ボディバランスを語る
1 :名無し会員さん :2014/12/17(水) 11:42:44.43 ID:m1umc20+.net ゆっくりと語りましょう
2 :1スレ立て 変態性欲者 似顔絵 :2014/12/17(水) 11:55:03.45 ID:CjV8fETH.net / __|l l l\ \ / // / \ |_L \ \ / /// \ | l_ \ ) / ( /.| \\\ \| | | /l/ ,-== =\ヾ| \ | (:::::::/彡彡彡彡 ミミミミ :::::::::) (:// ̄ ̄ ̄ ̄ヽ== =/ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ =ロ -=・=- ‖ ‖ -=・=- ロ= ‖ / /ノ ヽ \ ‖ ヽ======/ . ⌒ ` ========ノ . ( .(● ●) )ノ | \ ^l ,-v-、_ //| | \ <-l^l^lヽ/ /|/|  ̄\ ヽ ̄/ / |)/ / |\_  ̄ _/ ||\ / ̄ /|  ̄ ̄ ̄ / \ https://www.facebook.com/people/Hidekazu-Hisada/100006550718817
3 :名無し会員さん :2014/12/18(木) 18:29:33.30 ID:+tUi/nf/.net とりあえず、腹筋とお尻の下にチカラ入れてやればOKと言われました 意識は背面、背面に力入れておけと
4 :名無し会員さん :2014/12/18(木) 23:43:57.93 ID:wQqmavhw.net >>1 乙です。 レスミルズプログラムの ボディバランスのスレか? 旧ヒーリング時代から スポクラ板に今まで無い のが不思議なくらいだw
5 :名無し会員さん :2014/12/19(金) 11:24:01.21 ID:o59NNMNp.net >>1 スレ立て乙。 コンバットやアタックの 次いでに始めたけど地味 にキツいよなあw そろそろ新曲に成るな。
6 :名無し会員さん :2014/12/20(土) 23:32:45.48 ID:ntPj6BvA.net リラクゼーションで 寝過ごしてしまったw
7 :名無し会員さん :2014/12/22(月) 14:27:35.00 ID:uiI6l2g5.net スタジオに女性ばかり だから参加を躊躇うw
8 :名無し会員さん :2014/12/23(火) 13:14:57.30 ID:57aha0TY.net 前はヒーリングだっけ?
9 :名無し会員さん :2014/12/23(火) 16:47:27.03 ID:l5JIRvsw.net テスト
10 :名無し会員さん :2014/12/24(水) 01:46:35.23 ID:59GNDCBq.net ヒップオープが一番好き。
11 :名無し会員さん :2014/12/24(水) 18:47:11.25 ID:MV4prviX.net 取って一年目で、未だにコリオを忘れるしw 新曲次期でさえ毎回コリオが違うし、二曲目で右左ごちゃごちゃw どうしたらいい?たったの一人だけのバランスイントラ
12 :名無し会員さん :2014/12/25(木) 11:37:37.39 ID:3IMYWs4j.net >>6 自分も寝過ごしてイントラ に起こされた事が有ります >>11 1年目なんてそんなもんさ 愛着持ってレッスンに参加 してれば何れ上手く成るよ
13 :名無し会員さん :2014/12/25(木) 21:43:05.42 ID:FTUpLgBf.net ダイアナは出始めてから、かなり「乱暴」になってきてるな
14 :名無し会員さん :2014/12/26(金) 17:46:45.35 ID:7gB092WF.net リラクセーションで噛むイントラさんは和む
15 :名無し会員さん :2014/12/27(土) 21:40:59.11 ID:2veQ8+9n.net 早くBB67やりたいな。
16 :名無し会員さん :2014/12/28(日) 23:58:06.52 ID:zmeTqgK4.net >>10 今度の股関節は曲もコリオ も良かったぞ。長いけど。
17 :名無し会員さん :2014/12/30(火) 00:48:02.71 ID:CcA93w7o.net ちょっと前の1曲目broodのbridgeがよかった
18 :名無し会員さん :2014/12/30(火) 11:49:59.08 ID:cr6tH59F.net >>8 商標の関係で名称が本国 とは違っていたらしいな。 >>17 五十番台か?もっと前か?
19 :名無し会員さん :2014/12/31(水) 02:01:38.53 ID:kJ+i8L4R.net お世話になります。 私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。 http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg 浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては 受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。 http://www.o-naniwa.com/index.html 事務員 東条 南野 http://www.o-naniwa.com/company/ このように現在まで6通のメールを送られたとのことですが、結果一度も 返信がないとう状況になっています。 http://www.apamanshop-hd.co.jp/ 加茂 舟橋 http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html 私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております ので実際に11通のメールを頂戴しているか不明なところであります。 ・ハンガー・ゲーム http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames-Aircraft.html ・スタートレック http://s-at-e.net/scurl/StarTrek-Aircraft.html ・アバター http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Shuttle.html ・GODZILLA ゴジラ http://s-at-e.net/scurl/Godzilla.html ・崖の上のポニョ http://s-at-e.net/scurl/Ponyo.html 大阪府八尾市上之島町南 4-11 クリスタル通り2番館203 に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。 この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。 hnps203@gmail.com
20 :名無し会員さん :2014/12/31(水) 23:22:16.31 ID:2fJvr5Ri.net うちは新年から漸く新曲だ
21 :名無し会員さん :2015/01/01(木) 18:02:03.57 ID:RzgGVW6T.net 新曲で妊婦ダイアナの息切れ切れを見たら、 やはりいくらバランスでも妊婦には無理だなと
22 :名無し会員さん :2015/01/02(金) 07:03:29.65 ID:tFFk4KI/.net >>21 ダイアナってコリオグラファ-か?
23 :名無し会員さん :2015/01/02(金) 18:56:52.95 ID://4yHt+7.net まだ出産したばっかりで、そのうちなるじゃない? ミルズの娘だからな、息子ジュニアはグリットのコリオグラファーだし
24 :名無し会員さん :2015/01/03(土) 02:33:12.24 ID:C/rZSgRG.net うちも66が3ヶ月続き、4日から新プログラム。 楽しみだけど、66はやりこんだ感もあるし全てのパート大好きだった。
25 :名無し会員さん :2015/01/03(土) 20:14:11.10 ID:fBmnj+iv.net バランスはミックスをして欲しくないです。 3ヶ月をやり通せばいい!
26 :名無し会員さん :2015/01/03(土) 21:07:57.43 ID:bw0pMafX.net 3ヶ月通しでやるイントラ がバランスでは多いのか?
27 :名無し会員さん :2015/01/03(土) 21:44:40.27 ID:fBmnj+iv.net うちは一ヶ月でミックス期に入る。45分クラス週2回しかないのに。 よそのジムでは最低2ヶ月まで新曲期が多い。
28 :名無し会員さん :2015/01/04(日) 17:50:39.15 ID:OcLQlCTh.net 今日45分クラスFLで新曲 を初めて受けて来たよ。 股関節がキツかったな。 今回はSTよりキツいかも。
29 :名無し会員さん :2015/01/04(日) 19:46:50.26 ID:Js1H1kq3.net wpで股関節回るのはキツ杉!皆上半身か腰を回してたw 4曲目で片足立ちは体を片方に傾くのは難しい!皆Y字バランスをやったw
30 :名無し会員さん :2015/01/04(日) 22:53:10.31 ID:KMRvtUUr.net 前の綺麗なお姉さんがお尻回しうまくて不謹慎ながら・・○○した。
31 :名無し会員さん :2015/01/04(日) 22:57:03.14 ID:KMRvtUUr.net うちは毎週土曜日のバランスは新曲を3ヶ月やりきる。他の曜日に45も60もミックスしてるみたい。
32 :名無し会員さん :2015/01/05(月) 00:19:26.71 ID:OZkdrgVE.net 67はSTストレングスとヒップオープナーズ が長くてキツく感じるな。
33 :名無し会員さん :2015/01/05(月) 18:16:36.91 ID:no+IZQEf.net >>29 あれ、上体と足でY字バランスみたいになればいいのかな?
34 :名無し会員さん :2015/01/05(月) 19:36:37.80 ID:1C+oc8Dc.net ↑Y字バランスと言うイメージで。 上半身は伸ばした手の方に傾いたままで、片足を持ち上げるのは正しい。 要は上半身は真っ直ぐにならない様に
35 :名無し会員さん :2015/01/06(火) 00:09:14.80 ID:rb+FFRUi.net 今回のバランスはことごとくぐらついたり耐えられずついに着足してしまったり〜悔しい。疲労もしくは年末年始休みで筋肉がなまったかな・・・ 次は頑張るぞ。 だけど得意な水平飛行機のポーズ(?)があったのは嬉しく思った。 逆にイーグルポーズがなくなったのは寂しい感じも。肩甲骨が硬いのか腕を絡められない俺だけどw 慣れないのもあるんだろうけど、66に比べて、なんか乗れない曲ばっかだなぁという印象。そのうちいいと思えてくるのかな。 66は神プログラムだったなぁ。
36 :名無し会員さん :2015/01/06(火) 09:09:25.23 ID:j25AnxER.net >>34 ありがとう
37 :名無し会員さん :2015/01/06(火) 12:50:34.87 ID:gYVVGp38.net 一昨年の改定で45分クラス でもoptionで全ての曲が出来る 様に成ったのは良かったよ
38 :名無し会員さん :2015/01/06(火) 23:25:09.25 ID:s/O2jvVh.net ボディバランスの世界へようこそ、そしてお帰りなさい。 終わりにこのフレーズを優し〜く言ってくれるイントラが好き。
39 :名無し会員さん :2015/01/07(水) 22:37:44.39 ID:Bw/FB0gq.net 終るとスッキリするな。
40 :名無し会員さん :2015/01/08(木) 19:12:51.04 ID:hGR9fOEI.net 最後起き上がってから、息を深く吸って吐いてに伴って、手も一緒にやるのは余計だ。 静かで終わってほしいな。
41 :名無し会員さん :2015/01/08(木) 23:14:56.76 ID:pef1JluG.net ランジの姿勢を正しく やるのは意外と難しいな。
42 :名無し会員さん :2015/01/10(土) 07:25:23.95 ID:gKuK378m.net 今回のサンサルはシンプル
43 :名無し会員さん :2015/01/11(日) 19:57:55.34 ID:fnfo+uRe.net ウォーリアで足の小指を浮かせ ないように常に気を付けてる
44 :名無し会員さん :2015/01/11(日) 20:03:02.72 ID:DqxYb7H3.net 新曲4曲目での低空飛行の時に両手は前?それとも横に? その上膝は今回曲げないのは正しい?
45 :名無し会員さん :2015/01/12(月) 12:53:12.35 ID:LTTw/azd.net >>44 手は前に伸ばす。膝は緩め、手先から足先までが出来るだけ床と平行に真っ直ぐなラインになるようバランスを取る。
46 :名無し会員さん :2015/01/12(月) 20:46:18.48 ID:PNMvPpWR.net ↑今回は膝を緩めないぞ
47 :名無し会員さん :2015/01/13(火) 11:26:07.39 ID:v+pp/rWc.net スレが立ってたのか!? バイクやCXは有るのに古参の バランスは無かったしなw
48 :名無し会員さん :2015/01/13(火) 13:19:07.28 ID:lCwrlYza.net 膝を緩めないで上体を床と平行にするって、かなり難しい。 仰向けでお尻を完全に着けたまま両足を床に対して垂直に上げられないと無理っぽい
49 :名無し会員さん :2015/01/13(火) 20:37:08.18 ID:WQBi9gs8.net それは出来るでしょウォーリア3はまたちょっと違う
50 :名無し会員さん :2015/01/13(火) 23:24:37.76 ID:NuKfSzTh.net 地味だけど身体に良いと思って レッスンに出続けているよ。
51 :名無し会員さん :2015/01/14(水) 00:04:40.38 ID:NuKfSzTh.net >>1 ですが、書き込みが増えて何よりです。 これからもスレを宜しく御願い致します。
52 :名無し会員さん :2015/01/14(水) 21:29:05.49 ID:CrgvNprg.net 仕事帰りにやって来た。 今晩は良く寝られるな。
53 :名無し会員さん :2015/01/14(水) 22:08:26.18 ID:wTZMwzWo.net ボディバランス45Fとかだと終わったあと本当眠い というか、最後の方リラックスしすぎてほとんど寝てるわ スタジオの入り口から遠いとこだと廊下の照明入ってこないから、最高だ
54 :名無し会員さん :2015/01/15(木) 16:21:59.87 ID:3/XRTQEG.net ウォームアップでの指先は殆どの人は鶏爪のようにw みっともない!
55 :名無し会員さん :2015/01/15(木) 23:48:41.84 ID:QiWLbXSH.net 今回の1曲目は難しいな。
56 :名無し会員さん :2015/01/15(木) 23:58:11.51 ID:Iqkfj8Xd.net 66が神プログラムだっただけに、どうしても・・65よりも乗りにくいかな。
57 :名無し会員さん :2015/01/16(金) 23:57:20.31 ID:inLN7eK5.net エアロの前にやるならST 後にやるならFLが良いな。
58 :名無し会員さん :2015/01/17(土) 09:47:52.83 ID:yyo5r2Dm.net 66ー1と65-4が好き
59 :名無し会員さん :2015/01/18(日) 00:39:34.96 ID:Fg7q+vhG.net ブリッジ、頭つけるまでで腕で上げるのは無理!なはずが、できた! ちょっとしたコツだったんだなと何か嬉しかった。でも膝立ちから後ろに反って足首掴むとか、あれできそうでできないわ。
60 :名無し会員さん :2015/01/18(日) 13:25:32.17 ID:7TKg2LBp.net 終ると癒されて気分爽快だよ。 旧称のヒーリングも頷けるな。
61 :名無し会員さん :2015/01/20(火) 07:28:25.43 ID:T4rfFSt0.net BB61のコアアブドミナル は凄くキツかったけど好き
62 :名無し会員さん :2015/01/22(木) 00:09:24.34 ID:GSUreeU0.net ブリッジできる人、男女問わずにほんと尊敬するわ。
63 :名無し会員さん :2015/01/23(金) 02:57:12.35 ID:hc3mnga7.net 人と比べない、と言われても、なかなかそうもいかないよね
64 :名無し会員さん :2015/01/25(日) 00:13:32.96 ID:8rXL4q+/.net 名称ヒーリングのままで良いのに。 アナ雪だって原題のFROZENのまま なら日本でウケなかっただろう。
65 :名無し会員さん :2015/01/25(日) 19:35:58.06 ID:ueM9QHL1.net 一曲目でまだ内股でやるイントラが多いな
66 :名無し会員さん :2015/01/25(日) 21:08:06.91 ID:uIyESvQd.net ブリッジは肩関節の可動域が広ければ出来るんじゃないか
67 :名無し会員さん :2015/01/27(火) 01:13:54.23 ID:Yhj0V5qv.net >>65 近所数ヶ所のコナミでは66でもイントラによって、 ★フラワーポーズの際に足を内側から持つ、外側から持つ、で割れていた。 ★最後に仰向けで片足ずつ両手で持つポーズでも微妙に違いがあった。 頭を上げて足を掴んでいる時、もう片方の足をどうするか。 床におろすのか、ギリギリ浮かせておくのかで割れていた。
68 :名無し会員さん :2015/01/27(火) 18:45:36.78 ID:Nf0X9eAX.net ↑イントラは自分のやり易い様になってるwDVDを細く見てなかったw
69 :名無し会員さん :2015/01/27(火) 19:08:09.60 ID:5NQrJuqf.net 何で皆同じDVD、コリオシーと見てるのに 間違って教えるんだろう ど忘れしちゃって適当になっちゃってるんだろうか
70 :名無し会員さん :2015/01/28(水) 17:39:10.90 ID:G1sgytMF.net 微妙に言ってること違うなぁと思っても、たぶんこのイントラが正しいに違いないってのはわかるな。 真摯に向き合って仕事してる感というか、レッスン中の雰囲気でわかる。
71 :名無し会員さん :2015/01/28(水) 17:42:00.80 ID:qvKxm5s1.net うちなんか一ヶ月半の新曲時期に間違えずにやれるのは2回位で。酷くない? 週2回の45分クラスだけど。
72 :名無し会員さん :2015/01/28(水) 20:38:11.91 ID:G1sgytMF.net イントラさんだけに頼らず、前にいる上手なお姉さんの斜め後ろとかで見本にして真似ると楽しい。 目の保養にもなるしww
73 :名無し会員さん :2015/01/28(水) 22:59:08.40 ID:usUGXgBU.net 昼間に45分クラスFLに参加して 夜にコンバット45分クラスに参加 バランスを先にやるとダメージ軽い
74 :名無し会員さん :2015/01/30(金) 23:56:54.95 ID:cN+g4vWd.net 毎回、リラクゼーションで寝過ごした 人がイントラに起こされるのが恒例w
75 :名無し会員さん :2015/01/31(土) 10:31:04.59 ID:Km6IMZss.net ↑どんだけリラクゼーションが長いってことw 最近のは長いなw
76 :名無し会員さん :2015/02/02(月) 20:14:06.41 ID:rc1wuAb6.net 67のサンサルテーションは全く 基本的な動作しか無いんだな。
77 :名無し会員さん :2015/02/03(火) 14:51:50.68 ID:+4xXTebz.net 基本動作すらいまだに出来ないやつも入るからな
78 :名無し会員さん :2015/02/04(水) 15:15:02.62 ID:vH6KYs9j.net ボディバランスは面食らう動きが楽しい 普段参加しない人がでるべき
79 :名無し会員さん :2015/02/05(木) 01:18:41.07 ID:n53aEKG7.net 序盤の腕スイングがまだヘタクソ。
80 :名無し会員さん :2015/02/05(木) 20:15:19.16 ID:jeZApDTW.net 目は腕を追ってやってごらん
81 :名無し会員さん :2015/02/06(金) 00:09:44.03 ID:HqV+sS+o.net 腕は隣の黒髪を追えば
82 :名無し会員さん :2015/02/06(金) 00:47:07.55 ID:U84LuJ8N.net 手の振りと逆の膝を曲げる、のがスムーズに流れない。
83 :名無し会員さん :2015/02/09(月) 20:54:47.30 ID:PYuJcUjn.net 17日の試験に必ず合格して〜頼むぜ! 合格しなかったら、4月からクラスが無くなるよ。
84 :名無し会員さん :2015/02/10(火) 14:38:31.39 ID:qWSHo75T.net >>83 ヨガ、ピラティス、太極拳を別々に やるのは面倒臭いよねw
85 :名無し会員さん :2015/02/10(火) 16:14:20.07 ID:7ezXxIMN.net うまくできてる。 これ以上続いたらきついわーとギブする少し手前で動作が変わる。
86 :名無し会員さん :2015/02/11(水) 20:57:23.85 ID:HUDanjPw.net >>84 そっか?ピラティスのプログラムあったらそっち出るけど
87 :名無し会員さん :2015/02/12(木) 17:57:00.77 ID:2UluWBgH.net 67-4曲目のサム・スミスのsaty with meを使ったのは半年前? さすが!
