>369
何も言わないと満足していると思って
続けるだろうから〜のNoが良かったので
今度のレッスンで又やってみたい、とか
そのイントラに言ってみると良いかもね。

372 :名無し会員さん:2016/12/20(火) 14:04:15.14 ID:Mp6yzUAz.net
74-2 「STAY」(Kygo)って神選曲だと思う。

373 :名無し会員さん:2016/12/20(火) 20:09:13.27 ID:bG6slsaf.net
>>372

神様って選曲できるの?

374 :名無し会員さん:2016/12/21(水) 18:05:04.65 ID:HqeaMq6/.net
>>372 STAYいいですよね!
74は全体的に好きだけど、自分は特にJonas BlueのFast Car(腹筋)からの
3曲がすごい好き!腹筋背筋はかなりきついけど、音楽で頑張れる
皆さんは何番のこの曲が特に好きみたいなのってありますか?

375 :名無し会員さん:2016/12/22(木) 00:39:12.08 ID:5Ruq7JJm.net
55-1のForever Lostが好きすぎてConjure OneのCDを買ってしまった
アルバムの半分ぐらいはバランスの曲だったw

376 :名無し会員さん:2016/12/22(木) 11:31:54.25 ID:w6rO8lX0.net
56ー3 ビヨンセの曲とコリオが良かった。

377 :名無し会員さん:2016/12/22(木) 20:52:54.64 ID:lfDb6/TU.net
>>375
そのアーティスト23番位にもなかった?

378 :名無し会員さん:2016/12/22(木) 23:17:02.83 ID:xvFjEWxf.net
>>377
Conjure Oneはいっぱある
23番は2曲目で使われてる
同じ曲が42番の9曲目でも使われてるね

379 :名無し会員さん:2016/12/23(金) 22:28:56.36 ID:d8eot9Vr.net
だよな。今更だよな

380 :名無し会員さん:2016/12/31(土) 19:24:58.17 ID:mFoyuGa/.net
>>376 ビヨンセのBest Thing I Never Hadですね!
曲もコリオも良かったですよね!
56番では、Run For It(Delerium feat. Leigh Nash)がめっちゃ好き。
ボディバランスはビヨンセ、リアーナ、ジャスティンあたりは結構良く
使われますよね。レスミルズは、そういうよく知ってる最新のヒット曲
に加えて、はじめて聞いたけどすごいいい曲!みたいなのもおり混ぜて
くれるのが良い。Run For Itもバランスではじめて聞いた曲でした。
新曲チラ見したら、ジャスティンのCompanyやリアーナのKiss It Better
などがもう使われているみたいなので、年明けがすごく楽しみです!

381 :名無し会員さん:2017/01/04(水) 05:14:37.11 ID:dLXQa20q.net
75、難しい動きは一切無いけど、
きっちりやるとしんどいのばっかりだった

382 :名無し会員さん:2017/01/08(日) 13:27:58.01 ID:1MYI+5dC.net
今回は足首に来るな…

383 :名無し会員さん:2017/01/08(日) 22:18:54.88 ID:nN/e6q0s.net
3曲目、地味だし短いけど真面目にやると結構きつい!
つま先立ちにならなければ、本当にどってことないと思うが。

384 :名無し会員さん:2017/01/09(月) 01:39:09.34 ID:dx2TKKt4.net
初75番やってきました!
ホント皆さんの言う通りで、一見地味な動きが多いような感じだけど結構キツイ!
ウォーリアUってつま先あげるだけであんなきつくなるんですね…
あと、自分が腹筋全然ないせいもあるけど、腹筋もやばかった
翌日筋肉痛になってしまいくしゃみや咳もつらいorz
今回も、前回ほどではないけど良い曲が多いので頑張れそうです

質問なんですが、3曲目のウォーリアUで前〜後ろと繰り返している時の
視線(顔の位置)ってどこにあるのが正しいのでしょうか?
一点を見て固定した方が良いのか、体と一緒に下を向いたり上を向いたりした
方が良いのかがわからず、おかしな動きになってしまったので…

385 :名無し会員さん:2017/01/09(月) 03:09:45.47 ID:vFfnzC+e.net
イントラは視線について言及してなかったけど、
骨盤を正面に向けてとは言ってた
ので、視線を手の動きに合わせると骨盤が傾くので、
正面ガン見が良いのではないかと…

386 :名無し会員さん:2017/01/09(月) 10:35:36.94 ID:wqrhzqsQ.net
私の出たバランスのイントラは、エクステンドウォリアーの時は正面、
サンウォリアーのときは目線は上、と言ってたよ。

387 :名無し会員さん:2017/01/09(月) 14:25:16.98 ID:dx2TKKt4.net
あーそれ私も気になった
腕と腕の間に顔が挟まる感じになって、どう動かしていいかわからず
息苦しくておかしな動きになってしまいました
あと、インテンスポーズのかかと上げに挑戦したら見事にバランス崩して
一人で転がってしまいかなり恥ずかしかったw
今回のは落とそうと思えば簡単に楽なレベルに落としてできるけど、いろいろ挑戦
しようとするとかなりきつそうなプログラムだね

388 :名無し会員さん:2017/01/09(月) 22:04:52.76 ID:MAid/Mh+.net
6,7曲目で音楽に合わせるために動きがおざなりになるより、今回の前半の感じはいいわ!

389 :名無し会員さん:2017/01/10(火) 05:39:56.89 ID:LUpwQrF2.net
>>386
351じゃないけどありがとう!

コアバック…プランクから足寄せて、ジャンプして、
さいごカエル倒立するあの流れが若干意味不明
力入れるのはお尻?