88 :名無し会員さん :2015/02/12(木) 20:01:11.59 ID:eaFCtBNZ.net サティーはイオンに店名変更したんじゃね
89 :名無し会員さん :2015/02/12(木) 21:00:54.11 ID:umBUJi4f.net イオン(旧ジャスコ)はダイエーブランドは消してないけどサティ(旧ニチイ)は消してしまったな。 てか、なんの話だww
90 :名無し会員さん :2015/02/12(木) 23:39:11.66 ID:KZxMPbgF.net >>84 あくまでも「ボディバランス」を やりたいから無くなると困るな。
91 :名無し会員さん :2015/02/13(金) 01:09:18.97 ID:S/udtRTs.net コナミだとピラティス系は人が集まらないから 60分バランスを45分バランス+ピラティスの基本の動きのうちの1つ にした方がいいんだけど。 バランスでテーブルトップからのつま先タッチでも間違ったやり方でやってるのが半分ぐらいはいるし。
92 :名無し会員さん :2015/02/13(金) 19:14:02.53 ID:7PoYrtwV.net 新曲のw−upは約五分弱で2種類をやるのは初だな。 因みにDVDに出演したのは日本人?
93 :名無し会員さん :2015/02/13(金) 21:07:59.82 ID:KZk7CwnD.net もしバランスにレスミルズ曲がついてなかったら、魅力半減だろう。 そういうことだと思ってるけど。
94 :名無し会員さん :2015/02/14(土) 10:49:15.15 ID:xetf250V.net バランスは音楽とコリオは魅力だからでしょう! 単発のヨガとピラティスには飽きるけど。混ざってやるバランスには飽きない。
95 :名無し会員さん :2015/02/18(水) 01:06:36.64 ID:Tt6cLN0A.net バランスの効能って具体的に何になるの? 体幹を鍛える感じ? アタックやコンバットではあまりないけど、バランスをした次の日はお尻が筋肉痛になる お尻に効くってことか?
96 :名無し会員さん :2015/02/18(水) 06:05:49.82 ID:/sZifKOz.net 公式では >ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ って書いてるけど お尻の筋肉痛はあなたが普段あまりお尻の筋肉を使うことが無いからじゃないかな?
97 :名無し会員さん :2015/02/18(水) 11:15:16.70 ID:7ZnXuis2.net >>89 stayなのにスペルが違うからじゃね
98 :名無し会員さん :2015/02/18(水) 11:21:30.37 ID:xm7++KxN.net 忠実屋もあった
99 :名無し会員さん :2015/02/18(水) 23:19:34.43 ID:R1QaHNrW.net >>95 あまり余計なことを言うとコンバットやアタックが ラジオ体操ってバカにされる要因になっている本人 ってわかるからやめとけ バランスは手抜きができないぶん効くんだよ
100 :名無し会員さん :2015/02/19(木) 10:40:52.33 ID:JBI1sTDe.net ラジヲ体操でもコンバットでもアタックでもバランスでも 手抜きは出来るんだよ
101 :名無し会員さん :2015/02/19(木) 15:11:26.35 ID:A17uUfxj.net EasyOptionと手抜きは違う
102 :名無し会員さん :2015/02/21(土) 22:03:51.13 ID:K+lL/b/5.net ボディバイブとボディパンプは? パンプはともかく、バイブは年齢層高いよねえ。
103 :名無し会員さん :2015/02/22(日) 11:28:41.58 ID:xLqg0In8.net 新曲の強度が高そうだな
104 :名無し会員さん :2015/02/22(日) 21:25:39.35 ID:g35MbDRH.net >>101 うん。 その人なりに頑張ってやるなら手抜きにはならない。
105 :名無し会員さん :2015/02/23(月) 14:08:11.57 ID:G1lTOubU.net >>102 バイブはきついよ、思ったよりは
106 :名無し会員さん :2015/02/25(水) 11:10:25.47 ID:xU81gUe3.net 68はヨウツベに未だ UPされていないな。
107 :名無し会員さん :2015/02/25(水) 15:18:18.62 ID:K2bf2lZf.net バイブのチューブ以外の動きはアタックの子分
108 :名無し会員さん :2015/02/25(水) 22:19:03.15 ID:ydPxXXoZ.net アタックはバイブの3倍ハードだと聞いてるから尻込みしてる。
109 :名無し会員さん :2015/02/25(水) 22:40:32.82 ID:CANZZdjv.net >>108 体感的には、コンバットを1とするとこんな感じか? BS(3)>BA(2)>BC(1)=BJ>CX(0.8)=BB>バイブ(0.7)
110 :名無し会員さん :2015/02/26(木) 10:21:20.79 ID:l7OxfsmD.net >>109 BSは台を使うから一番きついのは(特に疲れてるとき)同じだけど スムーズに動けるかどうかによっても違うから、人それぞれきつさに差が出来るかも。 ジャムなんかでも、ちゃんと体感を使って動けばきつく感じるだろうし ただ直線的に体を動かしてれば楽に感じるだろうし。
111 :名無し会員さん :2015/02/26(木) 14:21:26.46 ID:IqErC+Oi.net CXが得意(好き)な人が友人に誘われて15分後同じスタジオでやるバランスに出たけどボロボロな出来だったのを見た。目立つ前列に陣取りながら・・ 「次からは俺もういいよ〜」と呟いて首を振ってたのには驚いたな。 CXの疲れもあったんだろうけど、好みにも合わなかったよう。 得手不得手とはよく言ったものだ。
112 :名無し会員さん :2015/02/28(土) 22:33:37.64 ID:KxprcFdI.net 新曲68のシズラーは何故上がって来ないかな?
113 :名無し会員さん :2015/03/05(木) 20:08:00.10 ID:qXtaqNdY.net ようやく上がって来たな
114 :名無し会員さん :2015/03/07(土) 01:01:01.34 ID:jJT9MJpe.net 次回も強度が高いかな?
115 :名無し会員さん :2015/03/09(月) 01:13:15.76 ID:l+JzZVlU.net 流石にアタックやコンバットと 違って歌う奴は居ないよなw
116 :名無し会員さん :2015/03/09(月) 21:23:02.56 ID:7Pgye5+H.net オンリーユーの歌を歌ったし、stay with meも歌ったw
117 :名無し会員さん :2015/03/09(月) 22:13:44.93 ID:AlTe7TQy.net >>115 66の時は、インストラクター口ずさんでたな。
118 :名無し会員さん :2015/03/10(火) 11:35:11.21 ID:HZxZSuTw.net 67のSTストレングス前半の曲で オオオオオ〜オオ♪と口ずさんだ
119 :名無し会員さん :2015/03/13(金) 23:11:14.87 ID:Y9qi+eSz.net 早く68やりたいな。
120 :名無し会員さん :2015/03/17(火) 17:44:00.24 ID:UQPr4ylH.net ワ〜オ〜筋コンでスナップしながらクランチ!おしゃれ
121 :名無し会員さん :2015/03/22(日) 22:05:51.19 ID:9gYIn9jt.net 66は名残惜しかったけど、67はもういいわ。いいなと思う曲なかったし。
122 :名無し会員さん :2015/03/24(火) 11:32:00.70 ID:B/xKWh7i.net アタックがフォーマット変更改悪 バランスは当面、現状維持を望む。
123 :名無し会員さん :2015/03/24(火) 19:28:16.51 ID:vrVExG6W.net またアタック変わったの?最近変わったばっかりじゃなかった?
124 :名無し会員さん :2015/03/24(火) 22:24:36.00 ID:B/xKWh7i.net >>123 45分クラスは1 2 4 5+10 6 7 9 12の曲順 インターバルとエアロビクスが無くなり マスタークラスでしか出来なく成ったよ
125 :名無し会員さん :2015/03/27(金) 12:09:38.22 ID:EOoma8xx.net 新曲、コリオもだが曲も楽しみ
126 :名無し会員さん :2015/04/01(水) 09:59:49.55 ID:nfjPxPoH.net 今日のレッスンから68だな
127 :名無し会員さん :2015/04/02(木) 14:13:22.11 ID:27kcGjDA.net WUは二曲構成、後半がややこしい。 サンサルはダウンドックの時間多し。 STストレングス、今回も二曲構成で長い。 ヒップオープナーは短いが最初がキツイ。 ストレッチは今回は一曲構成で終る。
128 :名無し会員さん :2015/04/05(日) 20:02:00.66 ID:VAomd00D.net 今回は曲間の連続性が強いな
129 :名無し会員さん :2015/04/05(日) 20:51:45.86 ID:fJkWrkH7.net ウォームアップが好き。今回のウォームアップ長いから、センスが問われる
130 :名無し会員さん :2015/04/08(水) 23:06:21.05 ID:EsEhl2UW.net 68は何だか忙しないな。
131 :名無し会員さん :2015/04/09(木) 01:16:06.42 ID:KdPx0ltI.net 戦士のポーズでも、以前なら右をすべてやってから左をやってたから 腿裏に効いてたんだけど、右左右左と一瞬でも休憩が入るから効いてる感がない。
132 :名無し会員さん :2015/04/09(木) 01:18:30.55 ID:KdPx0ltI.net バランスはまだ妊婦が作ってんのかな?
133 :名無し会員さん :2015/04/09(木) 06:58:33.66 ID:UCkJnSO1.net ↑これからもママと娘の合同作だよ
134 :名無し会員さん :2015/04/11(土) 21:47:08.85 ID:qkrNegTyV 新曲、なぞな動きが多い。 今までで一番楽な気がする。 腹筋きつくないし、フォバーないし。 つまらん。
135 :名無し会員さん :2015/04/12(日) 12:55:03.79 ID:8hdEQR8P.net 4曲目バランスのスターポーズ久々だ。
136 :名無し会員さん :2015/04/12(日) 21:04:16.40 ID:PfkfNrNd6 body balance=body flowなの?
137 :名無し会員さん :2015/04/21(火) 07:13:51.19 ID:C21P5Kgt.net フォワードベント ハムストリングスが 一曲構成に成っているんだな。
138 :名無し会員さん :2015/04/21(火) 09:29:29.04 ID:x5BtEJw5.net ホームのイントラはキュー出しが下手すぎて、どこに効いているのかさっぱりわからない。 他店でレッスン受けなきゃピラティスシールなんて足の裏合わせるだけで終わってた。
139 :名無し会員さん :2015/04/22(水) 16:38:37.91 ID:yLKgq/OQ.net スタンディングストレングスとコアバック にもWアップと同じ動きが出てくるんだな。
140 :名無し会員さん :2015/04/22(水) 18:03:18.44 ID:7ZzyJZZvD 9曲目が忙し過ぎて嫌い!一遍でやってほしいな
141 :名無し会員さん :2015/04/30(木) 01:47:29.25 ID:10eNN6n5B >>136 商標の関係に由るアメリカでの名称
142 :名無し会員さん :2015/05/01(金) 22:57:44.65 ID:sI2sluhD.net ツイストが今までのストレッチ の前半を担っている感じだな。
143 :名無し会員さん :2015/05/06(水) 23:39:31.89 ID:pX0l2b9G.net 意外といいかな
144 :名無し会員さん :2015/05/09(土) 01:52:02.97 ID:uB9K/dnE.net フォーマット改編で改良した のはバランスぐらいだな。
145 :名無し会員さん :2015/05/09(土) 09:51:24.06 ID:yoBFcpmb.net はっきりいいます未来も歴史も変わろうとしています 良くなろうとしている日本の現実を知ることです 真実の日本。日本の悪いこともいいことも知らない人があまりにも多いです 動画タイトル・・朝鮮、韓国人による日本人取り扱いマニュアルが異常 https://www.youtube.com/watch?v=TV6NswCVUAQ YOUTUBE これを見て怒らない日本人はいない 。それだけではなく政治も乗っ取られていた。 余命3年時事日記というSONETのブログを最初から最後まで見てください 戦後70年、安倍政権の数々の政策等によって日本は変わろうとしています 抵抗勢力の断末魔の声で安倍政権は誹謗中傷の嵐、それであなたはどう感じますか?
146 :名無し会員さん :2015/05/13(水) 15:53:16.41 ID:tB/JwMll.net 69に期待しましょう。
147 :名無し会員さん :2015/05/13(水) 19:22:18.85 ID:fBA7pCE6m 69は当たりだよ♪コリンが登場する番ではハズレはない!
148 :名無し会員さん :2015/05/13(水) 19:24:49.46 ID:2571PGol.net 65は良かったし、66は神レベル、しかし67は糞だった。 で、今の68はまずまず。 V字とまではいかないが、とりあえず糞から脱出した感じはある。
149 :名無し会員さん :2015/05/13(水) 21:17:52.86 ID:fBA7pCE6m 67はダイアナが産休に入る最後の出番だから、 あのお腹でのコリオじゃ仕方ない。 因みに69にダイアナは戻ってきた。
150 :名無し会員さん :2015/05/19(火) 07:50:57.78 ID:jrNZSzP8.net サンサルテーションは従来の形が良いな。
151 :名無し会員さん :2015/05/21(木) 04:00:16.84 ID:EfYj5LxC.net http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/live/1429193069/2 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
152 :名無し会員さん :2015/05/25(月) 01:36:32.03 ID:ck0KDCzq.net フォワードベンド・ハムストリングスは 二曲構成にして欲しいな。一曲は忙しない。
153 :名無し会員さん :2015/05/31(日) 01:48:28.08 ID:E43LYTwT.net 69のSizzler、ヨウツベにUPされたな。
154 :名無し会員さん :2015/05/31(日) 09:54:10.78 ID:+T0cXWQK.net 4曲目は65以来の強度高めだな。期待大!
155 :名無し会員さん :2015/06/09(火) 12:54:15.79 ID:Ew7QlWUQ.net 早くsixnineやりたいな
156 :名無し会員さん :2015/06/23(火) 21:08:28.19 ID:OfrerrWw.net 新曲やった者、感想ヨロ
157 :名無し会員さん :2015/06/24(水) 17:28:40.58 ID:HDtf4xwP.net 69はきつい!でも当たり!3、4、5曲は特に!
158 :名無し会員さん :2015/06/26(金) 00:26:22.51 ID:HN9WucbS.net ツイストが二曲構成でストレッチが今回も 一曲構成か。45分クラスSTはキツいかな。
159 :名無し会員さん :2015/06/29(月) 12:52:31.97 ID:ZXj8qn+d.net 新曲の4曲目のバランスパートで後ろに組んだ手を解放する際に おへそは下向き・それとも横に?
160 :名無し会員さん :2015/07/13(月) 12:09:04.17 ID:UbMzYY8V.net 今月は都合悪くて新曲のレッスン に未だ出れていない。早く出たいな。
161 :名無し会員さん :2015/07/16(木) 02:38:09.42 ID:RRBhcgcr.net >>159 多分下向きだったと思うよ
162 :名無し会員さん :2015/07/16(木) 15:20:45.01 ID:mCeBSHH2.net 今回はSTストレングスと ツイストが気に入ったな。
163 :名無し会員さん :2015/07/17(金) 18:58:06.45 ID:eyduwoNE.net >>161 最初のハーフムーンになるところじゃないの?
164 :名無し会員さん :2015/08/03(月) 23:04:38.30 ID:xDWjkmXB.net ボーナストラックきついな
165 :名無し会員さん :2015/08/04(火) 00:56:46.06 ID:fUS/+s/h.net バランスは動きが8カウントのゆっくりだから、解放した途端にへその向きを 横から下に向けるのものでもないような。 板のポーズから下に体を沈めるのも8カウント 沈めた体をそるのも8カウント 板のポーズから片足を手の内にでも外にでも移動させるのも8カウント
166 :名無し会員さん :2015/08/08(土) 10:34:39.78 ID:is5Vr4ny.net 70はダイアナ復帰した第一弾で、強度的はどうだろうな?
167 :名無し会員さん :2015/08/14(金) 20:10:44.41 ID:k0hO/gFTW 70-3はめちゃキツそう
168 :名無し会員さん :2015/08/15(土) 14:56:04.81 ID:pzRHTjIu.net ストレッチ、二曲構成に戻せよ。
169 :名無し会員さん :2015/08/27(木) 05:16:00.23 ID:D0vPuUfe.net 今回のコアアブドミナル、 足を回すのは腹筋に効くな
170 :名無し会員さん :2015/09/06(日) 09:30:00.61 ID:VMkjyJdL.net 来月から70のレッスンだな。
171 :名無し会員さん :2015/09/06(日) 18:24:16.58 ID:7UwclB7J.net ダイアナまた妊娠に。また強度が低くなるのかな?
172 :名無し会員さん :2015/09/09(水) 09:58:21.55 ID:+mGHxuvc.net テスト
173 :名無し会員さん :2015/09/13(日) 20:18:49.52 ID:0JtElX/7.net 69のサンサルテーション良かった。
174 :名無し会員さん :2015/09/20(日) 23:48:17.03 ID:VLOKahUJ.net バランス、以外と汗をかくな。
175 :名無し会員さん :2015/09/21(月) 19:59:35.17 ID:AkHmGTvk.net バランスで筋トレやらすなよ。筋肉痛になった。
176 :名無し会員さん :2015/09/21(月) 22:40:13.08 ID:nTq9zzwb.net 最近のは強度を上げてるからな。特に3、4曲目が 70で3、4曲目はめちゃきついらしい。
177 :名無し会員さん :2015/09/22(火) 16:53:52.95 ID:873plHsk.net 真面目にやれば1曲目だって相当きつい 腰が引けてる人が多いからわからないかもしれないが
178 :名無し会員さん :2015/09/30(水) 22:57:15.77 ID:N33lJY3b.net 担当のイントラがライセンス失効。 70を楽しみにしていたのに残念だ…
179 :名無し会員さん :2015/10/01(木) 08:40:20.76 ID:chk7s/X4.net 再取得ってどのくらいの時間かかるんだろうね?
180 :名無し会員さん :2015/10/01(木) 21:28:41.74 ID:1PHJR7k3.net 70-5は神曲だな
181 :名無し会員さん :2015/10/05(月) 11:35:07.16 ID:36r9NY7j.net STストレングスとバランスが長いな。
182 :名無し会員さん :2015/10/07(水) 19:27:53.66 ID:gYLVbYis.net 70-3 の1曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った
183 :名無し会員さん :2015/10/07(水) 19:31:55.23 ID:gYLVbYis.net 70-3 の1曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った
184 :名無し会員さん :2015/10/07(水) 20:43:36.00 ID:gYLVbYis.net ごめんなさい 誤爆(二重)してしまいました
185 :名無し会員さん :2015/10/07(水) 23:24:40.03 ID:ekXDp8tr.net プログラムからなくなって悲しい
186 :名無し会員さん :2015/10/11(日) 23:09:17.49 ID:ztHkERmC.net 70-3をマジにやったら、片足を戻れなくなった。
187 :名無し会員さん :2015/10/14(水) 10:36:19.87 ID:Ckif9aX6.net 70-3マジってことは、下の手は、指先で床を触れるだけだよ。 足首だときつさ足りない。
188 :名無し会員さん :2015/10/17(土) 12:20:54.58 ID:c7xThsGD.net 70番のコアバックで、ワイルドシングポーズからバックベンドに移行すると、キープがめちゃくちゃ長いから要注意。
189 :名無し会員さん :2015/10/20(火) 17:35:24.42 ID:wz7bN3Xy.net 70はバランスが8分と長いけど、ツイストとかフォワードベンドハムストリングスは短いね。 腹筋は69がかなりきついからそれと比べれば楽ちんだね
190 :名無し会員さん :2015/10/22(木) 16:57:32.44 ID:tdOwvS/r.net 私は1曲目から汗だくです(-_-)
191 :名無し会員さん :2015/10/23(金) 18:14:42.49 ID:gEaql8WP.net フォワードベントハムストリングスって以前は 立位と床の二曲構成だったのに 最近は床だけの一曲構成で忙しない。
192 :名無し会員さん :2015/10/24(土) 10:46:56.40 ID:HrhKyvzN.net 70でのチャイルドポーズは従来との違いはイントラからの説明ある?
193 :名無し会員さん :2015/10/26(月) 11:46:02.25 ID:SkXrOFuy.net チャイルドポーズはツイスト始まる前(コアバックの弓のポーズ終わった後)とツイスト終わった後(フォワードベンドの前)に2回ありますが、お尻をかかとにつけて、腕の力をだらんと抜いてとの説明があります。
194 :名無し会員さん :2015/10/26(月) 17:14:25.84 ID:BPoGgyL5.net 70でのチャイルドポーズは太ももを肩幅に、足は正座するようなちょっい交差し。 お尻をかかとにつけずに、お腹をマットにつけると言われた。
195 :名無し会員さん :2015/10/27(火) 07:57:58.07 ID:P4SPxDe+.net すげーうち何の説明もないよw >>192 ←このへんから何の話してるんだろうと思ってたけど うちのイントラ相当適当だな
196 :名無し会員さん :2015/10/27(火) 20:30:23.90 ID:BhmSHGRO.net イントラ向けの指導マニュアルみたいなのあるのかね? あるならネット配信してくれれば客としても理解が早いんだが。
197 :名無し会員さん :2015/10/28(水) 13:59:49.13 ID:cox35yQj.net ナンバー毎に、イラストと説明が載った冊子(コリオグラフィー)がありライセンス取得すれば手に入ります。DVDもあります。
198 :名無し会員さん :2015/10/28(水) 14:01:41.47 ID:cox35yQj.net 日本では、コナミをはじめ、契約したスポーツジムから音声も映像も持ち出し禁止になっています。プライベートレッスンで、他のスタジオでやること自体も禁止です。しかし、海外は個人でライセンス取得できるので、動画が投稿されてます。
199 :名無し会員さん :2015/10/28(水) 18:38:14.61 ID:iHNvfhBr.net >>196 ネットで見て理解できてもしょうがない まずは、バランスをうまくできる身体にしなきゃ
200 :名無し会員さん :2015/10/28(水) 20:50:31.18 ID:nfmNyF41.net いやいや意味あるでしょう 今までのとは違うのに それすら教えてもらえてないんだから
201 :名無し会員さん :2015/10/29(木) 17:18:46.37 ID:VWl77IRB.net 70のチャイルドポーズと69の爪先立ちのダウンドッグの説明をしてるイントラは少ないでしょう!
202 :名無し会員さん :2015/10/31(土) 03:23:31.90 ID:JjGp4BFo.net >>198 えッ!? イントラって家に持ち帰って練習もできないの?
203 :名無し会員さん :2015/10/31(土) 05:28:55.71 ID:CLlBZx6T.net みんな持って帰って練習してるよ。
204 :名無し会員さん :2015/11/01(日) 00:43:42.66 ID:XM4kLoo1.net >>202 そういう意味の持ち出しではなくて、所属しているジム以外、外部でやってはダメって意味
205 :名無し会員さん :2015/11/01(日) 09:23:29.22 ID:n7E88Cv6.net ダイアナが妊娠中だから、案の定71は緩い↓
206 :名無し会員さん :2015/11/07(土) 10:03:03.91 ID:07pDP1fd.net 71が緩いって、見たん??
207 :名無し会員さん :2015/11/07(土) 18:16:08.25 ID:4aX7JCYY.net ダイアナの旦那様Gはゲストとして受けてた。 8人しか居なかった。G以外全員イントラっぽい!
208 :名無し会員さん :2015/11/08(日) 00:12:38.21 ID:ba6JHnh2.net >>71 見たんよ
209 :名無し会員さん :2015/11/15(日) 17:17:25.40 ID:95O0c9q2.net 最近は3曲目が長いよな。
210 :名無し会員さん :2015/11/24(火) 16:11:36.38 ID:51fJ1NwWo 70はストレッチのがいい。
211 :名無し会員さん :2015/11/26(木) 20:07:51.87 ID:XZfAgTJeJ あの〜イントラさん!コリオシートに頼るだけではなく、 DVDをもっと細く見た方がいいぜ!動きを所々抜けてるw
212 :名無し会員さん :2015/11/30(月) 22:17:08.15 ID:jvaoOYlu.net 70は出来なくて残念。
213 :名無し会員さん :2015/12/02(水) 18:15:38.68 ID:b49c7uaW.net 70−4での片足持って前に傾く動きは上体を真っ直ぐではないよな? 持った足は地面と水平で、軸足を少々緩めてやるでしょう! 殆どの人は持った足を腰上まで持ち上がるw
214 :名無し会員さん :2015/12/03(木) 12:32:31.29 ID:p+ujsYu5.net 膝を抱え込んでから膝下伸ばすアレ?
215 :名無し会員さん :2015/12/03(木) 19:31:04.88 ID:Sb5sWODo/ ↑そうです。 自分の周りは右手で右足を持ったまま直立してる 丸まってる自分はネコ背に見える
216 :名無し会員さん :2015/12/09(水) 23:32:59.55 ID:kZlxtEhN.net 早く71やりたいな。
217 :づらふうづら :2015/12/11(金) 14:14:46.33 ID:pyROVHz1.net いやがらせでかかわりたい みたい ちかよりたい・・・・ りある ねっと すとーかー しつこい きしょい めいわく 賠償金払って しね ぽい♪ ばったん!!! おきろおきろひひひひ 根っからのガさツでよかった ガサツ低能がキャラそのままで嫌がらせ 灰汁力弱者がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態 どかどかどかづかづかづかどかんどかんどかん<くじょう>とかんとかん つかつか とかとか 階段乗降困難障がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態 おとたてず しれーーっと みることだけにフォーカス スピードチャリ男 しかんちかん (ストーカー愚民確認で)あ! いた♪ 茶ストール 水色 セミロンぐ れぶばい痴女が顔あげ見る ちょーみためきをつかってるし※ ふぇみにん?だし せいけつかんばっちりだし 恰好がザンネンじゃねければいいのよねつきまとっても♪ ※だって すとーかー めんへら へんたい ちじょ って ばれたくないんだもん ねみてみてみて あたすぼく ちゃんとしてるでしょ みてみてみて 人の迷惑省みずの典型敵ど勘違い風悪質厚顔お花畑メンヘラ すぱんすぱん <あのにます※※> (※※はあたしの基地外行為指摘がじゃないわよね)すぱ すぱん すぱ じじいの体裁掃除アスファルト跳ね返り音 詐欺性犯罪者低能卑しいストーカー・・・・ どろぼうたかり他国の補助金泥棒いじきたないサンこく人と同じ穴の つじ垢 ∞しぇんしょう当たり屋∞ おされうぃっぐかな ほじょきんせしめてませんの 高性能は高くて高くてとてもとても あーびんぼうあぴか おくかくしい 超過クサ
218 :づらふうづら :2015/12/11(金) 14:14:46.99 ID:pyROVHz1.net いやがらせでかかわりたい みたい ちかよりたい・・・・ りある ねっと すとーかー しつこい きしょい めいわく 賠償金払って しね ぽい♪ ばったん!!! おきろおきろひひひひ 根っからのガさツでよかった ガサツ低能がキャラそのままで嫌がらせ 灰汁力弱者がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態 どかどかどかづかづかづかどかんどかんどかん<くじょう>とかんとかん つかつか とかとか 階段乗降困難障がいカツ聴覚碍者 偽装 陰険低能粘着変態 おとたてず しれーーっと みることだけにフォーカス スピードチャリ男 しかんちかん (ストーカー愚民確認で)あ! いた♪ 茶ストール 水色 セミロンぐ れぶばい痴女が顔あげ見る ちょーみためきをつかってるし※ ふぇみにん?だし せいけつかんばっちりだし 恰好がザンネンじゃねければいいのよねつきまとっても♪ ※だって すとーかー めんへら へんたい ちじょ って ばれたくないんだもん ねみてみてみて あたすぼく ちゃんとしてるでしょ みてみてみて 人の迷惑省みずの典型敵ど勘違い風悪質厚顔お花畑メンヘラ すぱんすぱん <あのにます※※> (※※はあたしの基地外行為指摘がじゃないわよね)すぱ すぱん すぱ じじいの体裁掃除アスファルト跳ね返り音 詐欺性犯罪者低能卑しいストーカー・・・・ どろぼうたかり他国の補助金泥棒いじきたないサンこく人と同じ穴の つじ垢 ∞しぇんしょう当たり屋∞ おされうぃっぐかな ほじょきんせしめてませんの 高性能は高くて高くてとてもとても あーびんぼうあぴか おくかくしい 超過クサ
219 :k ichi ga i :2015/12/15(火) 12:42:06.14 ID:rom12Mt2.net 息古は□スペ□ガーなんです だから きもうざ声を事もがハッスルのを認めてください つねA造は疲れるようで、ストーカー相手へつきまとい目的でココだけ 歩道確保を選びません ストーカー相手前だけ自然とそうなりました 痴女置換キチガイ故の醜い欲もストーカー行為は卑しい愚民のごりっぱな権利です ばったんどだんどだんばったん!!!「お*ーさん****」がしゃがしゃばっしゃん「お*ーさん****」どたどたどた <苦情> 白ルーフ絶対番号証拠見せない メンヘラの法則 *声で性痴人駄障碍者ばれ ストーカー死ね ザンネン亜ぴ うざい しつこい 迷惑死ね
220 :名無し会員さん :2015/12/19(土) 00:33:16.06 ID:D8OVh5Ap.net リアル & ネットストーカー きたくにあわせてごおおおおおおおおおおおおおおおん きかせないといみがない もんめ3sdn きもおたDQNかすとかーかーめ3しろ すがたみてぶおんぶおんふかす坂駐車場 そこのだんちじょじゅうみんかちがうとこからどっかからの きもおたDQNかすとかーかーめ ユトリ子供男子痴漢俳諧ツキマトイだんちかんのこ 2240ぜんご団地のエントランスフォーで騒いだ小厨房性思春期は、視覚に入ったら声露出狂懐中電灯 とほとちゃりで 箸の下からがやがやがや 苦情に まったく違う会話の低で逆らいキモ声よりでかくよる ちゃり4.5台 こことーる わるくなーい まちぶせ 最短はエントランス新聞 10in たちばなし 2 ねんれいふしょうおさないまだむかばばゆとりおんな はちあわせ どうかんがえてもど牢路沿いの歩道が安全明るい ひきかえされた したからすとーかーあいてがんみうわむきちがいりーまん 級会談 ぶおおおおおおおおおおん さむさよりもちつきまといえらびばいく 音漏れ防止嫌フォン&音 <<<<< きもおたDQN
221 :名無し会員さん :2015/12/19(土) 23:48:20.76 ID:Gk8YW6TM.net コンバットの後にやりたい
222 :名無し会員さん :2015/12/20(日) 02:38:50.85 ID:om6n5RHF.net 71はどんな感じ?