390 :名無し会員さん:2017/01/11(水) 22:20:57.62 ID:uzTIY1Ku.net
>>385,386 ありがとうございます!
うちのインストラクターは細かい指示が全然なくて、何だか自分がやるのに必死になってる感じなので、
特に新曲の時とかはよくわからない動きが多くて・・・、あと自分ができないからとチャレンジポーズまで
やってくれないこともあります。私はボディバランス本当にしっかりやりたいと思っているので
(このインストラクターの時間帯にしか参加出来ないので)ちょっとした悩みです・・・。

>>389 バードポーズってコツがあるみたいで、妹はひょいっと浮かせられたようなのですが、
私は顔を真っ赤にして挑戦し続けましたがなかなかうまくいかなかったです。
どこを意識してやると良いとかアドバイスがあればお願いします!

391 :名無し会員さん:2017/01/15(日) 15:58:29.78 ID:XQito7ye.net
力入れるのは、腹と肩であとはバランスじゃないかなと思う
自分のやり方が間違ってるのが大半かもしれないけど、これって何の動き?
(どこのストレッチ?どこのトレーニング?)みたいなのが時々ある・・・
今回で言うと、バードバランスの前の動きとか、スワンポーズで後ろ足を持って
前に倒す動き(どこも伸びない・・・)とか。
その都度イントラに聞いた方がいいんだろうか。

392 :名無し会員さん:2017/01/16(月) 11:24:44.99 ID:EUo+hcN8.net
バードポーズの前の動きは要するに体幹では?
脚を前に出す、下げるのときにできるだけお尻の位置を変えずに脚をコントロールする、みたいな。
スワンポーズで脚を持って前に倒れるのは、腿の前がすごく伸びるけど、
伸びないと思うのであれば何かが違うのかも、なので
イントラに聞いた方が良いのでは?

393 :356:2017/01/21(土) 07:46:31.31 ID:IrG2vETU.net
バードポーズの前の動き、コアというか、へそに力を入れることがわかった
レスくれたみなさまありがとう

394 :名無し会員さん:2017/01/22(日) 11:41:22.21 ID:Hw0pJuho.net
バラエティに富んでるバランス

395 :名無し会員さん:2017/01/29(日) 18:28:32.90 ID:ST5O0cWYv
w-upで膝を曲げ伸ばししてるイントラw

396 :名無し会員さん:2017/01/30(月) 00:23:48.30 ID:1wARBOIc1
おむすびコロコロ

397 :名無し会員さん:2017/01/31(火) 19:57:46.95 ID:QoViNarq.net
今回のコアアブドミナル、首が痛く成るな。

398 :名無し会員さん:2017/02/05(日) 19:01:20.90 ID:4ToNiIuXD
四曲目のバランスパートの出だしで片足を上げる処だけど、
上げた足を反対足にビタッとくっつく?それともただ爪先を下に向いて上げるだけ?

399 :名無し会員さん:2017/02/07(火) 04:01:22.85 ID:FcHfXOx4m
腿を水平まで持ち上げ、足先は真下でいいですが、イントラ用のDVDでは、爪先を反対足の膝の内側にちょっと触るくらい着けても良いと言うことのようです(着けた方が安定するダウンオプション)

400 :名無し会員さん:2017/02/07(火) 17:56:32.99 ID:KSX2+MsvT
↑ありがとう

401 :名無し会員さん:2017/02/08(水) 18:49:04.65 ID:ZIy9A4Fnq
Y字バランスのダウンオプションは今回のは上半身を伸ばした手の方に傾く?

402 :名無し会員さん:2017/02/12(日) 23:37:36.34 ID:tQlIDQJS.net
質問します

30分のクラスって、FX、ST共にどういう構成ですか?

403 :名無し会員さん:2017/02/19(日) 22:46:47.63 ID:bMz+jHOq.net
KONAMIの時はHPでクラスの説明が
詳しかったが今は大雑把で分からん…

404 :名無し会員さん:2017/02/20(月) 13:36:17.52 ID:E9Uns9KK.net
>>402

BODYBALANCE EXPRESS FORMATS

30-MINIUTE STRENGTH (ST)
Track2 Sun Salutations
Track3 Standing Strength
Track4 Balance
Track6 Core-Abdominals
Track7 Core-Back
Track10 Relaxation/Meditation(short)

30-MINIUTE FLEXIBILITY (FX)
Track1 Tai Chi Warmup
Track2 Sun Salutations
Track5 Hip Openers
Track8 Twists
Track9 Forward Bends−Hamstrinqs
Track10 Relaxation/Meditation(short)

405 :名無し会員さん:2017/02/20(月) 14:56:30.26 ID:q+6sbhSr.net
今のフォーマットの30分ってFXしか出たことがないんだけど
STだと1曲目がないんだね
サンサルテーションがなければCX WORXと大差ないw

406 :: ほんとのばかがばかなふりしておりこうぶる賤民:2017/02/20(月) 15:59:12.10 ID:4mgciLJl.net
: ほんとのばかがばかなふりしておりこうぶる賤民

 がまん が おおいたれんとさんだよね みるがわの。

 ぶすにぶすってばかにばかっていうのってきほんしゅうのきほんでいわあわない
 へんでもいじわるしちゃいけない  みんなで・・・
 ご高齢者に 障碍者に ・・



に あぐらかきまくりだ とくに おたくは  差別用語ふっかつしまくりかも〜 そんなわけないかW

407 :363:2017/02/20(月) 23:43:18.50 ID:Nf9XVZRo.net
>>403-405
レスありがとうございます!
STがなんか不完全燃焼になりそうな内容ですね…

408 :名無し会員さん:2017/02/21(火) 09:37:30.58 ID:9KPfZjjr.net
>>407
逆にFXのクラスはストレッチのクラスと思うとなかなかいい
最後のプログラムでBB30FXがあるとすごくいいと思うんだけど
なかなかうまいことそのタイミングに配置されてないんだよね

409 :名無し会員さん:2017/02/22(水) 14:06:12.41 ID:qdZx3eik.net
確かに、ストレッチとしては良いですね>FX
パンプ後に30分FXある日があるから機会があったら出てみます