223 :名無し会員さん :2015/12/20(日) 18:47:01.67 ID:whwj2jhB.net 今日のプログラムでインストラクターが久しぶりに 63 をやったけど、あれも3曲目は長いな
224 :名無し会員さん :2015/12/21(月) 18:38:57.09 ID:mRcwOsvi.net 尿漏れ防止にもバランスは良いらしい
225 :名無し会員さん :2015/12/21(月) 21:23:45.62 ID:gmh4z96k.net 63懐かしいw For you〜♪For you〜♪
226 :名無し会員さん :2015/12/27(日) 07:01:51.29 ID:upZSIvxH.net 久し振りに来月完全から出来る
227 :名無し会員さん :2015/12/27(日) 13:25:01.97 ID:Hfo6Sgpt.net ボディバランス2年近くやっているけど、未だに4曲目のバランスパートが苦手。 どうやって克服すれば良いのだろう?(すぐにフラフラして足を着いてしまう)
228 :名無し会員さん :2015/12/27(日) 14:06:15.70 ID:OU39vmEN.net 久し振りに出来る、だった… 何故か完全なんて入ってるw >>227 馴れるまで低い位置で上げる様にするとか。 後はコアトレ。ジムにCX有るならオススメ。
229 :名無し会員さん :2015/12/27(日) 15:56:34.62 ID:HIAC6Ctr.net CXは本当にいいね 体幹が安定して、姿勢も良くなった だからバランスはあまり出なくなってしまったよ
230 :217 :2015/12/30(水) 06:14:00.77 ID:59Kt5gtq.net >>228 さん >>229 さん ありがとうございます。CX Works 参加してみます
231 :名無し会員さん :2016/01/04(月) 23:02:29.80 ID:Ua2neFfx.net 71いいね。 そんなにキツイ筋トレもないし、自分的には結構好きだ。
232 :名無し会員さん :2016/01/06(水) 18:15:07.10 ID:l9Y+sdOo.net 71−4は緩過ぎ
233 :名無し会員さん :2016/01/10(日) 10:25:54.31 ID:jzqBmRDA.net あのイントラさん〜 71-4で腰を守る動作は手を支えるのは腰でしょう!何故手をケツに置くと言うのw
234 :名無し会員さん :2016/01/12(火) 05:02:35.21 ID:iEYOL6ii.net 背筋きつい
235 :名無し会員さん :2016/01/12(火) 23:31:54.22 ID:iKOdhI4v.net >>233 ヒント もう片方の手が
236 :名無し会員さん :2016/01/13(水) 17:36:20.58 ID:Bf4ciZuV.net 新曲の一曲目の滑かな腕の動きに苦手な人が多いな。 cポーズで盆踊りw
237 :名無し会員さん :2016/01/17(日) 00:24:23.66 ID:vECidoiB.net バランスの後にアタックを やるとパフォーマンス向上
238 :名無し会員さん :2016/01/20(水) 13:42:10.92 ID:Ee5AL8bDw 71のコアバックはCXの新曲とほぼおんなじだな
239 :名無し会員さん :2016/01/22(金) 13:16:37.81 ID:UHBrgLsW.net 四曲目のバランスが緩いと言うが 三曲目のSTストレングスがバランスを 兼ねた様な物だから調整したんだろ。
240 :名無し会員さん :2016/01/22(金) 22:42:02.24 ID:GnNRE8gi.net http://hummer2005.oops.jp/288.html
241 :名無し会員さん :2016/01/26(火) 11:11:58.36 ID:Vwjlz9cG.net ストレッチで久々に立位が入ったな。
242 :名無し会員さん :2016/01/26(火) 16:51:26.42 ID:21/Dou3W.net 今回のリラクゼーションパートのマイナー調の曲、 睡魔を呼ぶな
243 :名無し会員さん :2016/01/26(火) 19:12:35.83 ID:a1phWh2eR pianoのは最高だ
244 :名無し会員さん :2016/02/01(月) 04:11:05.95 ID:nL/69p1UV ヨガっぽいがなにげにきついとこがすき。 パンプのあとにやりたいなー
245 :名無し会員さん :2016/02/02(火) 00:20:48.65 ID:F8Kbr1BZ.net 朝にフルマラソンの練習で20q走って 午後バランスに出たら寝過ごしたよw
246 :名無し会員さん :2016/02/04(木) 14:32:10.24 ID:RVisYwjC.net うちにもいびきかいて寝てる爺さんいるな
247 :名無し会員さん :2016/02/04(木) 21:43:30.99 ID:fxc34wI0.net 72で神曲満載だな
248 :名無し会員さん :2016/02/07(日) 21:07:04.56 ID:wqP+BXTM.net 今回のSTストレングスは忙しい
249 :名無し会員さん :2016/02/07(日) 22:06:49.99 ID:GSqq3WyT9 72-4は高難度な動きばっかりだな。狭いスタジオだとやり辛そうだ
250 :名無し会員さん :2016/02/08(月) 19:20:39.95 ID:4NJXCgJs.net 72−1はいいね。
251 :名無し会員さん :2016/02/17(水) 02:31:26.96 ID:wjuhT4SX.net SIZZLER、UPされたかな?
252 :名無し会員さん :2016/02/17(水) 20:59:04.50 ID:S+ZtKv9W.net 何故かBBとsh'bamが上がってこないんだよね
253 :名無し会員さん :2016/02/21(日) 19:59:35.73 ID:/3iBMJWU.net 72片足をまっすぐ前に伸ばすの難しい
254 :かるとけいきぎょうどうわかね :2016/02/23(火) 02:13:00.40 ID:7Rha4pte.net ストーカー相手の真後ろに立って「かぜひいいた」を ※ゆとりきもおたぎぜんストーキング店員にきしょやさしいていでいう低身長中高年男性ストキングはらたついん ※※目的作業場所に遠回りしてストーカー相手後ろトール 気ちがいストカー客 低身長セミロング痴女 盗み見から避けるストーカー相手をてんないおっかけ(あたすがんばってざんねんじゃないがんばっておめかしなのにぃ!!!)めんヘラきちがい女 ※が通貨でよけて立ち止まり見越して死角背後からまうしろすれすれとーり痴漢じじい おおきなどぶがわくらがりのとちで いかくせきばらい2かい きしょゆどり 整理整頓 がんみ見 <入店一旦停止> ふくろづめ「よいしょ」いっしょうけんめいがんばりやさんきしょいストーカー相手(客)手渡し拒否(手の接触拒否)おぼえていてにどめ なぜなら ざんねんたいおうで「あぁ」つり銭億 きもじんのめがねすとーてんいん かじょう(ふようめいわく)せっっ客で少しでも接点創ってかかわろうが異常きしょい 卑しいストーカー ちらみすにみみがんみ >・ぎぜんのていでしつこくかわわろう >・いかくで そんざいこじで かかわろう きちがいあとつけ 近くに異常接近 きしょい めいわく しつこい すとーかー しね すとーかーはまさにめんへらきちがい 新興宗教犯罪組織かるととbr9はがっちりりんく
255 :名無し会員さん :2016/02/28(日) 21:10:03.70 ID:DCExfntK.net 早く72やりたいな。
256 :名無し会員さん :2016/03/08(火) 05:14:26.86 ID:BGuKmObc.net この前68やったけど、68は良い曲多いな。あと、71の1曲目って「与作」っぽい
257 :ざんねんがふんぞりかえって厚顔 :2016/03/12(土) 02:14:36.60 ID:Xrg7r6rj.net ストーカーは まさに メンへら キチがい ひるにんげん (遠く上かくる) 新興部落愚民 ;他人に異常関心の残念密集地 声露出狂 長く うるさく うざでか声女 <苦情> 幼児自演のきしょ子供の甘ったれた媚びた声 いツモしつこくストーカー相手前で声騒音んはママさんが迷惑行為の根源 他キショ男 年齢性別問わず 数十名毎日 ほか 店ぽ党(客・従業員・責任者・店主 マッサージ師 薬剤師 看護師 歯科医師・・・・) 配達員・・・ 駅 歩道 車道から ストーキング行為 どこにでもうじゃうじゃストーカー卑しいマインド残念が おめかしかっこつけて偽善やいらそうに嫌がらせでかかわってくる 低能痴漢痴女残念に関心持たれたら最後死ぬまで続ける ヒジョウニあからさmで 恥も外聞もなく きちがい へんたい 低能痴漢痴女をアピール めんへら 知的障害 悪質統失 とくにゆどりにぐいぐい来る残念多い
258 :でんぱカルトがいると消音で目線はずして面倒くさい :2016/03/12(土) 02:27:50.01 ID:Xrg7r6rj.net つこいうるさいきしょい きちがい すとーかー 騒音付きまとい 迷惑行為実例 >・いかくそうおん つきまとい きもおたどきゅんすとーかー ストーカー相手前猛すぴーど 轟音 + 周辺走行 >・声ろ出教 低能きもゆどり ばあわめき 。 仕事内容てスケベに神経が行っちゃってるきもでか声男 ほか ちょいこえだし老若男女 ストーカー相手前よくしゃべる 声出さすにはいられない気ちがい変態 >・布団たたき気ちがい婆、 出待ち待ち伏せ駐車ノゾキ、 悪質内装業者・・・・・ 勧誘 住民以外が通路ウロチョロ デカキショ声あり 階段 昇降 騒音ガサツ低能ゆどり どたんどたん 足音 身体能力も劣る 室内ドスンドスン いやがらせ目的で入居化ストーカー相手を盗み見て興奮し、嫌がらせで付きまといしまくりで 低能痴女痴漢化か?! ど きゅ ん dqn bqnbnq brq Br9 https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8 昭和の通報しやすさ から ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい はんざいのみつどかわらずふえた?! 同 わーど>TK・TM地区で勃発 S価学会VSSN如苑の新宗教戦争 ... 同 わーど>・新興宗教の信者数最新ランキング3 ざんねんのあらゆるたいぷと かると 同党 : すとーかー 単独(数人)か 集団かの違いぐらい ぶくらぐみん 【1位】幸福の科学/11000000【2位】創 価 学 会 /8270000(世帯)【3位】立正佼成会 /3111644 【4位】顕正会 /1670000【5位】霊 友 会 /1390248 【6位】佛所護念会教団/1240689 【7位】天理教 /1209421【8位】パーフェクトリバティー教団/934489 【9位】真如苑 /909603 しつこい うざい キショい ストーカー 死ね
259 :名無し会員さん :2016/03/19(土) 15:35:12.33 ID:M3sr7rZp.net 連休辺りから新曲やるかな。
260 :名無し会員さん :2016/03/20(日) 01:45:51.84 ID:hQU1FGuq.net うちは来週から新曲らしい 今のも楽しいけど、冒頭の水掻きで疲労してしまうw
261 :名無し会員さん :2016/03/20(日) 19:44:56.12 ID:Qo2OO5e4.net ヨガが無くなったからボディバランス出てるけど、これ微妙じゃね。 太極拳とかヨガがちょこちょこ入ってるけど、気を練るというか自然と一体になる感じがなくて、手足をフニフニしてるだけって気がする。
262 :名無し会員さん :2016/03/20(日) 23:11:39.05 ID:+sqvYrEM.net 太極拳からバランスに出る人は内股で、ランジーで膝を90度に曲げられないしw
263 :名無し会員さん :2016/03/22(火) 20:55:33.87 ID:xu9x8fI8.net 72受けた。特にきついこともないな。
264 :名無し会員さん :2016/03/23(水) 17:13:53.28 ID:MFWAmWa9.net ↑ありえない
265 :名無し会員さん :2016/03/23(水) 18:55:22.42 ID:CZf4z5Np.net いや、全然きつく感じなかった。
266 :名無し会員さん :2016/03/24(木) 07:08:38.63 ID:Tw8Bh+P+.net 72は展開が早過ぎて、数回やらないと4曲までかなりバタバタだわ。
267 :名無し会員さん :2016/03/26(土) 20:48:55.63 ID:VIaLQKnd.net バランスとりにくいね〜〜。。
268 :名無し会員さん :2016/04/03(日) 10:31:44.09 ID:Mn90tPt8.net 今日が初めて新曲72
269 :名無し会員さん :2016/04/04(月) 01:11:28.89 ID:ysuQuGh6.net 三点のやつ、足が上がらないw 鏡見れないし、ひどい格好になってると思う
270 :名無し会員さん :2016/04/04(月) 19:11:07.99 ID:01rt3Kyv.net 72の展開は今までない位速い。特に4曲目まで。
271 :名無し会員さん :2016/04/04(月) 22:02:16.82 ID:ngL1n540.net 今回も五曲目のヒップオープナーは良いな。
272 :名無し会員さん :2016/04/13(水) 23:09:13.92 ID:f8JPRzif.net 今回はバランスの動作ばかり
273 :名無し会員さん :2016/04/17(日) 07:33:34.17 ID:7AVBJLJe.net フラワーポーズのところ、躍起になってるけど、安定しない コアがしっかりしてないなーと痛感する
274 :名無し会員さん :2016/04/17(日) 21:11:30.66 ID:sgI8T7ym.net 安定が出来ないなら、お皿当たりまでのフラワーポーズを勧めする。 安定が出来るようになったら、腰までのフラワーポーズをしましょう。
275 :名無し会員さん :2016/04/17(日) 23:01:57.69 ID:0kplS7Hi.net 確かに、がっつり腰までフラワーだわ 静止だけならいけるんだけどなあ 脚下げてみる。ありがとう>>274
276 :名無し会員さん :2016/04/19(火) 15:07:10.42 ID:k5RY3DEBU ホームのイントラは何故かフラワーポ―ズでフロアータッチしてる
277 :名無し会員さん :2016/04/20(水) 12:44:46.16 ID:ZSWK5/xc5 四曲目でイントラが前に伸ばした足を一度折り畳んでからフラワーにしてる。 ズルくない!?伸ばした足を一度折り畳むとバランスを取れやすいよねw
278 :名無し会員さん :2016/04/27(水) 01:21:20.84 ID:c+1tmNnu.net 久し振りに三曲目のSTストレングスが短い。 前後のサンサルとバランスが長いからかな。
279 :名無し会員さん :2016/04/27(水) 15:14:47.36 ID:kVICRvUf.net 食べたいものが好きなだけ食べられるテイスティングダイエット http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ
280 :名無し会員さん :2016/04/28(木) 21:38:33.28 ID:Y3guOY/7.net ボディバランスの太極拳って要らなくない?
281 :名無し会員さん :2016/04/29(金) 21:26:38.99 ID:sG29/NoH.net タイチーWUの名称を変えなきゃ。
282 :名無し会員さん :2016/05/05(木) 04:47:23.14 ID:YOK75Jze.net 時間があいたから、軽い気持ちではじめて受けたら死んだw すごく筋トレ要素あるね。 イントラの女性も引き締まった体だったし、 私も頑張って続ければああなれるかなw レッスン中はポーズとるのに必死だったけど、 終わったらすごく爽快だった! 絶対また受けよう。バランス楽しいね。
283 :名無し会員さん :2016/05/05(木) 15:48:00.44 ID:H9D9SaVa.net ホバーのやつ、できた?w あれ効くよね
284 :名無し会員さん :2016/05/05(木) 16:12:06.85 ID:YOK75Jze.net ホバー、膝つきました!w それでもぜいぜいだったから、みんなすごいなーと思いながら見てました。 まずきちんとしたフォームで通しができるのはいつになるのかな。ハードル高いけどがんばります。w
285 :名無し会員さん :2016/05/07(土) 23:41:41.64 ID:M26WP7Rl.net 藤代佐貫間を走行する上野東京ライン常磐線特急ひたちE657系 https://www.youtube.com/watch?v=xChiIJ8Jt0o
286 :名無し会員さん :2016/05/09(月) 14:02:47.81 ID:w4p/BUNe.net FXとSTの違いは何ですか?