今日久々にバックナンバーやったら、微妙に動きが抜け落ちていた
あんなにやり込んだのにな〜

410 :名無し会員さん:2017/02/24(金) 08:58:19.89 ID:On5E/+wI.net
>>408
昨日久々にやったけど、スタストがないのがなぁ〜

411 :名無し会員さん:2017/03/05(日) 16:18:47.66 ID:ke9PI+ZZ.net
皆さん今どんな感じでやってますか?
うちのところは、最近までずっと新曲やってて、先週から68番をやっています
ここのところの新曲(73〜75)が結構充実していたせいか、何だかあんまり満足感
がない感じがします・・・
新曲だいたい1か月やった後って、ランダムに過去のやつを色々やるという感じ
なんでしょうか?色々やってみたいのですが、うちのところは新曲を2か月やり続けた
あと、1ヶ月間1つのをやるという感じで、4月までずっと68をやるみたい。。
新曲が待ち遠しい・・・

412 :名無し会員さん:2017/03/05(日) 20:20:07.33 ID:iaW9SLl1.net
ウチは新曲を1ヵ月やって、その後バックナンバー
2〜3週同じナンバーをやって変えていく感じ
そのへんの運用方法はイントラさんによって違うけど
次に今の新曲をやるのは2年後、みたいなこともあるw

413 :名無し会員さん:2017/03/05(日) 23:47:38.82 ID:QKD2kzp8.net
イントラによって違うよね
私は、3ヶ月新曲のみのイントラと、
バランスまで新曲、コアトラック/ヒップオープナー以降を変えてくるイントラと、
ひと月ごとに変更するイントラのを受けている
個人的には3ヶ月通しが好き。
できなかったことが出来るようになるのが楽しい

414 :名無し会員さん:2017/03/07(火) 01:33:12.42 ID:GBI1VmJc.net
以前出ていたバランスのイントラさんは
新曲1週目は1曲目を重点的に細かいことまでしっかり説明し、
2週目は2曲目を…と、8週かけてやってたな。
あのやり方、おもしろかったな。

415 :名無し会員さん:2017/03/12(日) 18:29:21.77 ID:Bcma8lAI.net
>>413 いろんなインストラクターのを受けられる環境があってうらやましい!
たしかに、続けている内に上達していくのがわかるから、同じナンバーをある程度
続けて欲しいというのはとてもよくわかります
私はまだ始めて1年ぐらいなので、あまりレパートリーがないのですが、
やり始めてから結構体が柔らかくなったというか可動範囲が広くなったというか、
かなり楽しんでやっております
今度インストラクターさんにリクエストしてみようかなと思っているのですが、
皆さんのお気に入りのナンバーがあれば教えてください

416 :名無し会員さん:2017/03/17(金) 12:17:29.40 ID:f0V3SeNC.net
ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=W92K6qIuZak京都京野菜ぼったくり取引価格
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417 :名無し会員さん:2017/03/19(日) 20:19:40.56 ID:mgeCigv7.net
最近のお気に入りは74番かなぁ。腹筋背筋が異常にきつかったけど・・・
関係ないけど、75番のリアーナの曲聴いててすごい歌唱力だなと改めて感心した
もう新曲やった人いる?うちのところは4月から始まる予定なので楽しみです。

418 :名無し会員さん:2017/03/20(月) 00:57:23.67 ID:P4hbJ7iR.net
犯罪やで、これは。
たまらんわ。炎上して勃つ

http://lightube365.com/archives/1176

419 :sage:2017/03/21(火) 16:37:41.65 ID:rE74TuW2.net
>>417
新曲は4月1日が初回の予定
1日と2日、連チャンでできる予定だから楽しみ

420 :名無し会員さん:2017/03/26(日) 19:01:49.75 ID:oCuhiaIk.net
バランスはイントラによってやり方もホントさまざまだよね
昨日代行だったんだけど、忘れてるのかそのイントラのやり方なのか
わからんが、最初から最後まで照明をずっと全部付けて明るいまま
やってた・・・
そんで全然集中できなくて楽しめなかったわ
照明ひとつで随分変わるもんだなあと

421 :名無し会員さん:2017/03/26(日) 21:58:56.49 ID:j9OsYM8j.net
ああ、照明もイントラによって本当にいろいろだね
最初から暗めにする人もいれば
終盤だけ暗くする人も
個人的には最初から暗めの方が好き

422 :名無し会員さん:2017/03/27(月) 19:17:51.03 ID:6vu3vUk+X
新曲の3曲目はバランスパート入りで、キツい!

423 :名無し会員さん:2017/03/27(月) 21:52:53.27 ID:g7t+sGXC.net
明るさって気にしたことなかった
言われてみれば、暗いイントラとそもそも照明触らないイントラがいるなあ

424 :名無し会員さん:2017/04/01(土) 23:37:18.14 ID:nojJM5WA.net
今日新曲やりました!
感想としては、とりあえず腹筋がきつい・・・
ホバーの体勢から肘を伸ばす腕立て的な動きもかなりきつくてブルブルしてました
あと、音楽は最新の洋楽ヒット曲がかなり使われていてさすがレスミルズだなぁと
いう感じでした
頑張ってマスターしたいです

自分としては、照明は暗めの方が自分の動きに集中できる気がしますね

425 :名無し会員さん:2017/04/02(日) 08:30:51.24 ID:uK+ikF/E.net
コアバックのウエーブプランクですよね
あれ、キツイ
3曲目とか、流れがちょっと新しい感じで
全体的にキツめではありましたが楽しかったです

426 :名無し会員さん:2017/04/04(火) 18:27:19.56 ID:FJwKAEoB.net
ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=uWLnfkOLmfk京都京野菜ぼったくり取引価格
ダイエットニュース (アリババダイエット40代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄)
違法改造大好き在日中国人外交伊勢海老報道中国車リコール発言反日飛行機会社
ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足まいちゃりマイカー窃盗犯
安売ドラマ魔界村ビールぼったくり販売員適正価格(ボッタクリかじの)
40代適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否

トランプジョーカー切り(放送大学消防庁コストカットアイドルマスターアップ株式会社)
NHKトランプ大統領ニュース(ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京槍杉ギャンブル依存症顧問職員)
ヤフージャポンマイノリティふかし社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」
1級建築家富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女虚偽報告)駅内マスクオンNA虚偽原文ママニュース

427 :名無し会員さん:2017/04/05(水) 22:20:02.06 ID:b0KBiG3T.net
STSTとやって、今日はじめてマスター参加

スタンディングストレングスとツイストがしんどい
なんか、どんどん筋トレ化してるねえ…
個人的にはありがたいのですが、
癒しやリラックス求めてる人はコレジャナイ感あるような気がする

428 :名無し会員さん:2017/04/23(日) 20:41:28.95 ID:FhU0WZ0E.net
初めてで60分のクラスに参加しました
三曲めで汗がどばっと出て、ツイストクランチもきつかった
でも身体動かすの楽しいなと思った
後半はゆったり構成だし
週一で参加しようと思う

429 :名無し会員さん:2017/04/24(月) 17:21:23.82 ID:wunbVvMj.net
1 できる
2 動きわからない
3つらいむり
47つらいむり
5余裕
6むりしぬ
7むりしぬ
8可動域むりすぎ
9足硬くてむり
10できる

430 :名無し会員さん:2017/04/24(月) 18:27:40.76 ID:zMn+kteb.net
今回、ボーナストラックが4曲目と7曲目にあるけど
4曲目は入れ替えじゃなくて付け足しなんだね。
7曲目の方はコアバックというよりコアアブドミナル…

431 :名無し会員さん:2017/04/25(火) 07:04:24.57 ID:aaK+iBmn.net
バランスにもボートラあるんだね〜

>>429
www

432 :名無し会員さん:2017/05/14(日) 22:33:57.77 ID:2mYLHn+9.net
STストレングス、手を股の下で繋ぐのが出来ん。

433 :名無し会員さん:2017/05/17(水) 16:36:51.33 ID:piUKV7+9.net
今日行ったら新しい音楽と動きになってた
参加自体は2回め

434 :名無し会員さん:2017/05/18(木) 09:48:34.56 ID:6OPg5Mlb.net
ダウンドッグの時、ジャンプで足下げたりするのはなんの効果があるのやら?

435 :名無し会員さん:2017/05/18(木) 12:49:19.49 ID:G6AN/xV1.net
脛の筋肉のストレッチ?

436 :名無し会員さん:2017/05/18(木) 15:53:27.01 ID:pcyDUiqe.net
ダウンドッグのジャンプバックは本来はお腹で脚をコントロールするのが目的では?
ヨガの先生なんかがやってるのを見ると
体幹で動きのコントロールをしてるから
滞空時間のようなものがあって、ちゃんとふんわり着地する。

437 :名無し会員さん:2017/05/18(木) 17:23:09.19 ID:6OPg5Mlb.net
>>436
>>434 ですが、そんな説明受けたことないな?ありがとうございます。

438 :名無し会員さん:2017/05/18(木) 23:50:47.34 ID:cY19Lt6b.net
ハードなヨガのサンサルテーションはジャンプバック、ジャンプインが基本やね

439 :長木よしあき「それではブサメンキモメン色川高志の告発です」:2017/05/19(金) 10:57:40.66 ID:nk96VFcY.net
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大さんは犯人ではありません。
この事件を詳しく検証した下のサイトを見ていただければ加藤さんが
冤罪であることは明らかです。 皆さんの目で一度確かめて見て下さい。
また、相模原殺傷事件も同様の可能性があります。

http://sekainoura.net/%E7%A7%8B%E8%91%89%E5%8E%9F.html

440 :名無し会員さん:2017/05/20(土) 12:11:39.55 ID:PrvlNJmS.net
ボディバランスが好きだ。

441 :名無し会員さん:2017/05/20(土) 15:16:12.74 ID:2mQ/lrfm.net
ナンバーにもよる。

442 :名無し会員さん:2017/05/20(土) 21:03:09.21 ID:RXJpmVQp.net
腕あげて中腰キープするのがきつい

443 :名無し会員さん:2017/06/30(金) 22:19:33.02 ID:oROOVMXz.net
ジム内のBGMが新曲になってたな。

444 :名無し会員さん:2017/07/01(土) 23:47:45.11 ID:oH2mpTBk.net
新曲やってきました!ここ3シリーズぐらい1回目から「今回もいい!」って感じのが続いていたせいか、
今回は音楽も含めて若干ピンとこなかったというのが個人的な感想・・・。
でも、何回かやっていくうちに、今回もお気に入りになるかも?
今回は腹筋が結構あっさりめなかわりに次のやつがめちゃつらい…
皆さんの感想もお聞かせください。

445 :名無し会員さん:2017/07/02(日) 18:11:14.25 ID:iPbNByBZ.net
7局目?のダウンドッグから脚くるりんっての何か効果あるの?動きが慌ただしくてトリッキーなだけ!