287 :名無し会員さん :2016/05/09(月) 21:41:48.59 ID:Lyyi/zjj.net flexとstrength 柔軟性のトラックとトレーニング系のトラック
288 :名無し会員さん :2016/05/10(火) 12:33:09.35 ID:Eqb7iJrF.net 腹筋かツイストに分岐するんだっけ?
289 :名無し会員さん :2016/05/11(水) 00:57:30.40 ID:pcERX6wH.net ホバーのアレがあるバージョンと無いバージョンがあるね
290 :名無し会員さん :2016/05/11(水) 01:21:28.40 ID:yRSzWiS6.net 45分クラスだとバランスの後にヒップオープナーと ツイスト(股関節と捻転)なのがFX、コアアブドミナル とコアバック(腹筋と背筋)なのがSTだとHPに有るね。
291 :名無し会員さん :2016/05/11(水) 07:28:48.84 ID:MmRi7ULy.net バランストラックが大の苦手。 体幹を鍛えろっていう理屈はわかるんだが、バランス上手い人の多くは体幹が良い人ばかりじゃないような気がするんだか・・ 具体的に片足立ちが上手く出来るコツとかってあるのかな?
292 :名無し会員さん :2016/05/11(水) 15:18:50.41 ID:0X/fC4+wX バランストラックで目を一点集中はとても大事。 その次は慣れ!
293 :名無し会員さん :2016/05/11(水) 17:34:26.78 ID:pcERX6wH.net 私の場合、体幹かどうかは分からないけど、 他のプログラムも色々まんべんなく受けてるうちに バランス力も上がった気がします。 フラワーポーズも何とかグラつかず… 全身の筋力が付いてきたのかもしれません
294 :名無し会員さん :2016/05/12(木) 23:25:49.71 ID:fOw2QlI9P バランストラックに限らず、バランスレッスンを受けて体幹なりを鍛えるには 普段の姿勢で骨盤が前傾も後傾もしていないニュートラルになっていることが大事なのでは。 バランス力を試すポーズは(シンプリーヨガでは飛行機のポーズもあるし) いくつかあるポーズの1つでも出来ればいいのでは
295 :名無し会員さん :2016/05/12(木) 23:28:17.82 ID:fOw2QlI9P バランスレッスンで体幹を鍛えるには、やはり戦士のポーズかな
296 :名無し会員さん :2016/05/13(金) 07:14:51.57 ID:11WlISx8z バランスで一番鍛えられるのは下半身だと思う。 3曲目できちんと太ももを外側に開く事に意識してやれば、かなり効くはず。 自分のジムでセンターに居るデブチンはめちゃ上手い!
297 :名無し会員さん :2016/05/16(月) 10:51:05.85 ID:AtuMt8BOh 73のバランストラックは緩そうだ。ママが出ないバランスは物足りない。
298 :名無し会員さん :2016/05/16(月) 22:28:58.98 ID:WL02G5iy.net 梅田近郊 月曜夜はボディバランスのプログラム実施されている所多いが、3ヶ月目辺りから昔のトラックをやってくれる、茶屋町のNインストラクターのボディバランスが一番だな
299 :名無し会員さん :2016/05/19(木) 23:08:35.73 ID:xI+pFGZd.net ボディバイブってどんなプログラム? 動画がなかなか見当たらない
300 :名無し会員さん :2016/05/20(金) 07:05:22.65 ID:RpGTxHEw.net >>291 元々片脚立ちとかが苦手だったりのバランスが上手く取れないのは体幹よりもむしろ身体のアライメントが狂ってるからじゃないかな。 自分もアライメントのチェックをしてもらったら相当狂っていて筋肉トレーニングを含めて矯正して行ったらバランス大分良くなったよ。
301 :名無し会員さん :2016/05/22(日) 21:38:20.68 ID:9lNtiLVa.net 今回のツイストは効いた気がしない。
302 :名無し会員さん :2016/05/23(月) 10:14:11.42 ID:H199AWHW.net >>299 エアロとアタックとCXワークスが混じった感じ。
303 :名無し会員さん :2016/05/23(月) 23:19:21.93 ID:fRPPtc75.net >>302 ありがとう!
304 :名無し会員さん :2016/06/02(木) 21:15:39.00 ID:Mt35YPrr.net 73を楽しみに待とう
305 :名無し会員さん :2016/06/03(金) 11:07:56.09 ID:o5BdtX6zH ママとダイアナの居ないバランスには悲しい。 せめてコリンだけでも出てくれないと。73はな…
306 :名無し会員さん :2016/06/09(木) 01:00:12.88 ID:upVrftIX.net 今回は二曲目後半が気に入った。
307 :名無し会員さん :2016/06/09(木) 23:46:46.34 ID:RnEzh/Ab.net 萩元さん何処に異動?
308 :名無し会員さん :2016/06/10(金) 23:22:10.13 ID:vgFKn4GV.net 久し振りに参加したらヒーリング からバランスに名称が変わってた。
309 :名無し会員さん :2016/06/18(土) 17:06:14.91 ID:Uwe9ZLTnh 73でちょっこちょっこ新しい動きが入るな。
310 :名無し会員さん :2016/06/29(水) 13:19:59.08 ID:K3o8Fw2n.net 73の体験談は未だ来ないか?
311 :名無し会員さん :2016/06/29(水) 19:28:30.70 ID:jk3pcSEX.net 73、タイチーがちょっといまいち 曲は嫌いじゃないけど とりあえず、バランスでまでマウンテンクライマーはいらない
312 :名無し会員さん :2016/06/30(木) 15:12:21.42 ID:bOUWfEZy.net 93はらくでいいね、全然汗かかなかったよ
313 :名無し会員さん :2016/06/30(木) 15:13:03.15 ID:bOUWfEZy.net 73でした
314 :名無し会員さん :2016/07/03(日) 16:22:47.91 ID:iECg0RoZ.net >>308 久しぶりすぎw
315 :名無し会員さん :2016/07/03(日) 21:44:48.19 ID:jrrDCew5.net 今回は前半ガッツリ後半アッサリ
316 :名無し会員さん :2016/07/04(月) 08:20:16.25 ID:6f8wn8sq.net マスタークラスは無駄に長過ぎ。後半飽きる。
317 :名無し会員さん :2016/07/13(水) 07:48:26.04 ID:kszb6MC6.net 今回はサンウォーリアが多いな。
318 :名無し会員さん :2016/07/13(水) 11:31:52.69 ID:9NEn6qS7.net 多いね ジャムにまで侵食してるw
319 :名無し会員さん :2016/07/13(水) 13:47:30.69 ID:vbjehjve2 73でのサンウオーリアはヘソを真っ正面に向くんだな。 今迄両腕を耳に挟むようにやったが、今回は両腕を広く広げる。
320 :名無し会員さん :2016/07/14(木) 14:05:05.29 ID:ZjzaV2z40 [どうせそこまで詳しく言うイントラが居ねぇw
321 :名無し会員さん :2016/07/16(土) 11:54:39.96 ID:/UhlIIEde 60番台後半に入ってから軸足を曲げてバランスを取るように変わったよな。 だけどうちのイントラは伸ばしてやるのは強度が高いとの見解で、本当なの?
322 :名無し会員さん :2016/07/16(土) 21:28:31.57 ID:GvLRcrOb.net 軸足を曲げてバランスを取るより伸ばした方が強度高いかしら?
323 :名無し会員さん :2016/07/24(日) 18:08:39.35 ID:EjuViOhM.net 個人比曲げた方が強度上がる
324 :名無し会員さん :2016/07/24(日) 21:12:13.64 ID:jVkfDbw6y 曲げた方が強度上がるよね。 イージオプションは膝伸ばすバージョンで
325 :名無し会員さん :2016/08/10(水) 07:41:30.73 ID:ecV33boH.net >>307 プログラムは削減されてないのにレッスンはもってないみたいですね。 在職されてるとは思いますが
326 :名無し会員さん :2016/08/10(水) 11:50:32.87 ID:9IpRp28v.net 在職はしてる 異動もしていない シンプリーヨガの統括になったりで 代行を出さねばならないことも多くなるから いったんレッスンからは抜けたらしい
327 :名無し会員さん :2016/08/10(水) 14:52:10.96 ID:1rtEl5xj.net ボディバランスになった頃から運動の強度が上がってるだけのような気がする
328 :名無し会員さん :2016/08/10(水) 23:13:47.02 ID:/oBgMw9lD 74からママが復帰したようで、コリンも一緒で嬉しいよん。
329 :名無し会員さん :2016/08/12(金) 10:35:23.58 ID:/y87+yhE.net >>318 ジャムでダウンドッグをするときが来るとはw
330 :名無し会員さん :2016/08/12(金) 14:22:24.26 ID:SAWkGbaX/ Gのワイフはダイアナだからな。 74は軽めだ
331 :名無し会員さん :2016/08/16(火) 08:03:21.19 ID:WWamlzmk.net 同じ、インストラクターのレッスンを受けていても、 むっちゃ集中出来るときと、全然集中できないときがある。 この違いって何なんだろう
332 :名無し会員さん :2016/08/16(火) 10:21:19.21 ID:fill4d8Lf イントラのキュー出しで差が付くでしょう!
333 :名無し会員さん :2016/08/16(火) 11:13:13.91 ID:M/CFsiQn.net >>331 その日に嫌な事が有って ムシャクシャしてたとか?
334 :名無し会員さん :2016/08/16(火) 19:46:04.42 ID:biQMjtRY.net >>333 さん そういうことはないですが、いつもは真ん中後ろよりに居るのが、その場所が取れずその日は前寄りの壁側に居たら、むちゃくちゃ集中できた 感じ。
335 :名無し会員さん :2016/08/18(木) 20:52:23.97 ID:RCt/djGVB 74のコアバックは最長で最強だな! 2と3曲目も盛り沢山で、忙しそうだわ。
336 :名無し会員さん :2016/08/29(月) 09:32:56.17 ID:t24HkC4w.net バックナンバー問題終わりやで http://imgur.com/cjV4YPi.jpg
337 :名無し会員さん :2016/09/05(月) 19:47:06.74 ID:DHZSGiW0.net http://imgur.com/NGoLv7k.png
338 :名無し会員さん :2016/09/05(月) 22:48:16.87 ID:AEWVX6WS.net レスミルの中でも落ち着いてる 腹筋運動が結構辛い
339 :名無し会員さん :2016/09/05(月) 23:20:37.34 ID:rBSNKYSF.net 照明が暗くて雰囲気ある
340 :名無し会員さん :2016/09/06(火) 10:45:05.13 ID:uVsAISjc.net バランス自体あんまネタがないか
341 :名無し会員さん :2016/09/06(火) 20:05:45.10 ID:saApB0xL.net スポクラ板ではヒーリング時代 にはスレが無かった気がするな。
342 :名無し会員さん :2016/09/28(水) 08:59:49.15 ID:GgRouUhx.net 来月から74だな
343 :名無し会員さん :2016/10/04(火) 22:29:21.62 ID:dkO31PRs.net 新曲どうよ
344 :名無し会員さん :2016/10/04(火) 23:37:06.09 ID:7k1wXXyU.net 三曲目、STストレングスは良いね。
345 :名無し会員さん :2016/10/06(木) 01:16:35.02 ID:iUuAgZkL.net 結構やりごたえあるねー
346 :名無し会員さん :2016/10/06(木) 08:49:38.31 ID:rHcfkqdm.net おっさん!棒立ちだからイントラさんが見えないじゃん!
347 :名無し会員さん :2016/10/08(土) 09:22:45.72 ID:sUJnFnjp.net 三曲目がキツ過ぎて、久しぶりに相撲股の状態から足が閉じれなかった。
348 :名無し会員さん :2016/10/18(火) 22:27:28.31 ID:M9Q+zmjE.net 最近妙に腕を使わせるね
349 :名無し会員さん :2016/10/28(金) 15:39:33.26 ID:Cj4+0KNp.net リラクゼーションは今回も眠い。
350 :名無し会員さん :2016/11/08(火) 00:58:11.00 ID:LDkuFzS2.net コアアブドミナルとコアバックは外れだな。
351 :名無し会員さん :2016/11/08(火) 15:58:07.63 ID:4uRM5KFk.net >>350 外れってなんなの?
352 :名無し会員さん :2016/11/08(火) 19:47:34.51 ID:O75NEfow.net >>351 コリオが気に入らないとかじゃ?
353 :名無し会員さん :2016/11/10(木) 13:19:53.02 ID:6gMG4i+m.net >>352 ジャッキーがきらいなの?
354 :名無し会員さん :2016/11/10(木) 15:44:00.56 ID:ZX8EKith.net >>353 パチンコがきらい?なの
355 :名無し会員さん :2016/11/10(木) 20:47:04.68 ID:+Lq5XLDU.net はいどんまい
356 :名無し会員さん :2016/11/13(日) 23:30:02.59 ID:jKHoad7N.net >>355 どうして、どんまいなの?
357 :名無し会員さん :2016/11/14(月) 18:33:51.63 ID:OI17M1OM.net どんまいw
358 :名無し会員さん :2016/11/15(火) 23:05:44.70 ID:E9S+WLxI.net フォアードベントは二曲構成が良い
359 :名無し会員さん :2016/11/17(木) 00:28:31.06 ID:48CVsY1J.net >>358 メディテーションはきらいなの?
360 :名無し会員さん :2016/11/17(木) 18:09:44.81 ID:N4bcOkj9.net どんまいw
361 :sage :2016/11/21(月) 14:27:13.01 ID:MncE/PFZ.net 74番はやりごたえがあって毎回心地よい疲労感があった 何といっても、選曲が良いですよね ラディカル導入されて感じたけど、やっぱり曲は重要な要素だと実感する しかし、いかんせんうちのインストラクターがあまり上手くないため 若干困惑することがしばしばある… バランスでぐらぐらしていたりするから完成形がわからなかったり カウント間違えていて毎回タイミングがずれていたり。。 そういえば、74番でポインターからの腕立て伏せの動きのところ、 うちのインストラクターは四つん這いのポインターと言うのですが、 そっからだと腕立てのときに何度も体勢を直すことになって 間に合わないよなぁと思いながらずっとやってたんだけど、 この前代行のインストラクターの人がこのポインターは四つん這いではなく プランクの膝つきだと説明されていたのでやっと納得しました バランスだけじゃないけど、どういうインストラクターに当たるかで そのプログラムを楽しめるかとか頑張れるかとかって 全然変わってきますよね うちのインストラクターもう少し頑張っていただきたい… 皆さんのところはどうですか?
362 :名無し会員さん :2016/11/22(火) 01:39:42.88 ID:1hw1driD.net >>361 自分の所も四つん這いの指事だったよ… まだるっこしいから始めから膝浮かしてる。
363 :名無し会員さん :2016/11/29(火) 13:24:22.29 ID:EhLfjSJ6.net >>358 立位と仰位でゆっくりやりたいな。
364 :名無し会員さん :2016/11/29(火) 20:16:11.44 ID:GkZ9ONur.net >>363 坐位はきらいなの?
365 :名無し会員さん :2016/12/06(火) 14:49:36.92 ID:yRfoTRqI.net H県在住でコナミに通ってますが、ここのイントラさん、ボディバランスの時、ミックス期になると、バランスパートで69のボーナストラック(Dangerous)をやりたがる・・・
366 :名無し会員さん :2016/12/13(火) 23:34:44.87 ID:MW/RhqsF.net age
367 :名無し会員さん :2016/12/15(木) 12:56:09.90 ID:fGJBLv7Y.net 昨日の段階でもう新曲やってるジムあるのか
368 :名無し会員さん :2016/12/18(日) 20:52:34.67 ID:LFQUvbd1f 75はいいぜ!
369 :名無し会員さん :2016/12/19(月) 17:53:19.54 ID:ylc3S+gB.net ずっと出ていたパワーヨガがなくなってこれに変わったので7月から参加しています。 最初は、パワーヨガの変わりにはならないかな・・・と思いながら出ていたけど、 最新の音楽に合わせて動いていくのがだんだん楽しくなってきました。 2曲目3曲目の動きあたりはすごい気合い入れて頑張るとかなり疲れます! うちのイントラは、イントラさん自身があんまりヨガとかが好きじゃないのか、 ミックス期になるとすごい楽チンなナンバーばかり組み合わせて、しかもずっと 同じのをやり続けるのでだんだんつまらなくなってきてしまいます・・・。 こういうのって、もう少し他のナンバーも色々やってみたいんですけど・・・ みたいな意見って言ってもいいんでしょうか?
370 :名無し会員さん :2016/12/19(月) 19:56:11.94 ID:SPer8o1CD バランスだけはミックスはしないで、3か月やり通すだぜ。
371 :名無し会員さん :2016/12/19(月) 22:28:15.63 ID:i0zllBxr.net >>369 何も言わないと満足していると思って 続けるだろうから〜のNoが良かったので 今度のレッスンで又やってみたい、とか そのイントラに言ってみると良いかもね。
372 :名無し会員さん :2016/12/20(火) 14:04:15.14 ID:Mp6yzUAz.net 74-2 「STAY」(Kygo)って神選曲だと思う。
373 :名無し会員さん :2016/12/20(火) 20:09:13.27 ID:bG6slsaf.net >>372 神様って選曲できるの?
374 :名無し会員さん :2016/12/21(水) 18:05:04.65 ID:HqeaMq6/.net >>372 STAYいいですよね! 74は全体的に好きだけど、自分は特にJonas BlueのFast Car(腹筋)からの 3曲がすごい好き!腹筋背筋はかなりきついけど、音楽で頑張れる 皆さんは何番のこの曲が特に好きみたいなのってありますか?
375 :名無し会員さん :2016/12/22(木) 00:39:12.08 ID:5Ruq7JJm.net 55-1のForever Lostが好きすぎてConjure OneのCDを買ってしまった アルバムの半分ぐらいはバランスの曲だったw
376 :名無し会員さん :2016/12/22(木) 11:31:54.25 ID:w6rO8lX0.net 56ー3 ビヨンセの曲とコリオが良かった。
377 :名無し会員さん :2016/12/22(木) 20:52:54.64 ID:lfDb6/TU.net >>375 そのアーティスト23番位にもなかった?
378 :名無し会員さん :2016/12/22(木) 23:17:02.83 ID:xvFjEWxf.net >>377 Conjure Oneはいっぱある 23番は2曲目で使われてる 同じ曲が42番の9曲目でも使われてるね
379 :名無し会員さん :2016/12/23(金) 22:28:56.36 ID:d8eot9Vr.net だよな。今更だよな
380 :名無し会員さん :2016/12/31(土) 19:24:58.17 ID:mFoyuGa/.net >>376 ビヨンセのBest Thing I Never Hadですね! 曲もコリオも良かったですよね! 56番では、Run For It(Delerium feat. Leigh Nash)がめっちゃ好き。 ボディバランスはビヨンセ、リアーナ、ジャスティンあたりは結構良く 使われますよね。レスミルズは、そういうよく知ってる最新のヒット曲 に加えて、はじめて聞いたけどすごいいい曲!みたいなのもおり混ぜて くれるのが良い。Run For Itもバランスではじめて聞いた曲でした。 新曲チラ見したら、ジャスティンのCompanyやリアーナのKiss It Better などがもう使われているみたいなので、年明けがすごく楽しみです!
381 :名無し会員さん :2017/01/04(水) 05:14:37.11 ID:dLXQa20q.net 75、難しい動きは一切無いけど、 きっちりやるとしんどいのばっかりだった
382 :名無し会員さん :2017/01/08(日) 13:27:58.01 ID:1MYI+5dC.net 今回は足首に来るな…
383 :名無し会員さん :2017/01/08(日) 22:18:54.88 ID:nN/e6q0s.net 3曲目、地味だし短いけど真面目にやると結構きつい! つま先立ちにならなければ、本当にどってことないと思うが。
384 :名無し会員さん :2017/01/09(月) 01:39:09.34 ID:dx2TKKt4.net 初75番やってきました! ホント皆さんの言う通りで、一見地味な動きが多いような感じだけど結構キツイ! ウォーリアUってつま先あげるだけであんなきつくなるんですね… あと、自分が腹筋全然ないせいもあるけど、腹筋もやばかった 翌日筋肉痛になってしまいくしゃみや咳もつらいorz 今回も、前回ほどではないけど良い曲が多いので頑張れそうです 質問なんですが、3曲目のウォーリアUで前〜後ろと繰り返している時の 視線(顔の位置)ってどこにあるのが正しいのでしょうか? 一点を見て固定した方が良いのか、体と一緒に下を向いたり上を向いたりした 方が良いのかがわからず、おかしな動きになってしまったので…
385 :名無し会員さん :2017/01/09(月) 03:09:45.47 ID:vFfnzC+e.net イントラは視線について言及してなかったけど、 骨盤を正面に向けてとは言ってた ので、視線を手の動きに合わせると骨盤が傾くので、 正面ガン見が良いのではないかと…
386 :名無し会員さん :2017/01/09(月) 10:35:36.94 ID:wqrhzqsQ.net 私の出たバランスのイントラは、エクステンドウォリアーの時は正面、 サンウォリアーのときは目線は上、と言ってたよ。
387 :名無し会員さん :2017/01/09(月) 14:25:16.98 ID:dx2TKKt4.net あーそれ私も気になった 腕と腕の間に顔が挟まる感じになって、どう動かしていいかわからず 息苦しくておかしな動きになってしまいました あと、インテンスポーズのかかと上げに挑戦したら見事にバランス崩して 一人で転がってしまいかなり恥ずかしかったw 今回のは落とそうと思えば簡単に楽なレベルに落としてできるけど、いろいろ挑戦 しようとするとかなりきつそうなプログラムだね
388 :名無し会員さん :2017/01/09(月) 22:04:52.76 ID:MAid/Mh+.net 6,7曲目で音楽に合わせるために動きがおざなりになるより、今回の前半の感じはいいわ!
389 :名無し会員さん :2017/01/10(火) 05:39:56.89 ID:LUpwQrF2.net >>386 351じゃないけどありがとう! コアバック…プランクから足寄せて、ジャンプして、 さいごカエル倒立するあの流れが若干意味不明 力入れるのはお尻?
390 :名無し会員さん :2017/01/11(水) 22:20:57.62 ID:uzTIY1Ku.net >>385 ,386 ありがとうございます! うちのインストラクターは細かい指示が全然なくて、何だか自分がやるのに必死になってる感じなので、 特に新曲の時とかはよくわからない動きが多くて・・・、あと自分ができないからとチャレンジポーズまで やってくれないこともあります。私はボディバランス本当にしっかりやりたいと思っているので (このインストラクターの時間帯にしか参加出来ないので)ちょっとした悩みです・・・。 >>389 バードポーズってコツがあるみたいで、妹はひょいっと浮かせられたようなのですが、 私は顔を真っ赤にして挑戦し続けましたがなかなかうまくいかなかったです。 どこを意識してやると良いとかアドバイスがあればお願いします!
391 :名無し会員さん :2017/01/15(日) 15:58:29.78 ID:XQito7ye.net 力入れるのは、腹と肩であとはバランスじゃないかなと思う 自分のやり方が間違ってるのが大半かもしれないけど、これって何の動き? (どこのストレッチ?どこのトレーニング?)みたいなのが時々ある・・・ 今回で言うと、バードバランスの前の動きとか、スワンポーズで後ろ足を持って 前に倒す動き(どこも伸びない・・・)とか。 その都度イントラに聞いた方がいいんだろうか。
392 :名無し会員さん :2017/01/16(月) 11:24:44.99 ID:EUo+hcN8.net バードポーズの前の動きは要するに体幹では? 脚を前に出す、下げるのときにできるだけお尻の位置を変えずに脚をコントロールする、みたいな。 スワンポーズで脚を持って前に倒れるのは、腿の前がすごく伸びるけど、 伸びないと思うのであれば何かが違うのかも、なので イントラに聞いた方が良いのでは?
393 :356 :2017/01/21(土) 07:46:31.31 ID:IrG2vETU.net バードポーズの前の動き、コアというか、へそに力を入れることがわかった レスくれたみなさまありがとう
394 :名無し会員さん :2017/01/22(日) 11:41:22.21 ID:Hw0pJuho.net バラエティに富んでるバランス
395 :名無し会員さん :2017/01/29(日) 18:28:32.90 ID:ST5O0cWYv w-upで膝を曲げ伸ばししてるイントラw
396 :名無し会員さん :2017/01/30(月) 00:23:48.30 ID:1wARBOIc1 おむすびコロコロ
397 :名無し会員さん :2017/01/31(火) 19:57:46.95 ID:QoViNarq.net 今回のコアアブドミナル、首が痛く成るな。
398 :名無し会員さん :2017/02/05(日) 19:01:20.90 ID:4ToNiIuXD 四曲目のバランスパートの出だしで片足を上げる処だけど、 上げた足を反対足にビタッとくっつく?それともただ爪先を下に向いて上げるだけ?
399 :名無し会員さん :2017/02/07(火) 04:01:22.85 ID:FcHfXOx4m 腿を水平まで持ち上げ、足先は真下でいいですが、イントラ用のDVDでは、爪先を反対足の膝の内側にちょっと触るくらい着けても良いと言うことのようです(着けた方が安定するダウンオプション)
400 :名無し会員さん :2017/02/07(火) 17:56:32.99 ID:KSX2+MsvT ↑ありがとう
401 :名無し会員さん :2017/02/08(水) 18:49:04.65 ID:ZIy9A4Fnq Y字バランスのダウンオプションは今回のは上半身を伸ばした手の方に傾く?
402 :名無し会員さん :2017/02/12(日) 23:37:36.34 ID:tQlIDQJS.net 質問します 30分のクラスって、FX、ST共にどういう構成ですか?
403 :名無し会員さん :2017/02/19(日) 22:46:47.63 ID:bMz+jHOq.net KONAMIの時はHPでクラスの説明が 詳しかったが今は大雑把で分からん…
404 :名無し会員さん :2017/02/20(月) 13:36:17.52 ID:E9Uns9KK.net >>402 BODYBALANCE EXPRESS FORMATS 30-MINIUTE STRENGTH (ST) Track2 Sun Salutations Track3 Standing Strength Track4 Balance Track6 Core-Abdominals Track7 Core-Back Track10 Relaxation/Meditation(short) 30-MINIUTE FLEXIBILITY (FX) Track1 Tai Chi Warmup Track2 Sun Salutations Track5 Hip Openers Track8 Twists Track9 Forward Bends−Hamstrinqs Track10 Relaxation/Meditation(short)
405 :名無し会員さん :2017/02/20(月) 14:56:30.26 ID:q+6sbhSr.net 今のフォーマットの30分ってFXしか出たことがないんだけど STだと1曲目がないんだね サンサルテーションがなければCX WORXと大差ないw
406 :: ほんとのばかがばかなふりしておりこうぶる賤民 :2017/02/20(月) 15:59:12.10 ID:4mgciLJl.net : ほんとのばかがばかなふりしておりこうぶる賤民 がまん が おおいたれんとさんだよね みるがわの。 ぶすにぶすってばかにばかっていうのってきほんしゅうのきほんでいわあわない へんでもいじわるしちゃいけない みんなで・・・ ご高齢者に 障碍者に ・・ に あぐらかきまくりだ とくに おたくは 差別用語ふっかつしまくりかも〜 そんなわけないかW
407 :363 :2017/02/20(月) 23:43:18.50 ID:Nf9XVZRo.net >>403-405 レスありがとうございます! STがなんか不完全燃焼になりそうな内容ですね…
408 :名無し会員さん :2017/02/21(火) 09:37:30.58 ID:9KPfZjjr.net >>407 逆にFXのクラスはストレッチのクラスと思うとなかなかいい 最後のプログラムでBB30FXがあるとすごくいいと思うんだけど なかなかうまいことそのタイミングに配置されてないんだよね
409 :名無し会員さん :2017/02/22(水) 14:06:12.41 ID:qdZx3eik.net 確かに、ストレッチとしては良いですね>FX パンプ後に30分FXある日があるから機会があったら出てみます 今日久々にバックナンバーやったら、微妙に動きが抜け落ちていた あんなにやり込んだのにな〜
410 :名無し会員さん :2017/02/24(金) 08:58:19.89 ID:On5E/+wI.net >>408 昨日久々にやったけど、スタストがないのがなぁ〜
411 :名無し会員さん :2017/03/05(日) 16:18:47.66 ID:ke9PI+ZZ.net 皆さん今どんな感じでやってますか? うちのところは、最近までずっと新曲やってて、先週から68番をやっています ここのところの新曲(73〜75)が結構充実していたせいか、何だかあんまり満足感 がない感じがします・・・ 新曲だいたい1か月やった後って、ランダムに過去のやつを色々やるという感じ なんでしょうか?色々やってみたいのですが、うちのところは新曲を2か月やり続けた あと、1ヶ月間1つのをやるという感じで、4月までずっと68をやるみたい。。 新曲が待ち遠しい・・・
412 :名無し会員さん :2017/03/05(日) 20:20:07.33 ID:iaW9SLl1.net ウチは新曲を1ヵ月やって、その後バックナンバー 2〜3週同じナンバーをやって変えていく感じ そのへんの運用方法はイントラさんによって違うけど 次に今の新曲をやるのは2年後、みたいなこともあるw
413 :名無し会員さん :2017/03/05(日) 23:47:38.82 ID:QKD2kzp8.net イントラによって違うよね 私は、3ヶ月新曲のみのイントラと、 バランスまで新曲、コアトラック/ヒップオープナー以降を変えてくるイントラと、 ひと月ごとに変更するイントラのを受けている 個人的には3ヶ月通しが好き。 できなかったことが出来るようになるのが楽しい
414 :名無し会員さん :2017/03/07(火) 01:33:12.42 ID:GBI1VmJc.net 以前出ていたバランスのイントラさんは 新曲1週目は1曲目を重点的に細かいことまでしっかり説明し、 2週目は2曲目を…と、8週かけてやってたな。 あのやり方、おもしろかったな。
415 :名無し会員さん :2017/03/12(日) 18:29:21.77 ID:Bcma8lAI.net >>413 いろんなインストラクターのを受けられる環境があってうらやましい! たしかに、続けている内に上達していくのがわかるから、同じナンバーをある程度 続けて欲しいというのはとてもよくわかります 私はまだ始めて1年ぐらいなので、あまりレパートリーがないのですが、 やり始めてから結構体が柔らかくなったというか可動範囲が広くなったというか、 かなり楽しんでやっております 今度インストラクターさんにリクエストしてみようかなと思っているのですが、 皆さんのお気に入りのナンバーがあれば教えてください
416 :名無し会員さん :2017/03/17(金) 12:17:29.40 ID:f0V3SeNC.net ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン https://www.youtube.com/watch?v=W92K6qIuZak 京都京野菜ぼったくり取引価格 ダイエットニュース (アリババダイエット40代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄) 違法改造大好き在日中国人報道中国車リコール発言反日飛行機会社 ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足マイナンバー窃盗犯 安売ドラマ魔界村ビールぼったくり販売員適正価格テレビ朝日対日本人高圧的偏向報道 適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否 トランプジョーカー切り(放送大学森有消防庁コストカットアイドルマスターパイナップル) NHKトランプ大統領ニュース(ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京ギャンブル依存症顧問職員) ヤフージャポンマイノリティ社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」 中国建築歌富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女問題)駅内マスクオンNA消費者せんター相談CNN向け原文ママニュース
417 :名無し会員さん :2017/03/19(日) 20:19:40.56 ID:mgeCigv7.net 最近のお気に入りは74番かなぁ。腹筋背筋が異常にきつかったけど・・・ 関係ないけど、75番のリアーナの曲聴いててすごい歌唱力だなと改めて感心した もう新曲やった人いる?うちのところは4月から始まる予定なので楽しみです。
418 :名無し会員さん :2017/03/20(月) 00:57:23.67 ID:P4hbJ7iR.net 犯罪やで、これは。 たまらんわ。炎上して勃つ http://lightube365.com/archives/1176
419 :sage :2017/03/21(火) 16:37:41.65 ID:rE74TuW2.net >>417 新曲は4月1日が初回の予定 1日と2日、連チャンでできる予定だから楽しみ
420 :名無し会員さん :2017/03/26(日) 19:01:49.75 ID:oCuhiaIk.net バランスはイントラによってやり方もホントさまざまだよね 昨日代行だったんだけど、忘れてるのかそのイントラのやり方なのか わからんが、最初から最後まで照明をずっと全部付けて明るいまま やってた・・・ そんで全然集中できなくて楽しめなかったわ 照明ひとつで随分変わるもんだなあと
421 :名無し会員さん :2017/03/26(日) 21:58:56.49 ID:j9OsYM8j.net ああ、照明もイントラによって本当にいろいろだね 最初から暗めにする人もいれば 終盤だけ暗くする人も 個人的には最初から暗めの方が好き
422 :名無し会員さん :2017/03/27(月) 19:17:51.03 ID:6vu3vUk+X 新曲の3曲目はバランスパート入りで、キツい!