446 :名無し会員さん:2017/07/02(日) 21:35:33.40 ID:CK8h5P94.net
今回の曲7曲目で、片手両足ついた状態でブリッジに移行するのができない。床にある手を内側に回せばいい、胸を高くすればいいところまではわかるんだけど。
誰かコツを教えてください。

447 :名無し会員さん:2017/07/03(月) 15:12:45.98 ID:QOPVUNSd.net
>>446
お腹と股関節が落ちると崩れてしまうので
お腹の引き上げも大事です
あと、やはり結構ブリッジが得意でないとあれはできない気がする

448 :名無し会員さん:2017/07/03(月) 23:21:52.53 ID:gY27EBX7.net
>>447
ありがとうございます
そもそも後方ブリッチができないから私には無理かも

449 :名無し会員さん:2017/07/10(月) 20:44:03.48 ID:C2U6be/4.net
完成形は両手付いたブリッヂでいいの?うちのイントラさんは自分ができないからか何かわからないけど、
いつもチャレンジポーズをやらずに終わってしまうので、完成形がわからないことが多々ある。
今回も、片手付いた状態で伸びみたいのしてるとこで終わってるから、こういうポーズなのかと思ってしまって
ました!膝つきでやってたのが本当はプランクでやるやつだったりするし…。
ウォーリアUのポーズとかも猫背になってて素人っぽいし、イントラさんもうちょっと頑張ってほしいわ。

450 :名無し会員さん:2017/07/16(日) 02:55:56.40 ID:UVMe5czF.net
今回のトラック7は

ダウンドッグから片足上げてスリーレッグドッグ、上げた脚の膝を曲げるまでが一つ目の姿勢

ここからノーマルで上げた足を反対側の脚の下から反対側について片手を離し、片手付いて伸び。

より難しいオプションとしてここからブリッジに入る。

451 :名無し会員さん:2017/07/24(月) 17:54:26.30 ID:/fJZxcPP.net
>>442
かかと上げてのウォリアがキツイかな、ハードオプションだけど
ふくらはぎがプルプル、脚がつるwwwww

452 :名無し会員さん:2017/07/24(月) 18:57:32.95 ID:eYi0lpOR.net
4曲目までしっかりやればそこそこ良い運動。

453 :名無し会員さん:2017/07/26(水) 12:05:18.85 ID:Ts27D593.net
ボディバランスのインストラクターで巨乳の方の名前を教えて下さい。

454 :名無し会員さん:2017/08/19(土) 01:07:31.14 ID:NZ7j9V+y.net
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

455 :名無し会員さん:2017/09/13(水) 18:45:04.78 ID:BmOntrnL.net
今日は婆ランス出るかな!身体硬くてもいいから、姿勢はちゃんとしてほしいな。IRの言うこと聞けよ!

456 :名無し会員さん:2017/10/10(火) 23:48:20.45 ID:rdx7TELP.net
今回は曲が静だ。

457 :sage:2017/10/11(水) 00:36:00.95 ID:ghxQfL93.net
動きもシンプルだね。
でも、結構気持ちよくて好き

458 :名無し会員さん:2017/10/14(土) 13:37:21.30 ID:ZDKtrH9G.net
今回のは地味にしんどい

459 :名無し会員さん:2017/11/04(土) 13:37:51.08 ID:D41knLtw.net
78番、スタンディングストレングスのバランス、
どうすれば安定する?
股関節付け根中心で、太ももとお尻とへそに力入れて、
やじろべえみたいなイメージでやってるけど、
ダイブすると途端に崩れる

460 :名無し会員さん:2017/12/11(月) 07:22:02.89 ID:KCX+KO1P.net
続けたら前屈で手が床につくようになるかな?

461 :sage:2017/12/11(月) 16:22:07.48 ID:hVVeSKlY.net
>>460
週に1回のバランスより毎日こまめなストレッチ

462 :名無し会員さん:2017/12/11(月) 22:02:52.49 ID:5I1UoSxz.net
http://hummer2005.oops.jp/288.html

463 :名無し会員さん:2017/12/11(月) 22:26:14.32 ID:KCX+KO1P.net
>>461
ありがとうございます
なかなか1人だと続かなくて
ボディバランスに出始めてます

464 :名無し会員さん:2017/12/19(火) 16:23:21.73 ID:BU4IvUua.net
週に三回のアタックとバランスは欠かさない

465 :名無し会員さんへ:2017/12/19(火) 17:09:21.40 ID:9IOFU/SF.net
突然で申し訳ないですが、友達がもっと欲しいな〜とか恋人欲しいな〜などとか、
人間関係にお悩みではないでしょうか。そんな気持ちをかなえます。それが、
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これで、基本操作のご説明を終わらせていただきます。ご自由にお楽しみ下さい。
一度に覚えきられないかもしれませんので、メモ帳にコピーして貼り付けなどをして下さい。
以上です。https://ja-jp.facebook.com/

466 :名無し会員さん:2017/12/19(火) 17:21:26.48 ID:8/jdYn7q.net
他人関係ないんだよ

お前ができるか出来ないか

そんだけだ

467 :名無し会員さん:2017/12/19(火) 17:27:04.82 ID:eCR63Lhc.net
バランスは1〜4しっかりやれば、あとはおまけ。

468 :名無し会員さん:2018/01/03(水) 17:34:58.28 ID:5NuTuTsE.net
新曲受けてきた
なんか地味 …でも、バランスとコアバックは地味だけどしんどい!

469 :名無し会員さん:2018/01/08(月) 18:37:02.60 ID:lvR+dy32.net
>>468

私の所では昨日が新曲発表会でした。
自分的にはスタンディングストレングスがしんどかったです。

470 :名無し会員さん:2018/01/25(木) 10:16:04.18 ID:GOv0eTL5.net
新曲、60分のレッスンでもぜんぜん汗かかない
強度低い?