423 :名無し会員さん :2017/03/27(月) 21:52:53.27 ID:g7t+sGXC.net 明るさって気にしたことなかった 言われてみれば、暗いイントラとそもそも照明触らないイントラがいるなあ
424 :名無し会員さん :2017/04/01(土) 23:37:18.14 ID:nojJM5WA.net 今日新曲やりました! 感想としては、とりあえず腹筋がきつい・・・ ホバーの体勢から肘を伸ばす腕立て的な動きもかなりきつくてブルブルしてました あと、音楽は最新の洋楽ヒット曲がかなり使われていてさすがレスミルズだなぁと いう感じでした 頑張ってマスターしたいです 自分としては、照明は暗めの方が自分の動きに集中できる気がしますね
425 :名無し会員さん :2017/04/02(日) 08:30:51.24 ID:uK+ikF/E.net コアバックのウエーブプランクですよね あれ、キツイ 3曲目とか、流れがちょっと新しい感じで 全体的にキツめではありましたが楽しかったです
426 :名無し会員さん :2017/04/04(火) 18:27:19.56 ID:FJwKAEoB.net ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン https://www.youtube.com/watch?v=uWLnfkOLmfk 京都京野菜ぼったくり取引価格 ダイエットニュース (アリババダイエット40代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄) 違法改造大好き在日中国人外交伊勢海老報道中国車リコール発言反日飛行機会社 ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足まいちゃりマイカー窃盗犯 安売ドラマ魔界村ビールぼったくり販売員適正価格(ボッタクリかじの) 40代適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否 トランプジョーカー切り(放送大学消防庁コストカットアイドルマスターアップ株式会社) NHKトランプ大統領ニュース(ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京槍杉ギャンブル依存症顧問職員) ヤフージャポンマイノリティふかし社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」 1級建築家富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女虚偽報告)駅内マスクオンNA虚偽原文ママニュース
427 :名無し会員さん :2017/04/05(水) 22:20:02.06 ID:b0KBiG3T.net STSTとやって、今日はじめてマスター参加 スタンディングストレングスとツイストがしんどい なんか、どんどん筋トレ化してるねえ… 個人的にはありがたいのですが、 癒しやリラックス求めてる人はコレジャナイ感あるような気がする
428 :名無し会員さん :2017/04/23(日) 20:41:28.95 ID:FhU0WZ0E.net 初めてで60分のクラスに参加しました 三曲めで汗がどばっと出て、ツイストクランチもきつかった でも身体動かすの楽しいなと思った 後半はゆったり構成だし 週一で参加しようと思う
429 :名無し会員さん :2017/04/24(月) 17:21:23.82 ID:wunbVvMj.net 1 できる 2 動きわからない 3つらいむり 47つらいむり 5余裕 6むりしぬ 7むりしぬ 8可動域むりすぎ 9足硬くてむり 10できる
430 :名無し会員さん :2017/04/24(月) 18:27:40.76 ID:zMn+kteb.net 今回、ボーナストラックが4曲目と7曲目にあるけど 4曲目は入れ替えじゃなくて付け足しなんだね。 7曲目の方はコアバックというよりコアアブドミナル…
431 :名無し会員さん :2017/04/25(火) 07:04:24.57 ID:aaK+iBmn.net バランスにもボートラあるんだね〜 >>429 www
432 :名無し会員さん :2017/05/14(日) 22:33:57.77 ID:2mYLHn+9.net STストレングス、手を股の下で繋ぐのが出来ん。
433 :名無し会員さん :2017/05/17(水) 16:36:51.33 ID:piUKV7+9.net 今日行ったら新しい音楽と動きになってた 参加自体は2回め
434 :名無し会員さん :2017/05/18(木) 09:48:34.56 ID:6OPg5Mlb.net ダウンドッグの時、ジャンプで足下げたりするのはなんの効果があるのやら?
435 :名無し会員さん :2017/05/18(木) 12:49:19.49 ID:G6AN/xV1.net 脛の筋肉のストレッチ?
436 :名無し会員さん :2017/05/18(木) 15:53:27.01 ID:pcyDUiqe.net ダウンドッグのジャンプバックは本来はお腹で脚をコントロールするのが目的では? ヨガの先生なんかがやってるのを見ると 体幹で動きのコントロールをしてるから 滞空時間のようなものがあって、ちゃんとふんわり着地する。
437 :名無し会員さん :2017/05/18(木) 17:23:09.19 ID:6OPg5Mlb.net >>436 >>434 ですが、そんな説明受けたことないな?ありがとうございます。
438 :名無し会員さん :2017/05/18(木) 23:50:47.34 ID:cY19Lt6b.net ハードなヨガのサンサルテーションはジャンプバック、ジャンプインが基本やね
439 :長木よしあき「それではブサメンキモメン色川高志の告発です」 :2017/05/19(金) 10:57:40.66 ID:nk96VFcY.net 秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大さんは犯人ではありません。 この事件を詳しく検証した下のサイトを見ていただければ加藤さんが 冤罪であることは明らかです。 皆さんの目で一度確かめて見て下さい。 また、相模原殺傷事件も同様の可能性があります。 http://sekainoura.net/%E7%A7%8B%E8%91%89%E5%8E%9F.html
440 :名無し会員さん :2017/05/20(土) 12:11:39.55 ID:PrvlNJmS.net ボディバランスが好きだ。
441 :名無し会員さん :2017/05/20(土) 15:16:12.74 ID:2mQ/lrfm.net ナンバーにもよる。
442 :名無し会員さん :2017/05/20(土) 21:03:09.21 ID:RXJpmVQp.net 腕あげて中腰キープするのがきつい
443 :名無し会員さん :2017/06/30(金) 22:19:33.02 ID:oROOVMXz.net ジム内のBGMが新曲になってたな。
444 :名無し会員さん :2017/07/01(土) 23:47:45.11 ID:oH2mpTBk.net 新曲やってきました!ここ3シリーズぐらい1回目から「今回もいい!」って感じのが続いていたせいか、 今回は音楽も含めて若干ピンとこなかったというのが個人的な感想・・・。 でも、何回かやっていくうちに、今回もお気に入りになるかも? 今回は腹筋が結構あっさりめなかわりに次のやつがめちゃつらい… 皆さんの感想もお聞かせください。
445 :名無し会員さん :2017/07/02(日) 18:11:14.25 ID:iPbNByBZ.net 7局目?のダウンドッグから脚くるりんっての何か効果あるの?動きが慌ただしくてトリッキーなだけ!
446 :名無し会員さん :2017/07/02(日) 21:35:33.40 ID:CK8h5P94.net 今回の曲7曲目で、片手両足ついた状態でブリッジに移行するのができない。床にある手を内側に回せばいい、胸を高くすればいいところまではわかるんだけど。 誰かコツを教えてください。
447 :名無し会員さん :2017/07/03(月) 15:12:45.98 ID:QOPVUNSd.net >>446 お腹と股関節が落ちると崩れてしまうので お腹の引き上げも大事です あと、やはり結構ブリッジが得意でないとあれはできない気がする
448 :名無し会員さん :2017/07/03(月) 23:21:52.53 ID:gY27EBX7.net >>447 ありがとうございます そもそも後方ブリッチができないから私には無理かも
449 :名無し会員さん :2017/07/10(月) 20:44:03.48 ID:C2U6be/4.net 完成形は両手付いたブリッヂでいいの?うちのイントラさんは自分ができないからか何かわからないけど、 いつもチャレンジポーズをやらずに終わってしまうので、完成形がわからないことが多々ある。 今回も、片手付いた状態で伸びみたいのしてるとこで終わってるから、こういうポーズなのかと思ってしまって ました!膝つきでやってたのが本当はプランクでやるやつだったりするし…。 ウォーリアUのポーズとかも猫背になってて素人っぽいし、イントラさんもうちょっと頑張ってほしいわ。
450 :名無し会員さん :2017/07/16(日) 02:55:56.40 ID:UVMe5czF.net 今回のトラック7は ダウンドッグから片足上げてスリーレッグドッグ、上げた脚の膝を曲げるまでが一つ目の姿勢 ここからノーマルで上げた足を反対側の脚の下から反対側について片手を離し、片手付いて伸び。 より難しいオプションとしてここからブリッジに入る。
451 :名無し会員さん :2017/07/24(月) 17:54:26.30 ID:/fJZxcPP.net >>442 かかと上げてのウォリアがキツイかな、ハードオプションだけど ふくらはぎがプルプル、脚がつるwwwww
452 :名無し会員さん :2017/07/24(月) 18:57:32.95 ID:eYi0lpOR.net 4曲目までしっかりやればそこそこ良い運動。
453 :名無し会員さん :2017/07/26(水) 12:05:18.85 ID:Ts27D593.net ボディバランスのインストラクターで巨乳の方の名前を教えて下さい。
454 :名無し会員さん :2017/08/19(土) 01:07:31.14 ID:NZ7j9V+y.net ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と 生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの 導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。 ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
455 :名無し会員さん :2017/09/13(水) 18:45:04.78 ID:BmOntrnL.net 今日は婆ランス出るかな!身体硬くてもいいから、姿勢はちゃんとしてほしいな。IRの言うこと聞けよ!
456 :名無し会員さん :2017/10/10(火) 23:48:20.45 ID:rdx7TELP.net 今回は曲が静だ。
457 :sage :2017/10/11(水) 00:36:00.95 ID:ghxQfL93.net 動きもシンプルだね。 でも、結構気持ちよくて好き
458 :名無し会員さん :2017/10/14(土) 13:37:21.30 ID:ZDKtrH9G.net 今回のは地味にしんどい
459 :名無し会員さん :2017/11/04(土) 13:37:51.08 ID:D41knLtw.net 78番、スタンディングストレングスのバランス、 どうすれば安定する? 股関節付け根中心で、太ももとお尻とへそに力入れて、 やじろべえみたいなイメージでやってるけど、 ダイブすると途端に崩れる
460 :名無し会員さん :2017/12/11(月) 07:22:02.89 ID:KCX+KO1P.net 続けたら前屈で手が床につくようになるかな?
461 :sage :2017/12/11(月) 16:22:07.48 ID:hVVeSKlY.net >>460 週に1回のバランスより毎日こまめなストレッチ
462 :名無し会員さん :2017/12/11(月) 22:02:52.49 ID:5I1UoSxz.net http://hummer2005.oops.jp/288.html
463 :名無し会員さん :2017/12/11(月) 22:26:14.32 ID:KCX+KO1P.net >>461 ありがとうございます なかなか1人だと続かなくて ボディバランスに出始めてます
464 :名無し会員さん :2017/12/19(火) 16:23:21.73 ID:BU4IvUua.net 週に三回のアタックとバランスは欠かさない
465 :名無し会員さんへ :2017/12/19(火) 17:09:21.40 ID:9IOFU/SF.net 突然で申し訳ないですが、友達がもっと欲しいな〜とか恋人欲しいな〜などとか、 人間関係にお悩みではないでしょうか。そんな気持ちをかなえます。それが、 Facebook(フェイスブック)です。世界十数億人が、登録するビッグサイト。 登録料や年会費などかかりません。無料です。ここで、登録、基本的な操作方法を ご説明いたします。Facebook(フェイスブック)と検索してまずは、アカウント登録 (個人情報)を済ませましょう。本名でもあだ名でも、何でも大丈夫。 基本情報をご入力しましょう。趣味を選びましょう。基本情報を入力されたら、今度は、 ご自身のホームページを作成しましょう。パソコンに保存してある携帯電話などで 撮った写真をプロフィール写真に設定しましょう。次にカバー写真もお気に入りの画像を 設定しましょう。そうされますと、「知り合いかも」が表示されます。知り合いになりたい人が 見つかったら、「友達になる」を押します。相手が友達承認をしてくれたら、メールが届きます。 友達承認ありがとうなどと、お礼のコメントを送ると、挨拶がかわされます。挨拶の交わし方ですが、 届いたメールに「タイムラインを見る」と表示されているので押します。コメントや画像を送りましょう。 写真や動画の送り方は、画面中央部にある「写真・動画」を押して選択して下さい。文章や写真 などが決まったら、「投稿する」ボタンを押します。友達のホームページで気に入ったコメントや 写真が見つかったら「いいね!」を押したり、コメントを伝えましょう。 嫌がらせなどをされ、ストレスを感じたら、自分の本名やあだ名などがある所を押し、 「友達」を押します。友達が、表示されたら、「友達▼」を押し、「友達から削除」を 押します。これでお別れが成立しますので、ご安心下さい。 これで、基本操作のご説明を終わらせていただきます。ご自由にお楽しみ下さい。 一度に覚えきられないかもしれませんので、メモ帳にコピーして貼り付けなどをして下さい。 以上です。https://ja-jp.facebook.com/
466 :名無し会員さん :2017/12/19(火) 17:21:26.48 ID:8/jdYn7q.net 他人関係ないんだよ お前ができるか出来ないか そんだけだ
467 :名無し会員さん :2017/12/19(火) 17:27:04.82 ID:eCR63Lhc.net バランスは1〜4しっかりやれば、あとはおまけ。
468 :名無し会員さん :2018/01/03(水) 17:34:58.28 ID:5NuTuTsE.net 新曲受けてきた なんか地味 …でも、バランスとコアバックは地味だけどしんどい!
469 :名無し会員さん :2018/01/08(月) 18:37:02.60 ID:lvR+dy32.net >>468 私の所では昨日が新曲発表会でした。 自分的にはスタンディングストレングスがしんどかったです。
470 :名無し会員さん :2018/01/25(木) 10:16:04.18 ID:GOv0eTL5.net 新曲、60分のレッスンでもぜんぜん汗かかない 強度低い?
471 :名無し会員さん :2018/01/25(木) 12:29:06.07 ID:E9mkM4Ke.net 汗出るのは自分的にはプランクからアップドッグだけ。あとは楽。
472 :名無し会員さん :2018/01/25(木) 17:50:34.20 ID:AvAV1U1l.net サンサルが意外と速くてちょっと汗かくな。 1曲目のボーナストラックをやったけど、これこそ汗かかないと思うw いつものタイチーのほうがいいな
473 :名無し会員さん :2018/02/03(土) 03:21:04.78 ID:fV/qdDHk.net クラブいきほうだいのお得儲かる情報 グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』 PU0IT
474 :名無し会員さん :2018/03/08(木) 07:29:55.86 ID:LdDaWYpH.net コアアブドミナルは動きが複雑
475 :名無し会員さん :2018/03/15(木) 02:37:14.44 ID:fEHO9EQa.net 遂に80か
476 :名無し会員さん :2018/04/02(月) 13:59:43.26 ID:86UeMa+Z.net 新曲受けてきた 今回目玉はバランスなのかなあ? ツリー、フラワー、スター、アームバランスと長かった スタンディングストレングスとコアバックがきつかった
477 :名無し会員さん :2018/04/02(月) 14:05:48.76 ID:eVjpUDqO.net >>476 スターポーズ、意外と久しぶりな気がする スタンディングストレングスのウォリアー1でつま先立ちがちょっと新しいかな? 4曲目のアームバランスはそれぞれキープが長くて なかなか難しいって印象だった
478 :名無し会員さん :2018/04/05(木) 23:11:44.93 ID:Ehy+UZFu.net >>477 今日のイントラは、スタンディングストレングスでつま先推奨だった …キツかった アームバランス、2つ目できる気がしない
479 :名無し会員さん :2018/05/14(月) 19:41:49.90 ID:1NaBRHO5.net 今回は股関節、ヒップオープナーも地味にキツい。
480 :名無し会員さん :2018/06/02(土) 18:57:59.48 ID:jgeogDw7.net 誰でもできる自宅で稼げる方法 時間がある方はみてもいいかもしれません googleとかで検索すればどう?ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』 FSGBQ
481 :名無し会員さん :2018/06/21(木) 10:25:28.97 ID:zCTchGZ4.net シズラー見たが次も楽しみ
482 :名無し会員さん :2018/07/13(金) 23:26:49.45 ID:qSGserUC.net いたってベーシックというかスタンダードというか、 目新しさは皆無だけど… コアはお腹も背中もシンプルすぎて効きすぎる しんどいー
483 :名無し会員さん :2018/08/01(水) 19:58:23.00 ID:zaYGUSjw.net ババァの場所取りに辟易して、最近遠ざかってるな!