471 :名無し会員さん:2018/01/25(木) 12:29:06.07 ID:E9mkM4Ke.net
汗出るのは自分的にはプランクからアップドッグだけ。あとは楽。

472 :名無し会員さん:2018/01/25(木) 17:50:34.20 ID:AvAV1U1l.net
サンサルが意外と速くてちょっと汗かくな。

1曲目のボーナストラックをやったけど、これこそ汗かかないと思うw
いつものタイチーのほうがいいな

473 :名無し会員さん:2018/02/03(土) 03:21:04.78 ID:fV/qdDHk.net
クラブいきほうだいのお得儲かる情報
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』

PU0IT

474 :名無し会員さん:2018/03/08(木) 07:29:55.86 ID:LdDaWYpH.net
コアアブドミナルは動きが複雑

475 :名無し会員さん:2018/03/15(木) 02:37:14.44 ID:fEHO9EQa.net
遂に80か

476 :名無し会員さん:2018/04/02(月) 13:59:43.26 ID:86UeMa+Z.net
新曲受けてきた
今回目玉はバランスなのかなあ?
ツリー、フラワー、スター、アームバランスと長かった
スタンディングストレングスとコアバックがきつかった

477 :名無し会員さん:2018/04/02(月) 14:05:48.76 ID:eVjpUDqO.net
>>476
スターポーズ、意外と久しぶりな気がする
スタンディングストレングスのウォリアー1でつま先立ちがちょっと新しいかな?
4曲目のアームバランスはそれぞれキープが長くて
なかなか難しいって印象だった

478 :名無し会員さん:2018/04/05(木) 23:11:44.93 ID:Ehy+UZFu.net
>>477
今日のイントラは、スタンディングストレングスでつま先推奨だった
…キツかった
アームバランス、2つ目できる気がしない

479 :名無し会員さん:2018/05/14(月) 19:41:49.90 ID:1NaBRHO5.net
今回は股関節、ヒップオープナーも地味にキツい。

480 :名無し会員さん:2018/06/02(土) 18:57:59.48 ID:jgeogDw7.net
誰でもできる自宅で稼げる方法
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう?ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

FSGBQ

481 :名無し会員さん:2018/06/21(木) 10:25:28.97 ID:zCTchGZ4.net
シズラー見たが次も楽しみ

482 :名無し会員さん:2018/07/13(金) 23:26:49.45 ID:qSGserUC.net
いたってベーシックというかスタンダードというか、
目新しさは皆無だけど…
コアはお腹も背中もシンプルすぎて効きすぎる
しんどいー

483 :名無し会員さん:2018/08/01(水) 19:58:23.00 ID:zaYGUSjw.net
ババァの場所取りに辟易して、最近遠ざかってるな!

484 :名無し会員さん:2018/08/05(日) 21:10:57.29 ID:FOGmsejd.net
バランスは癒し系なんで、これで良い

485 :名無し会員さん:2018/08/06(月) 20:32:34.52 ID:7jh2VNod.net
バランスは筋トレと思ってる
ストレッチはいいけどメディテーションはいらん派

486 :名無し会員さん:2018/08/23(木) 13:26:00.58 ID:pX0jhSSk.net
何時もクールダウンで眠く成る。

487 :名無し会員さん:2018/08/28(火) 22:04:29.34 ID:21f+Q6ig.net
次回のバランストラックはモンキーズの
デイドリームビリーバーに成ってるな。

488 :名無し会員さん:2018/09/17(月) 17:32:53.74 ID:vvE3cFgN.net
またアームバランス来るのか…
バスケットはどんなに頑張ってもできないんだよ…

489 :名無し会員さん:2018/10/06(土) 18:09:35.91 ID:sAsnP6eq.net
新曲の感想マダー?

490 :名無し会員さん:2018/10/06(土) 22:57:26.91 ID:KAgtfWhw.net
今回のサンサルテーションは極てシンプル。

491 :名無し会員さん:2018/10/07(日) 15:10:58.56 ID:IihI+sd7.net
シンプルな方が良い

492 :名無し会員さん:2018/10/07(日) 21:50:57.79 ID:JsKx2MBd.net
Daydream Believer良かった!
今回のバードポーズとバードインバスケットにはオプションがたくさんあるんだけど
バードインバスケットのオプションがスターポーズって謎だなw

493 :名無し会員さん:2018/10/14(日) 19:10:14.20 ID:d59tRIvU.net
バランスの一曲目の時に清志郎バージョン
の歌詞で口ずさんでいる奴がいたなw 

494 :名無し会員さん:2018/10/18(木) 22:25:13.28 ID:ycJujvaT.net
スタンディングストレングスが楽しい!
最近のスタンディングストレングスは当たりが多いなあ

495 :名無し会員さん:2018/10/26(金) 09:15:27.01 ID:yJ47PY59.net
今回もコア アブドミナルがキツい。

496 :名無し会員さん:2018/10/27(土) 06:18:40.39 ID:0m7z2mza.net
デイドリームビリーバー もいいけど、
その前のThis Is Me も好き

497 :名無し会員さん:2018/10/27(土) 06:19:00.26 ID:0m7z2mza.net
デイドリームビリーバー もいいけど、
その前のThis Is Me も好き

498 :名無し会員さん:2018/10/31(水) 22:02:58.81 ID:Qe3qr2pD.net
今回はツイストの曲も何気に良いな。

499 :名無し会員さん:2018/11/05(月) 07:50:12.67 ID:vE5SFrBy.net
今回、ボーッとしてると間違えそうな動きがある

500 :名無し会員さん:2018/12/03(月) 12:06:54.61 ID:rpd1Mzbn.net
次のコリオもシンプルだと良いね。

501 :名無し会員さん:2019/01/13(日) 20:51:17.99 ID:jFqT3sB9.net
コアバックの手と脚上げるところ!
膝あげてできるようになりたい!