484 :名無し会員さん :2018/08/05(日) 21:10:57.29 ID:FOGmsejd.net バランスは癒し系なんで、これで良い
485 :名無し会員さん :2018/08/06(月) 20:32:34.52 ID:7jh2VNod.net バランスは筋トレと思ってる ストレッチはいいけどメディテーションはいらん派
486 :名無し会員さん :2018/08/23(木) 13:26:00.58 ID:pX0jhSSk.net 何時もクールダウンで眠く成る。
487 :名無し会員さん :2018/08/28(火) 22:04:29.34 ID:21f+Q6ig.net 次回のバランストラックはモンキーズの デイドリームビリーバーに成ってるな。
488 :名無し会員さん :2018/09/17(月) 17:32:53.74 ID:vvE3cFgN.net またアームバランス来るのか… バスケットはどんなに頑張ってもできないんだよ…
489 :名無し会員さん :2018/10/06(土) 18:09:35.91 ID:sAsnP6eq.net 新曲の感想マダー?
490 :名無し会員さん :2018/10/06(土) 22:57:26.91 ID:KAgtfWhw.net 今回のサンサルテーションは極てシンプル。
491 :名無し会員さん :2018/10/07(日) 15:10:58.56 ID:IihI+sd7.net シンプルな方が良い
492 :名無し会員さん :2018/10/07(日) 21:50:57.79 ID:JsKx2MBd.net Daydream Believer良かった! 今回のバードポーズとバードインバスケットにはオプションがたくさんあるんだけど バードインバスケットのオプションがスターポーズって謎だなw
493 :名無し会員さん :2018/10/14(日) 19:10:14.20 ID:d59tRIvU.net バランスの一曲目の時に清志郎バージョン の歌詞で口ずさんでいる奴がいたなw
494 :名無し会員さん :2018/10/18(木) 22:25:13.28 ID:ycJujvaT.net スタンディングストレングスが楽しい! 最近のスタンディングストレングスは当たりが多いなあ
495 :名無し会員さん :2018/10/26(金) 09:15:27.01 ID:yJ47PY59.net 今回もコア アブドミナルがキツい。
496 :名無し会員さん :2018/10/27(土) 06:18:40.39 ID:0m7z2mza.net デイドリームビリーバー もいいけど、 その前のThis Is Me も好き
497 :名無し会員さん :2018/10/27(土) 06:19:00.26 ID:0m7z2mza.net デイドリームビリーバー もいいけど、 その前のThis Is Me も好き
498 :名無し会員さん :2018/10/31(水) 22:02:58.81 ID:Qe3qr2pD.net 今回はツイストの曲も何気に良いな。
499 :名無し会員さん :2018/11/05(月) 07:50:12.67 ID:vE5SFrBy.net 今回、ボーッとしてると間違えそうな動きがある
500 :名無し会員さん :2018/12/03(月) 12:06:54.61 ID:rpd1Mzbn.net 次のコリオもシンプルだと良いね。
501 :名無し会員さん :2019/01/13(日) 20:51:17.99 ID:jFqT3sB9.net コアバックの手と脚上げるところ! 膝あげてできるようになりたい!
502 :名無し会員さん :2019/01/14(月) 00:47:26.92 ID:AhZU8q35.net WUのクラップ、バラバラな人が多いね。
503 :名無し会員さん :2019/01/15(火) 17:54:51.39 ID:CaURkz6l.net >>501 今回の目玉はそこ! 足幅広めに取ってもフォーム崩れる! 前回のサイドホバーより難しい…
504 :名無し会員さん :2019/01/18(金) 21:33:53.87 ID:n1s7PuEH.net マットを横向きにするので腕やら膝やらあちこち痛くて、なんかそれどころではない笑
505 :名無し会員さん :2019/01/27(日) 22:06:23.19 ID:m45zzPL3.net コアアブドミナルは完成形コリオより途中の反復がキツい。
506 :名無し会員さん :2019/02/10(日) 23:29:06.86 ID:bOS1c/Xi.net 今回は前半ガッツリ、後半アッサリだな。
507 :名無し会員さん :2019/04/16(火) 11:28:50.27 ID:flY1jcEd.net 今回は極々ベーシックだね しんどいのはスコーピオンのとこくらい? 一瞬で終わるけど
508 :名無し会員さん :2019/04/16(火) 21:40:06.08 ID:ss55q1SJ.net 前回に比べてコアがあっさり
509 :名無し会員さん :2019/05/10(金) 01:47:40.14 ID:sAP40VXq.net 早くバックナンバーやりたい
510 :名無し会員さん :2019/05/18(土) 09:08:06.97 ID:PhRqSt9r.net コナミのボディバランスで 3ヶ月まるまる新曲(一つのナンバー)を通しでする人もいれば、 バックナンバーを積極的にする人もいる。 ちなみに、最近大阪の某コナミのY口インストラクターの バランス、56?57?(1曲目のタイチーが「Princess Of China 」の 原曲の方)をやったのは嬉しかった。
511 :名無し会員さん :2019/06/25(火) 09:12:24.37 ID:cLPbCXeo.net 今度のナンバーは二曲構成が多いな。
512 :名無し会員さん :2019/07/04(木) 22:29:19.45 ID:bnY1XR7P.net バックベントの脚上げが難関 脚って重い
513 :名無し会員さん :2019/08/06(火) 23:46:52.10 ID:4MV+wONj.net アンドレア親子のデュエットを聴きながら ハムのストレッチするのが癒されるな。
514 :名無し会員さん :2019/11/14(木) 23:29:11 ID:gTIG2ll8.net ハーフムーンとスターポーズの違いが分からん
515 :名無し会員さん :2019/11/15(金) 07:08:14 ID:ziSeWeOi.net ハーフムーン 十 スターポーズ X 自分はこんなイメージ
516 :名無し会員さん :2019/11/15(金) 11:27:06 ID:QfewRPtm.net スターポーズは手足が対角線 つま先は斜め45度ぐらい ハーフムーンは腕は床に対して垂直、上げてる脚は水平 つま先は完全に横向き >>515 のイメージはわかりやすいね
517 :名無し会員さん :2020/01/29(水) 00:59:34 ID:TnIcjVNz.net 45分STでもツイストが 出来る様に成って良かった。
518 :名無し会員さん :2020/03/10(火) 02:15:54 ID:HNhIJBMT.net コロナの為にスタジオ休みで御無沙汰
519 :名無し会員さん :2020/04/25(土) 01:17:19 ID:iRPJTssK.net ボディバランス早くやりたいね。
520 :名無し会員さん :2020/05/30(土) 00:46:08 ID:lzFpTick.net 漸く来月から再開する。
521 :名無し会員さん :2020/05/30(土) 01:47:37.04 ID:y/TEqKk5.net ジムがレズミルズオンデマンドの申し込みしてくれたから ボディバランスNo.86を何度か家でやってみた 自粛生活でかなり劣化してて30分で根を上げてしまった こんなキツかったっけw
522 :名無し会員さん :2020/05/30(土) 06:00:47.18 ID:LuiDAPhL.net 裏山
523 :名無し会員さん :2020/05/31(日) 05:42:27 ID:UKTI6Qsu.net >>521 私はオンデマンドにあるバックナンバーを古い順にやってる 懐かしいw
524 :名無し会員さん :2020/06/06(土) 20:48:41.16 ID:Zbhz9xYD.net 30分のFXのレッスンで4月の新曲だった 4月にほとんどできなかったから嬉しかった 始まるまでは60がよかったなと思ってたけど終わってみたらFXなのに背中に汗びっしょり STか60だったら最後まで持たなかったかも 2ヶ月のブランクを早く埋めたい
525 :名無し会員さん :2020/08/03(月) 22:15:53 ID:/O/rfzBi.net スタジオ休みが続いて88はろくに出来ず
526 :名無し会員さん :2020/08/16(日) 17:04:26 ID:A7qUiEjE.net 88はスタンディングストレングスが楽しかった 回数はそこそここなせたけど好きなイントラのクラスがなかったので 細かいことが不明のまま終わってしまった 通っているスタジオが45分MAXなので、 89のサンサルテーション2曲目は幻に終わりそう…
527 :名無し会員さん :2020/09/02(水) 05:13:17.34 ID:9obYjcuJ.net 今回はWUがヨガの動きなんだな。
528 :名無し会員さん :2020/09/03(木) 22:37:19.14 ID:Q6AM20qF.net ボディバランスをこまめにしたら体を引き締めることはできますか? 痩せたいというよりメリハリボディを作りたいです
529 :名無し会員さん :2020/09/04(金) 14:56:24 ID:9VaynGNx.net 30分のFX以外ならいい感じになれると思います
530 :名無し会員さん :2020/11/28(土) 23:44:27.46 ID:4pjTIbGC.net 次回のWUも太極拳でなくヨガベースかな。
531 :名無し会員さん :2020/12/03(木) 16:55:43.74 ID:/erbJ5fE.net YouTubeに上がってる動画を見る限りはボーナストラックがタイチーなので ヨガベースが基本なのかなあ… やっぱりWUはタイチーがいい
532 :名無し会員さん :2020/12/03(木) 18:08:38.40 ID:qohdzwmh.net >>531 私もWUはタイチーがいい UnitedのヨガWUは身体が全く温まらなかった
533 :名無し会員さん :2020/12/03(木) 19:02:09.97 ID:asT8yzC6.net でもUnitedはヨガWUとサンサルとのつながりが良かった
534 :名無し会員さん :2021/02/09(火) 18:06:49.84 ID:ZYCxv8yO.net ボディバランスのイントラはヨガの知識がある人がいいね
535 :名無し会員さん :2021/02/14(日) 14:47:26.51 ID:huJsF7Xh.net コロナ対策でマスタークラスが暫く御無沙汰
536 :名無し会員さん :2021/02/18(木) 15:55:03.74 ID:7W4ZBdqgD 今日久しぶりに会ったクライアントの腹周りがエゲツなくなっててガマガエルみたいだった。どーすんのアレ
537 :名無し会員さん :2021/02/18(木) 17:17:04.34 ID:+1MU0XGk.net 新曲はST45とFX45でなんとか全曲網羅してはいるけど、 マスターやりたいね… 私の通ってるクラスは、STの時はタイチーWU、FXの時はヨガWUで使い分けてくれるから有難い
538 :名無し会員さん :2021/03/28(日) 10:23:24.00 ID:pD890F19.net 4月から91だが未だマスタークラスは無いな
539 :名無し会員さん :2021/04/05(月) 23:51:15.95 ID:mPoDLh1J.net WUがヨガでボーナストラックが タイチーって定着しちゃった感じだな。
540 :名無し会員さん :2021/08/09(月) 20:41:26.13 ID:KDw3yJUS.net 93は良い感じかな。
541 :名無し会員さん :2021/09/18(土) 19:13:08.70 ID:edj79lOv.net ジムからプログラムが無くなり寂しい
542 :名無し会員さん :2021/09/19(日) 14:29:41.92 ID:dURlBc8h.net オンラインのバランスはなかなかいいよ
543 :名無し会員さん :2021/09/19(日) 14:31:38.77 ID:dURlBc8h.net オンラインのバランスはなかなかいいよ
544 :名無し会員さん :2021/10/02(土) 15:11:28.13 ID:woTV8Cs0.net まだヨガWUしかやってないけど、バランストラックまで淀みなく連綿と続く感じが新鮮 つながり続けるというか、バランスまでで1曲って感じ
545 :名無し会員さん :2021/12/23(木) 14:45:58.63 ID:uWS20HNQ.net 94の動画を見たら、なかなか良さそう。
546 :名無し会員さん :2022/05/29(日) 04:35:15.41 ID:twCxPT7X.net 95は良かった。96も楽しみだ。
547 :名無し会員さん :2022/07/07(木) 22:41:22.81 ID:lRprYDXV.net スタンディングSTが気に入った。
548 :名無し会員さん :2023/08/10(木) 17:33:51.70 ID:c61C7DrDW 税金泥棒の松川るいだの小池百合子た゛の.と゛うして高い所と騒音が大好きな人としての最低限の知的能カすらないクス゛ってのは、地球破壞して まて゛遠出したがるんた゛ろうな.そういう恥知らずのハ゛力ほど政治やりたか゛ってしかも当選させるんだから曰本が崩壞するわけた゛わ、カによる ―方的な現状変更によってクソ航空機倍増.閑静な住宅地から都心まて゛数珠つなぎで鉄道の3O倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして 氣侯変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸氣を日本列島に供給させて土砂崩れ.洪水.暴風、突風,灼熱地獄にと住民の生命と財産 を徹底的に破壞して静音か゛生命線の知的産業壊滅させて子供の学習環境まで破壞してて゛も、てめえのバ力丸出しの欲望を滿たそうとする害蟲な わさ゛わざヱッフェ儿塔とか見に行って何が楽しいんた゛がサッパリ分からんが.いい歳して何千回見たことか花火見て嬉しがったり.いい歳して 玉遊びしてるおっさん眺めて工キサヰ├してるバ力とか,衆愚政治にカルト教まで蔓延する構造か゛よく分かるな.はよまた墜落して焼け焦げた てめえらのこ゛ちゃ混せ゛の肉片やらぶちまけた内臓やら眺めなか゛ら息絶えるまでの数分間てめえらに殺された人々を思い浮かへ゛て猛省しろやカス 創価学會員は.何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を 池田センセ‐か゛□をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるぞ! hTΤPs://i.imgur、com/hnli1ga.jpeg
549 :名無し会員さん :2023/12/24(日) 12:41:16.19 ID:zfIxObXjt 閣内では人の命より拝金の象徴的表現"処理水"ではなく"汚染水"と言ってることが明らかになってクソシナちょっひ゜り安心 た゛が世界最悪の脱炭素拒否テロ國家に送られる化石賞4連続受賞して世界中から非難されながら憲法13条25条29条と公然と無視して 力による一方的な現状変更によってクソ航空機倍増、閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガス まき散らして騒音まみれ、静音が生命線の知的産業壊滅させて気候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気発生させて土砂崩れ 洪水.暴風、熱中症にと災害連発、天下り犯罪テロリストクソ航空関係者と共謀して住民の生命と財産を強奪して私腹を肥やし続ける 世界最悪のテ□国家曰本の資金源は潰さないとな,白々しく隣国挑発して軍事予算倍増、ポンコツマイナンハ゛ー強要による個人情報集約も 徴兵徴発が目的だし少孑化対策だの教員負担軽減だの航空騒音で勉強妨害してアホな子量産してるのも侵略用兵隊確保が目的 戦前の日本も大東亜共栄圏を名目に侵略してたがプ━チンに憧れる岸田異次元増税覇権主義文雄の正体に気づこう! (情報サイ├) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 ttps://hanеda-project.jimdofree.com/ , ТtPs://flight-route.Сom/ ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
550 :名無し会員さん :2023/07/19(水) 01:21:16.03 ID:bjw0HhhV.net 100の9曲目前半はスティングの曲だな。
551 :名無し会員さん :2023/12/29(金) 17:59:16.05 ID:3bPrkniR.net WUをタイチーに戻して欲しいな
109 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★
本文 スレッドタイトル 投稿者