502 :名無し会員さん:2019/01/14(月) 00:47:26.92 ID:AhZU8q35.net
WUのクラップ、バラバラな人が多いね。

503 :名無し会員さん:2019/01/15(火) 17:54:51.39 ID:CaURkz6l.net
>>501
今回の目玉はそこ!
足幅広めに取ってもフォーム崩れる!
前回のサイドホバーより難しい…

504 :名無し会員さん:2019/01/18(金) 21:33:53.87 ID:n1s7PuEH.net
マットを横向きにするので腕やら膝やらあちこち痛くて、なんかそれどころではない笑

505 :名無し会員さん:2019/01/27(日) 22:06:23.19 ID:m45zzPL3.net
コアアブドミナルは完成形コリオより途中の反復がキツい。

506 :名無し会員さん:2019/02/10(日) 23:29:06.86 ID:bOS1c/Xi.net
今回は前半ガッツリ、後半アッサリだな。

507 :名無し会員さん:2019/04/16(火) 11:28:50.27 ID:flY1jcEd.net
今回は極々ベーシックだね
しんどいのはスコーピオンのとこくらい?
一瞬で終わるけど

508 :名無し会員さん:2019/04/16(火) 21:40:06.08 ID:ss55q1SJ.net
前回に比べてコアがあっさり

509 :名無し会員さん:2019/05/10(金) 01:47:40.14 ID:sAP40VXq.net
早くバックナンバーやりたい

510 :名無し会員さん:2019/05/18(土) 09:08:06.97 ID:PhRqSt9r.net
コナミのボディバランスで
3ヶ月まるまる新曲(一つのナンバー)を通しでする人もいれば、
バックナンバーを積極的にする人もいる。
ちなみに、最近大阪の某コナミのY口インストラクターの
バランス、56?57?(1曲目のタイチーが「Princess Of China 」の
原曲の方)をやったのは嬉しかった。

511 :名無し会員さん:2019/06/25(火) 09:12:24.37 ID:cLPbCXeo.net
今度のナンバーは二曲構成が多いな。

512 :名無し会員さん:2019/07/04(木) 22:29:19.45 ID:bnY1XR7P.net
バックベントの脚上げが難関
脚って重い

513 :名無し会員さん:2019/08/06(火) 23:46:52.10 ID:4MV+wONj.net
アンドレア親子のデュエットを聴きながら
ハムのストレッチするのが癒されるな。

514 :名無し会員さん:2019/11/14(木) 23:29:11 ID:gTIG2ll8.net
ハーフムーンとスターポーズの違いが分からん

515 :名無し会員さん:2019/11/15(金) 07:08:14 ID:ziSeWeOi.net
ハーフムーン 十
スターポーズ X
自分はこんなイメージ

516 :名無し会員さん:2019/11/15(金) 11:27:06 ID:QfewRPtm.net
スターポーズは手足が対角線
つま先は斜め45度ぐらい
ハーフムーンは腕は床に対して垂直、上げてる脚は水平
つま先は完全に横向き
>>515のイメージはわかりやすいね

517 :名無し会員さん:2020/01/29(水) 00:59:34 ID:TnIcjVNz.net
45分STでもツイストが
出来る様に成って良かった。

518 :名無し会員さん:2020/03/10(火) 02:15:54 ID:HNhIJBMT.net
コロナの為にスタジオ休みで御無沙汰

519 :名無し会員さん:2020/04/25(土) 01:17:19 ID:iRPJTssK.net
ボディバランス早くやりたいね。

520 :名無し会員さん:2020/05/30(土) 00:46:08 ID:lzFpTick.net
漸く来月から再開する。

521 :名無し会員さん:2020/05/30(土) 01:47:37.04 ID:y/TEqKk5.net
ジムがレズミルズオンデマンドの申し込みしてくれたから
ボディバランスNo.86を何度か家でやってみた
自粛生活でかなり劣化してて30分で根を上げてしまった
こんなキツかったっけw

522 :名無し会員さん:2020/05/30(土) 06:00:47.18 ID:LuiDAPhL.net
裏山

523 :名無し会員さん:2020/05/31(日) 05:42:27 ID:UKTI6Qsu.net
>>521
私はオンデマンドにあるバックナンバーを古い順にやってる
懐かしいw

524 :名無し会員さん:2020/06/06(土) 20:48:41.16 ID:Zbhz9xYD.net
30分のFXのレッスンで4月の新曲だった
4月にほとんどできなかったから嬉しかった
始まるまでは60がよかったなと思ってたけど終わってみたらFXなのに背中に汗びっしょり
STか60だったら最後まで持たなかったかも
2ヶ月のブランクを早く埋めたい

525 :名無し会員さん:2020/08/03(月) 22:15:53 ID:/O/rfzBi.net
スタジオ休みが続いて88はろくに出来ず

526 :名無し会員さん:2020/08/16(日) 17:04:26 ID:A7qUiEjE.net
88はスタンディングストレングスが楽しかった
回数はそこそここなせたけど好きなイントラのクラスがなかったので
細かいことが不明のまま終わってしまった

通っているスタジオが45分MAXなので、
89のサンサルテーション2曲目は幻に終わりそう…

527 :名無し会員さん:2020/09/02(水) 05:13:17.34 ID:9obYjcuJ.net
今回はWUがヨガの動きなんだな。

528 :名無し会員さん:2020/09/03(木) 22:37:19.14 ID:Q6AM20qF.net
ボディバランスをこまめにしたら体を引き締めることはできますか?
痩せたいというよりメリハリボディを作りたいです

529 :名無し会員さん:2020/09/04(金) 14:56:24 ID:9VaynGNx.net
30分のFX以外ならいい感じになれると思います

530 :名無し会員さん:2020/11/28(土) 23:44:27.46 ID:4pjTIbGC.net
次回のWUも太極拳でなくヨガベースかな。

531 :名無し会員さん:2020/12/03(木) 16:55:43.74 ID:/erbJ5fE.net
YouTubeに上がってる動画を見る限りはボーナストラックがタイチーなので
ヨガベースが基本なのかなあ…
やっぱりWUはタイチーがいい

532 :名無し会員さん:2020/12/03(木) 18:08:38.40 ID:qohdzwmh.net
>>531
私もWUはタイチーがいい
UnitedのヨガWUは身体が全く温まらなかった

533 :名無し会員さん:2020/12/03(木) 19:02:09.97 ID:asT8yzC6.net
でもUnitedはヨガWUとサンサルとのつながりが良かった

534 :名無し会員さん:2021/02/09(火) 18:06:49.84 ID:ZYCxv8yO.net
ボディバランスのイントラはヨガの知識がある人がいいね

535 :名無し会員さん:2021/02/14(日) 14:47:26.51 ID:huJsF7Xh.net
コロナ対策でマスタークラスが暫く御無沙汰

536 :名無し会員さん:2021/02/18(木) 15:55:03.74 ID:7W4ZBdqgD
今日久しぶりに会ったクライアントの腹周りがエゲツなくなっててガマガエルみたいだった。どーすんのアレ

537 :名無し会員さん:2021/02/18(木) 17:17:04.34 ID:+1MU0XGk.net
新曲はST45とFX45でなんとか全曲網羅してはいるけど、
マスターやりたいね…
私の通ってるクラスは、STの時はタイチーWU、FXの時はヨガWUで使い分けてくれるから有難い

538 :名無し会員さん:2021/03/28(日) 10:23:24.00 ID:pD890F19.net
4月から91だが未だマスタークラスは無いな

539 :名無し会員さん:2021/04/05(月) 23:51:15.95 ID:mPoDLh1J.net
WUがヨガでボーナストラックが
タイチーって定着しちゃった感じだな。

540 :名無し会員さん:2021/08/09(月) 20:41:26.13 ID:KDw3yJUS.net
93は良い感じかな。

541 :名無し会員さん:2021/09/18(土) 19:13:08.70 ID:edj79lOv.net
ジムからプログラムが無くなり寂しい

542 :名無し会員さん:2021/09/19(日) 14:29:41.92 ID:dURlBc8h.net
オンラインのバランスはなかなかいいよ

543 :名無し会員さん:2021/09/19(日) 14:31:38.77 ID:dURlBc8h.net
オンラインのバランスはなかなかいいよ

544 :名無し会員さん:2021/10/02(土) 15:11:28.13 ID:woTV8Cs0.net
まだヨガWUしかやってないけど、バランストラックまで淀みなく連綿と続く感じが新鮮
つながり続けるというか、バランスまでで1曲って感じ

545 :名無し会員さん:2021/12/23(木) 14:45:58.63 ID:uWS20HNQ.net
94の動画を見たら、なかなか良さそう。

546 :名無し会員さん:2022/05/29(日) 04:35:15.41 ID:twCxPT7X.net
95は良かった。96も楽しみだ。

547 :名無し会員さん:2022/07/07(木) 22:41:22.81 ID:lRprYDXV.net
スタンディングSTが気に入った。

548 :名無し会員さん:2023/08/10(木) 17:33:51.70 ID:c61C7DrDW
税金泥棒の松川るいだの小池百合子た゛の.と゛うして高い所と騒音が大好きな人としての最低限の知的能カすらないクス゛ってのは、地球破壞して
まて゛遠出したがるんた゛ろうな.そういう恥知らずのハ゛力ほど政治やりたか゛ってしかも当選させるんだから曰本が崩壞するわけた゛わ、カによる
―方的な現状変更によってクソ航空機倍増.閑静な住宅地から都心まて゛数珠つなぎで鉄道の3O倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして
氣侯変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸氣を日本列島に供給させて土砂崩れ.洪水.暴風、突風,灼熱地獄にと住民の生命と財産
を徹底的に破壞して静音か゛生命線の知的産業壊滅させて子供の学習環境まで破壞してて゛も、てめえのバ力丸出しの欲望を滿たそうとする害蟲な
わさ゛わざヱッフェ儿塔とか見に行って何が楽しいんた゛がサッパリ分からんが.いい歳して何千回見たことか花火見て嬉しがったり.いい歳して
玉遊びしてるおっさん眺めて工キサヰ├してるバ力とか,衆愚政治にカルト教まで蔓延する構造か゛よく分かるな.はよまた墜落して焼け焦げた
てめえらのこ゛ちゃ混せ゛の肉片やらぶちまけた内臓やら眺めなか゛ら息絶えるまでの数分間てめえらに殺された人々を思い浮かへ゛て猛省しろやカス

創価学會員は.何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐か゛□をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるぞ!
hTΤPs://i.imgur、com/hnli1ga.jpeg

549 :名無し会員さん:2023/12/24(日) 12:41:16.19 ID:zfIxObXjt
閣内では人の命より拝金の象徴的表現"処理水"ではなく"汚染水"と言ってることが明らかになってクソシナちょっひ゜り安心
た゛が世界最悪の脱炭素拒否テロ國家に送られる化石賞4連続受賞して世界中から非難されながら憲法13条25条29条と公然と無視して
力による一方的な現状変更によってクソ航空機倍増、閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガス
まき散らして騒音まみれ、静音が生命線の知的産業壊滅させて気候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気発生させて土砂崩れ
洪水.暴風、熱中症にと災害連発、天下り犯罪テロリストクソ航空関係者と共謀して住民の生命と財産を強奪して私腹を肥やし続ける
世界最悪のテ□国家曰本の資金源は潰さないとな,白々しく隣国挑発して軍事予算倍増、ポンコツマイナンハ゛ー強要による個人情報集約も
徴兵徴発が目的だし少孑化対策だの教員負担軽減だの航空騒音で勉強妨害してアホな子量産してるのも侵略用兵隊確保が目的
戦前の日本も大東亜共栄圏を名目に侵略してたがプ━チンに憧れる岸田異次元増税覇権主義文雄の正体に気づこう!
(情報サイ├) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062
ttps://hanеda-project.jimdofree.com/ , ТtPs://flight-route.Сom/
ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/

550 :名無し会員さん:2023/07/19(水) 01:21:16.03 ID:bjw0HhhV.net
100の9曲目前半はスティングの曲だな。

551 :名無し会員さん:2023/12/29(金) 17:59:16.05 ID:3bPrkniR.net
WUをタイチーに戻して欲しいな

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